分手后怎么发短信挽回男友

分手后如何挽回前男友是很多女生都会面临的问题。在这个时候，发短信是一种好的方式来重新联系并试图修复关系。但是，这需要一些技巧和策略来确保你的短信不会被忽略或让情况变得更糟。

首先，你需要给他一些空间和时间。在分手后立刻发短信可能会让他更加反感。让他冷静下来并思考他是否真的想结束这段关系。当你准备好发短信时，确保你的短信简洁、有意义并表达出你的感受。不要让他感到压力或被迫回复，而是尝试在短信中传达你的关心和爱。

其次，你需要诚实和坦率。如果你犯了一些错误或导致关系破裂，请在短信中道歉并承认你的错误。但同时也要表达出你对他的感情，以及你愿意为了重新在一起而努力。这样可以帮助他了解你的想法和感受，并有可能让他考虑重新在一起的可能性。

最后，你需要保持积极和乐观。即使你的前男友拒绝回复或回复消极，也不要放弃。继续表达你的爱和关心，并尝试与他保持联系。但是，也要尊重他的意愿，不要让他感到被迫或困扰。记住，挽回一段关系需要时间和努力，但如果你真的爱他，那么这场努力是值得的。

不知道你有没有这样的苦恼：

你们分手了，你很想给他发消息，很想告诉对方自己的想法，但是你又害怕让对方厌烦，所以，你不停的纠结："我到底可不可以给他发消息呢？"

针对这个问题，我可以很肯定的告诉你——

可以发！分手后当然可以发消息，你甚至可以去拥抱对方，甚至是复合，都行，但是前提是你要懂得怎么去发消息，要懂得如何去一步一步的达到你的目的。

发消息，可不是简单的打开对话框，敲上几个字就能完成好的。

这是一场彼此的 "技巧VS心态VS需求把握度" 的博弈，你如果不能处理好这三者之间的关系，那么你发的消息，最后都会一步一步把你们的关系逼向难以挽回的局面。

就像，总有小伙伴给我留这样的言：

"我找他认错，不停的求他，剖析彼此的问题，也决心改正了，为什么他不肯信我？还说我纠缠他？"

哪怕就算你确实改变了，提升了，可是对方还是不肯相信，还反感的认为这不过是你的欺骗。

为什么会这样？

这是因为，你希望对方看到你的转变，对你改观，于是你带着这种强烈的目的去跟对方发消息。而你的目的性越强，你就越会发现，你的情绪没有办法平稳下来，你会不知不觉的跟对方说：

"不要离开我"

"不要这样对我"

"我知道错了"

······

这些话最大的问题来自什么呢？

问题就在于，你发的这些消息，传递到对方大脑里时发生了转变。对方的理解和你所表达的意思，不在一个维度上。

在他看来，你的这些话是把要承担的责任，推给了他，将一种"你必须对我负责"的态度，强行塞给他，同时把连带着的不稳定的负面情绪，也传递给了他。

这种带着"转折"和"否定"的句式，和你隐藏着的焦虑情绪，在你看没什么，但是在对方的解读里就是：

"不要离开我"————你必须和我在一起

"不要这样对我"————你必须要给我个好的回应

"我知道错了"————我都知错了你必须原谅我

有没有感受到一种浓浓的压迫感？

如果换位一下，你是他，他是你，那你能不能接受这种沟通方式？？？

你要知道，大脑的潜意识对信息的反应是很直接且简单的，它很难去压制人反面的想法，潜意识对带有"否定性"的词语，也无法识别。

理解不了？那我再打个很简单的比方：

"千万不要去想一头粉色的大象"

