提高自己的情商应该看哪些书籍？

我觉得你要想提升你个人的情商的话，我建议你可以去看抖音上推荐的那些书，其实说实话那些书对你的素养的提升还是很有帮助的。在这方面我比较推荐的就有两本书，一本就是《狼道》我觉得这本书里面讲的也非常的好，可能讲的是在这个社会上，适合你生存的一些方法吧。另外一本书就是《鬼谷子》了，我觉得这本书也讲得非常的好，讲的是让你学会去在这个社会上，慢慢的和别人交流，懂得与人之说，看清一个人的真实面目。

首先要说到的就是《狼道》这本书了，我觉得，难道这本书也是非常推荐给你看的，因为他这本书讲的虽然是狼这一个群体，但是也是从侧面反映出了人的集体的力量，所以我觉得有非常重要的学习作用，首先就是，你要在这本书中学习到有关于团队管理的问题，因为团队管理也可以提升你的在团队中的情商，让人觉得你你有比较高的精神素养和高度的情商，所以说《狼道》这本书我还是非常推荐你看的。

另外一本书就是《鬼谷子》了，我觉得《鬼谷子》这本书讲的也非常的好，因为你要想在这个社会上生存，你就避免不了要和别的人交流和沟通，而《鬼谷子》这一本书，就是教给你去如何与别人更好的交流，就与你能够在这个复杂的社会中好好的生存，我觉得我觉得这一本书也结实了很多，谋略学的一些特点对于你处理人际关系是非常有帮助的，只有处理好了你的人际关系，你才能够提高自己的情商。

