当恋爱时情绪总是受到影响，波动太大，该怎么调节呢？有好方法推荐吗？

遇到了这样的情况之后，大家能做的就是尽量不让自己闲下来。很多人一旦闲下来之后，他们的脑子也会变得非常灵活。在这个过程当中，他们的情绪也会受到很多事情的影响。在这个时候大家可以选择好好的工作，因为在工作的时候会让很多人都觉得很有成就感。

在单身的时候很多年轻人都想要谈恋爱，因为他们觉得恋爱可以让自己的情绪变得更加稳定。还有一些人觉得在恋爱的时候，自己可以做很多的事情，这样的话也可以让自己的情绪稳定下来。可是也有一些人在恋爱的时候，总是会出现情绪失控的情况。甚至还有一些人会出现特别大的情绪波动，遇到了这样的情况之后，大家也要好好的调节自己的情绪。在这个时候大家一定不要让自己闲下来，同时也不要让自己把感情看的太重要。

因为没有事情做的时候，很多人都会胡思乱想。甚至还有一些人想要一直跟对方聊天，如果对方不回复自己的情况下，他们也会比较生气。因为他们会觉得对方根本不在意自己，因此也会跟对方闹分手。所以说让自己变得忙碌起来才是最重要的，在这个时候大家也可以将注意力转移到工作上。在这个过程当中大家会变得比较劳累，但是又不会有精力去想恋爱上的事情。所以说工作也可以让年轻人变得更有成就感，也不会让大家出现很大的情绪波动。

虽然说认真的对待恋爱，可以体现出大家的责任心。但是太过于在乎彼此，也会影响到大家的生活。因此大家也不要因为对方，来影响自己的情绪波动。遇到了这样的情况之后，大家也可以把爱情看得更淡一点，同时也可以多交几个朋友。有了好朋友之后，大家能做的事情会变得更多。大家也不要一直跟自己的对象待在一起，这样的话也会让自己的情绪变得更加敏感。

