女朋友伤心难过的时候，你都是怎么安慰她的？

当女朋友伤心难过的时候，以她喜欢的方式安慰她的话，效果会事半功倍。首先，要了解女朋友伤心难过的起因；其次，要疏导女朋友的情绪；最后，要知道女朋友在心情低落的时候的需要，还有做哪些事能够缓解其心情。

1安抚女友情绪

当女朋友难过的时候，一定要陪伴在女朋友的身边，让她知道即使心情不好，身边也有伴侣的陪伴。女朋友不开心时，伴侣陪在她身边，能让她感到舒心，很有依靠。此时，伴侣可以在女朋友身边安抚她的情绪，给予情感需要。在适当的时机中，可以试着询问女朋友难过的原因，同时，帮助女朋友疏解不好的心情。安慰女朋友时，要有一定的耐心，尽量不要催促女朋友，因为人是有差异的，每个人处理情绪的方式以及缓和情绪的快慢节奏也各有不同。

2陪女友逛街

当女朋友伤心的时候，可以抽时间陪女朋友逛街。对于女生而言，逛街是缓解心情不好的最佳良药。当女朋友在心情不好的时候，可以陪女朋友逛街来转移女朋友的注意力。逛街时，女朋友发现了新的衣服或是美妆，就会让女朋友的心情由阴转晴。在适当的时候，可以问女朋友的心情有没有好一点，这样会让女朋友觉得有伴侣陪在身边，非常暖心和贴心。

3给女友买甜品

每个人都有自己的喜好和兴趣爱好。想要哄好自己的女朋友，就要知道女朋友的喜好。于女生而言，对甜品是没有任何抵抗力的，因为吃甜品本身就具有一定的治愈力。所以，当女朋友心情低落时，可以给女朋友买精致的甜品，甜品精致小巧，品尝起来让人心情愉悦，能够在短时间内让女朋友的心情快速好转。

安慰一个女人最有效的方法，莫过于一直陪伴在她身边，用心倾听她的倾诉，没有什么比陪在她身边更有效果。为什么在女人需要安慰时，她需要你默默陪伴在她身旁呢？

1她需要一个倾诉的对象

女人在受到委屈，心情不开心时，往往想要找一个倾诉对象，陪在她身旁，听她的倾诉，把内心的苦闷或者牢骚全部倾诉出来。

所以你要安慰一个女人，最好的办法就是成为她的倾诉对象，陪伴在她身旁。

2她需要的是拥抱

女人多数多愁善感，时常会因为一些小事而生气，情绪低落，甚至哭泣对你不理不采，情绪多变，如果你不能理解她的感受，就会觉得她在无理取闹。

其实女人在低落的时候，最需要人陪伴在她身边，能够给她一个温暖的拥抱。这比任何言语都行之有效，能够直达对方内心，给她最大的安慰。3女人要的是你的倾听，而不是讲道理

女人在情绪低落，甚至是受到伤害时，最需要的就是有一个倾听她内心苦闷的人，只需安静地在身旁耐心倾听完，不需要你给她太多的建议，讲太多的道理。

在女人需要安慰，心情难以平复的时候，你跟她讲道理是没有用的，越讲道理就适得其反。所以安慰女人，最好的方法就是默默陪伴，默默倾听。

3你在身旁，就是最大的安慰

一个女人在情绪低落，甚至受到伤害的时候，往往是最没有安全感的，此时能给她最大安慰的方式就是陪伴在身旁，只要你在身旁，就是给她最大的安全感，最大的安慰。

女人是用来关心和爱护的，是用来疼爱的，一个需要安慰的女人，最有效的方式就是陪伴在身旁，给她一个大大的拥抱。

泥鳅靠捧，女人靠哄！女人是水做的骨肉，天生都是渴望被哄的。但如今的女性，尤其是过了二十五岁的女性，已经过了耳听爱情的年龄，所以不要永远都只是甜言蜜语。小编在在情感领域研究多年，在此给广大男士朋友们几点建议：

