如何改变对方？

1了解人格障碍：了解回避型人格障碍的一般特征和表现，以便更好地适应和理解伴侣的需求和情感状态。

2建立信任：由于回避型人格障碍的人常常有不安全感或社交焦虑，建立信任是关系发展的关键。您可以说服他们在你面前逐渐敞开心扉。

3避免压力和压迫：回避型人格常常会因为压力而更加回避，因此要避免给予过大压力。也就是说，尽量不要去跟ta说关于承诺、结婚等一类话题。

4尊重个人空间和需要：回避型人格的人需要时间和空间来恢复自己的精力和注意力，因此尊重他们的个人空间和需求是非常重要的。您可以现实中去陪ta做一些ta愿意做的事情, 但在家里，ta会需要自己的时间。

5提供支持和安全感：回避型人格的人可能不擅长表达情感，但他们仍然需要感到被重视和支持。您可以为他们提供支持和安全感，让他们感到被认真关注。

总的来说，和回避型人格谈恋爱需要一定的耐心和理解，同时需要给予足够时间让他们逐渐打开自己的内心世界。希望这些建议能够帮到您。

1、直接和你的恋爱对象面对面接触

有时你以为你喜欢ta，实际上你喜欢的只是想象中的ta。

你真的了解ta吗？你们很熟吗？你们一起玩的经历有多少？你真的喜欢他，还是你以为他是你喜欢的那类人？

别在脑海里美化他了，分清楚自己对他到底是喜欢还是迷恋。问问自己喜欢的是现实中的他还是想象里的他。你应该尝试着把他当作普通朋友一样去聊天、去相处，而不是把他当作暗恋对象相处，这样你和他在一起的时候只会感到不自在。

2、不要逃避自己的喜欢

正视自己对那个人的迷恋或者喜欢，认识到自己的恋爱脑，并积极尝试解决自己的恋爱脑。

为什么让你不要逃避自己的迷恋呢？你躲着这件事情，只会继续沉浸在幻想里，继续美化对方。所以我觉得你该正式这件事情。

3、问问自己为什么喜欢他

这份喜欢的来源是什么？是因为寂寞？还是因为低谷时他正好出现了？可能你以为你和他在一起了以后你们会相处的很好，但是，就算真在一起了，也不一定会有那么好。

4、允许自己伤心

喜欢或者迷恋一个人，有时真的很难控制住，你不要因此感到羞耻。得不到对方觉得难过，那就难过，伤心就伤心，给自己一些时间去为此难过，释放自己的情绪也挺好。

不要憋着。

5、和信得过的朋友聊聊这件事

这个人可以是你们不共同的朋友、可以是你发小，总之是你信得过的朋友。说出来心情可能会好些，它可能会为你提供一些想法。

6、让自己忙起来

你喜欢上他之前，你在做什么？别跟我说在喜欢别的人。

总之，你不喜欢别人时，你在做什么？没有伴侣的生活也是可以多姿多彩的。

7、别看他们的社交软件

不管是微博还是朋友圈，别看了。看了你只会胡思乱想。

在向员工或后代解释工作问题时，不要破坏对方的情绪——“你能花点时间吗？”当你向你的同龄人或领导提出要求时，你首先要称赞：“你似乎很清楚这一点……”当你在某件事上信任别人时，人们会感到感激和难以逃避，“有件事我想问你！”“只有你能做到！”当对方不同意你的意见，但同意另一个人的意见时，报价会使对方更加同意，对方不同就像XX所说的。当另一个人说话时，呼应另一个人，让另一个人觉得你在认真听。

在大学宿舍，如果大家一起吃饭，吃什么通常由最后一位发言者决定。例如，当老板和三个人讨论是吃火锅还是烤肉时，其他人也加入了讨论。最后，他们几乎决定吃火锅。这时，悄悄地从手机屏幕上抬起头，慢慢地说，否则最好还是吃牛排。因为老吴的坚持，其他的妥协。

两个人在一起很长一段时间后，新鲜感会逐渐减弱。此时，两个人之间的关系往往不同于恋爱中的关系。无论是男人还是女人，现在，你会发现对方经常会忽略你。通常都是这样。如果你有话要说，如果你无事可做，你就会忽略自己。也许在她感到无聊之前你不会主动去找对方。事实上，现在，爱情已经进入了一个基本持平的时期。现在，爱也是最容易打破的。

因为新鲜和缺乏接触，对方会觉得这段关系毫无意义，有放弃的冲动。。在爱情中，如果你的男朋友不能全心全意地对待你，他不能让你感受到他的爱，那么你就不必太谦虚，也不必太习惯他，如果你现在不能给他致命的一击，他就不知道如何爱你，所以当你的男朋友无视你时，甩了他！