法国著名作家雨果曾说过，人生有两次出生：头一次是在开始生活的那一天；第二次则是在萌发爱情的那一天。伴随着青春的脚步，爱情悄悄地降临到我们的身边，随着心理的成熟，对爱情的向往与追求，自然会在大学生的内心萌发。那么我校大学生是怎样对待爱情、追求爱情的呢？就这些问题，我对全校各个院系做了抽样调查，结果分析如下：一、大学生的恋爱特点1． 普遍性。在被调查的同学中，42％的同学表示自己谈过或是正在恋爱，而有31％的同学则表示目前未谈，若遇到合适的也会陷入其中，只有不到三成的同学明确表示至今未谈，也不准备在大学期间谈。南京大学心理协会的一份关于”大学生恋爱问题“的调查数据也显示：在接受调查的学生当中有近99%的人在校期间有过恋爱的经历。2． 成功率低。调查数据显示：希望毕业后结婚的不到3%，而在校期间因种种原因导致分手的比例竟高达85%。特别是毕业生在面临毕业、就业等诸多方面压力时“大学恋情“就像温室里的牡丹，放到现实环境中不堪一击。3． 低年级化。当前大学生的恋爱，呈现低年级，而且数量一直在增加。我看到南京一高校的调查统计显示：从大学一年级到四年级，谈恋爱的学生在同年级学生总数中所占的比例分别是：20%、40%、60%、80%。4． 公开化。在当静的大学校园里，无论是教室、图书馆、马路上还是在食堂、操场。。。。。。都有大学生谈恋爱的身影，一双双，一对对，随处可见；在大庭广众之下拥抱、接吻的都习以为常了。现在的大学生谈恋爱生怕别人不知道一样。5． 世俗化。大学生恋爱的世俗化有两层意思：一是大学生恋爱中的性冲动明显增多；二是恋爱的非责任化（所谓非责任化，就是不少同学对恋爱更多地抱有一种游戏的态度，而不是以十分严肃的态度对待恋爱）倾向明显。6． 大学生恋爱心理特点1． 恋爱心态健康，择偶标准个性当先。现在大学生在选择恋人时注重对方的修养、人品德等内在素质，希望双方能有思想、心灵层次的沟通，而不是单纯的把金钱、地位、漂亮的容貌放在首位。调查显示：80%的人选择“两情相悦”由此可见大学生的恋爱心态是健康的。2． 恋爱的浪漫色彩浓烈。大多数学生在经济上依靠父母，缺乏对现实社会真实、深入了解，对未来生活的设计过于乐观，对将要面临的困难和挫折也没有充分的心理准备。所以，大学生的爱情多是海市蜃楼般的美丽虚幻，经不起矛盾和挫折的考验，在现实面前往往以分手收场。3． 恋爱盲目性较大。大学校园浓厚的恋爱氛围，使一些大学生觉得恋爱是一种“时尚”。他们看到周围的同学都成双成对的，就想要自己进行一场不计后果的恋爱，这些人只是盲目地随风而动。4． 大学生对恋爱挫折的承受能力较弱。大学生中“有情人”虽多，但“成眷属”者少，这样就有很多人失恋。大学生感情受挫后应该对自己和对方都采取宽容的态度，尊重对方的选择。但仍有一部分同学摆脱不了“感情危机”，有的失去信心，立誓：“横眉冷对秋波，俯首甘为光棍”，放弃对爱情的追求．5． 注重恋爱过程，轻视恋爱结果现在大学生流传着一句顺口溜“不求天长地久，只求曾经拥有”。一些大学生把恋爱当作一种感情体验，及时行乐，借此寻求刺激，满足精神享受，“恋爱只是为了获得经验”这种观点或者在校园中还并非主导，但已开始被越来越多学生提及。一些大学生之所以恋爱，是为了满足与异性交往的欲望，寻求刺激、填补精神上的空虚，把恋爱当作一种游离于婚姻之外的享受和消费。一些大学生则是为了充实课余生活，排除寂寞，填补空虚，把恋爱当作一种消遣文化。只注重恋爱过程，轻视恋爱结果，实质上是只强调爱的权利，而否认了爱的责任。但根据调查，28%的大学生谈恋爱是为了“体验爱情的幸福”；38%是为了“充实大学生活”；11%的为了是“将来能结婚成家”；10%的是为了“赶时髦”。由此可见，当代大学生注重的是恋爱过程，至于恋爱的结果已经不太在意了。6．恋爱表现过于热情奔放。 校园情侣中不乏这样的人，在公开场合下也信奉“爱就让你听见，爱就让你看见”，整日形影不离，亲密无间得常使旁人不得不“非礼勿听,非礼勿视”而退避三舍，有的同学甚至对婚前性行为持认可和宽容态度，偷吃禁果的男女同学也不罕见

一个人，认清自己的情绪非常重要。可以跳脱开，远远地看一下那个情绪，到底是什么；问一下处在情绪中的自己：到底是为什么情绪波动？能够看得清，才好对情绪进行管理。不是控制情绪，是管理自己的情绪。有很多管理情绪的课程和书籍，不妨去学习，找到管理方法。

我想问题主，你是遇见关于女朋友所有的事情情绪波动大，还是一部分，女朋友花你钱，女朋友脾气不好，女朋友特别爱粘人等？ 还有是你是那种情绪，是遇到女朋友的事情很讨厌还是激动想帮女朋友处理？

如果是违背你舒服的心理，我感觉你女朋友不是你喜欢的类型，如果是你把女朋友的事情当成自己的事情反应，你很爱你女朋友。或许刚开始你控制不住自己的情绪波动，但是你会发现当你情绪很不好时，你的另一半更难过，所以你要控制自己的情绪，为了她。我就是这样，每次要生气时我就告诉自己不能生气，我答应过她不吼她的，慢慢地过去了很久，自己也学会了控制脾气。他就会觉得你是他生命中的一部分，一旦见不到你就如隔三秋，经常保持和你的联系。比如，晚睡前要向你道安，早晨起床要问候你睡得好不好。你是真的爱她，我猜，你在她面前是不是连自我都没有了？调整一下自己的状态，不管是太爱她还是太关心她，太过就不好了，过犹不及哦。

