亲密关系中的情感不稳定，是否是一个人出问题了

亲密关系是人类社交交往中最重要的一环，而一个健康稳定的情感状态是长久维系这种关系的重要基础。席瑞在他的一次演讲中提到了这个观点，引发了一些人的关注和讨论。

这个观点确实是有道理的，但我们也可以提出一些反问。比如说，如果一个人情绪不稳定，是不是就无法建立亲密关系？事实上，并不是每个人的情感状态都是一直稳定的。而建立亲密关系并不是取决于某一个人的情绪，而是取决于两个人的相互理解、支持和信任。当然，如果一个人情感不稳定，可能会对关系产生负面影响，这时候需要关注和解决这个问题，而不是简单地将责任推给情感不稳定的那个人。

在当代社会中，人们的情感状态往往受到各种因素的影响，如工作压力、社交媒体、人际关系等。席瑞提出这个观点的背景是，他关注到越来越多的人因情感问题而无法建立和维系稳定的亲密关系。他认为，这个问题的出现与现代社会的快节奏生活、高压力工作、强调个人成就等因素有关。

有很多例子可以用来说明这个问题。比如说，如果一个人因工作压力过大而情绪不稳定，可能会在家中发泄情绪，对配偶和孩子产生负面影响。再比如说，如果一个人因过去的伤痛而情感不稳定，可能会在与伴侣建立亲密关系时表现出不信任、猜疑等负面情绪。这些情感问题可能导致亲密关系的破裂，需要通过沟通和理解来解决。

总的来说，情感稳定确实是建立和维系亲密关系的一个重要因素，但它并不是唯一的因素。亲密关系需要双方的共同努力，相互理解、支持和信任才能长久维系。如果一个人的情感状态出现了问题，我们应该尝试理解并帮助他/她解决问题，而不是简单地将责任归咎于他/她。

会的，通常有以下原因：

1、考量期

在这段关系中，并没有一个舒适的体验。对方的回避或者咄咄逼人，让他疲惫。他开始仔细审视这段感情，审视对方，判断这段感情值不值得自己继续付出。在自己思考的过程中，因为男人自己也是一团乱麻，在得出结果前会回避对方，减少联系。

2、男性的尊严

渴望被喜欢的人崇拜，怕看到她失望的目光。当男人状况糟糕，遇到压力时，他更偏重于自己承担一切，独立去解决事情。他不想把负面情绪带给喜欢的人，在她面前树立坚强、强大的形象。当事情未解决时，他会断开联系，以免女生发现端倪，看到他狼狈的模样。

不爱了就不联系了

感情已经走到了尽头，无论之前相处好与坏，有多少矛盾纠葛，又有多少放不下。但是过去的已然过去，现实是，两人不可能再在一起了。大部分女生会更加感性，认为爱可以战胜一切，所以会有意无意的忽略那些客观存在的、无法解决的现实问题，专注于当下的情感需求“我爱你”。

但是很多男人会压抑自己，理性做主，告诉自己，即使感情存在，继续联系也没有了意义，问题得不到解决，无非又是一个死循环。

他不再爱你，不再为你着想，女生的请求和诉说，在他看来都是阻碍他奔向自由的障碍。当他对这段感情产生厌恶时，他会不自觉的排斥感情另一端的女生。把她排斥在自己的生活之外，划清界限。

