孩子内向、不爱说话，我该怎么做？——单亲妈妈的烦恼

随着近几年我国家庭离婚率的不断攀升，越来越多的单亲妈妈带着孩子独自生活。当单亲妈妈面对越来越大的工作压力、生活压力时，教育孩子的方法就显得尤为重要。

我在学校上班，因为丈夫的去世我也变成了单亲妈妈。所以，我在与单亲学生家长的接触、了解中，从我自身教育孩子的经验中，和单亲妈妈们交流交流，希望能帮助到你们，让单亲家庭的孩子也能 健康 快乐的成长、成才。

我先讲一个教育孩子方法不当导致孩子抑郁，最后成为要按时吃药的精神病人的单亲妈妈的故事。这位单亲妈妈是我的小学数学老师，长得浓眉大眼但性格极为暴躁。这位老师结婚后常常为鸡毛蒜皮的小事与丈夫争吵，家无宁日。他们有个儿子长的很好看，大大的双眼皮，高高的鼻梁，白白的皮肤，小帅哥一个。可惜因为父母离婚，儿子又年龄小，就跟了妈妈。

这位数学老师成了单亲妈妈后，脾气依旧，可想而知儿子天天在怎样的氛围中生活。随着年龄增长儿子越来越性格内向，到了高中直接就休学了。然后，我们就经常看到数学老师带着身高一米八，帅气的儿子去医院拿药。遇见妈妈的同事，儿子双眼无光，也不叫人也不说话。看了让人可怜，大家都说可惜了可惜了，多帅的小伙呀。后来，这位数学老师退休，儿子就她养着，看来要养一辈子了。

通过这个故事，我想告诉单亲妈妈们，单亲家庭的孩子本来就因为没有爸爸或妈妈，内心极度自卑、敏感，缺少自信心。作为单亲妈妈的你们，这时候应该给孩子树立一个开朗、乐观、向上的形象。在家里吃饭时，你可以对孩子说：妈妈又涨工资了，妈妈又被表扬了，妈妈又获奖了等等。孩子会从你愉快的心情，向上努力的状态中获得力量，被感染。孩子会想：看看妈妈天天这么乐观、坚强，我要向她看齐，我也行的。积极、乐观的良好家庭氛围，会逐渐树立起孩子的自信心，自强心，孩子也会越来越坚强独立。

还想提醒单亲妈妈，不要经常在孩子面前诋毁、漫骂孩子爸爸，这样只会使孩子越来越封闭，越来越缺少安全感。你可以经常给孩子说，什么时候想去见爸爸了，跟妈妈说。我和你爸分开了，但是爸爸对你的关心、疼爱一点都没少。记住，你永远都是爸爸的儿子。相信孩子听了你的话，心里会踏实多了。而且，孩子会通过与爸爸的接触、相处，树立起更多的信心，性格更为开朗。

单亲妈妈们，我们一起努力吧！

单身妈妈安秀妍是个一生坎坷、被命运捉弄的女人！原本在江北生活简单朴实的她，因丈夫突然车祸，而改变了一生的命运。年轻的安秀妍开始承担起抚养两个孩子的重担。女儿安然性格叛逆孤僻、儿子豆豆身患绝症急需用钱，秀妍为生活所迫正在一筹莫展时，却因一个女人的戏言，被卷入了有钱，有地位，英俊潇洒的秦松平的情感生活中。

为了女儿的学业，为了给儿子治病，秀妍答应了秦松平“合同夫妻”的条件！但是，满以为像保姆一般的“夫妻”生活却并没有她想象中的那么简单。

秀妍在秦家，忍受着秦奶奶的百般刁难和婆婆的故意制造事端和歧视；更令早已垂涎秦松平财产的女歌星方紫依嫉妒之余对她百般陷害，并开始歇斯底里的报复！本以为可以顺利过完三年生活，拿一笔可观报酬的秀妍，在方紫依的诬陷下，终于被赶出了秦家，带着耻辱回到以前的生活。

