情绪咨询只是起到心理辅助作用,并没有太大的实质性作用。情感咨询师,只会让你在分手或者被打击的时候给你一些心理鸡汤或者安慰。如果你想用情绪咨询师来拯救你的情绪,一般很难做到。
大家都知道不应该是这样的,但是他承受的压力,你知道吗?你不知道,你只会觉得他弱,觉得他没用,觉得那只是小事!但别忘了,你站在哪里?你站在一切的情境中。你站在道德的制高点。你是站在吃瓜群众一边看别人的笑话,说着无关痛痒的话刺激别人的心。作为一个普通人,你永远不知道舆论有多可怕,所以你无法想象明星被全网骂的感觉。很多明星因为外界压力而自杀。你说,他没和别人交流过吗?不,但是那些人根本不能理解他的痛苦。
你不是他,所以你没有资格评论他的任何行为。因为你不知道在你看不到他的地方他正在经历什么。事实上,每个人都会宣扬和讲述无数的真理,但这根本没有用,因为真理根本不能解决我现在的问题。就像有些人一样,我快饿死了。你叫我去工作,只要我工作,我就有饭吃。这个道理我不懂吗?我当然明白,但此时此刻我快饿死了,我等不及了。但是那些人做了什么?他们给了你无数的解决方案,却无法帮我解决这么一件小事。你不能做什么?你只会更加懒惰。你将来会做什么?我现在不能活了。还有未来吗?所以有些人的方法是没用的。专家所说的情绪就更没用了,都是不切实际的真理。我们都很容易站着说话,所以这更证明了每个人都可以说这些话。情感专家只是让真相变得更好,但事实上,你变了吗?不,你还是老样子。
就像网上的鸡汤一样,全网有那么多,大家都说要努力,努力生活,但是为什么无效呢?是因为那些话不对吗?没有,但是没有行动。不行动的表达等于无病呻吟。专家也是如此。他说的所有方法,只有在网上搜索,才会发现很多人说的都是一样的话。很多人说这是错的,但错在哪里,怎么改,怎么在合理的时间内做,都是空白。缺少练习的单词和纸上谈兵有什么区别?所以,开导自己,最重要的是你相信什么,你想做什么,而不是被告知一些大家都知道的事情。
情感咨询师是指为在恋爱、婚姻、家庭生活中遇到各种问题的求助者提供咨询服务的人员。情感咨询师这一职业于2007年4月被列入劳动和社会保障部第九批新职业目录。
家庭是社会的细胞,和谐家庭建设是和谐社会建设的重要基础。目前我国有13亿人口,绝大多数人都要经历恋爱、择偶、组织家庭、养育子女的过程。当前,人们对生活质量、幸福指数的要求在不断提升。但是,面对恋爱挫折、婚姻动荡、离婚率攀升、家庭暴力、青少年成长危机等等现象,许多人产生了困惑,出现了种种忧虑。不少遇到婚姻家庭问题困扰的当事人却求助无门,甚至为此酿成个人生活悲剧。这些问题如不及时解决,必将危及个人成长、家庭幸福,进而影响社会安定。
在西方发达国家和我国港澳台地区都有各种专业的婚姻家庭咨询与辅导机构,为在恋爱、婚姻、家庭生活中遇到各种问题的求助者及时提供咨询服务,有效地帮助人们解除各种困扰。而在我国内地,大部分婚姻家庭咨询与救助的工作不得不由各级妇联、工会、共青团组织以及计生委等非专业机构和其他社会工作者来承担;部分律师事务所负责离婚官司的律师、一些职业心理咨询师也在开展婚姻家庭方面的咨询业务。这些人员加在一起已经有上百万人。其中,在已经获得心理咨询师资格的4万人中,也有三分之一的人在做婚姻家庭咨询工作。
但是,上述各类人员都未经过专门的婚姻家庭咨询业务的规范化培训,缺乏统一的从业标准和服务规范,咨询服务的效果难以得到保证。同时,社会上还有个别非法机构单纯以赢利为目的,也在开展婚姻家庭方面的培训和指导,不仅培训效果差,还可能对服务对象产生误导和危害。
婚姻家庭咨询师这一新职业的设立,对于提高从业人员的素质,建立健全行业规范,提高婚姻家庭咨询服务水平,促进和谐家庭的建设,具有十分重要的意义。
