隐性霸凌让孩子苦不堪言，家长却容易忽略，聪明的妈妈这样做

作者|东林富

从孩子上幼儿园起，家长就开始担心孩子在园内不适应，受委屈，不能融入集体生活，有人的地方就有江湖，即使幼儿园也不例外。

小侄子上幼儿园的时候性格比较内向老实，有一段时间，他说什么也不愿意再去幼儿园上学了。

在家待了两天之后，我和他进行了一次深谈，才逐渐了解到班上一个叫张伟的男生老是排挤他，张伟给小侄子起了外号叫“小蚂蚁”，还不断怂恿班里的同学不和小侄子玩，平时总是用难听的话刺激小侄子。

小侄子情绪自然低落，再也不愿意去幼儿园。

像这种言语上的欺凌和人际关系上的排挤属于隐性霸凌，这种霸凌虽然看不到外伤，不用动手，但对孩子心理和感情的伤害比那种肉体上看得见的伤害更为严重，如果家长处理不当，会给孩子在心灵上造成一生的阴影和负面影响。

无独有偶，我表妹家的娜娜去年也遇到了类似的情况，娜娜长得很漂亮，表妹也很爱打扮娜娜，因此，娜娜总是在人群中显得特别突出。

娜娜班里有一个叫仙仙的小女孩，嫉妒娜娜招人喜欢，长得漂亮，总是故意踩娜娜的脚，还串通班里几个小女孩和小男孩故意和娜娜做对。

当有一天娜娜满脸泪痕地说自己不想去上幼儿园时，表妹跑到幼儿园去找老师，并且要求看监控，才发现原来娜娜一直受这种隐形霸凌的苦。

小侄子和娜娜的事都是家长在找了幼儿园老师后，最终都以家长帮孩子换了幼儿园而结束。但从根本上说，换幼儿园并不能从根源上解决问题，因为霸凌从幼儿园到大学毕业，孩子都可能会遇到，甚至工作之后，也不能保证在办公室孩子就不会遇到被欺负、被排挤的情况。

**《少年的你》就是一部关于中学生反霸凌题材的**，之所以这部**引起了 社会 的广泛共鸣，就是因为几乎每个家长和学生都担心、反对校园霸凌现象，家长们怕孩子被校园霸凌伤害。

我女儿是那种活泼开朗，非常善良的孩子，她不会和人打架，但有时也会有些小性格，总体上说，她在幼儿园很开心，但也有一段时间她说她很怕班里的一个男生，因为那个小男生有时会用脚踢她，或者过来捂她的嘴。

我首先把这个情况反馈给了幼儿园老师，让老师要多多注意女儿在幼儿园的情况，后来我给女儿又支了几招。

1、在幼儿园发生任何不愉快的事，一定要第一时间告诉老师，回家后再告诉家长。

在幼儿园有事第一时间找老师，也是女儿幼儿园老师的意思。

老师说得很有道理，一个班里的30个学生，3个老师难免有照看不过来的时候，孩子养成在幼儿园有事及时找老师的习惯，这样可以让孩子尽量免受伤害，并尽量能在第一时间解决问题。

另外，一定要告诉孩子，无论在幼儿园发生什么不愉快的事，一定要及时告诉家长，因为爸爸妈妈永远是你的坚强后盾，不要把不高兴的事憋在心里。

2、面对不友好的孩子，不要怕，要勇于说“不”。

大部分欺负人的孩子都有一个共同特征，那就是“欺软怕硬”，他们往往很会“看人下菜碟”，你越软弱，他就会觉得你越好欺负，如果你强硬了，他占不到什么便宜，就不敢再欺负你了。

