挽回感情的技巧方法

挽回感情需要依靠挽回的时机、现阶段的主要需求、如何打破僵局、怎样跟对方聊天、掌握主动权、有效沟通、提升自身魅力、营造相处舒适感、主动邀请见面、给他准备惊喜等技巧方法。

1挽回的时机：

3天以内挽回，受负面情绪影响过大，很多人还不知道自己到底要的是什么。3到10天还在情绪缓冲期，10到30天问题处理不及时，对方心中可能已经以为你也不想挽回，30天以后可能彻底凉凉。

总的来说，挽回根本没有最好的时机。任何一个阶段都会碰到那个阶段的问题，因人而异，有的人不喜欢矛盾过夜，有的人则需要空间，从时间上我们没办法判断到了哪一天挽回效率最高，换个角度来看，挽回最好的时机，其实是情绪准备好的时机。自己的情绪准备好应该是走过刚分手悲伤和愤怒的阶段，一定程度上宣泄了自身的负面情绪，能够客观地看待双方分手的原因。

有一些情况可以判断对方可挽回，比如保留****、社交动态正常、习惯性的假分手、从第三方等途径了解到对方已经走出分手情绪，还可以协商好当朋友。

对方情绪较难判断一些，但可以肯定的是，情绪是挽回进场时机的指向标，可以进行试探再来判断。

2现阶段的主要需求：

（1）25岁以下的主要恋爱需求：成熟强大的异性

在这个阶段，爱情充满理想主义，对爱的认知尚浅，不管男女，都重视性价值，慕强，渴望一个比自己能力高的人，能够让自己依附的人。这样侧面反映了对于自我变强大的渴望。所以他们需要被适度的依赖，被肯定，需要主动向他示好，必要的时候给出强势的建议。

（2）25-35岁的情感需求：认同感和陪伴

在进入社会一段时间以后，恋人的存在很大程度上是自我认同感的来源。在工作和生活中经常遭受否定和质疑，年轻人是需要认同和陪伴的。这阶段互相的价值观碰撞最激烈，比如有的人爱奋斗，有的人知足常乐；有的人对未来有详细规划，有的人今朝有酒今朝醉，互相无法认同对方的生活方式就容易矛盾无法调解。

(3）35岁以上的主要需求：包容度，舒适度，价值需求

35岁以上对感情的需求分为两种，一种是婚姻当中的生存价值需求，双方家庭的匹配，性格的匹配，物质条件的匹配等决定以后安稳生活的要素，另一种就是精神方面的需求，这时候对感情的要求变得更深入，尊重和更大限度地包容才会让对方感到舒适。比如尊重女性不生孩子的权利，允许男人对父母亲偶尔的私心等等。

简单说，不同年龄段同一个人的主要需求会不断进化，在不同阶段，了解对方的普遍需求，是挽回的一个重要前提。

3如何打破僵局：

（1）传递正向的情绪：试想你的前任哭哭啼啼满身怨气来找你，你愿意跟他聊吗肯定不愿意，我们都喜欢美的事物、积极向上的情绪，这种情绪可以软化对方的态度。说得简单点，你分享自己生活中的幸福快乐、奋进的、励志的、感恩生活的瞬间，对方才会慢慢对你改观。重要的是你一直传递的是一种正向的情绪，但不是去刻意演出一种积极的状态，而是真正改变自己的生活状态，让对方从字里行间感受到你是一个正能量的人。

（2）传递稳定的情绪：很多人挽回的时候自己的精神都很分裂，一会开心一会又觉得全无希望，对方不回复的时候就追着问，把这种状态传递过去了。挽回时要避得最大的雷就是情绪反复。一定要记住，在没有打破僵局之前，对方的情绪只能全盘接纳，这样可以展示出自己情绪的一个稳定性。比如说对方不回复了，不回复就不回复，对方当然有不回复的自由，你能接受他反反复复，他才能感受到你那种稳定的可以依靠的能量。无论他是否回复，你的这个情绪传递过去他感受到就够了。

（3）传递一致的情绪：破冰阶段考验的就说一个心态，心态是什么呢？就是你始终在传递前后一致的情绪。刚开始你稳住了，才能带领对方跟着你的节奏走。如果对方给你糟糕的反馈，比如拒绝跟你聊天、冷淡的回应或者跟你强调分手事实，那么这只是一种对方的废物测试，对方在测试你是否是一个情绪一致的稳定的人。从生物学的角度来看，男女之间的测试从未停止，因为基因在驱使我们去寻找情绪价值和生存价值更高的目标，那些通过测试的人才能被筛选出来留下。

