谭乔患上抑郁症后被周围人讽刺，面对抑郁症患者，身边的人应该怎么做？

警官谭乔在患上抑郁症之后被周围的人讽刺引起了人们热议。随着社会的发展，抑郁症在当今的社会中已经成为一种常见的心理疾病。和多抑郁症患者都是以为承受力太大的压力，或者是有过非常痛苦的经历，心中的郁闷长期得不到发泄的话，就很容易产生悲观厌世的情绪，感觉对生活失去了意义，人生没有了期待，甚至萌生轻生的想法。

面对抑郁症患者，我们首先要多一点包容和理解。患上抑郁症的人的内心是非常脆弱的，他们需要我们的包容和理解，这有身边的人用热情去感染他，才能重新让抑郁症患者重新站起来；其次，要多鼓励和赞美他们。抑郁症的患者是比较自卑的，他们认为自己什么也干不了，对于生活充满了悲观和失望的情绪，所以我们要鼓励和赞美他们，让他们对生活重新燃起希望；最后，应该多倾听他们的内心。抑郁症的患者的内心其实是有很多的话想说的，但是由于很多人不了解他们，所以说他们只能将这些话留在心中，无法释放。

一、需要包容和理解。

对于每个抑郁症患者来说，他们也不想自己变成一个消极的人，他们的内心也是非常难受和煎熬的。所以说我们要多包容和理解他们的一些反常的行为，让他们感受到被人尊重和爱的感觉。

二、多鼓励和赞美他们。

抑郁症最明显的特征及时对于自己的未来和人生失去了期待，感觉生活也没有了意义，活着变成了一种煎熬，所以说我们要多鼓励和赞美他们，让他们感受到生活的美好，重新燃起人生的希望。

三、多倾听他们的内心。

抑郁症的患者其实是窝着一肚子的话的，只是他决定说不说都没有意义，再加上人们的不理解。所以说他们宁愿将所有的话憋在自己的心中，这样会加重他们的病情，所以需要我们来倾听。

在现实生活中，很多人因为不善与人打交道而感到孤独；这些人大多是由于性格的内向，再加上缺乏自信心，在与人交往的时候有点自卑而不害怕去结识人，与人交往。如果想要突破自己，那么不仅要调整自己的心理状态，相信自己，还要勇敢的走出去结识人，用自己的热情和乐观去感染人。

首先，要调整好自己的心理状态，相信自己。要突破自己先应该调整好自己的心态，要对自己有信心，这样才能让自己有勇敢走出去的动力；其次，主动的结识朋友。要在生活和工作中去主动地与身边的人进行接触和沟通，用自己的真诚和热情获得他们的信任，让自己得到锻炼；最后，可以参加各种社会活动。不管是社会活动还是其他交友活动，能让自己得到锻炼的有意义的活动都可以参加，这一方面可以扩大自己的社交圈，另一方面可以让自己更加乐观的面对所有人。

一、调整好自己的心态，相信自己。

调整好自己的心态就是要从心里做好突破自己的准备，要相信自己可以做到，并且从内心有走出去的跟人打交道的强烈愿望，打破自己内心的“枷锁”，勇敢的迈出第一步。

二、主动结识身边的人。

要主动地用自己的热情和真诚感染身边的人，主动地与他们接触和交流，通过不断地接触和了解，与一些性格相投的人成为朋友。在与人交朋友的过程中不断地增加与人交往的经验。

三、多参加一些社会活动。

只要是对自己有帮助的活动，都可以去参加，一方面扩大自己的社交圈，另一方面可以让自己在参加活动的过程中，不断地掌握一些与人相处的经验和技巧，让自己学会与人打交道。

你认为不擅长与人打交道的人是否很难相处？

好心情是可以感染的，希望也是一样，我曾经在别人的笑容里看到了希望，也一直坚信自己可以把希望带给身边的其他人。

我是去年9月份查出乳腺癌，然后接受手术放化疗治疗的。我在刚开始接受治疗的一段时间，整个人几近崩溃。我记得当时我正泪眼汪汪的望着电梯口，等着我老公下班到医院陪我，从电梯里走下来一位大姐，满面春风的样子让我格外嫉妒。

原本我以为她是来医院看望病人的，没曾想她看到我以后，把我拉到电梯门对面的座椅上，开始给我安利这个病。当时她并不认识我，我也不认识她。我甚至一开始是抗拒的，担心她想要推荐我用什么奇奇怪怪的药。

可这一切都是我的误会，大姐拉着我的手说：妹子，你是不是也得了这个病啊？不要担心，很快就会好的，多不过8个月，出院以后继续过正常人的生活。你看看姐，我也是一样的病，这次来是复查的。不要胡思乱想，现在得这种病的人太多了，没有想象中那么难熬。

大姐跟我说话的时候，一直脸上带着笑。这让见惯了病房里沉闷气息我，仿佛看到了一缕阳光，从她身上照射下来，这种光给了我希望和信心，我于是也跟着欢乐了起来。

这位只有一面之缘的大姐，就这样把她对生活的乐观态度感染给了我。而我也如同她那般，每次去医院，遇到同样因为这种病而苦闷不已的人时，主动地去帮助她们走出困惑，迎来希望。

好心情确实容易感染别人，只要你用对了地方，你完全可以用好心情去影响某一个人，甚至某一个群体，这就是快乐的力量。