亲密关系如何在沟通过程中加深感情？

亲密关系如何在沟通过程中加深感情？

这里有两个关键点，第一个是引导自我暴露，第二个引起情绪。

第一，如果聊天只停留在单方面的倾诉，而没有像水一样流动起来，那还不如不聊，因为一个人的独角戏只会让双方的失落感和压力愈发的强烈。亲密关系的话题引导通常可以从兴趣爱好共同交集来作为突破点，但是你不应该仅仅停留在你喜欢什么和我喜欢什么程度上，而是以此为窗口继续去探寻到情感、经历、气质、性格、自我追求等等深层次的话题上面。如果对方愿意向你暴露这些，特别是其中那些不愉快的部分，那这就可以迅速的拉近两个人之间的距离，进一步再向原生家庭，包括价值观等等方面治疗一段真正彼此信任、开放的关系，它除了可以分享快乐之外，最重要的还是可以分享痛苦，那么适当的自我暴露，并且引导对方进行自我暴露，然后互相接纳，并且治愈各自的脆弱，才能够更容易的增加两个人之间的认同感和依赖感，最终达成关系互动的效果。

第二，除了引导自我暴露以外，引起情绪也是加深感情当中必不可少的一环。这个道理很简单，我们人类的所有感情都是由情绪而生的，而情绪在某种程度上来说呢，就代表着在意程度，这就好比我们认同一部**拍得好，往往是因为我们在看他的时候，让我们产生了种种快乐、悲伤或者是恐惧的一种强烈的情绪，这样的**也能引导着观众不停地二刷三刷下去，这种引起情绪的方法同样可以运用在聊天当中，想让两个人聊天儿持续热度不减，那么就不能一直平铺直叙，甚至去害怕对方有情绪，而需要能够做到主动调动情绪，可以挑起情绪。

第三，聊天更重要的是推进关系和自我展示，在这个基础之上，无论你是委婉的表达心意，还是有一点小暧昧，或者你是展示自己的机智幽默，他都比直接给出一个答案要好得多。我遇到过很多在爱情里受伤的女生，他们无一例外的都是把爱情看得太重，但又把自己看得太轻，既害怕得不到爱，又害怕自己会被辜负，所以就会陷入那种我是应该热情还是应该高冷的纠结当中，你不用对聊天这件事情报以过大的期待，你也才可以单纯的享受和一个人聊天的乐趣。

