男人在什么情况下会有择偶压力？

分为5个点说吧，个人看法1在感情上，男人最大焦虑和压力来自于“向外界证明自己”，女人最大的焦虑和压力则更多来自于内部

举个例子，一个想要择偶的男人，最焦虑的情况莫过于发现自己和社会价值体系对“成功”的定义有偏差：比如没有房产，没有车，存款数额一般。如果一个男人硬价值过关，那么他对择偶的焦虑感就会低很多，因为他会认为“我这个条件，想找什么样的找不到”。

但是一个女生哪怕硬条件过关，该焦虑的还是会焦虑，因为她们不知道自己想要什么样的人，不知道什么样的人适合自己，或者纠结自己到底是结婚生子还是单身到老

所以，对感情上，男人的焦虑感可以靠硬条件来治愈，但女人的焦虑感，和年龄，收入，学历，资产的关系不大。

2在长期关系上，女人求的是“迭代升级”，男人求的是“程序能跑就行”

如果把两个人的长期关系，认为是一个正在运转的程序，那么女人总是想给这个程序加补丁，做版本升级，修复BUG。而男人则是觉得：这个程序能跑就行，你老是惦记改那个BUG干嘛。

所以很多女人会抱怨自己的男朋友或者老公不思进取，谈了恋爱之后就选择了摆烂，也不浪漫了也不上进了，好像把一切当成理所应当：这在她们眼中，是特别严重的问题。

但是对于男人来说，只要不吵架，不闹分手，好几年过的都是一样的日子，他们会觉得这段关系特别舒适，自己和对方简直就是完美伴侣。

3男人把情感当成工具，女人把情感当做生活

不管是谈恋爱，还是结婚，这些都是为了满足男人的某个诉求，所以当他们进入了这个状态之后，这段关系在他们眼中，就像是一个长期持有的工具罢了：他们不会花太多的时间精力来维护这些，目的实现了，目标达到了，接下来该搞事业搞事业，该吃喝玩乐吃喝玩乐。

但是当女人进入到一段关系当中，这段关系对于她而言就是一个需要自己用心经营的生活了，所以她会觉得男人“提上裤子不认人”，会觉得男人对自己越来越冷淡。

4很多男人不仅擅长，而且乐于做“供养者”，而对于一些女人来说“供养者”只是保底

从小到大男人都被灌输要好好学习，努力工作，攒钱娶老婆，所以有相当多的男人会觉得：成为一个供养者，用自己的经济实力养老婆，支撑整个家庭的运转，不仅是自己的职责，也是自己的荣耀和骄傲。

而且很多男人追求女人的时候，也会习惯性的展示自己的“供养价值”：我有多少资产，我有多高的收入，跟着我你能有很好地生活

但是有相当多的女人，本质上渴望的是“高价值基因提供者”：她们会爱上那些浪漫洒脱，激情四射，能给自己带来强烈情绪波动，能提升自己愉悦感的男人。

注意，我说的是爱上，我没说爱上一定要结婚。实际上高价值的基因提供者并不愿意被婚姻束缚，想要征服浪子却被伤的遍体鳞伤的姑娘，一定知道我在说什么。

年轻但是浪漫热烈的穷小子，可以拥有很多女孩的青春，而年轻没情趣的做题家，只能蹲在图书馆卷同龄人，为五六年之后在择偶市场上掌握话语权而努力。

5男人讨厌只发泄情绪不解决问题，女人反感只说具体事情不谈情绪

为什么很多时候，女人在和男人抱怨，或者发脾气的时候，男人会沉默和回避？因为在他们看来，只谈情绪不讲行动的话语，是没意义的。

“我的那个同事实在是太绿茶了，隔三差五就去和老板邀功”

在男人看来，要么你卷死你的同事，要么你也开始邀功，要么你就转岗，要么你就去告状实在不行，要么你就别生气了：你和我说这个，我也解决不了啊。

而女人则讨厌男人什么都不和自己说，因为我和你谈恋爱，就是想要走进你的世界，知道你发生了什么，我想要了解你。

于是这个时候男人又崩溃了：我有什么好说的，和你说了，你又解决不了什么问题。

男生的心理压力来自哪些方面呢？

男生的心理压力可以来自许多方面，以下是一些可能的来源：

社会期望和角色压力：社会对男性的期望通常涉及到承担特定的责任、表现出特定的行为和符合特定的标准。例如，男性通常被期望承担经济责任、担任家庭领导角色、表现出阳刚之气和自主性等。这些期望和角色压力可能会导致男性感受到压力和焦虑。

