性格“孤僻暴躁” 需警惕双相情感障碍，应该如何预防？

想要预防双相情感障碍可以从下面几点入手：一、及时带双相情感障碍患者去精神科或心理科就医。二、尽量避免跟带双相情感障碍患者争吵，以安抚们为主。三、多鼓励带双相情感障碍患者参与社交活动。

一、及时带双相情感障碍患者去精神科或心理科就医。

所谓的双相情感障碍本质上是一种精神病，双相情感障碍患者可能上一刻情绪高昂，但是下一刻可能就变成了抑郁症患者，这其实说白了就是心理方面出现了问题。

这种情况下，就需要带着双相情感障碍患者及时去医院的心理科或者是精神科就医，让医生帮助双相情感障碍患者放松心态，避免患者发展成抑郁发作患者，从而降低他们自杀的风险。

二、尽量避免跟双相情感障碍患者争吵，以安抚们为主。

双相情感障碍患者在自己情绪激动的时候，会觉得自己做的都是对的，尤其是当他们创伤被激活的病人，更不要跟他们发生争吵，更应该多安抚他们。

因为你越是跟他们争吵，他们越是会反应激烈，甚至会更加狂躁，甚至到最后否定自我，发展成为抑郁症患者，这对于相情感障碍患者的病情发展都是非常不利的。

三、多鼓励双相情感障碍患者参与社交活动。

情感障碍患者其实说白了就是太过于矛盾了，他们时而让人感觉是个乐观开朗的人，时而却陷入了自我否定中，所以这种情况下也可以多鼓励他们参与社交活动。

在各种社交活动中，他们的情绪也能得到很好的缓解，从而让他们不再那么否定自己，如果情况乐观的情况下，也是能减少他们双相情感障碍发作的次数的。

对于双相情感障碍患者，我们要客观正确地对待他们，及时带他们就医，避免跟他们争吵，多鼓励他们去参与到社交活动中，这样他们才能慢慢变成一个乐观开朗的人。

不知道你所指的到27岁时还在反复发作，最近的几次发作时的表现是怎样的，持续多长时间，是否影响本人日常生活和工作，目前服用什么药物，是否进行过心理治疗，是否可以痊愈，要多长时间才能痊愈要根据你本人病史和现在的情况综合确定的，另外，正常人也会有在某一段时间产生大的情绪波动，不能都视为躁狂或抑郁发作。喝酒是可以的，但要严格控制饮用量，每次尽量不要超过一两，另外要与服用药物的时间间隔开。本人是心理咨询师，如需要可给我留言。

1 心情波动剧烈：双相情感障碍患者常常会经历心情波动剧烈的情况，如一会感觉非常高兴、积极乐观，一会儿又感到极其低落、消极抑郁，这种情绪忽高忽低的变化甚至可能在同一天内出现。

2 行为异常冲动：在情绪波动剧烈的时候，患有双相情感障碍的人可能会表现出行为异常冲动的行为，如购物狂、大肆挥霍、嗜赌、性冲动等。

3 精神状态异常：双相情感障碍还可能影响到患者的注意力、记忆力、思维能力等精神状态，表现为注意力不集中、思维速度变慢、记忆力减退、决策困难等。

4 失眠、食欲减退等身体症状：患有双相情感障碍的人常常会出现身体不适症状，如失眠、食欲减退、疲乏无力、头痛等。

5 社交疏离：由于情绪波动剧烈、行为异常冲动等因素，双相情感障碍患者往往会表现出社交疏离的症状，对人际关系造成负担和影响，长期下来可能造成孤独、无助、无望等心理问题。

双相情感障碍是一种心境障碍，病人会有躁狂发作的症状，又有抑郁发作的症状，而发病原因也是多种多样的，可以分为抑郁发作、躁狂发作或混合发作，很多人以为双相情感障碍是精神疾病，无法治愈，其实是错误的想法，双相情感障碍是可以进行调整的。

双相情感障碍病人应该先到医院进行诊断病情，在医生的帮助下，选择有效的治疗方法，可以采取药物治疗、物理治疗、心理治疗和危机干预等方法，还需要长期治疗，才能帮助最终治愈双相情感障碍的病情。

由于双相情感障碍常常影响心绪，所以要懂得及时调整自己的心态，面对生活的不如意或是困难，要敢于面对，坚强不屈，不能自暴自弃，要适当放松身心，可以改变现实的人只有自己，要少说多做，用实际行动去解决自己遇到的一切问题。

病人还应该懂得控制情绪，会控制情绪的人才是成熟的人，我们总会在生活和工作中遇到各种各样的烦心事，不要轻易动怒或是暴跳如雷，要冷静，只有冷静才能解决问题，在遇到伤心事也不要一直压抑着情绪，适当发泄或是哭出来可以缓解心理的压力和难受。

双相情感障碍病人应该养成自律的生活习惯，安排好自己的时间，定期进行锻炼身体，运动有助于调整双相情感障碍，还要注意合理的饮食，多吃营养均衡的食物，不抽烟喝酒，可以通过冥想、瑜伽、坐禅等方式帮助调整自己的心绪。

双相情感障碍的治疗方法是以对症治疗为主的，通常会表现出心理障碍症状，具体是有抑郁发作、躁狂发作等症状。治疗方法是有多种的，比如个体化治疗、综合性措施、长期治疗、药物治疗、物理治疗等等，其中综合性措施是包括有药物方式，心理治疗等。要改善好发作症状，以此来提高生活质量。

治疗时间

首先，急性期为6-8周；巩固治疗期，抑郁4-6个月，躁狂2-3月，维持期，一般推荐2-3年。双相障碍临床表现复杂多样，不同的个体，临床表现也不尽相同。有的会伴有焦虑症状，有的伴有精神病性症状，有的伴有混合特征，有的伴自杀自伤风险，有的伴冲动攻击行为，有的则是快速循环发作;患者可能有影响治疗的躯体状况，诸如有躯体疾病、药物治疗禁忌症、无抽治疗禁忌症等;患者可合并其他精神障碍诊断、既往用药情况、治疗依从性及社会心理应激因素等，上述状况均对治疗有一定影响。

饮食禁忌

双相情感障碍的饮食禁忌是不可以抽烟也不能够喝酒，不可以吃生冷油腻辛辣等刺激性的食物，也要避免吃腌制油炸烧烤的食物，不可以吃高脂肪高糖的食物，一定要合理的搭配膳食，保证营养的多样化，不要过于单一，多吃鸡蛋，瘦肉，牛奶，虾皮，萝卜，新鲜的水果，绿色的蔬菜。

双相情感障碍，对身心健康的伤害极大，一定积极的配合医生进行调理治疗的，不能单纯的用药的，还是需要检查一下造成的诱发因素，这样才可以从根源上进行调理治疗的。现在还有比较严重的抑郁症的倾向，这个问题是不能忽视的，中医对此调理治疗方式，并不比西医好，最好是能够中西医结合治疗。也是需要自己的意志力。