愤怒是人的一种本能情感，但是，愤怒的表现形式多种多样，愤怒的表现形式可分为三种，即直接表现为愤怒的情绪和通过语言、文字等间接表现出来的愤怒情绪，还有就是通过肢体动作直接表现出来的愤怒情绪，这三种表现形式都可以说是愤怒的表现形式愤怒的表现形式可以分为三种:1直接表现出愤怒的情绪这是愤怒表现形式中最为常见的一种当人们感受到愤怒时，常会表现为直接表现为愤怒的情绪如果一个人的愤怒是由于某些原因引起的话，那么这个人的情绪会变得越来越激动，越来越愤怒，甚至会出现暴跳如雷的现象如果一个人在愤怒时，还会出现面红耳赤、呼吸急促、手足冰冷等表现
七情包括1喜：包括喜爱、喜悦、喜好、喜欢、高兴、快乐等情感；
2、怒：包括愤怒、恼怒、发怒、怨恨、愤恨等情感；
3、哀：包括悲伤、悲痛、悲哀、怜悯、哀怜、哀愁、哀悯、哀怨、哀思等情感；
4、乐：指欢乐，身心愉悦，充满幸福的一种情感；
5、惊：指惊咤、惊愕、惊慌、惊悸、惊奇、惊叹、惊喜、惊讶等情感；
6、恐：指恐慌、恐惧、害怕、担心、担忧、畏惧等情感；
7、思：指思念、想念、思慕等情感。
六欲：
1、食欲：生理本能由于饥饿而产生的想吃东西的欲望加社会环境影响而产生的想吃好、吃多、吃巧、吃奇、吃美的欲望；
2、性欲：生理由于发育成熟而本能地产生的一种想与异性触摸接触、发泄能量的欲望加社会环境影响而产生的想猎奇探幽、排遣郁闷寂寞、甚至为了达到某个数目而想往异性的欲望；
3、情欲：七情导致的欲望。比如喜欢就能导致想与某人朝夕相处交朋友的欲望；愤怒可导致想打击报复的欲望；悲伤可导致自虐、自杀的欲望；惊奇可导致探险的欲望；恐惧害怕可导致求安全的欲望，如装防盗门、找靠山、请保安、结婚生子女等；思念可导致想回家、想重逢的欲望。
4、占有欲：本能地为扩充活动范围、排除干扰、争取自由而产生的想据为己有的欲望，如殖民地、私有财产、夫妻等是占有欲导致的一种结果；
5、求知欲：好奇心引发的对未知领域和未知世界向往探索、想弄清究竟的一种欲望；
6、出类拔萃欲：这是想得到社会承认的欲望。人人都不愿默默无闻，不愿被社会遗忘在某个角落，人人都想出类拔萃、与众不同、出人头地，都希望能得到他人的尊重、称赞、羡慕。于是就有了出类拔萃欲。
愤怒是指个体受刺激后异常激动的情绪状态。关于愤怒的表达：愤怒是本能的，具有原始性的情绪；愤怒是急速而又轻率的情绪；愤怒是受到威胁后的反应是对的。
愤怒，也作“怒愤”，不仅仅指当愿望不能实现或为达到目的的行动受到挫折时引起的一种紧张而不愉快的情绪，而如今也存在于对社会现象以及他人遭遇甚至与自己无关事项的极度反感；后者多发于社会性动物群体之中，成语如“义愤填膺”。愤怒被看作一种原始的情绪。
愤怒管理顾名思义就是一种管理自己愤怒情绪的心理技能。和许多人以为的不同，真正的愤怒管理并不是要让人去压抑自己的愤怒，而是教授人们如何去认识自己愤怒的深层原因，学会用健康的、有建设性的方式来表达自己心中的不满。
一些人或许会觉得既然愤怒是一种正常情感，觉得不爽了就让自己发火不是理所当然的吗，但事实上，愤怒更有可能损害你的人际关系，扭曲你的判断能力，阻碍你的行事计划。坏脾气还会给你的形象带来负面影响。
愤怒的生理原因是什么？为什么愤怒可以凌驾于我们正常的思维之上？看看下文也许能解答一些疑惑。
愤怒是人类很早就有的情感形式之一，科学研究表明，几千年前，愤怒帮助人类度过了非常艰难的事情，那时候，食物、配偶、住所等重要资源比较稀缺。愤怒成为一种重要的情绪表达，为我们的祖先在生命安全和交配权受到威胁时，提供必要的原始驱动力和生存力。因此，愤怒是一种进化而来的情感表达，它能给资源匮乏环境下的人类带来生存优势。
到了现在，我们早就摆脱了祖先所遇到的艰苦环境，然而我们的大脑依然会被某些事由触发，表达出愤怒的情形状态，比如受到不公正的对待，或者被人大声训斥等等。那么愤怒是如何形成的呢？
