暖心！张常宁回复逆境中的小女孩，鼓励她学好体育精神将来成才

2021年世界女排联赛正在进行中。在前9轮比赛中中国女排仅取得了4胜5负排第10的成绩。这个成绩很不令人满意。虽然中国女排只是替补参加了前三周的比赛，但是这样的成绩明显不太好。

这支主要以替补队员参赛的中国女排交了一份不太令人满意的答卷。不过有一个队员得到了大家的一致认同，那就是第一次担任中国女排队长的张常宁。在前面的比赛中，张常宁一场比赛得了22分，一场得了23分，一场得了37分，一场得了36分，总共得了159分，是中国女排的得分王。她在缺席了几场比赛的情况下，依然在所有参赛队员中排第四。她是前面13名中国女排队员中表现最好的球员。

有人说郎平还没有找到适合参加东京奥运会的人选，但是收获了一名世界级的超级主攻手。这收获不小了。张常宁不仅是一名实力很强的主攻手，而且是一名责任心很强的球员。为了带领球队获胜，张常宁拼尽了全力。在中国女排与比利时女排的比赛，中国女排2-3输给了对手。张常宁打出了极其亮眼的表现，全场拿下37分。37分也是本次世界女排联赛单场个人最高分。第五局的时候张常宁实在是太累了，扣完一球后直接倒在了地上，靠着队友的帮扶才起来。她为了球队能赢下比赛真是拼尽全力。

第九轮与巴西女排的比赛，张常宁再一次展现出世界级主攻的实力，全场得了36分，帮助中国队3-2战胜巴西女排。36分是本次世联赛个人得分第二高的分数。为了中国女排，张常宁倾尽所有。张常宁真是值得大家学习的榜样。

讲一个“榜样的力量”的故事。

无意中看到一条电视新闻。在苏州有一个叫顾夏婷的17岁女孩，是苏州吴中技师学校的一名学生。她在8岁时母亲去世，父亲患有精神疾病，这是一个很困难的家庭。从小她是由奶奶一手带大的。她奶奶没有正式的工作，也没什么经济来源，靠一点低保过日子。为了改善家庭情况，奶奶平时还会去捡垃圾、废品换点钱。由于家庭贫困，小女孩从小就很懂事，很会省钱。看到奶奶很累，她就会帮奶奶做点事。

在这样的家庭环境下，顾夏婷从小性格比较内向，很少主动和别人说话交流。

上初中时，顾夏婷开始接触排球，并很快就喜欢上了这项运动。平时有空顾夏婷就会和同学一起打排球。因为这，她又喜欢上了中国女排。当看到中国女排夺得2016年里约奥运会金牌，顾夏婷非常激动，心情很久难以平复。

因为喜欢上了排球，以前性格内向，不太乐观的顾夏婷越来越活泼了。至于原因，顾夏婷接受采访时谈了自己的心路历程。

她说道：“女排在场上也会受到挫折、低谷，但她们都坚持下来了。我觉得我也可以。女排精神感染了我，希望以后做任何事情都能坚持不懈。”

顾夏婷最欣赏的女排队员是张常宁。她欣赏这位大姐姐的勇敢，技术高超，以及为国争光的责任感。今年4月，她给张常宁写了一封信，表达一下自己的倾佩和欣赏。

近期中国女排一直在北仑集训，现在又到意大利参加世界女排联赛。女排姑娘们根本没时间给其他人回信。不过吴中区团委为了帮助这位生活在困境中 依然乐观生活的女孩，就希望张常宁发一个视频，鼓励一下这个女孩。张常宁欣然同意。这比回信更能鼓舞人心。

张常宁在视频中说道：“你好，亲爱的顾夏婷小朋友。收到你的来信非常的感动。仔细阅读完后，也非常的开心。希望未来你能继续把 体育 精神放入到学习之中，取得优异成绩，长大之后一定会成为国家的栋梁之材。加油！”

顾夏婷看到张常宁的视频后，真是百感交集，喜出望外。她没想到张常宁真的会给她回信，而且是真人出镜的视频。顾夏婷非常开心。一个现实生活中离得很远的人，却给她发来了鼓励的视频。这对小女孩将来的成长一定会有很大的帮助，自信心会更加提高。