有些人会基于此提出一个愿景，即每个人在生活中都是真正的洗脑。但事实上，两者之间有着明显的区别。一份报告显示，如果一个人想要改变他原来的态度，他必须从根本上改变他内心的想法和心理。

这样一来，外面的世界毕竟是有限的，而且，要想在外部环境中征服一个人，毕竟是困难的。也许你需要“杀死一千个敌人，失去八百个你自己”来实现你的目标。

然而，在人或事物的本质中，“我知道我有这些问题，我也知道这些问题给你带来了很多问题，让你上气不接下气，厌倦爱上我。但我真的爱你，真诚地想继续和你在一起。

如果你愿意给我一个机会，当我们迈出第一步，了解我们的一些弱点和情感缺陷时，我们应该通过与他人沟通来适时地控制这些“情感按钮”。

在人类发展的过程中，随着人类物质生活的改善，厌倦爱上我。但我真的爱你，人类逐渐对人类精神世界表现出极大的兴趣，如对情感、行为和人类反应的研究。因此，心理学的发展比许多人想象的要快得多。我相信每一个人们对“洗脑”这个词有一定的理解。顾名思义，洗脑就是洗脑，洗脑就是洗脑他们大脑中所有的原始想法，并用一种新的观点来取代它，以达到洗脑这个未知的个人目的。

有人说，我们中的一个人正在接受洗脑，因为他们越是有控制力的人，他们的自尊心就越低。当一个人想要控制时，这意味着他们对外部环境的控制力就越小，需要别人的服从来给自己一种安全感。然而，当一个人想要控制时，这意味着他们对外部环境的控制力就越弱他付的钱越多，就越想控制，

情感的好坏需要两个人互动，但如果想要提升自己在情感中的关系，就要把主动权都握在自己手里，想要做到这点，你得先提升自己的魅力，让自己变得越来越优秀，这样才会让对方觉得紧张，甚至更加在意你。

第一，化被动为主动。虽然说感情是两个人的事，但如果对方没有主动经营感情的意识，那么你也要自己承担下来。这是因为一般没有这种意识的人，自身都非常优秀，或者说在这段感情里占据上风，所以你也无法令对方做出太主动的行为。但如果你把所有事情都打理的井井有条，让对方生活中的每件事都有你的影子，并在这个过程中给对方留下足够的好感，那么对方会变得再也离不开你，届时，你在这段感情中的地位就会直线上升。

第二，努力提升自己的价值。就像上面所说的那样，你之所以想要改变自己，在这段感情中的关系，就是因为不对等对方太过优秀，而想要从根本上解决最好的方法，就是让自己也变得同样优秀，甚至超越对方。想要做到这点，你就得根据自身的情况做出分析，看看有哪方面特长，当然如果你有一些明显的不足，例如身体素质不好，也可以通过努力锻炼来改变自己的精神面貌。这就像一个水桶，最短的那块木板决定了水的容量。而当你整体实力达到提升后，对方也会用新的眼光来看待你。

第三，适当的利用技巧。在两个人相处的时候，也要懂得如何交流，人们常说好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂却独一无二，如果你非常健谈，总能提出不同凡响的见解，也会体现出自己的重要性，让你在这段感情中始终处于不败之地。