有关他（她）的事情，有点风吹草动，都无法安抚不安的灵魂，心理久久不能平静，情绪也会跌宕起伏。只因她（他）是心里重要的人。是说你很容易跟女友吵架吗？那你可能需要提升的是自己的情绪管理能力以及沟通能力了。

很多年轻人谈朋友的时候总是满心欢喜，对于每天都有很大的期待，希望每天都有很多的不一样，想要每天都要在一起。

自从恋爱之后，度过了热恋期之后，经常会觉得看不惯对方的一切行为，不是觉得对方不好，就是觉得很多事情都做的不好，并且非常容易生气，所以对于恋爱感觉到很失望。

谈恋爱自己的脾气变化很大，很多关系就是因为在恋爱中经常被对方宠溺着，自己也习惯了这种状态，所以在恋爱中有任何的不如意或者不符合自己的想法的地方，自己就会觉得不满足，非常的生气。

还有就是因为刚开始认识的时候把自己伪装的非常的好，当认识到一定的阶段之后，就会卸下自己的伪装，让自己不好的一面暴露无遗，这样让自己特别的失望，所以会觉得非常的生气。

恋爱会让人感觉到吃了蜜的甜蜜，所以会很多人想要恋爱。恋爱会让人变得盲目，所以一定要让自己遇事不惊，保持一定的沉着冷静，可以更好的去选择自己的未来。

大多数情况下，女生是没有安全感的。恋爱中的女生大多都很敏感，甚至很脆弱！可能是由于对自己的身材或者性格缺乏自信，或者男方给予的照顾达不到自己的期望，导致这类女生在感情中极度缺乏安全感。他们会怀疑对方是不是真的爱自己，患得患失的感觉让他们常常敏感多疑。严重的时候甚至会焦虑，发脾气。也许他们是想通过这种另类的方式来赢得男生更多的关注和喜爱，试探对方的坚定和真诚，以免在感情中受到很大的伤害！

可能是对男生的期望太高了吧！大部分女生心中都有一个理想化的、完美的男朋友形象，所以恋爱后难免会把自己的实际男朋友和心目中的理想男朋友形象进行比较。但是随着时间的推移，这些女生会发现自己的男朋友并没有那么完美，甚至离自己心中的完美男朋友还很远，于是会渐渐失望，抱怨！现实是残酷的。当一个人对另一个人逐渐失望的时候，那些美好甜蜜的感情也会随之消亡，留下的只有不断的猜疑和焦虑。

如何处理恋爱中的情绪波动？

鼓励自己，提升内心的力量。

当出现问题的时候，我们往往会习惯性地陷入一段迷茫期，不知道如何自救，也许还不能很好地认识到自己的心理问题。这时候可以转移注意力，把注意力转移到其他事情上，改变心态。我们可以多读一些关于灵魂的书，多出去逛逛街，定期鼓励自己，遇到问题不要总是卡在一个角落里。相信自己是最棒的！

放松心态，不要想太多。女生天生比较细腻敏感，容易在感情的事情上纠结。其实只要两个人相爱。其他都不是问题。爱情需要两个人互相沟通，互相管理。所以，有问题就一起解决。不要憋在心里，让自己难受。容易受内伤，患得患失。记住，你的终究是你的。

如果你在恋爱中总是感觉患得患失，并且情绪经常发生剧烈的波动，这个时候你可以适当的把心态放平一点，不要那么的焦虑。这样的情绪也表示你对对方是很在意的，你是非常喜欢对方的，所以这段感情还是可以继续的。但经常性的患得患失也是很不好的，可能会让对方感觉很束缚。所以我们一定要把情绪放得平静一点，不能让自己的情绪总是出现太大的波动，不要把心全部放在另一半身上。我们可以去找一找自己喜欢的东西，做一做自己的事，这样就能让你的患得患失感变得轻一点。