秦松平的前妻李美芝因事业上的成功，和老公的一句赌气话，给无辜的安秀妍带来一连串的不幸，良心受谴责。她以一颗善良的心和显赫的家庭背景，开始帮助安秀妍摆脱困境，她要把安秀妍捧为平民歌手，而就在安秀妍即将成功之时，方紫依又以诬陷、圈套手段致安秀妍于绝境。

当安秀妍历经了无数的艰辛与磨难，儿子也转危为安之时，方紫依驾车把安秀妍的女儿安然撞成植物人，令她痛不欲生。而方紫依这个本来有着似锦前程的美丽女孩，因为丧心病狂报复，坏事做尽最终善恶有报。

然而，安秀妍以包容一切真诚待人之心，渐渐地得到秦家顽固挑剔的秦奶奶认可；她以直率的性格和执着精神，改变了冷漠专横的婆婆对她的看法；就连秦松平本人也被她的率真、坚韧、贤惠善良的性格深深地感动，他渐渐把这个感情游戏当真了。

当秦松平准备不顾一切地向安秀妍表白爱情让她重回秦家的时候，他鄂然发现他的好友齐兵竟然是安秀妍的前夫，如五雷轰顶 。

《我们分享了丈夫》

论脑洞清奇，还看日剧。新剧《我们分享了丈夫》从名字就透露出一股道德存疑的气息，开篇就是一个男人游刃有余地游走在三个家庭，三位“妻子”间，并且三位“妻子”都以为自己是他的唯一。

冈本玲、小池荣子、凉饰演三位太太

而且在得知男主日记中将三人标记为“妻子一号、二号、三号”时，三人的第一反应不是愤怒，而是争风吃醋：谁是一号？

此刻我的心情正如这位女警官所述↓↓↓

颇有些1818黄金眼猎奇气质的设定交代完之后，剧情急转直下，男人被谋杀，三位“妻子”成为三亿遗产的潜在继承者，同住一个屋檐下，围绕着遗产展开竞争，故事就此展开。

三亿日元留给最爱的人

该剧具备了不伦爱情、悬疑破案两大元素，似乎相当有狗血潜质，但目前看来，剧情推进速度和人设合理性方面做得尚可。只能说日剧编剧们就是有本事把看似不合理的事儿合理化，把看似不可能变作可能，这种创作能力还是很值得国内同行学习的，毕竟，一些国产剧的问题刚好就是：明明合理的事儿也能讲得让人疑窦丛生，明明可能的事儿却让观众觉得极其悬浮。

首先来看这位首集就往生了的男主，脚踏三船明明是洗不白的渣男人设了，偏偏编剧有本事在前两集中把他写得让人恨不起来。男主和三位女性邂逅在她们最需要帮助的瞬间，此后一直在经济和精神上无条件支持她们，还在遗书中事先安排好如果自己遭遇不测后她们的生活。第二集中，编剧甚至给他安排了一个高光时刻。三位女性中的晴美，多年前在想要冲到马路上自杀时，被男主搭救。多年后，男主依然牵挂着这件事，于是生前跟晴美的女儿达成约定：在任何时候，都要守护好妈妈。

这场回忆杀让三位女主同时落泪，感叹起男主的温柔和细心。我在屏幕前看得是服气不已，编剧这一手洗白渣男玩的，叹为观止，简直快要让我开始质疑是自己的三观有问题了：脚踏三船好像也没什么问题嘛，毕竟每个都用心对待？

但作为阅剧无数的老司机，我相信按日剧的套路，后面剧情必定还有反转。男主到底是个什么样的人，且待后面的故事揭开，此刻反而是三位女主的心路历程，更有耐人寻味之处。

首先，男主的脚踏三船一直没穿帮，让人费解。尤其是他每天都划分时间段周旋在三位女性之间，丈夫的行踪总是成谜，这一点在正常妻子看来，怎么都会觉得可疑。剧中三位女性，性格各异，但都聪慧独立，面对一个相处多年，却每天分时间段在家、常常晚上不着家的丈夫不起疑心，这简直是小看女人的敏感和直觉嘛。

