早年经历
1996年，童瑶到北京中国歌舞团艺术学校学习。
1997年，童瑶回了昆明，考入昆明文艺学校，这是一所五年制的中专。一边上文化课一边学习舞蹈，童瑶学的是民间民族舞。在艺校上学时，她花了一年的时间学葫芦丝。舞蹈考试中，她选择了芭蕾舞《白毛女》。
2002年，童瑶同时报考了北京**学院和中央戏剧学院。在中戏进行二试的时候，**学院三试的结果出来，童瑶以专业课第一名的成绩通过了中戏专业课的考试。
演艺经历2002年，由于《林海雪原》剧组原来演白茹的演员被换掉了，童瑶和其他几个备选的女孩去东北的外景地面试，童瑶被导演选中，主演了《林海雪原》。
2007年，为《男人装》拍封面，在**《不敢说爱你》中饰演了蓝馨。
2009年，童瑶、陈柏霖主演的、由霍建起执导的《台北飘雪》代表中国参加了东京**节。
2010年，主演电视剧《家常菜》获得第28届飞天奖长篇电视剧二等奖。同年冬季，凭《桥隆飙》在电视剧网际网路盛典中荣获“年度最新人”奖。
2011年，主演的《最长的拥抱》获得第36届蒙特娄国际**节荣获最佳创意大奖。
2012年，童瑶与黄渤、高虎主演了电视剧《民兵葛二蛋》。 9月，在《优品》杂志6周年庆典上荣获“年度飞跃演员”奖项。
2013年初，童瑶与彭玉、尹航等主演了都市家庭情感剧《独生子女的婆婆妈妈》。3月29日，在“2012中国电视剧年度明星盛典”荣获“新锐女演员”奖。
童瑶2013年，童瑶与周渝民联袂演绎《早见晚爱》，定档暑期7月19日全国公映。
2014年，童瑶、蒋欣、张歆艺联决主演的都市青春剧《新闺蜜时代》春节收获超高收视和口碑。
2014年，童瑶、黄晓明、范冰冰主演，张之亮执导**《白发魔女传之明月天国》，2014年7月31日全国公映。
2014年，童瑶、李晨主演的电视剧《爸爸快长大》播出在即。
2016年，出演路奇执导的年代情感剧《乔家大院之光明之路》；8月，童瑶还与霍建华、周迅合作出演了清装宫廷剧《如懿传》，并在剧中饰演才情并茂的后妃高晞月。
2017年，出演由杨阳执导的古装玄幻电视剧《将夜》，饰演李渔。
2018年，与王凯、杨烁、董子健合作出演孔笙，黄伟执导，侯鸿亮担任制片人的大型当代题材电视剧《大江大河》，在剧中饰演宋运萍一角。7月1日，主演的电视剧《诚忠堂》在央视八套播出。8月20日，主演的电视剧《如懿传》在腾讯视频播出。12月10日，参演的电视剧《大江大河》在东方卫视、北京卫视全国首播。
2019年6月14日，凭借电视剧《大江大河》获第25届上海电视节白玉兰奖最佳女配角奖。7月12日，主演都市情感剧《三十而已》，在剧中饰演顾佳 。
