《理智胜过情感》读书笔记

《理智胜过情感》公益读书会第3次

复习P10～P12页，认识玛丽莎的问题：

内容小结：

一、玛丽莎的问题是典型的重度抑郁症。下面用五点模型来解释她的重度抑郁。

1环境／生活变化／情境：6～14岁间遭父亲性骚扰；14岁时父母离婚；17岁与酗酒家暴的第一个男友卡尔结婚并已怀了卡尔第一个孩子；20岁离婚时第二个孩子刚出生；23岁再婚，丈夫同样酗酒家暴；25岁离婚时再次引发陷入18个月严重抑郁；27岁～36岁凭自己的能力单亲抚养两个孩子，36岁成为一家企业的行政助理，多次受到上司负面评价。

2生理表现：经常做事无力，疲惫。与人交流时语气单调低沉，无生机。

3情绪：非常沮丧，抑郁。

4行为：难以完成当下工作。不想做事，只想一个人待着，禁不住流泪。产生消极想法，试图三次自杀。抚养两个孩子长大。

5思维:我是不好的，我是个怪物。我是一无是处的，我的痛苦永远看不到尽头。死亡是唯一的解脱。

二、思考：

1、为什么玛丽莎历经那么多苦难，孩子们已经长大玛丽莎为他们感到骄傲时却再次陷入重度抑郁。

2、25～36岁时的玛丽莎抑郁吗？

3、玛丽莎该如何从她强大的核心自我信念中突破出来。

三、预防抑郁的反复发作，对照五点模型，走出抑郁旋涡。

关爱生命警惕重度抑郁的发生。

预防生活中的小抑郁，你是怎么做的。请大家出招

她对爱情渴望却又害怕，渴望能够拥有一个温暖的怀抱和结实的肩膀让她依靠，但是她更渴望一种真实一种真诚，她害怕这世界的虚伪，曾经对爱情想的很美好，受过伤害以后，就会对爱情望而却步。她对社会以及人失去了信任，将自己放逐到了世界的边缘，她为自己建立了一个心灵的城堡，任由他人在外面窥探，却难以抵达。

如果是她自己的随笔，就可以更容易的分析。这样的诗歌一样的文字，有时候表现的东西并不是她内心的真实想法，也许她只是想宣泄一下自己的内心压抑和对社会人情世故的不满。因为我们有时候写东西的时候为了表现一种伤感，疼痛的意境，总是喜欢将有些情感放大，或者借助一些文字让它变形。但是还是可以看出她内心的伤痛流露。她应该是一个内敛而又冷艳的女生！

如果你想让她对你有好感，你应该做她的心灵的朋友，关注她的心灵，和她分享彼此的秘密，这样你才有机会进入她心灵的城堡。祝你成功！

个人觉得，对于过去的感情，过去了就是过去了，要适时放下。不管什么原因，他或她已经成为了过往，唯一的联系就是他或她曾经是你的男友或女友，不管你们是否真心相爱过，已经成为过去了，不要让这段感情一直阻挡自己前进的道路。

爱情就像一座围城，城里的人想出来，城外的人想进去。拥有的人不懂珍惜，失去的在追悔莫及。而偏偏被爱的在有恃无恐，不被爱的总是诚惶诚恐。当真正失去的时候，又开始怀念。但是你要知道，属于你的东西，不管怎么样都不会离开你。若是能离开你的东西，那就表示并不属于你。

对于过去的感情，个人觉得可以怀念，但不要想着复原，除非还有余地。两个人若是离开了，那肯定是两人的感情出了一定问题了。如果问题没能解决，那不管复合多少次，最后都会离开，毕竟裂痕就在那里。不过两个人在一起的时候肯定会有一些美好的回忆，并不是说我们要抛弃这段回忆，毕竟两个人曾经也是相爱过的，但是也不要忘记对方给过自己的疼痛感，不要“好了伤疤忘了疼”，否则最后受伤的还是自己。

此外，个人不是很推崇在分开之后就各种说对方的坏话，也不要跟对方藕断丝连。最好的前任，就应该像是死了一样。一旦分手，你们就没有任何关系了。过去不再重提，各过各的余生。

人生漫长，你会遇到更多的人，不要被回忆里的人和事所羁绊，把目光看向未来，相信自己值得更好的人，前方一定会有更好的人等着你。感情本就是一个前人栽树，后人乘凉的故事，上一段感情教会了你什么，你就在下一段感情好好温柔待别人。

情感文章摘抄

　情感文章摘抄。人与人之间是有情感的，我们人类是一种有温度的高级动物，我们会开心，会伤心，会怀念，也会有爱情。把自己的情感通过笔记录下来，下面分享情感文章摘抄，供大家参考。

情感文章摘抄1

　 情感美文摘抄 （一）

　今生的相遇，即是前世的轮回

　如果世间所有的相遇都是久别重逢，那我就有理由相信，三生石上刻姻缘，缘定三生可轮回。例如今生遇见你——定是前世的轮回。

　前世的我，望乡台上执意不肯喝下孟婆的汤，甘愿跳进冰冷的忘川河中，接受千年的煎熬，因为我不想忘记你初时的模样，千年轮回，我可以凭记忆在尘世间找寻到你，延续前世未了的情缘，续写一个有你在的结局……

