权力的游戏人物关系图，七种感情关系刷新你的认知

文/叶秋臣

《权力的游戏》这部剧的背景设计宏伟壮大，整个人物关系网错综复杂，其中还有许多令人难以理解的人物感情关系。初次看剧时大多数人基本上都会一头雾水不明所以，可能都分不清出现的角色之间有什么潜在联系。但沉迷其中后就会条理清晰，甚至还能发现一些隐藏的小秘密，包括那个异鬼失散多年的亲兄弟。

看过《权游》这部剧，你会发现尽管这个世界上仅有男女两种性别，但他们却总能在其中找到新的突破口，不断刷新你对人物感情关系的认知。

正如詹姆对布蕾妮所说，爱上什么人，也许并不能由自己来选择。很多时候是一刹那的激情，很多时候是细水长流的陪伴，但没人都阻挡这种感情在突然袭来时的凶猛和强劲。

难以理解，难以认同，但依旧存在。

1坦格利安家族近亲通婚

坦格利安家族是龙女丹妮莉丝所在的家族，曾经建立了统治维斯特洛大陆300年之久的王朝。征服者伊耿一世的伴侣既是他的妻子也是他的姐妹，因为坦格利安家族一直遵循着源自瓦雷利亚的近亲通婚传统，以保证后续血统的纯正。

因此，在龙女和她二哥韦赛里斯·坦格利安初次登场时，虽然关系是亲兄妹，但看起来却丝毫没有避讳男女的私密之事，原因就在于此。龙女的大哥雷加·坦格利安是正统的铁王座继承人，也是当时“疯王”伊里斯的太子。但因为大哥不幸身亡，所以二哥才扛起家国重担。

二哥是个性格暴戾且急功近利的男人，为了夺回铁王座，他放弃了和龙女结合的机会，转而将其卖给卓戈·卡奥，以换取征服维斯特洛大陆的军队。虽然算盘打得啪啪响，但他终究还是败给了自己的愚蠢，被卓戈用熔化的金水烧死，让存活不多的坦格利安家族又少了一员。

放到如今这个时代，近亲结婚是难以理解的行为。但对于坦格利安家族而言，如果龙女不是因为完全失去了同一家族可以婚配的兄长，他们还是会保持延续这一“传统”。

2詹姆和瑟曦这对双胞胎姐弟的“爱情”

詹姆和瑟曦都是凯岩城兰尼斯特家族的成员，是一对双胞胎姐弟。

在第一季第一集瑟曦首次出场时，她是劳勃·拜拉席恩的皇后。结果第一集的结尾时，就被布兰·史塔克撞见了他们姐弟在行亲密的男女之事。因为害怕被揭露，所以詹姆将布兰推了下去，导致他终生残疾。

兰尼斯特家族没有近亲通婚这种传统，但这对姐弟的父亲泰温也是与其堂妹成婚，母亲则是因为生下侏儒小恶魔而难产致死。瑟曦和詹姆虽然是亲姐弟，但举止行为更像一对情人，且詹姆表示他此生只有过一个女人，就是他的姐姐瑟曦。

瑟曦曾说，她真心爱过劳勃，但劳勃心里始终念着艾德·史塔克的妹妹莱安娜，所以她没有机会与自己的丈夫在一起。大概是出于一种报复的心理，她的三个儿女全是詹姆的孩子，连现在第八季中怀上的第四胎也是。

不幸的是，乔佛里被毒死，托曼选择了轻生，连唯一的女儿弥赛菈也在多恩被陷害，让她痛失了所有的亲生骨肉。

在詹姆被俘虏的期间，瑟曦还找上了同样是兰尼斯特家族的蓝赛尔去做詹姆的替身，此番行为更是令人难以理解。

瑟曦说过，没有人可以离她而去。

然而，她的丈夫被自己和蓝赛尔在酒里动手脚所以被野猪杀死了，她的三个儿女全都不在人世，她的亲生父亲被小恶魔杀死，她的亲弟弟兼情人詹姆也因为她的背信弃义离开了。她众叛亲离，只有攸伦还念着她的色相，继续追随。

詹姆虽然犯过错，但如今却是改过自新。

小恶魔说，詹姆一直知道瑟曦的为人。

但还是依然爱她。

虽然詹姆和瑟曦的这段姐弟间的“爱情”令人难以理解，但詹姆的痴情却是非常令人动容。

3助纣为虐的卡斯特娶自己的女儿做老婆

本来以为坦格利安家族近亲通婚和詹姆瑟曦的姐弟爱情就足够让我们震撼了，但万万没想到还有卡斯特这种和女儿们结婚生子的奇葩。

卡斯特住在长城附近，是一个野人。他与自己的女人们生孩子，如果后代是女孩就继续成为他的“妻子”，如果后代是儿子则会献给异鬼。因为异鬼是不能自己繁殖后代的，所以卡斯特的所作所为让夜王的手下日益增多，给死亡大军增添了许多重要的帮手，可谓助纣为虐。

