边界感是什么意思

边界感是指区分对象与他人之间清晰边界的能力。

有边界意识的人不会强迫他人分享自己的情感和事物，不会过分热情，不会无法控制地干扰他人的生活，也不会强迫他人分享自己的利益。

确立正确的边界感

1、明确边界

很多界限不明的人都是没有弄清楚自身边界在哪。其实判别界限很简单，当别人对你提出要求时，如果你感到不满或者有压力，那就说明，对方已经越过了你的界限，这是一种很便捷的确定方式。而当你确定了自身的边界后，就要学会用恰当的方式来保护自己的利益。

2、勇敢拒绝

很多人没有边界感最大的外在体现就是不懂得拒绝，也就是有求必应。正确的做法应该是，学会勇敢地拒绝，如果说你不能做到很干脆，那你可以选择先拖延，不要立马答应。

比方说工作中，同事想把他的工作分给你，而你又无法强硬回绝，那你可以说你现在比较忙，可能没有空帮ta。这样既拒绝了对方，也没有让对方产生不愉快。等这样拒绝了几次后，对方就能感觉到你的态度，以后也就不会再做同样的事情了。

很多人处理不好亲密关系或者是爱情没有办法维持下去，非常重要的一个原因就是在爱情里面——没有边界感。

很多时候，我们容易忽略伴侣的边界感，因为我们曾经“融合”过，所以会觉得Ta是我的人，Ta应该听我的，或者Ta属于我。所以，我们常常会按照自己的想法去控制对方。其实这就是没有把对方当做有独立意愿的人，没有尊重Ta的边界感。

世界上不可能有两片相同的树叶，同样每一个人都是一个独立个体，有自己的爱好，有自己的处事原则，有自己的边界。

“边界感”的存在，并非是刻意地远离，而是在适当的距离中，给予对方相互的尊重和理解，进而保持良好的情感关系。在爱情里，是对伴侣的尊重。有些事情只能跟伴侣做，有些关爱也只给到伴侣，Ta跟你在一起，要的是那种独一无二。“

爱情里比海誓山盟更靠谱的是坚守边界感。奥格·曼狄诺在《羊皮卷》中写到，“关系再好，也不要走的太近，牙齿有时候还能咬到舌头。”我们每个人都应该明白，凡事要有度，过而犹不及。无论怎样的关系，都要保持适当的距离，合理的分寸。

边界感就是爱情的保护层。就像那藏在柴米油盐酱醋茶中晶莹剔透的糖，给爱情注入丝丝清甜让人唇齿留香。

幸福的婚姻都自带边界感

还记得电视剧《三十而已》里的名场面吗一次没有边界的同吃冰激凌，成为许幻山出轨的导火索。尽管有能干的妻子、可爱的儿子、有成的事业，边界感缺失让他失了体面，亲手毁了自己的婚姻和家庭。边界感是人与人之间，保持一定的社交距离，进退有分寸，做事有底线，有清晰的边界线，不越界、不过度干涉。人与人之间太过亲密无间未必是一件好事，亲密有间反而能让彼此更近一步。一段幸福婚姻里的边界感，无非就是这三种边界与异性之间、夫妻相处之间、婆婆与小家庭之间。

婚姻里常见的边界感有三种

1、与异性之间的边界感

爱是有排他性的。一个人如果真正爱你，他就会和别的异性保持边界只从你身上获取到爱与被爱，把分享欲给你，给你的就不会给别人，在异性交往里有很强的边界线，不会越界。当他边界感弱时，就会没有规则意识。比如，与异性交往时不避讳，经常与前任联系，送女同事回家，用社交软件聊天，打视频电话;随后开始分享日常，关系超越普通朋友，约着吃饭见面;接着建立情感上的联结，心一点点转移到对方身上，最后导致精神出轨和背叛。

2、夫妻之间的边界感

有一种朴素的认知，他们觉得:夫妻之间边界感弱就会亲密无间，你就是我，我就是你，彼此水乳交融而边界感强是夫妻生分，没有人情味。实际上，并非如此。边界感弱的夫妻，会太把另一半当作“自己人”这个时候，对方付出多少、对你多好，都会被设定为理所当然。比如，你是我的丈夫/妻子，就应该对我好，就应该照顾我的情绪，就应该容纳我的坏脾气，就应该听我的，就应该服从我，因为我是自己人，所以我的一切不好的，你都应该照单全收这就是边界感丧失的表现。

