这样活着确实很痛苦没有意义，但人活着总是有这样或那样的困难和痛苦，人生有许多的不如意，要学会自我调节，心态的调整方法：
1、恰当评估自己。
2、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。
3、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。
4、养成良好的生活习惯。
5、在现实生活中遭遇困难，应持乐观。
6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。
在感情的世界里，一个男人出现哪些变化，说明心理上有了隔阂？
在**《北京遇上西雅图》含有这样一句台词：：“他也许不会带我去坐游艇，吃法餐，但是他可以每天早晨都为我跑几条街，去买我最爱吃的豆浆油条。”我觉得，这类简简单单的感情，应当有很多女孩子都曾期待过。实际上，情感这件事情，一辈子都不会是一个人的爱忧伤，必须彼此同方向投入，要记住，秀恩爱死得快，强制让一个不在乎你的人去改变对你的看法，确实非常困难。
确实，我们都想有着简简单单的情感，可情感它终究不是一个人的事儿，反而是两个人的事情，有些时候，并不是你想那样去发展，情感便会依照你布局的方位去发展。都说，你永远叫不醒一个装睡的人，在感情的世界里，一旦在双方间的精神上有了隔阂，这段感情也就难以维持下来。我们都知道，和一个男人在一起，他开始有这些表现，八成是心里没有你，错不了。
01、开始发脾气，冷落对方假若一个人真的喜欢你，心疼你，这个人是不舍得去欺负你，惹你不开心，它会很爱惜和你在一起的时光，有的时候，为了照顾你的情绪，宁可去委屈了自己。心里住着一个人的时候，整个身体就像忽然有了软肋，做任何事前都会先来考虑对方，随后再去考虑这件事还要不要去做。
为了能大家这份感情它会去付出更多，它会勤奋改变现状，例如自已的暴脾气。实际上，当一个人真心去爱你，就算嘴上不说，这一份情意还会从眼睛中流露出来。你骄纵，你蛮不讲理，想爱你的眼中，全是自己身上的“亮点”，他会把自己每一个温柔都给你，和你产生矛盾时，就算错的那一方就是你，他也会努力去抑制自己的心情，不对你大喊大叫。
因为爱，担忧丧失，因此才会如此提心吊胆，只想要把你捧在手心上贴心保护着。但是，当一个人对自己的提不起兴趣，他也就收回这一份提心吊胆，对你没有了一丁点细心，从你犯错时，他一点都不会去在乎你的体会，对自己的大喊大叫，不断地指责你，谩骂你。
开始莫名其妙就对你发脾气，冷落你，本来你就已经把一件事情做的很好了，可他还是会不太满意，吹毛求疵，表现的一脸嫌弃。实际上，难题不在你身上，只不过是他对你提不起兴趣，大家间的缘分早已走到尽头罢了。
02、开始减少主动联系对方的频率真心爱一个人的时候，就算内心竭力隐藏对彼此的思念，可还是就会忍不住去主动联系对方，与对方分享自己日常生活，包含自己的情绪。想到看过的一首古诗：晓看天色暮看云，行也思君，坐也思君，实质上，便是喜欢一个人的时候，走路的时候思念对方，坐着休息时还是想念对方。你看看，倘如一个人真心喜欢另一个人时，一定就会忍不住去思念对方。
因此，无论两个人之间相隔多远，思念对方的时候会去主动联系对方，就算聊天的具体内容非常简单，但是只要可以听到对方的声响，内心就会感觉到安心、喜悦。但是，当一个人不会再喜欢你的情况下，虽然你们还呆在一起，但开始减少主动联系你工作频率，由于对他而言，你已经不再是内心最重要的人，当然那一份思念就没。