雪诺的好兄弟山姆喜欢的女人吉莉，就是卡斯特的女儿兼妻子之一。当时吉莉已经怀孕并产下一子，因为害怕自己的孩子被献给异鬼，所以与山姆逃了出来。如若不是这样，她肯定也会惨遭横死。

这里有一个小小的伏笔，其实夜王手下大部分的异鬼都是卡斯特的儿子们转化而来，而吉莉的儿子虽然不是被转化的异鬼，但他们理论上来讲也属于“亲兄弟”。不知道这条线在后续的剧情中会不会起到关键作用，毕竟血脉同源。

4蓝礼和百花骑士兄妹的“三角恋”

蓝礼是拜拉席恩家族的成员，劳勃的弟弟，曾经的南境之王。

他名义上的妻子是提利尔家族的小玫瑰玛格丽，但他真正的枕边人是小玫瑰的亲哥哥百花骑士洛拉斯，这段“三角恋”也依旧奇葩。

看惯了《权力的游戏》中各色人物关系，蓝礼喜欢一个男人并不令人感到意外。但这段关系中最让人惊讶的，是小玫瑰的态度。她深知自己的丈夫对女性身体没有欲望，在行房之时甚至提出让自己的哥哥也加入其中。

小玫瑰的三任丈夫都曾经是“王”，但无一例外全部魂归西天。第一任丈夫蓝礼被亲哥哥史坦尼斯用阴影之子暗杀，第二任丈夫乔佛里被荆棘女王和小指头毒杀，第三任丈夫托曼因为看到小玫瑰被野火炸死在教堂而跳楼身亡。

至此，这段难以理解的感情中所涉及的全部人物，均已身亡。

5雪伊和小恶魔父子的爱恨情仇

在看《权力的游戏》时，小恶魔这段感情一直是叶秋臣印象最深的一段。他是真心爱着雪伊，虽然两人门不当户不对，甚至身材体型都匹配不上，但关键时刻总是陪伴着彼此不离不弃。在泰温审判小恶魔的事情还没出现之前，他们这一段简直堪称“真爱”二字。

然而，这个权力的世界里又怎么会有真爱呢？

当小恶魔被诬陷杀害乔佛里而入狱，当他在庭上痛斥自己身为侏儒被人嫌弃，当他看到心爱的女人睁眼撒谎指控自己的时候，你会发现曾经这段似乎是“真爱”的情感根本一文不值，小恶魔的情感世界就在这一刻彻底破灭了。

当他再一次看到雪伊的时候，那个女人躺在自己父亲的床上，喊着曾经只属于她和小恶魔之间的亲昵称呼“雄狮”。

同一个女人，先后躺在了一对亲生父子的床上，其中还有一段曾经被认为是“真爱”。

真是荒唐又心酸。

6奥柏伦亲王和他的情妇艾拉莉亚

奥伯伦是马泰尔家族的一员，住在维斯特洛大陆最南端的多恩，绰号“红毒蛇”，八个私生女称为“沙蛇”。

因为红毒蛇既喜欢男人也喜欢女人，而情妇艾拉莉亚与他的取向相同，所以两人在亲密时甚至会另外引入一男一女，四人彼此间均有互动，在男女之事上的兴趣点极为奇怪。

虽然他们在此事上并不被人理解，但双方的感情却是相当牢固。奥伯伦想替亲生姐姐报仇，因此在给小恶魔做代理骑士时与瑟曦的魔山对决，不幸被杀。情妇将这笔账算在了瑟曦身上，不惜在自己的嘴唇上抹毒，以亲吻的方式将毒药传递给瑟曦唯一的女儿弥赛菈，也要令其毙命。

7“神龙侠侣”丹妮莉丝和雪诺

自从雪诺的身世之谜被揭开之后，他与龙女丹妮莉丝的感情就彻底发生了变化。

原来只是龙女王爱上了私生子，而如今却彻底变成了“姑侄之恋”，名副其实的小龙女和“雪过”，骑着龙的“神龙侠侣”。

雪诺的亲生父亲是雷加·坦格利安，母亲是艾德的妹妹莱安娜·史塔克。作为前朝太子遗孤，雪诺比龙女更有资格坐上铁王座。

还记得雪诺第一次见到龙女时，是他受邀去往龙石岛。

当时龙女说：“我是最后一个坦格利安，琼恩·雪诺。”

当身世之谜被揭开，这句话便成为了一个讽刺的笑话。因为龙女不再是最后且唯一的家族传人，而她心心念念的铁王座也有了更合理的归属者。但龙女对雪诺的感情却是真的，她为了营救在异鬼攻击下无法脱身的雪诺甚至牺牲了一条龙。虽然坦格利安家族是近亲通婚保持血统纯正，但这段姑侄关系转化为“爱情”，许多人依旧表示难以接受。