婆媳关系如何相处 婆媳关系如何相处，婆媳关系是我们日常生活中比较复杂的一道难题，很多新婚夫妇遇到癖习矛盾都束手无策，下面我就来分享一下婆媳关系如何相处，希望对大家有所帮助，快来看看吧。婆媳关系如何相处1 怎么解决婆媳关系：换位思考 其实婆婆也是从媳妇过来的，而媳妇以后也会当一个婆婆。在相处的时候懂得换位思考，产生矛盾的时候多想一个是怎么形成的，具体时间因为什么事情，如果站在对方的位置又会怎么处理这个问题呢。站在比较客观的角度上去看待问题，可能就会更容易解决矛盾，千万不要当面对质一直争吵谁对谁错。 婆媳关系如何相处最好：适当的让步 在刚开始婆媳的相处过程中肯定会有很多的小摩擦和矛盾，甚至有时候会争吵。这个时候要懂得如何去化解掉这些争吵，当你们有了摩擦之后，适当的妥协和让步对你们双方都好，其实仔细想想或许也并不是因为多么大的事情，没有必要一直争来争去，有了矛盾的时候懂得让步更利于缓和彼此的关系。婆媳关系怎样处理好，看完以下几点就明白了！ 怎么解决婆媳关系：注重情感交流 人与人之间重要的还有情感交流才能让彼此的关系越来越好，作为儿媳要和婆婆搞好关系不仅仅是在日常相处中和谐，或者只是物质上的关心更重要的还是情感上的交流。闲暇的时候多聊聊天，每逢节日记得问好和关心老人，多注意他们的身体健康。懂得感恩也要时常表示感谢婆婆，给他们更多心理上的安慰。聪明男人怎样处理婆媳关系，让她们更轻松相处！ 婆媳关系如何相处最好：对老公好 其实对婆婆而言儿子当然也是她最宝贝的孩子，很多人都说婆婆都疼自己儿子而忽略了自己的感受，其实也是很正常的事，就像我们的父母爱护我们一样。所以在婆婆面前尽量表现的多关爱一些老公，家务活也尽量不让老公出手，这样婆婆会觉得自己儿子找到了不错的媳妇，你对她儿子好自然也会对你好了。婆媳关系如何相处2 一、在婆婆面前多称赞老公，不要指使老公 婆婆只有一个儿子，虽然可以有很多女儿，一般都是对儿子的期望非常高请保留此标记。），希望日后儿子可以好好的孝敬自己，这样的婆婆有很多，他们认为的儿子就是为了防老的，传统观念在他们的思想里已经根深蒂固，儿子就是他们的宝，自然也就想让你把她儿子也当成宝，所以这个时候就会产生摩擦。媳妇当着婆婆的面教训自己的男人，让自己的男人做点什么事情，这样婆婆会心里不舒服，自己的宝贝儿子被儿媳妇指使干这干那个，所以聪明的儿媳妇会尽量在婆婆面前称赞丈夫，这样婆婆高兴，自己也就容易和婆婆相处了。 二、多孝敬婆婆是应该的 虽然婆婆没有养你，但是她养了你的老公，所以你既然爱老公，就要理解儿子对母亲的心情，就要和他一起尊敬他的妈妈，你也有父母，如果你的老公和你父母顶嘴，漠视，你会高兴吗？所以多给婆婆点笑脸，多陪她聊聊天。你对他的妈妈好，他自然也会对你的妈妈好。 三、对婆婆的期望不要过高 对婆婆的期望越大失望越大。指望婆婆打电话对自己嘘寒问暖或是为孩子准备东西不切实际，因为婆婆跟媳妇相处时间不长并没有多少感情，小孩还没有见面更谈不上感情。指望婆婆来照顾自己或是照顾孩子，那更是自找麻烦，婆婆永远不是妈，坐月子期间，媳妇既不能干活又不能献殷情，反而要她服侍，你想她会高兴吗？孩子虽然是她的孙子或孙女，但是谁带大还不是叫她奶奶，她一大把年纪干吗要操这心？ 四、不要拿婆婆和妈做比较 婆婆对自己的女儿、儿子比对媳妇好，那是天性，没有必要嫉妒。婆婆对别的妯娌好，媳妇也可以理解，因为人都有莫名其妙就看顺眼的人，这很正常。婆婆对老公的兄弟好，那更可以理解，那是你老公的问题不关你的事。不要拿婆婆和妈做比较，女儿是自己的妈妈身上掉下的肉，能没有感情吗？婆婆是老公的妈妈，因为老公的关系大家刚认识没多久，就算是媳妇的妈妈，那也是“后妈”，碰到好的“后妈”的比例实在太低，不要奢望。 