当人遇到愤怒的事情，只需要025秒就可触发大脑中的杏仁核（Amygdala），促使内分泌系统迅速释放两种关键激素：肾上腺素和睾酮，这两种激素能让人身体处于进攻性的应激状态，比如，肾上腺素分泌水平上升，导致脸部血管扩张，迅速增大的血流量让脸显得通红，同时还会让肌肉紧张起来，会不自觉的咬牙切齿，拳头紧握。
除了杏仁核被激发，前额皮质也被同时被激发，不过大脑的这块区域分管决策和推理，确保对外界刺激做出相对理性反应，因此可以起到压制杏仁核的“冲动”作用，不过前额皮质的反应速度比不上杏仁核。研究表明，从开始愤怒到前额叶皮质做出更慎重的反应约需要2秒。由此可见，古语说当你觉得气的血液都要沸腾时候，默数10秒会平静下来是有一定科学道理的。
男性和女性的愤怒感觉是不一样的，女性愤怒情绪来的慢，可一旦愤怒了，情绪需要较长时间才能平复，而男性的愤怒则说来就来，说走就走，这似乎成了一种常识。解剖学常识告诉我们，男性的杏仁核比女性更大，这也是为什么从统计数据来看男性远比女性更好斗和富有进攻性的原因。
你好
脸色发红，身体出汗
胃部收紧，坐立不安
咬牙握拳，双肩发紧
呼吸变快，心跳加速
头涨头痛，眼白变红
激动 紧张，不愉快，极度反感的情绪。有人生气，有 人摔东西，每个人表现都 存在个体差异，有人生闷气，脸上能看 出在生气发火。。。。望采纳我 的 回答
极度不满而情绪激动
一些人或许会觉得既然愤怒是一种正常情感，觉得不爽了就让自己发火不是理所当然的吗？你可能觉得你周围的人对你的坏脾气小题大作，自己有充分的理由怒发冲冠，或许你觉得向别人展示你的“威容”能换来尊重。但事实上，愤怒更有可能损害你的人际关系，扭曲你的判断能力，阻碍你的行事计划。坏脾气还会给你的形象带来负面影响。
愤怒在人的成长过程中出现较早。据认为,出生3个月的婴儿就有愤怒的表现。限制婴儿探索外界环境能引起愤怒，例如，约束婴儿身体的活动,强制婴儿睡觉,限制他的活动范围，不给他玩弄玩具等，均可引起他的愤怒。当幼儿的目的性行动受到阻挠或威胁时，就能唤起愤怒情绪。幼儿愤怒的表现形式有哭、手足舞动等。随着年龄的增长，由于愿望不能达到或与同伴争吵，也常引起愤怒。在成人身上，愤怒依赖于人已形成的道德准则，常属于道德感的范畴。愤怒有程度的不同，从轻微不满、怒、激愤到大怒等。愤怒的强度和表现与人的修养有密切关系。
愤怒是一种消极的感觉状态，一般包括敌对的思想、生理反应和适应不良的行为。它的发生通常因为另一人被认为有不敬、贬低、威胁或疏忽等不必要的行动。愤怒的思维，可涉及若干风格，“我的老板在同事面前批评我，真是可气，他不应该这么不尊重我！”或“那女人在我前面，却开那么慢，她不应该被允许在高速公路上开车！”愤怒激发我们进行报复。数据表明，约25%的愤怒事件涉及报复的念头，如“我要我的老板付出代价，散布有关他的谣言”，或“我只是想撞她的车，让她呆在她该在的地方”。有趣的是，引发愤怒的对象很可能是我们喜欢或爱的人，如子女，配偶和亲密的朋友。
愤怒
汉语词语
了解愤怒的更多含义
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词语概念
愤怒控制
相关成语
目录
1摘要
2基本信息
3词语概念
引证解释
相关词语
4愤怒控制
概述
情绪
5相关成语
愤怒，不仅仅指当愿望不能实现或为达到目的的行动受到挫折时引起的一种紧张而不愉快的情绪，而如今也存在于对社会现象以及他人遭遇甚至与自己无关事项的极度反感；后者多发于社会性动物群体之中，成语如“义愤填膺”。愤怒被看作一种原始的情绪，它在动物身上是与求生、争夺食物和配偶等行为联系着的。
基本信息
中文名
愤怒
外文名
anger、angry
拼音
fèn nù
释义
形容因极度不满而情绪激动(激动到极点!)