来，你现在告诉我，你的脑海里想到的是什么？

是不是一头粉色的大象？

类似的还有"不要去想一片黑色的树叶""不要去想你现在要挽回的人"，当你看到这样的要求时，潜意识里是不是就出现了"黑色的树叶"和"挽回的人"？

我来告诉你， 这在心理学中叫"粉色大象效应"，讲的是人大脑的潜意识和暗示。就像我刚刚给你的暗示一样， 在你跟他发的消息中，也带着一些不是你本意的暗示。

你越是不想要对方的坏态度，对方越是"粉色大象般的"不给你好态度。

你越是不想让对方不回复你的信息，对方越是"粉色大象般的"不回你信息。

所以，尽管你上述的话，是想从侧面表达你希望对方和你在一起，好好对你，原谅你。

但是，当你以"否定式"的表达传递给他的时候，他的大脑反应且接收到的，是另一面的意向—— 你要对我负责，我要的是一个好的回应，你必须要理我。

所以这不能怪他，只能怪大脑没办法把你"转折"和"否定"下表达的意思，从侧面反应出来。

不仅如此，信息的传达，也会跟随情绪的变化而变化。你在发消息时，发的不仅是消息的内容，还传递着你的情绪。

因为大脑潜意识对情绪的接收和信息接收也一样。你传递的情绪是焦虑有压迫感的，对方接收的也是焦虑和压迫感；你传递的情绪是积极轻松的，对方接收到的也是正面积极轻松的。

如果分手以后，如果你的情绪没有处理好，那么你给对方发的任何信息，都藏着你的情绪，然后在消息传递的过程中，反映在对方的大脑里。

所以，你所有的信誓旦旦的保证，传递给对方的都是"纸上谈兵"，因为你的情绪会狠狠地出卖你。

当你在伤春悲秋时，你传递给对方情绪，就是伤春悲秋。至于伤春悲秋背后的真实原因，是因为爱他，在乎他，还是别的什么，抱歉，他的情绪接收不到。

所以，我希望你能牢记"粉色大象心理效应"，不要再带着负面的情绪，不要再用具有否定与转折式的表达方式，带给对方压力。

一旦你发的消息让对方有压力了，对方很难再跟你继续聊下去。他只会觉得你在强迫他，纠缠他。导致你发的消息要么被他绝情的"怼回来"——"别给我说这些！我们早已经分手了！"要么直接被他删除拉黑。

你看，挽回时，难得建立的沟通渠道，就因为沟通技巧的不成熟，白白的断送了。

所以我希望你在发消息之前，一定学会正确的表达自己的意思，正确的传达自己的情绪，这才是一个有效的沟通基础，才能创造一个彼此舒适平衡的沟通环境。

怎么做呢？

就像我在最开始提到的，挽回时的聊天，说到底就是彼此的博弈，是能不能建立有效沟通的一个过程。

而我上面提到的那些错误表述，其实都属于无效的沟通，你发再多消息，都只会把对方越推越远，断送沟通的机会。而有效的沟通，会拉进彼此的距离，让彼此的沟通舒适而平衡。

而想要做到有效沟通，你可以从下面这三个方面入手：

综合我上面提到的"心理效应"，在发消息时，你可以少用"不要""但是""别"这类否定、转折式的词汇。

可以多用一些积极的，加强正面感受的语气助词，比如"哇""呀"；能用叠词表达就不要用单个词，比如能说"嗯嗯"，就别只发个"嗯"，能说"哦哦"，就别只说"哦"，甚至发一些表达正面意思的"表情包"也可以。

在情绪方面，多表达你积极的想法，展现你快乐有朝气的一面，让他觉得你并没有受到分手的影响，让他从你的言语和行为上体会你积极的变化，而不是你强行灌输给他。

比如，你可以时不时的展现你热情的生活状态，吃了一些好吃的呀，去哪里玩了呀，又交了哪些朋友呀。展现这些积极热情的状态时，他就会觉得分手对你来说好像不值一提，那么他对你的防备心也就会卸下来。

当他的防备降下来了，你可以时不时跟他开开一些朋友间的小玩笑，活跃下气氛。你还可以找他求助，问一些他擅长的问题，然后借机夸夸他，赞美他，给他提供情绪价值。

总之你要让他感受到跟你聊天是轻松的，有氛围的，而不是压迫和被命令的感觉。这就是沟通技巧的直接体现。

有很多小伙伴挽回时控制了自己的情绪，结果发消息给对方的时候，一遇到对方态度不好，就情绪崩了。

比如，有位小伙伴找我，说她自己做了很久的心理建设，情绪已经平复下来了。可是在跟对方聊天时，还是忍不住情绪又激动的爆发了，为什么会这样？怎样才能真正的控制自己的情绪呢？