第一，要懂得女人的小情绪，把她当做宝贝般的哄着。

什么是宝贝？宝贝不是口头上一句很随意的称呼，而是真心实意的将她当做你最真心最宝贵的女人。女人都是敏感的，你是真心还是虚情假意，你的一个眼神，她都知道。

第二，要体现男人的大气，适当满足女人的小要求。

当然我这里提到的满足，仅限于量力而为的要求了，像是什么要上万的奢侈品包包，清空总价好几大千的购物车，买钻戒甚至买车要副卡之类的，是否属于小要求，就需要各位男同胞们各自根据自己的情况而定了。毕竟对于大多数的工薪族来说，以上提到的要求自然不算小要求了。

如果自己的经济实力不够怎么办？至少你能满足她出去吃一顿好的，约定下次长假的时候去旅游，陪她去买她喜欢的那款手饰，她看上一件几百块钱的裙子买下来。

第三，依据自身情况，给女人想要的安全感。

女人都渴望被呵护、被宠爱、被照顾，大多数情况下女人会比男人更缺乏安全感，而安全感的来源不仅仅是语言上的话语，毕竟我们都已经过了耳听爱情的年龄。所以，可以用行动来告诉她，你有多么的爱她。

永远不要相信女人的“我想静静”，静完了，没准你就成前男友了。也永远不要说“我都已经道歉了，你还想要我怎样”，你这跟没道歉甚至跟直接告诉她你压根没错、你根本就不想道歉是一样的。

当然，爱情是相互的，你在费尽心力去爱护她的同时，前提是她也是真心在乎你的。如果她总是隔三差五的无理取闹，挑战你的底线，甚至让你为了她抛弃一些很重要的原则，那就把她晾起来让她自己静静吧。

女朋友心情低落怎么安慰

　女朋友心情低落怎么安慰，很多男性，在面对恋人低落情绪的时候，更多是不知所措。安慰真的是一门困难的工作，有时候你的好意对方丝毫不领情，下面看看女朋友心情低落怎么安慰。

女朋友心情低落怎么安慰1

　 第一步，小题大做，解决问题。能帮她解决问题就立刻表达愿意不顾一切照顾她的姿态，小题大做，占领道德高地，从气势上稳住她。

　如果生病，姨妈痛:

　疼的厉害吗？我现在打车去陪你。我买了明天过去的高铁票。(放心她们就算最后真的让你过去，后面也会补偿你的，不要担心小题大做，她们如果不是真的很需要你，也不会让你花这么大的代价的。而且这千八百带来的感动比生日买的几千的礼物高多了。但如果她们一直需要这么小题大做，早分保命。)

　如果破皮，小事

　我帮你在饿了么上买了药了，等等外卖就到。

　如果只是心情不好，说不需要你过去，

　那你等我一下，我给你点完好吃的外卖，就来好好听听我的宝贝儿

　是哪里不开心了。

　总之一定要在第一时间把姿态摆出来，就能稳住她。

　 第二步，倾听共情。大多数女生需要的其实只是第二步。第一步使用过一两次，女生也不好意思太麻烦自己的男朋友。毕竟出来作总是要还的。

　共情而非规劝，附和她的一些话，稍微放大一度，不要漠不关心的往下压，也不要夸张的放大太多让她觉得你根本就不了解她，她有那么脆弱那么作吗。

　那你愿意告诉我怎么了吗？

　错误示范，别想了太多，会好的，别伤心了，没事的，我以前也这样过，最后xxx就好了，一点问题没有。这些没有错，只是不能说的过早，要她倾诉完了再说。

　先共情，你现在好辛苦，这种情况真的不容易。

　宝贝儿受苦了，你这样我好心疼你的。

　然后回顾，分析。看他问不问，再决定要不要给建议，还是优先直接帮她解决，或者仅分析。注意一定要站在他们的角度，一个鼻孔出气，不要告诉她，她什么地方不对。除非她问。

　例子

　“是啊，你一整个下午都在帮他们，但他们却误会你xxx？”