这就是榜样的力量。中国女排就是这样，不管对手有多强，也不管比赛有多困难，都要拼尽全力争取胜利。就如同这次中国女排与巴西女排的比赛，外界没人看好这支以替补为主，又刚遭遇了四连败的中国女排，但是女排姑娘们不管结果如何，都要拼尽全力比赛。最后在姑娘们的共同努力下战胜了巴西队，取得了一场宝贵的胜利，鼓舞了人心。张常宁等队员用自己的努力拼搏精神诠释了什么是“女排精神”。

希望中国女排在以后的赛事中取得更多的佳绩，在东京奥运会卫冕金牌。把女排精神发扬光大，激励所有在人生道路上前行的人。

一场测试赛不足以说明什么。既不能说明张常宁真的下滑了，也不能说明张常宁就要在后面的比赛中被按倒替补席了。

不过话说回来，这场比赛，张常宁的表现确实非常差，进攻出现了名场面10次扣球得一分，连她的优势一传也没能接好。一共接六个一传，还只有两个到位，4个连三米线都没进，防守上也仅仅才起了3个球，拦网没能得分。而发球向来是她的强项，这场比赛也体现出来了，全场比赛全队共有两次发球得分，她得了一分，并且发球破了对方的一个一传。相比其他位置的攻手来说，张常宁确实是发挥最差的那个。

要说张常宁下滑了，还真的证据不足。张常宁第一次出现进攻10扣1中是里约奥运会上，面对美洲球队波多黎各，她发挥很差，最终被换下，而半决赛也只是13扣5中，4失误被拦的效果，而决赛更惨，6扣0中2失误被拦。

18年世界女排联赛，面对美洲雄狮多米尼加，张常宁也出现了10扣1中，同年的世锦赛，她在半决赛面对意大利，再次出现了10扣一中。而到了2019年世界杯，她却交出了边攻中第二高的成功率。虽然很多强队都没有以最强阵容参加世界杯，但张常宁的状态确实不错。

而这次比赛没能打好，只能说明张常宁的起伏性比较大，她需要赶快调整状态。

接下来还有确定奥运名额的世界女排联赛，张常宁即使发挥不好，也提前锁定了奥运名额，至于会不会保住国家队的首发，还是得看她的状态。如果她恢复到一个正常状态，首发基本上没有问题。

如果用一场比赛来衡量一个运动员的状态，有失公允，世联赛一系列的比赛，将会见真章。希望张常宁调整好状态。

保持的不错。稳定如一！

张常宁的技术不会这么快就下滑，看看刚在国内比赛就知道了，只不过面对日本队却不够重视。也好，让意大利和塞尔维亚的教练都很放心，麻痹了就好。

说张常宁的技术下滑了，我认为根本就谈不上这个问题，她的技术水平这几年一直维持同一个水平，18年世锦赛对美及19年世联赛对意直至本次中日测试赛，都是因为糟糕状态被替换下场。而且她的体能一直就是打一局半，总被球迷一次次诟病。说张常宁是中国女排主攻二姐，我想说的是，二姐很孱弱。

这提问18年问过了，19问过了，因为18年有世锦赛，19年有世界杯，20年什么都没有！21年有奥运会！盼望着张常宁技术下滑的津迷很多，原因很简单！18年戴着腿甲的张常宁的确技术发挥不出来，19年就满血复活了！从20年底的联赛来看，张常宁还在巅峰期！日本的测试赛中国队都表现的拘谨，这也是参加测试赛的本意！要把球员个人的状态调整到最佳水平，还需要一个月，这正是国家队的目的！任何一个远动员都不能保证全年都在最佳最高状态，所以，调整状态使其在比赛开始时，正好达到最佳最高峰！这是 体育 运动中的棘手问题，考验教练员！