如此看来，最清心寡欲的人就是夜王了。

一心想打，毫无杂念。

文/叶秋臣

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楼上的各位都有各自的看法啊！其实怎么说呢，我的想法和他们不太相同。阿尔维斯的父母是在上一次MAR HAVEN大战时死掉的，在动画里阿尔维斯，魅影，罗兰，他们三个人之间的关系确实是很暧昧的。如果就凭这点来说的话，我是看他们三个都是互相喜欢着的，就连罗兰和阿尔都是有感情羁绊的。但是实际上又好像不完全是这样。我想楼主也应该知道吧。日本的动画里，是常常出现这种男男之间的暧昧情节的。比如《火影忍者》，还有曾经的《灌篮高手》啊什么的。就是因为有这种因素。所以才会有那些同人文的产生。什么佐鸣，鼬卡，还有仙流恋这些典型的BL词汇。这是日本动画的一个典型因素。他们在动画里设计这种情节，也许只是想吸引更多的观众而已。并没有其他的什么意思。但是《魔兵传奇》这部动画比之前两部中的暧昧情节更为明显一点。

其实本人也认为魅影对阿尔的感情是有BL倾向的，因为里面有很多的暧昧情节但是动画里有提到魅影是有女朋友的呀！或者加入那种成分只是种渲染吧！而罗兰对魅影应该是绝对的依恋吧！不应该确定为爱情，应该是发自内心的崇拜。就像君麻吕对大蛇丸，白对再不斩一样。崇拜到极高的感情。而阿尔维斯对罗兰应该是种怜惜之情。罗兰对阿尔应该是惺惺相惜。魅影对罗兰是怜惜外加宠爱，但确定不是爱情。这是我自己的看法，希望对楼主有所帮助。

《大地在波动》

1948年，他拍摄了根据G维尔加的小说《马拉沃利亚一家》改编的故事片《大地在波动》。这部**成了新现实主义代表作之一。影片在西西里渔村拍摄，由非职业演员参加，人物角色讲当地的方言。对渔民日常生活的仔细观察，即兴安排的人物对话、真实的室内景和自然外景，这一切都使这部作品接近纪实**。他的喜剧《小美人》(1951)和短片《我们是女人》(1953)两片均有女演员A马尼亚尼参加演出，生动地描绘了意大利战后的日常生活、罗马街道景像、城市普通居民的心理状态。1954年他导演的《情欲》（又译《情感》，根据C博伊托的小说改编）描写发生在意大利统一时期的爱情悲剧。它标志着维斯康蒂创作探索道路上的一个重要转折，在他这部作品里开始出现强烈情欲利己主义主题及个人主义与人道主义道德之间的冲突。1957年，他摄制了根据俄国作家陀思妥耶夫斯基的同名小说改编的影片《白夜》。

《罗科和他的兄弟们》

1960年，维斯康蒂回到表现现代生活题材，拍摄了影片《罗科和他的兄弟们》（在威尼斯国际**节获特别奖）。这部故事片反映了意大利南方省份的贫苦农民迁移到北方工业城市的最尖锐的社会问题，1963年，他导演了影片《金钱豹》（根据GT迪·兰佩杜萨的同名小说改编,1963年在戛纳国际**节获大奖）,反映了西西里岛古老的封建领地制度的日趋衰落。1969年他的长篇小说式**《群神的灭亡》描写了德国大工业家、国家执政首脑人物的家庭，同时揭露了这些人丧失理智、发狂的情景。1965年他拍摄的《大熊星座的朦胧星群》也是一部以家族崩溃为主题的影片。这部**运用了回忆联想和象征手法，在令人毛骨悚然的故事里还掺杂着自杀和**的场面，60年代里他导演了影片《70年的薄伽丘》(1962)、《女巫师》(1967)、《陌生人》（1967，根据A加缪的小说改编）。

拉格奎维斯（1891-1974)，瑞典著名的小说家、剧作家、诗人。他出生在瑞典南部斯莫兰省的  总教堂所在地凡有镇，父亲是铁路局的职员。1910年，拉格奎维斯进入乌普轳拉大学攻读艺术史。3 年后，他突然离开学校，前往巴黎，并和当时流行的立体主义艺术结下不解之缘。拉格奎维斯所追 求的是主题的伟大与象征。他的创作分为3个时期：20年代是他文学创作的第一个高峰；30年代和 第二次世界大战期间是他创作的多产期，这一时期的重要作品思考人的生存状况，主张用人性来对 抗野蛮，并怀疑西方传统的文化信仰；第三期是50年代，这一时期他关注的对象是“神”的价值、 上帝的形象，以及世人具有信仰的可能性。1910年，拉格维斯进入乌普萨拉大学攻读艺术史。

三年，他突然离开学校，前往巴黎。在巴黎，他和当时的立体主义艺术结下不解之缘。当年他回到再见，发表了他那篇定名为《文学的艺术与绘画的艺术》的专论。在文中，他大胆地抨击了当时文坛的衰微不振，认为"作家的任务是要从艺术家的观点来阐明他的时代"，来"表达透露出这个时代的思想和情感"。这篇专论可以说是一篇现代主义的文学宣言。拉格维斯的创作在一开始便有表现特征。他所追求的是主题的伟大与象征。他的作品明显分为三个时期。20年代是他文学是文学创作的第一个高峰。