4怎样跟对方聊天：

聊天的方式和内容，取决于对方的喜好，你们才能产生互动。

男女在沟通上的差异是不同的。男人在情感中在意结果，男人聊天的目的性和导向性很明确。比如说大部分男生喜欢展示自己的优势，喜欢在异性面前吹牛，或者在游戏当中带妹，因为能获得在现实生活中无法轻易得到的认同感，他喜欢的聊天方式就是对方的一种崇拜、示弱的方式，他不喜欢你哭啊闹啊的。跟男性沟通你不要抬杠，他在聊天中有潜在的主导意识，你跟他争论他会有一种被胁迫的感觉。

而女人更在意的是感受。女人常常会忽略事实，只表达自己的情绪感受，安全感、舒适感和归属感是一个女人必要的情感需求。她跟你讲对错的时候，不是为了证明自己是错的你是错的，只是为了抒发自己的负面情绪，告诉对方我受委屈了，我需要被安慰。

所以女生聊天她最在意对方认错的态度，哄她的态度。女人的情绪感受是需要被认同的，跟她沟通需要以理解为前提，我理解你的感受，我懂你的痛苦，我心疼你过去的不易，而且我想要弥补你。

5掌握主动权：

在复合的过程中千万不要一味地迎合对方，不管什么时候，每个人都应有自己的思想，我所说的掌握主导权，并不单指掌握感情的主导权，我更想让每个人分手的人，都能在分手后有一个思想上的成长，掌握自己人生的主导权。我们都知道求来的爱情难以长久，长久的是互相吸引的爱，如果面对对方过于卑微，那么似乎自我的妥协成了自己唯一的吸引力，这是很可怕的，你可以一辈子爱对方，但是对方不可能一辈子爱这样的你。无论何种情感的修复，最后修复的终将是自我。一个人对自我的了解、理解和认同，才是你在爱情当中掌握主导权的底气，也是你自信和自愈力的来源。

所谓高效率的挽回，只是一种透视了亲密关系本质的挽回，一边避雷，一边深入的探讨自我需求，先打破自己的结界，才能去打破他人的结界。

你们每个想要挽回的人，不要想着走捷径让对方快速接受自己，脚踏实地的爱一个人，才能获得爱的救赎。

6有效沟通：

感情出现危机可能是因为已经触犯到了对方的底线，那么此时对方对你的抵触正处在一个前所未有的峰值，无论你说什么做什么，对方都会选择屏蔽，而且你这样的做法还可能会逼迫对方尽快从你身边逃离。所以在这种时候你唯一可以做的就是尽最大可能降低对方的抵触和防备。不过断开联系并不是断绝联系，只是给对方一个缓冲的时间空间，等到情绪平复和冷静下来之后再进行有效沟通。

7提升魅力：

曾经对方会因为你身上的某一个闪光点而沦陷于你，现在也会因为你暴露出来的一个缺点而心生厌烦，有些爱不经意间就消失了。挽回爱情的核心就是挽回曾经那个不够好的自己，找出自己身上的缺点加以改正，通过其他途径方式提升个人魅力，你所做的这一切，最关键的是创造出一个可以展示自我价值的形式，让对方可以真实地感受到你做出的改变并给予认可。

8营造相处舒适感：

挽回爱情的路上难免会有碰壁的时刻，想要挽回爱情切记不能操之过急。重新建立联系之后，在聊天的过程中可以多多分享自己的生活点滴，多一点关心对方的心情和状态，慢慢降低对方对你的抵触感。多一点互动，也能增添几分舒适感，让对方越来越享受和你聊天的状态，对你的接纳度不断上升。切记一定要根据具体情况的变化控制好聊天的节奏和频率，不能表达出太强烈的需求感和目的性。

9主动邀请见面：

面对面的交流永远是最直接有效的方法，既然你已经做出了改变，不再是以前那副令人讨厌的模样，那就大胆地走到对方的面前表现出来。见面的过程中要做到胆大心细，通过一些自然的肢体接触来让感情升温。亲密、激情、承诺，是爱情中必不可少的三要素。在恰当的时间节点表达出对方想要的承诺，表达出你真的可以读懂并且做到对方的内心渴求，打动对方并且让他心甘情愿再次沦陷于你，此时也就成功挽回了爱情。    

10给他制造惊喜：

让他找回当初恋爱时的感觉。首先既然想要挽回感情，说明两人的感情已经不是很稳固，也就是丧失了一些重要的对彼此的感觉，那么就要从重新制造出这种感觉上着手，也就是你们当初是如何恋爱的，现在就可以试着从这方面找到对彼此的吸引力 ，从而重新坠入爱河 。