这位小伙伴，就是典型"心态影响了情绪表达"。

因为，当你的心态不稳的时候，你发消息时的情绪和节奏很容易被对方带着走。

本来你已经做好了情绪控制，想着好好跟对方沟通，传达一下自己原本的意思，结果对方一对你不耐烦、对你冷淡，拒绝跟你聊天，你就急了，"上头"了。当你一急，你就忘了原本要讲的话，又开始语无伦次。

所以，我希望你建立这样一个认知：情绪是不可能完全被控制住的。很多人在挽回中常说的"请控制好你的情绪"，这里的"控制"更多的是压制、抑制。

压制和抑制情绪就能让情绪消失吗？并不会！这些情绪只是被你隐藏起来，埋在了心里深处。如果下次你再遇到了类似的事，你隐藏的情绪还是会被"激活"，然后"一点就炸"。

所以，在挽回过程中，情绪能不能控制不重要，重要的是心态要稳，只有心态稳了，你的情绪才能真正的稳定，并且不被对方影响。

怎么让心态稳定下来呢？

你可以尝试从你们的沟通的身份合理化开始，比如你不要把他当成"要挽回的人"，把他当成一个"普通的朋友"。

当你把自己牢牢的锁在"普通朋友"这个身份里时，你跟他发的消息就不再是你找他"求和"，而是普通的聊天。

这样你就不会对他有"不切实际的期盼"，他回不回你的消息，作为"普通朋友"的你也没必要在意。当你你不那么在意了，心态就会稳固起来，也就不会被他的回应影响了。

当你不被他影响了，你还可以更合理的面对他不好的态度，用"普通朋友"的身份去调侃他，让聊天气氛不那么压抑。

比如我刚刚举的例子，这位小伙伴在面对对方说"没这必要"的回应时，她可以以"普通朋友"的身份调侃一句：

"咋了？不想跟我做普通朋友？那是···想当情侣吗？"

然后不等他回复，接着调侃一句："不，我不想！"来强化你的"普通朋友"这个人设。

你看，心态稳了，说话都硬气了，对方也不会有那种被命令的压迫感。

更重要的是，当你的心态稳了，你可以将刚刚讲到的那些沟通的技巧，发挥得更好。

在挽回的过程中，你会对他产生各种各样的需求，比如：

你希望他回你的消息，希望他对你态度好点，你希望他相信你的改变，你希望他像以前那样爱你，你希望你们复合······

你带着这么多的需求去跟他发消息，且不说你一两句话能不能表述清楚，就算你表达清楚了，你要对方怎么满足你？

你别忘了，你们是分手的状态啊。

所以，把握好你的需求度，跟他发消息时，多站在他的角度去思考： 如果你是他，你看到这样的消息，会不会有压力？能不能接受？想不想回复？

所以，在一开始沟通的时候，你可以只给自己定一个"小需求"，比如先让他好好的回你的消息；

然后当他能够好好的回你的消息了之后，你可以再继续定一个"小需求"，比如让他主动给你发消息；

当他做到主动给你发消息后，你可以继续定接下来的"小需求"，比如让你们的聊天变得暧昧起来······

以此慢慢的推进。

如果在这个过程中，有其中一项"小需求"他还没有满足到，那么，你可以通过你建设的"合理化的心态"，来继续铺垫，并合理化这个需求。

在这个过程中，就不要再有其他的需求了。你只有先把一个巨大的需求（比如和他复合），一点一点拆分成细小的需求，然后再一步一步的去稳固，才能逐渐的往前推进你们的关系。

你要知道"一口吃不成大胖子"，一上来就暴露你"要挽回"的强烈需求，能不把对方吓走吗？

所以啊，说了这么多，我只想告诉你，挽回时，可不可以发消息这个不用问——消息都不发，谈什么挽回？

你只需要了解，什么消息发了对挽回有用？什么消息发了对方会把你拉黑？你只有建立这样理智的判断，你才能通过发消息，来帮助你挽回。

最后，我希望你能明白，无论是挽回，还是聊天，都是一个抛弃激烈的负面情绪，找回理智，重建平稳心态，以及合理化需求度的过程。这个过程能把你从"焦虑的失恋状态"，拉回一个"正常人的状态"，这才是你挽回最积极的意义。

