经典伤心情感语录摘录71条

　　说走就走，是人生最华美的奢移，也是最灿烂的自由。以下是我整理的伤心情感语录71条,仅供参考，欢迎大家阅读。

1、回忆只会让人心痛，告别回忆，迎接未来。

2、喜欢星星，却只能仰望天空；喜欢清风，却伸手抓空。

3、即使只是撒了一点对别人无害的谎，也觉得人生没办法坦荡。

4、我爱你，可爱你是我一个人的事情为什么你要来欺骗我的感情，我想平静的喜欢着你，你为什么要伤害我的心。

5、真正的爱情，要懂得珍惜：没有谁和谁是天生就注定在一起的。

6、寂寞的时候，我低下头，跟着路上别人的鞋子走。

7、疼爱是不讲理也让她几分，体贴是准她偶尔不像情人。

8、青春是一段容易动情却总是受伤的年龄。

9、行云流水，白云苍苟，我曾多少次回眸于向日葵花下，我又曾多少次在向日葵花下寻匿你的踪迹，静听你的心跳。

10、看见你幸福，我很难过。见你不幸福，我更难过。

11、忘掉了的人只是泡沫，用双手轻轻一触就破，泛黄，有他泛黄的理由，思念将越来越薄。

12、爱你就是为你写"湿"：初见动心，紧张到手心潮"湿"；热恋倾心，亲昵话语让耳根"湿"热；离别伤心，泪滴将眼睛"湿"润。愿爱情的雨淋湿你的夏天。

13、身边的地位就那么多，有人要进来，就有人不得不分开。

14、就算心碎，就算崩溃，就算难过那麽深邃，别给我安慰，那只是美丽的虚伪。

15、没有人会再像你一样陪我一起疯癫一起傻笑了。

16、你来，我陪着你不走、你走，我当你没来过。

17、没有了灵魂的躯体脆弱的像承载不起悲伤，我渴望另一个充实的灵魂来厚重我的灵魂。

18、从小，我就有一个愿望，能找一个女朋友，过一辈子，结果愿望实现了，我却哭了。

19、为什么，显着晓得，自己甚么都问明晰后，会很悲戚很悲伤，却仍是很想要问清楚。

20、你的悲哀怎样卖？开个价，我用我的开心把她们全部买过来！

21、上添花是哥们，雪中送炭是朋友，有福同享有难同当是兄弟，心有灵犀一点通的是知己，一生知己不多，你就是我的知己。

22、但愿时间的推移可以淡忘一切的忧伤，有时候真的好想给自己找些冠冕堂皇的理由歇歇脚丫，可是我真的不能。曾经执着的迷失了方向，而现在疲惫着努力的寻觅着自己的方位，那样的努力却换回只是狠心的徒劳。

23、如果幸福不在巴黎，就一定在别处。可是我的世界已没有巴黎，只有你。

24、你的离开、是我生命的终结

25、你走了真好，不然总担心你要走，分别之后，我瞒着所有人，继续爱了你很久很久。

26、我承认我是这样的，但这样会错失多少可能的幸福呢？很羡慕很佩服，那些勇敢坦率说出自己的心意表现自己的情感的人，不管是男孩对女孩，或是女孩对男孩，他们都对自己诚实的好可爱，或许会为了爱情而兴奋得整夜难以成眠，或许会伤心得泪流满面，然而，比一再的遗憾来得精彩吧。

27、每个行业都是这样：很多当年的第一名都已销声匿迹，曾经默默无闻的，却成了领军人。

28、她说她爱我，那为什么还要离开我？

29、我忘记了曾经自己爱笑的模样，我丢掉了那个无忧无虑的自己。或许，这就是爱你的代价吧。

30、两个人一起久了，女的会越来越爱男的，男的越来越随便。男的会说女老是胡思乱想，女的就说男已经变了不像以前那么宠她其实大家都没变，只是时间变了，因为彼此关系变亲密了，习惯对方，所以不会再像热恋那样，女的会胡想，无论如何请不要对爱情偷懒，否则只有平淡，然后矛盾争吵再到分手。