我告诉女儿，如果再有人无故欺负你，你要记得勇敢反抗，打回去，打得过就打，打不过就跑，首先要注意保护好自己的安全，然后要及时报告老师有人欺负你。

我还告诉女儿，面对霸凌不要怕，我们要做到不欺负人，但也绝不受人欺负，你越怕，他就越会欺负你。

这一招很管用，后来没有听说过有人再敢欺负我女儿。

3、提高孩子的情商和语言能力，知道遇到霸凌该怎么做。

遇到霸凌不知道用什么语言应对对方，也不知道应该怎么做去拆招。这也是很多孩子都会遇到的一个问题。

我女儿也是这种情况，她一直在友好和睦的家庭氛围中长大，不会打架，不会欺负人，这样的孩子如果遇到爱打人，爱欺负人的孩子，妥妥地就会手足无措，就会吃亏。

为此，我的忘年交好友王姨，一位资深幼儿园园长给我推荐了一套3到8岁孩子用的反霸凌绘本《遇到霸凌怎么办？》。

这套书分为8本，手把手教孩子遇到霸凌或者隐性霸凌孩子要怎么应对。

这套书告诉孩子，遇到 情感 霸凌、社交霸凌、关系霸凌、言语霸凌、隐性霸凌、肢体霸凌、财物霸凌、身体侵害等情况时该怎么办。

比如孩子遇到了关系霸凌，被人嘲笑、排挤，被人唆使用一群人来孤立你一个人，这个时候不能忍气吞声，因为那样就会使霸凌者更嚣张，要懂得让自己身体强壮和内心强大起来，勇于反抗，要明白真正良好的人际关系既不靠欺压，也不靠忍让，而是要靠彼此的尊重、沟通和关怀。

而当遇到财物霸凌时，身体的安全比财物更重要，呼救寻求帮助的同时，必要时暂时舍弃财物，但一定要注意人身安全，切不可为了财物而让人身安全受到损伤。

这套反霸凌绘本是以故事加解决方法的方式给孩子模拟霸凌场景，并帮孩子分析霸凌者的心理和应对策略，特别实用。

我给女儿经常读这套绘本，她自己没事也会翻翻看看，小小年龄，懂得了不少，用了这套绘本后，没有听她再和我说过谁会欺负她。

另外，这套反霸凌绘本也教会孩子明辨是非，懂得美丑，也教育孩子不要成为霸凌者，要懂得和人友好、平等相处，懂得尊重别人。

这套《遇到霸凌怎么办》分为8本，分别是我不喜欢被歧视、我不喜欢被排挤、我不喜欢被乱摸、我不喜欢被欺负、我不喜欢被推搡、我不喜欢被冤枉、我不喜欢被嘲笑、我不喜欢被辱骂，手把手教孩子遇到以上霸凌怎么应对。

每本绘本后还有“你必须知道的事”对各类型的霸凌进行了分析，有利于家长教孩子避开霸凌，免受伤害。

8本《遇到霸凌怎么办》系列绘本原价189元，现正在做活动，8本只需49元，每本仅6元，大豆油墨环保印刷，正版。

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孩子遭受校园欺凌家长应该怎么做。

1、接纳情绪，给予安全感

孩子被欺负，他最主要的情绪是恐惧，但表现各不一样，有的孩子会大哭大闹，有的孩子会精神萎靡。不管孩子怎样表现，我们首先要接纳孩子的情绪，这样孩子才能感受到被理解，可以有效地减少孩子的自我质疑。同时，孩子可以感受到父母的包容，增强内心的安全感。

2、评估伤害，及时保护

有些欺凌事件除了对孩子造成情感损伤外，还会对他们的身体造成损伤，我们要及时评估孩子受到的伤害。如果孩子有身体伤害，我们要及时询问孩子状况、立即采取措施保护孩子。如果对孩子造成的心理伤害很大时，我们应及时让这种伤害不再继续，可以短暂地让孩子离开不安全的环境，帮助孩子稳定情绪。

3、了解事件，还原真相

当孩子的心理和生理伤害得到保护与救治后，才是与孩子了解事情全部，还原真相的时机，因为这时孩子会相对平静和理性。这时，我们可以不带评判地与孩子一起去看，一起去分析，让事件完整客观地得到再现。如果事件比较严重，最好是在咨询师的帮助下进行，这样可以避免孩子第二次伤害。