原因只能归结到三人潜意识里不想追究真相，只想享受男人给予的谎言。三位女主都有不错的工作，出色的能力，美丽的外表，都靠自己的实力在 社会 中独当一面。这样的女性怎么看都不该是如此消极对待感情的类型。

然而随着人物前史的铺陈，故事渐渐在给出解释。三位女性都是单亲妈妈，都遭遇过 情感 或婚姻的重创。比如晴美，前夫曾一直对她和女儿施加精神暴力，在离婚后还一度跟踪威胁母女俩。对婚姻极度失望的几位女性，对于婚姻这个形式没有了信任感，自然也不会期望从中得到安全感。因此，和男主在一起时，她们不约而同都表示不拘泥于形式，愿意接受“事实婚姻”。同时，作为单亲妈妈，她们的生活中有许多不为人知的辛酸与艰难。

小池荣子饰演的晴美和女儿曾饱受前夫折磨

单亲妈妈的辛酸，在日本 社会 中，表现得极其残酷。2014年，日本NHK电视台曾拍摄一部名为《女性贫困》的纪录片，并出版了同名书籍。在纪录片和书籍中，部分展现了男权文化根深蒂固的日本，那些失去男人（丈夫、恋人）支持的单亲妈妈，生活往往陷入贫困，或者在主流 社会 上寸步难行。无论是男女不平等的聘用和薪酬制度，还是传统保守的 社会 评价体系，单亲妈妈往往要面对经济和心理的双重巨大压力。

哪怕经济上暂无忧患，她们内心依然渴望有可以信赖的男性作为她们生活的支持和依靠。因此，当男主在她们的艰难时刻出现，施以援手，她们本能地抓住了这份“真爱”。在 社会 舆论和心理压力下，她们中的一些人对自身价值的评价难免偏低，对于感情和婚姻的要求也随之降低。就如剧中的几位女性，面对这份感情背后潜伏的种种疑团，为了留住这份感情，她们选择性忽视了。

将这个故事的人设放在日本 社会 大环境下，似乎就比较说得通了。看目前剧情的发展，寻找杀害男主凶手、三亿遗产的归属的悬疑线，应该会逐渐加大比重。但我感兴趣的还是这三位单亲妈妈的塑造。她们将如何在 情感 受挫又再遇谎言后，直面残酷真相，走出过去，开拓新的人生。