就算大家各自一段时间，你不去主动联系，他也不会主动联系你，甚至你主动联系后，他就表现的有一些冷淡，厌烦。都说，分手是检验一段感情品质的有效方法，我觉得，当一个人连回应你的消息都称之为消耗自身时长的一种方式，那你们间的缘分可能就走到尽头。
03、开始拒绝与对方肢体上的亲密接触当一个人真的喜欢你时，它会想方设法去触碰你，和你产生肢体上的亲密接触，就算两个人之间难得独处一室的好机会，他也会努力去造就。因为他是真心喜欢你，因此内心只想着去拥有你，与你的关联能够有深层次的发展趋势。因此，他会在与你横穿马路时，喜爱拉着你的手，或者搂着你的肩膀，与你一起出门散散步时，他也会当然牵起你的手，有时还会给你去一个强吻。
有些时候，那样的行为更像男生占有你的一种宣称，使你贴心又高兴，但倘若是真心喜欢，这便是最正确的打开。但是，当一个人对自己的提不起兴趣后，他就开始拒绝和你产生一切肢体上的亲密接触，有的时候，甚至刻意的去与你维持亲密距离。
一方面对自己的失去神秘感，看见你内心就厌倦，另一方面担心会被别人误解，严重影响下一段感情的偶遇。因此，如果你挑选前进一步时，他便后退一步，几乎就没想过和你有肢体上的碰触，这段感情里，你一直在想方设法去靠近他，可是他预谋着何时逃出你。
04、总结在感情里，爱或不爱，有的时候确实非常明显，重点在于你需要用心听，然后是英勇去接受现实。人这一生会出现比较长的一段旅程走，许多景色必须去赏析，好多人必须去碰面，不是所有人都值得大家真心相待，要记住，他们的真心并不是廉价品。
影片《北京遇上西雅图》里还有这种一段台词：“只有你想要去相信，才会得到你要认同的，懂你的人终会遇到，美好的人终会碰到。只需使自己充足幸福，努力让自己独立坚强，这样才可以有底气告知我最爱的人，我很爱他。”即然两人之间的缘分早已走到最后，又为何千辛万苦拽着这段感情不想放手呢？努力去打造自己，相信会有比他更真正爱你的人在某一个地区等你来临。
1、 人生许多岔道，直走还是绕绕；生活无数选择，悠闲还是辛劳。就像观看电视，手拿遥控搜索频道，决定权在自己手中，既然选择就不要退缩，坚持到底终将走上康庄大道。世界电视日，坚持自己的选择，尽管不是最美的频道，只有适合自己，才算选择！
2、 科技发展啦，电视机可以携带啦，随时随地都可以打开视看啦。操作简单化啦，提示显示出模式啦。听音乐都用蓝牙微型耳机啦，打电话那是小菜一碟啦。今是世界电视日啦，人民生活安康乐业啦，抱着电视可以睡觉啦。真的感觉世界太奇妙啦，想看啥就看啥啦，做梦都在傻笑啦。哈哈！
3、 小小荧屏不得了，天下大事全知道，新闻娱乐和体育，样样齐全不能少。**世界真奇妙，综艺节目哈哈笑，相声小品送欢乐，笑上一笑十年少。玻璃液晶和背投，3D也来凑热闹，身临其境感觉妙，科技创新生活好。世界电视日来到，电视作用不可少，丰富知识增阅历，生活越来越美好！
4、 下班疾步往家走，进门电视先打开，新闻节目不可误，坐在家中天下晓，大千世界由人览，无奇不有真新鲜，工作劳累忘脑后，空闲时间变有趣，一家老小围一起，欢声笑语乐融融。世界电视日子好，祝愿朋友幸福快乐生活好！
5、 小小电视真神奇，足不出户看世界。五花八门样样有，科技娱乐事事鲜。新闻**随便看，调台只在一指间。世界电视日，开开心心享受视听宴！
6、 看电视里的悲欢离合，你会更珍惜身边的幸福；品电视里的人情冷暖，你会更体味到围绕着你的温暖；阅电视里的喜怒哀乐，你会把甜甜的笑意永挂嘴边。看电视，看生活，愿你的生活充满光彩！