五、在婆婆面前不要过分亲热 很早就看过这个对媳妇的忠告了。虽然你觉得你们习惯了这种沟通方式，但是老人毕竟是老人，她们有着传统的思想，这就像在外人面前一样，和老公过分的亲热也是对别人的一种不尊重，你说，这是你的家，你愿意怎样就怎样，这是没错，但是家里住了老人，这方面还是应该要注意的。 六、不要试图和婆婆争儿子 对于这样的失去丈夫的婆婆，对于儿子的占有欲更强，她辛辛苦苦把儿子养大，非常的强势，儿子就是她的整个世界，所以媳妇不能表现出来要和她争儿子，对于儿媳妇的到来，本来就有点介意，而此时的老公一般对请保留此标记。）于婆婆会很顺从，毕竟母亲辛苦把自己养大，所以要好好的处理好婆媳关系哦，要是处理不好日后可有得受了。 七、不要和婆婆斤斤计较 婆婆的那个年纪，一般都读书少，对于一些小事情爱斤斤计较，他们会很容易因为生活中的一些小事情就争吵了，如果你也跟着吵，婆婆就会记住你的不好，这就会成为以后的把柄，留待日后再来火上浇油。毕竟婆婆是长辈，媳妇最好不要和婆婆吵，虽然婆婆需要教育，不过应该换一种方式，媳妇可以通过实际行动让婆婆知道自己的立场，让她知道她确实不对，这样她才会尊重你，友善的看待你们的关系。婆媳关系如何相处3 相互尊重与谅解 作为媳妇，要多尊敬婆婆，因为婆婆年岁大，管家或教孩子的经验丰富；做婆婆的也不要总是在媳妇面前摆架子，要看到儿媳的长处，多尊重儿媳的意见，特别是教养孩子的问题。也就是说双方要相互配合，彼此尊重。婆媳长年生活在一起，难免会发生一些不协调的事情，这时就更需要双方相互谅解。我们的先辈在处理人际关系中所提倡的“设身处地”，“以己度人”“己所不欲，勿施于人”等原则，都包含着谅解的思想，是处理人际关系的“金玉良言”，也完全适合于处理婆媳关系。 有分歧时回避矛盾，礼让为先 婆媳之间一旦发生摩擦，不管孰是孰非，作媳妇的一定要先忍让，万不可针锋相对。婆婆说什么，只管听着，等事后双方都心平气和了，再探讨矛盾的起因与解决方法。这样一来，婆婆面子十足，自己今后也会想法子弥补自己的过失，你在婆婆眼中更是一个识大体的好媳妇。此外，婆媳双方平日有了意见，切忌向邻居、同事或朋友乱讲。我国民间有这样一句俗语：“捎东西越捎越少，捎话越捎越多”。说的就是“传话”在人际关系中的不良作用。婆媳失和，向亲朋邻里诉说，传来传去，面目全非，只会加剧矛盾。作为婆媳，应引以为训。 发挥儿子的中介作用 婆媳关系本来就是亲子关系与夫妻关系各自的延伸而形成的一种新的家庭人际关系，儿子在婆媳关系中扮演着“中介”角色。儿子可以帮助婆媳进行心理沟通。例如平日家中有什么关于婆婆的好事，儿子可以多叫妻子出面，母亲过生日，买了东西叫妻子出面送给老人等。这些策略都有助于婆媳之间的情感交流。婆媳之间发生矛盾时，儿子可以起疏导作用。由于婆媳之间既缺少母子间的亲切。又没有夫妇间的密切，因而出现了隔阂往往不容易消除，通过儿子从中周旋，可以消除心理屏障，使婆媳和好如初 多听唠叨 婆婆喜欢唠叨，听着就是了。住在同一个屋檐下，根本无从躲起来，那就干脆横下心吧，没事哄哄她，老年人嘛，都喜欢有人陪她聊天，有时间的话就听她说两句。婆婆越是年高，越接近于孩子，要哄，要尽可能满足她的心愿，要认赌服输。俗话说，家有一老，如有一宝。多听听老人的话，是没有错的！ 一心一意 婆婆虽然有时候对媳妇比较严格，那都是处于希望媳妇能多关心自己的儿子，在婆婆的心里，儿子和媳妇间发生问题，责任都在媳妇。所以呢，媳妇必须要做好，不能沾花惹草，不能水性杨花，不能红杏出墙，对丈夫要忠诚，对丈夫好了，婆婆看在眼里，也自然喜欢啦。嫁人了，就拥有两个家，但要记得，两个家要一样看重，不能偏袒。

