当你深爱的女人选择和你断联的时候，你应该怎么做？

当一段感情走到终点，无论是关系中的哪一方，只要彼此真心付出过，都难免悲伤、失望、失落和痛苦。因为人在两性关系中的体验，会重复生命的早期时候，孩子和父母之间的爱、关注和依恋。这种深度的情感连接，使得我们在关系结束面对分离时，不得不体验“割裂和心碎”。于是我们说，悲伤，也是爱情的一部分。

“当深爱的女人，选择和你断联”，这当中可能包含两层含义：第一，你还在深爱对方，而她却先走了，可能已经选择了其他的爱人；第二，对方选择了结束，而这不是你的选择，所以你会有被动和“受害”的感觉。面对她选择结束，也许你很想挽回，也许你会心生怨恨，又或者你会对自己产生怀疑，这些都是人之常情。但无论你们此刻是怎样的状态，也不会改变一个事实——你们曾经真心地相爱过，互相陪伴对方走过一段很美好的时光。这是不会改变的。

宫崎骏在《千与千寻》里写道：“人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站，很难有人可以至始至终陪着走完，当陪你的人要下车时，即使不舍，也该心存感激，然后挥手道别。”我们常说“好聚好散”，但是当我们回过头却会发现，能做到这样的很少。更多人是，揪着对方的错误点不断地放大，尝试找到“是对方让这段感情破裂”的证据，似乎这样，我们就可以站在道德的制高点来指责或评判对方，然后自己就能过得好一些。

其实，一段感情走到终点，在关系中的两个人，无论是谁都应该为这段感情负起自己的那部分责任。我们到底应该怎么做，才能保留原来的美好，同时各自走向更好的新生呢？

首先，看见“爱”，感谢对方的“爱”

当一段感情走向终结的时候，非常重要的一点，就是看见对方的付出，看见对方的爱。哪怕这段感情，最终还是走向了结束。同时，我们需要看见的是，对方为了使这段感情能更好走下去，做的那些努力和改变。所以，看见并真正地承认，那些曾带给彼此感动温暖的回忆，那些爱的感觉。

所有的这些，请在心里默默地感谢对方，并深深珍藏，将它们永远留在你心里。无论你去到哪里，将走向何方，生命不是一个个割裂的自己，它是一个延续的整体，每一个过去的你自己、每一刻过去的那些发生，都铸就了当下的你。所以无论经历了什么，请保存那些经历中美好的部分、思考那些不快乐曾带给你的提醒和意义，这些都会带给你很多的滋养，当你回忆起来时，你的嘴角不自觉上扬，你的生命便又丰富了一层。

其次，看见“伤害”，说对不起

当一段关系走向终结，在关系中的两个人，或多或少，都有可能做了一些对关系造成伤害的事情。无论如何，去看见，并在心里告诉自己或对方“对不起，这段感情走向结束，我也有责任。”只有真正地去看见自己对关系的伤害，我们才能更好的成长，在下一次的关系中做调整，然后走向更成熟的自己。

智者说：如果你不明白，你的敌人是你自己，你就会把所有的时间用来埋怨他人或改造他人，这样你永远不会得到你想要的。你希望避免痛苦，但你走错了路。

只有看见自己在关系中的责任，我们才不会陷入“受害者”陷阱，让自己停止自怨自艾，走出已经烂尾的关系，迈向新生。

第三，请看到关系中的“收获”

好好地想一想，在彼此相处的过程中，从双方那里学到的，关于与异性相处的所有功课和收获。去看见，在这段感情中，你学到的那些新的知识和技能。同时，去看见，在与她在一起的时候，自己可能还无法做到的那些，例如“不知道如何更好地爱”“如何更好地表达”。将从这段关系中学到的用到未来的关系中，更好的经营下一段感情，不再陷入同样的模式中。默默地感谢对方，经由她，你学到了这些。

最后，假如有孩子，担负起共同的责任

哪怕两个人关系结束，也依然无法改变，彼此依然是孩子的父亲和母亲的事实。无论如何，尊重彼此，共同努力帮助孩子，抚养孩子，给予孩子不变的爱和责任。如果没有孩子，就请互相祝福彼此。每一段关系的结束，都可以帮助我们成为更好的自己。而每一段关系中那些曾经最“重要”的人，都是我们此生相遇最珍贵的礼物。

