怎样维护家庭和睦相处？

我觉得一家人就应该能帮就帮，尽自己最大的努力，因为有血缘关系，只有这样才能够维护好彼此之间的关系，应该努力做到以下几点！

一、建立亲密无间的关系，彼此间要相亲相爱。

爱是家庭相处之根本。有爱的家庭会让人感受到温暖，快乐，情感间的互动会友善，不会让你有冰冷，寒凉的感觉。即使有了矛盾，问题，也会很好地解决，而不会剑拔弩张，针锋相对，伤人心肺。所以，在家庭彼此相处的过程中，会全心全意地关爱着对方，为对方着想。不会因为自己的私心而破坏家庭的稳定与和谐。

二、构建心意相通的关系，让沟通顺畅无阻隔

在家庭相处的过程中，成员间都会构建适合彼此之间，能顺畅沟通的渠道。都希望能更多地与对方交流，了解对方，从而与对方产生更多的契合度，默契度。继而更大限度的包容，体谅对方。一旦彼此间能够畅通无阻地交流，就会减少很多不必要的误会，就会让出现的问题得到很好地解决，从而彼此间不容易产生隔膜，这样家庭融洽的关系，更能让彼此间心意相通，相互疼爱。

三、建立互帮互助的关系，彼此助力对方成就自我。

在一个家庭中，家庭成员间要相互帮助，互相助力，共同进步。很多时候，人都会有处在低谷期的时候，需要他人拉自己一把，这时候，作为家庭的成员，我们就需要用心助力对方，给对方打气。让对方振作起来。在家庭中，我们不仅要让自己成为最优秀的那个人，我们也要带动家庭成员，让他在你的助力下，成就他的辉煌。而这样的家庭，才会让彼此能更好地成长，才能最终实现自身价值，找到自己的人生定位。

四、心甘情愿地付出，而不会斤斤计较付出后的回报。

家庭生活中，最怕的就是斤斤计较，彼此都认为自己付出得比较多，而不认可对方的付出。其实在家庭中，每个人都各自有自己的责任与担当，都以不同的方式，在为这个家而努力付出着。只不过有些在你眼中习以为常，便会被你忽略掉了。所以，在一个家庭中，每个成员都要心甘情愿地付出自己的时间，精力，都要为这个家力所能及地做出贡献。因为你们是一个整体，彼此的关系始终是密不可分的。

发生争执在所难免，但为了共有的家庭和睦，夫妻之间应该互相信任、理解、尊重、体谅、包容。 如何维系夫妻婚姻的和睦关系

有人说，婚姻就是两个人的战争，是夫妻之间最高智力与最大性格数不清的较量。当妻子站在厨房，默默地刷着盘子，而丈夫拿着一张报纸，对着电视发呆时，或许，一场战争就已经在厨房和客厅之间暗潮汹涌。

　　如今，商业文化的过度蔓延正在对传统家庭的价值观形成挑战，离婚率逐年上升。婚姻生活能不能幸福，婚姻能不能持久，关键就在于能不能及时认清并避开那些潜伏的致命伤害。

　　中国社工协会家庭婚姻部资深婚恋顾问邱少波

　　伤害一：坚持“我是对的”

　　典型案例：邱少波曾经给一对结婚30多年的夫妻做辅导，这对夫妻突然提出要离婚，让所有人都感到惊讶。太太抱怨说：“我先生现在基本上不跟我交流了。我跟他说话，他就关门，要不然就甩门出去。”先生则回答说：“太太总是抱怨我。”邱少波跟这位太太说：“那你能不能停止抱怨他呢？”这位太太马上回应：“我是对的呀！”老先生听到这话，突然站起来，喊了一句：“我忍了你一辈子了，我受够了！”

　　专家：每个人都用自己的价值体系去预测、去要求对方按照想要的结果做，这样往往行不通。案例中的太太认为自己总是对的，夫妻俩坚持争执下去，都会认为自己是对的，导致感情受到伤害。对那些凡事要争个对错的夫妻，建议除了两三点绝对不能放松的要求外（这些应是不惜离婚也要坚持的东西），在所有其他的事上马上降低标准。这是给对方空间和爱的表现。

　　伤害二：“托付心态”

　　典型案例：自从父亲拉着赵先生的手对他说：“我把女儿交给你啦！”后，赵太太就觉得自己的未来完全托付给赵先生了，此后，赵太太的事业基本停顿下来。几年后，赵先生依旧事业平平，根本没有赵太太此前设想那般理想，她开始不停抱怨：“你的责任是给我幸福快乐，我当初真是看错人了！”而此时，赵先生也为当初的承诺感到很辛苦，很无力。