31、你低个头剩下的我跟你认错。

32、什么都不比苍白的文字有力量，你精心筑起的围墙，抵不过她三言两语的悲伤。

33、从出生的那一刻起，死亡早已经成了定局、何来的胜出？

34、我一腔热血倾献于你，你却点名我冰桶挑战。

35、直到再次相遇在茫茫人海，我才知道我依然爱着你。我依然有心跳的感觉，这一切都是因为你。

36、越长大对一些事情就越懒得解释，不是怕麻烦，而是知道很多事情解释不来。很多人到最后落得个分道扬镳，有时觉得可惜，有时觉得无法避免。这世上一定有你的同类，但一定不会多。总有人能听到你沉默背后的呼喊，愿有人能懂你的欲言又止。

37、究竟是隐忍多少酸楚和清冷寂寞的光阴？究竟是历经了多少彻骨的寒凉？究竟是鼓足了多少的勇气？又究竟是蓄积了多少的力量？才能一路披荆斩棘，迎来这样一场盛大的勃发，在天下打开一场浩瀚而喜人的局面，让凌厉的冬天彻底缴械投降！

38、我遇见谁会有怎样的对白，我等的人他在多远的未来，我听见风来自地铁和人海，我排著队拿著爱的号码牌。

39、现实社会：男人有钱有车有房，女人是处，可悲啊。

40、人生很短，我们要做自己人生中的主角，而不是总在别人的戏剧里充当配角。

41、被你伤了那么多次，还天真的以为你会回来，现在也是一样只要你需要我，我还是会奔向你，不过明知没有结局，我现在是在努力什么呢，哈哈哈其实没有你的日子我真的很开心。

42、我的一切都可以给你，你只能要我的，你有事情需要帮助或者开心想和别人分享，我希望第一时间你想到的人会是我，我爱你。

43、一开始我也是觉得都是相互折磨，相互撕扯，时间长了才发现那个人没那么可恨，自己也没那么好，还是感谢遇到，感谢当初的相互伤害。

44、假如有如果，我那会坚定一点，可能现在我们的状况就不会是现在这样了，正如你说的，那时候我们太小。

45、我朋友说她可以自己一个过一生，但我觉得万万不行，孤独，终究会来到，不管你身处何地，朋友有多少。

46、最怕这段感情中，认真的只有自己，明明为了他爱的那么卑微，为什么他还执意要走呢。

47、开学的惊鸿一瞥，去成了我生命里的一部分，好不容易成为朋友，却发现原来你不缺我一个，有的时候遇见不一定是完美的，但如果再见我一定会忍住祝你幸福。

48、成熟了，他的所有温柔都不能给她了，她也不再对任何人温柔。

49、好像，太容易得到总是不珍惜，不那么容易得到的就让你那么上心，充满挑战，刺激起你的胜负欲。

50、你跟我说不答应我是因为不能在我身边陪着我，但你转身找她了啊，一年了吧，我没法祝你幸福，我希望你跟我一样得不到幸福。

51、我喜欢过一个男孩，他的笑我难以释怀，他真的很好看，定格在初夏的白寸衫的时候，很干净，那个时候阳光正好，嘴角上扬，就因为多看了他几眼，被迷上了。后来我暗恋了他两年半，无果。

