进阶第1课：精油的化学成分及作用

精油 - 进阶篇 第1课：精油的化学成分及作用

我们先通过多特瑞精油化学轮来了解精油的化学成分及作用。

多特瑞精油化学轮

dōTERRA精油化学轮是一个工具，旨在帮助个人更好地了解精油背后的化学成分。通过了解每种精油的基本化学性质，个人可以更全面地了解何时以及如何使用这些精油来达到预期的效益。

dōTERRA精油化学轮分成两个轮子。第一个轮子提供了单萜含量高的精油（具有10个碳主链的精油）的信息。单萜烯轮的一侧描述具有提升性能的精油，另一侧表示具有调平特性的精油。第二个轮子一边是关于高含量倍半萜（15个碳主链的精油）的信息，另一边是一个图例。在每个化学轮中，精油进一步按功能组进行组织，每种精油下面列出了最上面的一种或两种化学成分。两个化学轮子的四个侧面在下面的几页中介绍。

dōTERRA化学轮中的精油根据其共同的关键特性进行分组。共享的关键特性为了解如何使用精油提供了一个起点。这些不同的组分的结合使个人开始了解dōTERRA惊人精油的特性和性质。

精油化学轮图中英对照

恢复 ：这些是用于情感和身体支持的精油。它们的目的是帮助恢复、增强和恢复身体和感官。

（醛类、酚类）（柠檬草、香蜂草、肉桂皮、肉桂、莳萝籽、芫荽叶、丁香、牛至、百里香）

提振 ：这些精油是用来鼓舞人心的。它们鼓励人们感到兴奋和提神。

（单萜烯类）（道格拉斯冷杉、蓝艾菊、粉红胡椒、莱姆、柠檬、葡萄柚、红橘、野橘、佛手柑、绿橘）

能量 ：这些精油用来带来动力和激活的感觉。它们往往是活泼的，自然刺激的精油，帮助唤醒大脑和身体。

（酮类、醇类）（甜茴香、绿薄荷、莳萝、椒样薄荷）

恢复 ：这些是精油的情感和身体支持。它们的作用是帮助恢复、加强和恢复身体和感官的活力。

（单萜烯类、醚类、脂类）（乳香、杜松浆果、丝柏、迷迭香、尤加利、小豆蔻、桦木、冬青、侧柏、永久花、西伯利亚冷杉、茉莉原精）

净化 ：顾名思义，这些是有助于“净化”的精油，从表面上说，它们被用于改善肤色和外观，芳香性可以用来帮助排除和解决暧昧、不确定的感觉。

（醇类）（茶树、马郁兰、天竺葵、玫瑰）

镇静 ：这些是经典的精油，可以让你身心放松。这些精油通常用于缓解压力、冥想和睡眠准备。

（醇类、脂类）（罗马洋甘菊、佛手柑、快乐鼠尾草、苦橙叶、薰衣草、木兰、罗勒、芫荽叶、芫荽）

舒缓 ：这些精油有助于缓解情绪和身体上的问题。他们的目的是在需要时安抚和安慰。

（倍半萜稀类、脂类）（雪松、生姜、香蜂草、古巴香脂、黑胡椒、依兰依兰、西洋蓍草、没药）

稳定 ：这些精油有助于稳定神经，帮助你感觉自己是在一个平稳的龙骨上。以此类推，稳定的精油鼓励一个人的感情和情绪从摇摆的船到站在坚实的地面上。

（醇类、酮类）（檀香、岩兰草、雪松、广藿香、姜黄、穗甘松）

萜烯主链类型 ：说明精油中化学成分的碳主链结构。通常主链类型是单萜或倍半萜。

功能组 ：表示在具有不同化学性质的组成分子中存在一种特殊排列的原子。

化学成分名称 ：每种精油中发现的主要化合物的化学名称。

精油 ：给出dōTERRA精油的名称，包括主链、功能组和组成成分，这些都符合上述化学类别。

以下为网络收集资料，供参考。

精油成份 / 代表精油 / 心灵属性 / 生理属性

单萜烯

欧白芷根(~90%) 针叶树(~60-80%) 苦橙叶(~60%) 茶树(~50%) 柑橘类除佛手柑外(~90%)

强化一个人的精神结构与坚忍不拔之力量，消弭焦虑，增进活力。

帮助消化，调节黏液分泌，止痛抗风湿，也可用于神经受到惊吓。

酯

佛手柑(~35%) 熏衣草(~50%) 快乐鼠尾草(~60-80%)

镇定，唤醒感受与直觉，明朗冷静。

抗黏液过多，强力消炎，助眠，抗痉挛。

苯基酯

茉莉、依兰、安息香、秘鲁香酯

使人享受生活柔情胜水，满足感官。

抗沮丧、护肝脏、护肤。

单萜醇

玫瑰与天竺葵(~60%) 花梨木与玫瑰草(~80-95%)

强化神经、提振情绪，带来本土特质之欢愉，温暖、亲切、强化心灵。

激励免疫功能，平衡 抗微生物，适于对抗慢性病。

倍半萜酮，双酮，三酮

穗甘松(~10-20%) 大西洋雪松(~5-10%) 永久花(~7-10%) 松红梅(~25%)

对抗心灵上的缺憾与伤笆，增进感应能力以及精神的清澈度(使灵魂越来越干净)。

三酮： 抗黏液作用强，促进皮肤再生，促进结痂， 促进伤口痊愈，化痰。

香豆素

佛手柑(~36%) 零陵香豆(~50%)

使人平静而愉悦，松弛紧绷神经之功效颇强，少量即有大用。

强力抗痉挛，促进血液循环。

醛

柠檬香茅(~65%) 山鸡椒(~75%)

从惶恐不安和前途茫茫的状态中抽身，对心灵有强大的刺激作用。

消炎，抗微生物。

芳香醛

藏茴香、香草

抗焦虑作用强，可温暖心扉。

状阳补肾，帮助消化。

氧化物

(桉油醇) 蓝胶尤加利(~70%) 香桃木(~55%) 桉油醇迷迭香(~50%) 穗花熏衣草(~30-35%)