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧

现在你的手机里是否还存着前任的****？

是 5分

否，全部删除了 0分

你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分

以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分

完整版测试题及答案可私信获取

我是锦鲤，一枚情感咨询师，没有我分析不了的人。有情感困惑可私信或评论咨询。

分手挽留的短信该怎么发

　分手挽留的短信该怎么发，感情从来都是两个人的事情，变心常常是因为情感上的需求，每一次出轨都像划开了心上的旧伤疤，无论是精神还是肉体都是一种背叛，以下是分手挽留的短信该怎么发的参考。

分手挽留的短信该怎么发1

　分手后的挽回爱情，其实整体来说并不难，关键点在于你是否用了正确挽回爱情的方式，有的人喜欢在挽回过程中使用穷追不舍的方式，比如：送礼物、道歉、给予不靠谱的承诺等等。这样的结果不仅挽回不了对方，还可能让对方更加讨厌你。那么分手挽留的短信该怎么发？

　最近反思我们之间的事情，忽然发觉自己的情商远比自己想象中要低得多，原来你之前给了我如此多的机会，所以现在你下定决心要离开我，我也能完全理解了。以前我不够重视你、理解你，你也给过我机会了，我现在觉得你离开我的对的。

　分手挽留的短信该怎么发

　曾经的陌生不代表永恒，不经意之间，某种感觉的默契延续了你我的友情，寂寞旅途中，每天能收到你殷切的关怀和诚心的祝福，我感恩：红尘中有你同行。

　如果爱你是错的话，我不想对，如果对是等于没有你的话，我宁愿错一辈子，无奈，爱已决堤，你能明白我、感觉到那份情怀吗？

　我愿意化身成为一只小鸟，可以一直在你的上空盘旋。哪怕是你每天都要经过的，路边的一棵树，甚至是照耀你的一束阳光，就这样默默地守护着你。真的不敢想，以前我们那么恩爱，现在说散也就散了！

　怎么能忘记，你忧伤的神情，我的心事有如落叶扫不尽，你明明在流泪，却说你不伤心，我恨今夜的雨下得有点无情。

　想了很久，还是决定给你发这个短信，我已经来来回回写了删，删了写好几次了。我怕会打扰到你，但是不发我又怕就此错过了你。对我来说错过你才是最可怕的，为了能够挽回我们的爱情，做什么都是值得的。

