程程是否对33生气过?

是。《娘亲舅大》是由习辛执导，唐曾、黄曼、张铎、刘希媛主演的年代情感剧，在剧中第25集的时候程程对33生气过，该剧讲述了20世纪80年代北方鞍庆小城，在大地震中失去双亲的佟家三兄弟，含辛茹苦，把大姐留下的孤女佟程程抚养成人的故事

最主要是因为冯程程的父亲——冯敬尧。原本许文强，对当时的上海滩和身边的人以及社会不抱任何感情，但是他遇到了重情重义的兄弟丁力，纯洁善良的冯程程。就这样他在上海滩生活，其中恩恩怨怨一次次地动摇他的决心。有一次冯敬尧让许文强去做一个与日本人的军火生意，但是许文强爱国，并没有答应，冯敬尧对他动了杀心，于是许文强跟程程说，在他和冯敬尧之间必须选择一个，程程选择了冯敬尧，她最后说，她不能选文强，因为那样冯敬尧会杀了文强的。后来文强就走了。躲香港去了。离开了上海滩到了香港隐姓埋，名过上了平常人的生活。但是日本人派人去香港杀了许文强全家｛许文强到香港后娶妻生子了｝，后来许文强知道后以为是冯敬尧干的，这对于许文强来说是一个沉重的打击，于是他便决定去上海复仇。到了上海滩后，许文强靠自己的英勇才智，扳到了当时在上海滩可以只手遮天的冯敬尧，最后在丁力和冯程程的婚礼上许文强只身一人前往，掏出枪对着冯敬尧，足足停了有56秒｛当时冯程程也在场的原因，许文强心中十分为难}。最后还是开枪杀了冯敬尧，但与此同时却又中了丁力一枪｛都是停的那56秒，给了丁力反应的时间｝。许文强就这样他日复一日地在情与恨中徘徊，直到魂断上海滩。

他潸然泪下是因为他太爱她了：）

因为在这之前，程程叫发哥不要杀冯敬尧，与她一起去法国，离开上海，而发哥没有答应，他说要报仇，报冯敬尧杀了他一家之仇。还有程程是个坚强的人，她对发哥说：你太自私了，当时我说走，你说要报仇，现在仇报了，又要跟我走，你太自私了……（我很长时间没有看了，大致意思就是这样的），反正他们之间是悲剧……他们生长在那个社会，能选择的太少了……

　　高考过后，毕业这个词让这个夏天变得有一丝忧伤，一丝唯美。下面是我帮大家整理的qq空间情感句子80条,仅供参考，欢迎大家阅读。

1、我们都是在修补缺陷的过程中修行自己，了解自己，学习和别人相处，慢慢成长。

2、人不要总是活得那么一败涂地、不要整天指着过去、要往新的未来奔去。

3、人间的鹊桥，虽不如天庭的绚丽，而你们愿意一砖一瓦的建筑。

4、在红尘渡口，撑一支竹篙，独上兰舟，流放在万水千山中。

5、挂念的滋味就是这般凄美，这么真纯。

6、真爱，是不了情；至爱，是生死恋。

7、和聪明人交流，和靠谱的人恋爱，和积极的人共事，和幽默的人随行。人生若能如此，就是最大的幸福。晚安！十一月再见。

8、临别，还是做你的影子；忘却，泪珠已经不止；习惯独占你心间，看不见的地点，或许你，已经消失不见。

9、有很多事看起来几乎不可能完成，但是只要你咬着牙坚持下去，你就会发现，完全是自己吃饱了撑的。

10、多希望化作两片相似的树叶，从此永远永远生长在一起，听风唱着童谣，悄然从我们的身边走去。

11、我渴望成为你想象中的一个人，成为和你谈心、帮助你的一个人，成为你可倾诉心曲的一个人，我将永远渴望成为你所爱的那个人。

12、每当夜深人静时，家——这个温馨的字眼，就会跳入我的脑海里。远方的亲人，你们可好？

13、怀着一颗感恩的心，勇敢地面对生活的坎坷和崎岖，坚定地向着未知的远方前行，幸福和快乐便会紧紧地跟随我们。

14、人往往这样，你以为的希望，其实是让你陷得更深的绝望；而你认为无尽的绝望，在意拐角却满眼希望。

15、只能说你感情单薄，只能说你的心已快非人类了。

16、我不想用曾经用过的烂借口，赌释我以后的青春。

17、总算被我看清这事实，我从不喜欢有解释。

18、姑娘，如果你不努力，一年后的你还是原来的你，只是老了一岁。

19、曾经，我们都以为不会忘记曾经。伤，也许一辈子也忘不了，可是不还都是过来了。离开的人，你以为你一辈子也放不开，可是后来你还是发现，一个人也依旧生活得绚烂多姿。梦想，没能实现，可是你却在实现梦想的努力中，找到了喜欢的那个自己。