尊重对方隐私，增加彼此的信任感　每个人都有自己的生活圈，彼此在认识对方之前就有了，所以不要企图去把两个人的生活圈分开，或者拼命想要把两个人的生活圈融合在一起，这两种极端必然会让长期关系走向灭亡。在生活上要懂得尊重对方的隐私，给予对方信任。有些时候有些事情上他不想说，就不要打破砂锅问到底。如果因为不得已的原因，对方编了一个小谎话，你发现了，但不要拆穿，对方会很感激你的。不要人家出去玩一下，一回来你就问东问西的，像审查犯人一样。你要相信自己的魅力同时也要相信的伴侣不会做出对不起你的事。　 适当转移你的注意力和生活重心　很多兄弟在单身的时候，会把属于自己的生活过得有声有色，比如说经常和朋友聚会，周末踢一场球或者去运动健身，短途旅行……但是自从有了伴侣后就渐渐忽略了自己原本的生活，无时无刻不是以另一半为中心，几乎所有的生活重心都放在她那里，须知道这是非常危险的。除了爱情，我们还必须持续将注意力放在学业上或事业上，多和有思想、有能力的朋友聚聚，不断去提升你自己的综合魅力，去学习新的知识和技能。一方面，可以转移你的注意力，表现出你是个认真生活，有志向有梦想的人，爱情不是你的全部。另一方面，你会发现你这样做，女人反而有失落感，她反而会来亲近你，来继续得到你的关注。　 学会制造危机感　保持神秘感长期关系一旦达到半年以上，你们的关系就会相对进入一个漫长的平淡期。这时候你的魅力在她眼中会渐渐消失。她开始会对你怠慢，不像热恋期那么小鸟依人。这个时候你需要学会制造危机感，有意识或者无意识的都可以。比如当你们的生活中出现另外一个女生对你很好，想追你的时候，当然这时候你千万不要一口回绝，在表现友好的同时故意被她发现，这个时候她会做出护食的举动，重新变回开始那个小鸟依人的状态来增加她的竞争力，这也是所谓的嫉妒在长期关系中的应用。 同时，要想保持长久的吸引力，我们还需要在彼此心中保持一定神秘感。不要把你的世界全部敞开。比如说之前的你穿衣风格属于休闲风，却在一次约会的时候在她面前穿上修身的西装衬衫。比如平时的你总是温文尔雅的样子，却突然有一天为了她而大发雷霆。总之一句话，让女生看到不一样的你，反差很大的你。　 不要一味地付出　让感情失衡在长期关系相处里，你可以对一个女生好，但不能一直很好，在适当的时候要做一点改变。比如女生打电话约你的时候，不要有事也硬推，完全服从女生的时间。要有自己的原则，如果一味的为女生付出，无论是情感还是资源的付出，都有可能导致价值天平的不平衡。 所以，我们需要适当地引导女生付出。比如说情感上的付出，引导女生多去敞开心扉，多聊你们的人生观，价值观，小时候的事情等。资源上的'付出如出去约会你们都会有金钱上的付出平衡，你可以买**票而让女生买爆米花等等。　 多去规划你们的未来　两个腻在一起的时候，可以一起规划想象一下两个人在一起的未来。比如看电视的时候，可以规划你们以后的家会是什么样的，怎么去打造属于你们的温馨的家。一起去规划旅行等。这样会让你的伴侣知道未来你们可以有很多很多的事情可以去做，让她去憧憬未来美好的生活，这也是预期在长期关系里面的运用。　如何保持感情稳定性长期性2　 一、抓住对方需求，保持新鲜感　激情褪去，才是爱情的真正开始，要在恋爱中保持新鲜感，实际上是很多人要终生研究的问题，两个人在一起时间久了，好像说尽了话，再找不到话题，天天看着同样的面孔也开始审美疲劳了。　一成不变的生活，感情成为了消耗品。　在一段平淡的感情里浸泡得太久，人的内心就会开始蠢蠢欲动，渴望新的挑战、刺激、享受或视觉等，无非就是新鲜感在人内心的触动。　 二、尽量少提钱。　亲兄弟还明算账，婚外感情双方更是如此，涉及到了利益，人都是会利己的，很少有人会考虑到别人。婚外感情双方如果经常提钱，肯定不会有真心存在，有的只能是利益，这种关系也很难长久。　真正相爱的人，很少会提钱，很多的是主动为对方付出，另一方在接受的同时，也会付出同样的金钱。　 三、不要有太高的期望。　婚外感情和正常的情侣或夫妻不同，他们是见不得光的，更不可能在公众场合在一起。