增进逻辑思考，为精神打气加油，消除恐惧。

化痰，激励循环，止痛，抗风湿。

酚

百里酚百里香(~30-40%) 丁香(~75-85%) 肉桂皮(~80%)

增加生存的乐趣，给予力量以对抗冷感。

激励免疫之作用极强 ，抗微生物，止痛。

单萜酮

薄荷(~20%) 鼠尾草(~35-55%) 头状熏衣草(~80%)

在心灵方面有很高的功效！使精神清澈开阔。高量有神经毒性。

促进皮肤与黏膜再生，伤口愈合，化痰。

醚

龙艾(~80%) 茴香(~65%)

抗沮丧，平衡神经。

神经性失眠，胃肠痉挛。

倍半萜烯

松红梅(~70%) 没药(~90%) 岩兰草(~90%) 大西洋雪松(~80%)

彰显与放射自我，提高自我安全感，提高对自己的敬意，给予内在的力量，保护神经。

抗组织胺，消炎，止痒，安抚皮肤。

倍半萜醇

胡萝卜籽(~40-55%) 松红梅(~5%) 檀香(~90%)

提振情绪，使感受平和，平衡压力、荷尔蒙，对抗灵媒体质之困扰。

平衡免疫功能，平衡内分泌腺体，促进皮肤再生。

酸

香胶、树酯

让心灵减压。

消炎，抗痉挛。

喜悦的女人走到哪里都是最好的风水

调和身心，享受生活

可以很简单

让大自然精华的美妙气息

沁入你我的灵魂深处

遇见那个独特的你我！

跟四周多大宝的对话：

麻麻：宝，你从早到晚都那么有活力

宝宝：哈哈哈

麻麻：麻麻也想那么有活力，你教教我怎么做到？

宝宝：就是玩游戏，很开心啊

麻麻：怎么玩呢？

宝宝：就像我玩玩具，机器人，玩开店，你看书，听音乐，打电话啊

孩纸，麻麻感动于你的生命状态！

感谢于一直看着你成长，让你成为自己！

你的几句话让麻麻了悟到，这就是真正的活在当下[亲亲][亲亲]

我们会发现孩子们的眼神都是炯炯有神，发光发亮的，而很多成年人会眼神飘忽迷离。这最主要的原因是孩子们都是很全然的在当下的。

不信大家找个身边的人来试试看：现在大家想想今天上午或者昨天发生的一件事情，也可以想想今天晚上或者明天有什么事情等着要去处理，现在大家看看彼此的眼神。现在大家听着我的声音，闻着这个空间里绽放的香气，看看你面前的这个人，看着他的眼睛看着他的鼻子，看着她脸上洋溢的笑容，大家有没发现眼神不一样了？

我的生命导师经常说，只有当下这一刻，没有过去，没有未来。当我们全然地处于这一刻的时候，所有的担心焦虑恐惧通通都不见了。而我们与当下临在最直接的方法就是，与这个当下在身边的人事物临在。

李尔纳在他的著作《回到当下的旅程》写到：让我们保持临在的密钥，就是能够温柔的提醒自己，与此时此刻就在身边的事物同在。

而经由因为它的独特性，特别适合作为陪伴我们的事物。

精油可以通过嗅吸的方式通过鼻粘膜，进入前额叶的边缘神经系统，改变人体的脑电波，从而调解人的情绪状态。一般情况下人体的脑电波是8-10赫兹，不同的精油，可以调高人脑电波，或者降低人体的脑电波，从而起到振奋精神愉悦情心情，或者平稳情绪安神的效果。另一方面可以调节人的荷尔蒙，从而改善人体的生理功能。

精油作用于人体的第二种方式是通由皮肤，我们都知道茶树精油之所以功能很强大，原因之一是因为它可以渗透到皮肤的基底层，这就是精油的特性。一般情况下精油3分钟之内就会到达真皮层，5分钟就会到达毛细血管，20分钟就可以到达五脏六腑，调节人体的生理功能。

精油进入人体的第三种方式是，通过口腔进到肠胃进入五脏六腑。比如说环保超市的清凉舒喉糖里头就添加了t40的茶树精油，因而它可以起到对喉咙消炎舒缓修复的作用，再比如不含咖啡因的康福茶，它里头就添加了薄荷精油等等，对喉咙的养护作用也是很好。

目前美乐家中国市场一共有19款精油，其中有18款是单方精油，单方精油当中除了茶树精油有分为t36c5和t40C3两款以外，其他18款全部为100%Puer纯质精油，包括甜杏仁基底油，还有一款热力舒缓复方精油。

我们的甜杏仁基底油118毫升，会员价仅仅60元，相当于市售其他品牌同等品质同类产品的二分之一三分之一不到。这是因为美乐家独特的CDM消费者直购商业模式，除了厂家到我们家以外，没有第二个购买渠道，这就意味着完全取缔了中间商以及广告商，所以拥有了定价权，于是每一款单品的性价比都非常高。

基底油是一种媒介油，可以用于稀释调和复方精油。因为百分百纯度的精油绝大多数是不能直接用身体的。

每当我分享精油沙龙的时候，我喜欢把精油摆成如图的三角矩阵，这样方便让很多初学者易于识别不同类别的精油。

不同类别的精油具有不同的属性。

摆在第一排的是没药精油，属于树脂类。第二排的归为木质类，有茶树精油、尤加利精油。第三排是树叶类的，有薄荷精油、柠檬草精油以及广藿香精油。第四排是柑橘类的，有四支：柠檬精油、甜橙精油、葡萄柚精油以及佛手柑精油。第五排我通通归为花香类的，有六支：薰衣草精油、迷迭香精油、依兰依兰精油、天竺葵精油、玫瑰精油以及茉莉精油。另外还有两支是热力舒缓精油以及甜杏仁基底油。