夫妻之间边界感丧失的负面影响就是，太过理所当然会严重伤害夫妻感情。付出的一方会觉得自己不被重视，付出了没有得到回馈伴侣对外人都比对自己好，他把所有好脾气给了别人，而把最糟糕的一面给了你。

你会在婚姻里感受不到爱，于是和对方闹、吵架、要求夫妻的感情会一点点被消耗，失望逐渐累积，最终感情破裂。

3、婆婆与小家庭的边界感

如果婆婆与小家庭之间没有边界感，非常容易导致婆媳矛盾。尤其当婆婆性格强势，特别有掌控欲时，她会觉得儿子是自己生出来的，孩子的小家庭也应该自己做主，俨然把自己当做家庭的女主人，去支配儿媳，干预夫妻的关系，抢夺妻子在家庭里的权力本来小家庭的女主人是妻子，而权力被婆婆抢走时必然会爆发战争。遇到这类问题，需要让婆婆和丈夫，都明白一个概念:婆婆与小家庭之间应该有边界感和分寸感，丈夫在小家庭与他的原生家庭之间也要有边界感。

婆媳相处的过程中，妻子就尤其需要保持自己的边界不要让婆婆随意突破，当各自明白彼此的底线，清晰彼此角色的责任时，才会好好相处，家庭和睦。同时，妻子也需要拉拢丈夫，把“家”的意识建立起来当夫妻合力，才能够让家庭结构稳定，就有机会解决婆媳矛盾。比如小家庭的共同财产，对重大事情的话语权、决定权育儿理念和方法等，应该由夫妻共同商议决定，婆婆可以作为知情人进行辅助，设置好该守好的边界。

以上三类，是边界感缺失时最容易引发的问题。如果不解决，亲密关系会被一直消耗破化，轻则夫妻矛盾不断，彼此感受不到爱，对婚姻不满，重则出现严重的婆媳矛盾、夫妻冷暴力、伴侣出轨，等等。所以，亲密关系里，有清晰的边界感，懂得树立规则意识，非常重要。不仅自己要有边界，还要让伴侣、婆婆也有边界感感情摩擦、家庭矛盾才能被避免。水满则溢月满则亏，无论是婚姻还是生活，做人有尺做事有度，每个人都应有自己的底线和边界。好的婚姻，更需要彼此尊重，彼此自律，彼此珍惜。

你需要尽可能多去关注自己跟他人的边界，同时也不要因为两个人的关系而侵犯对方的原则。

在两个人相处的时候，有些人的边界感相对比较弱，这也导致两个人经常会因为各种鸡毛蒜皮的小事而吵架。从某种程度上来说，即便你们两个人已经正式在一起了，你们两个人也需要尽可能给对方保留一定的个人空间。两个人在一起并非意味着无话不谈和无事不做，你们需要充分尊重彼此的人格，同时也需要用心经营感情。

你要尽可能关注对方的边界。

如果你的边界非常模糊的话，你可能会在生活中经常触碰对方的边界，这会导致对方和你在一起感到非常不舒服。在相处的过程当中，你要尝试把自己和对方当成一个独立的人来存在，最好不要把两个人的感情混为一谈。虽然你们两个人是情侣关系，但这并不意味着你们两个人不需要尊重彼此。

你们两个人需要加强沟通。

如果你因为自己的边界模糊而感到经常负累的话，你们需要通过沟通的方式来消除两个人的误会。在沟通的时候，我建议你们两个人尽量用理智的态度来沟通问题，千万不要把情绪和所谓的道德放到首位，因为这种行为反而会导致你们两个人难以处理各种问题。

你也需要经常反思自己的行为。

在多数情况下，很多人可能会无意识侵犯对方的边界。即便对方已经明确表示自己生气了，他们也会认为对方莫名其妙。以我个人来看，你要尽可能多去反思自己的行为，并且尝试站到对方的角度来思考问题。有些事情在你看来可能非常正常，但对于你的另一半来说，他可能已经明确感受到你的侵犯行为了，你要尽可能多去关注对方的真实感受。