情感挽回的十大秘诀：

1首先我们需要做的就是要有一个强大的内心，因为在挽回的这条道路上一定不会很顺畅的。

2去努力的改变自己，而且也要让对方看得到你的改变。

3即使现在你与对方联系，他对你爱答不理，但是我们也不要放弃，每天的问候是必须的。

4在你们分开的这段时间内，有他的生日，也精心地去为他准备礼物。

5如果你们分开的原因是因为他嫌弃你不够浪漫，那么我们为他准备一些浪漫的惊喜也是很有必要的。

6想要挽回情感，最重要的就是要正视你们之间的问题，找到你们分手的原因。

7在你的挽回之路上，一定要懂得多去倾听一下对方的心思。

8如果你为你们的这段感情作出了很多努力，但是他对你总是爱搭不理的，那么我们也没有必要继续纠缠了。

9断联挽留。

10你给另一方的心态是欲情故纵的，让另一方内心也不断的去猜疑，另一方对你的心态将会较为猛烈。

伊思情感、花镇情感、北京幸福女人团、保爱情感、破镜重圆。这些就是情感咨询机构里面比较大型并且靠谱的公司了，你可以全部都去搜一下，从官网进去客服会为你分情感分析师的，分析免费方法要钱，你可以多加几个机构，看看哪个更靠谱吧。

第一：不忘初心。

如今是自由恋爱的时代，既然你们相处在一起，那么当初你们肯定有互相吸引彼此的地方。好好回想当初自己是靠的什么吸引对方，再认真想下当初你们选择在一起的初衷是什么。

回想过往能让你在‘二次吸引’的时候，找到至关重要的关键点。

第二：面对现实。

既然事实是已经选择了对方，那么就应该接受现实，你既不能奢望武大郎变成潘安，亦不能奢望西门庆变成柳下惠。有些事实已经注定，一味的抱怨于事无补，还不如尝试着去面对和接受，然后慢慢地变成习惯。

当你习惯了对方之后，那么你就会发现其实对方并没有你想象的那么差。认可对方和不再抱怨能让你们相处更加容易。

第三：改变自己。

改变自己包括外在形象和内在形象。外在形象方面并不是说你一定要去整容，但你可适当化妆或让自己看起来整洁干净。

千万别以为老夫老妻的，形象什么的都不重要，婚姻和爱情都需要时时刻刻保鲜。

内在形象方面，一方面是扬长避短，发扬自己能被对方所接受，能吸引对方的优点。另一方面则是丰富自己的生活，建立自信乐观的心态。乐观自信在改变你内在形象的同时，也能让你外在形象方面显得更有气质。

第四：沟通交流。

俗话说：夫妻吵架床头吵架床尾和。很多事情说穿了并没什么大不了。你要在沟通的时候学会多多聆听，也别把自己的话都憋在心里。心平气和地好好听、好好说，在理解包容的前提下，夫妻间的相处也就不难。

很不好意思的说，我有同经历，没有什么不可信，会要求你执行她们给的方案与建议！如果你目前心态是良好的，而且心理承受能力强，自制力也可以可以考虑一下！成不成功主要还是看那个人的心！相信你懂的，也只有你自己知道，那个人如果心里还是有你的，你所能做的就是好好照顾自己，过好自己，等！心心念念必有回响，如果没有，怎么挽回又有什么用？

女的不回话说明你们的关系还不到火候，但只要不拒绝就说明你还是有机会的，女人大多属于慢热型，只要你把这份爱持之以恒地坚持下去，我相信再冰冷的女人也会被你感动的，所以我现在能对你说的就是“兄弟，加油”！

她的老公对她的吸引力弱了，由原来的爱人退变成了家人，感情也由爱情变成亲情。一般这种情况下，荷尔蒙比较旺盛的女人就开始幻想第二次什么的，但是，不能说是真正意义上的出 轨，就像你说的她心里面还是很爱家和他的老公。

但是，常常偷偷的跟两男人电话短信，一方面是在寻找刺激，另一方面，我觉得她可能还是希望他老公及时的发现她的这一行为，然后重新用行动燃起他们的爱情火焰。

不过，万一正的跟偷偷联系的男人有了火花了，出轨的可能性还是很高的。每个人都自认为自己的自制力很高，不会被什么什么所吸引，但是，吸引的过程却是潜移默化的，如温水煮青蛙，当自己猛然觉醒的时候，已经挑不出来了，所以，如果真的把家庭放在第一位的话，不要用这样的行为来伤害家庭。

老婆对我没有感情了该怎么挽回作为男人,若不是特别喜欢一个女人,就不会在乎她对你说的每一句话,甚至她说的每句话,你都不知道听进去,那么你就算挽留了她,她也会再次背叛你。

那我们要怎么做,才能让她回归到你们正常的生活状态中去呢

大家好,我是援爱团队咨询师谭小熙,专注情感教育8年,帮助上万名学员成功挽回真爱以及婚姻修复,旗下具有几十名心理咨询师资格的导师团队。

主要为兄弟们解决四大板块情感问题:挽回女友、婚姻修复、获得真爱。

如果你正在为两人感情破裂而不知所措,或者你苦苦哀求对方,对方不搭理你,但又不甘心错过对方而哀愁,想让她心甘情愿的和你走在一起,点击免费获取号,添加导师微信,免费获取一次与导师一对一咨询机会。