所以，一定要摆正自己的位置，不要有太高的期望，也不要给对方提太多的要求，否则很容易一拍两散。　婚外感情双方就要做好随时分开的准备，那种特别粘人或要求特别多的人，很难能得到长久的喜欢，很容易被别人抛弃。　 四、互相尊重。　既然是婚外感情，就一定要尊重对方，不要太过约束对方，更不要试图要什么名分，因为你们的关系本就不正常。　婚外感情双方一定要学会避嫌，不要试图出现在别人的亲人或朋友面前，更不要想着转正，否则只能是让你们的关系更快消失。　结语、婚外感情想要长久，关系想要一直保持下去，一定要遵循这四条原则，不然一定会出问题。　如何保持感情稳定性长期性3　 一、抓住对方需求，保持新鲜感　激情褪去，才是爱情的真正开始，要在恋爱中保持新鲜感，实际上是很多人要终生研究的问题，两个人在一起时间久了，好像说尽了话，再找不到话题，天天看着同样的面孔也开始审美疲劳了。　一成不变的生活，感情成为了消耗品。　在一段平淡的感情里浸泡得太久，人的内心就会开始蠢蠢欲动，渴望新的挑战、刺激、享受或视觉等，无非就是新鲜感在人内心的触动。　著名情感修复师康纳也曾说过“要想保持长期关系，最重要的是抓住对方的需求。”　我们都知道生活不易，当你们在一起一段时间后，可能你的重心就渐渐从对方的身上抽离，在忙着生存的你，渐渐忽视了对方的许多需求，等到事情爆发那一刻你才后悔不已。　我们要知道，并不是所有的爱情都是轰轰烈烈的，当爱情的激情退却后，会逐渐回归于平淡，只要熬过去这平淡的生活，这将是一段完美的爱情，如果熬不下去，就永远只能陷入新鲜感的死循环。　所以在繁重的生活以外，去关注对方的需求，并且尽可能的去满足他，这样你的感情才会一直保持新鲜，并且牢不可破。　 二、生活节奏互补　人想要活的舒服就得按照自己的节奏走，在感情生活中也是一样。感情中两个人都活在自己的节奏中，且两个人的节奏冲突小的婚姻最舒服。　这一生遇见爱一点都不稀奇，最难的是遇见了解。互补的两个人可以为对方的生活增添很多调味品，感受不一样的世界，避免整日枯燥单调。　任何东西没有十全十美，只有向着十全十美努力，当两个人相互理解，相互依存的时候，生活就特别的美好吧。　就好像你口渴的时候，就来一杯清水；　想要刺激的时候，来点碳酸饮料；　生活嘛，需要的总是组合的样子，你更喜欢什么，就多加点什么。那么我还是想问问你，你的生活期待什么样的人相伴。　两个人应该是合二为一的，不是完全一样完全重合，是既重合又互补（平等的、有分工的），这样的婚姻最舒服。　就好比拼图游戏，又或者是乐高，两个不符合的方块，怎么也拼不到一起。　只有两人之间做到相互了解，才能做到互为补充，一起齐头并进。　在爱情里只有两个人生活节奏保持一致，两人的需求做到平衡，才能维持好两人之间感情。　 三、浪漫与情趣不可少　我身边有对模范情侣，大学毕业后就领了证，两人从高中开始在一起，至今为止还是像当年刚在一起那样。　羡慕自不用说，偶然的机会我在他们家的电脑桌上看到了这样一张小纸条，纸条上细细的写着两人之间的秘密纪念日，几乎每个月都会有一天，这张纸上还用不同的笔做了标注，不只是纸条，其实在手机的备忘录和日历提醒上都有记录。　男孩在不加班早回家的时候，会去市场给女孩买喜欢的海产品，也会在发了奖金时给女孩买小礼物，女孩呢，会在节日的早上将家里整理好，不管多忙晚上一定会给男孩做一顿饭。　当感情出现问题后，总有人为自己的懒于付出找借口“老夫老妻了，还搞这些。”但你想过没有，你的年纪和你们在一起的年岁是有具体数值的，但是感情是没有的。　随着在一起的时间加长，你们之间的新鲜感一定会降低的，但适时的浪漫情趣和不定期的小惊喜，总会给感情带来不一样的刺激，让你铭记。　一成不变的爱一辈子，就像是只爱了一天一样，但时不时的惊喜会拉长你们的感情线，让你觉得这一生漫长又美好。　你要记得，即便你们在一起很久，依然记得要欣赏对方，赞赏对方，只有这样才能让你们的爱情多一些幸福感，多一些新鲜感。　其实再好的方法都需要你去实践，每一份感情都是独一无二的，那就决定了每一场恋爱中都存在着属于你们自己的问题，这就需要你去了解对方究竟要的是什么，只有这样，你们的感情才能甜蜜又长久。