我先从第一支没药精油来讲。没药精油是淡黄至琥珀色，具有药草的香甜气味，自古以来具有清净效果的。它的原产地是东非，是通过树脂蒸馏而来。从生理上而言，它对于气喘，支气管炎，鼻塞，感冒，咳嗽，口腔发炎，牙龈炎，胃胀气，消化不良，痔疮，脚气，以及皮肤病当中的湿疹，钱廯，外伤等等都有很好的帮助作用。在口腔发炎时可以作为很好很好的漱口剂，能够温和地消灭口腔中的细菌，并逐步愈合口腔黏膜组织，并对治疗溃烂的牙龈深具功效，拥有愈合伤疤和再生功能。

从情绪调节方面，他对消极害怕犹豫不决，对未来不确定兴奋多动以及有情绪反应过度的问题，有帮助作用。特别适用于静思，冥想以及释放压力。

常说静能生定，定能生慧，所以每天能给自己安排一些单独的时间，哪怕是30分钟的冥想，对一个人内在扎根是非常重要的。

有的人觉得冥想就是听着冥想乐，打坐之类的，其实对于我而言，给自己画一个精致的喜欢的妆容，或者很专注的玩着精油，品一杯茶喝一杯咖啡，看一部**……就是冥想。

谈及此，我想起《工业40》的作者水木然在《未来一切商业的本质都是“聚人”》里的一段文字：

当我们的时间和精力被大量解放出来以后，我们将拥有足够的时间做自己喜欢做的事情。我们需要寻找那些志同道合的人，包括你的另一半，你的知己你的朋友。要知道，这才是人的一种基本需求。

在原来每个人身边聚集的都是同一行业的人，因为我们的时间和精力都被行业束缚住了，而今后我们身边的朋友都是志同道合中人，也就是有共同理想价值观的人。

未来的社会很有意思，随着这种趋势的强化，一部分人完全无法理解另一部分人的想法，每个群体都会沉浸在自己的世界。

正如水木然文中所言，我们会发现，销售的时代正在渐渐淡出历史的舞台，现在到未来，无论哪个领域，销售力正在逐渐被吸引力取代。

如何打造个人品牌是我们在各个领域都要去考虑和践行的重中之重。究竟如何打造呢？我们要做的第一步也是最重要的其实就是活出真实的自己，全然享受的生命状态。

美国《华盛顿邮报》评选出最新世界十大奢侈品为：

1生命的觉醒和开悟；

2一颗自由喜悦充满爱的心；

3走遍天下的气魄；

4回归自然；

5安稳平和的睡眠；

6享受属于自己的空间和时间；

7彼此深爱的灵魂伴侣；

8任何时候都有真正懂你的人；

9身体健康和内心富足；

10感染并点燃他人的希望。

看完这十条瞬间觉得自己无比丰盛！

茶树精油，产自一种叫互生叶白千层的树种，它是一种小型树，起源于澳大利亚的新南威尔士，与丝柏相似，叶片针状，头状花序没有花柄、**或略带紫色，可以长到7m高，在湿地生长旺盛，这种精油只有澳大利亚生产，当地的土著居民用它治病已有很长时间了！在二战期间，精油加工者和原材料供应者可以免服兵役，直到贮备有足够的茶树精油！每个士兵和水手都配给一些精油，随身带着，用于治疗热带感染和发炎的伤口。

1976年澳洲标准局根据茶树精油中两个重要成分，对孟乙烯4-ol(Terpinen 4-ol）和桉树酚 (Cineole）的含量制定茶树精油品质标准。

对孟乙烯4-ol含量越高，表示其抗有害物质的能力越强桉树酚则能帮助精油渗透，但同时也会刺激皮肤，因此含量低对敏感肌肤比较安全。

美乐家的茶树精油有两款，分别是红标的T40-C3和绿标的T36-C5，都远超澳洲国际标准。

所有美粉家里一定都会备着这两款茶树精油，我在大概一年以前把家里原来的药箱整理了一下，发现原来的防烫伤，割伤，创可贴，止血的，修复的，消炎的，杀菌的，甚至退热贴……全部都可以用这一小瓶来替代。

关于茶树精油的具体用途，可以参阅我的另外一篇文章《美乐家茶树精油用法大全》

美乐家的很多日用品都是通过添加茶树精油，运用茶树精油的特性来起到清洁的效果，并且杀菌消炎。用茶树精油来替代有毒的磷酸盐安摩尼亚甲醛等化学物品作为日用清洁品的界面活性剂，是美乐家独特的地方之一，也因此，美乐家的日用品真正做到了对人体安全对环境友好。

所以换用美乐家产品后，会发现家里的环境越来越洁净，清新，有着大自然的芬芳。

尤加利精油具有很强的消炎杀菌功能，如果有感冒鼻塞很严重的症状，可以倒一杯热水滴入两滴尤加利精油用一块布围住鼻孔和杯子，用鼻子深吸气，用嘴长吐气，这样持续5到10分钟，你发现鼻塞的症状会得到很大的缓解。

可以用化妆棉滴两滴尤加利精油放在足底，然后穿上袜子睡觉，对感冒咳嗽的缓解会有很好的帮助作用。

薄荷精油接近无色，具有清新强烈的薄荷香。

生理上对气喘，支气管炎，鼻塞，胃胀气，伤风，偏头痛，反胃恶心，鼻窦炎，牙痛，眩晕都会有帮助作用。

情绪上能够应对受到惊吓，工作量超负荷呆滞，精神疲倦，以及无精打采，帮助提振精神。

不适合孕妇，心脏病患者使用。

如果说刚开始使用精油不知道怎么用的话，那么最好的选择便是薰衣草精油啦，薰衣草精油被称为万能精油，修复疤痕的帮手，除菌专家，是最安全的精油。

茶树精油是最温和的精油之一，薰衣草精油要比茶树精油来的更温和，从严格意义上来说，茶树精油小宝宝要到六个月以后才能用，而薰衣草精油是新生儿都可以用的。

我这里例举几项薰衣草精油的用法：

治疗烧伤，烫伤，晒伤首选，可以促进细胞再生，加速伤口愈合。

脸上如果长痘的话，可以用棉棒沾茶树精油涂，等痘痘消下去以后再用薰衣草除痘印。

已经有痘印跟疤痕的，可以用五毫升的甜杏仁基底油滴入五滴的薰衣草精油调成按摩油，每天按摩。

每个家庭都可以备一瓶这样的消毒杀菌水：用10滴薰衣草精油+10滴茶树精油+10滴的尤加利精油或者10滴薄荷精油，用十毫升的医用酒精融合以后，再用100毫升纯水调好备用。

