理智与情感如何才能在任何时候都能保持平衡？

在不同的人生境遇中，会体验到不同的情感，经受不同的考验，尤其是身处逆境，更让人刻骨铭心。人类都偏向于记住痛苦，忘记欢乐，因为痛苦会让人规避风险，有助于生存。

有的人面对接连而来的厄运，求胜、成功的欲望反倒出奇的强烈，理智清醒，坚持不懈的努力，情感不断的升华，在追求事业的过程中彰显自我的价值。有的人则永远使自己的情感安于平静，化解种种生活的冲击，体验流于琐碎，敏感性迟钝，任何能引起情感涟漪的事，哪怕是千载难逢的机遇，也会被它巧妙避开，久而久之，在按部就班的节奏中，就失去了能激活生命力的能量；还有的人把自己的遭遇归于命运，命运神秘不可抗拒，一个人无论怎么做、怎么挣扎都无济于事，于是他把体验和思考都交给了本不存在的监护人—— 命运，随波逐流。

人生的道路漫长而艰辛，会遇到各种不同的境况，与其收拾萎缩的感情藏而不露，不能敞开胸怀去充分体会喜怒哀乐，任由危机本能的防卫，这样经年累月形成凡事退避的习性，倒不如理智地面对众多的挑战，寻求发展自己的机会，也许这样才不致使我们丧失生活的本真意义，才更合乎生活境遇中的情与理。

绝大多数人只能做默默无闻的普通人，因而，“活着”自然成了好多人描述自己对生活体验最精炼的概括。平淡和平凡，不会那么好，也不会那么坏，凑乎得了，因为大多人觉得自己生不逢时，或运气不好，英雄豪杰辈出、纵横驰骋的时代似乎已经过去。

春秋战国是群雄纷争、诸侯争霸的时代，社会的剧烈变动给各路人杰提供了施展才能抱负的机会。齐桓公为得到天下贤士的帮助，命令在宫廷前燃烧起通明的火炬，以示昼夜不停的吸纳人才；秦穆公用五张羊皮换来在楚国当奴隶的奇人百里奚并拜为国相，很多有志之士纷纷投奔，秦国很快强大起来、称霸各国，一部春秋战国史，写进了人生的激荡与分流，让人感受到惊心动魄的人生美。

令人振奋的时代，能产生令人振奋的事迹，时势造英雄，轰轰烈烈的个人事迹与命运、神性、民主社会和国家的命运连在一起，实现潇洒辉煌的人生。

高雅而坚定的情感，执着而锐利的理性是精彩人生写照。当今的科技时代，确实不会再有血火的传奇，等级深严的规章制度牢牢固定了个人，细微的社会分工，使得整个社会像一部庞大的机器，个人只是一个极不显眼的螺丝钉，不可能游离运转的机器之外，一切都有规则控制。惊天动地的壮举慢慢的被排斥在相互协同的社会之外，平平淡淡的生活似乎变成了今天社会的主要题旨，人们承平日久，似乎大多安于平淡，适应了平淡，相当一部分人尤其是青年人觉得生活很没劲，这里似乎有矛盾，一方面人们甘于接受这些平淡的生活，另一方面人们又觉得在生活的平淡中失去了很多，问题就出在人们对未来的期望与现实境况之间的差距，来源于情感体验与理性思考之间的矛盾。对未来的期望值越高，同现实生活的差距越大，那么人们的心理落差也会越大。

生活需要我们都能有一种平衡技巧，把我们的欲求和对生活的期望处于最佳值，能否达到平衡关键在于情感与理智之间的协调，协调好我们内心的情感和理智，在时代大潮中找到自己真正心之所往的愿景，然后投入其中，就能在生活、人际交往、事业追求中升华情感，并能经常思考反思自己生活的目标，发觉其中的意义。

理性的克制自己在感情之中所出现的感性的一面，这个是正常的，是一个年龄达到一定程度，对待感情态度逐渐成熟所必须要学会做的一个事情。因为感情它是感性的东西，与现实往往是背道而驰的。

感情在现实生活中合适的时候就是感情，不合适的时候就是累赘，这话说的可能有些直接，但是现实生活中就是这样的情况。比如说遇到了某一个自己觉得比较不错的异性，两个人还没有真正表露态度，但是因为工作调动，因为什么其他的原因，两个人没有办法有太多的接触了，只能通过网络来维持关系，这种情况下两个人最好的选择就是该断就断掉。这种关系到最后只会成为累赘，想更进一步的可能性非常之低。

人就是要学会用自己的理性去克制自己的感性，一个人理性的程度越大，他所过的生活越是规律，他所要达到的那个目标越是有可能达到。因为他知道自己要去克制感情之中，某些影响自己达到那个目标的事情才能更好的达到两个人没有在一起，或者说在一起来的现在两个人不太适合在一起了，占用我们的时间和精力。最后大概率也是狼狈结局，那还有必要浪费这个时间吗？对双方来说都不是一个好事情。

不管反受其乱，说的就是感情之中那种状态，合适就在一起，不合适就分开，感情的事，两个人的事情从来不是靠一个人能解决的一个人足够爱另一个人可以为之付出，但是对方应该有回应，如果对方觉得这段感情是生活中的累赘，不应该继续进行下去了，那这时候最好的选择是放手。因为感情不是靠一个人努力就可以解决的问题，趁早放手能给自己自由，也还对方一份自由。