这段感情是应该继续的，因为你非常在乎对方。

如果我们不在乎一个人，那我们就会对这个人漠视，根本不会有这么剧烈的情绪波动。所以只有在非常在乎对方的时候，我们的情绪才会出现这样的波动，让我们受到一些影响。所以这段感情是还可以继续下去的，毕竟你真的很喜欢对方，如果不把这段感情继续下去，就会让你很长的后悔，让你在分手之后很痛苦。但我们也不能一直这样子，我们一定要适当的改变自己，找到属于自己的爱好。

我们也可以做一做自己喜欢的事情，这样就能让注意力被转移一点。

我们经常说距离产生美，所以在谈恋爱的时候，我们也不能总是把心放在另一半，身上应该有属于自己的事情，这样才能让你变得独立一点，让你对生活更加的期盼。所以我们就可以做一做自己喜欢的事情，这样就能让你的注意力被转移一点，不再全部放在另一半身上。这样就能让你的患得患失感变得很轻，让你享受这段恋情，并不会太累。

总结

所以在谈恋爱的时候，我们也应该用我自己的事业，这样才能让恋爱变得更加美好，不会让你被恋爱所累及。

有些人在恋爱过程中出现情绪波动这种情况非常多见，这都是正常的。原因就是你太过在意对方，如果对方没有给到你足够的安全感你的情绪波动就会很大。在生活中，情绪往往因小事而产生，甚至双方都受到刺激，共同进入应激反应。例如，当别人说某事时，你认为别人在针对你；人与人之间的距离越近，就越容易情绪波动。

女生情绪波动有可能是太敏感。

当女性没有进入恋爱状态时，她们很少表现出不合理的要求。这时，男人往往觉得女人很通情达理；一旦女性进入恋爱状态以后，女性往往表现出男性无法理解的性格。原因就是恋爱中的女人更容易对事情产生焦虑。当两个心爱的人发生争执时，女性的情感脆弱表现为对失去感情的爱，这也是女性情感不独立的表现。

女生情绪波动是种自我保护。

女人的情感其实也是潜意识的自卫。通常女人会想，如果另一半不让她们爱她，她们将来会怎么生活？看男友是否能容忍自己，耍脾气只是一种考验，当然这也是女生保护自己的一种方式。 

在考验男友是否在乎自己的情绪

当一个女孩与她的男朋友建立关系并正式进入恋爱状态时，她总是有一个莫名其妙的想法。当她有点不开心的时候，她就会生气，向男友发脾气。事实上，女孩们也知道他们的男朋友没有做错什么，但有时他们只是认为男生应该惯着自己，宠着自己。即使女孩说错了什么，男生也不应该大声的说女生。所以女孩们有意无意地给男朋友的恋爱设置了一些障碍。

总之，如果我们在恋爱中太情绪化，我们就需要及时正确思考。毕竟，一个高情商的女人在感情中更加如鱼得水。 

你认为伴侣情绪稳定真的重要吗？两个人在一起，无论是面对什么问题，情绪稳定可太重要了。因为在情绪稳定的前提下，才能更好地思考如何处理或者解决所面临的问题。那么如果情绪不稳定，就可能出现很大的争执，进而使问题进一步的激化，从而更不利于问题的解决。当然了，这也适用于各种关系，例如，亲人间、朋友间等等。坏情绪是会传染的坏情绪是会传染的，不仅伤害了自己，同时也伤害了别人。因为在情绪不好的情况下，往往会出现说一些狠话等一些不理智的行为，这些行为也极大地伤害了对方的心。就如一句“好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。如何控制情绪呢？1、首先要冷静下来，什么话都要想好了再说。不要因为冲动和一时的最快，说出很伤人的言语。2、其次换位思考，站在对方的立场想一想，搞清楚自己坏情绪产生的原因，这样更有利于对症下药，从而解决问题。3、最后就是多沟通、多交流，能更快地了解到双方的所思所想。