看此书对于我而言，最大的收获是了解了白天小睡和夜间养成有规律睡眠的重要性，白天睡时间长的婴儿，更易于从周围环境中学习，这是因为他们集中注意力的能力更强，因为白天的小睡是快波睡眠，有利于孩子智力的发育，培养其专注力。而白天睡眠少的婴儿，注意力断断续续的，很难从周围学习事物，也很难让自己快乐比较烦燥。夜间的睡眠由则是慢波睡眠对孩子的身体发育起重要作用，白天的小睡和夜间睡眠各行其道，缺一不可。

认真看完本书会你对孩子睡眠的重要性有很深的认知，许多疑惑也得到有效的解答；希望更多的人在最适合的时候读到它，让更多的孩子受益终身。当然也有些孩子是真正的天使宝宝，无需培养就具备了良好的睡眠习惯，但毕竟是少数，也祝福那些如此幸运的父母。

看这本书后，我才觉察到之前因为无知行为，不知不觉中做了一些错误的做法在大宝身上，比如他幼儿时期，我们父母常常晚回家，他仍要等我们回家才会睡觉，这样不仅睡眠时间不足，也没有规律。在小学时，因分房睡，开始不习惯，孩子让我半夜去看他，顺便他去上个卫生间，这样感觉不是一睡就起来要上学，他觉得这样比较舒服，其实这样是深度睡眠被打断，称为分裂的睡眠，或睡眠断裂， 这样是很影响睡眠质量，还会导致记忆力变弱，精力不易集中。当时的确他背课文比较费力，注意力也分散，看到此书，真是相见恨晚。书本上的东西要运用起来也不容易，但至少我们有这个意识，能朝一个正确的方向去努力，也相信现在的耐心付出，将来多少会受益的。这也一样要经历一个过程，从原来的不知不觉，到现在的后知后觉，到来今后的当知当觉，再到最后的先知先觉的理想状态。

孩子常是需要长辈一起配合着照看的，爷爷奶奶不正确的方式和认知可能会影响了孩子的睡眠，所以学习本书后需要把重点理念有耐心的告诉家里的老人，大家达成共识后向共同的方向努力。如比在我们家，我婆婆总是认为，白天没有睡没有关系，认为这样更有助于晚上更早睡以及睡的更好，她的原则是只要当下少哭少闹就可以。我花费很多时间向她解释，但老人家还是接受能力有限，我就用自己的行动告诉她，白天的睡眠有助于孩子的专注力培养，晚上的睡眠有助于长身体，两者是各行其道必不可少，睡眠缺乏会导致学习能力会受到影响，目前至少她是接受和尽量配合中。

以下是读书笔记，目前只记录到1-4个月内的笔记。

判断孩子的睡眠模式是否健康的5个标准

1夜晚和白天的睡眠持续时间；2小睡次数和时间长短；3睡眠固化；4睡眠安排，睡眠时间的掌握；5睡眠是否有规律。

固化的睡眠是指没有被打断的睡眠，连续性的睡眠，没有因为觉醒而中断；被觉醒打断的深度睡眠称为分裂的睡眠，或睡眠断裂，相当于减少了睡眠；睡眠缺乏的恶果会随着时间推移积累下来，学习能力会受到影响。

睡眠成熟过程中的5个转折点

6周大（夜晚睡眠时间延长）；

12~16周（白天睡眠规律化）；

9个月（不再夜里醒来嗷嗷待哺，也没有了第三次小睡）；

12~21个月（不再有清晨的小睡）；

3到4岁时（午后的小睡变得越来越少）。

睡眠策略

1、重视宝宝对睡眠的需要：养成规律的睡眠习惯是宝宝健康的最后一道防线；睡眠问题会导致孩子反应不够灵敏，难以集中注意力，很容易分神，也会造成孩子易冲动、多动、懒惰；

2、当宝宝需要睡眠的时候，早点开始计划，跟预计宝宝对喂食的要求类似；

3、让宝宝保持短的清醒时间，即1~2小时；

4、学会辨别昏沉信号（因为“大人的事情”而推迟宝宝的睡眠时间，是万万不可的。在宝宝已经犯困的时候还要想办法让宝宝清醒，会很快消耗掉宝宝的精力，让宝宝烦躁不安。等最后家长安排好让宝宝睡觉时，宝宝已经没法睡着了）；

5、当你把宝宝放下或者陪他躺下时，他可能是昏沉着、醒着或者熟睡着；

6、培养晚上定时就寝习惯；

7、让抚慰行动开展的时机与宝宝自然需要睡眠的时机相契合；对80%的宝宝来说，完美的时间安排会让哭闹消失。

小睡不可缺少

1、小睡的相关知识：

夜间的睡眠、白天的小睡和清醒各行其道，在一定程度上互相独立。白天的小睡不影响夜间睡眠；如果白天不进行小睡，晚上不能自动弥补这段时间。

白天的小睡是为了帮助清醒的时候学习效率更高；安静觉醒的宝宝，对周围的任何事物都充满好奇。

孩子三四个月大的时候，因为夜间睡眠、日间睡眠和日间清醒相互之间步调不协调，大脑可能发出相互矛盾的指令。梦游、夜惊或夜啼是因为慢波睡眠和清醒交叉。

如果孩子某天错过了一次小睡，那么就让他到下一次小睡时间再睡，这样睡眠节奏不会被打乱；从某种意义上来说，婴儿的晨盹是夜间睡眠的某种延续；父母可以通过干扰孩子的安排来减少小睡的时间，但无法延长小睡时间（生理原因）。