职业和家庭压力：男性在职业生涯中可能会面临各种压力，例如工作压力、职业竞争、工作时间不灵活等。在家庭方面，男性可能会承担照顾家庭成员、照顾孩子、处理家庭纷争等责任，这些可能会对他们的心理造成压力。

经济压力：男性通常承担着家庭的经济责任，例如供养家庭和孩子的开支。这种经济压力可能会对男性的心理造成影响，特别是在经济困难时期。

人际关系压力：男性在人际关系中可能会面临各种问题，例如与伴侣的关系问题、与朋友和家人的关系问题、社交焦虑等。这些问题可能会对他们的心理造成压力。

自我期望和自我压力：男性可能会对自己有很高的期望，例如在事业上取得成功、成为完美的家庭成员、拥有健康的身体等。这些期望可能会导致男性感受到自我压力和焦虑。

心理创伤和情感问题：男性可能会经历各种心理创伤，例如童年不良经历、暴力冲突、亲密关系问题等。这些经历可能会导致男性产生情感问题和心理压力。

需要指出的是，不同的男性可能面临不同的压力来源，而且这些压力来源可能会相互影响。理解和关注男性的心理压力对于促进他们的身心健康和幸福感非常重要。

经济生活水平的提高，导致人们的工作强度也越来越发达，很多男性都会或多或少的有些心理压力，压力人人都有，但每一个人的压力是有所区别的。那么对于男性来讲，心理上会有哪些常见的压力呢平常生活中该如何培养健康的心理呢

1、男人的几个心理压力

一、持续的工作压力

一般人正常工作时间不能超过10小时，这是人体健康的负荷量，但我国都市成年男性的工作压力往往持续到12小时以上，造成严重的心理负荷。

二、失落感

对事业、感情等方面的悲观失望，被挫伤的自信等是笼罩着都市男性的挥之不去的阴影。

三、竞争高压

今天的白领男人生存在时代造就出的严峻竞争之中，不安全和不安定的感觉始终侵蚀人的内心。

四、家庭危机

由于家庭成员社会价值观的不一致，感情好恶取向不同等都可能造成家庭环境的不和谐，即使是没有理由的情况下，压力也会通过父母、妻儿隐隐的传递到你的头上。

五、疾病打击

在你承受着压力的时候，身体状态不可能旺盛，疾病随时侵入，又会加重忧虑感，而忧虑又反过来继续破坏着你本来已经非常脆弱的健康，造成恶性循环。

六、过度欲望压力

如果对权力、金钱心存过多期望，心脑神经系统总处于紧张状态，形成与正常生理节奏不协调的节拍，造成精力透支，早衰不可避免。

上述是小编介绍的关于男性的一些心理压力原因，那么面对心理的这些压力，到底男性健康的心理如何来呢

2、心理健康所需的营养素

首先，最为重要的精神“营养素”是爱。

爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱，童年是培养人心理健康的关键时期，在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，就将影响其一生的心理健康发育，很多成年人的心理障碍都与童年缺少父母之爱有关。

少年时代增加了伙伴和师长之爱，青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人社会责任重大，同事、亲朋和子女之爱十分重要，它们会使青年人在事业家庭上倍添信心和动力，让生活充满欢乐和温暖。

至于老年人晚年幸福的关键。爱有十分丰富的内涵，不单指情爱，还包括关怀、安慰、鼓励、奖赏、赞扬、信任、帮助和支持等。一个人如果长期得不到别人尤其是自己亲人的爱，心理会出现不平衡，进而产生障碍或疾患。

第二种重要的精神“营养素”是渲泄和疏导。

无论是转移回避还是设法自慰，都只能暂暂时缓解心理矛盾，求得表面上的心理平衡，治的只是标，而适度的渲泄具有治本的作用，当然这种渲泄应当是良性的，以不损害他人、不危害社会为原则，否则会恶性循环，带来更多的不快。

比如，当你心情压抑时，可以去踢足球，把火发在他们身上，遇到不顺心的事对亲人和好友诉说，把心里的不快倒出来，这就是渲泄。

与此同时，也希望有人帮助自己解开心里的疙瘩，或帮助出出好主意。渲泄和疏导都是维护心理平衡的有效办法。心理负担若长期得不到渲泄或疏导，则会加重心理矛盾进而成为心理障碍。

