因为家境感觉自己在感情中自卑，应该怎么办呢？

答：最好的爱情就是，因为这份喜欢，因为不甘自己配不上这么好的对方，那就好好努力让自己变得更好，给对方一个更好的恋人，给自己一份势均力敌的感情。

如果因为家境贫寒而自卑，那就好好工作，努力去挣钱，想尽一切办法去积累财富，实现财富自由，实现脱离贫寒的自卑。如果你是因为体态容貌而自卑，那就去运动，而不是用着高档的化妆品熬着最贵的夜，用一切健康有效的方法让自己变美。如果你是因为内在自卑，那就去读书，去旅行，去社交，去尝试一切可能，让自己丰富起来，让自己有话可说，有路可走。

只有看清了自己，平视前方，坚持行走在属于自己的路上，才能带着自信的微笑完成人生篇章。

随着年龄渐长，不知从什么时候起，越来越多的人，习惯放大别人的优越感：“别人比我有钱，别人比我好看，别人比我有能力……”

但实际上传达出来的，是对自己的视而不见。

我遇到过很多人，不管在生活还是感情中，总会否定自己，总会说别人比我优秀，我做不到，这些人越是这样想，呈现出来的状态就越像一个失败者。

他们时常情绪低落，患得患失，面对比自己优秀的人，常常妄自菲薄，无时无刻都在暴露自己的自卑与软弱。很多人说这样的人会被很快地抛弃。

也许正如大家所说的那样，一个能正视自己，爱自己的人或许才是真正值得被爱的。

记得原来有个粉丝也在后台留言说：“每次在男朋友面前的时候，都会感觉很自卑，甚至连吃饭的时候，都憋着气，怕一不小心嚼出动静，让他难堪。”

每次看到身边有人面对这些问题时，表现的委曲求全，就会有一种格外的心疼。

是不是每一个恋爱中的人都会为了爱情奋不顾身，却反而得到一脸嫌弃呢？

以前有个特别好的朋友，长得很普通，倒还是属于眉清目秀的那一种，每次跟男朋友在一起的时候整个人就变得格外拘谨。

不论是说话还是开玩笑，总是小心翼翼，看着男朋友的脸色。她的皮肤有些偏黄，身材也是很一般，每次都不敢走在他前面。

她觉得自己太平凡了，甚至开始自卑。有次男朋友盯着她的腿看了几秒，她就唰的一下红了脸，半天不敢再开口说话，连亲吻之后，很长的一段时间都不敢与他对视。

她没有男朋友学历那么高，家境也没男友富有，每次聊天还是出去玩，只能附和男友的观念，害怕自己多说一个字就被嫌弃。

甚至连见家长，都会表现得战战兢兢，极其不自然，两人因为这个问题争吵过很多次，可是朋友还是无法正视这段感情。

理所当然的，最后男生提出了分手。

可能这就是爱情吧，因为喜欢上了一个人而开始变得自卑，变得不那么自信，变得患得患失，甚至低到尘埃。

在最开始的时候，这些都是喜欢一个人的正常表现形式，但我始终觉得，一段不能势均力敌太过卑微的感情也真的不能长久。

就像这位朋友一样，在最爱的人面前，都不能展现出最自信的模样，无法正视自己，分手也只是迟早的问题而已。

记得失恋的那段时间，朋友从疯狂的减肥到彻底的放弃，感觉人生好像没有那么多非坚持不可的理由，就在那短短的几个月，体重骤然增长了。

后来也是在遇到一位兄长级别的朋友后，才渐渐开始明白，其实就像树叶是慢慢变黄，一个人想离开的决心也不是突然而来，一定预谋已久。

无关于你优不优秀，也跟你是否温柔体贴没有太大的关系，真正爱你的人，会给你家人的温暖，会尊重你的选择，会让你做回自己。

但你连自己都无法正视自己，无法保持一颗平常心从容面对，正如莎士比亚所说：“自卑软弱的人永远也体会不到自信者身上焕发出来的那种荣光”。

而正是这样的不自信，让别人对你越来越失去信心，甚至对将来也就失去了期望，更多的不确定，让人望而却步。

人类天生有种向上发展的心理，就如埋在土里的种子要钻出地面，沐浴阳光一样。

但是在成长的过程中，我们都会遇到很多挫折，也会面临很多意想不到的挑战，在这个时候，很多人就会陷入自卑，而且陷入一个怪圈，会因为自卑，便觉得自己没有价值，所以开始嫌弃自己。