主要作品 参演** 上映时间 剧名 扮演角色 导演 合作演员 2014 白发魔女传之明月天国 客娉婷 张之亮 范冰冰；黄晓明 2013 大掌门 沈芳 郭林 张桐； 姜超 2013 早见晚爱 周挺 刘国昌 周渝民；曹云金 2012 台北飘雪 五月/阿May 霍建起 陈柏霖；杨佑宁 2012 最长的拥抱 纤纤 杨亚洲 倪萍；刘伟 2011 巨额交易 陈妤 马俪文 韩彩英；蓝正龙；杜汶泽 2010 食人草 小白 钱路 金俊浩；许绍洋 2009 九龙佩/红楼二尤 尤二姐 喻瀚湫 姬晨牧；李婉僮；刘佳 2008 不敢说爱你 蓝馨 方军亮 林申；商忆沙 参演电视剧 首播时间 剧名 扮演角色 导演 合作演员 2020 我不是结不了婚 -- -- 潘粤明 2018-12-10 大江大河 宋运萍 孔笙；黄伟 王凯；杨烁；董子健 2018-8-20 如懿传 高晞月 汪俊 周迅；霍建华 2018-7-1 诚忠堂 莲花 路奇 张博；潘虹；乔欣 2017 将夜 李渔 杨阳 陈飞宇 2017 如懿传 高晞月 汪俊 周迅；霍建华 2016 定制幸福 田晓妮 谢律 乔任梁 2016 转身遇到你 万欣欣 常晓阳 于毅，；迟帅 2014 新闺蜜时代 周小北 潘镜承 张歆艺；蒋欣；朱宏嘉 2013 爸爸快长大 王珊珊 刘恺 李晨；秦丽；冯砾 2012 大河儿女 ---- 安建 陈宝国；赵奎娥；姜宏波 2012 民兵葛二蛋 孟喜子 韦大军 黄渤；高虎；阎娜 2012 独生子女的婆婆妈妈 ---- 丁黑 李健；彭玉；许娣 2011-04-02 家常菜 文远 安建 黄志忠；左小青；宋春丽 2011 雷锋 女主角 赵劲；高战 田亮；苗圃；王力可 2010-11-15 桥隆飙 小白龙(桥隆花) 金姝慧 邢佳栋；张博；梁诗冉 2009 伤情 章子萱 澄丰；林龙 曾黎；郭晓冬；张萌 2008 我想更懂你 ---- 王筱明 迟帅；王华英 2008 清风明月佳人 蔡楚楚 舍言 韩再芬；于洋；艾东 2008 军人荣誉 吴小丽 王连平 丁海峰；曾黎；邓英 2008 一错再错 方小蕊 王小康；王金声 汤镇宗；盖丽丽；赵鸿飞 2006 龙虎人生 方淑晴 郭靖宇 王志文；王志飞；吕凉 2006 少年杨家将 潘影 李国立 胡歌；彭于晏；何润东 2005 行走的鸡毛掸子 秀雨 梦继 寇世勋；潘虹；霍青 2003 林海雪原 白茹(小白鸽) 李文歧 王洛勇；于洋；马绍信 MV作品 时间 歌曲名称 歌手 2009年3月 《北京下雨了》 王啸坤 个人生活2019年10月，演员童瑶与男友王冉在义大利罗马周边的一个古堡完婚。
社会活动2007年，童瑶赴香港参与捐助关爱儿童组织的义卖活动。
2008年，童瑶与其他演艺人士共同录制了抗击南方雪灾的主题曲。同年上海市慈善基金会等十余家国家级公益组织举办的第二届“慈善群星会”，童瑶与王宝强、韩雪等人一起合唱《雪中送暖》，关注灾情共抗风雪。
2010年4月9日，童瑶向云南旱区捐款10万元，其中6万元用于云南旱区援建20口水窖，4万元用于为旱区送上饮用水，并特意与剧组协调拍摄时间，连夜赶戏，亲自将饮用水送往旱区。
2012年4月，童瑶作为演艺圈中公益榜样的青年代表，与张嘉倪、舒畅共同获颁“爱心公益人物”殊荣，在现场童瑶倡导大家用真诚感恩的公益态度做善事，做好人，一起参与各项慈善和公益事业。5月，童瑶受邀成为了中华慈善总会I Do基金的爱心天使，并跟随I Do基金“爱心电脑教室”项目开展探访行动，走访了重庆合川区特教学校，为聋哑孩子们当了半天的音乐老师上了一堂手语音乐课。