办公室生存大法

1、与老板保持安全距离

有的老板习惯掌握爱将的隐私，做为安全感的来源，美国人寿人力资源部业务训练发展资深经理王怡婷提醒，老板并非值得倾诉私事的角色，当他询问你的私领域，只需把握“他知道的别人知道也无妨”的原则，且避免牵涉到金钱上的借贷往来，或男女情感的进一步发展。

毕竟，老板的嘴没有人管得住，他最终思考还是会回到绩效上，当你工作表现不如以往时，他便会以“有色”眼光，打量你的私生活。

另一个爱将常遇到棘手的问题，就是老板“爱过头”，视你为“救世主”，把别的部门的难题全丢给你。

王怡婷认为，此举不仅可能造成越权对立，还可能因负担加重，荒废自己部门的业务。因此“安全距离”的拿捏是爱将必修的功课，“老板会去试你的底限，当他进一步，你是迎上去，还是适时往后退？你的原则与性格，逢迎还是正直，在他心中会是一面对待你的镜子。”

2、皇亲国戚更要公私分明

白手起家，客户囊括台铁、高铁、高工局，营业额1年5亿元，员工规模达1000人的台湾斯巴克环保工程公司董事长林锦堂认为，中小企业组成多是亲属、战友，若外来的专业经理人成为爱将，就会考验组织的文化与目标。

他提醒，老板的态度是一个观察的重点，若领导者一心求改革，此类爱将得先展现专业，在规划与变革上拟定完整的计划，若牵动的是老臣或亲戚，不妨关起门来找老板讲真话，由他做最后的裁示，不必在会议上，因顾忌而缩手，或气不过而直接攻击。

尤其，对“国王人马”最好采取“公私分明”的态度，不要随派系起舞，不妨借着提高自己被利用价值，让自己专业成为不可取代的地位。若企业的派系斗争过于激烈，选边站变得难以回避。既然你是有实力的人，实在没必要花力气在内耗，而是该替自己找机会另谋出路。

3、低调、谦虚对待同事

侯禹充回忆过去在银行界，尽管业绩突出，他都会考虑同事观感，保持低调，譬如在办公室手机一定关静音，避免客户太多刺激到别人，下班之后也会配合同事聚会，不标新立异。

当同事拿爱将之名揶揄他时，他更祭出耍宝的神情四两拨千金：“爱将爱将，我还甜面酱哩，我进去被骂很惨时，你都没看见啊！”

想成为爱将也好，不屑当爱将也罢，张虹慧一番的“爱将哲学”倒是颇有见地：“我不会把注意力放在老板的‘一颦一笑’，而是放在是不是有‘成长的机会’，若我帮助主管，自己又能成长，何乐而不为？”

毕竟，老板是过客，爱将是一时的，你终究要脱离关爱的眼神，成就属于自己的生涯与事业。

唯有从每个老板身上，学到的能力与格局，才是你受用无穷，不可取代的魅力。

绝代商骄里面的办公室生存四大法宝

港产连续剧《绝代商骄》刚刚热播完，黄子华带出的“通俗易懂”版的商战经验固然有点看头，但更得白领人心的就要数其中提到的“办公室生存四大法宝”。正如剧中CEO助理林木森所说，“办公室是一个危机四伏的森林”，要成功野外生存，无疑需要一些防身必杀技。

按剧中所说，所谓“四大法宝”，用通俗的粤语概括为“hea做”、“假度”、“虚应”、“陪笑”。

“hea做”，随便做的意思。老板吩咐不能不做，还要做得令人满意，只能做些门面功夫，先敷衍了事。剧中也有用“头七尾七”的写报告法来做注释———针对老板的这一阅读方式进行的，老板也是人，一天要翻阅的报告很多，如何在短时间内给下属的工作作出评价？方法就好像性急的人看侦探小说一样，开个开头，知道个大致，再翻最后几页，看个结局求个明白。中间的论述部分有时间就细看，没空就算了。于是，“头七尾七”就是写好报告的前几页和后几页，中间就随便弄弄充数了事。“假度”，假意干活，跟“hea做”异曲同工。先想好几个重点问题怎么回答，足以应付老板即可，并不需要对整个计划有非常成熟的想法。

“虚应”，就是老板提出问题的时候，给出一个模棱两可的回应，以试探老板的态度，然后再作表态。“陪笑”最是简单，老板笑就跟着笑，大家“造”出上下一心的势头来。

其实大概都是同一个意思：全程演绎“扮公室”的作风，忽悠上司。这种靠扮的做法，对在电视机前笑倒一片的白领来讲，是不是真的那么有用呢？我们分别找来职场新丁、资深职场人士和人力资源顾问齐齐来剖析一下。