其实所有的自卑，最大的障碍源于你自己，实际上，自信不需要理由，只要坚持相信自己，你就会发现，你的内心早已产生了你需要的力量。

换言之，摆脱自卑就是挖掘自我的一个人生过程。

生活难免起起落落，岁月总有暑往寒来，请看开、看淡，别让自卑伴随一生，展现真实的自我才能成就更好的自己。

比起卑微地去喜欢一个人，我觉得，克服自己的自卑、胆怯，变得更加自信优秀，然后落落大方且勇气十足的站在对方面前告诉他：

“因为爱你，所以自卑，但我真的不想这么自卑地爱你一辈子，所以我才要更加努力”。

还是自己不自信，心态没有摆端正。如果你男友真的喜欢你，无论你做什么，只要不违背良心和原则，他是不会离开你的。你之所以感到自卑，是你对自己不满意，形成了心理惯性，总觉得自己不如别人。即便是在交男友时，你会觉得他的各方面条件比你好，自己跟他不对等。然后不由自主的害怕，担心男友会看不起你，会离开你。如果不端正心态，任由这种状态发展，肯定会影响你们的关系。因为你们相互交往时，你展现不出自己最好的一面，不能正常自如的做自己。

男女朋友走到一起是因为相互喜欢，或者互相仰慕，很对口味，或者相处很默契、舒服。只要你做最好的自己，何必去害怕别人会离开你呢？与其担惊受怕，不如好好享受在一起的每一天。你的心态要改，那是不健康的心态。愿你幸福！

      在感情方面，很多人表现得很成熟，知道该怎么样去做让别人开心，知道怎么以幽默的话语来让别人开心，知道通过送礼来获得好感。但也有着一些人，他们对于感情方面不是擅长，而且不太会去出来感情的事，对于感情的事很自卑。那这个是为什么呢？

        首先我觉得是心理比较内向。内向是心理学上是指气质中指向性的一种，人的言语、思维和情感常指向于内向。表现为喜欢独处而不喜欢热闹，不喜欢与别人交流。因为心理比较内向，不爱去与别人交流，所以在对于感情的是不太理解，不太会去处理感情方面的事，导致了在处理感情方面的事时要小心翼翼。害怕出现错误，久而久之就对感情方面的事感到自卑。

           第二是自卑可能来源于心理，经历过的事情或者是小时候无人给予关爱而导致的自卑。最主要的特产就是担心自己能力不够，做的事不够好。如果是来源于心理，那么也就是上心理上对感情的是处于一种本能的排斥，不想去接触关于情感的问题，总是去逃避，这样就产生了自卑。如果是在感情上经历过创伤，那么在面对感情的问题的时候，总是害怕再次受到伤害而去逃避关于感情的问题，所以也就形成了自卑。如果是小时候缺乏关爱，也就使得在情感方面的处理能力不够，使得自己担心自己的能力不足以去处理感情的事，而且去想办法逃避，这也就形成了自卑。

       在感情中努力的去尝试，不要害怕失败，勇敢的从自卑中走出来。

在恋爱中，有自卑的心理是非常常见的，感到自己配不上另一半，另一半太优秀，而你又很平凡。其实这些都可以去学习、提升自我来使自己变得自信。

最重要的还是自己的心态  调整自己的心态，安慰自己她不欣赏你；那是她走宝，虽然自己不是最强的但也比某些人强多了。自卑是恋爱中男女双方都可能产生的一种心理。心理学认为，自卑是由于自感不如别人。没有一场深刻的恋爱，人生等于虚度一样。

其实自卑的心理可以克制。你们或许物质条件不对等，但是感情上一定对等。在他喜欢上你的那个瞬间证明你和他是对等的。一样的心动一样的感觉。所以不用自卑大胆的继续。大胆的努力进步让自己更好的成长。

你要知道，你男友会选择跟你在一起，一定是因为你身上有某种可以吸引他的优点，而你现在是单方面的认为自己不如对方，跟自卑比起来，你的逃避问题的态度更严重。你要知道，不管你怎么逃避，你所介意的问题始终是问题。