20、最远的旅行，是从自己的身体到自己的心，是从一个人的心到另一个人的心。坚强不是面对悲伤不流一滴泪，而是擦干眼泪后微笑着面对以后的生活。 带上信仰，去寻找属于你自己的国吧！哪怕倾尽一生。 生命是黑暗中闪烁的光！

21、经常看别人不顺眼的人，那是因为自己的修养还不够好。

22、生活是种律动，需有光有影。

23、年少的十八岁不一定是年少的记忆。

24、我想把能为你做寿 的事情都做了，否则我会后悔。

25、我已经不你的最近生活了，我也不再那样感兴趣，我也不会期望自己会在你心里留下怎样的印象，不会想象在你心里占着怎样的一个地位。

26、每个人都是不一样的烟火，会绽放光芒。

27、我只希望在梦中与你不期而遇，漫步在黄昏下的小道，阳光拉长你的身影，那时一道多门美丽的风景，然后就这样幸福的进入梦乡。

28、绝情的冷，从心迸发至身体的每一处。谁靠近了，谁的天空便会突变崩溃。

29、不是不愿相信每个男生对你许下的诺言，而是这些年岁月蹉跎，你已经学会了诺言背后要付出很大的代价，你已经不再是当年那个懵懂的女孩，给你一颗糖，你就会像小孩那样开心一整天。

30、在每个想你的时候，我的心就会莫名的疼痛。

31、在每个想你的时候，我用柔情与满爱，揉进我对你浓浓的思念。

32、爱情，注定一个强势，一个屈服。

33、我相思的你：相思树上相思鸟，相思鸟唱相思歌，相思歌念相思人，相思人流相思泪，相思泪落相思书，相思书写相思情，相思情在相思夜，相思夜里好想你！

34、没有资格就不要强撑了，我不会在丢下傲气的。

35、我把春秋赠你暖衣心房，你却以沫他人悲怀。

36、也不是每个相识的人都会让人牵挂。

37、适当的闭嘴是一种道德，甚至是一种骄傲。

38、悲伤逆流成河，蔓延了我那过往的以前，侵蚀着那段远走的岁月十月已不是十月，而是蚀月视线渐渐模糊，记忆慢慢远去这个十月，我依然未能拾起那久违的快乐，反而，蚀进了更多的伤悲。

39、我们对年龄的恐惧，其实并不在于年龄增长所带来的苍老，而是恐惧随着年龄的增长，我们仍然一无所得。

40、女人最好的样子。大概就是风情万种。亲吻不同的唇。喜欢不同的人。却不爱任何人。

41、我以为你都懂，所以我不说疼。

42、不要带着问题去找你的主管，他们需要的是决绝方案。

43、压力通常来自对身外事物过于在意，同时也过于在意他人的评价！

44、我需要的是目标，我需要的是证据。

45、心若沉浮，浅笑安然。

46、踮起足尖，我们就能离幸福更近点吗？

47、"只想拥有，并非想占有！"

48、脱了水的鱼活不成可离了你的我地球照转季节始终只有春夏秋冬。

49、你需要追求，但那人生最中意的，那样东西如果对你而言高于一切，别试图去抓住它。如果它能回到你身边，那它就永远属于你，如若不然，意味着它从一开始就不属于你，何必自我痛苦。

50、再喜欢也不是你的，再留恋也得放弃。

51、你不可能什么都得到，生活中应该学会放弃，就像清理电脑中的文件一样。有时侯，觉得自己其实一无所有，仿佛被世界抛弃；有时候，明明自己身边很多朋友，却依然觉得孤单；有时候，走过熟悉的街角，看到熟悉的背影，突然就想起一个人的脸；有时候，突然很想哭，却难过的哭不出来…