　“你肯定不好受呀，毕竟他曾经说过的话你都当真了？”

　最后，再倾听，问进一步的细节，再共情，适当的肯定她，而非无脑吹捧。

　例子

　放心，你做的别人会看的到的。时间会证明

　我要是你我也会这么做。

　这时候才能说这些，别想了太多，会好的，别伤心了，没事的，我以前也这样过，最后xxx就好了，一点问题没有。

　 第三步，哄，锦上添花。哄她的鬼话骚话皮话。这时说才到点子上。

　以后我一定xxx，下次带你吃好吃的好好补一补。

　说点好笑的，

　知道吗，心情不好的时候应该倒立，这样眼屎就不会流到嘴里(逗她)。不要气了，好不嘛？气坏还是我心疼(落脚点永远是关心她)。

　该模型的关键在于，三步必须层层慢慢推进，不可越级。不可女生的第一层基本需求还没满足，迫切需要你，你已经在第三层说冷笑话了。

　如果女生心情不好是因为你惹的。该模型同样试用，能跪针板就不要跪搓衣板，能买Gucci就不要买Armani。先占领感情高地，小题大做，稳住她。

　然后共情，回顾自己确实不应该怎么怎么样。站她那边，听她倾述，及时反思自己的问题。

　最后，哄。慢慢等他气消了，再买奶茶哄她，说最近手头紧，能不能等以后再买Gucci，各种哄各种逗她开心。相信最后她也不好一直提Gucci，除非她就是利用假装生气来榨干你的money。

女朋友心情低落怎么安慰2

　 通过承认并接受恋人的感受

　女朋友心情不好，广大男同胞第一步所要做的，是以关心的态度来倾听。以关心的态度，使用“嗯”“亲爱的，是这样啊!”这样简短的话来回应恋人。顺便帮她擦擦眼泪，搂住她。或者只是用另外的语言说出她在谈论的内容。比如：“亲爱的，你这么难过，看起来这次的晋升对你很重要。”“亲爱的，看来你平常工作十分的努力。”

　你不需要说很多的话，你所要做的只是倾听。倾诉也能一定程度上缓解情绪。恋人能在叙述的过程中，整理自己的思路和感受。从而有可能自己找到解决办法。在没有弄清楚事实之前，也不要批评，指责，说教。如果有人认同恋人内心的伤痛并给机会来聊一聊她的困扰，那么恋人的伤痛就在减轻。

　 接着帮助她理清思路

　这里，你可以提问。“你们升职体系是怎么进行的”“你们在平常的过程中有什么方面不太一样”或许，在回答这些问题的时候，她心中已经有了答案。如果她明确的问：“你觉得我应该怎么办”这个时候，是她明确的请求给予建议的时候，这个时候，你可以告诉她想法和建议。所以，如何处理恋人的负面情绪呢

　第一：积极关心的态度倾听，良好的回应恋人，肢体和语言。第二：接纳恋人的情绪。第三：如果她确定需要帮助和建议，以提问的方式，帮助她理清思维。

　 给出帮助和建议

　你低落的时候，男朋友是如何帮助很多男性，在面对恋人低落情绪的时候，更多是不知所措。在我们的恋爱过程中，不管是男性和女性，我们的感受通常都是遭到否定的。所以，我们必须通过反省和练习，在我们的恋人需要帮助和支持的时候，良好的回应和关注他们，接纳他们的情绪，让恋人觉得，即使我的生活一团糟，还有你爱着我，接纳我，关心我，陪伴我。

女朋友心情低落怎么安慰3

　 女生心情不好怎么安慰

　 1、真正的感同身受

　回想一下你每次分手之后找到铁哥们儿去倾诉，或者是一些家庭矛盾只能在朋友面前讲述，你身边总会存在这样一种“安慰”的声音：

　“没事的，时间是最好的良药，会让你慢慢好起来的。”

　“别伤心了，出现这种情况很正常，她肯本就不爱你”

　“你是个男人，你怎么能哭呢”

　“分了就分了呗，大不了早找一个!”