　　专家：“托付”就是把照顾自己的责任交给另一个人。一个人真的可以给予另一个人一生的幸福或者快乐吗？世界上有多少人能够做到自己的人生有足够的幸福快乐？连自己都做不到，如何能给予别人“一生的幸福”？正确的心态是：我有足够的能力照顾自己的人生，你也有足够的能力照顾自己的人生，而两人在一起的时候，更能增添额外的火花，产生一些独自一人不能获得的成功快乐。

　　伤害三：不愿同对方探讨内心感受

　　典型案例：从小被告诫“男儿有泪不轻弹”的王先生，结婚多年来，特别是遇到工作上的烦心事时，也不愿和妻子交流，怕因此没面子。敏感的王太太总能觉察出王先生有心事，但每次问起,王先生却总是支支吾吾甚至呵斥她多事。为何他不信任我？是真的发生了什么可怕的事？还是他在外面有了女人……忍无可忍的王太太最终向王先生提出了离婚。

　　专家：一个人自知有情绪，且能够与别人讨论自己的情绪状况，是思想成熟的表现。很多人愚蠢地以为不把情绪说出来就不会令配偶担心。事实上，不说出来配偶可能更担心，并且会给对方一个信息：我们之间还没有甘苦与共的信任感，这对婚姻当然有很大的伤害。当然，把情绪说出来与把情绪发泄在对方身上是两回事。

　　伤害四：维持“苹果皮”式的和谐

　　典型案例：70多岁的老金夫妇是外人眼中的“模范夫妻”，最近他俩也闹离婚了。老太太哭哭啼啼抱怨，年轻时把自己托付给老金后，这么多年来都等不到老金给她想要的幸福，而且老金也不愿意和她多交流。一旁的老金沉默许久后，第一次拍案而起：“我忍了你几十年了！你总认为自己是对的！”

　　专家：有一种苹果叫蛇果，皮可以保护得很好，但是切开看里面已经腐烂了。有一些婚姻也是如此，表面上很和谐，其实暗流涌动，因为他们都在互相忍受，而没有主动处理好发生的矛盾，结果往往在意想不到的时候爆发不可收拾的矛盾。

　　夫妻之间应该平心静气地讨论，双方都给对方申述、辩论的权利，平静地说出自己不能接受对方怎样的语言行为，并且商定如何解决。经常进行这样的谈话，便能防止让小问题成为两人翻脸的导火索。

　　伤害五：不知道怎么处理冲突

　　典型案例：阿跃和阿贞结婚十几年了，每逢夫妻吵架，情绪冷却后性格开朗的阿跃都是用一种“失忆症”的态度，主动与对方说话，或者做一点讨好对方的事，修补双方的关系，一场风波便成功过去，时间一长，阿跃心里也会愤怒：凭什么老是我先找你，先讨好你？有了不甘心的感觉后，他对妻子慢慢地疏远了。

　　专家：夫妻之间的吵架，可没有抹去粉笔字那么简单。有些人不能接受对方的某些事和某些话，但是又表现得很大方的样子，以“原谅对方”的方式去结束一次吵架。其实，这样的态度可能对两人的感情关系造成更大的伤害，因为“原谅”是把自己放在比对方优越的位置，使对方完全无能为力：我“原谅”你，事情便解决，如果我不“原谅”你，事情便不会解决。久而久之，往往把两人关系搞得更加紧张。两人的关系本是平等的，现在有了高低，这跟把这份关系判了死刑差不多。

每个家庭中都有或多或少的矛盾，这就需要家庭成员之间彼此包容，家庭矛盾如何化解？家庭成员之间要如何和谐相处？

一、如果有矛盾，一定不要发生争吵，而是要让自己冷静下来，这样才能化解矛盾。

我们知道，大部分家庭都是比较温馨的，只是有一些家庭在处理成员关系的时候，不那么和谐，每个人对待问题的观点是不同的，处理方法也不同，这就会让家人之间有矛盾。但有家庭矛盾的时候，为了避免矛盾激化，一定不要针锋相对，有问题了，就要冷静下来想办法解决问题，而不是指责别人，更不要对别人恶语相向，一定要清楚，家庭成员之间都是亲人，没有那么大的矛盾，只要平心静气就能够解决问题，而且大家一定要对站在对方的角度看问题，想一想，如果自己是对方的话，应该怎样去做呢？设身处地的站在对方的角度看问题，就能够理解别人，也就不会有多少矛盾了。