52、我就像被扔在陌生的城市，无助和彷徨充满着我。　

53、她总是怕我是路痴，都会来我家接我。一次她坐车晕了。一个老奶奶发短信，你的女朋友晕倒了，快来接她。我很担心，当我过去找她看到她手机里，我备注是 你是我的 猪王子。我心里。

54、最害怕讨厌听到你啜泣，只要听到你哭，还是会不辞千里的飞奔到你身边的人。

55、人生在世天天天，日月如梭年年年，富国之家有有有，贫困之人寒寒寒，升官发财得得得，两腿一登完完完。晚安！

56、人生如画，一笔一足迹，一步一脚印，有的绚丽辉煌，有的却平淡无奇。人生也不如画，不可能重画一幅，画画错了可以再画，而人生走过不可能回头再走。画画可以一气呵成，笔笔惜金，而人生谨记步步为营，莫想一步登天，须知一分耕耘，才得一份收获。人生画画是一种心境，心情明了，画就简单，心情彷徨，画就复杂。早安！

57、不要轻易把梦想寄托在某个人身上，也别太在乎身旁的冷语，未来是自己的。

58、我从来不会羡慕别人，因为那只会提醒我，我没有。晚安！

59、日高温不退，夜晚难以入睡，注意爱惜身体，工作不要太累，白天注意上火，夜晚安心去睡，失落但不颓废，遇事坦然面对，友谊相当珍贵，朋友时时相陪！

60、勃海蓝蓝滔滚滚，波滔滚滚浪花飞…浪花飞溅波滔吼，诰瀚无际宽又深…海滩漫步观景色，赏心悦目好心情…碧海清晨看日出，旭日升起东方红…朝霞笑盈盈！早安！

61、喜欢一个人上路，没有方向和归宿，只想找一个适合自己的地方停留。早上好！

62、如何判断女人心里是否藏有他人。在感情里，最重要的是彼此忠贞和专一。如果你对感情不够专一，那么你也将很快被感情抛弃。

63、一份情感的开始就是那么几十亿分之一的概率。我总是信任世界上有一个人，她跟我一样是个不一样的人。我不知道他在哪里，可是我可以感受到，所以我不在乎身边的人是否懂得。那既然遇见了，就不要错过。

64、青春里的初恋，总是最美却又最伤。因着那份淡淡的情愫，青春有了别样的惆怅滋味，如同夏天一场不期而遇的大雨，明知道会感冒，还是盼望着被它酣畅淋漓地淋一次。年轻的时候，连多愁善感都要渲染的惊天动地。长大后却学会，越痛，越不动声色。越苦，越保持沉默。

65、有些东西，当你拥有时，你认为理所应当、当你真的失去时，才知道自己没资格。

66、假如当你一个人在外地工作的时候，心脏骤停找不到人来救你的时候。是不是应该自己要照顾好自己，才能对得起为你担心家人。只有自己照顾好自己了，才有资格照顾别人和被人照顾。

67、与其后悔过去不可改变的、担忧未来不可预估的，还不如静下心来沉淀自己，所能做的还有很多，每次都是嘴上说的很好听落到实处的却很少。

68、我们的感情太复杂了，其实好多事啊真的没有那么重要，我们反而深陷那些事的泥潭中，无法自拔，反复伤害自己，但那其实算得了什么啊，什么都算不了，真的，除了生死以外的其他的事情真没那么重要，希望我能一直这么想，也希望一切都健康，一切都会往好的方向发展。

69、说好的因为珍惜，害怕失去，才选择做最好的朋友，可最后还是走散了，弄丢了亲爱的你。明明很在意，却要装作不经意。不是不爱了，是找不到合适的身份去爱吧。

70、那个夏天很炎热，但是脸颊上的泪水却很凉。是谁说过，只要相信，期待就会成真。爱了，信了，成真了。就这样吧，把往事，都留给悲伤。把悲伤，都留在那一角。

71、我们多是近视眼，忽略了离我们最真的情感！

72、一个人，在想念温暖时才触发那抹孤独，在回忆美好时才沾染那种忧伤，在缅怀幸福时才心领那份失去。

73、我是孤独的独，最愿老伴青灯别无所求。

74、暗恋，是世界上最容易保全也最容易毁掉的感情。

75、程程，我是一个不太善于表达感情的人，但是这天我想告诉你，我真的很钟爱你，钟爱你的微笑，钟爱你朝我发脾气时候的样貌，你知道吗？我好想一辈子就这样貌轻轻握着你的手，永远的握下去，直到咱们老了，都子孙满堂的时候，我还能像此刻这样轻轻握着你的手！