职场新丁：无计只好跟风，自己不自觉“扮”过

刚步入职场的新丁们，对工作还在不断学习的阶段，看完电视剧才发现这种插科打诨的事情，其实自己还真是不知不觉地做过！

今年新加入外贸公司的阿静，现阶段主要学着帮公司订制买卖合同。就像以前老师惯用的“题海战术”一样，上司以“督促她尽快成长”的名义，要求阿静每天订制十来份合同初稿给他过目。刚开始时，她还有心机一份份仔细核实商品价格、交易细则等，往往要加班加到晚上八九点，眼看其他同期入职的“新丁”越做越快手，加班的人越来越少，她的加班反而显得办事不力。

经过一番打听，她陆陆续续知道了一些工作“诀窍”：估摸一下哪些合同比较重要、上司是必定会检查的，一定要认真仔细做，那些比较次要、买卖成功几率较低的或者公司不看重的合同，只要快速完成即可。对于自己的“hea做”，阿静暗暗有点愧疚，可是更多是理直气壮———上司给的活儿太多了，我这样也是被逼的！

对于“虚应”和“陪笑”，好不容易考上公务员的Jeff就觉得不算法宝，但可以叫做“基本功”。在大学四年，Jeff就在不同性质的公司实习过，在职场上算是一个“小老人精”。他说：“这两个‘扮嘢’法宝在初入新工作环境的时候很好用，一来你还不清楚各个同事的背景，容易‘踩地雷’，二来还不熟悉企业文化和工作作风，跟风办事是最保险的了。”

资深职员：说是法宝太肤浅，弄不好，犯众憎

在职场上打滚了七八年或者以上的职场“老油条”，对这些法宝，多数看不上眼。而看不上眼的原因之一，竟然是他们已深谙其道。

在运动品牌营业部任主管的“秋姐”，听过这所谓“四大法宝”，直言：太小儿科了！她觉得：“在职场上，每个人都会有虚伪的一面，‘虚应’、‘陪笑’是常有的事，没有人会把它提到法宝这么高的地位吧！同事之间打交道的时候用用还可，上司和老板还是注重实效的多。”

讲到“hea做”和“假度”，也就是干活敷衍，就要看这份活儿是包干到户还是小组合作做的了。曾经有一个项目，上司要求大家都要提出自己的方案来，结果有同事“假度”了一个有新意又貌似高效的促销方案，结果就让老板看上了，要他们一组人共同实行。

秋姐回忆起来还是觉得那是一次痛苦的经历：“因为大家手头上人脉资源不足，那个方案创意虽好，执行起来却很难，弄得大家加班加点，外加用上各方面的私人关系，甚至自己贴钱，才能勉强完成！”所以说，敷衍也要看情况，不然损人不利己，一定会“犯众憎”。

人力专家：姜还是老的辣，老板不易骗

看电视剧看得多了，常常以虚则实之实则虚之的心理去理解，职场人士很容易就会以影视作品映射到职场现实，隔三差五地弄出些职场生存法则来。同当年的一部 《金枝欲孽》一样，一些白领喜欢从中研究 “职场攻略”。有心理学家指出，这主要是因为有的电视剧在创作中，糅进了一定的现代元素，存在 “借古喻今”现象。

这类“扮公室”哲学，通常有对上司或者老板“拍马屁”之嫌。心理学博士张怡筠曾在一个高级经理人的训练课上请教过学员相关的问题，结果80%的经理人举手说，他们能轻易地分辨下属是假意奉承，还是真心赞美。为此，张怡筠提出一些与领导的相处技巧：首先要帮助领导成功，让自己变得“有价值”；试着与领导建立诚恳的沟通模式，发展适宜的公私关系，并注意公私之间的角色转换。

工作没有投机取巧的成功之法，虽然所谓的一些应对之术可以让你“应付”过一些场合，但也往往因为应付的心态，使自己失去了在项目中成长的机会。而且，姜还是老的辣，要知道老板们都是身经百战的老江湖，很多也是从职员这样的一个角色成长起来的，你现在采取的一些“取巧”的做法，或许你的老板在很早之前就知道了，所以从长远的发展来讲，踏踏实实地做好每一件事情，完成每一件任务，除了老板会对你有好的印象外，你也才能真正锻炼自己，使自己不断得到提升。