第三，善意和讲究策略的批评，也是重要的精神“营养素”。

它会帮助人们明辨是非，改正错误，进而不断完善自己。一个人如果长期得不到正确的批评，热必会滋长骄傲自满的毛病，固执、傲慢、处以为是等，这些都是心理不健康发展的表现。

但是，过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反心理，严重的会使人自暴自弃、脱离集体，直至难以自拔。所以，遇到这种“心理病毒”时。

就应提高警惕，增强心理免疫能力，我们平时应多亲近有知识、有德行、值得信赖的人，这样就比较容易获得这种健康的“营养素”。

第四，坚强的信念与理想也是重要的精神“营养素”。

信念与理想的力量是惊人的，它对于心理的作用犹为重要，在生命的旅途中，我们常常会遭遇各种挫折和失败，会陷入到某些意想不到的困境，这时，信念和理想犹如心理的平衡器，它能帮助人们保持平稳的心态，度过坎坷与挫折，防止偏离人生轨道，进入心里暗区。

第五，宽容也是心理健康不可缺少的“营养素”。

人生百态，万事万物难免都能够顺心如意，无名火与萎靡颓废常相伴而生，宽容是脱离种种烦扰，减轻心理压力的法宝。但宽容并不是逃避，他是豁达与睿智的。

总结：上文小编介绍了男性的一些常见的压力以及健康心理的几大营养素，希望广大男性同胞们能够在面对这些压力时，找到正确的倾诉对象、好的缓解方法、有一颗宽容的心!

3、缓解心理压力的办法

1、暗示法

选准最佳时机，有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示，可以消除负性情绪，减缓心理紧张，使心理保持平静和愉快。如背诵名人名言、回味成功经历、精心打扮自己等。

2、换境法

固定的环境会使人逐渐失去兴趣，进而引发一些心理问题。适当地变换一下环境，可以刺激人的自信心与进取心。如到远方旅游，能够转移精力，寄托情感，排解不良情绪带来的种种困扰。

3、随境法

这是心理防卫机制中一种心理的合理反应。古人云：“随遇而安。”面对生老病死、天灾人祸等各种各样的负性生活事件，以一颗随遇而安的心去对待它们，可以使你减少许多不必要的痛苦，拥有一片宁静愉快的心灵天地。

4、放松法

选择幽雅的环境，舒适的姿势，排除杂念，闭目养神，尽量放松全身肌肉，采用稳定的、缓慢的深呼吸方法，确有解除精神紧张、压抑、焦虑、急躁和疲劳的功效。吸气时双手慢慢握拳，微屈手腕，过敏性鼻炎症状吸气后稍稍屏息一段时间，再缓慢呼气，全身肌肉呈松弛状态。确定适合自己的频率来重复呼吸。

5、幽默法

幽默是心理环境的“空调器”。当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，它能使沉重的心境变得豁达、开朗。

6、音乐法

当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良心理情绪时不妨听一听音乐，做一次心理“按摩”，优美动听的旋律，可以起到调适心理和转换情绪的效果，如《梁祝》的和谐，《步步高》的欢快，《秋日私语》的宁静等，会让你紧张焦虑的情绪放松，心情愉悦。

7、观赏法

阅读精彩的图书，观赏优美的影视剧，容易唤起愉快的生活体验，释放紧张，排解忧郁，驱赶无聊。

8、自嘲法

这是一种有益身心健康的心理防御机制。在你的事业、爱情、婚姻不尽如人意时，在你无端遭到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑时，你不妨用阿Q精神胜利法进行自嘲，来调适一下鼻子干燥怎么办你失衡的心理，营造一个豁达、坦然的心理氛围。

9、宣泄法

心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。你悲伤抑郁时不妨向朋友倾诉;也可以进行一项你喜爱的运动;或在空旷的原野上大声喊叫，既能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。

10、逃避法

这是使心理环境免遭侵蚀的保护膜，在一些非原则性问题上不妨采取逃避措施，假装“糊涂”，无疑能提高心理承受的能力，避免不必要的精神痛苦和心理困惑。有了这层保护膜，会使你处乱不惊，遇烦恼不忧，以恬淡平和的心境对待生活中的紧张事件。