76、昨日你是谁不重要，重要的是今日你是谁，以及明天你将成为谁。

77、生活能够没有鱼肉，但却不能没有创意；学习能够没有纸笔，但却不能没有思考；交友能够没有烟酒，但却不能没有真诚；赚钱能够没有利润，但却不能没有良心。

78、将毕业班同学们一一送别以后，我们又开始了新学期的准备工作。

79、树上的鸟儿成双对，世间的人儿你最美，适逢今年2月2，发条信息送给你，愿你的爱情好甜蜜，心想事成都如意，工作开心又顺利。

80、有的人可能与你一起走，有的人留在原地；一起走的人，也可能在下个路口与你分开。没什么哀叹的，这些都是必然的。珍惜身边与你一起看风景的人，在下面或远或近的某个路口，用力地挥挥手。

冯程程爱着许文强，最后却嫁给了丁力的原因：

　　因为许文强跟冯敬尧不和，当时日本已经侵占东北，许文强受过高等教育，深知民族大义，许文强恨日本人，但是冯敬尧却和日本人合作，后来许文强不在冯敬尧的手下做事了，两人矛盾进一步激化，后来把冯敬尧杀了。

　　因此许文强成了冯程程的杀父仇人，她不可能嫁给许文强。

　　冯程程是风靡亚洲的经典剧《上海滩》中敢爱敢恨的女主角，民国乱世的海上花，清纯如水、坚强善良的千金**。夹杂在最亲的人与最爱的人血海深仇之中。新时代女性“冯程程”的清丽高雅、深情款款一下子走进人们的心间，冯程程的旗袍、麻花辫是那个纯真年代的时尚潮流。赵雅芝把冯程程对爱情的大胆追求以及当亲情爱情遭到挫折后内心的痛楚表演得淋漓尽致，令观众为之柔肠寸断。深度的情感演绎，风靡华人世界，无数国人把冯程程当做完美的梦中情人，赵雅芝塑造的这一经典角色也成为大陆人民真正意义上的第一个女性偶像，民国新时代女性的优秀代表。

在我们每个人的生命历程中，相信都有过失去亲人的经历。根据逝者与我们 情感 联系的紧密程度，我们会承受不同程度的哀伤与痛苦。

我的一位来访者，多年来一直照顾着年迈的父亲。但父亲性格倔强，固守老宅，不愿意搬去与子女同住。没办法，她与几位兄弟姐妹只能轮流排班，去父亲家中看望父亲。有一次，她与先生暑假带孩子出去 旅游 ，不得不离开几天时间。恰逢另几位兄弟姐妹工作繁忙，无暇来看望老人。结果，她旅行回来发现，父亲因意外摔伤头部，失血过多，已在家中去世多日。我的来访者哀痛不已，不断的自责，也无法原谅其他兄弟姐妹的失职，许多年都难以平复。

我的另一位来访者是一个失独父亲。他13岁的女儿因为车祸意外离世，当天开车的人是他，女儿在副驾上没有系安全带。提起女儿，他悲痛欲绝：“我想知道，她有什么话想要对我说？我想知道她怪不怪我。都是我的错，是我害了她。”

是的，失去至亲至爱的人，是我们心中永远的痛。我们能做的，不是去磨灭关于他们的记忆，而是让这种痛稍微减轻一点，让自己渐渐平复下来，让生活可以继续下去。毕竟，还有那么多爱我们、牵挂我们的人，为此，我们要努力的照顾好自己。

那，失去亲人后，怎样做才能帮助我们缓解哀伤呢？以下五点我们可以参考：

1       一个美好的葬礼，对于安抚哀伤意义重大。

自古以来，葬礼都是我们人类处理哀伤的重要形式。在葬礼上，我们聚集所有的亲友，共同缅怀逝者，彼此安慰悲痛，与逝者作最后的 情感 沟通，向逝者道爱、道谢、道歉、道别。