近义词
愤慨
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词语概念
引证解释
形容因极度不满而情绪激动（激动到极点！）
《汉书·魏相传》：“争恨小故，不忍愤怒者，谓之忿兵，兵忿者败。”
《南史·檀道济传》：“道济见收，愤怒气盛，目光如炬，俄尔间引饮一斛。乃脱帻投地，曰：‘乃坏汝万里长城！’”
《资治通鉴·后晋齐王开运二年》：“军士皆愤怒，大呼曰：‘都招讨使何不用兵，令士卒徒死？’”
明 方孝孺 《与友人论井田书》：“且王莽之乱，非为井田也，欺汉家之老母而夺其玺，称制於海内，海内之人愤怒，思剖其心而食之，故因变奋起。”
《东周列国志》第一百六回：“代兵素服李牧，见其无辜被害，不胜愤怒，一夜间逾山越谷，逃散俱尽，赵葱不能禁也。”
鲁迅 《华盖集·杂感》：“勇者愤怒，抽刃向更强者；怯者愤怒，却抽刃向更弱者。”
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《汉书·魏相传》：“争恨小故，不忍愤怒者，谓之忿兵，兵忿者败。”
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《南史·檀道济传》：“道济见收，愤怒气盛，目光如炬，俄尔间引饮一斛。乃脱帻投地，曰：‘乃坏汝万里长城！’”
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《资治通鉴·后晋齐王开运二年》：“军士皆愤怒，大呼曰：‘都招讨使何不用兵，令士卒徒死？’”
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明 方孝孺 《与友人论井田书》：“且王莽之乱，非为井田也，欺汉家之老母而夺其玺，称制於海内，海内之人愤怒，思剖其心而食之，故因变奋起。”
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《东周列国志》第一百六回：“代兵素服李牧，见其无辜被害，不胜愤怒，一夜间逾山越谷，逃散俱尽，赵葱不能禁也。”
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鲁迅 《华盖集·杂感》：“勇者愤怒，抽刃向更强者；怯者愤怒，却抽刃向更弱者。”
相关词语
近义词：愤恨、愤懑、愤慨、愤激、震怒、义愤、大怒、怨愤、生气、盛怒、发火、怫郁、恼怒、发怒、气愤。
反义词：开心、高兴
愤怒控制
概述
怒是人的本能，（例子：被侵犯迫害。被污蔑造谣，义愤填膺）
愤怒管理顾名思义就是一种管理自己愤怒情绪的心理技能。和许多人以为的不同，真正的愤怒管理并不是要让人去压抑自己的愤怒，而是教授人们如何去认识自己愤怒的深层原因，学会用健康的、有建设性的方式来表达自己心中的不满。
一些人或许会觉得既然愤怒是一种正常情感，觉得不爽了就让自己发火不是理所当然的吗？你可能觉得你周围的人对你的坏脾气小题大作，自己有充分的理由怒发冲冠，或许你觉得向别人展示你的“威容”能换来尊重。但事实上，愤怒更有可能损害你的人际关系，扭曲你的判断能力，阻碍你的行事计划。坏脾气还会给你的形象带来负面影响。