我国约有37亿个家庭,随着社会的发展,人们更加追求婚姻家庭生活的质量,对婚姻家庭咨询的需求将会越来越大,因此,婚姻家庭咨询师这一职业有着良好的发展前景。
很多人并不了解情感分析师到底是个怎样的职业,包括,某些自称是情感分析师的人。感情,是人类思维中最复杂的领域。因为感情没有标准,也难分对与错,只有爱与不爱。所以,很多只做对事的人,也有可能被所爱之人厌烦离弃;而有些常做错事的人,也照样有可能让人爱得难分难舍。
正是基于感情的复杂性,是不可能三言两语说得清的。所以,我的分析流程与绝大多数的情感分析师不同。对于首次咨询,我要求咨询者必须提供五千字以上的情况综述。综述包括个人成长经历、求学经历、工作经历、恋爱经历、家庭背景、直系亲属关系、婚恋对象情况、完整的感情发展过程、双方的原话对话记录、以及两性生活等各方面的信息。
有人可能觉得,这简直是查户口嘛。这么说还真没错,我所想要了解的信息,可能比户籍警所要了解的还细致。也为此婉拒过不少懒得写、或者写不了情况综述的咨询者。原因有三:
一、我个人认为,若一个遭遇感情难题的人,连写五千字的耐心都没有,那么,我很难相信TA在感情问题的对待上,有足够的意志和决心;又或是连写五千字的能力都没有的人,那么,我很难相信TA在相互交流的过程中,有足够的感悟力和理解力。
二、之所以先看写的,而不是去听说的,是因为,如果听,只能听一遍,我还未必记得住;而看文字,可以看几遍、甚至十几遍。这个世界上,在脑袋上画几个圈就能想出绝妙主意的人,就只有动画片里的一休。开国大将粟裕是我军百战百胜的战神,在指挥淮海战役时曾七天七夜未合眼。他在干什么?——看战报、看地图。从某种意义上讲,战争,就是两方指挥官的心理博弈,只有掌握详细和精准的战场信息,准确的分析出对战方的真实意图,自己才能做出最正确的应对。不仅是战场如此,无论在商场、职场、还是情场,概莫如此。
有足够的信息量支撑,才叫分析、推理;没有信息量支撑,那不叫分析,而是猜测、臆想。
三、感情里的很多细节需要换位思考,是要以当事人的性别、性格、思维、行事方式去思考问题。感情中的问题,其实不是事的问题,而是人的问题。只有先了解人,才有资格讨论事。
可能不少人看过我在知乎上的答复,对于公开咨询的,我并不会追问详情,答复都是从大众角度给出的。而私密分析不同,需要从感情双方的个体角度,分析具体到个人的性格、思维以及心理,而不是泛泛的男性心理、女性心理。
我常说一句话:没有任何一种方法可以解决百家问题,哪怕,是相同的问题。因为每段感情里,双方的性格对位都是不同的。什么是性格对位呢?打个俗气的比方。比如,诸葛亮的空城计,就只能由他用在司马懿身上。因为诸葛亮知道司马懿多疑,而司马懿知道诸葛亮多谋,如此,空城计才能有效。倘若是司马懿对着张飞用空城计会是什么结果?——城必破。因为以张飞鲁莽的性格,他才不管你城中有多少兵,先攻了再说。这,就是性格对位。
感情中亦是如此,在别种性格的人那里是解决问题的好方法,但未必到我们这里同样有效。
有些人以为情感分析师是份很轻松的工作,只要凭经验就能张口即来为咨询者提供建议。我不知道别人轻不轻松,我只知道自己的工作没那么轻松。经常会收到咨询者上万字的情况综述,还有少则几千、多则几万条微信、QQ等对话记录。单只是完整的看一遍,有的就需要花四五个小时,再加上思考分析的时间,往往合计是个小时以上。
读到这里,估计有不少人会感叹:你的情感分析,为何如此麻烦。
是的,很麻烦。连我本人都觉得麻烦。但真正的情感分析,原本就是个很费脑力的工作。
如果我们对自己过去所经历的事都没有一个清晰的认知,那么,我们有何资本谈掌控未来?如果我们不能转变原有的那种使自己陷入问题之中的思维,那么,我们凭什么能获得与之前不一样的结果?