自然规律，没有什么值得大惊小怪的。谁都会有高潮低谷，无论浦江如何造神，结果都是自欺欺人。

一场比赛说明不了什么，但是张常宁的状态确实不好，而且给人感觉跳不起来了，状态不好一方面有自身原因，也有外界因素影响，有些宝迷们的吹捧，多少也会对张常宁造成影响，过大的心理压力，越想打好越发挥不出来，真不知道他们都是怎么想的，张常宁大概率东京奥运会后就要退役生娃去了，也就还半年的时间，为啥就不能给她一个宽松的环境，让她放松心态发挥出真实水平，打好奥运会，为中国女排站好最后一班岗呢，难道这些宝迷们是想让张常宁灰头灰脸的离开奥运赛场，结束自己的运动员生涯吗？

技术没下滑，但也没长进，原样。只是身体空了，体力下滑，不知何因？

测试赛打法上是收着打，打过球的都看得出来，很多球都是给边缘球员考察处理的，教练并没有下达新的战术，看出来想要演练什么，喷子的话，认真你就输了。

真的下滑了，这也很正常！从十几岁打沙排到改打室内排球。从省队的二姐到省队一姐。从国家队替补到奥运会冠军。如此漫长的训练、比赛过程中永保顶峰的竞技状态绝不可能！

随着年龄的增长、伤病的累积、体能的退化，不要说超越自我，就是想维持竞技状态都需付出加倍的努力。原本东京奥运会应该是在2020年举办。如果奥运会按时开赛，张常宁鼓起余勇说不定能够超过自己在里约的表现！

可疫情导致的奥运会延期到今年，这就打乱了中国女排的整体安排以及女排队员们的私人安排。人都是这样的：一鼓作气，再而衰，三而竭。本来信心满满磨拳擦掌准备上阵了，拿下奖牌凯旋而归之后“连娶媳妇带过年”。一脚迈出门外忽然有人告诉你“战斗计划取消了”！新兵尚且无关紧要，那些吃过见过的大牌们无法确保把调整到峰顶的状态再降到谷底，随即再升到顶端。

竞技 体育 也有其自身的科学性，不会始终依靠个人情绪来控制。张常宁技术下滑是自然规律，她如果想在东京奥运会上发挥出色，必须面对严峻的挑战。

江苏女排真的非常有血性，在第二阶段的比赛中3:2大胜朱婷、李盈莹带领的天津女排，而上海女排、辽宁女排、北京女排等面对天津女排都直接放弃了。

果然，江苏女排十分勇敢，3:1大胜上海女排。

尤其是比赛中，张常宁发生了突发意外：

上海女排的接应、德国主力球员利普曼高高跳起来暴力扣球，张常宁毫无畏惧，跳起来拦网，并且得分了，拦在对方界内！#张常宁#

我的天啦，幸好是扣在额头上，要是扣球在脸上，鼻子会流鼻血的啊，扣在眼睛上，眼睛会受伤的啊！

张常宁跳得很高啊，要是李盈莹，就跳不起来！

今年联赛冠军，其实是江苏女排，赢天津、上海、北京，恒大、辽宁，这一支江苏女排已经赢遍了对手。

宝宝是最棒的！在她的带领下，第一阶段击败天津。今天又击败了上海！有些人只是喷子，其实不懂球，张常宁还用过脚起球看过没？

江苏女排联赛发挥不错，半决赛不和天津相遇应该能进决赛。决赛和天津看谁发挥好吧，个人觉得46开，天津4

暴扣对头部的震荡是很厉害的，一般球员会下意识地偏头让过，也就一分的得失，别人也不会责怪的，张常宁，真是了不起的职责素养

颜妮、朱婷，张常宁的拦网是中国前三，比袁心玥、李盈莹都好很多，跳得高、手探过去是拦网必须的要求，这是专业正确操作！当然，移动、判断、起跳都是非常重要的因素！跟什么部位拦网触球没任何关系，成功就是对的，在空中也不好变换姿势！

我认为：

大家说是不是这个意思？

张常宁在做完腿部手术后，就已经远离了训练场，现在多数时间都是为商务站站台，拍拍广告参加下综艺节目。许久没有正规系统的训练，身体机能已经完全达不到一个职业运动员的水准。