从某个角度而言，葬礼对于生者的意义，甚至大过于对于死者的意义。

上边我提到的那位失去女儿的父亲，给女儿办了一个像婚礼一样的葬礼。整个礼堂用粉红色和白色的鲜花和气球装饰，女儿穿着粉红色的纱裙躺在中间。父亲说，粉红色是女儿最喜欢的颜色。这一生，他没有机会看到女儿的婚礼了，所以，要给她一个最美的葬礼。她是个爱美的孩子，即使去了那边也要美美的。她会知道，她永远是爸爸的公主，爸爸永远爱她。

还有，之前那位父亲去世的来访者。她收集了父亲生前的照片和视频，请专业的制作团队配上音乐作成影片，在父亲的葬礼上播放。还将父亲生前的书法和绘画作品，收集整理成册，印刷了上百份，送给前来参加追悼会的亲友。此外，还请来父亲的好友，为他写上挽联和墓志铭。她说，父亲是老牌知识分子，一生清高，唯有这样充满文化气息的葬礼，才配得上父亲的一生。

葬礼对于逝者的意义，无外乎一场告别。但对于生者的意义却丰富和深刻得多。一场美好的葬礼，它的寓意是：“唯有这样深情的方式，才能表达我们对逝者的爱。当逝者感受到这份爱，才能无憾的告别这个世界。也只有知道逝者无憾，我们也才能安心的与他告别。”

一个精心的葬礼，对于缓解生者哀伤意义重大。相反，如果逝者不能得到很好的安葬，对于深爱着他的家人而言，会是一种极大的伤害。

2   倾诉与寻求陪伴，是缓解哀伤的最重要方式。

我们常常以为，葬礼是哀伤的终结。葬礼过后，大家都该擦干眼泪，继续自己的生活，节哀顺变了。然而，对于逝者的家人而言，葬礼结束，才是孤独与哀伤的真正开始。在葬礼期间，大家还能聚在一起，还能相互安慰，相互倾诉，相互开导。而葬礼结束后，只剩下无边无际的孤独与思念，由我们自己默默承受。

有时候，我们不太敢倾诉，因为觉得对别人倾诉很难。这种倾诉是一种打扰，别人要反复安慰自己，会给别人增加麻烦。而且，总提伤心的事，会影响别人的心情，久而久之，别人会觉得我们一身负能量，想要远离。

还有的时候，我们在家中也不敢提起哀伤。逝者的离开似乎成为了家中的一种禁忌。家庭成员们出于对彼此的保护，怕彼此再想起来伤心，于是默契的压抑了自己的感受，装作好像遗忘了一样，完全不再提起。有时，当孩子无意提起，也会被大人们迅速压制下去，似乎害怕这种哀伤在家人们中间再次蔓延。

其实，这种压抑，才是对我们最大的伤害。倾诉是缓解哀伤的最重要的方式。我们人类需要通过反复倾诉，才能消化的内心种种矛盾、创伤和冲突。

我们在第7课中提到，对于引起我们强烈情绪的事件，我们会想要对别人倾诉。也许跟第1个人说的时候，我们情绪会非常激动。我们可能会说上两三个小时。然后我们跟第2个人说，跟第3个人说、跟第4个人说，你会发现，我们每次说的时间越来越短。当我们说到第8、第9个人的时候，你会发现你根本受不了两三个小时，这件事你可能5分钟，10分钟就说完了。而你的情绪已经没有当时那么激动了。这是为什么呢？因为在诉说的过程当中，你的内心已经渐渐的消化了这个创伤事件所带给你的情绪和影响。

因此，对于失去亲人这样严重的创伤事件，我们更是需要多次的反复倾诉，才能慢慢消化和减轻这种创伤带给我们的伤害和影响。

所以，我们真的需要鼓起勇气走出家门，多去与亲友相聚。不要把哀伤当作一种禁忌，在人前不敢提及。因为在亲友们之中，这种哀伤是大家共同的伤口，大家都需要处理。我们可以尝试勇敢的诉说自己的哀伤与思念，寻找到愿意陪伴与安慰我们的人，跟我们一起共同缅怀逝者，帮助我们分担思念与感伤，帮助我们完成对于逝者的告别。

除此以外，如果有条件的话，我们还可以寻求 社会 支持团体的帮助。比如，我知道有一些心理机构在组织哀伤辅导团体，帮助有相似哀伤的人围聚在一起，相互取暖，相互安慰，相互倾诉，相互扶持。甚至延伸到生活当中，团体的成员在咨询结束后，也成为了非常好的朋友。