当我在专栏《婚姻必修课：这样离婚，不伤孩子》中谈到“单亲妈妈要做好平衡与兼顾的7个技巧”时，连续接到很多姐妹的提问：

是的，有的家庭带一个孩子，爸爸妈妈爷爷奶奶外公外婆齐上阵；而单亲妈妈，却要凭借一己之力，扛起养家养娃的责任。若是没有人来帮忙，真的是难上加难。

所以我会说，没做好充分的身体准备、物质准备和心理准备，就别让自己成为单亲妈妈。

身体准备，是指你必须身体 健康 。 成为单亲妈妈要承担更多的劳累和奔波，没有一副铁打的身板，扛不住那么大的压力。

物质准备，是指你得有自己的工作和收入来源。 你和孩子衣食住行都要钱，万一碰上一个不负责抚养费的前任，只能束手无策到绝望。

心理准备，是指你得有极强的情绪管理和心理抗压能力。 单亲妈妈是种hard模式的生活，一天24小时，一分一秒都不能晃神，造成情绪崩溃是很容易的事情。

拥有了这3个基础，哪怕没有人过来帮忙，一个人带娃，咬咬牙也是可以带下来的。我采访了5位有相似经历的单亲妈妈，让她们来说说自己的经历与心得。

离婚原因：重男轻女+对方出轨。

女儿1岁半时离婚，孩子爸坚决不管抚养费，我带着孩子一个人漂泊在异乡。

我父母早就去世了，一个姐姐也嫁到外地，只能靠自己。

院子旁有个私立幼儿园，平时和园长有一面之缘。离婚后我厚着脸皮找她，她看着我可怜，同意让我把孩子放在托管班。我早上8点半送去、下午5点来接，孩子算是有人照看了。

我当时工资每月8000，幼儿园费用3000，剩下的钱除去房租和吃穿用度，几乎月光。

没什么别的技能，文章写得还可以，于是做自媒体。买了台笔记本，晚上把孩子哄睡，打字到凌晨4点。

但每天早上，洗把脸、简单抹点粉，给孩子送到幼儿园，转身迎着朝阳，又是新一天。

摸到了门道后，每个月能多赚个三五千，虽然不多，经济上缓和不少。关键是，蹿了不少粉丝、掌握了新技能、还学会了P图剪视频等等。1年多后辞职正式进入新媒体行业，工资翻倍。

孩子虽然入园特别早，但也没受太多影响。我依然每天给足她陪伴，周末带她尽情玩耍。因为做自媒体，我也顺带看了不少 育儿 书，懂得尽量给她安全感。所以小小年纪，就特别叫我省心。

所以，哪有一个人带不了孩子的，关键是，自己得有这个心气去熬。熬着熬着，就熬出了头。

离婚时，我分得房子一套、银行账户存款不到5万，无工作，孩子不满2岁。

解决经济问题排第一。我找到了一份工作——早教中心的课程顾问，底薪15K+提成。虽然工资很低，但唯一的好处是，同意我带孩子上班。毕竟，早教中心不缺孩子。

我把大房子以每月4500元的租金租了出去，在单位旁边租了一套1000的小一居，剩下的3500元就算做娘俩一个月的伙食费。

在这里，我是最努力最积极的一个，我阅读大量的销售、心理、沟通书籍，学习各种 育儿 理论，对着镜子练口才，下班了在街上遇到带着小朋友的父母也要去套近乎，同事笑我不搞传销真浪费了。

她们不知道，对于一个手停口停的单亲妈妈来说，每一分钱的进账，都很重要。

我最努力的时候，一个月做了20万业绩，提成1万多。领到工资，我给女儿买了一条她梦想已久的公主裙。

女儿经常隔着课室的门，饶有兴致地观看学员上课。作为妈妈，我没有能力让自己的孩子报得起这么贵的班，但是我想自己做出了努力的榜样，对女儿就是最好的教育吧。

很多时候，说单亲妈妈怎么怎么困难，都是没有真正到困难的那一步。

千难万难，若真的发现自己在绝境上了，只有卯足力气求生，不能没试就先说自己不行。

我当时离婚，净身出户，没有存款、没有工作、没有抚养费，只有一个孩子、一身力气。娘家人早就闹崩了，不可能来帮我带娃。

找了个最便宜的蜗居，在旁边服装店找了个店员工作。为了生存，从来不肯偷懒，卸货、盘货、销售导购，什么活我都抢着干。有时候店里生意好，我就主动加班、点货到深夜，自己忙着，让娃在一堆堆衣服里打滚、睡觉。干完了活，扛着睡熟的娃回家，累得骨架子都要散掉。