2013年1月，童瑶出席了以关注和救助残障儿童的某基金在北京举行的公益盛典，呼吁大家一道为需要帮助的献出一份爱心。4月20日，童瑶参加福特E350湾流活动并宣布此次活动所得全部捐赠给雅安地震灾区。
2016年01月11日，出席了《瑞丽伊人风尚》15周年风尚盛典，童瑶作为受邀嘉宾斩获“年度公益明星奖。
所获荣誉 获奖时间 奖项名称 2019-6-14 第25届上海电视节-白玉兰奖最佳女配角奖大江大河 （获奖） 2013-05-30 “MSN年度突破女演员奖” （获奖） 2013-03-29 “2012中国电视剧年度明星盛典”荣获“新锐女演员”奖 （获奖） 2012-09 《优品》杂志6周年庆典荣获“年度飞跃演员”奖 （获奖） 2010 冬季电视剧网际网路盛典荣获“年度最新人”奖 桥隆飙 （获奖） 人物评价她凭借其特立独行的个性及清新自然的形象，被誉为“85后最具潜力的气质女生”，受到广泛关注。（网易新闻评价）。
生活中，童瑶是一个乐观的人，这是对许多关心爱护她的人最好的慰藉。她小女孩的天真、乖巧、俏皮、可爱经常显现出来。她清纯的形象也颇受好评，有一定的潜力（郑凯南评价）
电视是没有后续的，但是文章有在少杨吧有篇后续文章写得很好噢，真的好精彩，你可以看看噢~本人是觉得很非常好看的说~
原创《少年杨家将》幻想续篇——宿命的轮回 [精品]
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2000年古装剧
《杨贵妃》（20）（向海岚，江华，）
《金装四大才子》（52）（张家辉，欧阳震华，林家栋，关咏荷，翁虹）
《京城教一》（20）（元华，刘家辉，唐文龙）
《碧血剑》（35）（林家栋，江华，关宝慧）
《南龙北凤》（20）（黄日华，梁铮，刘锦玲）
2001年古装剧
《锦绣良缘》（20）（林文龙，文颂贤，梅小惠）
《封神榜》（40）（陈浩民，钱嘉乐，温碧霞）
《无头东宫》（20）（陈妙瑛，张兆辉，向海岚）
《寻秦记》（40）（古天乐，宣萱，江华，郭羡妮）
《酒是故乡醇》（40）（余诗曼，林家栋，元华，邓萃雯）
2002年古装剧
《骑呢大状》（乌龙大状师）（20集）（陈慧珊，苏永康，蒋志光）
《洛神》（27集）（蔡少芬，马浚伟，陈豪，郭羡妮，刘丹，麦包）
《再生缘》（32集）（叶璇，林峰，马德钟，杨思琦，杨怡）
《齐天大圣孙悟空》（35集）（张卫健，梁汉文，黎耀祥，李灿森）
《云海玉弓缘》（20集）（林峰，叶璇，李彩华，陈国邦）
《憨夫成龙》（20集）（郭晋安，宣萱，曹永廉，元华）
《萧十一郎》（20集）（黄日华，邵美琪，向海岚，谭小环）
《郑板桥》（30集）（王喜，黎姿，陈松伶）
《转世惊情》（20集）（关德辉，唐文龙，陈豪，苏玉华）
《医神华佗》（20集）（黄日华，林文龙，伍咏薇，尹扬明）
2003年古装剧