（一） 断线是我们很多人用来恢复感情的常用技巧。但是，很多人并不能很好地利用断开来创造相应的效果。

特别是当一些已经分手的人在想要挽回感情的时候不应该采取断连的时候，一定是和对方断了联系，导致对方失去希望，最终下定决心结束这段感情。

而且，还有很大一部分人对断线没有深刻的认识。他们单纯的认为断网就是7天、15天不联系，或者互相发信息，互相忽略。也许你采取的所有不连贯的方式都可能被对方认为你在一如既往地使用冷暴力！

这种刻板固执的断联使用，在很多情况下并不能帮助你成功挽回爱情，但更多的时候，可能会导致对方对你的印象越来越差，最终导致对你失去最后一丝期待，心像死了的心一样转身离去。

（二） 那么我们如何正确合理地使用断网技术呢？今天，韩先生将告诉你如何使用断开技术。

断线，什么时候什么情况下该用？如果链接断了，应该断多久？断开的程度如何？在断开连接期间，我们应该保持多远的距离？什么情况下可以结束断网？

首先，我们有一个使用断线的先决条件。这个前提是： 要根据对方的心理状态来决定是否需要断联 ,当对方对你的心理防御和对抗都极强时，我们需要断开连接；如果对方没有表现出对你那么反感，那我们就不需要完全断开。

对方对你的心理防御，态度，情绪等状态是决定我们是否需要断联的前提条件，并且是唯一前提条件。

根据这个前提条件，我们可以把断线的使用大致分为以下四种情况。

,当对方愿意和你交流，回复你的一些信息，和你说话的时候，对方的情绪没有那么激烈，而且他们也没有那么讨厌你。对方比较平淡，情绪起伏不大。在这种情况下，我们不需要完全断开连接。

在这种情况下，我们应该保持积极的沟通渠道，但 切忌纠缠骚扰、不断地跟对方讲道理。对方愿意和你沟通并不代表他心理接受你的讲道理，教育，指责等洗脑行为，也不代表对方就是在给你机会对他进行纠缠挽回 ,可能他只是不想让分手或与你分手尴尬。所以在这个时候，你要及时调整心态，接受他分手的事实，重新定位自己的角色，然后想办法卸下对方的心理防线，保持积极的沟通渠道。

愿意与你沟通，与你交谈，回复你的信息。然而，对方却表现出明显的强烈情绪、愤怒和坚决态度。所以，在这种情况下，我们是否断开连接需要分为两个层次。

第一个层次就看对方以前过往是不是也有这样类似的表现 ,如果有，那么 对方有可能是想通过提分手的方式来解决你们感情中存在的一些问题。那这个时候是不需要进行断联 ,和你需要及时哄她，用同情的方式和她沟通，永远不要冷漠地忽视它。

如果在 之前对方没有类似表现，那他很有可能就是真的有这个要跟你分手的心了。 ,遇到这样的情况需要冷静处理，需要短时间断开，不要太长，七天以上不要联系，然后找个机会冷静平等的沟通。

第二个层次就是要看对方的性格特征 如果对方性格外向，易怒，情绪明显，愿意和你交流但表现出强烈的情绪，说明对方可能是因为她的性格。这个时候，你不需要主动完全分手，而是需要进一步确定他分手的真正原因，建议安抚对方的情绪，然后进行深入沟通。

如果对方一直是一个内向的人，不善于表达情绪，但是现在他不断的和你说话，情绪很明显，那么他可能真的要分手了。建议你立刻停止和他说话，然后冷漠一点，短时间断开。

,对方不再愿意和你沟通，不回复信息，不说话。但你能明显感受到他对你的感情，其中可能充满了怨恨和愤怒

，决绝，或者是痛恨你。

这里要分两种情况， 第一种是对方没有删除拉黑和你的****，这就需要你根据对方的状态进行选择性的断联， 尽量采用有效安抚对方情绪的方式接触，千万不要让对方情绪更糟，如果没有合适的方法，或者合适的机会，那就冷淡不接触。