分手挽留的短信该怎么发2

　1、 只有心相惜，才能缘相近。当我的心还在念着你的时候，远方的你会有感应么？你是否听到，我心底千万遍的呼喊？

　2、 爱情不只有幸福欢乐，再没有什么比它更痛苦的责罚了，但我愿意去承受，还有什么比照顾你、能看见你的笑更快乐呢？

　3、一起走下去并不难，只看两个人是否惺惺相惜。若能长相知，才能不相疑。别再怀疑，别再犹豫了，相信我就是你今生无悔的选择！

　4、多少次我想转身离开，不想再因为你寝食难安，可我还是忍不住回头，即使痛也只能伸手，你依然是我最好的伴，为你上刀山下火海，我也心甘情愿。

　5、 有的人不敢去爱，是因为怕受伤害，这样也没资格谈爱。既然我选择了你，就不会有任何的顾虑，一切的困难都算得了什么，只要做得对，就问心无愧。

　6、 有些事，用言语无法说清。这就是爱，现在我不想跟你解释什么，但我相信有一天，你会明白我的心，会懂我今天流下的泪，会知道我曾怎样地用心想着你。

　7、 有时候不说话，并非不爱你。多少人承诺了却做不到，承诺也会带给彼此太多的压力。我不敢轻易给你任何承诺，只能默默地呵护着你，只有爱到深处才无言。

　8、 爱是生命中的灯塔。是你让我感受到了什么是阳光，什么是温暖，什么才是真正的高级。你的爱让我的生活充实起来，让我明白，未来的一切需要用心去奋斗。

　9、 以后要是想起我，就去看看早晨的太阳，因为每天我都起得很早，去跑步的时候会为你祈愿，盼着你好。我希望你的人生露出笑脸，就如清晨的太阳，那么明媚。

　10、和你分手后，我夜不能寐，体重都瘦了15斤，有时候看到镜子中瘦骨伶仃的自己，总感觉这是上天对我的惩罚，没了你仿佛我就像没了灵魂的骷髅，活着就像行尸走肉。

　11、能跟你走到一起，是多么地不容易，这是我上辈子修来的福气。我不会轻易放弃的，对于感情我希望能善始善终，不达到让你幸福快乐的目的，我死不瞑目，誓死不会罢休！

　12、 虽然自己受伤过，但我从不后悔爱过你。受伤那不是你的错，因为我们还年轻，只有直面情伤才能更好地成长。你愿意还和我一起成长吗？以后我会更加用心地守护着你！

　13、 这些天没有听到你的声音，也没有你的任何讯息，我好担心你。你在做什么呢？是否已经有了太多的'改变。企图让别人改变往往是徒劳的，但我为了你，发自内心地愿意改变。

　14、我发现自己错了，让爱成为阻碍。你也完全不必担心自己会犯错，我知道你是怎样的一个人，对你能够放心，不管你做错什么，我都能理解。我们来一起面对错误，一起来学习吧。

　15、 想不起是什么时候加的你，只知道你的出现是那样自然，悄悄地如细雨一般。选择其实并不难，自然就是最好的选择。你是上天赐给的最美妙的礼物，这份缘是冥冥中注定的吗？

　16、 我们又一次吵架了，不知道你想开了没有。其实最可怕的就是，两个人吵不起来呢。想不开的时候，再来找我吧，我们接着继续吵架。因为我发现，生命中有你，吵架也是一种幸福，就想愚你同乐！

　17、我们之所以走到今天，都是因为我自己自私了一点。如果我能够意识到，我的一点一滴的不在乎带给你的都是伤害，我早就停下脚步，为你疗伤。如今我的心已经回到你身边，只盼望你能够温柔我的脸。

　18、在爱的幸福国度我们曾经许下心愿，你说你的人生希望有我相伴，我说我的人生有你同行足以。如今我们的相知相伴之路才进行了一半，你怎么可以说散就散？如果你意同我把酒言欢，我定当鞍前马后，唯你是瞻。只愿你不计前嫌，能够回到我的身边。

　19、分手那一晚，我对着你的背影泪水连连。如果爱不能继续，我该怎么收拾好这份相思，带着一份失落的心，怎么走好以后的路？我相信爱有天意，你能够懂得我的心，你只是惩罚我一下罢了，我愿意，用我的余生再次为你执着，就像我们从头再来一样。

　20、话之所以不愿意说出来，那是因为我在乎，很多眼泪不愿意流出来，那是因为我刻意隐藏。我只是没有想到，我的不言不语对你伤害这么大，让你一转身离去再也不愿意回头。可是我，真的放不下你，如果可以，我愿意答应你所有的要求，从此以后放下所有，只跟着你走。

　21、很多时候我以为我醉了，其实我只是心碎了。很多时候我以为你来了，其实是我想你了。很多时候我以为你在我身边，醒来却发现是在梦里。如果这一生没有你的相伴，我对外面的风景也没有什么留恋。陪你看花的时节，你已经不来。陪你说笑的时光，早已远离，而我只想，此刻和你相依，告诉你，我有多么的想你。

　22、我知道你之所以狠心离去，都是因为我不够好，都说真情难收，自从你离开后，我才发现我对你何止只是真情，更是有满腔的爱意。如今你的离开，让我自己仿佛被掏空，每当夜深人静，我常常想起当时我们一起走过的路，说过的话，原来我们之间早已经是曾经。但是此刻，想起你的心情，让我的心不能平静，好想告诉你，我真的非常爱你！