4、理性分析，合理应对

还原事情的全过程，不是为了去评判孰对孰错，重要的是让孩子学会保护自己，在以后的生活中怎样尽可能地避免类似事件的发生。我们需要理性地与孩子一起分析事件发生的原因，并合理地做出解决问题的方案。此外，我们也应该鼓励孩子多参加学校的社团活动、多交正能量朋友，增加人际交往能力。

5、校园覇凌会的处罚是怎么样的，《治安管理处罚法》第四十三条 殴打他人的，或者故意伤害他人身体的，处五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款;情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。

有下列情形之一的，处十日以上十五日以下拘留，并处五百元以上一千元以下罚款，结伙殴打、伤害他人的，殴打、伤害残疾人、孕妇、不满十四周岁的人或者六十周岁以上的人的，多次殴打。

6、伤害他人或者一次殴打、伤害多人的。

综合上面所说的，如果自己的孩子被校园欺凌，那么对于做父母的来说一定要选择及时的沟通，并做出有效的保护，如果孩子造成不同程度的伤情，那么就需要及时的评估，利用法律的条款来维护自己孩子的利益，所以，自己的孩子一定要懂得如何保护。

一个快乐的男人，不会在婚姻中精神虐待自己的妻子。唯有无法与自己内在情绪共处的男人，才会在婚姻中一直试图控制妻子，希望看到妻子不快乐。因为有操纵者（manipulator）看到妻子情绪悲惨（miserable），就会有快乐的感受，因为不快乐的男人无法接受看到快乐的妻子。但是女人面对男人的情绪干扰，你越是要在心中保有你心灵的净土，不要让一个不快乐的男人打乱你的生活。因为虐待者用精神虐待的方式把他自己的不快乐，投射在生活中故意颠倒是非，藉由这样的捣乱行为，来达到报复你生活快乐。

读者问题：

我与我的先生结婚三年，婚后的两年常常为了本来讲好的事情吵架，因为我的先生总是会在我们两人商讨事情，都讲好了，但是却又事后变卦。最让人生气的是，我的先生会故意把事情颠倒是非。就拿两天前我们去购物，我先生当着店员面前对我大声，而且当时还有民众在店面，当下我感到很丢脸。回家之后我很生气，我告诉我先生在家里吵可以，但是在公众场合对我凶是很让我丢脸的事情。我先生当下他先死不认错，之后我们争执几个小时，他看我忍无可忍，就跟我道歉。可是昨天他竟然跟我说，他两天前在购物场合没有错，让我感到很错愕，这样的事情在我们之间很常发生。尤其最近我白天工作时，上司总是刁难，我感到很难处理，回到家中，我的先生不只没有安慰我，甚至对我冷嘲热讽，说我太脆弱。我赚的钱跟我的先生旗鼓相当，我有达到经济独立，这样我的先生怎么仍然还是不尊重我，而且还持续在生活中唱反调。

彭孟娴Jessica Peng

面对具有操纵者（manipulator）的配偶，你必须要「冷处理」！

处理这样的情形，你一定要记得：「你要先能够做到情绪不被影响，你才能够活得自在」。我总是跟女性读者强调：「男人的情绪，是男人自己的问题」。因为一个好的男人是不会在生活中故意添乱，也不会在公众场合给你难堪，更不会在生活中颠倒是非的唱反调。

总是在生活中做事唱反调与颠倒是非的人其实是很聪明，但是却是聪明反被聪明误的行为。因为这种唱反调者与颠倒是非，是「故意」让你生气。这样的故意行为，你就更不能与对方置气，因为你的生气只有让对方得逞，也会让对方的行为变本加厉。

你先生在生活中故意「唱反调」与「颠倒是非」其实就是权利的拉锯战。也就是说，你的先生总是跟你唱反调，在外人面前（商店中）也对你大小声，就是在告诉你与外人：「他才是有权做决定」的人。其实，对付这样不懂得尊重女性的男人，你越是在意你先生的行为，他的行径就会越发不可收拾的往恶意扩大发展。