白天的假寐，在行驶的车里或摇篮里打盹，在散步的家长怀里睡觉，以及在错误的时间小睡，都是质量很差的小睡。

2、小睡的时间：

婴儿4个月大后，短于1小时的小睡不能算作真正的小睡。不过有时宝宝只需要45分钟的小睡，但少于半个小时的小睡无济于事。

婴儿在4~8个月大的时候，至少每天晌午和午后都要小睡一次，总的时间在2~4个小时之间；夜间睡眠在10~12小时之间，中间醒1~2次吃奶，或者压根不醒来。

留意宝宝犯困的迹象

如果宝宝频繁地表现出疲倦的样子，就要想一想，他醒着已经有多长时间了，下一次要提前20分钟哄宝宝睡觉。

犯困想睡觉的信号：活动减少；行动速度放慢；话语变少；吮吸的动作越来越不明显，越来越慢；更加安静；更加平静；对周围的事物不怎么感兴趣；眼睛的注意力也不集中；眼皮打架；打哈欠……超过6周，不再用微笑回应你；

过度疲倦的信号：哭闹；眨巴眼睛；易怒；不好哄……

如何哄宝宝睡觉

1、父爱：使宝宝安静下来的秘密武器；

爸爸应当学习如何哄宝宝睡觉，可以使爸爸有信心做一个好家长；对1~3岁的孩子，爸爸哄孩子睡觉，夜里起来带孩子，能够解决孩子的睡眠问题。

有时候孩子在爸爸怀里更安静，因为孩子把妈妈当成乳汁的源泉，即时他不饿的时候，也会在妈妈怀里扭来扭去，到处找奶吃。

2、吮吸是安抚宝宝的妙招：如果宝宝是为了放松而吮吸，吮吸迅速，频率高，很少有吞咽的动作（可以把安抚奶嘴用很短的带子栓在枕巾或者睡衣领上，带子必须很短，保证不能缠在婴儿脖子上）；

3、有节奏的安抚动作；

4、拥抱宝宝；

5、给宝宝按摩；

6、宝宝一犯困就哄他入睡：宝宝每次醒1~2小时，然后就开始犯困；如果宝宝不睡，就一直抚慰他，别放任他哭，不要把宝宝惯出爱哭的毛病。

帮孩子入睡的程序

1、孩子睡觉之前，尽量减少外界的刺激：噪音、灯光、玩耍等；

2、卧室保持安静，关闭灯光，温暖，但不过热；

3、给孩子洗澡；

4、洗完澡后，温柔地给孩子按摩全身；

5、穿睡衣；

6、把孩子放到摇篮里摇晃，给孩子盖上干爽的小毯子；

7、轻唱或哼摇篮曲；

8、说宝宝最喜欢听的词或短语，发出宝宝喜欢听的声音；

9、给宝宝喂奶；

10、孩子开始犯困了，把孩子放到床上，放的过程要轻，不要把孩子惊醒（这招对爱缠人或6周大的孩子往往不奏效）；

11、不要宝宝一发出声音就冲过去看到底怎么回事。

1~4个月宝宝的睡眠问题

1周

无视时间，在饿的时候喂食，尿湿的时候换尿布，需要睡眠的时候睡觉。足月儿在头几天睡得很多，吃得很少，经常会有体重减轻现象；新生儿经常在喂食中睡着，不用刻意叫醒。

每天睡眠15~18小时，但每次时间很短，只有2~4小时（不受喂养方式影响）。

2-4周

几周大的婴儿一次能睡的最长时间大约只有2~3小时，可能在白天或者夜间的任何时刻。妈妈要抓紧时间休息。

特定的照料方式或方法如拍打宝宝后背、换装或喂食等并不能真正地影响婴儿；尽量不要想着为宝宝做什么，只要花点时间和宝宝一起享受乐趣，比如抱着宝宝、抚摸宝宝、跟宝宝说话和听他嘟囔、走路、洗澡、一起睡觉，这些爱抚已经足够刺激宝宝了，不必操心去买合适的玩具来刺激宝宝。

在孩子2~3周大时，每隔24小时挤一瓶奶，或者冲调一瓶牛奶，让爸爸或其他家庭成员帮忙喂孩子（每天一瓶奶不会把孩子搞糊涂，不会影响母乳喂养；能让他逐渐适应奶瓶）。

随着大脑的发育，宝宝会变得更警觉、更清醒、更兴奋；可能有不安的动作，比如发抖、颤动、震颤、摇动或者抽搐、扭曲或者翻滚，以及打嗝，这些行为对新生儿来说都是正常的。

很多宝宝在1周或2周大的时候，会越来越机敏、清醒、爱生气或哭闹，一直持续到6周；是宝宝体内一种暂时的神经系统造成的额外刺激，这一阶段会自然过去，与养育方式无关，不是家长的问题。