52、为了一个你，我和多少钱淡了关系。结果，你走了，他们也没了。

53、毕竟我们都那样的骄傲，都不肯为对方低头一次，错过也许就是最好的结局吧。

54、不管是白天笑嘻嘻的我，还是晚上哭唧唧的我。只要我笑了，我就还是那个开朗的自己。

55、得更努力更努力更努力才行，在你想见我的时候，我得把所有障碍都排除了，因为我怕风吹得大了些你都会犹豫。

56、突然想起来，我哭的`时候你没有一次陪在我身边，最后一次在你面前没有自尊掉眼泪的时候你连手都不曾伸出来，大半晚上就容易矫情。

57、好像突然明白了，在你心里排第七，其实就是你永远忘不了我，但是永远不会再在意我，无关痛痒的第七位。

58、曾经以为爱情是一切，最后发现一切的遗憾都源于爱情。

59、虽然知道世界上还有很多很多比你更好的人，可他们不是你啊。

60、所以说，在乎你的人 无论有多忙 都会花心思在你身上， 不在乎你的人， 就算他闲的要死， 也不会为你多花一分钟时间。 不要在不在乎你的人身上浪费时间。

61、其实我不需要冬天的外套，雨天的雨伞，我只需要有你就够了。

62、湖畔独倚相思廊 ，点红妆。

63、我们爱着，谁也没有表白，却如何说它们不存在。

64、我们之间连一首歌的回忆都没有。

65、千万个美丽的未来，抵不上一个温暖的现在。

66、我和我以前的女朋友和好了，谢谢你一直陪我，我知道我对不起你，但是，我只是喜欢你，我并不爱你。

67、不是你倦了，就会有温暖的巢穴；不是你渴了，就会有潺潺的山泉；不是你冷了，就会有红泥小火炉。在每个人的内心，都有几处是不为人知的暗伤，等待时光去将之复原。

68、这个夜晚、慢慢的起身、寻找一种叫"烟：的动物。

69、有些事，不必翻箱倒柜，始终在面前。因为不，从不担忧失去；因为想要，才会患得患失。人生最美的是进程，最难的是相知，最苦的是等候，最幸福的是真爱，最后悔的是错过。

70、我大好的一个人，凭什么跑到别人的生命里去当插曲。

71、明天网络上很好的朋友到深圳了，期待我们会有一个不错的见面 。

境界在7到8的男人表达感情的方式有直接表达、尊重对方。

1、真诚坦率：会坦率地表达自己的感情，不会隐瞒或者掩饰自己的情感。喜欢用真诚的态度去面对自己的感情，希望对方也能够对自己真诚相待。

2、尊重对方：会尊重对方的感受，不会强行表达自己的情感，也不会对对方施加压力。喜欢用尊重对方的方式去表达自己的感情，希望对方也能够感受到自己的尊重和关爱。

1、你总是说喜欢我说爱我，但是我丝毫感觉不到你给的温暖和爱意。因为你从来不付出，总是嘴巴说说而已。

2、人心如锁，心寒了，人离得再近，也回不到从前了。暖一颗心需要很多年，凉一颗心只需要一瞬，而且再也捂不暖了。

3、很想联系，但害怕被拒绝，也害怕回不到从前……不能回头，只能往前看。

4、我从不后悔自己遇见过谁，只是后悔，怎么成了现在的自己。

5、深情似海，敌不过岁月蹉跎，我终究只是旧人

6、我就是因为太明白喜欢一个人的眼神是什么样了才会一直找不到那个人回不去的是从前哇。

7、遗忘，是我们不可更改的宿命，所有的一切都像是记忆里的花朵，从前的所有回不到过去，终究会慢慢淡忘，回归本我。

8、你依旧是我醒来想的较好个人，也是睡前想的较后一个人。只是我再也不会跟你分享生活里的点点滴滴了，因为你让我觉得我在打扰你。

9、往事就此不提了，夜还很长，余生也是，需要留点力气重新等待，等等后来的人。

10、以上就是本期推荐的回不到从前的伤感句子及表达情感的句子的内容，希望今天的句子有你喜欢的一句哦。

11、希望像以前一样自由，但也知道回不到从前，只要做我就会继续支持，毕竟有思考的节目已经寥寥无几了。

12、你这么通情达理，一定是因为没人疼你，没人纵容你，没人心疼你的委屈和难过吧。

13、彼时的不离不弃，已变成今日的各奔东西。

14、何必让回忆比经历还长，何必让自己一再负伤。

15、只有自己清楚，再也回不到从前了，失而复得的不是喜悦，而是伤痕。

16、你轻描淡写的曾经，却是我此生难忘的刻骨铭心。

17、别人稍微注意你，你就敞开心扉。你以为这是坦率，其实这是孤独。

18、你说走就走，从不顾及我的任何感受！

19、我不知道要怎样面对他的不堪，我和他之间很多东西似乎变得不一样了，回不到从前。都是我害的。

摩蝎座男生老是骂你是什么意思

摩蝎座男生老是骂你是什么意思，沉稳憨厚，可以像大山一样依靠的摩蝎座可以说是十二星座里面能让人感觉到最放心的星座了，可就算这样的星座他们有时候总会故意骂你是为什么呢？现在就跟我一起来看看摩蝎座男生老是骂你是什么意思。