　今生的相遇，即是前世的轮回

　那一世，你是漫天飞舞的雪花，在早春的夜晚，用你的洁白悄悄粉妆了世界，那一刻，你是神圣的上天使者，你纯洁的让人不敢触摸。而我是墙角一枝凌寒乍开的梅花，我竭力用疏瘦的身体拥抱你，因为我知道，你为了这次重逢，跋涉过了寒冷的冬季，将在春阳里消融，滋润大地的新绿。那一世短暂的重逢，惊艳了诗人，要不哪会有“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香”的传世佳句？

　那一世，你是伫立在岸边的礁石，而我是热情奔放的大海，你总是端庄的站在那里，任凭风吹雨打，任凭我一次次的漫过你的脚下，你只用浅吟附和我的拍打。

　我曾问你：你在等什么？

　你总是羞涩的答：等到那一天我再告诉你。

　终于有一天，我积聚了全部力量奔向你，亲吻了你的唇，你的额头，把你淹没在我的胸怀。你才幸福的告诉我，你喜欢这种窒息的感觉。而我却只能对你说：我的生命里不能没有潮汐。

　来生，你愿做一朵莲花，就这般优雅从容的姿态，安静面对世间风雨洗礼。愿用如此清雅自由的心态，笑看朝朝暮暮，花开花落。

　这是你希冀的来生，若真如你愿，来生，我不再做人，因为做人最多做个风雅的书生，只能用文字赞美你，用丹青描摹你，只能徘徊在岸边远远观赏你。因为你是一枝白莲，一枝出污泥而不染，濯清涟而不妖，可远观而不可亵玩的白莲……

　来生，我愿做一汪清泉，让你深深地植根于我的心田，从此裹住了流心，放逐了迷情，漠视了岸上的落英缤纷。只待白莲青荷宛在碧水中央，临花照影……

　遗忘了你的前世，我的今生！

　 情感美文摘抄 （二）

　白云是一个顽皮的小女孩，从一出生，就在蓝天的怀抱里生长。

　在白云的心里，蓝天永远都属于自己。无论她是睡着还是醒着，无论她是欢快地蹦跳着还是轻轻地漫步着，蓝天总是会用臂弯温和地给她安心和安宁。直到有一天，当白云看到满天的星星对蓝天眨着眼，在炫目的光芒中翩翩起舞，用甜美的歌喉争先恐后地低低吟唱着爱的小夜曲时，一种心痛的感觉顿时弥漫了白云的全身，她突然意识到，自己长大了，知道了什么是爱，什么是痛。

　第二天一大早，白云一袭洁白的衣裙，款款地飘到了蓝天的怀抱。五月的阳光洒在蓝天上，使蓝天分外的明净，幽深。每次一感觉到蓝天博大的胸怀和柔情的温暖，白云就会安心地呆在这里。可是今天，这种熟悉的感觉却让白云不安起来，她飘来飘去，不停地撕扯着自己的裙裾。看到出水芙蓉般圣洁美丽的白云变化莫测又心神不宁的样子，蓝天关切地问：“白云，你怎么了，有什么不愉快吗？”

　“我……”一听到蓝天那温和的声音，白云的眼泪忍不住要掉了下来。

　“小傻瓜，这是怎么了？怎么就哭了呢？”蓝天总是这么疼爱着叫白云是小傻瓜。

　这是白云平时最爱听的称呼，但今天，她扭着脖子，涨红着脸说：“不，我不是小傻瓜，我已经长大了。”

　“呵呵，小傻瓜已经长大成美丽的公主了。”蓝天宽厚地笑着。

　“你知道我已经长大了吗？”白云天真地问蓝天。“那么，你知道我爱你吗？”问这句话的时候，白云红着脸，手在身后不安地绞着，歪着头羞涩地看着蓝天。

　蓝天没有料到白云会问这样的问题，一时竟不知道如何回答才好。他只是伸出手，摸着白云的头，轻轻地说：“白云真的`长大了！”

　“蓝天，你告诉我，你爱我吗？”

　“是的，白云，我是爱你的。因为有你，我才不会感到寂寞。因为有你，我的存在也有了别样的意义。可是，白云……”

　“不要，不要，我不要听你的可是。”白云将自己的脸埋在蓝天宽大的手掌中。她呢喃着说：“我是属于你的。我要永远和你在一起。你愿意吗？”

　蓝天怔怔地看着白云，他只感到一阵阵心酸。他知道无论如何都不能伤害这个美丽的女孩。但是他不得不告诉白云，他们是不可能永远在一起的。

　“为什么？为什么我们不能永远在一起？我要我们在一起。”白云坚决地说着这句话。

　“小傻瓜，你是属于风的。”蓝天的声音透着痛楚。

　这时，一阵风来，白云身不由已地跟着风飘动起来。“蓝天，蓝天，抓住我，我要和你在一起。”白云想紧紧地抓住蓝天的手，但是风却不费吹灰之力就带走了她。

　“你走开，我爱的不是你。我要和蓝天在一起。”白云恨恨地对风说。

　风无奈地摇摇头说：“我爱的是织女星的侍女，也不是你。可是，没有办法，我无法穿越银河带走我心爱的星星，我也无法终身只守护在我心爱的星星身边。就如同你，无法永远固守着蓝天一样。上天早已注定了最终的结局，只把过程给了我们。”