　　一个理智的人，即使面对羞辱也能保持冷静，而不会一触即跳或走极端，使自己在愤怒中迷失方向。

理智有时是很脆弱的，甚至不堪一击。特别是在面对强烈感情的时候，人是很难保持理智的。这个时候，不使理智的城堡陷落的有效办法，就是选择及时回避。

每个人在一生中都会产生情感冲动，如遇到成功时感到欣喜若狂，遇到打击时过于颓废和哀伤，对待不满的暴躁和愤怒，对待失败时的焦躁不安，这些都是一些情感冲动心理。当然也有些冲动是有益的，比如对敌的勇敢等。但大多数情况下对人是不利的，它是一个人修养薄弱、情感脆弱的表现。

由于冲动是人类进行心理改造的最基本对象。所以，对于爱冲动的青少年，你就必须学会采取一些积极有效的方法来控制自己冲动的情绪。从而，让自己的性格趋向完美，做一个处处受人欢迎的人。

首先，你需要理智地控制自己的情绪。这从表面上来看，似乎是对自己的自由约束，其实，这种约束却能使你获得更多的自由。青少年在遇到强烈的情绪刺激时，要强迫自己冷静下来，并快速分析事情的前因后果，然后，采取消除冲动情绪的“缓兵之计”，用理智战胜情绪上的困扰，正确评价自己，这不仅看到了自己的优势，也看到了自己的不足；进而使自己远离冲动、鲁莽的局面。

其次，一定要让自己冷静下来。在遇到冲突和不顺心的事时，最好不要去逃避问题，要学会掌握一些处理矛盾的方法。你可以考虑一下事情的前因后果，弄明白发生冲突的原因，双方分歧的关键在哪；然后，进行冷静的分析并找出一个切实可行的方法。例如：当你被别人无聊地讽刺或嘲笑时，如果你顿显暴怒，反唇相讥，就会引起双方的强烈争执，最终可能会出现于事无补的后果。此时，如果你冷静下来，采取一些有效的对策，如用沉默来抵挡抗议或者指责对方无聊，这样就会有效地抵御或避免冲动的情绪发生。

然后，你可以再用一些暗示、转移注意力方法。如果你遇到使自己生气的事情，一般都是触动了自己的自尊和利益，此时是很难冷静下来的。

所以，如果你发现自己的情绪非常激动、难以控制时，可以采取暗示或转移注意力的方法来做自我放松，并鼓励自己克制冲动的情绪。坚信冲动并不能解决问题，要锻炼自制力，学会用转移注意力或暗示的方法来处理问题。

另外，你还可以注意培养自己的沟通能力。在你不生气的时候，去和那些经常受你气的人谈谈心。听听彼此间最容易使对方发怒的事情，然后，想一个好的沟通方式，注意控制自己的情绪不让自己生气。你可以出去散散步来缓和自己的情绪，这样保持一个平衡的心态你就不会继续用毫无意义的怒气来虐待自己了。

最后，就是你可以多参加户外运动。心理学家研究表明，运动是有效解决愤怒的方法，特别是户外活动。青少年时期正是年轻力壮的时候，要主动参加一些消耗体力的户外运动，例如：登山、游泳、跑步或拳击等，使那些不良的情绪得以宣泄。如果你觉得自己的情绪无法控制时，可以主动做一些户外运动，让冲动的情绪随着运动一起消失。

让我轻轻地告诉你：

人应该是理智的奴隶、情感的主人。一个人如果简单地为情感所左右，就等于否认了自身应具有的理智价值。青少年对待冲动，一方面要节制自己的奢望，要创造条件满足自己的合理需求；一方面要加强自我修养，自觉地接受社会控制。

首先，你要树立起一份相信爱情但不依赖爱情的观念，爱情事实上是很难成为人生中最稳固的基础，亲情与生俱来，友情又不掺杂什么要求，而爱情则包含了期待和占有，爱情固然重要，但切不可因为爱情与家人反目，与朋友疏远，忽略工作或学习，为了对方不停滴委曲求全，你要知道，你是一个独立完整的个体，不应该为了任何人失去真正的自己。

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如果你还没有恋爱，只是单纯的喜欢一个人，这时候不必羞涩，更不必胆怯，追求与被追求之间的不平等往往是自己的心理作祟，无论男女，都不要过早表露心迹，尤其是高中毕业之前的学生，首先，你无法确定你自己的感情可以持续多久，其次你也很难为自己的未来做出任何保证，所以，你可以接近对方，多聊聊天，但是不要耽误对方的正常生活，更不要有事没事向全世界宣告而去影响对方正常的生活，这样只会把他越推越远的，感情是由不得强迫的，不要为了占有盲目地逼对方甚至道德绑架让全世界都认为你很可怜。喜欢一个人很容易没完全没必要只认准一个人，除非感情已经足够稳固，没有可能就是没有可能，你应该尽快脱身投入到自己应该拥有的生活中，而不是每天为了已成定局的事徒劳地悲伤。

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如果你已经恋爱，不要一意孤行，为了他与世界作对，适当地听一听周围人对他的评价，几个人说不好那是性格问题，很多人都说不好，那你就可以考虑人品问题了，毕竟在一起最重要的就是人品，一切的前提是他的人品有保证，在此基础上他才有可能对这份感情负责。另外，不要试图迎合他所有的习惯更不要要求他迎合你所有的习惯，人与人在一起贵在相处的舒服，贵在共同成长，谈恋爱并非只是谈恋爱，而是让你有更好的朝气更好的能力去经营你的生活，如果你和他在一起变的优秀，变得更加有道德，变得更加开心，这才可以说是合适，在一起以后什么也耽误了，自己也苦苦维持，那谈恋爱不就变成一种地狱了吗，何苦？理智对待感情