第二种就是对方已经拉黑删除和你的所有****或者部分****，这种情况下，不需要多想，一定要断联 ，保持较远距离，至少一个月以上时间不要在对方眼前出现。

对方已经不愿意跟你沟通，不说话，不回复你信息并且也不愿意见你。你也感觉到他对于和你分手这件事也并没有表现出过多的情绪，整个人都很平静柔和的出奇，而且也没有过多的表达。但是他还保留了你所有的****，或者有些只保留了部分****。

这种情况下，也不管你是否觉得自己还有机会，也不要去想是否他在给你机会，我都建议你及时断联，断联的时机长度取决于对方的动态，如果对方出现了较好的心里缺口，就可以及时结束断联，如果对方没有，那你需要耐心继续跟对方保持一定的距离。

遇到这样的情况，千万不要采取强行与对方建立沟通，建立互动的行为，很容易遭遇尬聊及无法收场的一些尴尬场面，最后，导致对方彻底把****删除切断。 保留一个合理的联系通道也是可以让挽回概率变大的有效措施。

对方已经不愿意跟你沟通，不说话，不见面，且将你所有****已经删除拉黑，而且对方的情绪变化，你也不能很明显感受到，对方的朋友圈也已经将和你所有相关的回忆都已经删除。你已经没有任何办法接触到关于他的任何一丝东西。

这种情况下，你不要怀疑，不要犹豫，不要试图期望幻想还能找到他给你机会，果断断联吧！而且周期会比较长， 通常需要超过3个月以上才行 ，后续会有复联的时机出现，你再抓住机会进行复联。

（三）

断联是情感挽回中或多或少必然会使用的一个技巧。 通过巧妙的断联可以消除在对方心中的负面印象，同时，也给到对方负面情绪及防御心理的一个变化过程。

采取断联的时机和时间长度尤为关键 ，切不可以三天打鱼两天晒网的心态来实施断联，一旦不能坚持或者自己忍不住和对方联系，那么断联的效果会变得荡然无存，更有甚者，会让双方的关系变得更加糟糕。

所以， 断联的实施，还需要你较强的自制力以及高度的格局观。

问世间情为何物，直教人生死相许。

很多情侣在分手之后往往都是很难能够放下自己对于对方的执念的，有人说面对自己放不下的感情，断联往往是最有效，最好的办法。真的是这样的吗？

或许断联并不是最好的办法。

断联虽然能够很直接让自己放下自己所放不下的感情。虽然是一个办法，但是并不是最好的办法，其实对于放不下的感情，有着许多的办法可以让自己放下，最主要的就是要让自己能够对这件事情想开，不要让自己在那里钻牛角尖。把自己困在一个死胡同里才是让自己最难受的。所以在面对放不下的感情的时候，断联不是最好的办法，不过它是最直截了当的办法。那么你知道在面对自己所放不下的感情的时候，什么办法才是最好的呢？

转移自己的注意力。

相信我们所有的人在和对方在恋爱的时候都是会将自己的精力全部放在对方的身上的。在两个人结束之后，往往最难受的就是那种无法适应的孤独与空虚。在本应该与对方热聊的点却自己独自一人忍受着孤独。

其实在这个时候之所以我们会感到十分的空虚或难受，就是因为我们把注意力仍然还是放在了对方的身上了。所以要是想要让自己缓解这种痛苦，就需要去将自己的注意力转移。让自己把在她们身上的心思放在其它事情上面，那么我们就不会再感到空虚和寂寞的。所以说比断联更好的办法就是转移自己的注意力。我们可以去做运动，可以去做我们所想要做的一切事情。

断联只是表面，想要放下就开始一段新的恋情吧 。

总有人会感到一个人无缝连接就是渣男，就是会对感情不负责任。难道要为一段没有结果的恋情伤心的死去活来才算是真的好吗？每个人都有着属于自己的恋爱观，每个人都是不同的。所以我们也不能去用对个别人的想法去看待所有的人。而对于放下一段感情最好的办法就是去开始自己的下一段感情。

在新的一轮感情当中，你会在该有的点依然有人关心你，依然有人在陪你聊天。你的注意力也将会全部都放在她的身上。

而断绝关系无非就是在现实生活当中强行去阻断自己和对方的联系，但是殊不知这样的后果却是自己一直都处在一个煎熬的过程当中，认为只是因为时间不够长，等时间一长就会忘记对方的，真的是这样的吗？真的会有人能够彻底的忘掉一个自己曾经深爱过的人吗？无论时间多么长，对于自己曾经深爱过的人，是不可能彻底忘记的。只有再次遇到一个值得自己付出真心的人，你才能够真正的忘记对方，