五大法宝让你的工作生活快乐起来

尽管很多人喜欢自己的职业，但每当提及目前的工作，脸色还是会晴转多云。公司、同事和每天必须完成的工作，可能会给我们制造各种冲突，甚至让人陷入痛苦的关系中。这种消极情绪如果是长期的，对我们的心情就是一种腐蚀。 尽管很多人喜欢自己的职业，但每当提及目前的工作，脸色还是会晴转多云。公司、同事和每天必须完成的工作，可能会给我们制造各种冲突，甚至让人陷入痛苦的关系中。这种消极情绪如果是长期的，对我们的心情就是一种腐蚀。

如今，管理学书籍中的减压方法和瑜伽练习，已经不能满足人们更多的需求了。怎样走出这种状态？我们能在办公室里找回平和的关系吗？怎样在工作时，让自己的嘴角挂上发自内心的微笑？下面就是专家们提出的解决办法：

快乐法宝1：别再让工作成为全部

法国社会学家多米尼克·梅达(Dominique Meda)说：“必须停止‘工作就是一切’的想法。”她强调在工作中建立一种平和的关系，但也承认，在现实中做到这一点并不容易，因为我们都深信“不工作就没饭吃”。

27岁的海娜是美容产品品牌经理，“我也希望像很多心理自助书建议的那样，不能将生活等同于‘赚钱’。但工作中，我仍然像只永不停歇的兔子。而且，我竟然能够从中感受到模糊的快乐！”

法国心理专家帕特里克·阿马尔(Patrick Amar)说：这种矛盾的情绪并不奇怪，原本工作就是痛苦和成就紧密交织在一起的产物。但在现实生活中，你的自我价值越多元，就越容易感到快乐。

对此，美国耶鲁大学心理学家派翠夏·林维尔(Patricia Linville)建议：“当我们在工作中遭遇挫折和打击时，需要在别的方面得到恢复。如果成就感只来自工作，那么工作上的不顺心，就更容易影响到情绪。和工作保持适当距离，建立一种平和的关系，正是为了在工作中更好地感受快乐。”

快乐法宝2：表现出自己的好心情

很多时候，工作难以快乐的根源在于死气沉沉的工作氛围。法国心理学家本杰明·萨勒(Benjamin Sahler)对许多企业进行调查后发现，很多公司都有简洁的环境，舒适的空调，柔软的地毯，但是氛围却使人感到窒息。

好的工作氛围需要每个人的努力，比如交谈、好心情、幽默感，还有每天交换带来的小零食，都可以是快乐的开始。北京航空航天大学心理咨询中心王慧琳认为：“亲密稳定的人际关系是快乐与否最重要的因素。既然与亲友在一起时，我们能找到快乐，那为什么要在工作中，放弃这种快乐呢？”

当然，这并不是让我们成为办公室里的抱抱熊，也不是让我们对同事投入过度的感情。专家建议，笑能带来心理上的奇效，同事之间应该多在一起找乐。笑永远都是化敌为友的最好办法。坐等别人主动示好，则是非常消极的。

快乐法宝3：表达自己的需求

选择一首熟悉又简单的歌，比如“祝你生日快乐”。在桌上打拍子，让朋友来猜。大多数人会以为，猜对的几率至少是50%，而事实上，只有25%。通常人们以为，听者脑海中呈现的是歌曲的全部信息，其实对方听到的只是毫无意义的嗒嗒声。

工作中最恼人的情况之一，就是上司似乎根本意识不到我们需要帮助。不要认为上司应该知道你的想法，上面的测验就说明了这个道理。

“如果对老板的要求有异议，大部分人会选择沉默，避免冲突。”全球职业规划师杜爽认为：“人们担心表达不满会破坏与上司的关系，损伤自己的利益，或令冲突无法收场。但忍受的同时又有很多怨气无法排遣。”法国心理专家帕特里克·阿马尔(Patrick Amar)强调：“只要有必要，我们就应该有礼有节，而且直率地表达想法。除非老板是个变态的虐待狂，否则坦诚的表达不会让事情变得更糟。”