　23、因为担心你找我，我24小时都不关机。因为担心收不到那你的短信，我每天都对着你的微信号看了一遍又一遍，也许你会觉得我这是强迫症，但是说真的，我已经习惯了，即使没有收到你的留言，我也每天对着号码看了无数遍。不知道我的执着和守候能否让你回到我的身边，如果不能够，我只希望在我早上醒来的时候，看到号码上有你的留言，上面温柔细语：亲爱的，你昨晚睡的可好？

　分手后的情侣，要不就是处于一种冷战的状态，要不就是不断地骚扰对方，给对方造成一种压力，不管是什么的情况，只要分手后，你对女友还有不舍之情，都应该理性对待你的分手挽回行动。很多人在分手后基于内心需求感的增强，会不断地给女生发短信或者徘徊在是否给她发短信的纠结状态中，其实，分手的情侣是最需要冷静的，但是在冷静过后，也不能失去对女友的关心，不然，胡乱冷冻的做法势必会让你挽回造成无望。那么，分手后若想挽回女友该怎么给她发短信？

　 一、反省分手的原因

　爱情这东西可以说很简单，也可以说很复杂。为什么会选择相爱？为什么会选择在一起？首先就是好感的问题，可是，当长时间相处下来的感情，就很容易因为新鲜感的缺乏而矛盾不断。一般来说，造成女人说出分手的原因主要有以下几点？

　控制欲太强。谁都不喜欢在恋爱时自己的行动时刻被人限制着、监视着。哪怕是与异性吃一顿饭、谈一句话都要受到对方的猜疑和责备。这种毫无信任的爱情，世界上没有一对情侣会喜欢的。在爱情的世界里，没有谁一定是谁的，大家都是独立的个体，都有着彼此喜欢的东西、彼此的自由，爱情只是让两个人关系更加亲密点，而不是锁死了。因此，若你是因为你的控制欲老是让女朋友生气的话，此时，就要学会宽容、信任了。

　过于挑剔。真正的爱，是建立在相互包容，相互理解，相互信任的基础上，若你做不到这点，在你的眼中，只看到对方的缺点而看不到她的优点的话，就会让彼此的生活很疲倦，也会充满着吵闹。要知道，每个人由于性格、爱好、价值观和做事方式的不同，在相处过程中自然会有对方看不习惯的地方。但是，若你把这些缺点看成是对方独有的特点，用爱去包容，去谅解，换来的不仅是你在对方心中形象的高大，而且更能维持你们关系的长期稳定。

　过于王子病。每个女人都希望自己的男人是一个有担当，有责任感，能照顾女友的魅力男人。倘若你在相处过程中总给人一种“小鸟依人”，毫无决策能力，在生活中总是要对方迁就

　自己的想法和做事方式的话，即使短时间能接受，长时间来时会忍受不了，到那时，分手也就不奇怪了。因此，作为一个男人，若你是王子病性格的话，若想挽回女友的话，那就好好改掉这种毛病吧！

　 二、分手后的心态

　在分手后，要想成功地把爱情给挽回，首先在心态上就得树立正确的心态。在挽回爱情时应该要以怎样的心态来对待呢？

　乐观积极。心态积极起来你才会想起自己能做什么，还需要做什么。你可以扩大自己的社交圈，通过交友分散自己的注意力。慢慢的你会发觉，随着朋友多起来，你的生活不再那么单调。同时你还要更阳光自信一些，阳光自信的人能够给身边的人来的正面积极的情绪，任何人都喜欢与这样的人相处。

　享受生活。当你学会享受生活时，你会发现自己变得更从容淡定，内心更宽广，不再为琐事而斤斤计较，也不会因为好面子而跟人争个面红耳赤。此时，你整个人的生活状态，都会让人觉得是最理想的状态。就如爱情导师、情感专家说的：“当我们能享受最平淡的一天的时候，其实我们内在就会随之而改变。”当你能够把你的心态调整到这个状态时，你的个人魅力也有了一个提升，这样你的挽回进度也会随之迈出一大步。