如果是小孩用的话，要么精油三种各五滴。这样的消毒水用在伤口上不会刺痛，除了能够杀菌消炎，还会对伤口起到修复作用。

薰衣草精油能够帮助恢复祥和宁静的心灵状态，对内分泌失调引起的情绪不佳可以起到调理作用，用吸入法即可，可以配合美乐家专用的精油水氧机使用，记得用纯水来调配哦。

另外薰衣草精油有个众所周知的功能，就是助眠。对于比如剧烈运动后大脑很兴奋的，可以在枕头边滴一滴薰衣草精油。用于安神助眠时注意用量一定要少，因为薰衣草精油高剂量使用的时候是可以提振精神的。

柠檬草精油**近琥珀色。具有非常独特的青涩香味，混合柑橘以及薄荷香。让人感觉清爽宜人，对于出汗特别多的足部有治疗效果。

生理上对毛孔粗大，疥廯，消化不良，结肠炎，脚气，头痛，感染性疾病等有调理作用。

情绪上对于精神不振，神经衰弱，压力，注意力不集中，无法专注，情绪冷淡等可以帮助提升兴致。

注意点：柠檬草精油未经稀释，绝对不可以使用。

广藿香精油：带有馨香迷人的麝香，具有非常特别的属性。

一般而言，精油放久了以后，效用会逐渐降低，广藿香精油会像酒一样越久越好。低剂量使用的时候，它可以帮助安神平稳情绪，而高剂量使用的时候可以提振精神。

它可以促进伤口结疤。令人具有吸引力，使人温顺有责任感。另外她有一个很特别的功能，就是可以抑制胃口，对于想要减肥又不想运动的吃货们而言，这可是一个福音，除了可以吃美乐家的纤丽姿蛋白粉以外，还可以选择在大餐前闻闻她，立马顺利抵挡住美食的诱惑。

佛手柑精油，被称为精油界的好好先生，它跟其他的任何精油调和，可以使其功能更好的发挥，能够快速的改善氛围。可以用于车内客厅办公室增加快乐的氛围以及感受快乐的能力。我平常在用水氧机的时候很喜欢在其他精油中加入一两滴的佛手柑精油。

柠檬精油：淡黄绿色，清凉醒脑略微刺鼻柑橘味。是所有精油中香味最具识别度的，干净香甜，清新，令人积极开朗。用于职场可以净化污浊的空气，提振精神。

每当有培训，沙龙，活动的时候，我都喜欢用精油喷雾气，调配一瓶柠檬精油水，用来净化整个空气。如果我感觉车内空气不好，会在纸巾上滴两滴柠檬精油，让司机把纸巾塞在空调出风口。整个车的空气质感会瞬间好转。

生理上可以维持酸碱平衡，对于消化以及任何的酸性症状如风湿症关节炎及痛风皆为良方。

甜橙精油，具有非常好的养胃作用，适合所有胃部不适。可以用基底油调和，每天晚上睡前顺时针按摩腹部。同时作为柑橘属的精油，甜橙精油可以让人感觉幸福。

刚刚上幼儿园的孩子，很多会有分离焦虑。可以用甜橙精油滴一滴在孩子檀中穴（两乳中间）外衣上，这样，当孩子独自一人在幼儿园的时候，抬头低头间若隐若现的闻到甜橙精油的怡人香味，会感觉安心，有安全感。

葡萄柚精油，具有燃烧脂肪，消水收敛的作用，因而可以用于局部减肥。如果想要脸蛋更立体紧致，可以用五毫升的甜杏仁基底油滴入两滴葡萄柚精油，充分融合24小时，用刮痧板向外向上做脸部刮痧。且对于油性皮肤，粉刺会有调理帮助。同样，这也是能让人拥有阳光般好心情的一款精油。

莱姆精油

莱姆俗称“无子柠檬”，又名青柠

这款精油气味特别，闻起来有着绿色草叶的微苦香气，又有着柑橘属类果味的酸甜。整体气味清新、干净，充满自然的绿意，帮助振奋情绪。平衡、鼓励、净化身心，焕发生机。

冷压榨萃取巴西莱姆果皮

涂抹时建议搭配基底油稀释后使用

香薰：加入2-4滴于香氛水氧机中

可于洗发产品中滴入几滴，加强清洁和香气

可加入Ecosense家里清洁中搭配使用

迷迭香精油，淡黄，无色，神圣，浓郁，强烈的青草香味。

可用于美容护肤，能够激发自信，提神醒脑。

常有家长会问我孩子上学注意力不集中，有什么办法可以“搞定他”，我常常会轻轻的提醒家长朋友，从人性的角度而言，这是很正常的，如果那是孩子感兴趣的，他自然而然就会专注。

前些天看了一篇在硅谷一个十岁小男孩秒杀所有科技高手的文章。我想说其实每个孩子都具备在某方面开挂的潜能，如果现有的教育体系制定的标准会限制孩子天性的全面发展的话，作为父母，我们可以做到的是带有觉知的去知道这一点，并且尽我们所能的去给孩子创造“开挂”的条件。

提升注意力及记忆力方面，可以在孩子的书房，用水氧机加入迷迭香精油和佛手柑精油以及纯水来熏香。

迷迭香精油对头发具有很好的养护作用。美乐家爱菲亚系列有一款迷迭香洗发精，就添加了迷迭香精油，美乐家产品的品质卓越，由此可见一斑。

依兰依兰精油，又名香水树，非常清澈的淡**。具有非常浓郁甜腻强烈有些辛辣的花香味。能够帮助肌肤以及秀发健康，很适合和薰衣草精油混在一起，加入纯水中，用压缩面膜来做水膜，用于调节干性及油性皮肤的皮脂分泌。