你选择的丈夫就是喜爱「捏造事实」（manipulate）的人，这样的人其实都知道自己在做什么。我看过很多类似的例子，当中的妻子常常都是很生气自己的先生控制欲、唱反调、颠倒是非，也有不少女性提到配偶喜欢在外人面前对妻子凶。很多妻子总是处于难过的情绪，然后花很多时间想要跟对方沟通。可是，在这里我想要说的是，这样的男人沟通是没有用的，因为喜欢捏造事实，把黑讲成白，把白讲成黑的男人，这种控制欲本质的男人其实都清楚自己在做什么，你的先生的目的就是要你生气。（不要忘记好的男人是不会这样做的）。

有一种男人是「虐待狂」（abuser），这样的虐待有时候是肢体上的伤害，有时是精神伤害。喜欢对自己妻子精神伤害的男人，无论妻子的「经济独立」与「精神独立」仍然会在生活中伤害妻子。因为 说穿了，喜欢在生活中故意唱反调，并且在生活中颠倒是非者，就是一种对配偶的精神虐待，这样的人的

在我处理过的众多离婚案例之中，并不是女人精神独立与经济独立，就能得到丈夫的尊重。如果遇到自信心低落的男人，那么女人的独立，正好是男人的痛点。

但是，不要误以为这样喜爱精神伤害（mental abuse）妻子的男人，适合找一个心理不独立与经济依靠他的女人。（答案是否定的）。因为具有虐待狂特质的男人，更容易欺负经济不独立的女人，也更会精神虐待内在感受需要依赖他的女人。

在此我有三个小方法能够让你在生活中减低被控制狂的丈夫所支配，但是这样的建议只能治标无法治本，因为要把这种婚姻中具有控制欲的男人改变，只有靠他自己觉醒，你是无法改变这类的精神虐待狂。在此我也不会告诉你离婚，因为我认为离婚这件事，要当事人自己决定。我只能说，如果这样的问题已经严重影响到你的身心灵，让你的生活难以运作，那么离婚也是一种选择。但是，现在你先试一下在调适生活相处的方式与中与稳定你个人的生气反应。

1、

如果生活中的事情，你可以自己完成，就不要和控制狂的精神虐待者丈夫一起出门。也不要两人一起出现在社交场合，因为对方的喜怒哀乐不稳定，可能像一颗不定时炸弹，不知道什么时候会爆炸。因为你结婚才三年，对于婚姻总是还有期待变好的时候，因此你会希望你的先生能够改，这样的感觉我可以理解，但是现在最重要的就是要减少不让你生气的情境持续发生，也要让你的丈夫知道什么是你不开心的情境。

操纵者（manipulator），他非常清楚你的期望。因此，在他心情好的时候会对你好一点，同时如果你在生活上的决策尽量顺从控制狂丈夫的决定，他就会奖励你听话，而对你略好。但是，你只要开始有自己的主见，你的控制的精神虐待丈夫就会开始惩罚你，在外人面前对你大声，让你感到很丢脸。

但是，我想告诉你，在外人面前丢脸的人是他，因为他在公众场合对自己的妻子大声，就是不尊重女性。如果我是当场的民众，我肯定不会觉得你有任何错误，也不会认为你丢脸。我只会觉得在公众场合对女人大声的男人很没有修养，而且是无法驾驭自己情绪的脱缰野马，那样具有控制狂与精神虐待妻子的差劲男人让人嗤之以鼻。

2、

你会写email 来询问，来代表你对于你的三年婚姻还希望你的丈夫改变，成为一个好的丈夫。但是，我只能告诉你，对方是否能改，是否愿意改，不是你能够预料的结果，你在生活中要避免冲突要先和这样的控制狂的精神虐待者拉开距离。这样的距离，是包含心理、精神、经济、共处时间，沟通方式。因为虐待者如果每次的不可理喻都能予取予求，那么对方一定会变本加厉，因为people do what works （人会做有效的方式），这样的意思代表，人会「持续」（continue）做自己认为有效的方式。