它不可能随着时间的推移凭空消失，所以要根除就必须得面对。我的建议很简单，将你的想法和你的男朋友做沟通，要注意的是，不要在沟通的时候以求肯定、求安慰为目的，而只是实事求是地向对方表达你的不安全感。

你可以这样对他讲：“我把我的问题告诉你，一个是自卑，一个是我想逃避，我想寻求你的帮助。”你用和平的沟通方式去和他交流，也许会发现一个不同的体验。

谈恋爱本来是一件非常美好的事情，因为这会让两个互不相识的男女逐渐变成最熟悉的人，这个过程非常美妙，许多人都觉得非常的甜蜜。但是爱上一个人之后，许多人会感觉非常的自卑。哪怕自身条件非常的优秀，还是克服不了这种自卑感。其实这种自卑感，是一种不自信的表现，许多女生谈恋爱以后就会整天的黏着男生，希望男生寸步不离，其实这正是对自己的一种不自信。

在没有谈恋爱之前，女生可能一个人生活，一个人将自己管理得非常好，但是谈恋爱之后就会变得特别的不理智，好像变成了一个几岁的小孩子一样，很难控制住自己的情绪。女人总是怀疑男人在不理自己的那段时间内有了其他的女人，或者是和其他女人暧昧不清，所以女人喜欢黏着男人，不让男人有喘息的机会。

刚开始男人可能会非常享受这种被人信任的感觉，但是时间一长，男人就会非常反感。因为女人的这种黏人实际上是一种变相的控制，如果想要克服自己的自卑感，我觉得首先要在各个方面提高自己的能力。无论是智商，情商或者是处事能力，都要不断的提高，达到和对方一样的优秀程度。

如果对方非常优秀，你却一直不提高，只想牢牢的拴住对方，那我觉得这段感情是比较危险的。只有自己不断的进步，不断的提高，人才会感觉到自己是值得被爱的，才不会有这种莫名其妙的自卑感。

不能。

自卑感主要就是自我评价比较低、自我评价特别消极，从而出现的一种情感体验，出现的原因主要有以下几方面：

1、自我认识不足，总是评价过低，估计自己的能力、外表、形象、品质时都比较消极，总是拿自己的短处和别人长处进行比较，觉得自己一无是处、一塌糊涂等；

2、有可能存在性格及人格缺陷，有些人总是非常消极、悲观，容易紧张、焦虑，也有些人会特别要强、完美主义，上述性格问题在面临新问题、新局面，衡量自己能力时就会非常消极、悲观，很容易引起自卑的问题；

3、受到挫折影响，挫折很容易引起负面情绪，如果遭受过很多挫折、失败，就会很容易觉得自卑；

4、比较重要的是身体原因或者教育原因引起，比如身体缺陷、学习能力比较差、教育水平比较低，以上原因也很容易引起自卑；

5、心理疾病引起，比如抑郁症、焦虑症等，患者可能会对自己评价特别低。

　　关键还是靠自己，多和人交流和接触，在社交活动中逐渐建立自信。社交也需要不断的练习，抓住一切机会，如和一个陌生人说几句话，上课或者开会时发言，。。。你只有下到水里才能学会游泳。可以试试下面文章里的方法，选择一种方法，坚持下来一定会有效果的

　　自卑，顾名思义，主体自己瞧不起自己，它是一种消极的情感体验。在心理学上，自卑属于性格的一种缺陷，表现为对自己的能力和品质评价过低。自卑和自满正好是两种完全相反的心理品质，却都是年青人常有的心理表现。

　　自卑的前提是自尊，当人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，就容易产生自卑心理。一个人形成自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会认为“我不行”而放弃追求。他们看不到人生的光华和希望，领略不到生活的乐趣，也不敢去憧憬那美好的明天。

　　首先你要战胜自卑

　　1、认知法

　　就是通过全面、客观的认识，辩证地看待别人和自己。自卑者往往有很强的自尊心和抱负，自我评价协定高，当在学习生活中，由于自己方法不当，或缺乏处世能力而陷入困境时，自尊心受到损害、优越感严重失落，于是从一自尊自信者走向另一个极端，变成一个完全失去自信的人。