身体接触

当你难过的时候，有时候需要的不一定是一些能够振奋人心的言语，一个简单的拥抱，往往就能够起到很好的疗效。

心理学中的猿猴实验证实，在亲密关系建立的过程中，比起一些资源的供给，柔软舒适的肢体接触，是建立亲密关系更有效的方式。

当拥抱变少了，往往亲密关系的质量也会随之下降。

情感联结的形成与身体上的接触有着密不可分的关系。

不时的抱抱自己爱的人，才能够在这个虚幻的情感世界里，找到彼此间一种相互联结的确定感。

自我表露

即使是面对自己最亲近的人，我们内心往往也有一些难以启齿的话题。

而这种障碍之所以存在，通常是由于我们内心的羞耻感在作祟。

在我们的童年经历里，可能有些特质，是无法被原生家庭所接纳的，因而在成年后的生活里，这些特质也成为我们难以在他人面前表露出来的一些特征。

心理学研究发现，自我表露也是一种建立亲密关系的重要方式。

所谓自我表露，简单点说，就是在别人面前展现出真实的自己。

自我表露也是有风险的，因为对方不一定是一个能够接纳自己这些特质的人。

可只有借由自我表露，我们才能够建立起真实的亲密关系。

因为每个人的心里，都渴望别人爱上的，是那个最真实的自己。

被重视

刷存在感，是每个人的一种天性。

因为被别人看见，是我们存在的一种证明。

在亲密关系中，我们也会不断的想要去验证自己是否被对方所重视。

在很多求生欲测试里，体现的也是人们的这种心理需求。

我们想要的通常不是一个正确的答案，而是想要知道自己在这段关系中是否能够得到足够的重视。

对于一个喜欢使用求生欲测试的人来说，TA可能就是无法感受到自己受到了伴侣足够的重视。

陪伴、倾听、表达都是我们重视一个人的表现。

归属感

我们说，人生究极的三个问题：我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？

事实上，在亲密关系中，我们也一直在寻找着这些问题的答案。

我们希望在亲密关系中能够获得足够的重视，也是一种想要证明与确定自己价值的方式。

而一段深度的亲密关系，往往也能够让人感受到足够的归属感。

将归属感拆解开来，会是安全感、价值感与延续感。

亲密关系是我们安全感的一个重要来源，因为面对外界的风险，伴侣就是一个我们最好的同伴。

一段总是感受不到自己价值的感情，往往也不会持续很长时间，因为负面的感受会激起人们想要逃离一段关系的念头。

在亲密关系中，伴侣间共同的信仰，也是让生命产生一种延续感的重要方式。

人是一种感性的动物，对于每个人来说，亲密关系都是非常重要的一件事情。

活在这个世界上，最真实的一种感受就是与他人产生了一种深刻的联结。

阿德勒说，人最大的烦恼来自于人际关系。

每个人都可能会成为一座孤岛，但我们依然可以找到生命之间的联结。

读伟大的文学作品。

生命的情感体验往往是一种感动，是一种面临孤独感和崇高感中相互交织的生命力量。当我们阅读一段文字时，我们是用心灵去感受的。这个“心”，不是理智，亦不是“心脏”。是的，人所真正复杂之处恰在此间。

我们可以自如地运用思维去逻辑解构某种理论，分析符号、数学题等等，但是人的世间，现实的此在，在大多时候是人们的情感互动。举个例子，当父母为你精心准备接风餐时，辛辛苦苦，即使饭做得没有那么好吃，你会说很难吃吗？也许一部分人是不会的。

理智可能会告诉你：“没放盐，没放酱油…不好吃”。但是你内心或许总有一个先在的声音回荡在你的心灵当中——当你看到他们苍白的双鬓，热情的呼唤，也许你可能已经忍不住热泪盈眶了。这时候，理性“自行隐蔽”，生命情感向你揭示“生活中最真实的一面”。

这种情感体验无处不在，有时候是“美感”：崇高感与优美感的交织生成。在以前的文章中，我简要地描述了自己的审美观，包括由感人的**情节、战争、感受大自然的鬼斧神工等崇高感，也包括由对音乐、画作、摄影艺术…和心爱的人躺在树荫底下…微风拂面等优美感。

我们总说时间是可以验证人心的，确实是这样不错，一个人的一辈子会遇到很多的人，这些人里面有些可能就是跟我们打打招呼，见个面微笑一下也就过去了，但是有些人却不一样。有些人你一旦遇见了大概就是这一辈子都要和他在一块了。就好比小情侣一样，两个原本没有任何交集的人，但是因为某些事情以及某些感觉，两个人互相看对眼了，然后就一起携手走下去了。那么两个人的感情是如何从零开始不断增加的呢？

感情这种东西其实也很悬，我们摸不到感情，我们只能靠着感觉，去感受这一份感情的存在。但是呢，感情这东西，还是可以表达出来的，通过生活上的一些事情，还是可以让你自己看清楚一个人对你是否感情深，是否在意你，愿意为你去付出和牺牲的。生活就是这样带着你去检验。

想我爸妈这种已经在一起生活了几十年了，在我们看来很多的时候他们年少时的那一份爱情大概也已经随着时间的推移慢慢变成了亲情。但是呢，这些只是我们局外人的看法，我问过我妈说，你觉得你现在跟爸爸之间爱情有没有呀，有没有时常像谈恋爱一样的感觉在呢？我妈很明确的告诉我，确实冲动的爱情确实会随着时间慢慢的变成平淡安稳的感情，但是呢，这其实也是可以在平淡里面找增加激情的。你爸爸平时会替我做好早餐，送我花，之类的一些小浪漫，这些小事情其实都是在不断地加深感情，并没有变淡。