当然，我们必须分清，哪些“无法开口”的困难是真实的，哪些只是我们的想象。很多时候，为自己设置障碍的正是我们自己。因此在和老板谈话前，一定要确定事情是否真的超越了你自己的能力范围。不管是请求额外的帮助，还是让上司理解你的努力，都是如此。

也许最糟的情况是压力和自制成为一种习惯，我们都忘了自己还有需求。“我们应该学习关注内在的感觉，倾听身体和心灵发出的声音。”心理咨询师王慧琳指出：“当我们头痛、烦躁、恶心、食欲不振或暴饮暴食时，也许就是该和老板谈谈的时候了。”

快乐法宝4：不对公司投入过多感情

“很多时候，员工都处于一种情感逻辑中”，心理分析学家让-克劳德·里欧戴(Jean-Claude Liaudet)说：“那就是，付出与收获必须对等。我们付出，然后期待自己的付出能够被赏识。这种想法是错误的！”他认为：“人们总是让家庭生活的经历，影响到自己与公司的关系。比如，他们总是在老板的身上，寻求本应来自父母的认同。在心理学上，这就是‘移情’。”那我们就尝试另外一种“职场移情”的方式吧。心理学家本杰明·萨勒(Benjamin Sahler)建议：“我们当然无法在工作时，将自己的情感锁在更衣室里，那么还不如用成熟的情感面对工作！”怎么做呢？概括说来，成熟的定位就是：紧密但是自主。

快乐法宝5：外化内心的冲突

“很多人认为，冲突是冒险和愚蠢的。”全球职业规划师杜爽说：“这是因为东方文化中讲求许多规条，劝人尽量减少冒犯。但实际上，我们最应该学会内外一致性的表达。”如果公司与个人利益发生冲突时，只是反复在心里掂量，深感焦虑，不是好办法。让-克劳德·里欧戴认为：“内心的冲突在我们身上，通常表现为溃疡和抑郁。当我们决定与身上的束缚抗争时，我们才能找回健康。如果我们开放心灵，就能置自己于冲突之外了。这个过程可能会使人痛苦，但这是个更加健康的方法。”事实上，无休止的内心冲突还有另一重的危害。“逃避问题会失去解决问题、推动心灵成长的契机。”心理咨询师王慧琳指出。

因此，“只抱怨不行动是孩子气的行为！”行动是缓解焦虑的有效途径。建设性的解脱能够通过更有趣的方法来实现。在工作中寻找快乐当然不是容易的事，不是每个人都能如愿以偿。我们当然希望公司为员工提供更多的心理支持。尽管如此，心理专家帕特里克·阿马尔依旧告诫我们：“每个人都应该对自己在工作中的情绪负责。”

以上内容仅供参考！祝顺！

　　端午节为什么要吃粽子？端午吃粽子，现在人们只知道这是为了纪念伟大诗人屈原。但据专家考证，粽子只不过是民间普通食品，最初吃粽子也不固定在端午；说端午食粽是祭屈原，是后人附会而形成的，仅反映民众的心愿而已。实际上，为了纪念春秋时晋国的介子推而形成民间节俗的“寒食节”（清明前一天）吃粽子，起源要比端午食粽早。至今，许多地方仍通行清明前一天与清明食粽的民间风俗。