就这么过了两年，娃娃要上幼儿园了，没人接送，只能拜托邻店姐妹。只能说，这个 社会 ，虽然防人之心不可无，但还是好人多。多结识一点好人，相互帮衬，能解决很多问题。

这几年，哭也哭过、累也累过，但始终不悔，再累再苦，看到娃娃没病没灾地长大，看到积蓄一天天的多了，心里也觉得值。我相信，日子总是越变越好。

作为一个8岁女儿的职场单亲妈妈，每个工作日的日程，我是这样安排的：

6：00 起床、洗漱、做简单早饭（通常是面条煮鸡蛋）。边做饭边听网课给自己充电。

6：40 叫孩子起床，洗漱、娘俩一起到阳台做操、跳舞。

7：00 吃饭，我先吃完就给她梳头。

7：20 整理整理，出门。

7：30 送女儿上学。

7：40-8：30 我回家，洗衣、洗碗、扫地、把家收拾干净，捯饬一下自己，出门上班。同样是边做边听网课充电。

9：00-18：00 我上班，抽空买买晚餐食材。

18：30 去托管班接女儿。

19：00 做晚饭、聊天、和女儿一起洗碗拖地。

20：30 检查作业，群里给老师交完作业，读读书什么的。

21：30 完成洗漱洗澡睡前故事等，关灯睡觉。

23：00 我完成遗留的工作、写写日记、做做瑜伽、刷刷手机放松一下，睡觉。

从来不觉得一个人带孩子有什么难度。难的不是一个人带孩子，难的是做好时间管理。在其中，我懂得什么重要做什么，该放手就得放手、该花钱就得花钱。

职场单亲妈妈一个人带娃，就是放学接孩子比较困难，于是找了托管班。我找的这个收费贵一点，每个月要1千多，但相对管理较好，对孩子也好。

我听晴朗说过，孩子最需要有节奏的生活。我做不到给孩子最贵、最豪华的，就给她最稳定、最安全的。关键是，单亲妈妈心理也要过得了关，不能急躁，生活，总是细水长流。

我离婚的时候，女儿才几个月大。我出生农村，父母都很传统封建，认为女人离婚丢人，不准我回家。所以没有任何娘家人帮扶，更没有经济上的帮助。

但我是一个能吃苦、不服输的性格。我没有别人有学问有本事，但我懂得女人要对自己负责，未来要靠自己争取，所以一直一边工作一边努力学习，升了文凭、还考了证。

女儿两岁前一直带在身边，2岁后给她上了幼儿园托管班。我的老板和同事都非常理解我的难处，我也感谢老板的体谅，付出的努力远比别人多。

我到现在还是租房，生活其实还算是窘迫的，每月工资，付完房租学费，所剩无几。我没有能力给女儿买礼物、买新衣服、买玩具，只能靠嘴说的给她爱，每天陪她、亲她、抱她、给她编故事、跟她玩 游戏 。

同事经常给我送她们家小孩的衣服、玩具给我，也领着我女儿去公园玩，女儿上托班，有时候来不及接送，她同学的姥姥会给我接，有时候还带着玩。因为生活艰难，所以我感恩遇到的每一份善意，没有什么回报，平时勾件小衫、做点腌菜，都给她们挑好的送过去。

我告诉女儿，妈妈这辈子只会给你两个礼物，一是努力，一是感恩。学会这两样，人这一生就不白活。

我对明天充满希望，我相信通过自己的努力，我和女儿的生活能再好一些。愿天下单亲妈妈都能 健康 ，顺遂。

我在专栏中，谈到单亲妈妈要做好平衡与兼顾的7个技巧：

其中，建立自己的支持网络是重要的一环。

单亲父母最重要的任务，就是为自己和孩子的生活建立一个安全网，能给你提供可以依靠和支持的资源系统。

建立关系网的资源包括：

此外，还有寻找相同处境的其他单亲父母搭伙互助。

娘家人来帮忙照顾孩子，固然是最稳妥的方法，没有娘家人的帮忙，缺少的只是这个关系网中的一环，并非没有替代方案。

以上的例子中，单亲妈妈们都找到了支持自己关系网建立的资源——他们可能是同事、可能是邻居、可能是平时结交的朋友。

只要善用这些资源，能够极大程度地缓解自己带娃的压力。

人的本质是一切 社会 关系的总和 ， 关系网就是一个人的价值体现。 不论你身处何种境地，你都要考虑围绕自身的关系网的建立——工作中、生活中。关系网能做到：给你帮助、提供建议、技能等等，就像正在学习和阅读本专栏的你，这其实就是你的一个关系网，因为它能给你目前的生活提供价值。

能参与晴朗专栏学习的朋友们，都是有决心、有信心、能够战胜目前的困境的优秀父母。希望你们都有这种开放、饱满的心态，能够吸收到更多正面的力量，去构建未来的人生。

而更值得庆幸的是，孩子也将从你们的身上得到效仿，学会了在困难面前勇敢、坚定、不屈不挠。

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