二、家庭成员之间，应该经常互动，这样才能够和谐相处。

有些家庭成员之间特别冷漠，看起来一点都不和谐，甚至还会让别人看笑话，那么这样的关系就特别尴尬，是非常冷淡的。作为亲人，要多关心对方，如果有家长过生日的时候，那么大家围坐在一起，唱生日歌，一起说说笑笑，就会增进亲人之间的感情。而且大家可以找时间，一起郊游，出门旅游去散散心，哪怕只是在小区里散步，只要和家人在一起，就是会是感觉很温暖。

家人之间有矛盾不可怕，重要的是想办法解决矛盾，多关心家人，只要多交流，多沟通，就没有解决不了的困难，那么，亲情就会升温。

如何控制情绪，改善夫妻关系，共建和谐家庭

“情绪”就像人的影子一样每天与人想随，我们在日常的工作、学习和生活中时时刻刻都体验到它的存在给我们的心理和生理上带来的变化。也许，从自己的经验出发，我们每个人对情绪都有一些自己的看法，但是，情绪实际上比我们想象得要复杂得多。如果我们在某种程度上能够了解情绪对人产生的影响，并对情绪产生和发展的基本规律有一定的认识，这将不仅有利于我们的身心健康，而且对我们的学习和工作都十分有利。 

对于情绪，我们可以有很多具体的词语来描绘，例如将情绪描绘成愉快的或不愉快的，高兴的和不高兴的，满意的和不满意的，温和的和强烈的，短暂的和持久的等等。由于这些分类的依据较多，所以讲解的时候十分不方便。为了陈述的方便，我们可以将情绪简单地分为消极的情绪和积极的情绪。人的情绪总是从兴奋到抑制，从抑制再到兴奋，往复循环。一个人的情绪不可能一直处于低潮，也不可能一直高涨。从心理学家的研究，我们可以发现，一般人的情绪变化呈现周期性的规律。请看这样的一则材料: 

生物三节律 

本世纪初，英国医生费里斯和德国心理学家斯沃博特同时发现了一个奇怪的现象:有一些病人因头痛、精神疲倦等，每隔23天或28天就来治疗一次。于是他们就将23天称为“体力定律”，28天称为“情绪定律”。20年后，特里舍尔发现学生的智力是以33天为周期进行变化的，于是他就将其称为“智力定律”。后来，人们就将“体力定律”、“智力定律”和“情绪定律”总称为生物三节律。 

一个人从出生之日起，到离开世界为止，生物三节律自始至终没有丝毫变化，而且不受任何后天影响。三种节律都有自己的高潮期、低潮期和临界日。以情绪为例，在高潮期内，人的精力充沛、心情愉快，一切活动都被愉悦的心境所笼罩;在临界日内，自我感觉特别不好，健康水平下降，心情烦躁，容易莫名其妙地发火，在活动中容易发生事故;而在低潮期内，情绪低落，反应迟钝，一切活动都被一种抑郁的心境所笼罩。 

在很多心理学家的报告中，我们都能看到情绪周期的描述，有的人说是28天，有的人得到的结论是5个星期。不管怎样，我们可以大致得到这样的一个概念:人类，作为有自然性的动物，存在着情绪上的周期变化。因此，你可以通过有意识的记录的方式来确定自己的情绪变化，由此可以提前预测自己的情绪变化，避免因为情绪的变化而影响你的学习和生活。 

另外，你可以通过情绪控制训练的方法来尽可能的控制消极情绪或将消极情绪尽快转化为积极情绪。因为消极的情绪可以给人带来较大的伤害。 

首先，健康的积极情绪有利于人的身体健康，而消极情绪则会给人的机体带来损害。心理学家做过这样的实验:设法收集人在生气时呼出的气体，然后将这些气体溶于水中，将溶液注射到小白鼠的体内，发现小白鼠在一段时间后死亡。这种和香烟有害的实验相类似的结果告诉我们，人在生气的时候，体内的免疫细胞的活性下降，人体抵御病毒侵害的能力减弱，因此容易受到病毒的侵入，导致疾病;人情绪不好的时候，体内还会分泌出一种毒性的荷尔蒙，这种荷尔蒙聚积起来，会形成和漂白粉一样的分子结构，对人体产生不利的影响。时间一长，人容易患上慢性病甚至癌症。 