　 三、短信的编辑

　很多人在分手后都困惑一些问题，我该不该联系他？联系他的时候到底是打电话给他还是发短信给他？如果我选择发短信给他，那需要注意什么问题？

　短信内容 “无害”。发给她的短信内容是“无害”的，就是说不能让他感觉到你正在向他施压。当中的压力包含有暴露出你的需求感、带强迫、哀求、承诺等字眼。只有这样她才会积极地回复你的短信。假如你发给她的信息里充满“我还忘不了你”、“我好想你”、“我不能没了你，求你再给次机会我好吗？”，那她对你只会敬而远之，甚至觉得你很烦，很讨厌。因此，你发给她的短信必须是“无害”的，不会让这段关系增压的。

　短信内容是阳光积极、有趣的`。首先，你可以谈及最近发生的有趣的事情。例如：你最近去了哪个地方旅游，介绍一下当地的风土人情。可以说一下你前段时间去过的有特色的餐厅，谈一下那里的美食。还可以谈一下你尝试过的活动：蹦极，潜水，攀岩，滑雪接着，你可以聊一些大家都感兴趣的内容。可以是**、明星、运动。总而言之，投其所好，聊天的气氛保持欢快。

　绝对不能有任何的争辩。在与她发信息的时候，绝对不能够与她产生争论，假如你们在某一方面的观点不相同，你要尽可能地赞同她的观点，你更不能够就你们分手这件事再次搬出来吵个翻天。因为一旦你们产生争执，就会将降下来的矛盾值再次上升。你要做的，就是配合、同意对方。

　因此，在挽回女友的道路上，不舍的心情是可以有的，适时的短信的问候也是需要的，但是要注意的是，短信的内容不能有太强的需求感，也不能让对方察觉你还有挽回的意思，不然，只会给对方造成一种很大的心理压力。

如何发短信挽回前男友？这是一个复杂的话题，需要仔细地考虑。首先，你需要在发短信之前，先搞清楚自己的情感状态。如果你还在感情上动摇不定，那么很可能会发出让人困惑的信息，不利于你的挽回计划。

其次，你需要在短信中表达出你的真实感受，但是要注意措辞。过于激动或者过于煽情的话语很可能会让人感到不舒服，甚至会起到反效果。因此，你需要用简洁、明了的语言表达出你的情感，并且要让前男友感受到你的真诚和诚意。

最后，你需要在短信中提出具体的解决方案。你需要告诉前男友你们之间的问题出在哪里，以及你们可以做些什么来解决这些问题。如果你没有想好具体的解决方案，那么最好不要轻易地发短信，以免让对方觉得你没有做好充分的准备。

总之，如果你想通过短信挽回前男友，那么你需要做好充分的准备，搞清楚自己的情感状态，表达出真实的感受，同时提出具体的解决方案。如果你能够做好这些，那么你的挽回计划就有望成功。

一、写高回复率短信。如果目前对方的比较冷淡，对方肯定是不想被你不停骚扰的，那么

你的短信内容可以简单明了，而且让人容易回答，不能让对方感到有压力，不然对方会对你很

厌倦，例如：“我去了×××（是对方喜欢的地方）旅游，这里真的很美，我买了明信片寄一

些朋友，要给你寄明信片吗？如果对方很喜欢看**的，你可以说：“我昨天去看了×××电

影，很值得一看哦，而且评价很好，你不妨找个时间去看一下。”这样的短信就很容易让对方

回复了。

二、挽留女朋友感动的话，简讯内容是求助知识的，不是求助他人的。下面是一个求助知

识和求助他人的例子。“我好像感冒了，可以告诉我你以前买给我吃了很有效的药是什么吗？”“我感冒了，可以给我买以前吃了很有效的药吗？”这是很大差别的两句话，前者表达了你意识到你们已经分手了可以自己去买药，这样可以让他马上回复你，后者则是你还在依赖着他，所以后者千万不能发的，这样就会让对方在想要不要回复你，并且会想到如果买药给你就会产生成本。

三、内容是对方感兴趣的。凭借你对对方的了解，可以说：“你喜欢的×××明星，准备

要在×××举行演唱会喔”。内容一定是要对方感兴趣的，这样才可以展开开心的话题，并且

能够让对方能够愉悦的回复你。

1、如果有一天你翻看书卷，发现书卷里不是仅仅有道理和知识，而是夹杂着我们曾经在一起的欢笑场面，那说明你对我还有深刻的记忆。如果因此而让你想起我，那么记得回来找我，因为我一直在原地，从没有想过要离开。