我也不愿意给自己找麻烦,但深知,作为情感分析师,就需要对自己的分析负责,因为,给咨询者的每一个建议,都有可能改变其一生的感情生活轨迹。更有甚者,是生与死。
一定会有人觉得这是危言耸听。我说一个真实的事件:有一个刚入行不久的心理咨询师,在某论坛讲述自己遇到的心理咨询个案,一个女孩为情所伤,向他寻求帮助,在咨询的过程中女孩就有透露自己想要轻生的念头。这位年轻的咨询师天天安慰她,但数日之后,女孩还是选择了离开这个世界。事后还有警察登门做调查,因为女孩最后几个通话记录里有他的电话号码。然后他给警察看了与该女孩QQ里的咨询对话记录。自然,他并没有嫌疑。但他还是为此感到痛心与难过。
有人留言安慰这个年轻的咨询师:“你好心帮她,已经很尽力了,她一心求死,这不是你的责任。”
看这位咨询师的叙述,能从其行文中感觉出他是个很善良的人,所以他才会为女孩的离世深感痛心。这样一位好心人,我自然不会发言增加他的自责心理。但今天在自己的文章中,我想说是:单有好心是不行的。正是因为这位年轻咨询师的好心,断送了女孩最后的求生机会。
该女孩在结束生命之前,还肯找心理咨询师寻求心理疏导,说明她去意不绝,说明她也想摆脱这种轻生的想法。这求生与求死,就在一念之间。当一个咨询师,连咨询者的真实心理都摸不清,单只是积极安慰有何用?若是说不到当事人的心里,那么说再多正确的话、再多有理的话,也统统都是废话!一个咨询师若不能懂得咨询者的心理,那么,早早劝其求助资深咨询师,便是对咨询者最大的负责。
在我书中的序言里有一句话:作为一名情感咨询师,如果无法做到与咨询者感同身受,那便是不合适这个职业的。
心理咨询师与谈话不仅要理解你现实和当时的感受,获知你观察和认知世界的方式,清楚事情的前因后果,还要利用相关咨询技术去帮助你发现问题的根源,指导你寻找解决办法,让你醍醐灌顶,让你得到成长,内心变得更加强大。心理咨询和聊天的最大区别就是,心理咨询会谈让你更加了解你自己,而聊天很难让你成长。
心理咨询和去医院看病一样,也需要通过言语表达进行沟通,但既不是单纯的言语沟通,也不是简单地讲道理。心理咨询是心理咨询师运用心理学原理和心理咨询技术化解当事人的心理困扰、心理障碍,协助当事人走出心理困扰,回归正常社会生活,享受生活的美好!
因为人的身材结构,心身体内外表是好是坏?如何正确的保养调理使之健康长寿是我们每个人不可能一目了然,知根知底的科学问题!所以权威医学专家特别对患有精神,心理疾病的患者开设了心理咨询学科供Ta们求知问询,从而达到治疗效果,尤其是患抑郁症病人更应进行心理咨询。
心理咨询是有作用的,如果相信心理咨询并有求助愿望,且希能有所改的话。当然,心理咨询的效果对不同的人、不同的症状、不同的咨询匹配对象等也不是相同的。同样心理问题的人面对同一咨询师,也许甲效果明显,乙则效果不彰,同个来访者也许在甲咨询师那里效果吓明显,组在乙咨询师那里刚改变显著,这两种情况都可能咨询师的理念、技术、风格等与来访者不匹现。同时,心理咨询师工作的范围一般是指抑郁症、焦虑症、恐怖广汪等神经症及以下的神经性问题,还有情绪性、环境适合等心理性问题。
心理学能成为一门专业的学科,有专业的体系、方法和实践,就证明了它的时效性。其实很多问题并不是个案独有的,尽管它有独特性,和每个人的过往有关,但很大程度上在心理学的领域中已有大量相关样本,你会发现其实很多人都有过类似的感受。
大家好,我是小点,壹点灵的点。
前两天看到知乎上有一个很有意思的问题:“ 爱上了自己的心理咨询师怎么办 ?”