3      寻求与逝者的链接：

这一点我们曾经在第7课当中提到过。面对亲人的离世，我们在 情感 上难以接受与他们的分离与割裂。于是需要一种 情感 上的链接，或者叫做精神寄托，以某种想象的形式，在精神上与他们保持联系和沟通，如此，带给我们内心巨大的安慰、陪伴与支持。就好像逝者依然在内心陪伴着我们，一点一点，用很长的时间，走出哀伤。

与逝者保持链接的方式有很多。

我的一位来访者告诉我，他通过保留遗物的方式与过世的孩子保持链接。他留着孩子生前睡过的枕巾，穿过的衣服，舍不得洗掉。他说上面还留着孩子的头发丝和他皮肤的味道，每次想念孩子的时候，就抱着这些遗物闻一闻，就好像孩子还在身边。他会轻轻的，跟这些遗物对话，就好像在跟孩子说话一样。

我的另一位来访者告诉我，自从伴侣去世后，他就随身带着她的照片。吃饭的时候放在桌上，旁边摆上他的碗筷，边吃饭边跟他聊天。去公园散步也带着他，把照片放在长椅上，让他陪自己晒太阳。有时还会给他的微信发信息，偶尔也会用他的手机给自己发信息。他说，这样常常会让他感觉，伴侣还陪伴着自己，不曾真正的离开。

与逝者保持 情感 上的链接，可以帮助我们缓解孤独和哀伤。我们还可以在内心与逝者交谈，问问他，我们现在的状态，她开心吗、满意吗？他希望我们怎么做、怎样生活，希望我们用怎样的精神状态过余生？

17岁的女孩程程刚上大学，突发癌症去世。程程的妈妈在她去世一周年的纪念会上，专门化了妆穿着礼服出现。妈妈说：“程程去世后，我万念俱灰、一度也想随她而去。但有一天，看着她照片的时候，我好像突然听见她说话。她说，‘妈妈，你要振作起来，好好的幸福的生活下去，我不想要你哭，我想看见你笑。’” 程程妈妈说：“从那一天起，我就决定了。我要好好的活，比以前更努力100倍的活。这样，等以后我走了，去到了那个世界，见到程程，我就可以坦然的对她说：‘程程，妈妈尽到努力了，妈妈做得好吗？你满意吗？’”

是的，很多时候，别人的安慰都没有用，只有逝者的期待和心愿可以让我们重新振作起来，只有逝者的爱，能激励我们更加努力更加积极的去生活。

4      走出内疚，放过自己

正如我在第7课当中提到的，几乎每一位哀伤的来访者，都向我提到自己的愧疚感。总觉得自己当初如果做一点什么，或许逝者就不会死。有的甚至觉得，逝者的死是自己造成的。

但，其实我们忘记了，我们每个人都没有通晓过去、预知未来的能力。你并不知道会发生这样的结局，因此，你也无力阻止它发生。整件事情的发生，回想起来，往往是那么意外，那么突然，而细细回味，却会惊觉，它是那样必然。

有很多来访者跟我提起这所谓的“必然”，他们说，那种感觉就好像冥冥之中，有一种力量在为之安排。

三岁女孩欢欢，趁奶奶外出买菜期间爬上窗台，不慎从6层失足跌落离世。在咨询室里，欢欢的妈妈告诉我，平时欢欢的午睡时间都是从中午2:00到下午4:30，三年来一直如此、很有规律。每天奶奶都是趁她睡熟后出去买菜，在她醒来之前回家，从没出过问题。孩子也很乖巧听话，很少吵闹。

但，欢欢出事的当天，一切却都很反常。上午上班的之前，欢欢就闹的厉害，不让爸爸妈妈出门。白天也哭闹不断，平时喜欢的零食都哄不住她。奶奶担心孩子身体不舒服，给爸爸打电话。爸爸答应下午接孩子去医院看看。午睡的时候孩子也很闹，平时都是2:00睡了，那一天闹到3:00才睡着。之后，奶奶给爸爸打了电话，确认爸爸已经到小区门口了，自己才出门买菜。谁想，爸爸在小区门口突然遇到堵车，时间就耽误了下来，而奶奶刚出门10分钟，惨剧就发生了。