　类似的“建议和劝告”言犹在耳，即使是我们一些大男人听上去也会感觉很不痛快。作为一个刚刚打开内心话匣子的脆弱生命体来说，这样不走心的敷衍意味着不尊重，更意味着失望和孤独。

　说的是啊，我也知道时间会冲淡一切，可我T M现在真的很伤心啊;

　我知道这段感情早晚会分手，可我现在就是不甘心、就是还想她，你们跟我说这些事后诸葛亮的话有什么用;

　我知道男人要有尊严，我知道男人应该表现的强大一些，可我现在就是想哭，为什么你是我的兄弟都不理解我呢

　很多时候我们听完这样的话，看似是好起来了，其实更多的是选择压抑到内心更深处了，因为我们并没有在身边的朋友那里得到释放情绪的机会。

　看明白一些了吗安慰那些心情低落的妹子，同样要让她们释放情绪，而释放情绪的前提，就是感同身受——因为女人更不愿意暴露自己的内心隐私，这意味着不安全。

　 2、无痛的安慰方式

　这话听上去虽然像是在开黄腔，但是聪哥想要表达的是：安慰别人也是一种有可能造成伤害的举动，甚至会揭开更多更深的伤疤、造成更持久的疼痛。

　就像医生和护士在给小朋友们接骨、擦药、打针的时候，都会表现出一种情绪同步的姿态，她们会让小朋友们感受到“叔叔阿姨还是挺温和的，他们跟我是一条战线的”，这就是让气氛先放松下来，让被你医治的人先放松下来。

　i)首先你要帮助她完整的、从头到尾的回顾一下整个事件的流程：

　她是什么时候、在做什么事情的情况下，看到了这样的一个场景，然后产生了什么样的想法勾起了什么样的回忆等手头的事情忙完之后、或者是根本没有心情做手头的事情了，她的情绪又产生了什么样的变化

　先跟着她一起把事件重温一遍，展示出你的耐心和有空——我现在是可以听你好好说说这件事的。

　ii)针对妹子对事件的回顾，提出几个针对性的问题：

　“当时你看到名额已经公布出来了，是不是很惊讶为什么没人通知你”

　“是啊，实际上是你一整个下午都在帮助他们布置会场的，但是辅导员却误会你过去添乱的”

　“你肯定会不好受啊，毕竟他曾经说过的话你都当真了，可是现在却在离开你之后这么快的和一个没你那么优秀的女孩儿在一起，你大概还不相信这是真的吧”

　这个时候女人们要的不是建设性的帮助，而是情绪上的一个鼻孔出气。

　同样，当你在第一步了解过女人的情绪波动过程之后，你再对一些细节做更多的询问，这就让她感觉到你是在用心去了解更多的信息——而不是急着用一些大道理来敷衍她、终结她。

　iii)话题回归到女生身上，赞美和肯定她的优点：

　“放心，我相信公司领导肯定比你还急，你这么个优秀的女孩儿都没争取到名额，下回肯定替你预留一个先~”

　“宽心啦，你一个下午的努力，同学们都看在眼里呢，你这么热心的帮助他们，别说真的添乱了，你就是拿毛笔在他们脸上画海王八，他们也会乐呵呵的~”

　“他离开你了，正好可以有时间去练练钢琴、跟朋友们一起外出写生了啊，这不就是你原本喜欢的生活吗反正我的审美就和某某人不一样，我就觉得静静坐着翻乐谱、涂颜料的女孩儿才是最美的”