挽回爱情当中需要断联

　挽回爱情当中需要断联，是否需要挽回就要问自己的心了，要从多方面考虑爱人变心的原因，一个人一旦出轨就会抛弃道德束缚，破裂的感情始终会哽在心里，挽回爱情当中需要断联，选择权始终在你的手上。

挽回爱情当中需要断联1

　 第一种状况：也便是常见的分手后各类作死

　又哭又闹，羁绊撒泼，反反复复，鬼哭狼嚎。一段时刻之后，对方终于忍不住把你拖黑了。试问这时分，你是被拖黑的一方。除了被迫断联以外，别置疑，你再羁绊就或许真的老死不相往来，你再打扰对方，对方会深信自己分手是正确的挑选。

　 第二种状况：相爱分手，分手后后还能做朋友的

　分手后还能像朋友相同互相关怀互相支持的从前恋人，要么出于对方的愧疚，要么出于双方的自愿和平分手，这时分，两个人的矛盾并没有很大，在矛盾不大的时分以朋友身份在对方身边等待复合机会，是最简略的复合手法。只需捉住对方的空窗期和思念期，复合不过只是时刻长短的问题而已。关于分手后对方心思四个阶段，下次再详细解释。

　断联，复联。从复联以后的走势都是从朋友做起。那假如分手后本来便是从恋人转换成朋友联络，那这直接属于半假性分手，断联的必要在哪里？人家吧啦吧啦跟你做朋友，你想着用断联的手法逼人家着急来找你吗？送你一句话，你或许断着断着，对方已经开始下一段，等你发现自己失去了最佳挽回时刻，对方或许一张请帖送给你。能做朋友，就别矫情的想着断联，朋友联络是一种很好的过度。朋友变恋人是屡见不鲜的复合进程。何须自己作死要断联呢？

　 第三种状况：没爱情分手，无羁绊

　对方对你却是没感觉，提出分手，你也赞同，而且并没有羁绊，外表上说做朋友，其实联络冷得比陌生人还陌生人。这种对方冷处理，自己一头热的时分，奉劝，挑选性断联。

　所谓的挑选性断联，根据其时分手状况以及对方分手态度而定。假如对方分手时对你没有一丝感觉，包括愧疚，自责等等都没有的时分，奉劝最好还是暂停一段时刻的联络吧，这种状况下你联络对方，只会得到迎面而来冰桶应战的`凉快。

　如果，你和自己的另一半闹了矛盾，而你又无力挽回的时候，不要灰心，不妨加下情感老师的助理，让她帮你安排擅长解决情感问题的顾问老师，先分析下感情出现的问题，给你专业的建议。

挽回爱情当中需要断联2

　 第一阶段,突破防御

　1、你首先要做的就是承认你们之间分手的事实,并且不要向做他任何的解释或承诺(这个,我想在急救篇说过,分手敏感期他是否定你的,所以你必须正视分手这个问题)同时对你们的感情进行反省(找到你们感情的问题)。

　 2、反省

　二大原则,一是他的顾虑以及他说出来对你的否定。二是深层次的心理分析(包括年龄,环境,家庭背景,人际关系,以前的情感经历,性态度,等等)关于这个具体方法只能以具体案例进行分析了。随机性比较大。

　反省时同时对对方的处理

　(1)[分手后 他不接你的电话不回复你的短信 不愿意与你见面 甚至不愿意听到任何关于你的消息]

　这样的情况下必须冷处理,一定要留住与他(她)交集的机会(事件,物质,他(她)答应没有完成的事件),否则连交集的机会都失去了,就真的不可能成功挽回爱情了。

　还有一定保持自己冷静的心态和情绪。

　他为何要躲避我

　他为什么不理我

　他为何对我这么狠心

　他心里是怎么想的

　他到底还爱不爱我

　不要不断的问自己这些愚蠢的问题,要知道对方不回你电话,是正常的。对方会你冷淡,也是正常的。

　如果你的生活里全部是他,除了他,你没有其他事情可做,也没有任何其他想法。试想一下,如果他知道你现在是这样的生活状态,他会怎么想他会更加的远离你

　不是吗所以,想成功挽回爱情,首先就是要做好自己。谁知道他(她)会不会一直在暗中关注着你的近况呢如果他(她)看到你这样他(她)就更不会回头了。

　这个时候一定要打理好自己的生活,并重新认识自己,保持自己良好的生活态度。对于他的情况多收集,但不要打扰他或者被他知道。

　[冷多久]