　　端午食粽作为全国性风俗最早始见于西晋周处撰的《风土记》：“仲夏端午，烹鹜角黍。”到了唐、宋时，粽子已经成为端午节的必备食品。

　　粽子话沿革

　　春秋时期：用菰叶（茭白叶）包黍米成牛角状，称“角黍”；用竹筒装米密封烤熟，称“筒粽”。

　　东汉末年：草木灰水浸黍米，因水中含碱，用菰叶包黍米成四角形，煮熟就成广东碱水粽。

　　晋代：粽子被正式定为端午节食品。这时包粽子的原料除米外，还添加中药材益智仁，煮熟的粽子称“益智粽”。

　　南北朝：出现杂粽。品种增多，米中掺杂禽兽肉、板栗、红枣、赤豆，裹成的粽子还用作交往的礼品。

　　唐代：粽子用米已“白莹如玉”，粽的形状出现锥形、菱形。日本文献中就记载有“大唐粽子”。

　　宋代：有“以艾叶浸米裹之”的“艾香粽”，还有“蜜饯粽”，见苏东坡“时于粽里见杨梅”的诗名。这时还出现用粽子堆成楼台亭阁，木车牛马作的广告，说明宋代吃粽子已很时尚。

　　元代：粽子包裹料已从菰叶变革为箬叶，突破菰叶的季节局限。

　　明代：出现用芦苇叶包的粽子，附加料已出现豆沙、猪肉、松子仁、枣子、胡桃，品种更加丰富多彩。

　　清代：出现“火腿粽子”。

　　如今粽子更是千品百种，璀灿纷呈。现今各地的粽子，一般都用箬壳包糯米，但内涵花色则根据各地特产和风俗而定，著名的有桂圆粽、肉粽、水晶粽、莲蓉粽、蜜饯粽、板栗粽、辣粽、酸菜粽、火腿粽、咸蛋粽等等。

　　大江南北品名粽

　　广东粽子：广东粽子个头大，外形别致，除鲜肉粽、豆沙粽外，还有用鸡肉丁、鸭肉丁、叉烧肉、蛋黄、冬菇、绿豆蓉等调配为馅料的什锦粽。

　　闽南粽子：厦门、泉州的烧肉粽、碱水粽皆驰名海内外。烧肉粽的粽米必选上乘，猪肉择五花肉并先卤得又香又烂，再加上香菇、虾米、莲子及卤肉汤、白糖等，吃时蘸调蒜泥、芥辣、红辣酱、萝卜酸等多样佐料，香甜嫩滑，油润而不腻。

　　宁波粽子：浙江宁波粽子为四角形，有碱水粽、赤豆粽、红枣粽等品种。其代表品种碱水粽，是在糯米中加入适量的碱水，用老黄箬叶裹扎。煮熟后糯米变成浅**，可蘸白糖吃，清香可口。

　　嘉兴粽子：嘉兴粽子为长方形，有鲜肉、豆沙、八宝等品种。如鲜肉粽，常在瘦肉内夹进一块肥肉，粽子煮熟后，肥肉的油渗入米内，入口肥而不腻。

　　北京粽子：北京粽子是北方粽子的代表品种，其个头较小，为斜四角形。北郊农村，习惯吃大黄米粽，粘韧而清香，多以红枣、豆沙为馅。

　　其他较为著名的粽子还有四川、两湖的辣粽、贵州的酸菜粽、苏北的咸蛋粽。

　　外国的粽子

　　日本：称粽子为茅卷，在阴历五月五日吃，是用箬叶或菰叶包米粉，成长圆柱形。

　　越南：阴历端午节吃粽子。咸粽用糯米加虾米、瘦猪肉、红豆，再加半只咸蛋包成；碱粽，是用糯米粉加椰丝、虾米、绿豆包成菱形，蘸糖吃；肥肉粽，用糯米、肋条肉、虾米、绿豆和五香调料包成，煮熟剥壳切片而食。

　　泰国：泼水节和雨季吃粽子，以甜粽为主。是用椰汁浸的糯米加椰子肉、黑豆、芋头、地瓜，用芭蕉叶包成蒸熟后再吃。

　　墨西哥：有“粽子节”以欢庆玉米丰收，在节日中，家家户户用芭蕉叶包玉米和牛肉、鸡肉、胡萝卜、土豆、辣椒等煮熟后食用。

　　此外，哥斯达利加、洪都拉斯、秘鲁等国家也有吃粽子的习俗。