让孩子学会表达爱意，有什么好的方法？

父亲和母亲在表达对孩子的关爱方面，采取的方式方法截然不同。父亲比较深沉，或许更多地是默默关注孩子的成长，不动声色中完成对孩子爱的“预备动作”；而母亲对孩子的爱更像是涓涓细流，虽然缓缓流淌但生生不息，从来没有间断过。母亲对孩子的爱注重表达，但也要注重打开方式，最好学会在适当的时刻适时放手，而不是一直紧紧地攥着孩子，让他们透不过气；父亲对孩子爱的方式截然相反，有时候更需要他们大声说出来，只有表达出来，才能让孩子感受到身边围绕的浓浓爱意。

以身作则，首先要自己经常像孩子表达出你对他的爱，并且可以反问他爱不爱你。平时也要多关注孩子，及时再忙，也要告诉孩子并请他理解你，告诉他我爱你，就算妈妈忙的时候也爱你，希望你能理解妈妈。并且每个人都有情绪不佳的时候，尽量避免对孩子发火，如果实在不小心忍不住发了火也要跟孩子道歉，告诉他妈妈就算对你生气了也爱你，无论发生什么情况妈妈都爱你，渐渐的你会发现孩子也会时不时对你说“我爱你”“妈妈我爱你”，就算妈妈生气了我也爱你。那时候的心情真的是无以言表。

要让孩子愿意把情感传递给身边的人，要考虑三个问题，第一呢是让孩子觉得有这个必要，第二呢是让孩子觉得有这个能力，第三呢是让孩子觉得有这个时机。关于时机，它不是一个等待的过程，某种程度上我们可以创造时机。让孩子能有效的、合适的方式和胆量把感情给身边的人，这是一个技巧的问题，可以学习一些课程如管理沟通和自我沟通等，这其实都是可以，那我们学会更多的一些沟通技巧。孩子是一张白纸，如果她不懂勇敢地表达自己的感情，一定是作为父母的我们在这方面比较含蓄，孩子久而久之就会觉得应该这样才是合理的，因为他接触的环境就是这样，你怎么跟他强调都不如言传身教！

1 倾听和接纳：首先请倾听孩子的想法和情感，并尽量理解他们的观点。让孩子知道，您尊重他们的看法，并且他们的想法也是值得认真考虑的。

2 解释情况：有时候，孩子的想法可能是由于对某个事情的误解或缺乏完整信息而产生的。在这种情况下，请解释情况，并尽可能提供更多的信息，以便孩子可以重新考虑他们的想法。

3 鼓励积极思考：当孩子的想法被否定时，很容易让孩子感到沮丧和失望。这时，您可以鼓励孩子尝试从不同的角度来思考问题，并寻求更多的解决方案。这有助于孩子保持积极的态度，并发展灵活的思维。

4 规划行动：当孩子确信自己的想法是正确的时候，您可以帮助他们规划行动步骤，寻求解决问题的方法。这有助于孩子建立自信，并学习如何处理挫折。

5 给予支持：最后，您要让孩子知道他们可以在您那里得到支持，并且您愿意为他们提供帮助和指导。这有助于孩子感到安慰，并促进家庭成员之间的良好沟通和关系。

1、说明心灵和身体的联系。

向你的孩子展示情绪是如何与身体感觉联系起来的。举个例子，愤怒经常会导致热脸，而焦虑会导致胃部不适。这种方法将使她能够最大限度地了解一个人的感受，这对你的孩子来说是一个很有趣的机会，可以把她的感受带到表面，这有助于提高自我意识。

2、教授自我管理技能

向你的孩子解释，没有一种感觉是天生的不好。重要的是我们如何处理这些情绪，比如愤怒。教她深吸一口气的简单技巧，并平静地描述她的心境。

这有助于让她远离烦恼的情绪，并将她的五官联系起来，缓解她强烈的反应。有这种情绪调节技能的孩子能够更好地抵抗诸如击打或叫喊之类的不当行为。

3、表达自己的情绪

让语言表达成为日常生活的一部分，使用你的孩子能够理解的年龄适当的语言。在接受和理解情感的环境中长大的孩子会更加意识到情感，他们更有可能以适当的方式表达自己的感受。

4、实践分享

它有助于孩子们看到成人的情绪素养行为。如果你的孩子正在和另一个孩子在玩具上打架，请上前告诉他们如何分享。玩一个玩具大约20秒，然后把玩具给一个孩子，说:“轮到你了。”然后说，“轮到她了”，并建议她把玩具递给另一个孩子。