千万不要对这种虐待狂有期望对方改变的念想，你可以提议你的配偶找专业的心理咨商者，但是千万不要把你自己全盘投入，因为对方想伤害的人是你，想控制的人是你，你一定要保护你自己。

过往有不少读者私讯我提到不了解苦口婆心劝导丈夫，丈夫还是一样在生活中凡事唱反调，并且不断的控制，之后把生活中的事情「颠倒是非」，并且借此指责妻子。很多妻子在给我的私讯中提到不明白自己的丈夫对外人就不会如此，怎么对自己她（妻子）就不可理喻的坚持与颠倒是非的吵架。

其实对于这样的情况，容我拨个冷水，这类操纵者的男人，在看到女人难过会暗自开心。

因为，一个快乐的男人，是不会虐待自己的妻子。唯有无法与自己内在情绪共处的男人，才会在婚姻中一直试图控制妻子，希望看到妻子不快乐。操纵者（manipulator），看到妻子情绪悲惨（miserable），就会有快乐的感受，因为不快乐的男人是无法接受看到快乐的妻子。

但是女人面对男人的情绪干扰，你越是要在心中保有你心灵的净土，不要让一个不快乐的男人打乱你的生活。因为虐待者用精神虐待的方式把他自己的不快乐，投射在生活中故意颠倒是非，藉由这样的捣乱行为，来达到报复你生活快乐。

因此与具有操控行为的男人一起相处，这样的生活不快乐就会持续。因为那种控制狂的丈夫会使出「冷热相间」的对待方式，让女人总是在生活中对他有所期望，希望丈夫改变。女人，千万别傻了，要先把你自己的情绪顾好，对方的情绪不属于你的重担。

3、

我们每个人都知道，情绪是我们自己可以掌控的。我们每个人都了解我们无法改变配偶的行为，但是我们能够控制自己情绪的反应。这样的道理是从我的第一本书《不怕离婚再说I DO ！》，到第二本书《恋爱脱单魅力学》当中我都相当强调。

但是光是知道这样的想法是不够的，要真的在生活做到把这样的想法实行才行。最简单的方式，就是不要把对方视为可以依靠的对象。这样的处理方式是「暂时」的，在婚姻当中总是还会给配偶机会改变，否则早就走到离婚的地步。但是，要把持你自己的情绪，你一定要能够在事发当下把自己的情绪抽离。

这样的情形无论是在婚姻中还是在职场中都是一样。你提到在工作中，你最近上司总是刁难，你感到很困扰。但是，你的讯息没有提到你上司与你在工作中发生的冲突细节，所以我无从回答。我建议你可以阅读我的新书《职场霸凌》，法律调停专家教你维护职场权益，化解工作场合的欺压侵犯。

我所写的 这当中的20种不同类别的职场霸凌。这20种职场霸凌：薪资霸凌、职场权益霸凌、人力剥削霸凌、职场言语霸凌、妨害名誉霸凌、冷落霸凌、职场双重霸凌、性骚扰霸凌、情感霸凌、不当解雇霸凌、职场共同过失霸凌、职场网路霸凌、职场栽赃霸凌、职场歧视孕妇霸凌、职场歧视残障者霸凌、文化霸凌、种族霸凌、职场年龄歧视霸凌、职场肢体霸凌、主管偏心霸凌。

说真的，面对工作中的霸凌与冲突，我真的希望你阅读我的新书《职场霸凌》，因为在婚姻中除非你的配偶是一个体贴你、关心你的好男人，那么你把你在职场上发生的人事物与配偶分享真的可以得到安慰与好的建议。但是，当你的配偶是一个生活操纵者，你真的就不要期望对方能够对你在工作中打拼有所怜惜，因为控制狂的精神虐待只有在乎他自己的感受，并不会在乎你的感受。更糟的是，控制狂的精神虐待就算当下你分享职场委屈时没有口出恶言，操控者也会在之后的某个日子，在他自己心理情绪不快乐的时候，就会把你在职场所受的委屈，颠倒是非的讲成一切都是因为你的错来打击你。因为婚姻操控者想要看到你不快乐。