大脑决定睡眠，而不是胃决定睡眠：喂养方式不会影响孩子的睡眠方式，更换配方奶无法减轻孩子的哭闹，也无法改善睡眠。

这个阶段很可能无法拥有你梦想中的宝宝，父母要让自己轻松些：

白天，宝宝小睡的时候自己也小睡一下；

关掉电话和手机；

不带宝宝，出去小歇一下；多和外界交流；

筹划或安排一点私人时间，以打理一下自己；不要因为做一些让自己感觉舒服的事情而觉得对孩子有愧疚感；

自然随意地抚慰宝宝，不要担心宠坏他或者产生什么坏习惯；

用摇篮、安抚奶嘴或者其他任何能够产生有节奏的摇摆运动或者吸吮动作的工具抚慰宝宝。

5-6周

当你的宝宝有一点点烦躁的表现时，问两个问题：你上次什么时候喂他的？他已经醒了多久了？有时候你应该让他睡而不是喂他。

6周是个高峰：所有婴儿在6周时最缠人，哭得最多，醒的时间最长。

宝宝会让你生气或者精疲力竭，因为他没有成熟的神经系统，不能实现抑制性控制；当大脑成熟时会形成抑制能力，但这需要时间，所有麻烦会在6周后平息下来。

当他开始显得有点累的时候就把他放下或者陪他躺下一起睡觉，任何时候都不要让他清醒超过2小时；如果他哭了5、10或者20分钟，对他没有任何害处，并且他能够入睡。

7-8周

外来信号对婴儿刺激的能力更强，婴儿控制自己的能力也更强，他正在变得更加能够自我抚慰；形成夜间睡眠机制，昼夜不分的时段结束；最长的单个睡眠时段有规律地发生在晚上，虽然可能只有4~6小时。

晚上睡得更早，无间断的睡眠时间更长；孩子8周大的时候，就开始注意培养孩子早睡的习惯；上床睡觉的时间应该比孩子表现出累的时间早一些。

观察孩子在近傍晚时分的神色以及活动状态，在30到60分钟范围内，调整孩子的入睡时间；在宝宝过度疲劳（他变得轻微乖戾、轻度易怒，开始拉扯头发，拍打自己耳朵）之前抚慰他入睡；宝宝清醒的时间依然不能超过2小时。

把宝宝放下睡觉时他会表示抗议，要牢记抗议性的哭闹与悲伤的哭闹之间的区别；哭闹的时候，可以抱起来抚慰他，几分钟后再尝试让他入睡。请记住这个婴儿曾经睡眠很好，现在只是为了享受有你的陪伴而在与睡眠作斗争；在他需要睡觉却要玩的时候，你陪他玩是在剥夺他的睡眠时间。

为你的宝宝记睡眠日志。

在宝宝三四个月大之前，顺着宝宝的睡眠需求就可以了，不要估计宝宝的睡眠时间，也不要强迫宝宝睡或者醒。

微笑不能停止哭闹，但当家里充满相互的微笑时有利于减少哭闹。

3-4月

昼夜混乱和缠人现象会自动消失；在晚上睡得更好了，但小睡可能依然短暂而不规律；宝宝睡眠不好是由于感受到过多外界刺激，受到过多照顾或者过多不规律的照顾；你的总体目标是使你的照料与他的生理需求同步；要注意区分宝宝的需要与意愿；睡眠会催生睡眠。

帮助孩子规律小睡，白天睡眠机制应该在12~16周间形成。

“过度受激”并不意味着玩耍的强度过大，只要宝宝醒的时候过长就会变得过度受激；不要认为你跟孩子玩时给他的刺激越多，你跟他的情感联系就越亲密；宝宝清醒的时间依然不能超过2小时。

出生1个月到4个月的这个阶段，每天睡眠总量从16小时下降到145小时，最长的一次睡眠通常在夜里，从4个小时延长到9个小时。

在3个月的时候，他们会更愿意与父母玩耍而不愿意待在黑暗的、安静且无聊的房间里；没有经验的父母把这种新的夜醒当作是饥饿信号，以为是宝宝到了新的快速成长期或者是母乳不够造成的。当父母开始致力于培养规律性的白天小睡日程时，当他们在宝宝需要睡眠的时候将其放在婴儿床中，当他们避免过度刺激宝宝时，宝宝频繁的夜醒停止了。

当把宝宝放下让他熟睡但他却醒来时，正好可以培养一种自我抚慰技能，让宝宝学会在没有帮助的情况下进入睡眠；当宝宝需要睡眠时总是走近他会导致他不能入睡。

夜醒不是问题；大点的婴儿，当他在没有帮助时很难、不能或者不愿意再次入睡时，这才是有问题。

睡眠问题的预防与解决

“时间窗口”：当婴儿的大脑出于昏沉状态是最易入睡且睡眠的恢复力最强；随着大脑的成熟，生物钟决定的昏沉时段会逐渐变得可预期，且越来越长。

6周后晚上睡眠的形成通常没有问题，因为黑暗暗示了时间，夜间我们活动变少且更为安静，当我们期望孩子睡觉时我们有相应的行为。在晚上尽量少关注孩子；晚上最多喂两次奶（两次以上的夜间喂食会养成一种夜醒的习惯）。