继续这个模式，直到他们自己传递玩具。这些技能可以帮助孩子们结交朋友，增进沟通，促进冲突解决。

5、教思想意识

向你的孩子展示如何放松身体，这样可以放松大脑。让她静静地坐着，试着注意她此刻的所有想法。然后让她重新专注于放松身体的部分。研究表明，儿童在经历了有意识的认知训练后，表现出更大的执行功能和行为控制能力。

现在的许多家庭中，孩子以最自然的方式表达他们的情绪。然而，孩子所得到有关情绪的教育和信息都是不正确的。为了让孩子在成人后的心理健康，孩子需要得到情绪方面的教育，让孩子懂得如何正确地区分判断自己的情绪，如何恰当地表达释放自己的情绪。

　　1、忘掉家长的身份，记住自己的责任。家长要做的不是改造孩子，而是影响他、感染他。父亲示范给儿子如何做一个有责任感的男人，母亲示范给女儿如何做女人。心理学家发现，一个强悍的母亲和一个弱势的父亲组成的家庭大多会出现问题，因此她建议母亲们，无论在外面多么能干，回到家请一定定位为“小女人”。

　　2、假如孩子看上去需要一个发泄的方式，而不是想把他的感受说出来，父母应该给孩子提供各种方式，允许孩子用这些方式释放出来。例如，用拳击打枕头，到室外活动、怒吼或跑步，或让孩子写下让孩子气愤的那个人的名字放到鞋垫上，然后出门昂首挺胸地散步。这些都是排解孩子的愤怒的好方法。留一些旧报纸，在孩子生气的时候让孩子用手撕。留一些放鸡蛋的纸板，在孩子生气的时候，让孩子用脚踩，把愤怒给排解出来。

　　3、一些让让感受和情绪释放的方法，就是让孩子用黏土、画笔、粉笔、泥塑等方式把他的感受表现出来。让孩子把感受写出来也是不错的方式，让孩子到自己房间，写出自己到底有多生气、多烦躁，然后在孩子平静下来后读给你听，这种方式是帮助孩子走出各种情绪困扰的无价之宝。孩子也可以唱出自己的感受，跳舞也行，跑步也行，摆个搏击的姿势也可以，这都能帮孩子把压抑的情感释放出来。你可以猜想孩子那样做的时候的感受。同样，当孩子忧伤、生气或烦躁时，允许孩子哭出来。

　　4、永远也别对孩子说停止哭泣，眼泪是表达和释放情绪和感受的身体语言。如果孩子不需要通过哭来表达的时候，孩子自然就不哭了。

　　5、给孩子做示范，告诉孩子怎样用语言表达出自己的情绪和感受，告诉孩子你会怎么做。教孩子不要把情绪和感受压在心中，很多接受心理治疗的人或出现各种身体疾病和症状的人往往就是不知道如何把感受和情绪表达释放出来。

　　6、通过教孩子区分和判断各种情绪，允许孩子以恰当的方式表达释放出来，这对于孩子一生的心理健康都是非常有益的。孩子今后将成为一个懂得情绪、懂得控制和释放自己情绪和感受、更懂得生活的人。现在行动，你和孩子都会有巨大的收获。

　　7、换位思考。当发现孩子有情况时，换到他的位置思考，放弃自己的立场和观点，因为理解他才能帮助他。

要正确引导孩子情感表达，首先要种下一颗种子。

多用实例告知他们情感的表达方式。要明确告知他们某种情感是什么，不能简单地说你要有耐心，你必须坚持，你不能愤怒。而是要把这对应成具体的行为，比如耐心就是等待家长来幼儿园的时候不哭闹。

