人们在无聊的时候会产生一种空虚感，这种空虚感对我们的心理有哪些影响？

如今随着科技的进步生活水平的提高，人们的生活在物质层面上已经得到了显著的满足，随之而来的是精神层次上的满足，这个相对于物质生活层次，精神层次的需求是最难得到满足的。

精神层次的患者在发达国家的发病率要远高于其他国家，原因在于发达国家物质生活早已经得到了满足，有一句老话叫做“人吃饱就会瞎想”，与此同时带来的就是精神层次的疾病。因此发达国家精神层次的疾病很高，心理疾病患者相当多心理医生也是全世界质量最好的。

人在无聊的时候，会产生一种空虚感，这个空虚感主要从自己心理上产生的。你能感到无聊就说明你在物质层面已经得到了满足感，一旦在物质层面得到了满足随之而来的就是心理上的问题就会出现了。你就会不由自主的去遐想一些事情，比如对自己的价值评定，如“为什么要活着”，产生一些自我的价值否定。

当你有否定自我价值等这些想法的时候，自己的内心会出现一些焦虑感，久而久之就会产生空虚感。再往上你会感受到甚至对于生命意义的自我否定，就证明自我的精神境界早到了严重的破坏，不知道自己要做什么也不知道自己的路要怎么走下去，你对自己的未来以及完全迷失了方向，认为自己被全世界抛弃，没有任何的存在价值。这时候你已经产生的严重的心理疾病了。

是的，有女友在身边当然会快乐一些，不过在暂时没有的情况下，正好可以多在学习和工作方面下一些功夫，读书时会内心安静，心思岁书中的情节起伏，是很快乐和充实的事情。现在的社会环境一切都要凭实力的，如果你学业和事业有成的话，那么读一些哲学方面的书，提升一下自己的修养；如果正在工作学习的努力阶段，那么，再努力一下。只要你乐观，积极，健康。努力。那么，一个阳光的你会吸引很多好女孩子的。而且，即使暂时没有，你也会自我调节，充实自己的。

多跟可以信赖的父母或者朋友聊聊天，有条件的话，约心理学的咨询师请他们知道你一下，会身心充实很多的！

祝你充实快乐！！

空虚不是因为没有事做，是因为自己心理没有价值感，没有情感支持。建议你多和女朋友聊聊天谈谈心事。两个人可以出去旅游一下。同时，可以给自己制作一个工作或者生活上的目标，朝它去努力。

当把心里填满了，就充实了。

可以找朋友户外运动。

游泳、快走、慢跑、骑自行车和所有有氧运动都可以锻炼心脏。有氧运动有很多好处：它可以锻炼心肺，增强循环系统的功能，燃烧脂肪，增加肺活量，降低血压，甚至可以预防糖尿病和降低心脏病的发病率。美国运动医学院建议，如果你想知道有氧运动的强度是否合适，你可以在运动后测试你的心率，以达到最大心率的60%-90%。如果你想通过有氧运动减肥，你可以选择低到中等强度的运动，并延长运动时间。

女人内心空虚什么意思

女人内心空虚什么意思？生活都是需要奋斗目标的，没有目标就没有动力。但是很多女人一路走过来，就会变的很迷茫，内心感到很空虚。下面就带你看看女人内心空虚什么意思？

女人内心空虚什么意思1

空虚是指百无聊赖、闲散寂寞的消极心态。即人们常说的“没劲”， 是心理不充实的表现。 心理空虚是不思追求、无所事事或不愿事事造成的。

因为不思追 求，失却了人生的奋斗目标，就不会有奋斗的乐趣和成功的欢愉。

因为 无所事事或不愿事事，就会感到生活无聊、心灵空乏虚无，就会感到寂 寞难忍。于是，为了摆脱这种心理上的饥饿，就有可能因寻求刺激而去 抽烟、喝酒、赌博、甚至闹事，以此来排遣时间。

空虚通常发生在这样两种情景之中：一种是物质条件优越，无需为 生活烦恼和忙碌，习惯并满足于享受，看不到也不愿看到人生的真实意 义，没有也不想有积极的生活目的；另一种是心比天高，对人们通常向 往的目标不屑追求，而自己向往的目标又无法达到而难以追求，结果是 无所追求，心灵虚无空荡，精神无从着落。

空虚与慵懒不同。慵懒是心理上的懒散，是惰性使然，慵懒虽然是 诱发空虚的条件，是不思追求、无所事事或不愿事事的温床，但慵懒未 必一定导致空虚，因为慵懒的人心理上也可能很“充实”——喜欢懒散 生活、满足懒散现状，尽管这种“充实”是消极的，对常人来讲是难以理 解的，但慵懒的人并不会感到心理空虚。

当然，慵懒的人如果逐渐感到 无聊、寂寞、万事不称心并向往通过消极的新鲜刺激来排遣此种心情， 以消磨时光，则就会演变成空虚的人。

空虚即无实在内容，不充实的意思。在漫长的人生道路上，空虚是令人烦恼的事。为了排除忧愁，摆脱寂寞，有人借酒，也有人用烟，还有人寻找刺激，这些都是愚蠢的方式，并不能填补心中的空虚。到底应当怎样使心灵充实呢？

1、调整需求目标。心中的空虚往往是在胸无大志，没有追求，没有理想的情况下，觉得自己的生活没有内容，而出现的。因此，做生活目标的调整是十分必要的。根据个人的具体情况，制定出生活的长远规划和近期目标，以求实现，从而调动自己的潜力，就会觉得生活是非常有意义的了。