　其实时间这个没有特别规定。(以一个月以上,三个月以下)

　他对于你的否定态度就越小,也就越容易改变对你的想法。试想一下,当你时隔一段时间,以全新的形象和状态重新走进他(她)的生活,会给他(她)带来多大的新鲜感此时你们之间这样平等的沟通和交流,才是你挽回他(她)的正确时机。

　(2)[分手后 成为“朋友”关系 不拒绝与你保持着联系和交集]

　这个时候,不需要再冷处理,但也不能太热情了。

　分手后的两个人不可能成为朋友,我想这个道理谁都懂。

　那为什么分手后还要以朋友的身份保持着交集和联系呢

　“分手之后,我们还是朋友”我们经常听到这样的话。对你说这句话的人很好的表现了他们的风度。但其实这只是因为他们还没有找到更好的人选,暂时把你当成自

　己寂寞和空虚时的一个寄托,或者只是抱着新欢旧爱能共聚一堂天真想法。所以不要被“朋友”这两个字欺骗了,他(她)心里对你的否定态度其实并没有因为你们

　之间的“朋友关系”而改变。

　你们之间还会偶尔见面,吃个饭、喝喝咖啡、倾诉一下心事。

　记住,这个时候千万不要表现出自己感情的廉价,

　不要提和好,不要提以前你们之间的事情,不要提任何暗示和好的任何话题(这只会加重他对你的否定的理)。

　要抓住有限的沟通和交流的机会让对方感觉到你的改变。

　抓住有限的机会 让对方感觉到你的改变, 增加自己的筹码

　(3)[心态的建设]

　能否成功的挽回爱情,心态是非常重要的。

　很多挽回的当事人都说好累。其实情况并没有你想的那么糟糕。因为你是在挽回,你会吃苦,牺牲快乐,这是正常的。不要因为对方给你的不多,你就开始悲观,开

　始没信心。挽回本来就是要你一个人来承受两个人的痛苦,解决留下来的问题。你会难过,你会觉得你吃亏,你会觉得自己很贱,这些都是正常的。但并不是对方破

　坏,而是你自己不愿意去提升。

　不要放弃,但同时也不要太在意,也需要专注于自己的事业和生活,毕竟感情并不是生活的全部。

　努力提高自己、改变自己。无论是外型、气质、想法、脾气,全部都做一个改变,但并不是为了他(她)而是为了你自己。让他(她)看到自己最真实最美好的一面至于他(她)会不会重新选择自己,这是他的自由,绝不强求。

　 第二阶段：互动阶段

　一、当第一阶段突破防御后，就是我们说的互动阶段接着上面说的，当你们开始联系的时候时，他开始不拒绝你的电话和短信的时候，就进行主动进攻了。

　一开始挽回，正常的手段就是进攻。主动攻势一段时间后，发现没有效果，怎么办

　你可以试着被动看看，从对方的视线中消失，去试探对方会不会主动找你。不论是电话或是短信，都不要再主动。因为你一直在主动，他(她)认为你一直都在。所以他(她)感受不到自己其实还是爱你的。

　如果你被动，他(她)还是不理你的话，那么你有两个选择：

　1、你还没找到对方的顾虑点（也就是说你身上还有他无法接受的东西），所以暂时不再主动（也就是上面说的冷处理）继续加强自己对你们感情之间的理解。

　2、立即回归主动，再试试看。

　你再次主动时，他（她）有理你、有回应你，那么代表有效果出现。

　假设因为你的消失，他对你主动，那么你又有两种选择：

　1不理他(她)。 2开始跟他(她)有联系，但是故意冷淡他。

　其实方法一直都在循环。主动进攻不行,就先等待时机，等时机成熟了再继续进攻。挽回的过程同时也是对自己耐心和毅力的考验，因为挽回往往是从碰钉子开始的。其实刚开始的挽回，没有什么大起色这是很正常现象，因为他(她)对你的否定心