为了防止睡眠问题，要集中精力帮助宝宝在白天小睡：

1定时小睡：清醒时间加上抚慰时间不应超过2小时；如果错过了该入睡的时间，宝宝会哭闹，哭闹是过度疲惫的结果。

宝宝睡眠不足或者其他原因导致过累时，他身体内会产生抵抗疲劳的激素，这种化学应激也同样干扰了睡眠（因此白天的良好睡眠会促进夜间睡眠，反过来白天没有小睡会导致夜间睡不着）。

2无移动睡眠：不让宝宝在摇晃中睡眠（包括车中、怀抱中）；睡眠中的振动或者移动会导致大脑处于一种浅睡状态并削弱睡眠的恢复力。

如果必须利用散步或者汽车上的摇摆来抚慰宝宝，当宝宝入睡后，应结束摇摆或不再推着散步车继续走；如果宝宝总在移到婴儿床上时醒过来，那么可以不打扰他，在婴儿吊床里或者婴儿座位上睡觉并不会伤害宝宝（通常随着大脑的发育，宝宝会很难在户外睡得很好）。

3一致的抚慰方法：选择抚慰宝宝入睡的方法并坚持下去。

A在小睡时间宝宝有时无需帮助即可自我抚慰入睡

B总是帮助孩子入睡

要做好决定，选好某一种抚慰方法并保持一致；入睡是一种培养而成的行为，一致性会帮助宝宝睡得更好；你形成一致性的方法越早，对家庭来说过程越轻松；在孩子出生前，就应该决定你是要和孩子一起睡还是让孩子单独睡在婴儿床里。

在宝宝大约6周大（预产期后6周）的时候保持一致性，这时宝宝有更多的交互性且每个人都能在晚上休息更多；

如何哄女人开心

如何哄女人开心，在现实生活中，很多的男生在和女孩子交往过程中缺少一些甜言蜜语，所以惹得女孩子生气了，这时候就需要哄她们，那么下面为大家分享如何哄女人开心。

如何哄女人开心1

要哄女孩子开心，那就要记得她的生日，以及各种情人节，例如在元宵，七夕的时候有所表示。不用太珍贵的礼物，最重要的是在情人节这个浪漫的日子里，至少你想起了她，那便是让女孩子觉得很是开心的事情。

每天晚上睡觉一定要给跟她说一声晚安，最好是打电话亲口对她说出口。而且最好是又她来挂断电话，而不是自己匆忙挂断，把结束通话的失落感由自己来承担。

如果是异地恋，那也要记得每天至少要联系一次。无论多忙，都要坚持。因为异地恋最容易因为沟通问题而分手，所以一定要多跟对方沟通，明白她最近在忙些什么，并告诉对方自己身边的一些事情，让她也了解你在干什么。

多留意她在各种社交平台上发表的心情状态，并时不时地回复她一下，让她知道你每天都有在关注她，留意她的动态。自己的感受能有人关心关注，都是一些小温暖。

如果有时间，多约她出去玩。例如周末的时候，可以邀请她一同共进晚餐，并且两个人去看一场浪漫的**，或者去某个小道上散散步，聊聊心事。当两个人亲近大自然的时候，总能让更快打开心扉。

如果认定了她是今生想要在一起的人，为她送上一枚此生唯一的乐 维斯。这枚戒指为真爱戒指，每位男士定制均需实名制，寓意“一生一世不离不弃”，是男生至高的承诺。用一生一世的承诺，向她表明她便是今生唯一想要珍惜的人。

当女孩子穿上新衣服，或者换上新发型的时候，要能看到她的改变，并从打从心底由衷地去欣赏她，赞美她。

理解她，尊重她，并且愿意将她介绍给身边的好友亲人，并且要用很大方很骄傲地语气宣告你就是他的女朋友。让她明白她在你心目中的地位。

不要总是顾着自己打游戏，要多跟她聊天。在她难过受委屈的时候，陪在她身边，即使不知道怎么去安慰她，也一定要守护在她身边，让她安心一些。

要记得她喜欢吃什么东西，爱好什么东西。当出差的时候，可以收集她喜欢的饰物送给她。如果比较文艺，还可以坚持写信给她。写信时更能抒发自己的情感，也更容易让她感受到你的用心。

如何哄女人开心2

一、幽默风趣的玩笑

男人一定要学会一些幽默风趣的玩笑，在外你可以顾及自己的面子不表现，但在女人面前，你一定要适当的表现一下，逗女人开心，女人才会愿意跟你在一起，因为她觉得和你这样的人在一起会感觉到很轻松，会有一种你们很合适的错觉。

二、生气过后的一个拥抱

男人和女人在一起的时候，多多少少的都会因为一些生活琐事而意见不同，这个时候最容易发生争执，如果你死磕到底，只会把问题扩大化，这个时候的你，只需要冷静下来，给她一个紧紧的拥抱，再冷的心都会被你融化掉。