摩蝎座男生老是骂你是什么意思1

1、摩羯男太闷骚了，他们总是很难直接说“我喜欢你”这几个字，在他们主动告白之前会有一个很长时间的观察期，那时候的的摩羯男特别喜欢你也不会对你多么温柔和体贴，但是会经常和你聊天说话，说着说着就很很逗，然后放飞自我，经常会损你了。

2、摩羯男喜欢你可不仅是损你，他们还喜欢逗你，和你吵架的。摩羯男如果和你在一起就损你更多了，他们总是嘴巴特毒，经常说女朋友穿衣服又胖又丑，然后仿佛在夸自己很善良的说“幸亏我的脾气好，收留了你。”很多人觉得摩羯男太大男子主义了，好像和他恋爱就是依附在他们身上一样，有时候特别让人恼火。

3、其实对于摩羯男的`损人，你也可以回击过去，如果能巧妙和机智的回击过去，摩羯男其实也不会很恼火，也许觉得这样的你很可爱。摩羯男只是很闷骚，嘴贱了一些，他们总是不能坦率的表达爱意，所以有些别扭，有时候损你就是想看你激动生气的样子，吸引你的注意罢了。

4、摩羯座是一个很奇怪的星座，他们比较闷骚的，其实他们也很有幽默感，能和很多女孩子聊天，但是感情方面他们是不敢玩暧昧的，摩羯男喜欢一个人通常不会明说，摩羯男即便是喜欢一个女生好几年，大家都心知肚明，但是双方谁也不去捅破窗户纸，摩羯男也只是保持现状的。

摩蝎座男生老是骂你是什么意思2

引起注意

摩羯男并不是很懂得表达自己的感情，越是喜欢摩羯男越是害怕别人会看出来，摩羯男觉得怼一个人会给人带来一些不一样的看法的。遇见了喜欢的人的时候，摩羯男会经常怼对方的，摩羯男很害怕自己的感情被发现，他们面对感情的时候勇气不够。

想要靠近

摩羯男会通过怼别人这种机会来靠近对方，因为怼别人的时候摩羯男可以有更多的机会去接触对方。摩羯男面对喜欢的人的时候喜欢怼，而且是只允许他们自己怼，别人要怼摩羯男可是不允许的。

不喜欢唠叨

摩羯座本身不是一个喜欢唠叨的人，甚至他们都懒得和别人说话，他们从来就是只干活不废话的人，而摩羯座是惜字如金的人，他们不会把自己的经验去分享给莫名其妙的人的，但是当这个人是自己的爱人时，摩羯座就是从很小的地方去唠叨对方，因为摩羯是奔着结婚去的！

越喜欢你越气你

摩羯座的人对于爱情很缺乏安全感，遇到喜欢的人之后就会更加患得患失，总是喜欢用各种各样的方式刷存在感。为了让喜欢的人注意到自己，他们可能会出各种难题考验对方，来确定对方的心意是否与自己一样。天生自带傲娇属性的摩羯座，越是喜欢你就越喜欢冷着你，越喜欢气你。

对于培养孩子直言坦率的品质,我的建议如下:

首先,要树立正确的观念。要认识到直言坦率是一种正面美德,它能够表达真实想法,避免行为不端。这有益建立亲密关系和有效沟通。作为父母,要理解其重要意义,并主动鼓励直言不讳。

其次,要以身作则。父母的言行举止,会对孩子产生重要影响。父母要率先直言表达自己真实看法,坦诚地处理人际关系。不妥协诚实表达自己,这有助于建立良好环境,让孩子学习直言坦率。

再者,要给予孩子友善的沟通环境。当孩子表露自己想法时,父母要耐心倾听,并给予积极反馈。不应责骂或惩罚孩子的坦诚表达。要理解孩子的出发点在于真诚,这有助培养其直言品质。

另外,鼓励批评性思维。直言坦率离不开独立思考的能力。父母要在日常生活中培养孩子思考问题、提出自己看法的习惯。对孩子的疑问要给予耐心解答,逐渐建立其分析问题和表达主见的思维模式。

最后,要给予恰当的限制。虽然提倡直言坦率,但也不能过于放任。父母要教会孩子,在表达意见时要考虑别人感受,避免过于强硬或失礼,同时也要学会接受他人异议。直言不等同于唐突或无礼,这需要在实践中不断总结经验,学会恰当表达。