2、我不善于表达，所以常常说的语无伦次或者词非我意。但是你一定要记住我是真的有一颗爱着你的心，如果你愿意为我而停留，我一定会尽一切力量来弥补我们之间的爱情。

3、之前我以为你是跟我赌气离开，没想到你是给我来真的。现在跟你写信我的心还是感觉很痛，不知道你是否能给我回复下，让我知道你是好好的。

4、让我慢慢忘记你像阳光蒸发朝露。干干净净的心情从此不再背负思念荆棘。记忆它属于生命谁能轻易抹去，我只能全部都藏匿。

5、你最心疼我把眼哭红，记得你曾说过，不让我委屈泪流，我是不是你最疼爱的人，你为什么不说话，当我需要你的时候，你却沉默不说。

6、如此美丽夜晚，孤独是一种遗憾。想念得不到的爱情，已成习惯。情歌让我虚度浪漫。

7、请你一定要比我幸福，才不枉费我狼狈退出，再苦也不说苦，爱不用抱歉来弥补，至少我能成全你的追逐。

当情侣分手一段时间后，总是有一方舍不得另一方，想要去挽回上一段感情是得去找出分手原因并改正，求得对方原谅的，当然也是比较难的，需要自己的毅力和厚脸皮，不然是很难挽回。

挽回前任需要每天联系吗

1、如果她不觉得烦，最好每天聊，让她感受到你对她的诚意，对她的思念。她烦你，就适度聊吧。

2、想追回前最主要就是你当初怎么追她的，现在就怎么追她。你们曾经有一段感情，即使分开了，这种感情暂时也不会断，千万不要太冷落。趁着她对你还有余情未了，应该尽量讨她欢心，但是也不要发一些没有用的信息，多发一些她喜欢的东西。多去关心她，爱护她。如果你隔几天发一回消息，她会慢慢对你冷淡下来以后觉得你不重视她。

3、你应该先试探一下他对你还有没有感情，如果对你已经没有感情了，那么怎么追都是追不到的。如果对你余情未了，那么你适当的发信息可能可以挽回你们的关系，爱只有一次，错过了就没有了，你觉得是重新追求，但说到底还是想复合。

4、要追前任，重要的是见面诉说，发消息是次要的。人总是注重脸面的，只有面对面，才能消除误解，无论多大的事情，见了面总是可以化解的，正所谓：相逢一笑泯恩仇！

挽回前任的信息要怎么发

1、可以主动的给对方发短信，可以去询问对方的，最近这样的话才会特别小心翼翼，而且会给对方留下一个深刻的印象。不要过于直白。

2、问一下她当前的情况，问一下她现在的生活状况有没有再重新找一个对象，现在是否结婚。

3、可以询问对方自己以前的东西落在了哪里，用这种方式来联系对方，也不会显得太突兀。

4、应该先整理一下自己的情绪，确定自己要与前任进行联系的决心，如果认为你们两个人之间还是可以当朋友的，可以选择问候的方式发消息给前任，然后开启你们两个人之间的谈话，慢慢让话题变得多起来。

前任真的值得你挽回吗

该不该挽回值不值得挽回，这是要看你自己怎么想了，想这个问题你要反问自己心中还有没有对方，分开后你会不会后悔，将来会不会遗憾后者说不挽回会对你和家庭造成什么影响，最主要的是你心目中还有没有对方是不是还爱着对方的。

如果没有爱那还是建议不要挽回了，毕竟挽回的过程也是相当的艰难，如果心中没有一点的坚持是不可能成功的，最后决定挽回的话就得先做出改变，只有改变自己彻底的改掉自己在他心目中的形象之后才能重新吸引对方的注意力激起对方对自己的兴趣，这方面可以看下之前秋扬情感讲的一些挽回的方法。

最后如果决定挽回的就一定不要半途而废，虽然这个过程会相当的辛苦。