具有舒缓功能，所以可改善呼吸过快问题。具有“正经”功能，是非常好的养心精油，心悸，心脏衰弱，心律不齐都可使用。

同时依兰依兰精油是精油界赫赫有名的催情油，能激发情感热度，扩张情感强度，并延伸情感想象空间。

置身在香水树精油的香气氛围中，人会变得“好色”，性能力也会增强。

天竺葵精油，淡橄榄绿具有浓郁花香，带着些许玫瑰和绿薄荷的花香味。能够平和心境，增进皮肤头发健康。

具有非常好的调节女性荷尔蒙分泌的功能，对于女性生殖系统问题以及更年期问题很有帮助。相较丝柏精油专门针对于卵巢激素调理作用，天竺葵是针对全身的精油调理。

因而他对于压力尤其是和荷尔蒙分泌不平衡有关的情绪不稳定，缺乏自信，焦躁，精神紧张很有帮助。

他与木质类精油一起调和使用，对于情绪不稳定，心思反复无常，优柔寡断，能够帮助人具有决断力。

茉莉精油称为精油之王。是所有精油中最珍贵价格最昂贵的精油，四姐妹之一。一瓶五毫升的茉莉精油是由45万朵的新鲜茉莉花制成，并且茉莉花的采摘时间必须是在太阳最后一抹阳光下下山以后。

她能改善缺乏自信，悲观，自卑的心理。能增进一个人感受幸福和欢愉的能力。

能赋予女人带着自信和骄傲的妩媚，适合过度内向的美丽女子增加女人味。

对于女性生殖系统的调养有非常好的功效。分娩过程，可以有效减轻疼痛，加强子宫收缩，胎盘顺利娩出，及产后母体调养，促进乳汁分泌，减轻产后抑郁。

具有温暖厚重，疏解压力的香气，能够改善男性功能以及体力虚弱的问题。

玫瑰精油称为精油之后，同属于精油四姐妹之一，一小瓶五毫升由20万片的新鲜玫瑰花瓣制成。能滋养皮肤，延缓衰老。是非常好的子宫补品，能让女人对自我产生积极正面的感受。

茉莉精油区别于玫瑰精油，前者适用于对外彰显有自信有力度，后者适用于对内的女性角色认同，喜爱。

热力舒缓精油是目前美乐家在中国市场上市的唯一一款复方精油。带有清凉近似樟树的浓郁香气。

具有强力渗透与舒缓功效，配合基底油使用，特别适用于肩背颈部的酸痛，以及运动前后缓解肌肉酸痛。

这里我想分享一点我的心得体会，假如在家庭成立初期，以及创业期间，我们没有太多的时间能够常伴在父母身边，我们可以去创造高品质的深度陪伴时间。就是当跟父母在一起的时候去抱抱父母，摸摸父母的肩背，给他们泡泡热水脚，给他们揉揉肩捏捏腿按摩按摩脚，这样爱就会真正的流动起来。

假如有一天我们父母逐渐老去，作为子女，如果平常跟父母之间有很多肢体上的接触，我们不会有太多的遗憾和伤痛。

　那些口述的情感文章，真正的表达了一个人内心最想说的话，真正的表达了内心最真实的想法。下面是我为大家整理的关于都市情感文章口述的相关资料，供您参考!

　都市情感文章口述篇1：人到中年 用智慧让爱历久弥新

　作者:杨扬

　“老婆，我有一个升职的机会，你觉得我应不应该上”

　“应该啊，这还用问吗”

　“但必须去长沙长驻，每个月只能回来一次。”

　“……”

　宋乾用一大串“好处”填补了我的沉默：“如果我去了，公司会给我配车，这台车就留给你接送女儿用。你不是想再买套房吗，以后我年薪20多万，指日可待啊!”

　两年前，宋乾跟我“商量”去长沙工作的事。他所描绘的蓝图那么光明具体，任何“识大体”的妻子都理应支持。可我心里总有一丝别扭。

　宋乾去长沙赴任后，每天都会打电话回家，月底不仅会将不菲的薪水打到我卡上，还会给我和女儿买礼物。去年，光名牌包，他就为我添置了3个。可是，我的感觉越来越不好。以前，我特别烦宋乾打呼噜，现在他不回来了，我反而睡不着了。晚上，听到楼道里的脚步声，我会下意识地竖起耳朵——其实我心里也清楚那天不是他回家的日子，可我总有种期盼，说不定他想给我个惊喜呢宋乾回家的那两天，我会一刻不离地黏着他说话，可说了几句，我们又都索然无味了。

　去年3月，我发现了宋乾的一个秘密，他加入了一个长沙的QQ同城聊天群。我总觉得只有在现实中特别空虚寂寞的人，才会在网络上寻求寄托;我也从没想过自己会翻看老公的笔记本电脑，能“无师自通”，像个老练的私家侦探。也许，女人在察觉情感危机时都会迸发出很多潜能吧。总之，那一天宋乾回单位述职，我却在家里经历着惊心动魄。

　要说宋乾出轨，我暂时没发现。可那个聊天群里好多名字都很暧昧，男男女女聊得热火朝天，我有种莫名的敌意——这些人跟自己的老婆老公准没这么多话说。宋乾睡在我旁边，我却觉得这个男人的心已经不在我身上!他的电脑里有什么秘密，他的心里现在藏着谁我决定调查清楚。

　你的另一半少了些什么

　我申请了一个QQ号，取了个很诱人的名字——红色高跟鞋，顺利进入宋乾所在的那个聊天群。

　晚上10时左右，宋乾进群发了一则时政笑话，我立即回应。两人一捧一逗，很是默契——16年的夫妻能不默契吗第三天，我干脆提出私聊。

　我问宋乾“你在群里很受欢迎啊，有没有想过发生点什么”他立即回答：“我去年才来长沙工作，只想多交几个朋友。倒是你，名字容易让人产生误会。”我编了一个故事：丈夫长期驻外，孩子又在爷爷奶奶家，我很空虚。“你可以多看看书，或者去学点儿什么呀!”宋乾开导我，“女人过了40岁，更应该打扮自己、提高品位，现在时代都变了，你看刘嘉玲、关之琳那些女明星，年过40岁比20岁更有味道。”