综上,培养孩子直言坦率需要全方位的影响和引导。要树立正确理念,担任榜样,提供支持环境,培养独立思考,同时给予必要限制,这些都是重要影响因素。只有让直言坦率行为在和谐、温馨的环境中得到体现和演练,孩子才能真正学会这种美德。这需要父母花费时间与心思,在生活中有意识地致力于引导。

感情和愿望是人类一切努力和创造的背后动力。

《圣经》上记录：

耶稣说：“从早上到晚上，从晚上到早上，不要去想你要穿什么。不要穿上任何东西，并不是叫你裸体跑到街上，但是不要穿上任何东西，只要成为你自己!生命使你变成什么样，你就接受它，享受它。”这是告诉我们，要敢于说出和表达自己真实的情感，敢于接受真实的自己。

在生活中，一个人的口是心非会酿成不信任，他所做的一切，即使使用所谓的睦邻术，也将被人视为玩弄权术。不管他的话讲得如何动听，甚至他的意图是如何善良，均一点都不起作用。如果缺乏信任或没有信任，就没有取得永久成功的基础。唯有根本性的优秀品质才赋予技巧以生命力。

将注意力集中在技巧上犹如上学死记硬背。你有时候可以勉勉强强地蒙混过关，或许甚至会取得好成绩，但如果你不日复一日地用功，你就不可能真正掌握你所学的课程或养成有教养的头脑。

种庄稼敷衍了事——春不种，夏嬉戏，秋抢割以求丰收——将会何等地可笑农活有其自然规律。人们必须付出辛劳的汗水，必须不违农时。你始终只能种什么收什么，偷懒是不行的。在人的行为上，这一原则最终也是千真万确的。它们也是基于收获法则之上的自然规律。就短期而言，在一个诸如学校的人为社会系统内，只要你学会了如何巧妙地应付人为的规则，“按规矩做”，你就可以蒙混过关。在短期的人际交往中，你可以以性格伦理学来侥幸取胜，可以以魅力、技巧和佯装对他人的嗜好感兴趣而给别人留下良好的印象。你可以捡起一些在短期场合有效的便捷技巧。但仅有这种品质在长期的关系中不会产生永久的价值，如果没有内心的正直和基本的品格力量，生活的挑战最终会使真正的动机暴露出来，人际关系失败最终将取代短暂的成功。

许多具备了次要的品质——其才能获得社会公认的人却在品格上缺乏首要的品质和长处。或早或迟，你会在他们与人相处的每一个长期关系中看到这一点，无论这一关系是与一个生意伙伴的，是与配偶的、朋友的，还是与一个正在历经认同危机的十几岁孩子的。在交往中，最有说服力的是品性。正如爱默生曾说过的那样：“对我来说，你的为人胜过你的雄辩。”

当然，也有这种情况，有的人品格不错，但缺乏交际的技能，那当然也会影响到生活的质量。不过这种影响还是次要的。

归根结底，我们的为人比我们的任何言行都更具有说服力。我们都知道这一点。有些人我们绝对相信他们，因为我们了解他们的品性。无论他们是否能言善辩，无论他们是否掌握了交际技能，我们都相信他们，而且与他们一起成功地共事。

用威廉·乔治·乔丹的话来讲：“永放光芒的是人的真正面目而不是他的假象。无论到什么时候，我们能够送给世界的最好礼物就是真实的自己。越能够做自己，你对生命的体验就越深刻。要想拥有简捷的精神，我们就要记住，永远不要尝试去扮演自己以外的其他角色，任何想过简单生活的人必须让自己活回自己，最好的方法便是大声说出你的想法。我们必须说出生活的真相。”

可是，我们在成年以后总是在压抑，不要大喊大叫，不要太坦率太丰富了。我们所受的教育告诉我们只说可以被接受的话、听起来很聪明的话；只读那些英国教授认为有价值的书；从来不要信仰大学教授不承认的言论。因此，看起来做一个真实的人并不容易，有时候，它常常不能给人满意的回报。在人际关系中，率直和纯真总是含着冒险的成分。于是，我们忍不住并且是不知不觉地设计了一副面具，以避免坦诚相见可能带来的伤害。