7、 时光飞逝，科技进步，电视变革，飞速前行，从无到有，从小到大，从黑到彩，从少到多，节目从几个增加到上百个，为家庭生活带来无限欢乐，为工作之余送来无限精彩。11月21日世界电视日，祝愿全天下朋友日日能与亲人共赏电视话幸福！
8、 传递美景，让你尽情欣赏；传递快乐，让你大笑开怀；传递消息，让你博闻天下；传递知识，让你学富五车。世界电视日，电视是邮差，传递无限精彩，让你生活美好，让你健康常在！
9、 看贫困地区儿童，学会珍惜美好生活；看灾难频频降临，知道保护环境重要；看动物自由奔跑，懂得保护野生动物；看非洲饥饿难民，体会粮食多么重要。世界电视日，看电视不只是为了娱乐，更重要的是教育意义，让孩子，让自己都懂得珍惜和爱护！
10、 世界电视日，打开电视机，让别人的快乐感染你，大笑开怀；让别人的精神鼓舞你，奋发向前；让别人的智慧启发你，锐意创新；让别人的故事启迪你，少走弯路。看电视，在荧屏中找到生活的真谛，祝你幸福快乐！
11、 小小电视节目多，频道丰富难选择。各种新闻随便看，世界各国走一遍。古今中外传奇事，历历在目如眼前。说学逗唱样样有，嬉笑怒骂各各全。悲欢离合故事会，引发思考在心田。世界电视日，精彩节目，就在一指间！
12、 小小屏幕四方方，容纳世界风土情；声音大小由你选，说学逗唱都精彩；人间百态任你看，喜怒哀乐都因爱；新闻事件直播间，公平正义在心间。世界电视日，小小电视带来精彩无限！
13、 方寸间演绎人生百态，手掌间调控喜怒哀乐，在别人的故事里留自己的眼泪，在别人的苦难中激励奋发的自己，在别人的智慧中积累的人生见解。电视，真切的演绎着一个个故事，给我们人生的启迪。世界电视日，愿你收获更多的心灵感悟。
14、 电视节目是一方精神的乐土，蕴育着风格迥异的精神佳酿，那里盛开着一朵朵文明礼仪的奇葩，那里展现着一代代中华儿女的高尚气节，那里凝聚着一脉脉中华文化的绝妙精髓，那里承载着五十六个民族的傲人风骨。世界电视日，观看万千影像，感受万千情怀。
15、 世界电视日，朋友，和我一起看电视：“新闻频道”，新鲜趣闻全知道；“快乐频道”，烦恼全部蒸发掉；“童话频道”，童心永驻乐逍遥；“幸福频道”，合家幸福乐淘淘！
16、 懒洋洋的看韩剧，青春朝气看超女，股票走势有分析，需要养生看《健康》，师生课堂有教育，毕业就业上《职来职往》。电视连着你我他，电视绽放幸福花。世界电视日，祝你快乐。
17、 曾经我们看电视，感动于灌篮高手的友谊，崇拜一休哥的聪明，喜欢白娘子的善良，热爱还珠格格的古灵精怪，敬佩包大人的正直。电视带我们这么多，也教会我们这么多，世界电视日，从电视里观看人生，学习人生，愿你幸福快乐。
18、 电视机革命化了，模拟的都淘汰了。现在都兴数字化了，手动的都嫌老了。现都用IC总线了，自动程度提高了。玻璃屏跟不上时代了，最时髦的液晶大显了。世界电视日来到了，智能电视搬进家了。享受现代高科技了，全家欢笑合不拢口了。
19、 电视就是一个四边的框，我从中看到了新闻时事，看到了八卦娱乐，看到了战争，历史，情爱的故事。它悄悄的走进了我的生活，慢慢的更像我的老婆。相濡以沫的陪伴我。
20、 看，快乐一家亲向幸福出发，瞧，星光大道艺览天下。观，科学教育养生保健，视，法制教育农业军事。听，嘹亮回声音乐汇萃，闻，国际要闻世界各地。“世界电视日”祝朋友：快乐一家欢，幸福笑开颜。关心天下事，电视不能忘。身体健康棒，健康之路看。