张常宁，女，1995年11月6日出生于江苏省常州市，中国女子排球运动员，司职主攻（也可以担当接应），现效力于江苏中天钢铁女排俱乐部。

张常宁于2014年3月23日入选中国女排。在帮助中国女排夺得2015年女排世界杯的冠军后，张常宁也成为了中国女排历史上最年轻的作为主力队员拿到世界冠军的主攻手。

东京奥运会，中国女排作为卫冕冠军迎接挑战的难度还是非常大的。很多球迷认为“朱袁张”正值成熟期，甚至是巅峰期，中国队“坐三望一”的机率很大。但随着意大利女排的强势崛起，塞尔维亚老而弥坚，美国、巴西等快速打法球队依然有很强的竞争力。中国队东京之旅也并非一帆风顺。那么，张常宁、李盈莹两位主攻在明年奥运会上又将发挥什么样的作用呢？下面也来具体分析一下。 

中国队是主打主攻的球队，张常宁的“攻”和李盈莹的“防”将决定队伍成绩。

看到这个标题好像是有点危言耸听，但你仔细想一下，如果明年奥运会张常宁的进攻依如往常受阻，频频被换下；李盈莹前排得1分，后排丢1分，防守一塌糊涂，那中国队还怎么打？不同于欧美球队，中国女排一直是强在主攻，主打主攻的球队，张常宁、李盈莹发挥真的有可能决定中国队到底能走多远。

1其他各位置都是顶级配置，唯独朱婷对角存隐患。目前，中国队的多个位置都达到了世界级水平，副攻颜妮是世锦赛、世界杯双料最佳副攻，袁心玥2米01的身高，2019世界杯中巴大战个人狂砍26分，也创下了中国女排副攻在三大赛的得分记录。二传丁霞在大胆求快的基础上，传球越来越稳，与攻手的配合也日益精准，首度荣膺世界杯最佳二传之后，自信心也有明显提升。

“全勤战士”龚翔宇应该说是世界范围内保障型接应中最好的；王梦洁2018年世锦赛就挤掉林莉坐稳主力，去年也拿到了最佳自由人。可以说，在这些位置上中国队都已经是世界级的配置。 

但唯独朱婷的对角，是中国队目前的隐忧。里约奥运会惠若琪、张常宁、杨方旭、林莉构建的后排一传防守体系，为朱婷的强攻奠定好非常好的保障基础。然而，随着“攻防转换核心”惠若琪的离队，李盈莹的一传、后排防守技术与仍与张常宁、惠若琪存在不小的差距。去年联赛，郎平正是考虑到朱婷对角保障能力欠缺，刻意让婷队加盟天津来传帮带李盈莹的一传。

如果朱婷对角攻不下、防不起来、一传崩溃的话，那中国队唯一的世界级强攻点朱婷，不得不又回到2018年世锦赛的模式，即又要大量承接一传，又要从前排攻到后排。张常宁、李盈莹是否能像里约奥运会那样共同撑起朱婷的对角，是中国队成败的关键。这一点，甚至要比增强2号位龚翔宇的进攻更重要。主攻不强，出现闪失、问题的话，那中国队的强项就无从谈起了。 

2世界杯攻防十分惊艳，张常宁未与意、塞两强交手。很多球迷盛赞张常宁在2019年世界杯上大放异彩，攻防两端都表现十分惊艳，甚至是主办方欠张常宁一个“最佳主攻”称号。但以去年世界杯的阵容，中国队最强的两个对手意大利未参赛，塞尔维亚也仅派出了青年军。张常宁的进攻在面对这两个世界级拦网的球队时，她的4号位是否还能像打其他球队有这样的效率仍未可知。要知道，去年世界杯对阵身高偏矮的巴西，张常宁还被李盈莹再次换下。 

一旦张常宁进攻受阻，中国队又将陷入卡轮的状态。众所周知，世界各队拦朱婷的难度很大，她们也像我们放弃拦埃格努，而去限制另一个强攻点塞拉一样，张常宁在前排会是所有球队拦防的重点。张常宁虽然拥有1米95的身高，但她的击球点、扣球力量并不突出，又不像李盈莹有那样多的手法，一味死勒又被对方熟悉节奏的话，那中国队主攻的另一个进攻点就被完全限制了。 