三、女人喜欢的礼物

两个人在一起的时候，男人一定要了解女人的喜好，尤其是她最喜欢什么礼物，在她心里送什么样的礼物才是最浪漫的，这个时候你只需要在她不开心的时候，给她一个惊喜，那就是给她准备她最欢的礼物，最容易哄她开心。

四、对她的赞美

人都喜欢听到赞美自己的话，女人也不例外，小小的赞美，可能会带给你无法想象的惊喜，和女人在一起的时候，一定要学会偶尔赞美她，当然不能赞美她的缺点，赞美她的优点，她才会觉得你这个人好相处，懂她，她才会开心。

五、红包

当女人生气的时候，绝大多数都会不想理你，这个时候只要你给她以发红包的方式聊天，她一定会开心起来，当然不要乱发红包，在不了解女人的情况下，发红包都是打水漂的，一定要两个人都很了解彼此，或者就是在一起之后。

如何哄女人开心3

怎样哄女生开心的话语

1、我发现你天生就是一个衣架子

爱美之心人皆有之，所以对于女孩子来说，她们爱美的表现会更加的明显一点，比如喜欢买好看的衣服，喜欢买护肤品化妆品等等，她们之所以会做这些，只不过都是为了打扮自己，让别人称赞而已。

所以在聊天的时候，想要哄她开心，不如试试用这句情话去称赞她“我发现你天生就是一个衣架子，穿什么都好看”，简简单单的一句赞美，瞬间就能拨动女生的心弦，让她更加的想要跟你继续聊下去。

2、拿着，以后刷我的卡

遇到喜欢的女生，总想要把她保护起来，对于有能力的男生来说，更想要把她圈养起来，只不过现在的女生越来越独立自强，对于你的那句“我养你啊”，肯定也不会有太多的心动。

所以想要在聊天的时候让女生对你心动，想要用一句话就把她征服的话，不妨直接用行动来证明给她看 ，比如在约会，或者平时一起逛街的时候，直接对她说“拿着，以后刷我的卡”，用这种暗示表白的方式去追求，总比你说一百句“我养你啊”，要好很多。

3、有你在身边真好

有时候想要哄女生开心，不一定非要学会赞美或者给她准备惊喜，一句既简单，又能够肯定她存在意义的话语，更容易令她心动，试问一下谁不想被喜欢的人认可自己的优点呢？当一个女生喜欢你，对你有好感的时候，你直接对她说这句“有你在身边真好”，照样可以让她对你心动，看到你这句话的时候，她会有种被信赖的感觉，正因为这种好感，才能令你们的关心更亲近哦。

所以说，想要哄一个女生开心，真的不需要什么山盟海誓，只需要一两句简单的小情话就能直接征服她，还在单身的小兄弟，赶紧来学学吧。

我认为龙珠超剧情，我们可以看到悟空在界王星修炼过程中，界王意外发现浩瀚星空中又有一颗星球被毁灭了，而界王所说的他 ，从沉睡中醒来 ，不知又有多少颗星球被毁灭。

要知道 ，当时的悟空已经将魔人布欧打败 ，达到超三水平，但遇到比鲁斯，界王也不得不慎重。当比鲁斯来到界王星时，界王面对比鲁斯的态度可以说是是恐惧，而面对维斯的态度是敬畏。

作为一代界王，等级虽然与破坏神相差十万八千里但不可能不知道破坏神身边维斯的身份，那么界王为什么对破坏神感到恐惧，而对于维斯却没有恐惧感呢？要知道，维斯的实力比破坏神还厉害。

第一：职位！

这与破坏神的职位有一定的关系，我们知道 ，破坏神是专门破坏的，那个看不顺眼的星球 ，随便毁灭不需要负任何责任，在剧情中有过一段短暂的剧情比鲁斯因为爱吃美食，却因为对方没有达到比鲁斯心中的完美 ，但也不是说不好，紧接着我们便看到比鲁斯手指轻轻一敲，整个星球的百分之五十就这让没了。

所以说，破坏神这职务就像一把尚方宝剑，上可毁灭星球，下个让你哑巴吃黄连，有苦说不出。

当时的界王星上 ，可是有悟空在修炼，曾经对自己的劝告不听的悟空，面对强大的对手就想切磋几招界王担心因为悟空的鲁莽，不仅自己的界王星被毁灭，地球也因此遭殃 。所以 ，当时悟空想与比鲁斯切磋时，界王极力反对。

还有，我们可以看到当破坏神与众神们看到全王时比见到破坏神还恐惧，为什么会这样呢？

还是和全王这个职位有关，全王是目前龙珠所出现过最高的神明，而全王可以说是破坏神的终极版。

因为破坏神随手可以毁灭星球，而全王是随手毁灭整个宇宙 ，包括破坏神在内。所以破坏神就像界王等人破坏神，而破坏神恐惧全王一样。

第二：性格外表！

我们可以看到，维斯在龙珠超剧情中所表现的模样 很和谐。在地球参加布玛派对时 ，作为一名天使族破坏神的指导老师，然而面对一个普通的地球做烧烤的都能聊得来，没有丝毫的居高临下的模样。

以上内容仅供参考。