　我不死心，继续说：“我再有新意，也不过是老瓶装新酒，在老公眼里总比不上一个全新的人吧。”“哎，男人难免遇到诱惑，但你要相信他能在最后关头把握住自己。正因为这个时期家庭容易出问题，女人才更应该悉心经营，提升自己的魅力啊。”

　我明明是奔着“引诱”宋乾去的，可真和他聊起来，反而没了那种念头。更重要的是，换了一个身份，我和宋乾能说心里话了。以前，他若让我换形象、学东西，我肯定会觉得他是不是对我不满了。但现在，我能虚心接受。

　聊了一些天后，我鼓起勇气问了藏在心里许久的一个问题：“你对自己的老婆满意吗”“你问这个问题，说明还没有读懂婚姻。”宋乾说，“没有谁能让对方百分百满意，那样的要求太自私!我只是想让她调整一下，当然，我自己调整一下期待也是可以的。”当时，我心里有一股强大而坚定的暖流，为了宋乾的这句话，别说化妆、看书，上刀山下火海我也能办到。

　参照梦境改造现实的婚姻

　和宋乾聊了三四个月，我渐渐发现他内心很寂寞，有一次他说：“我希望老婆能少为孩子、老人操心，我常觉得她把自己分成了好多份，一份给孩子、一份给老人、一份给工作，所以留给自己，留给我的当然少而又少了。我也不能指责她，可总觉得我们应该有自己的生活了。”那一刻，我流泪了。

　国庆时，宋乾回来组织家庭聚会，我看着忙里忙外的他，有一刹那的恍惚：这个人和网上那个人是同一个吗为什么我们在生活中不能像在网上那么投机呢我们的婚姻看起来热闹、圆满，可我们的交流太少了。这种交流不是指嘘寒问暖，不是指问问菜价多少，孩子功课好不好，而是深层次的沟通!

　“十一”长假结束前，我装作闲谈式地跟宋乾说：“我想读你提过的那本《流血的仕途》，你快递过来给我看看”他睁大眼睛，像不认识似地看着我。我接着说：“我想去剪个短发，你以前说过短发时尚，对吧”他忽然笑了，点点头。

　那天，我跟他说，其实人一辈子不能只谈一次恋爱，以为一脚踏进婚姻就一劳永逸了。夫妻都应该尽量保持谈恋爱时的那种相互在乎的状态，每当觉得平淡了，就应该重新谈一次，这样婚姻才能稳定。他忽然问我：“这都是谁教你的”我说：“是我瞎想的。”

　宋乾回长沙后，我们仍在网上聊天。他说他特别高兴，发现老婆变得臭美了，爱和他讨论书本甚至争个高低了。他的口气像是抱怨，却充满了一个爱妻男人才有的甜蜜，我则讪笑他“晒幸福”。而我自己则发现了一个新的天地，原来40岁的女人也可以活出家庭以外的自我，可以重新拾起大学时爱好的文艺书籍，可以穿上年轻时都不敢穿的红色高跟鞋……

　(口述实录 文中人物为化名)

　都市情感文章口述篇2：最美好的事情是我这辈子暗恋你

　作者:四毛

　这种隐秘、曲折、青涩、矛盾的少年情怀，在他这一生中，只有这一次，所以才弥足珍贵，所以才难以忘怀。这些，都是他后来才懂得的。

　16岁的时候，他梳莫西干头，喜欢看古惑仔，并像大哥陈浩南一样，在学校收了一群小弟，很有几分威望。一个初冬的下午，他逃了课在校外游荡，被隔壁技校的一群混混看到。他暗暗骂了一句脏话，心想，自己的兄弟正巧不在，今天怕是要见血了。

　可是没有。就在混混们逐步逼近的时候，她骑着摩托车停在他的身边，让他上车。

　他回头，看见穿白色棉衣的年轻女子对他笑说：“大白天的，穿着校服，怎么不好好待在学校上课”

　他觉得很奇怪，因为自己压根不认识她。更奇怪的是，他鬼使神差地上了她的摩托车。

　再次见到她，是在一周后，彼时她站在讲台上，笑意盈盈地作为新班主任介绍自己——他所在的这个班，是学校里有名的老鼠窝，女生只知道化妆打扮，男生个个是横行的霸王，而他就是那只领头羊。就在不久前，他领头气走了最后一个班主任，自此学校里再没老师愿意来接这个烫手山芋。

　她刚进学校，人事不知，懵懵懂懂就被领导推进了火坑。

　可是对她，他却做不出任何恶作剧了。他告诉自己，因为她曾经也算是救了一次自己，当大哥嘛，好歹要讲江湖义气。

　没想到，过了一阵，怂恿他做恶作剧的同学，便全体倒戈，偃旗息鼓了。因为，在一群古板枯燥的女老师中，只有她永远挂着温和的笑容;当全校都对他们班横眉冷对不屑一顾时，她仍带着全班气势雄壮地走过升旗台，似乎把他们当成最大的骄傲;找她说话的学生哪怕成绩再差，她都会用含笑的目光看向对方;她在课堂上讲文学，那些古诗词从她嘴里出来，如涓涓细流，一群从不学习的孩子，个个如痴如醉地盯着她。

　女生们下课和她聊服装和星座，男生们围着她开些无伤大雅的玩笑，他一向能说会道，总是故意说些吊儿郎当的笑话，引得众人哈哈大笑，当他看到她也被自己逗乐时，就会难以抑制地欣喜。她的名字里有个“雅”字，大家叫她雅姐。他也跟着喊，雅姐。