3一传未在大赛中接受考验，李盈莹保障环节能否过关。郎平曾多次强调球员个人技术的攻守平衡、球队整体的攻守平衡。而李盈莹恰恰是球队目前一传、防守的薄弱环节。诚然，李盈莹在进国家队2年的时间进步非常快，特别是一传技术提升最为明显。但这些表现仅限于一些女排大奖赛分站赛，甚至是国内联赛的“六轮一传”。奥运会的争夺都是你死我活的焦点之战，2016年里约奥运会中国与巴西、塞尔维亚输赢甚至都是在2分之间。 

李盈莹是否能够在张常宁进攻受阻被替换下之时，她一传、防守起到张常宁、惠若琪的保障作用，这是非常关键的一点，也是郎平从去年联赛、今年集训中要刻意磨练、加强的一点。

受新冠疫情的影响，奥运邀请赛、国家女排联赛这样以赛代练的赛事都被取消，李盈莹也没有机会在这些比赛中检验自己的一传、防守水平了。集训与实战还是有一定的区别的，以零热身的状态空降东京，李盈莹的一传、防守能过关吗？

奥运延期一年对各支球队都属公平，张常宁、李盈莹需克服自身短板。

受新冠疫情影响，中国女排2020年也迎来了历史上最长的集训期。集训有助于提高球员技术，增进球队磨合，但一直没有比赛也很难发现自身问题。然而这个状况对每一支备战中的球队来说都是公平的。你首先做好自己，才能想办法去战胜别人。张常宁、李盈莹都需要尽快补齐自身短板。

1增加战术球的配合、变化，张常宁需要丰富进攻手段。即便是朱婷这样的世界头号主攻，随她在土耳其联赛打球，对手对她的扣球节奏、线路都有一定的适应。朱婷也从一味的拔高点，继而也在追求打快，一些长、短球的战术攻也在交叉使用。从去年世界杯来看，张常宁在进攻端也有明显的变化，那就她上步的节奏和下手速率在加快，另外一些冲进、加塞的战术球，也比她一味在4号位靠力量来硬突，下球效率也更好。 

张常宁在中国队的一传体系中承担至少5轮一传，在有这样多的一传任务之下还要求她有很好的强攻能力，确实不容易。但只要张常宁在她的前排轮次能够强攻得分，那中国队依然会转到朱婷的强轮上来。因此，张常宁在前排的进攻对中国队太重要了。既然没有朱婷那样超高击球点，也没有王一梅当年的绝对力量，张常宁必须要在进攻手法上下功夫了。 

2李盈莹关键时刻仍要替补上场，心态成发挥稳定与否关键。以李盈莹目前的一传、防守水准，郎平是绝对不可能让她在奥运会首发上场来承担保障任务的。因此，在这个角度上来说，李盈莹仍然会避其短板，在替补上场时发挥她进攻的强项。作为替补，李盈莹的心态非常关键。

随着替补上场次数的增多，各支球队对她的扣球手法、线路有一定的熟悉，奇兵的作用也被越来越淡化。2019世界杯中巴一战，张常宁发挥起伏较大被换下，而此前在中国队一直打得顺风顺水的情况下，李盈莹完全没有想到自己被会替补上场。 

上场后她的一传、防守、进攻各个环节都表现得非常糟糕，甚至由于与主力阵容磨合不够，反而在攻防节奏上造成了混乱。这样的状况如果发生在奥运会半决赛、决赛后果是不可想象的。替补比首发更难打，面对球队遇到困难时，李盈莹进攻还在其次，一传不崩、后排能防这才是她需要扛住的。 

在其他位置兵强马壮的情况下，朱婷对角的稳定性、突破能力是中国女排在东京奥运会上非常关键的一个点。张常宁的“攻”和李盈莹的“防”到底能发挥到什么水平，也很大程度上决定中国队的成绩。大家是否赞同这一观点呢？