怎样保护自己的自尊心和情感健康？

这种情况下，你需要采取积极的措施来处理这种负面情绪，保护自己的自尊心和情感健康。以下是一些可能的方法：1 坦诚沟通：首先，你可以尝试与你的朋友进行坦诚的沟通，让他们知道你感受到了他们的攀比和贬低，并告诉他们这种行为对你的影响。希望他们能够尊重你的感受，并改变他们的行为。2 避免情绪激动：在与朋友进行沟通时，需要避免情绪激动和过激的言语。相反，尽量保持冷静和理性，以便更好地表达自己的观点和感受。3 保持距离：如果你的朋友始终无法尊重你的感受，并且贬低你的行为频繁出现，那么你可能需要考虑保持距离，并减少与他们的接触。这不仅可以保护你的情感健康，还可以让你更好地寻找支持和友谊。4 建立自信：最重要的是，你需要建立自信和自尊心，不要受到他人的攀比和贬低的影响。你可以尝试发展自己的爱好和才能，增强自己的自信心和自尊心，从而更好地面对负面情绪。综上所述，当朋友老是攀比、打击你，时不时的贬低你时，你可以尝试与他们进行坦诚的沟通，保持冷静和理智，如果不行就保持距离，同时也要努力建立自信和自尊心，保护自己的情感健康。

1、缺乏主动性：这种情感观可能导致一个人在感情中过于被动，缺乏主动表达爱意的勇气。这可能会限制他们建立真正深刻的感情联系的能力。

未充分了解自己的需求：当一个人仅仅回应别人的爱意时，他们可能没有充分了解自己的需求和期望。这可能导致他们陷入不适合自己的感情关系。

2、

容易被操控：这种情感观可能让一个人容易受到操控。当一个人总是回应别人的爱意时，他们可能容易成为对方控制的对象，失去自己的主导权。

无法建立真实深厚的感情：仅仅依赖于对方的爱意，而不是基于真实的了解和共同兴趣、价值观来建立感情，可能导致关系缺乏深度和稳定性。

3、 缺乏自我价值的认识：过于追求别人对自己的接受和喜欢，容易减弱自己对自我价值的认识，导致对自我评价的依赖。

2 被动和依赖：对于“谁爱我我就爱谁”的情感观来说，个人往往处于被动和依赖的地位，没有足够的主动性和选择权，容易受到对方情感的支配和伤害。

4、不平等：这种情感观往往容易导致感情关系的不平等，可能存在一方对另一方的依附和占有欲，使得双方之间难以建立更加平等和健康的互动。

基于上述原因，建议个人在感情关系中追求更加平等、健康和稳定的关系，侧重于双方之间的真诚、尊重、信赖和关爱，而不是单方面的依附和控制。

建立良好的沟通方式：情侣之间要相互尊重，彼此倾听，理解对方的需求和想法，并尽可能地解决问题。

共同兴趣爱好：共同的兴趣爱好可以让情侣们一起度过愉快的时光，增进感情，也可以增加彼此的了解和互相支持。

互相包容：每个人都有自己的缺点和不足之处，情侣之间要能够互相包容和谅解对方，以建立健康的关系。

时间和空间的平衡：情侣们需要有适当的个人时间和空间，以保持个人的兴趣爱好和朋友圈子。同时，要坚持花时间在一起，增强感情。

共同规划未来：情侣需要共同规划未来，包括家庭、事业、财务等方面，以确保彼此的目标和价值观相符并持续前进。

总的来说，情侣们需要建立健康、平等、互相尊重和关心的关系，才能走得远。

健康、事业、金钱、情感这四个存折人人都有。它对每一个人是公平的，并不因谁出身豪门而多一个，也不因谁出身卑微而少一个。既然人人都有这四个存折，为什么有的人能够出人头地，有的人却穷困潦倒一生呢？究其原因，别无其他，只在于此人会不会使用人生

第一存折——健康

人生就像一家银行，你按照它的规则行事，它就会向你支付应得的那部分。但是如果你在这一家银行透支，还把你的生命作为抵押的话，你要小心了，因为你恐怕连性命都要赔进去。

人们都是渴望成功和快乐的，他们给自己设定目标，激励自己向着目标努力，但是可惜的是人们在追求心中所想的时候往往忽略了、甚至牺牲了自己最宝贵的财富——健康。生命对于一个人来说只有一次，一个不懂得珍惜生命的人等于一无所有。正如美国著名银行家安德鲁？梅隆所说：“一个疾病缠身的智者就好像筋疲力尽的游泳者口袋里的黄金"。健康是人类生存之本，没有健康，其他的一切便毫无意义，因此，拥有一个健康的身体和健康的心态是当代人不容忽视的大问题，因为健康是成就人类幸福的重要成分只有傻瓜才会为了其他的幸福而让健康存折透支。美国人爱默生说：“健康是人生第一财富”我国现代学者梁实秋先生认为：“健康的身体是做人做事的真正本钱。”