挽回中的女生时常会听到对方说：你能不能静一静，我真的很烦，别来骚扰我啦！

听了男生的这句话，女生越发的焦急恐慌。因为她们明白，这是男生在故意和自己拉开距离，同时也意味着他不再爱自己了。

挽回的过程中，男生一般会经历封闭自己，逃避女人这一个阶段。他们如同躲进了一个只属于自己的洞穴。

此刻，如果在洞口大声的喊他出来，他会非常的反感你，甚至会断绝和你的一切联系，远远的离开。

对方为什么会不愿意听你说话，为什么会刻意的回避你？这是因为你不懂得他们的“洞穴”心理。

男生的自我封闭，绝不是彻底分手的标志。他们看似是在逃避，其实是需要一些时间空间，独自的去思考问题。

“洞穴”是男人情绪周期的一部分，是他们舒缓压力的地方。

当压力到达一定数值，又不想让它爆发出来，男人就会选择独立的时间和空间，消耗掉这些负面的情绪。

与此相反，女人遇到压力时，更喜欢向伴侣倾诉，表达自己的情感，希望获得对方的支持和鼓励。

面对需要表达，需要倾诉的女人，男人会产生两种自相矛盾的想法。一方面，他们希望通过倾听女人，来提升两人的感情浓度。另一方面，他们又无法接受女人的唠叨。

于是他们会选择躲进洞穴里，暂时逃避生活的压力。

自我封闭，其实是男人为自己准备的缓解自我压力的出口。没有这样的缓冲，压力无从释放，焦虑，愤怒等负面情绪会成为情感中的杀手。

在亲密关系中，男女是有差异的，如同男人没法理解女人总是唠叨个没完一样，女人也无法理解男人为何要躲进洞穴里。

女人会把与闺蜜的聚会，逛街的时间，看做是一次自我放松和调节。

而男人则会把自我独处的时间，看成是一种调剂和放松。

明白了这些道理，那么在挽回中，我们该如何面对封闭的男人呢？

首先树立正确的认知：男人是需要独立空间的，这并不表示彼此关系的疏远。

其次，不要一味的给他施加压力，让他立即马上给你们的关系做一个定义。

最后，不要急切的想把他从洞穴中带出来。尽管看上去他很消极，很回避，对你也是爱答不理的，但如果你刻意的想带动他快乐起来，那么只会加速他的逃离。

你要做到三不，不碍事，不抱怨，不强制，尤其不能强制要求对方给自己一个交代，这只会导致场面失控。

最终，男生只会表达出，你想怎样就怎样的冷漠态度。两个人情绪的不断上升，往往会宣告一段关系的完结。

面对待在洞穴中的男生，女生可以做到下面几点：

第一，不需要帮他走出洞穴

女生的表达欲，是远强于男生的。一旦男生选择了独处，女生就少了倾诉对象，这样的缺失让女生抓狂，于是她们会想着去靠近对方，把对方拉出封闭的状态。

但现实的情况是，男人是不希望成为被帮扶者的，他们更希望自己在一段关系中充当主导者的角色。

女生一番强硬的操作，只会让男生产生心理落差，会认为你不信任他，不相信他能处理好情感中的问题。

你的心意是好的，希望爱人能回到你的身边，和你分享一切。但你替他做主的行为，只会伤害他的自尊心，不仅无法拉近两人之间的关系，还会起到反作用。

因为他们只想自己解决问题。你可以默默的支持他，但不可以强逼他。

这里有两个关键点：

一是学会管控自我的情绪。

男人的自我封闭，拒绝交流，难免会让女人产生不安和焦虑的情绪。通常情况下，男人是不会提醒和告诉女人，他需要封闭一段时间的。

突如其来的状况，会让女人不安的情绪加剧。面对男人的缺席，女人会产生迫害妄想，最终会导致她们做出不理智的行为。

遇到这样的问题，我们需要第一时间冷静下来，管控好自己的情绪。要认清这是男人正常的情绪周期，就如同女人的例假一样，是不可避免的。

从而不要所有的时间，精力，情感，都投入到拉他出洞穴的过程当中。给他一个自由的空间，去消化自我的情绪。

二是放任他自己处理问题。

人们常说三个女人一台戏，女人喜欢交谈，喜欢倾诉，在这个过程中，情绪和压力也会释放出来。

与此相反，男人在和别人谈话后，还会有一番自我对话。作为女人，需要尊重这样的两性差异，当男人躲入洞穴的时候，相信他们能把事情处理好。

无论男人是用言语，还是行动，向你表达自己想静一静时，你最应该做的是表示尊重和聆听他的需求。

幸福稳定的亲密关系，是既相互联系，又相互独立的。当男人进入洞穴，寻找自己独立空间时，我们需要做到善解人意，不轻易的反对他。

只有感受到自己是被尊重的，被理解的，男人才会更快的走出洞穴，负担起情感中，家庭中的责任和义务。

当我们陷入情感被动时，往往会感到无助和困惑，不知道该怎么办才能摆脱被动的状态。以下是一些具体的建议：

1 冷静下来：情感被动时很容易做出冲动的决定，因此需要冷静下来，理性思考，评估自己的情况和需要。

2 沟通：如果您和对方之间有一些矛盾或误解，不妨尝试和对方沟通，表达自己的想法和感受，听取对方的观点和想法，寻找解决问题的方法。如果您觉得无法直接面对对方，可以考虑写信或者找一个中间人协调。

3 改变态度：不要一味地迎合对方，要有自己的原则和底线，坚持自己的想法和价值观。有时候，只有当我们改变自己的态度和行为方式时，才能改变情感被动的状态。

4 寻求帮助：如果您感到无法自己解决问题，可以考虑寻求朋友、家人帮助。他们可以帮助您理清思路，找到解决问题的方法。

5 积极调整心态：放下过去的情感，积极面对未来的生活，寻找自己的兴趣爱好和事业，让自己更加充实和快乐。在情感被动的状态下，我们往往会忽略自己的兴趣爱好和事业，而这些东西可以让我们找回自信和快乐。

总之，要学会掌握自己的情感和生活，不要轻易受他人影响，要有自己的主见和决策能力。如果您觉得自己无法自己解决问题，不要犹豫，寻求帮助是很重要的。