2、求得社会支持。当一个人处在蹉跎与徘徊之时，特别需要有人给以力量，予以同情、理解和支持，只有在获得支持时，才能觉得不是孤立无援的。而广交朋友，在好朋友的勉励和帮助下这是社会支持的重要方面。当然亲属之间的支持也是不可少的。

3、从书中获得希望。读书是人填补空虚的`良方。因为书是人类经验的结晶，是知识的源泉。读书会使人找到解决问题的钥匙，使人从寂寞和空虚中解脱出来。读书越多，人的心灵就越充实，生活也就越多彩。

4、从工作中获得希望。工作和劳动是人摆脱空虚的极好措施。因为当人把精力集中到工作和劳动中时，就会有忘我的力量，世人忘却空虚所带来的烦恼，在工作和劳动成果面前倍觉自我价值增加，使人生充满希望，接触不良心态的痛苦。

5、转移目标求得乐趣。除了工作与劳动、读书外，还可以用转移目标的方法，通过绘画、书法、音乐、雕刻、养花等方式，使困扰的心境平静下来。从空虚的状态下解脱出来，当有了新的乐趣后，会产生一种新的追求，这就逐渐完成了生活内容的调整，从而感到生活的意义，并填充了心理的空间。

女人内心空虚什么意思2

女人是最容易感觉到孤独的生物，尤其是自己一个人待着的时候，心里会各种胡思乱想，甚至有的时候还会觉得自己是被抛弃的那一个，为了能够赶走这种不好的感觉，女人会把内心空虚表现出来，然后想办法去解决，那么女人内心空虚的表现有哪些？

如今在这个物欲横流的社会，大部分人在追求丰厚物质的时候，往往忽略了精神层面的修为。很多女人忙碌于工作，下面回家后就已经累得不行了，当自己一个人躺在家里的时候，就会觉得自己特别的孤独，没有人能够陪伴着自己。

其实，很多人都会觉得内心空虚寂寞，总感觉只有自己是孤独的，而这种孤独单在女人身上也不例外。每日对着朝九晚五的生活和一部手机，生活一成不变，这很容易让女人产生空虚寂寞的感觉，她们会感到心里空空的，急需什么去填满。

生活中内心比较空虚的女生，如果在情感上得不到满足跟填补的空白，她们可能会寻求其他的东西来满足自己。这种女生往往自制力比较差，不会去在意自己身材的去吃喝玩乐，会约上三五闺蜜一起去逛街，买很多自己可能根本不会需要的东西。

甚至严重一点还会经常出入洒吧，各种夜生活的场所，以此来释放心中的孤寂跟无聊，不过通常情况下是和闺蜜一起。这种女生也不是随便的女生，虽然经常被人搭讪，但是这样的女生不会轻易和陌生男人在一起，不然她们也不会觉得内心空虚。

另外，女人内心空虚的时候就希望能够得到异性更多的关注，而这种内心的空虚跟生理上的饥渴，反映到外在上，大概就是女性会费尽心思的打扮自己。每次出门之前，都会在镜子面前画好最完美精致的妆容，挑选能够完美展示自己的衣服。

如果一个女人这样出现在你面前，无需慌张，她之所以这样，只是希望能够从周围异性口中得到更多对自己的赞美及肯定，来抚慰她那颗孤寂的心灵，她不想让自己再在寂寞的生活中了，她希望自己的生活能够热闹精彩起来。

总而言之，内心空虚是每个人都会有的，只不过女人的内心空虚比男人的要来的更汹涌。男人内心空虚的时候会通过工作或各种东西发泄，但女人内心空虚就麻烦很多了，特别是耐不住内心空虚的女人，她们会用各种表现证明自己的空虚。

女人内心空虚什么意思3

每一个女人都希望在自己累的时候能有一个可以依靠的肩膀，望有一个温暖的怀抱，而造成女性心里空虚的原因很可能是因为工作压力过大造成的，建议您放松自己的心情，好好生活，不要发愁。

特点

首先，精神空虚是一种社会病，它的存在极为普遍，当社会失去精神支柱或社会价值多元化导致某些人无所适从时，或者个人价值被抹杀时，就极易出现这种病态心理。

在资本主义社会，劳动者成为机器的附庸，人与人的关系异化为雇佣关系、金钱关系，人的价值被利润、卖买所代替，人们之间存在的只是一种物质交易关系。

许多人因此生活在一种压抑、紧张的环境之中。每个人都面临着失业的威胁，今日不知明日事，许多人只好得过且过，用吸毒、放纵等方式来麻痹自己。

如今商品经济给市场经济带来了活力，但它所具备的功利性与竞争性，又使得某些人为名利、竞争所累，这些人便成了金钱的奴仆。

缘分天定，机会自己把握。多想想原因，反省一下，眼光太高还是怎样？有喜欢的要主动些～

人品好自然容易让人喜欢。待人诚恳，善解人意，会体贴人，对感情认真负责，有责任心，有远大理想～

喜欢就要让对方知道～能够确定恋爱关系～那就好了～就算失败也能够趁早死心～机会只会留给那些努力争取的人！

关注对方，了解对方，投其所好。爱情需要用心经营，恋爱的重点就是要有共同语言！用心努力就对了。