21、 它道尽人间百味，话完悲欢离合，道不尽的新闻八卦，话不完的生活财经。它还承载着儿时的回忆，年少的轻狂，中年的艰辛，老年的迷离。电视，生活少不了你。
22、 一个荧屏折射古今的人生，心灵对话伟人英雄；一个舞台演绎万千人间真情，感受别人的悲欢离合种种。电视让我们的心和世界一样大，爱和世界一样广。世界电视日，祝福电视人生里有你的幸福和成功的掠影。
23、 小小电视机，演绎大世界。东西南北中，春夏与秋冬。人物和风景，应季好养生。上下五千年，绿水与青山。穿越时与空，天天都旅行。世界电视日，看看电视，品品人生，你的生活会精彩纷呈！
24、 电视机虽小，世界形势全能瞧。吋尺屏幕中，国际新闻尽知晓。色彩鲜明亮，五彩图像美丽景。声音大小量，自动控制系统操。触键遥控器，繁多频道自由调。世界电视日，快乐享受幸福多。
25、 \"“新闻联播”窗口看世界,“星光大道”勇敢寻理想，“天天向上”见识名人面；“我们约会吧”走上脱“光”路。小小电视机，开心乐不停。世界电视日到了，盼你看着电视，潇洒一生！\"
26、 情歌一首首，唱出缠绵无限；戏曲一出出，演出悲欢无数；热点一个个，分析时事精辟。小小荧屏，装下大千世界，让你拥有精彩无限。世界电视日，愿你的生活越来越精彩！
27、 生活当中，请把频道对准快乐，舒心不断，工作当中，请把调频换成如意，顺心不断，娱乐当中，请把视频瞄准尽兴，开心不断，世界电视日，拿好遥控板，频道转换吧！
28、 插上快乐电源，接通开心信号；打开欢乐开关，观看幸福画面；调换美好频道，赏析各色栏目；阅览大千世界，增长无限见闻。世界电视日，愿你每天看电视，越看越开心，越看越幸福！
29、 小时候我们因为看电视而忘了写作业，因为看电视而和好朋友聚在一起，电视带给我们泪水与欢乐，陪伴着我们度过整个童年。世界电视日，感谢电视的陪伴，也感谢你的陪伴，我的好朋友。
30、 大好河山尽展眼前，是眼睛的享受；天籁之音倏忽而至，是耳朵的幸福；科技信息渐次呈现，是头脑的充实；大千世界情感生活，是心灵的触动。世界电视日，让身体在美景中放松，头脑在知识中充实，生活在电视中美好！
31、 放下工作，放下烦恼，沙发上坐坐；品一杯香茗，吃一点零食，遥控器点点。选一个喜欢的频道，看看人生的悲欢离合，唱一唱动人的歌谣，把快乐幸福寻找。世界电视日，看看电视，快乐常在！
32、 电视上说，抽烟不好，我戒了；电视上说，喝酒不好，我也戒了；电视上说，常和你密切联系不好，我把电视拆了，咱俩这关系，能戒吗？世界电视日，祝开心快乐。
33、 让歌声洗刷你的烦恼，让舞蹈振奋你的激情。是新闻你了解世界各地，是光告你走上富裕的道路。看电视愉悦了你的心情，听音乐使你自我陶醉。“世界电视日”瞧着电视剧，看着美人花，欣赏着美景，喝上点美酒。美哉乐哉！
34、 因为有它，你知晓天下事，成了百事通；因为有它，你感受世间冷暖，看透人生百态；因为有它，你活得很精彩，生活精彩纷呈；因为有它，你足不出户，就可购物回家——电视，让你的生活与众不同，世界电视日来了，愿你在电视的陪伴下生活开心，万事如意！
35、 你的快乐总是被直播，你的烦恼全部被转播，你的幸福一直被重播，你的健康已经被录播。世界电视日，快乐观看节目，轻松浏览新闻，拥有快乐心情，享受美好人生！
36、 方寸之间容天下，古今中外任你了解，奇闻异事任你分享；小小遥控搜世界，天文地理任你掌握，人间冷暖任你体会。世界电视日，享受美好，幸福永恒，愿你的生活天天上演精彩。