导师会分析后告诉你成功的几率以及后续的操作步骤,并给予适合你的课程及服务建议。

详细学习资料可参照导师朋友圈。

今天添加肖邦导师微信,发送我要挽回,导师将会送你们挽回秘籍,让想要学习改变的兄弟得到提升。

如果你的感情出现第三者的情况导师团队也会针对他和新女友制定计划,进行一步步分离,瓦解他们的关系。

整个分离实施过程保证学员隐私,目的是在保护学员的前提下制造机会。

此方案为学员一对一私人订制,切勿模仿。

分开是一件非常痛苦的事情,而我们正是为你分担,帮助你解决难题的领如果你正在遭遇情感困境的折磨,请随时点击导师微信##,我们会教你如何处理这种情况,教你如何维护好你们之间的关系,让你心爱的她重新回到你身边今天添加邦尼导师微信,发送我要挽回,将与导师进行一对一咨询的机会,我们将会告诉你挽回的成功率,针对你的情况进行详细的分析,为你的爱情保驾护航。

如果你的感情出现第三者的情况

如何让老婆回心转意,现在添加导师微信,前20名兄弟还有机会获得价值3999元的情感大礼包一份很多时候,女性在婚姻里付出很多,但是却没有得到对方的珍惜。

想要让女人真正的回归家庭,那么男人就要做到以下几个方面:

1给女人安全感,弥补女人内心的安全感。

女人是需要男人的呵护和陪伴的,在婚姻中更是如此。

只有给女人足够的安全感,女人才会心甘情愿的回归家庭,和你踏踏实实的过日子,如果你什么事情都不给她,没有给她一个承诺,让她对你失望,那么她是不愿意回到你身边的。

2建立联系复联,进行二次吸引

想要重新挽回婚姻,那么就要尝试着重建联系,加强沟通,解决婚姻中的误解。

通过深入的沟通,了解到女人为什么要跟你离婚,找出导致女人出轨的原因,比如你的强势,你的不懂女人心等,只要你抓住她的痛点,和她建立有效的沟通,让她理解你的想法,给她改正的机会,并且复联之后更加珍惜你,让她也不再欺骗你。

女人出轨后,最大的痛点就是出轨,她在与你相处的过程中感觉不到爱,于是开始对你冷漠。

因此,你要学会如何去解决你们之间的情感障碍,老婆对我没有感情了该怎么挽回有一些女人是由于丈夫长期性在外面交际自身的情感获得忽略,进而形成一种偏激的警惕心。假如丈夫长期性不在家,老婆便会有一种被忽视的觉得。在这类消极心理状态的迫使下,她们便会禁不住向外寻找,乃至有的以眼还眼,思考一下自身的个人行为。

情感咨询，就是情感导师通过和来访者的商谈、讨论、劝告、启发和教育，帮助他们解决各种有关情绪、情感方面的心理困惑和心理障碍，提高适应能力，增进身心健康。

情感咨询是由来访者及咨询员两方面组成的。其中咨询员在整个过程中起主导作用，但来访者则是心理咨询过程中的主体。双方必须互相配合，又相互影响。其中，主要是由咨询员以自己正常的心理及丰富的心理学知识去影响、转变来访者的消极和负面的情绪和情感，使之向积极和正面的方向转变。

任何职业的人员都必须具有其职业道德。在情感咨询中，心理咨询员应必备的职业道德：

1、热爱心理咨询事业，对心理咨询工作具有高度的责任感和事业心；能认真、慎重的处理来访者所提出的各种问题，不能草率马虎；对来访者要关心、热爱。

2、保护咨询对象的利益，在咨询中尊重来访者的人格、满足他们所提出的合理要求，替他们保守秘密。

3、钻研心理咨询的业务，不断提高有关心理咨询的水平。

豚海心理咨询，专注解决两性情感问题，为数万例咨询者提供情感咨询，情感咨询靠的是丰富的阅历，超高的情商。

我是看到广告到店后可以领取免费心理测评，怀着试试看的心态去体验一下，没想到老师和蔼可亲、也非常专业，首先了解了我个人情况，还签了保密协定，这个非常赞，确实效果不错，老师引导我去探寻内心真实的想法去认清自己，然后给予意见和建议

你好很高兴回答你的问题，

你的问题是女朋友，

因为她父母反对

和舍不得前夫的孩子，

选择放弃现在的你，

这样的女人是不是真心爱你。

感觉你的想法有一点偏激。

要爱你就要抛下自己的父母和孩子，

这才叫真心爱你吗？

你难道没体会到他心里的痛苦吗？

你要做的应该是去感动和打动他的父母，让你们在一起。

而不是因为他舍不得抛下父母和孩子，

就认为他不爱你。