双相情感障碍应该怎么调整自己？

福兮祸所依 祸兮福所伏。 “天下莫柔弱于水，而能攻坚强着莫之能胜，以其无以易之。”（道德经第七十八章）。地面上最柔弱者为水。碰到一点微小的阻碍就会改变其形状跟方向。放在圆的盛器里则圆，放在方的盛器里则方，似乎没有自己的主张。一旦形成洪水，则再大的岩石都难以阻挡。

死是最不明智的，情绪感冒的时候可以约个好友吃个饭，喝点小酒，放松一下自己，感冒期会过去的。

自杀其实也需要勇气，不是想死那么简单的事，既然活着怒火中烧的时候就歇斯底力的叫啸一句。然后再唱首歌发泄一下，感觉随时好。

看心理医生呗，要不就放松，啥别想，耍，耍的越疯越好，发泄出来。想办法把自己弄开心起来嘛。呵呵

双相 情感 障碍是一种情绪障碍，是一种精神疾病，理解并接受这一点，遵医嘱切不可自行断药。

当然，吃药带来很多的副作用，无论是体重增加，还是时常感觉到困乏，这些都会给工作和生活带来影响。

再加上日常生活中的突发事件会带来的情绪起伏，会大起大落。我的建议是在情绪低落的时候寻找朋友倾诉，当你想的极端的时候，尤其需要一个朋友，一个理解你，不随意评价你，只要安静的倾听就够了。

而当你情绪高涨的时候，其实也需要朋友提醒你，反思自己是不是有些躁狂，冷静一下。

这些是外在可能会帮助你调整的方法，朋友真的很重要。

内在的话，开心的时候，告诉自己，其实这病没什么，可以多看看书看看**，情绪低落，做一些可以让自己开心的事，转移一下注意力。

如果有特别消极的想法，想死的时候，可以尝试告诉自己，是我脑子生病了，我并不想死，也可以想想自己在意的人，如果自己死了，有人会多么的难过。

最后以上对你都没有用的话请告诉身边的人，自己撑不住了，马上就医，相信一切都会好的。

希望这些话能带给你一些帮助。

多找闺蜜聊天，一个人越孤单越郁闷！每个人都有郁闷的时候，想办法放松一下心情！

找回乐事状态，即行动起来，唱唱歌，运动运动，做做常务，不求回报地付出，很有效。

的

引言：躁郁症可以说是一种非常严重的精神疾病，在早期躁郁症患者是很容易因为一些生活当中小的事情就会引起比较强烈的反应，比如生气，哭泣，愤怒等情况，但是持续时间会比较短。有些躁郁症患者会在没有外界因素的刺激下，会突然出现不能够控制的面部表情，这也是因为大脑神经出现病变的一种状态，而且患者的情绪也是十分脆弱，很容易因为一些小事感到悲伤或者激动，无法控制自己的情绪变化。除此之外还会出现一些其他症状，比如头痛，睡眠障碍，失眠，精力不足，思考困难，反应迟钝，厌食，被害妄想，激动不安等症状。

患上躁郁症的病因

躁郁症又称作为双相情感障碍，是一种严重的精神疾病。导致躁郁症的病因其实是非常多的，目前也并没有一个明确的病因证明，这个疾病的病因到底来自哪里，躁郁症患者会常常处在一个抑郁和躁狂的情绪当中。可能是因为生物遗传，如果家族当中患有类似的病人，那么患上疾病的可能性也会非常大，或者一些人情感是比较敏感的，一旦受到生活当中一些事件的影响，比如在婚姻感情当中受到的一些困扰，都有可能导致疾病的发生。

如何治疗躁郁症

对于躁郁症的治疗首先可以分为门诊治疗和住院治疗，当躁狂发生的时候一般是需要选择住院治疗的，否则就会对身边的人造成比较大的影响，在治疗的过程中可以选择药物治疗，心理治疗和物理治疗，如果能够很好的去控制自己的行为，那么就可以在家里去服用药物来进行治疗，但是如果有一些社会功能障碍的话，那就需要去医院进行治疗，并且配合医生的指导建议服用药物。

最后躁郁症并不是特别可怕的，只要通过及早的治疗是完全可以被治愈的，但是很多时候躁郁症在早期并不会被人体所察觉，很多人都不会认为自己是有病的，但是随着病情的发展就会出现比较可怕的病症。

你得了双向情感障碍，就必须吃药。这种身体无力的感觉是你的病情造成的，而不是副作用。免不了吃药的，要不然会复发。这种药对智力没有影响，可以尽管吃。精神类药物有抑制兴奋的作用，如果你修身养性久了，就可以减药，现在还不是时候。南无阿弥陀佛。