我们都有过这样的故事。在我们的生活中都有那么一刻，我们决定了我们应当发掘一个假装为我们自己的样子。在压力下隐藏真实的自我可以一直持续到成人生活，并且其程度往往有增无减。仔细想想：一天之内，你共花了多少时问对你的上司点头哈腰，对你的同事报以支持的微笑，而你真正想了多长时间“那些家伙一定是有‘病’了”

戴上面具是为了遮掩我们所担心的、自身的不可爱。面具、虚伪等各种不真实是用来向别人表露我们希望别人看见的自己，并且藏起我们不敢揭示的自己。在公共场合你总得扮演一个角色，假装自己是什么、不是什么。上帝会禁止你在工作中永远拥有这份坚强。如果你表露它们，一定会让别人大吃一惊。你穿的衣服并不能代表你是谁，但是可以标明你的地位。很显然，越是“成功”的人，自我的成分就越少，就越是做作。我们的衣服变成了“成功”的制服，我们的言论成了一连串聚会的一部分。我们的地位越高，揭示自我的困难就越大，说实话的困难就越多。

对自己诚实并不复杂，只要你敢于摆脱既定的社会模式，避免陷入文化的陷阱，把追寻真实作为唯一的目标，能够真实地面对自己，我们就达到了真实的标准。我们的个性是真实的、可信赖的，所以值得信任。当我们相信自己的时候，就可以自由自在地发展我们的本性了。

总而言之，如果从来不认识真实的自己，我们怎么能超越原本的自己呢我们要做的就是发掘出真实的自我，说出和表达出我们的真实感受，然后使我们的想法和行动统一起来，成为我们自己。圣经箴言

愚人想说什么就说什么，智人先思考后发言。

作为一个常常把天聊死、但却要靠“说话”为生的人，研究怎样表达就成了重要课题。

第一次发现自己是“聊天终结者”，是在上初中的时候。一群孩子围着聊天，只要我一发言，全场立马冷掉。

情况好的时候，大家只是摇头默默离开；情况不好的时候，就会被回怼。 我就觉得自己可能天生不会说话，以至于有几年时间，在人前都尽量闭口不言。

但工作以后，日常的事情都需要去交流。只要我在QQ群或微信群发言，几个回合下来，又是一片寂静。

这种情况逼得我去找了很多交往、表达甚至心理方面的书来看。情况确实在慢慢改善，但回过头来，我发现最简单的道理和做法，在《即兴表达》这本书里都提到了。

它不跟你讲长篇的大道理，而是分为几个模块，用事例来说明，简单、清晰、易懂、好用，跟我们的日常生活和工作紧密相关，很适合作为第一本入门级的表达书籍来学习。

他不是教我们成为伟大的演说家，而是用恰当的方式来进行日常表达，获得身心的愉悦和畅快的沟通。

01转变思维

话说得漂亮，既能赢得周围人的喜欢，也能强化自己的表达欲望，更积极地去说。相反，如果说得不好，频频受挫，我们可能就再也不想开口说话了。

因此，我们要先丢掉思想包袱。

1）克服心理障碍，不要害怕说错话。 没有人会因为我们的一句话就怎样，不用放大话没说对的后果。

学会反思，而不是避免开口。 有时甚至可以来点自嘲，在发现对方的反应不对时，问一句 “嘿，我好像说错话了？真是抱歉！”

如果对方的态度缓和下来，就有进一步搞清楚自己错在哪里的机会；如果没有，那咱们也真诚道歉了，不必为此耿耿于怀。

2）讲自己熟知的领域，不要刻意控场。

表达的首要目的是沟通，而不是在人前炫耀自己多么厉害。因此，不要觉得自己讲出的话不够水准、不能震慑对方，就刻意去钻研这一方面，这会让我们觉得开口讲话很困难。

其实，每个人都有自己的优点，也许我们熟悉的领域就是对方的盲点，又或者我们能以有趣的方式讲出来，让双方大笑几声，也是不小的收获。

一场日常谈话，不需要谁去控场占据主导，角色五五分，各讲一半比较好。

3）偶尔可以尝试“一本正经地胡说八道”。

太过正经，会让一个人显得呆板，索然无味。有一次同事聊天，一个95后的小伙子调侃另一个姑娘，“你不会不知道‘需要层次理论’吧？”

我只听到这句，就抬起头来认真地给几个年轻人解释，不料小伙撇撇嘴说：“你没听出我在跟她开玩笑吗？”