　有一天下午，他和班上的男生在操场上打篮球，突然听到她叫了自己的名字，他一回头，看见正从操场路过的她笑着对他说：“篮球打得不错，很帅噢。”他瞬间觉得甜蜜漫过心尖。

　他看金庸小说，看到杨过感叹，“十年生死两茫茫，不思量，自难忘”，又望一眼讲台上的她，终于明白，如果杨过没有遇到小龙女，那他永远不会成为一个铁骨柔情的真正的大侠。

　他真的收敛了很多。旷课、迟到、打架，统统成为过去。可是，和技校混混的仇怨不是一天两天，收到对方的挑战书时，他还是带着一帮兄弟去迎战了。在那种热血的年纪，这叫为光荣而战。

　没想到对方这次是有备而来，他自己做掩护，让兄弟逃跑，打完架，他带着满身的伤和血，不知道该去哪儿。

　他打了她的电话。她很快就来接他了，看到他的样子，又震惊又担忧。用摩托车载他去医院的路上，她一句话也不说，倒视镜中她的表情始终阴沉。

　她带他去医院上药，医生说额头得缝两针，最好还是检查一下有没有脑震荡。她一听，眼睛就红了。

　缝针的时候，医生偷偷地对他笑说：“你看你姐姐多关心你，可别打架了，你看她都急哭了。”

　她的眼泪让他坚信，自己在她心里有着凌驾于他人的地位。小龙女用了十六年，终于等到杨过来找她。而他希望她也能等他。高考结束，大学毕业，不会太久的，到时候他也一定会来找她。

　学校举办篮球赛，她不仅鼓励全班同学积极参加，而且自己带着女生成立拉拉队。每次打球的间隙，他都在人群中努力搜寻她的位置。他使出浑身解数，只是为了投一个漂亮的三分球，让她看见。

　比赛那天，他们班夺得全校第一，所有人都在操场上扔东西，欢呼雀跃，大家都喊着“雅姐，雅姐”，激动地和她拥抱。轮到他时，他故作轻松地耍酷道：“雅姐，刚才在球场上，我帅吧”

　她不语，笑着向他走近，主动张开双臂拥抱他。

　这个象征性的拥抱不超过三秒，可是此后他的心脏却剧烈跳动了一整天。

　转眼就到了高三，在做题奋斗时，他把自己想成了冷兵器时代勇猛无畏的骑士，高考是最后一道险阻，她是城堡里被围困的公主，只要跨过高考，他就能骑着汗血宝马，前来找她。

　高三的寒假，他每天学习完后唯一的休闲，就是去她家附近四处游荡。有那么几次，他真的碰见了她，她看起来像是笼罩了一层幸福-恬淡的柔光。

　直到那一天。她穿着白色棉衣，手臂挽着一个男人，时而把头搭在男人的肩上撒娇，一副小鸟依人的样子。

　你人生中，是什么时候第一次喝得酩酊大醉又是什么时候第一次想要痛哭流泪对他而言，这两个第一次，都发生在那一天。

　再次开学后，高考倒计时的牌子已被高高挂起。她不再回家，而是住在学校的单身公寓，陪着这帮孩子共同进退。他的成绩突飞猛进，她注意到他疲倦的神态，关切地让他劳逸结合，注意休息。他好想告诉她，这疲倦，并不是因为学习压力呀。

　南方的夏季湿热漫长，她某次上课时无意间透露公寓靠近小树林，学校小店的蚊香大概是盗版，害她天天造福蚊子。他偷偷记住。当天他就逃课打车去附近最大的超市选了十几种不同的驱蚊产品，装满一整个箱子，趁午休时间放在她的宿舍外面。

　第二天她在班上说，不知道是哪位同学这么关心老师，送了这么多蚊香，这下用到明年也用不完了。

　他紧张地握了握拳头，看着讲台上笑眯眯的她，既希望她猜出是他，又希望她永远不知道。

　这种隐秘、曲折、青涩、矛盾的少年情怀，在他这一生中，只有这一次，所以才弥足珍贵，所以才难以忘怀。这些，都是他后来才懂得的。

　那么，后来的后来呢

　再没有后来了，他走进高考考场，他被名校录取，他离开小城市去了远方。他恋爱，毕业，工作，创业，结婚，有了小孩。他在这混浊人世清醒地活，平凡地幸福，认真地向上。

　高三那年的暑假，她在举办婚礼的前一个月意外去世。他去了她的灵堂，黑白照上的她仍旧素净淡雅，那时她28岁。从此以后的每一天，无论他是18岁、28岁、38岁，还是48岁，她都将永远28岁。

　十年生死两茫茫，不思量，自难忘。他28岁那年想起她的时候，心想，原来“十年生死两茫茫”，说的是这个意思呀。

　骑士赶来了，公主却不见了。他的青春在那一天终结。

　都市情感文章口述篇3：遇见你是生命里最好的事情

　作者：居经纬 来源：《意林》

　我是怎么跟陈潇走到现在的，我自己都不知道，甚至回想起来，自己都会吓一跳。

　我跟陈潇完全属于两个世界的人，她喜欢享受生活中每个不经意的瞬间，从来不替未来着想。大学三年，她早已把五道口附近各式各样的美食吃了个遍，跟她出去吃饭，她会习惯性地掏出一大堆会员卡。

　而我有着自己日复一日的梦想与追求，爱情和食物在我眼里从来都不会显得那么重要。 但是，她在潜移默化地改变着我，我自己都不知道。

　看着她的体重夜以继日地往上长，我也顾不上恰当的语气，直截了当地告诉她：“陈潇，你这个死胖子，别一天到晚就知道吃。 ”

　陈潇的语气没有半点生气，她说：“吃你家大米了，哦，不对，我将来是要喝你家粥的。”

　我真是拿她没办法，但一开始却不是这样子的。

　认识陈潇是因为部门活动，那天部门的人在一起吃饭的时候，突然间门口站着一个长相稚嫩的女生，后来她入座后做自我介绍，我才知道她的名字叫陈潇。我对她第一印象没什么好感，简而言之就是身高不够，颜值也不够，只能靠一脸婴儿肥来凑。而且我是个特别讨厌在时间观念上不准时的人——第一次部门聚餐，她就迟到，这样的人，我丝毫没有兴趣结识。