说明他这个人还不够成熟，对自己也没有什么信心，所以说在感情当中会出现患得患失的心理。主要会体现在女生和其他男的聊几句，那么他心里就会不舒服。其实这样也不好，感情谈恋爱是一种很美好的事情，如果你把它当成一种负担的话，那只能说明你们两个人不合适。

在我周围，我认为男生的压力主要来自于社会期望、职业压力和身体形象等方面。

社会期望是男生所面临的一大压力源。从小，男生就被灌输了一种强壮、勇敢、坚毅的形象，他们被期望要承担起家庭的责任和重任。这种期望使得男生在成长过程中承受着巨大的压力，不仅要在学业上取得好成绩，还要在各个方面表现出男子汉的风范。这种社会期望常常使得男生感到沉重和无所适从，加剧了他们的心理压力。

职业压力也是男生常常面临的一大挑战。现代社会竞争激烈，工作市场变化迅速，男生在选择职业和发展道路时面临着很大的压力。他们被要求要有一份稳定、高薪的工作，并且要在职场上展现出领导才能和成功的形象。这种压力使得男生不得不在工作上付出更多的努力和时间，常常忽视了自己的兴趣和个人需求，给他们带来了心理和情感上的负担。

此外，男生还常常面临身体形象的压力。传统观念中，男性被要求要拥有健壮、强壮的身体，这对于一些男生来说是一种巨大的压力。他们可能会通过健身、塑造肌肉等方式来满足这种期望，但同时也增加了他们对自己身体的不满和焦虑感。媒体对于男性身材的刻板印象和对完美身体的推崇，进一步加大了男生在这方面的压力。

综上所述，男生在现代社会中承受着来自社会期望、职业压力和身体形象等方面的压力。这些压力不仅影响着他们的心理健康和自我认同，也给他们的生活带来了诸多挑战。因此，我们需要关注男生的压力源，并提供支持和理解，以帮助他们更好地应对这些压力，实现身心健康的发展。

男生在现代社会中承受着各种各样的压力，这些压力可能会导致他们的身心 健康受到影响，我们需要给予男生更多的关注和支持，让他们能够更好地 应对和缓解压力。

在现代社会中，男生的压力主要来自如下几个方面：

1、经济压力。

经济压力是男性面临的最大压力之一。在现代社会中，男性承担了家庭的经济责任，需要在工作中保持高度的竞争力，并且担负着养家糊口的责任。与此同时，高昂的房价、负担沉重的车贷、孩子的教育费用等等都是男性常常需要面对的经济压力。

2、职业压力。

男性在职场中承受着巨大的压力，尤其是在竞争激烈的行业中，需要不断提高自己的技能和能力。同时，男性也需要承受来自上司和同事的压力，从而不断地证明自己的价值。

3、家庭责任。

男性在家庭中承担着重要的责任，如照顾孩子、照顾老人、修缮房屋等等，这些责任需要男性花费大量的时间和精力。如果男性无法承担这些责任，就会面临来自家庭成员的压力和指责。

4、社会期望。

男性在社会中承担着特定的社会角色和期望。例如，男性应该强壮、有领导才能、勇敢、不流泪等等。这些期望可能会导致男性感到无法自由地表达自己的情感和需求，从而增加了他们的压力。

5、感情压力。

男性在感情方面也面临着一定的压力。他们需要承担起保护女性、为家庭提供安全感等责任，同时也需要面对来自女性的期望和压力。在感情中，男性也需要承受来自女方的情感需求和压力，从而增加了他们的负担。

6、情感和人际关系的压力。

男生在情感和人际关系方面也会面临压力。社会认为男性应当坚强，不易表露情感和软弱，这使得男生往往在面临情感问题时无法表达自己的内心真实想法，从而产生心理压力。另外，男性社交圈的期望也比较高，要求男性有一定的人际关系和交际能力，这也对男生造成了一定的压力。

7、自我期望和成就压力。

男生往往会给自己设立一些目标和期望，例如在事业和学业方面取得更大的成就。这些期望使得男生在自我要求和努力过程中产生压力，如果没有达到自己的期望会让男生感到失望和无助。

8、身体健康和形象压力。

男生往往需要保持一个健康和有活力的形象，以此来面对别人的评价和审视。这也产生了一定的身体健康和外貌方面的压力，比如维持健康的身材，保养脸部皮肤等等。

总的来说，男生的压力来源很多，不同方面的压力也互相交织。因此，男生需要学会控制自己的情绪和压力，积极面对生活和自己，寻找更加适合自己的生活和发展方式。