　“你是说，我们都无法按照自己的意志找到自己想要的结局吗？”白云伤心地问。

　“是的。命里有时终须有，命里无时勿强求。白云，珍惜你和蓝天在一起的每一份美好，然后在分别的日子里用回忆去填补伤痛。知道吗？”

　白云似懂非懂地点点头。

　这一夜，白云一眼都没有眨，她不停地缝着衣裙，她想，如果她将裙子缝得厚厚的，风就不会带走她，她就会和蓝天在一起。她不相信风所说的命中注定的结局。

　然而，强劲的风还是将白云和蓝天分开了。一连几个月，白云都不吃不喝，只是不停地哭泣。蓝天也仿佛失踪似地，再也没有来看白云。一天夜里，白云梦到了蓝天，蓝天对她说：“小傻瓜，别再哭了，只要你不哭，你就会重新看到我，我们不能永远在一起，可是我们会常常见面呀？难道你想我们一辈子都不见面吗？”是啊，我们不是常常能见面吗？这难道不就是值得珍惜的事吗？蓝天还对白云说：珍惜每一个美好的今天，比空想永生的结局更重要。

　第二天，白云起了个大早，在自己苍白的脸上抹上了一层淡淡的腮红，这使得她看上去显得成熟而有韵味。远远地白云就看到蓝天一袭新衣，站在山顶上等着她。蓝天，蓝天，是你吗？是你吗？白云一边欢快地跑着一边欣喜地叫着。

　“小傻瓜，当然是我呀。”蓝天张天双臂，紧紧地拥抱着白云……白云幸福地在蓝天的怀抱里舞蹈着，她时而变成一尾小鱼，自由自地游走在山峦天际间；她时而变成一只小狗，快乐逍遥地与蓝天追逐；她时而变成一个雍容华贵的仙女，踱着轻曼的步子慢慢地倾听蓝天的呼吸；她时而变成一个顽皮的孩童，欢笑着往蓝天的脸上贴着洁白的窗花……而蓝天，总是一脸宽厚和灿烂地看着白云。

　风儿每每看到他们甜蜜的样子，都会轻轻地远远地走开……

情感文章摘抄2

　 情感美文摘抄 （一）

　爱，只是一种味道

　窗外的景色很美，有三三两两的人悄然走过。我坐在窗前，开始品一杯不加糖的咖啡，开始回味和你在一起的每一天。舒缓的钢琴曲从扩音器里爬出来，沿着枣红色的竹木地板慢慢地流淌。这一刻，我想你了。

　想念，是一种味道。是不经意间从心头飘过的一丝苦涩，是扎心的疼，是玫瑰花的色彩，是秋日的麦香。我猜这时候，你一定也坐在窗前，或者听风，或者看雨，或者什么也不做，只是静静地想我。我的眼睛一定是留在你脑海里的两滴水，我的手指一定是你胳膊上麻麻的搔痒。我知道你一定听到了我的笑声，看到了我那些傻里傻气的表演。就如同，我听到了你爽朗的笑声，看到了你张开的手臂。

　爱，只是一种味道。

　爱，是一种味道，在夜的最深处慢慢地释放。那种感觉，就像藏在微风中的花香，是沉迷、是甜蜜、是一份无法割舍的痛。

　你说：感谢有你！我不想多说，只想钻进你的怀里，将脸紧紧地贴在你的胸前，拥抱你。知道吗，这世间再多的话都是多余，只有你眼底的笑，只有你心里的感觉才是真的！

　爱，只是一种味道，是一种只有用心才能品尝到的味道。它的甜来自你的祝福，它的酸来自你的调侃，它的苦来自对你的思念，它的辣来自对你的哀怨。这味道在我心灵的最深处融合。想要忘记，要等百年。

　你说，一辈子；我说，太短。

　在与你握手的季节，夏日的风，冬日的雪，已悄然走过八千九百多个日子。想它来得太迟，想它来得太缓，想它没有在我最想你的时候来过，想它不能让我拥抱你时的感伤。

　我是爱你的，这是心的感觉，是埋在血液里的呼唤，是千年的等候，是前生的修行。你也一定爱我。我听到了你的呼吸，感到了你的触摸，闻到了你头发上的湿气，看到了你唇角上浮出的一丝甜蜜。

　人说，爱如潮水，我只希望它是春日掠过湖面的一点涟漪，一朵在静谧中开放的水仙花，一只低吟在深夜的丝竹小调。爱，没有理由，有的只是藏在心底的眷恋，浸在血液里的缠绵。

　爱，只是一种味道。

　夜深了。窗外少有了行人的足迹。但你仍然还在，你如影随形，伴在我的身边。我伸出手等待拥抱，我听见了你的呼唤：来——，我们一起回家！

　我的家，就握在你的手心里。

　你的味道，就在我的身边弥漫。