愤怒失控的危害
不受控制的愤怒会损害身体健康
不受控制的愤怒会损害事业发展
不受控制的愤怒会损害人际关系
在愤怒爆发前身体会给出一系列的信号。愤怒是人的正常生理反应，它与人体的“战斗或逃跑反应”系统关系密切。这套系统帮助人类的祖先在野外环境对抗或逃脱敌害，许多动物也有类似的系统。人体在这套系统的驱动下超负荷运转，做好在瞬间“爆发”（反击或者逃跑）的准备。愤怒的情感会激活这套系统，如果你能察觉到身体方面的征兆，你便可以设法在愤怒失控之前设法将其置于有效管理之下。
身体对愤怒的反应
脸色发红，身体出汗
胃部收紧，坐立不安
咬牙握拳，双肩发紧
呼吸变快，心跳加速
头涨头痛，眼白变红
当你懂得如何察觉身体征兆和找到了诱发你愤怒的因素后，你便可以在愤怒失控之前及时做出应对。有许多方法能帮你冷却开始变得冲动的头脑，下面便介绍其中一些：
愤怒情绪的控制
集中注意力，感受愤怒的身体反应。
做几次深呼吸。慢速深呼吸能够抵消感情的冲动。
做做运动。到街上快步走上个几圈。
调动你的五感。
拉伸和按摩身体变得紧张的部位。活动一下因为情绪而变得发紧的肩膀，按摩一下头部和颈部。
慢慢数到十。
情绪
愤怒在人的成长过程中出现较早。据认为，出生3个月的婴儿就有愤怒的表现。限制婴儿探索外界环境能引起愤怒，例如，约束婴儿身体的活动，强制婴儿睡觉,限制他的活动范围，不给他玩弄玩具等，均可引起他的愤怒。当幼儿的目的性行动受到阻挠或威胁时，就能唤起愤怒情绪。幼儿愤怒的表现形式有哭、手足舞动等。随着年龄的增长，由于愿望不能达到或与同伴争吵，也常引起愤怒。在成人身上，愤怒依赖于人已形成的道德准则，常属于道德感的范畴。愤怒有程度的不同，从轻微不满、怒、激愤到大怒等。愤怒的强度和表现与人的修养有密切关系。
愤怒是一种消极的感觉状态，一般包括敌对的思想、生理反应和适应不良的行为。它的发生通常因为另一人被认为有不敬、贬低、威胁或疏忽等不必要的行动。愤怒的思维，可涉及若干风格，“我的老板在同事面前批评我，真是可气，他不应该这么不尊重我！”或“那女人在我前面，却开那么慢，她不应该被允许在高速公路上开车！”愤怒激发我们进行报复。数据表明，约25%的愤怒事件涉及报复的念头，如“我要我的老板付出代价，散布有关他的谣言”，或“我只是想撞她的车，让她呆在她该在的地方”。有趣的是，引发愤怒的对象很可能是我们喜欢或爱的人，如子女，配偶和亲密的朋友。
相关成语
众怒难任：指众人的愤怒难以抵当。
喜怒不形于色：高兴和恼怒都不表现在脸色上。指人沉着而有涵养，感情不外露。
嬉笑怒骂，皆成文章：指不拘题材形式，任意发挥，皆成妙文。
息怒停瞋：瞋：发怒时睁大眼睛。停止发怒和生气。多用作劝说，停息恼怒之辞。
人怨天怒：人民怨恨，天公震怒。形容为害作恶非常严重，引起普遍的愤怒。
人怨神怒：形容民愤极大。
怒气填胸：胸中充满了愤怒。形容愤怒到了极点。
疾言怒色：形容对人发怒说话时的神情。同“疾言厉色”。
积羞成怒：犹恼羞成怒。指羞愧至极，转生愤怒。
发怒穿冠：毛发竖起的样子。形容极度愤怒。同“发上冲冠”。
直眉怒目：形容发怒的样子。
心花怒发：犹心花怒放。形容极其高兴。
鲜衣怒马：美服壮马。谓服饰豪奢。
嘻笑怒骂：①指嬉戏、欢笑、愤怒、詈骂等不同的情绪表现。②指不拘守规格，率情任意地发挥表现。③嘲弄辱骂。