欢欢妈妈说，细细想来，那一天的每一个细节，都像是命中注定。平日里自己工作不忙，上午常常不去上班。可碰巧那一天，有一个重要的会，上午非去不可。爸爸赶来带孩子看病，车都开到小区门口了，突然前车熄火无法发动，硬生生被堵在路中间。奶奶想着，爸爸两分钟就上楼了，也没有多等就出门了。一切都是那样凑巧，就好像事先商量过、安排好的一样，事后回想起来，简直天衣无缝、无懈可击。

有时候，如果我们愿意去看到这些偶然背后的必然，去看到这些所谓宿命的安排，也许就能够放过自己，去接纳事情本来的样子。毕竟，在生死面前我们的力量太渺小，我们真的无法预见和改变任何事，只有去顺应它，开解他它，让时间慢慢抚平我们的伤痛。

5     寻求心理能量的转移

如果一直把注意力固著在哀伤这件事上，我们就一直难以走出哀伤。所以，我们需要寻求心理能量的转移，以此帮助我们把生活的重心从哀伤转回到现实世界中。

那么，如何实现心理能量的转移呢？根据我的临床观察，有两个办法被使用的比较多，并且效果也比较好。

第1个办法是，找到对于逝者的 情感 代偿。注意，我们在这里说的不是代替，而是代偿。因为逝者是我们深爱的人，我们对他的爱是独一无二的，无人可以代替。所以我们只能去寻找一个人，来代偿我们对他的 情感 。

比如，我们常常听说，失去孩子的父母，后来又要了一个孩子。有的不具备生育条件的夫妻会选择领养孩子，或者养宠物。有的失去父母的孩子，会去认一个干爹或者干妈，

这些，其实都是在 情感 层面寻求一种代偿，把对于逝者的爱迁移或延续到他人、甚至宠物的身上。这种 情感 的代偿，对于哀伤的缓解非常有效，并且可以真实的为我们提供现实层面的 情感 支持，帮助我们更好的重回到现实生活中来。

第2个办法是，去延续死者的意义感。简单来说，就是去满足逝者的心愿，在他死后，去做他认可的、觉得有意义的事，把他生前的意义感继续延续下去。

前段时间我看到一则 社会 新闻。一位41岁的浙江女医生突发疾病去世，家属决定捐献她的器官。她的父亲说，我的女儿是一个医生，她一辈子都在救人。我相信，如果捐献器官能够救更多的人，这一定也是她的心愿。作为父亲，能够成全她的心愿，也算是为她做一点事。

还有，我曾认识的一位乳癌患者，她在患病后加入了一个病友互助公益组织，作为爱心志愿者无私的帮助其他病友，在微博上经常发布乳腺癌治疗方面的知识，得到数万网友的关注。后来，在她去世后，家人接管了她的微博账号，丈夫与两个女儿一起，继续以她的名义做公益，为患者们提供优质的科普内容。他们说要用这种方式，让她的生命在病友们心中延续下去。

这种意义的延续，不但能够帮助我们摆脱哀伤，还能带给我们巨大的价值感和意义感，并且在心灵深处，也会与逝者产生更深刻的理解和连接。

那么除了以上这5个办法以外，我们还可以参考第2课的内容“死后的生活”，对于逝者在另一个世界的生活做出构想，并且可以通过写信，绘画，做手工艺品，或者音乐等等形式，去找到一种对于逝者的毕生缅怀的仪式。我们也可以通过清明节，中元节等传统祭祀的节日，把这些信件和艺术作品祭奠给逝者，以此来寄托我们的哀思。

最后，我们需要明白的是，对于哀伤这种 情感 ，我们人类真的没有快速的解决办法。但，时间是良药，我们唯有一边努力一边等待，希望在时间的长河里，我们的哀痛终能渐渐褪淡渐渐平复。

人固有一死，只是早与晚的时间问题。孩子先走了说明他的一生已经过完，天下没有不散的宴席，人与人的交集也不能永存，要敢于接受现实，试着将孩子没有实现的愿望让自己去完成，孩子没走过的地方自己走一遭，人类的所有活动可以说所有喜怒哀乐都是被大脑欺骗产生的，眼见不一定为实，您所看到的孩子去世也许是他的另一种存在形式，他也许只是在第四维空间，他能看到你，你却看不到他，因为我们大脑只能感受到三维空间，所以试着去过过孩子的生活，过过他向往的生活，这也许是他能看到感受到的，从此一蹶不振什么也代替不了，为何不把这种悲伤转化为和孩子一起感受世界的乐趣，希望能帮到您。

