结束一段感情该如何恢复心情？

不要想着去忘记，你自然而然就会忘了。

在每一段感情结束的时候，我们都会觉得天空都变得灰暗了，自己的人生都变得阴暗了，心情都变得低沉了。

然而一段失败的感情并不会给你带来如此大的伤害，你只不过是暂时性的被自己吓到了而已。

忙碌于自己的生活当中，没必要刻意去忘记。一个人的生活当中，除了恋爱之外，肯定还有很多其他的事情存在。学生要学习，上班族要工作，领导要开会，你还要搬砖。

把你全部的精力都放到自己生活中的其他事情上去，没有必要想着刻意去忘记些什么，在生活的忙碌之中，你自然会慢慢忘记之前的一切。

不刻意去忘记，其实也就相当于不可以去想起，这段感情对你的伤害没有你想象中那么深。你觉得自己会念念不忘一辈子的人，通常会在念念不忘中被遗忘。

每天都用一个阳光的心态来面对生活，对自己说一声辛苦。人生在世每一个阶段都过得很苦，生活确实非常累，但我们却应该过得开心才对。

失恋的时候，对着镜子里的自己说一声辛苦。这么长时间在感情里的付出，得到了一个不太美好的结局，心确实很累，可生活还是要继续，给自己说一声辛苦，然后在心里放过自己。

每天睡前对自己说一声晚安，睡觉的时候就放下一切，什么都不要想，老老实实的进入梦乡。如果睡不着可以吃点钙片，你可能缺钙了。

其实走出一段感情的阴影，没有特别立竿见影的方法。我们只能选择在时间中遗忘，只是可以通过其他方式转移一下注意力，让以往的时间更短暂一些。

去成为一个更好的自己，那段失败的感情，只会成为你脑海里曾经的回忆。

两年多的感情结束了，该如何快速的走出这一段感情？首先，你要知道这个事实，是你们已经散了。过去再美好，都是再也回不去的美好，过去就是过去了。你如果不想忘，就把美好留着，是这些记忆充填了你的过往，让你不孤单。但是，你还要继续你的生活。不是你的，都放手了，那就做好准备，多给自己一些暗示，我要努力的让自己过的更好，比和你在一起时更好。余生还很长，有时候舍得才能得到。没有谁的爱，没遇到过血和泪，但是爱让我们成长，也知道自己合适的是什么，学着能更好的去爱。如果你还忘不了，也不要着急勉强自己，记忆这东西没有delete键，你只要收拾好自己，买身新衣服，看场**，看看书，培养一个新爱好，时间久了，所有过去念着念着就忘了。人生聚散离合乃是人之常情，人只有经历生这死别才叫人生。

恋爱分手对局外人来说是件很平常的事，但对当事人来说却是痛苦折磨。想要走出分手带来的伤痛，就应该去做自己喜欢做的事，尽量忙，忙到没时间想别的事。和朋友去旅游，看看山，看看水，呼吸大自然的空气，如果可以，再谈一次恋爱。忘掉一断感情需要一个过程，熬过去了你会发现其实没什么的。时间是良药不二的准则。要学会自我调节情绪，不要先着急的找下一个，如果忘不了是对下一个的不公平。学着释然，学着放下，学着放开。用一些活动来丰富自己的业余生活，避免自己胡思乱想陷入一个死角。如果真的还是放不开可以试着去挽留，但一定不要丢失自我放下自尊的去挽留，那样就算继续在一起了也还是会重蹈覆辙的。祝你幸福！收获属于你的爱人。