过于严肃，一点也不可爱，会离各种谈话圈子越来越远。如果不想这样，就需要偶尔开一下脑洞，尝试“胡说八道”，说得不好别人也不会真的在意。

02聚焦听众

表达不好的人，经常是在“自说自话”。其实，哪怕是一个人讲（比如演讲），也需要营造对话的氛围。

在这种氛围中，就算听众不说话，也能用表情来回应，营造出“交流”的场域。说话的目的，不只在“说”，更在于“听”。

1）主动制造话题

有次我在球场上碰到好几个中学生，打球的过程中大家一言不发。趁捡球的机会，我问一个男孩：“你是高中生还是初中生？”

男孩答：“刚刚初三完，开学就高一了。”

“那中考很辛苦吧？”我顺便问了一句。不料男孩说：“我直升了，没有中考压力。”说完捡起球走开了。

这段简短的谈话，我了解了一点男孩的情况，但也注意到对方的反应，并不是很愿意聊这个，也就没有追问。也许下一次，我们能聊点别的话题。

现代社会，人人都抱着手机，我们可以避免尴尬，但也失去了很多表现自己、与对方交流的机会。与人面对面的交流机会非常珍贵，主动一点，就有更多练习的机会。

除了面对面，网络沟通也是如此。有位朋友，每天我都会看到他在不同的群里发言。几年下来，群里的人都对他很熟悉，非常认可他的专业度。

所以表达不只是交流，也是宣传自己的必要的方式。

2）赞同+表达自己的观点

表达不是“表演”，先要接纳对方的话题，才能由此开始一段谈话。“赞同+表达自己的观点”，这个公式非常有用。

我们来看几个常见句式：

“你说的那个不对……”

“你听我说……”

“你应该……”

这样的谈话，把自己放在了高于对方的位置，把自己看成绝对的权威，效果肯定不会好。

谈话是双方都需要参与的，就算我们不认同对方的观点，也可以在别人讲完之后，先赞同再接话。赞同的可以是对方讲的内容、付出的努力、积极的态度等等，让对方感觉到自己这个人被认可、被接纳，接下来的谈话才有意义。

03 情感助力

在表达的过程中，别人听到的不只是我们说的内容，还有情绪。 比如你做好饭菜，温柔地叫老公“吃饭”，与大吼一声叫他“吃饭”，传递的完全是两种信息。前一种他感受到关爱，后一种是抱怨和嫌弃。

情绪可以感染、带动人，同样可以将对方拒之于千里之外。合理调动情感，可以帮助我们表达。

1）坦率真诚

在交流中，我们不可能对任何话题都了如指掌，也不可能对任何事情都知无不言。所以，恰当地表示“不清楚”、“不方便告知”，比起闪烁其词，让对方怀疑你、不信任你要好得多。

2）有画面感

有些人说起话来妙趣横生，让人忍不住还想听；但有些人讲话就很干瘪，让人听不下去。要做到说话有趣，就得有画面感，其实就是要有“细节”描述，还可以借助“象声词”。

细节能将人带入“画面”，比如你说一个人很热，就不如这样说：

“他满头大汗，衬衫也被汗水浸湿了，紧贴在身上……” 那就能让对方联想到一幅画面，更加形象、生动。

当你这样描述时，很可能语气也拔高了两度，手也不停地比划，这种情绪的流动，更能带动氛围，感染你的听众。

情感可以帮助我们表达，也能让人印象深刻。

3) 留出间隙

不露声色，平静地讲述并留下间隙，给听众时间去思考和反应。这样做往往会收到意想不到的效果，就像脱口秀演员，他一点没笑，台下却爆发出一阵阵笑声。

表达的节奏，除了内容的逻辑结构，往往就是由声调和间隙表现出来的。很多人不注意这一点，只想着滔滔不绝地讲完想说的话，效果却不好，问题就在这里。

综上所述，要提升表达能力，首先我们要转变思维，积极地表达自己，并且刻意练习，才有进步的可能；

最后恰当地表露情感，两个人的关系中有情感的流动，谈话才更加生动有力，你的表达也会更上一个台阶。

以上就是《即兴表达》这本书的核心内容，更多细节请参考书籍，希望你的表达能力也能上一个台阶！

（注：以上来自网络，侵删）