不要忘记在婚姻中，操控者的丈夫与一般正常善良的男人不同。你「不能用忍耐」期望改善两人的婚姻关系。因为操控者是不会对你怜香惜玉。唯有你在生活中知道如何保护自己，知道在情绪上与对方拉开距离，让对方寻求专业帮助或者让对方以他自己的觉醒时间来觉悟，因为 永远不要忘记，对方的控制虐待行为如果已经造成你精神的无法承受，你还有离婚的选项，千万因此变得抑郁、躁郁，如果如此，你一定要找你的好友或医师咨询。要记得，无论是婚姻还是工作，都要如同我的新书 要记得，唯有你才能让你才能让你的人生逆转胜。

校园霸凌是指在校园中发生的一种人际关系问题，表现为某些人在校园中以各种方式对其他人实施强制、恐吓、威胁、侮辱、诽谤、排挤、殴打等行为，从而导致被害人身心受到伤害的一种行为。这种行为在校园中很常见，严重影响学生的身心健康和学习生活，有时甚至会导致自杀或精神疾病等悲惨的结果。因此，学校和社会应该加强对校园霸凌问题的关注和防范，对施暴者进行严格的法律制裁，并提供情感和心理支持给受害人。

正面面对，不卑不亢是关键，你说这种情况就是你喜欢一个女生，然后被其他喜欢这个女生的男生欺负了，你就看女生的态度，如果你们是真的关系很好，她为你鸣不平，那你就坚持，如果不是，她知道了也默不作声，那只是你单方面的感情而已，没必要为了她受这个罪。好好学习算了，男人还是要有骨气。

如果孩子在学校受到欺凌，首先回去要告诉父母，不是和父母吵架，父母应该呵护孩子，到学校跟老师说明情况，不是在家和孩子吵架，本身孩子在学校就受到欺凌，会给孩子造成心理阴，不要给孩子增加心里负担，作为父母，一定要保护好自己的孩子

身为家长，谁都不愿自己的孩子成为校园霸凌的受害者，那么面对校园霸凌，我们能做些什么呢？校园霸凌带来的心理危害有哪些呢？

01求孩子的心理阴影面积

校园霸凌属于群体性事件，涉及到的人群有施暴者、受害者还有旁观者、听闻者，并不是简单的两个人发生打闹，而是有目的性的欺凌与压迫，通常包括肢体或言语的攻击、人际互动中的抗拒及排挤，也有可能是类似性骚扰般的谈论对别人的性或对身体部位的嘲讽、评论或讥笑。

我之前上学的学校也有霸凌现象，同学间孤立、欺负、打骂的情况一直存在，很多同学都心生害怕，唯恐避之不及，这对当时还小的我们来说，是最大的恐怖所在，可以说比挨爸妈打骂还恐怖。

还有的同学甚至一旦听到别人谈论霸凌现象，就会感到心慌、胸闷、呼吸急促、额头冒汗，表现出恐惧惊慌的样子。

霸凌事件通常会对孩子留下以下几种心理阴影：

A霸凌者是恶魔。

在很多孩子心目中，霸凌者就是恶魔的化身，他们残忍、邪恶、狠毒、不择手段、为所欲为，甚至一想到他们，孩子脑海里就会浮现出一副狰狞凶狠的模样，在那里龇牙咧嘴、张牙舞爪。

面对霸凌者，大多数孩子都会选择躲避，因为他们害怕跟那些人接触，不愿与那些人有任何来往。有时走在路上远远看见，心里就会担心害怕，会选择另一条路早早避开。

同学之间也会将霸凌者“妖魔化”，我上初中时就有一个同学，隔三差五地给我们讲“李二娃”（ 当时我们学校校霸的绰号）又怎么欺负同学了，又从哪弄来一把刀，他对谁谁有多狠，他爸也是个狠角色等等，其实很多都是道听途说的，但对于当时的我们来说，心里无疑又增添了几分恐惧。