　最关键的是，当时我有个很爱的女朋友，即便遇到什么特别中意的女孩，我也不会造次。所以在认识她一年以内，我们都没有什么交集，甚至都没说过话。

　当然这一年内也发生了其他的事，比如我跟女朋友分手。

　分手得不够和平，搞得人尽皆知，每个认识我们的人都知道我被她甩了，这其中也包括陈潇。

　那阵子我心情不好，有次部门开会讨论活动方案，讨论了十几分钟无果的时候，陈潇突然出现在会议室门口，脸上愧疚的表情一览无余，我没给她好脸色，劈头骂道：“下次你迟到就可以滚蛋了。”

　陈潇没有摔门离去，而是默默找了个空位坐下来。

　会议结束后，大家都直接离开了，唯独陈潇没有直接离开会议室，而是在我手旁边放了一张纸条。我刚想问她写着什么的时候，她已经走出门外。

　打开纸条一看，上面写着一行字：倘若你心情不好，我可以带你去吃好吃的。

　我心想我们之间很熟吗然后把纸条扔进垃圾桶，但第二天晚上，我给她打电话，问她在哪儿，让她带我去领略美食圣地。

　从那个时候，我才知道她是个生性活泼的女孩，她乐观向上，好像在她身上从来没有隐藏悲伤，最重要的是她真的能在街道的每一个角落找到久违的味道。

　之后的一年里，她带我吃了很多地方，我也渐渐走出失恋的阴影。有时候我也跟她开玩笑：“陈潇，你是不是对我有什么企图呀做我女朋友门槛挺高的。”

　她从来不会让我占上风：“你得了吧，要是我看上你，你早就是我的盘中餐了，还等到今天。”

　其实在一件事之前，我根本没想过让陈潇做我女朋友。虽然跟她在一起是件非常轻松愉快的事，但是谈恋爱和做朋友是两码事，我总觉得在她身上找不到冲动去爱的感觉。我不知道她对我到底有着怎样的情愫，是不是跟我的想法一样，我也不想知道。

　前女友跟我提出复合的时候，陈潇好不容易帮我收拾整理有序的世界一下子混乱了。那阵子我开始躲着陈潇，我怕陈潇知道后说我没骨气，当然我也没有给前女友回复。陈潇是在我不理她一周后在我常去的咖啡厅找到我的，她好像知道什么似的，直接问我考虑得怎么样了，没有给我回旋的余地。

　我说：“我不知道。”

　陈潇说：“既然没有忘记，就要好好在一起。”

　我说：“但是有些东西已经回不去了，我并不想伤害她。”

　陈潇说：“那你约她好好说清楚。”

　我没有约前女友吃饭，我给她回复了短信： 对不起，我想我已经不是当年那个我了，我不能再像当年那样喜欢你了。

　前女友并没有说我敬酒不吃吃罚酒，她给我回复的短信出乎意料般地透着善意：是那个经常跟你走在一块的女生吗，看她的样子挺单纯的，挺适合你的。

　跟陈潇在一起后，我们的生活与之前并没有什么两样。我们约会常去的地方还是各种各样的小吃街或者新开的餐厅。她对我说：“我喜欢你，所以我要带你一起去吃好吃的。我愿意跟你分享我喜欢的一切。”

　有时候我也会问她：“除了吃，你还会做些什么” 她倒也不生气，就像递交挑战书似的语气跟我说：“喜欢你呀。”

　说实话，陈潇这种类型我之前从来没有喜欢过。我觉得这种女生成不了什么气候，太小家子气，目光短浅。跟这种女生在一起久了就会觉得浑身不自在。

　我就这样开始嫌弃陈潇了。

　我打电话告诉她：“陈潇，我不喜欢什么都不会的女生，更不会喜欢一个什么都不会的胖子，你好自为之吧。”

　我说出这句话就有点后悔了，我想我应该委婉一点比较好。

　陈潇很敏感，那天晚上零点已过，我收到她的短信：我知道我自己从来都不是你喜欢的模样，我知道自己好吃懒做、没什么目标，但是跟你在一起后，我真的已经在努力追逐你的步伐了。我从来就没有奢望你会一直陪着我，如果你要离开，我也会像一开始那样送你走。所以，我同意你走，我们分手吧。

　看到短信的时候，我心里很不是滋味。我给她打过去电话，电话响了很久也没人接。我给她发短信：我在你宿舍楼下等你，如果你愿意原谅我的话。

　跑到她宿舍楼下的时候，平常情侣的身影也早没了踪影。我掏出手机看了看时间，都快凌晨一点了。手机也忘记充电了，那个时候我咬牙切齿地自言自语：“你最好不要下来，下来绝对不给你好脸色看。”

　我坐在草坪边上想起了一些往事。

　还是我之前失恋的那会儿，陈潇带我出去吃完饭，我不想早早回学校，就让她陪我在学校附近转了转。我带她走的路毫不陌生，都是之前跟前女友走习惯的路径。

　陈潇当时跟我提了一个非常无理的要求，她让我做她的引路人，她说她要闭上眼睛走一段时间，问我她可不可以拉着我的衣角。

　我没有拒绝。

　后来如愿以偿——我一个人走在那条路上的时候，我第一个想到的再也不是前任，我反而会不经意想到陈潇拉着我衣角走路的那几分钟。我会无缘无故地笑出声来。

　快凌晨两点的时候，我听见她宿舍门口有人出来，路灯渐渐照亮她的脸庞的时候，我毫无计划地跑过去拥抱了她。

　“傻瓜，谁说要离开你了。”

　那一瞬间，我觉得即便她什么都不会，但只要她在我身边就够了。 我跟她的第一次分手就这么未遂了。

　后来，陈潇再也没有跟我提出分手。 虽说她开始有意识地去学习在我看来有价值的东西，但是她对吃的热爱丝毫不减。

　她就这么理所应当地胖了。

　后来，有人问我，你喜欢陈潇什么呀 我说，不知道，就是拿她没办法。