　　常言说：“金无足赤，人无完人。”每个人都有自己的弱点和优点，我们应该坦然地接受自己的优点，但也不忌讳自己的缺点，没有缺点优点也能以浮出水面。这样就能正确地与人比较，在看到自己不如人之处时，也能看到自己如人之处或过人之处，伟人之所以难以高攀，是因为你跪着看的缘故。其实，最重要的比较是自己跟自己比。每个人应根据自己的兴趣、爱好、能力、特点等等来确立自己的事业和人生道路，为此发奋努力，为断进步，最后实现人生的价值。这样的人生才是积极的、有意义的人生。

　　2、作业法

　　自卑感往往是在表现自己的过程中，由于受到挫折，对自己的能力发生怀疑而造成的。有此心理学同学，不妨多做一些力所能及、把握较大的事情，一举成功后便会有一份喜悦，每一次成功都是对自信心的强化。而自信心的恢复需要有一个过程，切不可着急。应从一连串小小的成功开始，通过为断的成功来表现自己和确立自信，来消除对自己能力的怀疑。表现自己时，期望值不要过高，不要操之过急，要循序渐进地锻炼自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。

　　有自卑感受的人多为性格内向、敏感多疑，因此，表现自己还得从锻炼自己的性格入手。有自卑感受的大学生应多参加集体活动，在活动中培养自己的坚韧性、果断性、勇于进取等优秀品质，确立自信，以逐步克服自卑心理。

　　3、补偿法——正确地补偿自己

　　补偿法即通过努力奋斗 ，以某方面的成就来补偿自己自身的缺陷。生理上的补偿现象，如盲人尤明、聋者尤聪，这是大家常见的。其实，人还有心理上、才能上的补偿能力。勤能补拙、扬长补短，可以说是心理上、才能上的补偿作用。华罗瘐说：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才”。记住：只要功夫深，一定能赶上他人。其次，每个人都有自己的长处和短处，要学会扬长补短。亚历山大、拿破仑，他们生来身体矮小，这是他们的短处，但他们并不因此自卑，而能看到自己的长处并立志在军事上取提成就，经过不断努力，最终他们都成功了。所以说，人的某些缺陷和不足，不是绝对不能改变的，而要看自己愿不愿意改变。只要找到正确的补偿目标，就能克服自身的缺陷或者从另一方面提到补偿。

　　4、领悟法——心理分析法

　　领悟法即有自卑感受的大学生，主动求助于心理咨询老师，进行心理咨询和心理分析治疗。其要点是在心理老师的帮助下，通过自由联想和对早期经历的回忆，经分析找出导致自卑的深层原因。经过心理分析，主求助者领悟到，一个人之所以有自卑感，并不是自己的实际情况很糟，而是潜藏于意识深处的症结使然。显然，自卑者会发现被过去生活中的阴影影响今天的心理状态是没有道理的，从而使他们有豁然开朗之感最终从自卑的阴影中解脱出来。

　　5、暗示法——自我鼓励法

　　暗示法就是个人通过积极的自我暗示、自我鼓励，进行自助的方法。人的自我评价实际上就是人对自我的一种暗示作用。 它与人的行为之间有很大的关系。消极的自我暗示导致消极的行为，而积极的暗示则带来积极的行动。每个人的智力相差都不是太大，我们在做事的时候，就应不断地暗示自己，别人能做的我也一定能做好。始终坚信“我能行”、“我也能够做好”。成功了，自信心得到加强；失败了，我们也不应气馁，不妨告诉自己“胜败乃兵家常事，慢慢来我会想出办法的。”

　　6、成功性格训练法——自我训练

　　有自卑心理的人常常在性格上表现出不当之处，如内向，不与人交往，敏感多疑等，为此我们不妨进行一下成功性格的训练。

　　其具体做法如下：

　　第一，随意找到四个你的熟人，问他们对你的印象如何，确定你是否喜欢他们的回答，判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。

　　第二、确定一下，如果你是一名演员的话，愿意扮演什么角色，以及你为什么喜欢这个角色。

　　第三、选择任何一个你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。

　　第四、把第二和第三综合为你自己所选择的性格。

　　第五、改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西，强化你所喜欢的东西。

　　第六、去表现你的新个性。

　　要提醒你的是，不要指望很快便能发展成一种成功地改造自己的性格，还必须以自己性格的内核为基础。