B 霸凌者是强权。

对于年幼的孩子，自己不够强大，就只能屈服于强者。对家长、对老师、对霸凌者都是一样的本能反应。由于长期生活在校园，对霸凌现象的耳闻目睹，对孩子来说，霸凌者就是强权，霸凌者犹如校园的统治者，他们的一句粗话能比上老师的十句教导。

就如受害学生家长说的那句话一样，“当时学生不敢向老师报告，事后无人报警，孩子强忍着伤痛走到办公室向老师报告”，大多数孩子不敢把霸凌行为告诉老师，甚至回到家也不敢告诉家长。

我有一同学，每周日都会被别人收“保护费”，时间长达两年，家长和老师都没有发现。只因霸凌者对他说：“如果你敢给别人说，就别怪我的斧子对你不客气。”

对于孩子来说，他们心里一直有着霸凌者这个恐怖的存在，他们认为告诉老师和家长也起不到作用，他们害怕自己“告密”后，会受到打击报复，因此都选择忍气吞声。

C校园是恐怖之地。

如果你的孩子某一天突然哭着闹着不去学校，你要引起警惕，不要强迫他，要鼓励他说出原因，因为很可能他对校园有了恐惧心理。

曾经有位家长说，自己的闺女平时都很乖巧听话，但是有天放学之后闷闷不乐，问她原因也不说，第二天撒谎说自己生病，不想去上学，最后好说歹说才了解到，原来是有同学打了她。

校园霸凌现象的存在势必会让孩子对学校也产生偏见，认为学校就是个恐怖之地，这种感觉在经常受欺负的学生中更明显，对于他们来说，进入校园就意味着受欺负，恐惧的感受包裹着他，严重时会产生泛化，即：待在校园的每一秒都是被欺负的过程，即使没有人对他们进行实质性的欺负行为。

02可能带来的不良心理反应

面对危险和威胁，出于求生本能，人们都会采取一些防御机制，这其中也包括心理上的防御。

心理防御机制是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。

由于人们接受教育程度、经历、学识的不同，面对校园霸凌现象，人们会有不同心理防御机制，这其中包括以下几种不良的情况：

A以暴制暴：喜欢以拳头说话。

面对霸凌现象带来的威胁和情感不适，部分学生会开始向霸凌“站队”，认为暴力是解决一切问题最快速也最有效的手段，从而变得更有攻击性，开始崇尚暴力，把暴力当成能力耀武扬威，甚至残害动物、做出敌意的叛逆行为、欺凌辱骂、打架斗殴。

心理学上有个著名的“破窗效应”：

当有人打坏了一个建筑物的窗户玻璃而没人去维修时，其他人可能就会受到某些暗示性的纵容去打烂更多的窗户玻璃，时间一长，这些破窗户就会造成一种杂乱无序的感觉，从而导致更多的窗户玻璃被打坏。

破窗效应充分说明环境可以对一个人产生强烈的诱导性和暗示性。

如果校园霸凌现象不能得到很好的遏制，就很有更多的人成为霸凌者，他们在人生观价值观上产生偏差，都有这样的心理:这个地方本来就充斥着暴力，让它再暴力一些也没什么。

崇尚以暴制暴，会出现更多的施暴者和受害者。

B自卑怯懦：躲进自己的安全屋。

遭遇过校园霸凌的人，很大一部分会变得无助、沮丧、自卑、怯懦，对于别人的无理要求也会听之任之。

心理学上有“习得性无助”一说：

“习得性无助”是因为重复的失败的挫折体验或惩罚而造成的失去反抗和再次尝试的能力从而听任摆布的无助的心理状态。

美国心理学家塞利格曼曾用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒地，开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临。

从实验我们可以理解为什么很多人屈服于暴力，因为他们在心理已经放弃了反抗。

长期受到霸凌的孩子，会失去对霸凌的抵抗能力，甚至养成逆来顺受的性格，在与别的同学交往中也会特别谨慎，害怕自己犯错误，唯恐与别人发生摩擦，渐渐地变得胆小怕事，出现自卑、抑郁、自闭等心理。