神怒人怨：指人人怨恨愤怒。
怒气冲冲：盛怒的样子。
怒火冲天：形容愤怒之极，无法抑制。
恼羞变怒：由于羞愧到了极点，下不了台而发怒。同“恼羞成怒”。
雷霆之怒：雷霆：霹雳。象霹雳一样的盛怒。形容愤怒到了极点。
雷嗔电怒：暴怒的样子。
惊涛怒浪：汹涌吓人的浪涛。比喻险恶的环境或尖锐激烈的斗争。同“惊涛骇浪”。
惊风怒涛：比喻生活中的艰辛险恶。
鲸波怒浪：犹言惊涛骇浪。比喻险恶的环境或尖锐激烈的斗争。
发怒冲冠：形容极度愤怒。同“发上冲冠”。
东怨西怒：指任意指责别人。
冲冠怒发：形容极为愤怒。
冲冠发怒：形容极为愤怒。
怒目横眉：耸起眉毛，瞪大眼睛。形容怒视的样子。
横眉怒视：犹言横眉努目。形容怒目相视，态度凶狠的样子。
众怒难犯：犯：触犯、冒犯。群众的愤怒不可触犯。表示不可以做群众不满意的事情。
鲜车怒马：怒：气势强盛。崭新的车，肥壮的马。形容服用讲究，生活豪华。
喜怒无常：一会儿高兴，一会儿生气。形容态度多变。
喜怒哀乐：喜欢、恼怒、悲哀、快乐。泛指人的各种不同的感情。
心花怒放：怒放：盛开。心里高兴得象花儿盛开一样。形容极其高兴。
嬉笑怒骂：嬉：游戏。比喻不论什么题材和形式，都能任意发挥，写出好文章来。
天怒人怨：天公震怒，人民怨恨。形容为害作恶非常严重，引起普遍的愤怒。
室怒市色：室：家；市：指在外面；色：脸色。指在家里受气，到外边迁怒于人。
迁怒于人：受甲的气向乙发泄或自己不如意时拿别人出气。
怒不可遏：遏：止。愤怒地难以抑制。形容十分愤怒。
怒形于色：形：显露；色：脸色。内心的愤怒在脸上显露出来。
恼羞成怒：由于羞愧到了极点，下不了台而发怒。
怒猊渴骥：猊：狻猊，即狮子；骥：骏马。如愤怒的狮子撬扒石头，口渴的骏马奔向泉水。形容书法遒劲奔放。
怒目而视：睁圆了眼睛瞪视着。形容正要大发脾气的神情。
怒气冲天：怒气部上天空。形容愤怒到极点。
怒发冲冠：指愤怒得头发直竖，顶着帽子。形容极端愤怒。
怒目切齿：怒目：怒视的样子；切齿：咬紧牙齿。形容极其愤恨。
怒从心头起，恶向胆边生：比喻愤怒到极点就会胆大得什么事都干得出来。也泛指恼怒到极点。
怒火中烧：怒气象火一样在心中燃烧。形容怀着极大的愤怒。
老羞成怒：由于羞愧到了极点，下不了台而发怒。
金刚怒目：形容面目威猛可畏。
戟指怒目：指着人，瞪着眼。形容大怒时斥责人的神态。
赫然而怒：形容大怒。火冒三丈的样子。
横眉怒目：形容怒视的样子。
敢怒而不敢言：心里愤怒而嘴上不敢说。指慑于威胁，胸中愤怒不敢吐露。
敢怒敢言：敢于愤怒，又敢于说出来。
东怒西怨：比喻迁怒于人。
春笋怒发：春天的竹笋迅速茂盛地生长。比喻好事层出不穷地产生。
藏怒宿怨：藏、宿：存留。把愤怒和怨恨藏留在心里。指心怀怨恨，久久难消。
勃然大怒：勃然：突然。突然变脸大发脾气。
狂风怒号：怒：愤怒，发怒；号：号叫。大风刮得像发
气粗声重等。怒的情感色彩是指愤怒从心底而起，比喻愤怒到了极点。其体现了气粗声重，口腔如鼓，气息如椽的声音形式。感情色彩是指附加在某些词语上的褒扬、 喜爱、 肯定、 尊敬或者贬斥、 厌恶、 否定、 鄙视等感情。
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