其次，情绪会干扰人的理性判断。人在理性判断的时候，容易受到情绪的干扰。 

最后，情绪具有感染性。 正是因为消极情绪对人的影响极大，所以我们应该学会如何控制消极情绪，并尽可能地将之转化为积极情绪。下面介绍一些方法。 

方法一:尽可能的变化生活环境。 

环境对于人而言，不能直接地将人引入积极的情绪状态，它对人的作用更主要的是帮助我们营造良好的心境，这种好的心境是积极情绪发生的必要场所。 

一般而言，较大的空间对于人而言总是有利的，因为物理空间和心理空间是有直接联系的。通常人们都不喜欢太过于拥挤的地方，外界空间的拥挤会导致人的烦恼和压抑。心理学家对于这种心理空间和物理空间的微妙联系无法做出解释，更多的是将之归于类似于动物划分领地而互不侵犯的本能行为。由此可见，人们对于大海、草原或各种各样荒无人烟的地方的喜爱是十分有道理的。 

对于学生而言，没有时间也不可能经常去这样的地方，因此我们可以通过改变环境的熟悉程度来达到类似的效果。一般而言，新鲜的环境对人总是有吸引力的。因此，在情绪不佳的情况下，可以尝试通过布置环境来达到创设良好心境的目的。有的人改变居室的布置，有的人放音乐，有的人养花种草，这些都是改变环境的有效措施，能够对于情绪的调节有一定的帮助。 

方法二:表情训练法。(詹姆斯-兰格的情绪理论，日本人的情绪训练法) 

以上讲的是人会被动接受环境的影响，其实人可以更为主动地控制自己的情绪。有一年中央电视台的新闻节目中放了这样一则新闻: 

日本人善于做生意，这是举世公认的。但由于日本人强烈的东方民族的色彩，他们在做生意的时候不喜欢表露自己的感情，特别是不喜欢笑。所以，日本人在谈生意的时候给人的感觉是压抑和刻板。由于日本人的主要贸易伙伴大部分都是西方人，而西方人性格外向，因此这两种文化之间往往会产生冲突。为了能够在生意场上更好地表达自己的情感，日本人想了很多办法，其中之一就是这则新闻。日本公司的老板为了让职工面带笑容，于是在下班之前的半个小时里，训练他们笑。具体的方法是每人发一只筷子，横着咬在嘴里，固定好脸部表情后，将筷子取出。此时人的脸部基本维持一个笑容的状态，再发出声音，就像是在笑了。 

这则新闻说明了什么呢一般人是不会知道其中的奥妙的。这种做法有着心理学研究的依据。这种研究的最主要问题是:究竟是情绪引起身体的反应，还是身体的反应引起情绪的变化呢换句话说，人们是因为哭才会愁，还是因为忧愁而哭;是因为恐惧而发抖，还是因为发抖而恐惧呢 

通常而言，人们都认为是情绪引起人的反应。也就是说，人们忧愁的时候才会哭，恐惧的时候才会发抖。但心理学家的研究表明并不完全是这样。恰恰相反，人们会因为哭而发愁，会因为发抖而感到恐惧。这就是说，人的情绪是可以由行为引发的。根据这种观点。人可以通过控制行为的方式来控制自己的情绪。日本人的面部表情的锻炼充分运用了这个观点。 

最常见的一项研究证明，当你在生气的时候，可以找一面镜子，对着镜子努力做出笑容来，持续几分钟之后，你的心情会变得好起来。不信你回家试试。 

方法三:改变对事物的认识来调节情绪。 

对事物的不同认识可以导致情绪的极大不同。例如，当学生受到老师的批评的时候，往往会有不同的反应。有些人认为老师是在和他作对，故意刁难他;而有些人认为老师是在教育他，帮助他认识到自身的不足。正是因为这些认识上的不同，人们才会产生不同的情绪。前面一个学生会对老师产生厌恶甚至对立的情绪，而后一个学生会觉得和老师的关系更为亲密。所以情绪的变化有事取决于人对事物的看法。 

美国的心理学家艾利斯提出这样的观点。他认为人的情绪的产生是一个被称作ABC的过程。A是指诱发性事件(Activating events)，B是指个体在遇到诱发性事件后产生的信念(Beliefs)，即他对这一事件的看法、解释和评价;C是指特定情景下，个体的情绪及行为的后果(Consequence)。通常认为认为是A引起了C，而艾利斯认为A是引起C的间接原因，更直接的原因是B。也就是说，人们对事物的看法不同，会引起行为和情绪的不同。 

因此，在受到情绪困扰的时候，我们可以通过调节自己的认识的方式来调节情绪。例如，考试失败的时候，可以问自己:“是否别人都可以有失败的记录，而唯独我不能有呢”答案当然是否定的，因为任何人都会遭到不同程度的失败，你当然也不例外。通过改变对事物的看法，来达到调节情绪的作用。