确实感情是需要双方去不断地努力，就算是一件小事，做份早餐，送一朵花，牵着手出去逛街都是可以为生活增添色彩的，你们之间的干亲也会越来越好。不要吝啬你的表达。

在我的约会历史中，有很多有趣的经历，但其中一次令人难忘的是和我的现任伴侣一起去参加一场逃脱游戏。这场游戏让我们更加了解彼此，也让我们感受到了彼此之间的默契和配合。

当时，我们刚刚开始约会不久，还不太熟悉彼此的性格和爱好，所以我们决定尝试一些新的事情来丰富我们的约会。我听说过逃脱游戏很有趣，于是我提议我们一起去玩。我的伴侣也很感兴趣，于是我们决定一起去挑战这个游戏。

当我们到达游戏场所时，我们发现这个游戏是一个模拟真实事件的逃脱游戏。我们被分成两个小组，每个小组都有一个任务，需要在规定时间内找到线索，解开谜题，最终逃脱出来。我们的组员大多数都是陌生人，但是我们很快就适应了这种新的环境。

游戏开始后，我们发现任务非常困难，需要我们的智慧和勇气。我们需要在限定的时间内找到线索、解密、破解密码，才能成功逃脱。我们的小组在游戏中一直表现出色，找到了很多线索，解开了不少谜题。但是我们时刻都感到时间的紧迫，因为我们还有很多任务没有完成。

最后，我们的小组在最后一关中卡住了，我们需要找到一把钥匙才能逃脱出来。我们分头寻找，但是时间已经不多了。当我们的时间只剩下一分钟时，我的伴侣发现了一把钥匙，我们马上把它插进了锁里，打开了门，成功逃脱出来了！

整个游戏过程非常有趣，也让我们更加了解了彼此。我们在游戏中展现出了良好的配合和默契，这让我们感到非常开心。我们一起经历了游戏中的紧张和刺激，也感受到了相互支持和鼓励的力量。这次约会让我们更加亲密，也让我们更加喜欢彼此。

在现实生活当中，我们每个人都有情窦初开的时候，都有想要谈恋爱的时候，那么这个时候其实是非常好的，那么在现实生活当中怎么样去做才能够让对象对自己的印象更加的深刻？让他去记住自己，然后知道自己是个什么样的人，才能够吸引他的注意，去了解你，然后让你们两个人在一起呢！做一个有内涵的人是非常重要的！要加深你的对象，对你的印象的时候，那么这个时候你就要做一个有内涵的人，这可能不是一个一定的短时间内，两个畜牲的，所以在平时的时候在你还没有谈恋爱的时候，你真正要做的是充实自己，让自己成为一个有内涵的人，有充足的精神世界，有非常富足的一个内心对待，很多事情都有自己的看法和自己的见解，和自己的意见，这样在你们跟别人相处的时候，才会让别人对你印象深刻！自己的言行举止，不要过分夸张，也不要不真诚！想对你留下一个好的印象，尤其是在自己喜欢的人面前，最重要的就是注意自己的言行举止，不要浮夸，也不要不真诚，不要造作，这是非常重要的，这样才会让别人觉得你是一个非常可靠的人，也会让别人对你更加的感兴趣，想要更深入的去了解你，所以在现实生活当中，真正要做的就是端正自己的言行举止，不要做一些非常不好的事情！做一个情商高的人，学会跟别人沟通！别人对你的印象好，首先就需要沟通，因为如果你很木讷的站在那里的话，别人对你是完全没有兴趣的，也不想要去了解你，所以在现实生活当中，如果你喜欢一个人的话，那么你一定要去多看一点书，学会怎么样去跟喜欢的人沟通？这是非常重要的一件事情，因为当你通过跟别人沟通的过程当中，别人能够去了解你，真的喜欢的东西是什么？也能够对你更加的感兴趣！

想使两人的感情越来越好，我认为需要有共同的目标。两个人应在未来努力的大方向上保持基本一致，至少也要高度认同，否则就会产生分歧，影响感情。尽可能多的共同语言、兴趣和爱好。感情的逐渐加深，更多地来自于两人日常相处的日益和谐，而这与两人间共同语言或兴趣爱好的多少基本成正比。没有完全相同的两个人，所以爱情中两个人或多或少都会出现一些摩擦或分歧，如果没有包容心，不懂得适当妥协，就很容易激化矛盾，进而影响感情。