看到这个问题的时候，我的内心是疼痛，先来个抱抱好吗？

一个孩子从出生到走路，到能叫我们爸爸妈妈，能去幼儿园，能。。。

我们陪伴他走过太多太多的路程。

这个绝对不是说走出来就是走出来的的事情了，这个是个怀念，包容，接纳的一个过程。

首先在这里要说一个简单的心理学理念PTSD。

PTSD就是创伤后应激障碍。

亲人的离去会导致这个心理障碍症状的发生。

PTSD的核心症状有三组，即创伤性再体验症状、回避和麻木类症状、警觉性增高症状。

1创伤性再体验症状

主要表现为思维、记忆或梦中反复、不自主地涌现去想念孩子的情境或内容，出现严重甚至感觉创伤性事件好像再次发生一样。

2回避和麻木类症状

主要表现为长期或持续性地极力回避与创伤经历有关的事件或情境，拒绝参加有关的活动，回避创伤的地点或与创伤有关的人或事，有些患者甚至出现选择性遗忘，不能回忆起与创伤有关的事件细节。

3警觉性增高症状

主要表现为过度警觉、惊跳反应增强，可伴有注意不集中、激惹性增高及焦虑情绪。

4其他症状

有些还可表现出滥用成瘾物质、攻击性行为、自伤或自杀行为等，这些行为往往是患者心理行为应对方式的表现。同时抑郁症状也是很多PTSD患者常见。

亲人的离去是心痛的，尽可能的有陪伴，我不建议说强制的不去想，反而可以留下美好的记忆来慢慢回忆，不压抑自己难受的情绪，可以哭，可以不断找人倾诉，来排泄自己内心的悲伤。

走出来或者有一段漫长的路程，也会非常的艰难，但是有可能孩子给到我们的缘分就这样一段，祝他一路安好！

孩子的趋势确实对于父母亲来说是一个非常大的打击。因为父母亲跟孩子的链接是属于天然的，而且这种链接呢建立了非常深厚的 情感 在其中。

想要走出这个痛苦呢，以下几点可以参考

：

1接受孩子已经去世的这个事实，然后勇敢的面对他。因为只有你勇敢的去面对这个事实的时候，你才能够把自己的内心真正的打开。

2心理学上可以运用次感元，还有这个潜意识沟通以及催眠，来达到将这个记忆的痛苦，痛感呢降低到最低的限度，如果说身边有心理学的老师，或者说朋友可以帮助你做一下处理。

3找回自我的中心就是一定要找到自己的兴趣点和爱好，就是你喜欢做什么，然后你就去做什么，这样的话当你在做你自己非常喜欢的事情的时候，你的内在价值就会慢慢起来，这种伤痛感也会越来越淡。

4找到你的朋友圈，不要一个人待在一个家里或者某一个地方，去和朋友在一起，把你的痛苦，还有你内心的感受表达出来这样的话，你的情绪就会越来越好，越能够控制自己的情绪状态。

一，首先反思自己，因为每一件事情的发生必有其因果，这件事情的发生，我有多少责任。

二，找到事情发的因果后，忏悔不可避免，但是忏悔解决不了问题，因为我们还要生活，我们还要好好的生活。

三，解决问题，但是，如何解决呢，外求，别人的安慰，内求，自己的忏悔和改变。

四，要明白一个问题，死很简单，活，很艰难。人生十之八九不如意，但是，向往美好的生活，是每个人愿望，所以我们要把已经发生的问题，解决，抛弃，才能更好开始。

五，当我明白了事情的因果后，我们马上改变自己，重新开始，因为，如果你不能去死，那就活出让别人羡慕的样子。

丧子之痛，痛彻心服。所以，伤心也是正常的，但生活还的继续…

建议:

1、短期内尽量和亲近的亲人、朋友在一起，如让他们住在一起，共同生活一段时间。

2、寻找自己认为喜欢的事去做。必须是自己喜欢的、好奇愿意做的事。

3、生活要有规律。从起床、饮食、学习、工作，防止身体素质下降。

4、积极参加各种集体活动。如广场舞、社区活动…

5、面对现实，清晰的理清思路。重新设定人生…

6、学会自我调整心态，减少心理阴影。

时间是最好的调节剂，随着时间的改变，心理会慢慢的抚平创伤，珍重很重要…