C事不关己：当一个漠然的吃瓜群众。

对于学校霸凌现象，部分孩子认为事不关己高高挂起，他校霸爱干啥干啥，不关我的事，自己当一个漠然的吃瓜群众。

诚然不知，这种“看客”心态，是对霸凌行为的放任，这无疑会让校园霸凌肆滋长，他其实在自己心里已经默认霸凌行为的可取性。

“看热闹”也属于人类心理防御机制的一种体现。当人们在遭受困难与挫折后，做一个吃瓜群众看看热闹能够减轻或免除自身本有的精神压力，让人恢复心理平衡。

“吃瓜群众“代表着的无非是“无责任、无判断、无担当”的三无心态。网络上总是有一大批人秉持着“看热闹不怕事大”的心态，以吃瓜群众的姿势搬好板凳围而观之。人们能从围观中获得极大的快乐与满足，虽然这种快乐是建立在他人痛苦之上的。

试想，如果人人都当个吃瓜群众，那这个社会何来温情，何来正义？

吃瓜群众当着轻松，但是也应该知道唇亡齿寒这个道理。

03家长如何应对霸凌现象

作为家长，面对霸凌现象，不能视而不见，不能一味忍让，更不能以暴制暴，而应该进行合理抵制，在心理上贬低霸凌行为，在道义上讨伐霸凌行为。

情感支持：做孩子温暖的港湾。

先思考一下这个问题：为什么很多孩子遭到欺凌不敢跟父母说？

我想每一位家长的答案都不一样，但是有一个答案需要引起大家的注意：因为很多孩子告诉家长得到不是安慰和支持，而是更多的怀疑、责骂和批评！

“你是不是傻？怎么不打回去？”

“是不是你先惹他的？”

……

当下，很多家长和孩子们的交流存在“梗阻”。

前段时间发生的“17岁少年跳桥事件”就给我们敲响一个警钟。孩子给母亲讲学校与同学发生矛盾的情况，结果母亲生气的把车停在路中间不停的责骂孩子，最后孩子承受不了委屈，义无反顾跳桥自杀。

对孩子来说，家应该是温暖的港湾，家长应该在情感上给予孩子更多的包容和支持，让孩子充分信任，走进孩子的内心世界。

教育引导：校正人生航向。

孩子处于一个心智尚未成熟的阶段，往往具有好奇与模仿、盲目从众、爱慕虚荣甚至逆反和报复等心理，由于人生阅历太浅、是非观念模糊，很容易发生人生观价值观的扭曲，加之孩子情绪易冲动、自制力较差，很容易盲目的模仿做出过激的言行。

作为家长，应该帮助孩子客观全面的认识事物，与他们的不当观点展开辩论，对他们的不良言行展开管教，教育引导孩子做一个有正义感、责任感的人。

呼吁各方：共同清理霸凌滋生的土壤。

校园霸凌现象可谓是长期存在，而且得不到有效解决的难题，它有其独特性和复杂性。很大部分原因是人们对于霸凌现象的不正视，对欺凌的边界不明确，有些事情明明是欺凌和侮辱，却会被旁观者认为是玩笑和打闹，很多家长也会为孩子间的欺凌行为冠以"小孩子不懂事"的借口。

要想彻底解决校园霸凌现象，我想这需要家长、学校、社会以及相关部门的共同努力，将霸凌滋生的土壤在校园彻底清除。

变换环境：避免暴力文化影响

所谓“近朱者赤，近墨者黑”，就是说环境对一个人的影响很大。心理学研究表明，一个人的性格、气质、处世方法都与后天的环境有很大关系。这就是为什么出身书香门第的人一般都温文尔雅、气宇不凡。

古时候，有孟母三迁的典故，为了让孩子有个好的学习环境，多次搬家迁徙。现今，也有很多家长为了孩子能上好的学校，而在附近买房租房，有的还全职陪读。当然，变换环境对于霸凌问题并没有实际解决，是不得已而为之的办法。

学校本应是人人向往的知识殿堂，不要成为人人恐惧的暴力工厂……