底下一条评论说,自己对女咨询师产生了好感,像回到学生时代暗恋女生的感觉。但他很无助,不知道应不应该坦白。
其实,来访者“爱上”咨询师是 正常的心理现象 。因为咨询师可以在情感上满足来访者的情感需求,并且不要求情感回报,这会使来访者产生安全感和被保护的感觉。
在心理学中,这是一种 移情 (Transference)现象。指来访者将一个未解决的愿望转移到咨询师身上的一个过程。这个概念最早由佛洛伊德提出。
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什么是移情?
心理咨询的来访者很容易将咨询师视为一位 理想的朋友 ——一位理解TA们,而且不做批评的朋友。久而久之,可能会对咨询师产生“恋爱、性、甚至婚姻的幻想”。
同时,两个人之间是咨询者和被咨询者的单向关系,心理咨询师也会一直 表现出最好的一面 。
因此,在有些情况下,移情可以是心理咨询中解决问题的一个 契机 。如果处理得当,移情将会引导和发现来访者内心深处所要解决的问题。
若对这种感情置之不理,实际上也会错过一个机会,一个可以在咨询中解决重大问题的机会。
当然,这也有例外:当来访者想要咨询的问题和人际关系与情感无关时,例如:恐高症、失眠症、厌食症等,“移情”实际上是产生不了太多的帮助的。
面对此类状况,来访者可以更换一位心理咨询师,来更好地实现治疗的目标。
来访者该怎么做?
来访者可能在发现这个问题的时候,第一想法是逃避,或完全想中止这段咨询关系。但实际上, 即使咨询停止,情感也不会立刻消散 。
此时应该做的是和咨询师 分享你的感受 。咨询师也会意识到,“在你的情感生活之下,是有某种更深的东西在运作——一种需要进一步探索的东西。”
由于心理咨询师都会受到来访者对其产生感情这方面的 心理培训 ,所以不必担心,他们完全可以为你提供支持性的指导。
总的来说,心理咨询师会帮助你了解这些欲望和感觉的来源。了解为什么这些感觉如此强烈,以及它们与过去和现在之间有何关联。
一旦来访者了解导致这种感觉的原因,TA们所感受到的幻想或爱就会减少,并理解和做出改变。
在此情况下,去和咨询师一起制定咨询计划吧!以健康的方式来做出改变。
来访者不该怎么做?
永远不要感情用事!!!
千万不要隐瞒 !!!
无论是一种冲动,一种吸引力,还是一种情感,这些都是咨询师了解来访者最好的机会。
来访者的移情,在咨询师眼中也会反映出很多深层次的问题,其中有解决来访者心理问题的关键!
咨询师收集越多此类信息,咨询的效果也越好。
千万不要试图隐瞒你的移情,这很可能会大幅降低心理咨询的效率,甚至影响到心理咨询的方向,导致原本的问题没有解决,反而增添新的问题。
对于很多非常敏感的心理疾病患者,移情问题的隐瞒甚至可能加重来访者的病情。
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来访者如何应对咨询师的反应?
有时当你分享了自己的感受,咨询师的反应会有些迟钝。
出现这种情况可能会有以下几个原因:
咨询师接受过这方面的技术培训,但没真正处理过这方面的问题。这位咨询师还没有形成具体的方法来帮助自己控制感受,并约束自己不回应。不管什么原因,迟钝的反应更多是与咨询师有关,而不是来访者。
当来访者对咨询师表达感觉,无论是愤怒、沮丧、感激、还是爱,如果咨询师表现出无法接受或避免讨论这些问题,那么TA可以说是不称职的,这就好比会晕血的外科手术医生一样。
这时要和咨询师进一步沟通,告知你们之间关系的讨论是他工作的重要组成部分,并说出来你的感受,让TA们去解决问题。如果还是没有起到作用的话,推荐换一位咨询师来和你合作治疗。
提醒:咨询之前的准备
移情是心理咨询中非常常见的效应,但如果来访者在心理咨询之前没有了解过相关的知识,由移情滋生的问题很可能会影响到心理咨询的效果。
其实,不只是移情,对于了解咨询师、咨询方式和咨询过程中可能出现的常见问题等都可以通过事先的准备工作去初步了解,进而大大提升咨询效率。
就像买东西一样,在进行心理咨询之前,也要提前做做功课,多去了解,多去对比。
做好心理咨询前的准备,对来访者和咨询师来说是双赢的!
©Alex Green, Pexels
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