《帝女花》（32）（余诗曼，郭羡妮，向海岚，唐文龙，马浚伟）
《牛朗织女》（22）（温兆伦 郭羡妮 ）
《卫斯理》（20）（罗嘉良，蒙嘉慧，唐文龙）
《西关大少》（30）（刘松仁，赵雅芝，张智霖，佘诗曼，韩君婷）
《金牌冰人》（20）（张可颐，马浚伟，陈豪）
《乾隆下江南》（30）（佘诗曼，陈浩民，徐怀钰）
《血荐轩辕》（37）(郑少秋，汪明荃，林峰，杨思琦)
2004年古装剧
《怪侠一枝梅》（20集）（温兆伦，杨怡，关礼杰，陈键锋，蒋雅文）
《烽火奇遇结良缘》（20集）（宣萱，马德钟，石修，江芷妮，陈国邦）
《足秤老婆八两夫》（20集）（郭蔼明，黄宗泽，文颂娴，麦包，姚乐怡）
《大唐双龙传》（42集）（林峰，吴卓羲，唐宁，杨怡，伍咏薇，翁虹，李倩，胡定欣）
《金枝欲孽》（30集）（林保怡，张可颐，佘诗蛮，黎姿，陈豪，邓萃雯，梁峥，陈鸿烈，黄泆潼）
《楚汉骄雄》（郑少秋，张可颐，江华，吴美珩）
《我的野蛮奶奶》（汪明荃，叶璇）
2005年古装剧
《我师傅系黄飞鸿》『黄伟声』（25集）（黄宗泽，陈键锋，李彩华，姜大卫，嘉碧儿，陈国邦，谭小环，马国明，汤盈盈，杨婉仪，唐文龙）
《西厢奇缘》『张干文』（20集）（胡杏儿，叶璇，吴卓羲，马国明，陈国邦，胡定欣，商天娥）
《惊艳一枪》『唐基明』（20集）（佘诗蔓，陈松伶，文颂娴，陈锦鸿，马德钟，欧锦棠，石修）
《月上江南》『刘仕裕』[合拍剧]（欧阳震华，宁静，王学兵，刘孜，王玲）
《肝胆昆仑》『梁材远』（吴卓羲，陈键锋，元华，曹敏莉，盖鸣晖，苏玉华）
《本草药王》『黄伟声』（叶璇，林文龙，马国明，李诗韵）
《御用闲人》『徐正康』（郑少秋，杨怡，滕丽名，魏骏杰，邓萃雯，汤盈盈，吴家乐）
《秀才遇著兵》『刘家豪』（陈豪，周丽淇，欧倩怡，谭小环，米雪，黎耀祥，李力持）
《游剑江湖》[合拍剧]（何家劲，陈锦鸿，郭羡妮，陈龙，李倩，潘虹，陈怡蓉）
《佛山赞先生》『庄伟建』（元彪，邵美琪，元华，梁家仁，洪天明，胡诺言，李诗韵，李思欣，梁皓贻）
《胭脂水粉》『梅小青』（黎姿，陈豪，蒙嘉慧，向海岚，唐文龙，陈敏之，陈鸿烈，商天娥，曹敏莉，蒋志光，杨施诗）
2006年古装剧
《火舞黄沙》『戚其义』（林保怡，陈豪，黎姿，佘诗曼，蔡少芬）
《覆雨翻云》（佘诗曼，林峰，陈浩民，郭羡妮，黄宗泽，姜大卫，许绍雄，高雄，陈敏之，陈国邦，罗敏庄，麦包）
《施公奇案》（欧阳震华、郭可盈、陈浩民、杨怡）
《铁血保镖》（马浚伟、黎耀祥、姚子羚）
《乱世佳人》（陈锦鸿，胡杏儿，吴卓羲，唐宁，曹敏丽）
《凤凰四重奏》（佘诗曼，马德钟，陈键锋，陈嘉仪）
《东方之珠》（汪明荃，郭晋安，佘诗曼，秦沛）
《布衣神相》（林文龙，向海岚，林峰，杨怡）
《汇通天下》（马浚伟，郭羡妮，陈豪，杨怡，陈鸿烈）
2007年古装剧
《迎妻接福(又名:烂赌义当老婆)》（谢天华、钟嘉欣、向海岚、黎耀祥、郭峰、李枫）
《凶城计中计》（陈锦鸿、谢天华、郭峰、李思欣、雪妮、冯素波、鲁振顺、汤盈盈、姚乐怡）