一个人只有拥有了健康的体魄，才有可能去开创一番伟大的事业。

第二存折——事业

古人说：“天生我材，必有一用。” 这就是说，人生在世，不能碌碌无为，一事无成。人生应该有所追求，惟如此才不会荒废你与生俱有的事业存折。一个人如果想让自己的事业存折储满成功的话，那么就需要付诸行动。没有人甘于平庸，也没有人想默默无闻一辈子，每个人都想创造自己生命的辉煌。渴望成功、创造成功、创造卓越是人生的一种积极的本能。但是没有人生来就会成功。那么成功到底是什么？不同的人有不同的理解。精神不朽是成功，超越自我是成功。成功没有标准、没有模式，成功不是一个终极目的和不变的结果。人生有意义，事业有追求，即使不能出人头地也是一种有个性、有尊严的活法，痛并快乐着，远比哭并迷惘更令人向往。因为循着自己的人生轨迹，去发现那跳跃灵动的火花，“不要人夸好颜色，只留清气满乾坤”，这亦即是成功。世界成功学大师们这样告诉我们：成功其实就是一种追求所体验到的幸福，一种奋斗的快感。追求成功创业的人，他们都有一份坚定的事业心。在他们身上有一种超乎寻常的自信和顽强的意志，以积极的心态看待困难，恒久地激励自己。实现自我的事业心是他们成功创业的精神支柱，是他们成功的内在动力和根本原因。天地宽容，每个人都有自己的事业存折，都有自己适当的位置，何必还在原地徘徊不前呢？相信自己，以巨大的热情和坚定的意志投入创业吧，你完全可以让你的事业存折储满人生的价值和意义。

第三存折——金钱

所困扰，甚至被金钱剥去了性命；而有的人却能役使金钱，御钱生效，发财致富，获得欢乐和幸福，走向人生的辉煌。为什么会有如此天壤之别呢？原因就在于有人做了金钱的奴隶，有人做了金钱的主人。做金钱的主人，能役使金钱成就一番事业，为社会做出比较大的贡献；而做金钱的奴隶，能使人为富不仁，最后被金钱迷住心窍，最终失去自我，堕入毁灭的深渊。金钱固然重要，但我们一定要谨记：财富不是人生的目的，而是创业美好人生的手段；致富的终极目标不是财富，而是借由财富去实现人生的理想。因此，只有你真正地理解了关于金钱的正确观念，你才会积极地以一颗平常心去赚钱，并合理地支配自己的金钱，不令自己的金钱存折透支。

第四个存折——情感

人生拥有了健康、事业和金钱，更要拥有情感才行。在你的情感存折里，亲情、有请、爱情乃至对陌生的关爱之情，都是人生不可缺少的重要组成部分。人间有情，系于一爱。爱是我们生命中最为神圣的感情，需要我们用一生去珍藏。爱能够使人与人之间沟通、交流、互激、互补、互助；爱代表着温柔、体贴、会意，它发之于心灵，付之于行动。

人间美丽的情感大厦由它来支撑，微妙的情丝靠它来疏导，失助的灵魂靠它拯救。爱是世界上最为美好的情感，不能吝惜，它是动员生命潜能无往不胜的神奇力量。正如拿破仑所说：“世上有两种力量，一种是剑，另一种是爱。剑能赢得世界，但无法赢得人心；而爱既能赢得世界，又能赢得人心。”　鉴于此，谁要是用好了自己的这个情感存折，谁就会获得亲情、友情和爱情及世人的尊重。

综上所述，人生的四个存折：健康、事业、金钱、情感，只要使用得当，善于工作会赢得完善而幸福的人生。否则，将会祸患无穷。

一个人如果把这四个存折作为自己追求完美人生的四个坐标，先有一个好身体，再去开创一番伟大的事业，然后又拥有巨大的财富，最后获得亲情、友情和爱情及世人的尊重，那么，他一定会成为这个世界上最成功、最幸福的人。伟大的目标可以产生伟大的动力，伟大的动力导致伟大的行动必然会成就你伟大的事业。

首先达到健康的生活方式就是比较困难的事情，因为需要平衡膳食，运动工作与生活。其次达到健康的情感生活方式，我觉得是另一种程度上的困难，因为在我看来，健康的情感生活方式包括的不只是有一个比较好的恋人，还应该有比较好的社交场合。

一、有一个不错的恋人

想要有一个健康的情感生活方式，首先最好有一个不错的恋人，因为有一个不错的恋人，你们就会互相沟通互相交流在日常生活中的琐事，可以分享，可以爱护对方，有得到爱和付出爱的一个输出口，让情感流动起来，得到一个正确的反馈和吸收。这样你会觉得恋人是你每天生活中非常重要的一项，因为你会觉得很开心。情感上的互动会带来心灵上的满足。

二、不错的社交群体

每个人都有一个自己的社交圈，有的人是家庭，有的人是职场，还有的人是职场外的朋友，私底下的生活。那么如果你们私底下的社交圈又或者是职场中的社交圈，能够给你带来比较正向的反馈，亦或者在家庭中的小小社交生活，能够让你感觉得到被需要成就感与爱，那么这一切就是一个不错的社交群体，也是一个比较健康的情感生活方式。总之当情感流动起来的时候，无论是来自恋人的情感，还是来自家人社交场合，朋友的情感，都会让你觉得很开心很愉悦。

三、自己要变得更好

有一个很有意思的现象，那就是当你自己变得优秀的时候，你就会进入更好的圈子。那么你能够得到的社交的对象或者恋人都会呈现出另一种高质量，同样的带来的结果就是情感上的回馈，社交生活的多样化，给你带来人生的另一种上升，那么这就是健康的情感生活方式，又有健康的情感生活方式的前提是你自己要变得更好一些。