　理还没有被淡化。他(她)不理你是正常的，对你冷淡也是正常的。但情况并没有因此而变得更糟，这其实只是他(她)还没有反应而已。一个星期的时间,你发的关心短信他(她)都没有回复,这代表什么

　代表:

　1他(她)还是需要时间考虑

　2你还没有触碰到他(她)的感动点

　3也许你给他(她)的压力大了

　这些原因才是真正值得你去反思的。而不是去想

　“他(她)为什么不理我”，“他(她)心里到底还有没有我”这些没有意义的问题。想得到对方的回应，需要努力一阵子，并不是一开始的进攻就会有效果，毕竟感情的变化是需要时间的。持续做你该做的，这样就好。

　2、联系的时候，主要以对方的需要进行联系。也就是说以对方的角度为主。

人与人告别，有些人会用断联慢慢耗尽对方的爱，断联的本质是什么？

你们有没有被人故意断联过？另一方长期对自己的无动于衷，你没知道他的近况如何，因此你焦虑，焦躁，但又左右为难。向前走，你要与他和好如初，但是他压根不会给你与他聊天的机遇。后退，你要与他从此罢手，但是他除开没联系你，好像也没曾经说过分手的话。

不得不说，被人断联，实在太煎熬了。那代表着，你一直在这一份感情里彻底失去主导权，你就只能等别人转过头来约你。等待的日子，倘若短一些，例如四五天，倒还能够忍受。可倘若一个人把你冷落了数月多年，你确定你们之间的感情还存在吗？

说到这儿，想到以前在网上看过一个贴子，是一位姑娘向同学们求教情感问题：男友和我断联快一年了，我们之间还有希望吗？一个人要有多愚痴，才可以明确提出这种问题。人家都对自己的漠不关心一年了，你还在这里心怀希望，是不是太把自己当回事了。

深爱冲昏的人，总是喜欢高估自己在他人内心的位置。你应该知道，能长期与你断联的人，必然早已把你看透。只不过是，人和人之间道别方式不同。有的人想分手了就会直接表达出来，可有的人，却会用断联，渐渐地耗光对方爱。断联，是很不耐烦，是不愿与你开口了，是不愿与你纠缠不清下去。看清了断联的实质，你就要保持清醒些，那一个积极与你断联的人，就别再去打扰到。

01主动的断联，是搁置爱情的证据

情侣间，绝大部分的断联，都出现于矛盾以后。也许是一次争执的产生，让他们逐渐斗之气，没联系彼此之间；亦也许是，某些事的产生，让他们逐渐重新思考这一段感情。不论是源于哪种缘故，可在过后积极低下头的人，一定是认同，爱惜这段感情的。可是这个积极和对方断掉联系，而且此后消退的人，一定是对这一份感情不抱希望了。

断联，往往都是搁置爱情的证据。在你不会再回你信息的那一刻起，大家感情中所存在的不足，两个人之间存有的矛盾，他就不愿克服了。你的情绪，她不考虑到，你何去何从，他不在意。他对于这一份感情的心态，已经是这般消极的态度，你实在不应该再自取其辱。

02长期不交流，彼此之间会变得生疏

感情这个东西，说坚固也牢固，说软弱也敏感。两人常常沟通交流着，碰面着，互相温馨关注着，那关联定会得到持续。可倘若两人，长期不沟通交流，不见面，不倍伴另一方，那相互之间必会变得生疏。回想一下，自打与他失去联系后，你每次碰到困难，碰到麻烦事，是否都在一个人想办法解决。他其实也一样，选了与你断联，是不想再把她打扰。至于你的关怀，他大概是很不稀奇了。

两个人之间，一个不用说，一个想说的是却不被允许。日子长了，矛盾会越深，你无法再探索到他的心里。他虽与你断联了，但是他的人生工作没有断。它会结交新朋友，对人生亦有新的感受，但是这种你不会了解。断联时间长了，大家在生活中便没法步调一致，这般，间距必定会越走越远。