一是要有感恩之心

家人是陪伴我们最久的人。

家人之间，少不了相互的支持和帮助，更少不了恩情的滋养。

对待外人，我们尚且知道“滴水之恩，涌泉相报”。

对待家人，我们更要有感恩之心。感恩家人的陪伴，感恩家人的支持。

要以孝来回报父母，要以爱来回报爱人，要以情来回报兄弟。

不要久在家人的恩惠中，一切就理所当然了，习空见惯，只知道索取，不知道感恩。

越懂感恩的人，与家人的关系越和谐。

二是要有体谅之心。

家人之间，长期相处，彼此之间肯定少不了摩擦，少不了矛盾。

一家人，没有解决不了的问题。遇到了问题，不要着急上火，更不要恶语相向。

要努力克制自己的刻薄，管好自己的言语，让自己的心态缓和下来，心情冷静下来。

不要在家人面前发脾气，大打出手；不要对家人疾言厉色，出口不训。

爱是理解与包容，亲人间需要体谅。要以平和之心和家人相处，多体谅家人的不易。

与家人有了冲突，退一步，忍一忍，留点余地，摩擦就会顺势而除，矛盾就会不攻而解。

体贴家人的人，与家人相处得越融洽，心情越舒畅。

三是要有相助之心。

兄弟同心，其利断金；兄弟不和，分崩瓦解。

这世上，最可怕的事，就是家人之间，不能相互帮助，还勾心斗角。

一家人要相助相爱，不能各怀异心；一家人不能说两家话，不能办离心事。

一个人有短板，家就不整齐；一个人不快乐，家就不幸福。

一家人，不能允许有一个人掉队。

家人有困难，要当作自己的困难来帮，绝不能作旁观者，更不要煽风点火。

只有真诚合作，真心相助，家人才能好，家业才能兴。

对待家人的态度，是一个人真实的人品。

家人之间，骨头相连，血脉相通。

对待家人，要有感恩之心，体谅之心、相助之心。

家和万事兴，家兴幸福来！

每个人，都要以家为念，以家为重！

引言：

结婚是人生中的重要阶段，而与此同时，我们也进入了与配偶家庭成员相处的新篇章。良好的家庭关系是婚姻幸福和稳定的重要保障。本文将探讨在婚姻中如何与双方家庭成员建立和谐、尊重和融洽的关系，以促进家庭和睦与幸福。

第一部分：沟通与理解

在与配偶家庭成员相处时，沟通是成功相处的基石。双方应该保持积极的沟通，包括对家庭背景、价值观和期望的理解。互相分享自己的家庭文化和传统，促进相互间的了解和接纳。此外，要倾听和尊重家庭成员的意见和建议，积极参与家庭活动，增进彼此之间的情感联系。

第二部分：尊重和接纳

在与配偶家庭成员相处时，尊重是非常重要的。要尊重彼此的差异和个体独立性。家庭成员来自不同的背景和教育环境，拥有不同的观念和生活方式。要尊重彼此的选择和决策，不批评或强迫对方接受自己的观点。相反，要以开放的心态去接纳和欣赏对方的特点和贡献。

第三部分：建立共同兴趣和互助关系

为了促进与配偶家庭成员的融洽相处，可以尝试建立共同的兴趣和互助关系。参与一起的家庭活动，例如共同烹饪、旅行或健身，可以增进彼此之间的情感联系。此外，主动提供帮助和支持，展示出对家庭成员的关心和尊重，建立起互相依赖和信任的关系。

第四部分：处理冲突与解决问题

在婚姻中，难免会出现冲突和问题。当与配偶家庭成员发生分歧时，要学会以冷静和理性的方式进行沟通。避免指责和攻击，而是以解决问题为重点。尝试寻找共同的利益点，采取妥协和协商的方式来解决冲突。如果冲突无法独立解决，可以考虑寻求外部的帮助，如家庭咨询师或中立的第三方。重要的是要保持开放的态度，以建设性的方式解决问题，维护良好的家庭关系。

结论：

与配偶家庭成员相处是婚姻中的一项重要任务，它需要双方的努力和投入。通过良好的沟通和理解，尊重和接纳差异，建立共同的兴趣和互助关系，以及处理冲突和解决问题，我们可以促进与配偶家庭成员的和谐相处。这种和谐关系将为家庭的幸福和稳定奠定坚实的基础，并为每个成员带来更多的亲密与快乐。

然而，相处之道是一个长期的过程，需要持续的努力和耐心。每个家庭都有自己独特的情况和挑战，没有固定的解决方案。重要的是要保持开放的心态，尊重彼此，愿意妥协和谅解，以建立一个温馨和谐的家庭环境。