　人在情绪低落的时候都会产生很强的自我否定，甚至是断绝了很多规划未来的希望，更严重的会选择自残和轻生——这时候的赞美更多的是给她们跳出痛苦的动力。

要安慰心情不好的女朋友，适宜帮助她发泄不良情绪，最重要的就是要耐心地听她诉说。若是自己的女朋友心情不好的时候，需要抱一抱她亲吻她。

并且，希望大多数男孩记住，如果你的女朋友显然不高兴，你不能和她推理，也不能给她一个鸡汤的故事。你所需要做的就是迅速拥抱她，然后吻她。当人们情绪低落时，亲密的行为会给双方带来很大的安慰。你可以拍拍她的肩膀，然后把她抱在怀里，吻她的额头，有了你的安慰，她会感到有了依靠，心情会好受很多，并且也会渐渐摆脱不良情绪。也可以去转移女生的注意力，把她带离当前的负面情绪。

先说第一步：理解女生的情绪

咱得明白，女生是很容易情绪化的，当她跟你抱怨某件事的时候，其实就是在发泄情绪，当她情绪发泄完了，这事也差不多过去了。

而有些老铁偏偏是一根筋，认为女生跟自己抱怨，就是想让自己帮忙想解决办法，于是乎一通大道理再附赠一条锦囊妙计，还沾沾自喜认为自己成了女生的人生导师。

老铁们有没有发现，女生在跟你抱怨一件事情的时候都是义愤填膺的，仿佛有一肚子话想跟你说，但聊了一会儿后情绪却会归于平淡。

这其实就是女生自我调节情绪的过程，女生来找我们诉苦的真正目的不是为了听道理或者寻求帮助，她情绪背后的潜台词是：我需要有个人支持我的想法。

所以面对这种情况，老铁们正确的做法就是理解女生的情绪，并认同她的想法。

举个栗子：

女：唉，今天被老板骂了。

男：怎么了？跟我说说。

女：就是做资料的时候把数据搞错了，幸亏发现的及时，没造成什么影响，但老板还是把我训了一顿，说我工作态度有问题，真是气死我了。

男：这明显只是次意外，你们老板确实过分了，你也不是故意弄错的，怎么能扯上工作态度上去嘛，反正你给我的感觉是那种很负责任的人， 

女：对啊，就只是个意外，下次我绝对不会犯这种错了。

男：哎，受委屈了吧，要不明天我请你吃顿饭消消气？

女：好啊，跟你聊了一会儿真开心，明天我请你吧。

看到了吗？当女生抱怨的时候，我们首先要做的就是回应和理解她的情绪，让她愿意聊下去。

接下来要做的就是和她统一立场，站在她的角度想问题，和她形成情绪上的连接。

期间我们没必要做过多的评价，对她的想法表示理解和支持就可以了。但也没必要一直听女生抱怨，否则她就会很自然地把你当成情绪垃圾桶，所以当感觉到女生情绪稍微缓和后，下一步就得转移她的注意力。

心理学研究发现，人们对一个人的印象，只有7％是来自于他说的内容。

所以，在和女生聊天时，我们更需要注意的是怎么调节对方的情绪而不是讨论她实际遇到的问题。

不过，遇到女生确实需要帮助的时候，我们还是要酌情帮她解决问题。例如女生因为不精通业务被老板批评，亦或是处理不好同事关系而产生消极情绪，这时我们就可以先倾听她的讲述，找到问题的原因：具体是在接触新工作后适应不了工作节奏，还是和同事在工作安排上存在分歧，亦或是女生不擅长人际交往。

这些问题就不能仅仅靠理解她的情绪，或是跟她统一立场就能解决的，我们还需要在女生情绪平复下来后，给她提出合理的建议。

比如女生是接触新工作后适应不了工作节奏，你就可以建议她在下班后多熟悉自己的业务，花时间学习工作需要的知识和技能，或者讲讲自己类似的经历帮她解压。

像这样就既能给到女生情感上的支持，又给到她实际上的帮助，女生自然会对你好感倍增。

黄栗子Ye：一个懂男人的情感导师

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