03他那般狠心，你又何必再打扰

等一个人消息，是最难熬的事，因为你不知道，他什么时候能和好如初。更悲哀的是，由于他的积极断联，你甚至都没有办法对他说出你的思念，更没法去找寻他。被断联的人，就像一只被主子丢弃的小猫。别人把你丢在角落无牵无挂，你多次谈及往日情份，又实际意义？再在这里头心存幻想，备受煎熬，可人家根本瞧看不到你痛苦。

对一个不在乎你的人来讲，你等候和盼望，往往是一种便宜的打扰。想问一下你，你也是有多不爱自己，才可以在一个对自己的漠不关心的人的身上消耗时间？此生，愿他们更珍惜自身。等不到消息，就别再等，无法留住的人，就别再留。你迟早会搞清楚，在感情里决然一些，才可以少被耽搁。

04愿你把真心和痴情，留给最值得的人

亦舒在《玫瑰的故事》中写到：情海变幻无常，情可载舟，亦可覆舟。可不妨问谁愿置身于一池浊水当中，永无波澜？感情世界，虽变化莫测，但是只要爱到胸怀坦荡，分到不遮不掩，倒没啥无法接受的。唯有那类缺乏活力，明明不爱了，又不说分手，一直耗着你的人最卑鄙。

一个人的青春，真心，是何等宝贵的东西，真的不应该耗在待你不太好的人的身上。爱错人，尽管也会让你痛楚伤心，但是只要尽早保持清醒，立即调整心态，一切还有机会。断联很久的人，就要他来吧。存着你的真心和痴情，给那个一样尊重你的人。岁月慢慢往前走，挥手告别错，才能和正确的相遇。倘若够以诚相待，定会有真心实意的人，在红尘之中等你。

有的人，一旦确定关系就是一辈子，有的人爱着爱着就散了。爱情，像个无解的谜题，你永远都不知道那个口口声声说着爱你的人，明天会不会突然就不再继续了。也正是因为这种不确定性，爱情充满了魔力，令许多人深陷其中。

在爱情里，女人一旦沉迷其中，就想着为爱付出一切，渴望着永恒，但是男人则是不同，男人的爱大多越爱越淡。所以，很多人热恋期过后都会分手，女人受不了男人的冷漠，男人受不了女人的黏人，“战争”一触即发。熬得过去的情侣往往能苦尽甘来，熬不过去，这段感情也就就此终止了。

男人和你“断联”后，女人学会这些“套路”，感情就会更亲密。

学会改变自己

男人的心从你身上抽离，肯定不是无缘无故的。很多女人一旦沾染了爱情，就失去了自己，每天都围绕着男人打转，却不知这样做其实是把自己往“黄脸婆”的方向推。一个女人如果停止进步，那是会丧失掉很多魅力的。如果你希望你们之间的感情更亲密，那么你就要学会用点“套路”，学会改变自己。我们常说：“你若芬芳，清风自来”，当你变得越来越优秀的时候，男人自然不会舍得与你“断联”。

让自己忙起来

男人其实非常害怕女人一颗心全都挂在自己的身上，这样做不仅会让男人觉得非常压抑，而且还会影响女人前进的步伐。我们每一个人的时间都是有限的，如果你的时间、你的心情全都花在男人的身上，那么你能分给自己的时间就会变得少很多。男人和你“断联”，女人要想办法让自己忙起来，去做一些有意义的事情，一来减少自己被冷落的痛苦，二来可以充实自己。当男人感觉到自由并且看到你身上的光芒时，他的心自然也就“回归”了。

学会欲擒故纵

很多女人是非常敏感脆弱的女人，在爱情里总是绷得很紧，男友一有点风吹草动她就会觉得非常紧张。一点点蛛丝马迹就向纠缠不休，男人还是觉得很是心累。在面临这种情况的时候，都会选择死缠烂打，殊不知这种做法只会让男人的心离你越来越远，你将有可能失去他对你所有的好感。这个时候，女人要学会欲擒故纵，“以冷制冷”，心里依然惦记着你的男人，感受到你的冷漠之后，会觉得感同身受，他会明白要是自己继续“作”下去面临的是失去你，男人有了危机感，自然也就会主动联系你了，你们之间的感情会更加亲密。