37、 生病时电视是你的益友，陪伴在你的身边，想怎么看就怎么看，没有任何怨言；郁闷时电视是你的开心宝，相声、小品任你选，直到你笑开颜；失意时，励志故事就在眼前，鼓励你在哪里跌倒就在哪里爬起；高兴时电视是你的玩伴，一同唱歌、跳舞，共把欢乐来宣泄。世界电视日到了，愿你与电视开心相伴！
38、 是电视，让我们足不出户知天下大事；是电视，让我们眼盯屏幕览三山五岳；是电视，让我们不进校门通致富技能；是电视让我们不进剧院享欢乐盛宴。世界电视日，看精彩电视，享美好生活。
39、 世界电视日到了，我要把我的祝福通过短信直播给你，中间插播幸福快乐，我还要把我的问候通过短信转播给你，中间插播健康平安，呵呵，世界电视日，愿你开心快乐每一天。
40、 给你一个遥控器，对准快乐频道，搜索幸福节目，享受如意时光，世界电视日，愿你的生活里总是直播快乐，工作中总是转播财富，愿开心每一天！
41、 放飞你的眼，跟着镜头走遍神州大地；迈开你的脚步，跟着屏幕踏遍五湖四海；提升你的快乐，相声小品使你回味无穷；丰富你的阅历，人间百态会让你有所启迪。世界电视日，电视让生活更精彩。
42、 把眼睛融入新闻，得到的是资讯；把耳朵融入音乐，得到的是享受；把头脑融入科技，得到的是智慧；把心灵融入故事，得到的是感动。世界电视日，看电视欣赏缤纷世界，观天下感悟精彩人生！
43、 世界电视日，朋友，和我一起来，转转转，转心情，调到“快乐频道”，所有忧愁都跑掉；转转转，转好运，瞄准“爱情频道”，恩爱恋曲美逍遥；转转转，转吉祥，牵手“幸福频道”，合家欢乐没完没了！
44、 屏幕，容纳东西南北风情；声音，展现古今说学逗唱；故事，记录百姓大事小情；新闻，共振世界心跳脉动；广告，涉及你我吃穿用住；娱乐，挑起观众笑语欢声。世界电视日，爱上电视，爱上浓缩的小世界！
45、综艺、访谈都是生活剪影，悲剧、喜剧、闹剧都是人生。看五彩电视节目，引正确美好生活。世界电视节，祝你电视精彩，生活更灿烂。
最好的感情是随意，却又彼此在意；
是惬意，却又彼此珍惜。
各自独立，而心在一起；
各自呼吸，而爱不分离。
两个人在一起，最重要的感觉就是舒服。
即使默默不语，也是一种默契；
纵然两两相望，也是一种惺惺相惜。
距离，让思念生出美丽；
懂得，让心灵有了皈依。

很多时候，我们需要的：
只是一份倾诉，一份聆听。
心中的苦只要有人懂，便减少几分。
一个拥抱虽简单，却是最暖的依靠；
一份聆听虽平常，却是最好的安慰。
理解，是心的认同；
感知，是心的相通。
真正的感情，
就是用一颗心去温暖另一颗心。

有一种朋友不在生活里，却在生命里；
有一种陪伴不在身边，却在你心间。
那些说不出的话，
如果有人懂，就是幸福。
其实我们都不需要太多，
孤单时有人陪，无助时有人帮，落泪时有人知，
于心灵就是一种温暖，于生命就是一种感动。

四季冷暖，有人叮咛你加衣；
生活劳碌，有人嘱咐你休息，足矣。
精神有了寄托，委屈可以诉说；
心灵有了归宿，人生不再漂泊，
情感有了慰藉，生命不再寂寞；
纵然只有简单的语言，却体贴暖心。

心灵间的相伴，是灵魂的相连，
是精神的取暖。
温暖，是心里的一种感受；
感动，是生命的一种柔情。
身在天涯外，心在咫尺间。

路过风和雨，才知道不弃的是深爱。
走过一段路，经历一些事，
才能真正看清一些人。
患难时，读懂了人情冷暖；
平淡中，体会到缘分善变。
时间，会沉淀真挚的情感；
风雨，会历练值得珍惜的情缘。
感情，总是在人最艰难最脆弱的时候显而易见
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