这个问题很难一概而论，因为每个人的感受和经历都是不同的。但是，如果你在与一个人相处时感到非常舒适和放松，那么通常意味着对方也在某种程度上感觉到同样的感受。

以下是两个可能的情况：

1 对方感觉到同样的舒适和放松

如果你发现和某个人相处会让自己感到轻松愉快，那么通常来说这个人也会有类似的感受。他们可能会向你表达这种感受，或者通过行为和言语暗示出来。这种情况下，你们之间很有可能建立起一种互相信任和支持的友谊或恋爱关系。

2 对方没有表现出同样的感受

虽然你可能会感到很舒适和放松，但是并不能保证对方也会有同样的感觉。有些人可能会隐藏自己的感情，或者在交际中表现得非常自然和友好。此外，有时候人们也会有矛盾的感受，即既享受相处的乐趣，又担心接近产生的风险和不确定性。因此，只有根据更多的证据和细节，才能判断对方是否与你有同样的感受。

总之，如果你和某个人相处非常舒适和放松，那么通常意味着对方也会有类似的感受。但是，需要注意的是不同的人在表达和体验情感方面存在差异，所以要保持开放和理解

一个来访者情绪非常激动的找到我，她说：“以前我说想我男友，他会特别暖的说我也想你，现在说想他，我觉得就是话题的终结，他总说他有他的事情做，我也没有总是打扰他，只是想让他心里也在想我，忙完第一时间过来找我而已，也不是24小时都找他。

可能一天几句话，我就会特别开心，可是他却说：你总是问这种问题，太闲了吧。或者说：你的话题没有养分，总是恋爱至上的恋爱脑，而两个人在一起应该不仅是恋人还可以是良师益友 。”

在疫情期间，很多情侣都出现了类似的相处问题，过度依赖自己的伴侣，像婴儿一样，去让对方证明爱自己，索取情绪价值。

有自己的事情也不想干，只想聊天粘着对方，虽然聊天内容很无聊，还是希望对方能够重视。

在恋爱当中，我们每一个人都需要认可和支持，特别是在自己状态不好的时候。比如累了、学习工作压力大、家庭发生问题的时候，我们需要比平常更多情感安慰。不过过度的需要可能意味着灾难。

因为两个人在一起的时候，自己的状态肯定会影响伴侣的状态，一个人有着过度的情感需求，那么对方会耗费非常大的心力来安抚你，绝大多数人都很难做到。

所以如果我们发现自己总是被感情影响自己的生活，除了感情生活中好像没有其他关心的事情，即使把自己的生活排满，和朋友一起，心里都会空空的。

一想到得不到的积极回应就特别失落，每次恋爱模式都是类似的，每次都会被当成负担被甩掉。那么我们就要引起注意：这个就是感情需求的问题。

以下情况判断是否有了过度的情感需求：

1、否认另一半的状态和感受，过度的强调自己的需求，对方没有反馈就不开心。或者不断提醒他们自己需要安全感。

2、如果伴侣没有满足自己的需求，会让其他人来填补他们的情感空白和时间空虚。

3、担心伴侣不爱了，寻找伴侣不爱自己的细微证据。

4、独处特别困难，焦虑不安。

5、企图通过下达任务或者谈话的方式一次性解决所有问题，不管对方是否知道怎么做，是否愿意做。

如果中了三条以上，就已经有了极高的需求感。这样必然会让伴侣在情感上筋疲力尽，疲惫不堪。

你可能会这样去完成情感需求的绑架：

第一、提出要求，将自己的要求表达的很善解人意，看似合理简单，但是并没有考虑对方是否想做，用善解人意的方式来让对方有负罪感和愧疚感。

第二、从来不接受对方的解释，再次抵抗。

第三、开始施压，威胁他要对你好，理由看上去还是很和善，实则没有综合考虑对方的感受或者实际情况。

第四、期待自己的要求形成固定的相处模式。

你是否一直这样去做呢？

想要得到爱，得到关心，得到幸福和满足，但是却发现对方越来越远，这就是我们的高情感需求导致的，如果不改变，相处就会变成一个恶性循环，就是你追着他希望他对你好，但是他在逃跑，越逃越远。

那么我们如何改变自己的高需求，让情感走向正轨呢？

1、提升自我认知

很多问题的判断太过于主观意识。自我判断与他人的关系是否出现了问题，并且不断去验证，这样只会产生消极导向，最终导致越来越不信任，直到关系破裂 。

2、学会接纳

阳光的背面一定有阴影。我们要知道伴侣同样也有状态不好的时候，不能在这个阶段要求对方必须以我们为中心，做感情的附属品。

3、学会与自己独处

两个人在一起最好的状态是我自己能够将自己照顾。如果有了伴侣，两个人应该将生活和彼此变的更好。

与自己独处是智慧，独处可以说是修复自己世界，是沉淀也是自省。

真正理想的关系不应该是减少痛苦，而是我增加快乐，促进成长的。

《囧妈》这部**有这样一段台词：

一直以来我们总是在争吵。可我们的出发点都是对彼此的爱。

只不过，这份爱是希望对方活成自己想要的样子。

就像我对你一样。

这六天的旅行让我明白。

每个人都是独立的个体。每个个体都应该是完整的。

爱不是控制和索取，爱是接纳和尊重。