何为断联？ 断线，顾名思义，是指两对情侣在特定情况下吵架分手后，彼此失去联系。在这个设备中，你可以通过亲戚朋友从对方那里收集任何信息，也方便知道另一半此时处于什么状态。但要记住，一方面不要互相打扰，断开又断开。这两个字的意思是让你们俩都冷静下来。即使你现在在想对方，他们拒绝你，以至于坚决拒绝你，但并不代表他们不想念你。

朋友们，这只是一种错觉。不要困惑。当然，思考的程度会有所不同。有时候我会想起你们一起去看**吃饭的幸福时刻，也许我会想起你对她的好，也许对方现在正在后悔甚至犹豫要不要分手。

断线是因为你们吵架了，根据情况不同而不同，不是每个人都需要。有些人总说忍不住联系对方。分手后，想念对方很正常。其实我已经说过很多次了，断开这个东西不是一个必要的过程。有很多朋友其实好多了，没必要一直保持冷淡。如果我们说你们还可以正常保持联系，对方也没有特别排斥你，可以保持和主动联系，但并不代表你们一定要经常保持联系。毕竟接触是恢复的前提。

但是，如果对方对你完全封闭，你忍不住联系对方，这种情况下，你不仅会改变对方的沉默，甚至会伤害你，让你感到更加难过。我还没有发现任何其他效果。此时，断开连接是必要的。断交的意义和目的是为了削弱对方对你的抵触情绪。如果对方情绪极其强烈，你没有内幕联系挽救，无异于火上浇油。

如果对方想冷静下来，想让你停止纠缠，此时你的断线符合对方的意愿。在分手的过程中，连对方都好奇你发生了什么。每个人都有不同的感情基础和不同的分手原因，有些人反而会尝试主动联系你。在断线的时候，我们要简单梳理自己，积极改变自己，提升自己，成为新的自己。这期间不妨和自己谈一次恋爱，摆脱烦恼，不要去想“能不能挽回”、“再联系我拒绝我怎么办”等想法。在这期间，正确的解决方法是相信自己，提升自己。

从010到1010很多人问我这个问题。在回答之前，我想问你几个问题。你还记得你小学的同桌吗？那么如果小学太长，你还记得你的初中老师吗？你还记得你高中时最好的考试成绩吗？你还记得大学时相距很远的同学吗？我认为你应该记住不同时期的事件。那我再问你一次，以前的爱人，你感冒才几个星期甚至一两个月。你觉得他能忘记你吗？我不这么认为，在他心里，他可能在回忆过去，尽管他坚决拒绝了！

其实你更想问的是他对我的感情会不会变弱！其实这个问题是非常没有必要的。为什么这么说？既然已经决定断开，那一定是对方的拒绝，拒绝和MoMo，而断开也是不得已而为之；如果你这个时候继续联系纠缠对方，我想你也很苦恼吧！既然对方不想联系你，他们对你的感情也在淡化，你问不联系对方感情会不会淡化，是不是没有意义？

断联期间，对方忘了我怎么办？ 这也取决于不同的人和情况。也许半个月对有些人来说就够了，三个月对有些人来说就可以了！因为在断连期间，你需要的是你积极的思考和反思，你需要“重塑自我”。

在断线的时候，可以消除对方对你的消极态度。对你的负面态度越小，越容易改变主意！这个时候，如果你以朋友的身份介入，顺其自然，我相信你对伴侣的排斥不会那么强烈。这是一个好的开始。

(如果你还不知道怎么恢复，或者想恢复得更快，百度最爱教育，我来告诉你怎么做！)

曾经有人说，虽然我把她冷落了一段时间，但我试图联系对方，拒绝了我！这种现象太正常了。有些人冷一段时间就会放松，有些人不会，因为涉及的因素太多，都是具体问题分析。挽回感情不一定是一套固定的程序。这怎么可能？如果就这么简单，我觉得整个世界都很简单！恢复是一项复杂多变的工程，需要更多的专业指导。再次接触是从攻击开始的，所以你磕磕碰碰很正常，对方的态度还是和以前一样，证明你根本没有消除对方的顾虑，对方还是对你不满意！你的倡议不起作用。保持被动，消失一段时间，看看对方能不能试着找到你。

上面提到的这些技巧，一定要在专业情感导师的指导下操作，不要生硬地进行，否则可能会对你的情感方面产生负面影响。