《天机算》（马浚伟、陈浩民、杨思琦、元华、李诗韵）
《强剑(又名:强剑江湖)》（黄宗泽、郑嘉颖、廖碧儿、陈敏之、杨思琦、高雄）
《兰花劫(狱焰惊情)》（苏玉华、田蕊妮、唐宁、陈锦鸿、黄智贤、陈曼娜、姚莹莹、李丽丽）
《奸人坚》（20集）（黄子华、叶童、林嘉华、杨秀惠）
《铁咀银牙》（陈小春，谢天华，佘诗曼，陈敏之，元 华）
以下为2008TVB的古装剧
《金戈铁马》（郑少秋、黎姿、钟景辉、黄德斌、关礼杰）
《玉面玲珑》 （主演:蔡少芬、向海岚、杨思琦、廖碧儿、盖鸣辉、马德钟）
《胡雪岩与厨娘》（欧阳震华、佘诗曼、滕丽名、黎耀祥、郭峰）
《幕后大老爷》（马国明、徐子珊、唐宁、高钧贤、蒋志光、李国麟、黄智贤、刘家辉、刘江、王青）
《少年四大神捕快》（林峰、吴卓羲、马国明、陈键锋、徐子珊、李诗韵、林嘉华、田蕊妮、龚茜彤、李斯庭）
《李克用与十三太保》（吴卓羲、杨思琦、谢天华、黄浩然、岳华、曾伟权、陈山聪、黄长兴、黄长发、欧瑞伟）
《狄人杰》（郑则士、廖碧儿、陈锦鸿、郭羡妮、唐宁、廖启智、陈秀珠、麦长青、高钧贤、黄嘉乐、刘江）
《秀才爱上兵》（马浚伟、郑希怡、夏雨、罗冠兰、黎耀祥、曾伟权、麦长青、李成昌、李思捷、戴耀明、李启杰、伍文生）
<帝女花>
<逆水寒>
<四大名捕>
<萧十一郎>
<武林外史>
<水月洞天>
<天外飞仙>
<天下第一>
<大清后宫>
<杨门虎将>
<倩女幽魂>(徐熙媛 陈晓东 宣萱 吴京)
<中华英雄>
<聊斋志异>
<金枝欲孽>
<刁蛮公主>
<神雕侠侣>(黄晓明 刘亦菲版)
<江南京华梦>
<大唐双龙传>
<仙剑奇侠传>
<少年杨家将>
<小鱼儿与花无缺>
31 参演**
2014 深夜前的五分钟 若蓝；如玫
2014-08-07 飞鱼服绣春刀（斩立决） 周妙彤
2013-08-23 回到爱开始的地方 纪雅清
2012-09-14 伤心童话 杨佳 徐正超
2012-03-31 下一个奇迹 李佳怡
2007 陆小凤传奇之大金鹏王 孙秀青
2007 陆小凤传奇之决战前后 孙秀青
32 参演电视剧
2015 女医·明妃传 谈允贤
2013 步步惊情 张晓/蓝兰
2013 对不起爱上你 刘雨婷
2013 犀利仁师 路云霏
2013 星月传奇 瑾瑜/莘月
2013 精忠岳飞 高杨氏
2012 轩辕剑之天之痕 挞拔玉儿
2012 天使的幸福 李晓涵
2011 步步惊心 马尔泰·若曦
2010 怪侠一枝梅 燕三娘
2010 天涯织女 赵嘉仪
2009 白蛇后传 尹双双
2009 仙剑奇侠传三 龙葵
2009 倚天屠龙记 黄衫女子（客串）
2008 射雕英雄传 穆念慈
2007 聊斋奇女子 辛十四娘
2007 少年杨家将 罗氏女
2006 飞花如蝶 棋儿
2005 月影风荷
33 参演短片
2009 梦幻诛仙 柳潇潇、末离、珍
2011 梦回鹿鼎记 索菲亚
2012 肌缘巧合 姚冰冰
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