开心就是和小朋友互换分享玩具。种下种子之后，还是需要反复强调，在不同的场合下联想记忆。

孩子也有自己发泄情绪的方式，但是遇到重大的 事件，家长就要引导教育孩子怎么正确的对待自己的情绪，接下来奉上七个“如果”引导宝宝正确表达情绪。

1、如果孩子的某个亲人被灾难带走？

2、如果孩子在灾难发生后变得特别胆小？

3、如果孩子总是沉浸在体验意外伤害的游戏中？

4、如果孩子出现睡眠问题？

5、如果孩子性格变化明显并且出现退化行为？

6、如果孩子看起来一切都很正常？

7、如果孩子沉浸在灾难带来的恐慌之中无法平静？

家长应该怎样做才能正确引导？

正处于情感的突变期他们容易生气、发火，但他们也容易感动。与送给他们贵重的礼物相比，父母的理解和尊重更能让人感动。

值得我们家长注意的是，10岁左右的孩子交往的重心已经由家庭转移到了学校同学之间的关系和友谊将成为影响孩子精神的重要因素。

面对孩子表现出来的情绪，你不要呵斥，而是用相同的心理去感受孩子的情绪，努力引起孩子的情感共鸣，从而缓解孩子的不良情绪。

允许孩子适度的表达自己的情绪，不失为一个很好的办法

父母首先不能做的误区是，

第一不能做控制型和放任型父母。

第二，不要轻视，低估和否定孩子的感受。

第三，永远从同情的角度出发，作为孩子的情感引导者，

第四，应当学会换位思考，不要贸然轻视或者低估孩子身上正在发生的事情，或者他对你说的话，你首先应该考虑的是我的孩子在想什么。

第五，引导不等于溺爱，情感引导事先判断情况，然后再做出处理。这不是在溺爱，而是在塑造和引导孩子的情感经历，无论是悲伤、饥饿、疲倦、还是恐惧我。

第六，误区三，采用外部激励或奖赏的手段。多给予精神的奖励。

绘制光荣榜之类的方式不应该成为你基本的教育策略。用类似于贴纸这样的奖励用来哄孩子，乖乖合作，也不是一个好的模式，在学习，工作和生活中，我们每时每刻都必须按章办事，所以我们也有责任让孩子们知道，即使没有奖励，也应该去做正确的事情。

更好的策略。孩子们最希望得到的不是贴纸或者什么新玩具，而是你的关注。我不会依靠玩具来告诉我儿子们听话，他们如果合作的话，一定是因为我们之间建立了特殊的感情，如果他们不乖，则通常是因为发生了让他们不愉快的事情，单单给个玩具并不会解决问题，作为父母，我们应该及时发现问题的根源并加以处理。

正确的做法是情感引导，情感引导的基本要素，

一、了解并尊重孩子，每个孩子都有自己的个性和脾气，所以情感引导也要因人而异。

二、了解孩子的发育阶段，以避免设定不切实际或者不适当的目标。

三、密切注意孩子想要表达的任何感情，并把孩子最难管教的时候看做了解他的良好机会，

四、对孩子各种情感都要表现出同情和支持，

五、通过和孩子共同分担责任来建立一种共同分享权利的平等关系，但同时也要设定界限。

六、调动孩子的内在能动性，而不是依靠外部奖励来纠正行为。

七、为孩子树立三思而后行的良好典范，

八避免否定、怀疑或者轻视孩子的感情。

九、通过聆听孩子的心声并加以复述孩子丰富的情感词汇量。

十、提前让孩子知道应该怎样做，可以让他们更合作。

应当采取以下办法避免这种情况的发生

一、尊重孩子

当孩子诉说委屈和哭闹的时候，父母一定要放弃掉经常有的先入为主的心态，总是想着要公平对待需要找到孩子不对的地方。这个思想必须要有，有利于帮助孩子认识到自己的错误，但是一定要选择好时机。

当孩子充满委屈地诉说时，他最希望得到的是安慰和支持，而不是教育。所以，在这个时候，先把道理放一边，给孩子拥抱和温暖，让他因为委屈而受伤的情绪得以恢复和调整，这样，孩子才会将父母当作心灵的依靠。

二、需要帮助孩子处理情绪

当孩子从父母哪里得到安慰和温暖之后，在他的情绪稍微平复一点，家长再去讨论这些问题的原因和经过，以及孩子当时的所思所想。记住，还是以倾听为主，适当地表示一下对于孩子的关心，以及自己在听到这些事情时的感受，并且积极地表达自己也感同身受或者想要帮助孩子的愿望，使得孩子对于父母产生足够的信任感。

三、就可以客观分析问题了

当以上两个步骤完成以后，孩子的心理已经得到了安慰，他们的情绪也会相对平静了，也就相对能够容易接受家长的批评等。

当然，孩子不一定错，只是他们处理事情的方式有些幼稚而已，或者纯粹是无心之举导致孩子不舒服。家长一定要在给予孩子宽慰之后，给孩子仔细冷静地分析整个事件产生的原因、经过、措施是否得当等。只有这样，才能让孩子可以掌握类似问题的正确应对方式。

四、父母可以向孩子倾诉

很多父母自己心中有什么不快乐的时候，最多家人之间聊一下，但是从来不会在孩子面前表现出来，更谈不上向孩子倾诉了。但是，如果需要改变孩子不愿意多聊自己受委屈的情况，家长主动先去聊自己的委屈，可能更容易引起孩子的信任感，双方容易产生“共情”。

当然，家长聊到的这些事情，并不是真的为了倾诉，而是为了寻求一种更好地与子女交流的方式。所以，在事情的选择上，一定要谨慎，不能什么是都聊。安可谈教育寄语：如果孩子不愿意向父母诉说委屈，那只能说明我们对孩子还不够了解。所以，父母需要改变自己与孩子交往的方式，努力地去走进孩子的内心世界，感同身受孩子所遭遇到的一切，才能让亲子关系更加密切。