感觉自己有点情感缺失怎么办？

有一个故事，说是一个寺庙里敲磐时，庙里的大钟也会跟着响，结果吓坏庙里的僧人，以为是闹鬼。后来请来高人结果发现是共振现象。上面的情况是物理的共振情况，人的心理也是可以共振的。当两个人同心协力从生死间挣扎回来之后，这两个人一定已经建立起深厚的友谊。这是因为共同的经历以及同样在死亡面前恐惧求生的心理让两个人的心理频率一致。即使若干年后某一人提起当年这事时，另一个人一定是唏嘘感叹，感动不已。所以，如果你想得到感恩的心，想要获得各种感动，你一定得先经历苦难。没经历过苦难中的绝望，是无论如何也体会不到绝境中别人阳光般的援手给你带来心灵的震撼的。您没有经历过生活的大起大落，也是一种幸运。但是，天道无常，谁也不敢肯定他的未来就一定会一帆风顺。所以，在必要时，顺手帮助一下值得帮助的人，这样将来万一您在需要帮助时，会有人想起您当年的援手，因此而帮助您。至于因为没有感情的自责，您可以这样开导自己：我没有吃过辣椒，如何能强求自己知道辣椒的味道呢？这些事情，顺其自然就好，到时候经历过了，自然就明白了。

您好，内心感觉不到情绪并不意味着情绪就不存在了，而是您开启了自我防御来保护自己免受伤害，您隔断了对情绪的感知。

您描述到您在感情上遇到过挫折并引起您极大的情绪波动，这件事是一个诱因，您在这件事中感受到了悲痛伤心的负面情绪，也感受到了您不被爱的感觉，由此为了保护自己不被负面情绪影响甚至打倒，您的身体自觉做出防御即屏蔽对情绪的感知。您也意识到屏蔽感知并没有带给您安全感，反而更加害怕，所以我们可以试着觉察自己的内心。

首先，由于情感受挫而导致极大的悲伤恐惧，这一点我看到您的内心是缺乏爱与归属感的，您认为分手是对方不再爱你了，从而引发内心“不会有人再爱我或我不值得被爱”的感觉，而这样的缺乏爱与归属感的感觉往往是由于童年时期父母没有满足您对爱与归属感的需求，而内心匮乏，所以，您可以回归原生家庭，与父母重新建构链接，得到最原始的支持与爱；

其次，您可以觉察自己的认知是否存在极端化的现象，例如“这个人并不是那么爱我，她肯定还会离开我”“我不能相信她是真心的”“只要我觉得我会伤心痛苦，我要全部回避”“我不能觉得伤心难受”等，意识到您自己的极端化思维，然后试着去改变这样不合理的想法；

第三，您可以寻求专业的心理咨询师的帮助，因为自己往往很难改变自己的认知或意识到不合理的思维，而客观的第三者可以很好的帮助您看到自己。

希望以上的回答对您有所帮助

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首先，我想强调的是，在感情中感受不到对方的爱是一件比较棘手的问题。需要双方共同努力来解决。以下是我对于如何应对这种情况的建议：

第一，与对方进行坦诚的沟通。如果你感觉到你们之间的感情疏离，最好的方式就是直接问问对方，他是否还爱你。同时也告诉他你的感受，让他知道你在意这段关系，并想要改善它。这样的沟通可以让你们更了解彼此的内心想法，从而有更多机会解决问题。

第二，审视你们的互动方式。如果你觉得你们之间缺乏爱的表达，那么你可以从自己身上做起，通过改变自己的行为方式，来影响对方。例如，你可以主动表达爱意，比如说写一封情书、给对方做一顿美食、送一份小礼物等等。这些行为可以让对方感受到你的爱，从而帮助你们恢复感情。

第三，寻求外部帮助。如果你们两个人尝试过沟通和改变行为方式，但仍然感觉不到对方的爱，那么你可以寻求外部的帮助，例如找一位心理医生或情感咨询师。他们可以帮助你们更深入地了解彼此的内心想法，并提供针对性的建议。

最后，如果你尝试了以上的方法，但仍然感觉不到对方的爱，那么你可能需要面对这段关系是否还有继续下去的必要。一个健康的感情关系应该是建立在互相的爱和支持上，如果这种情感缺失，那么你们两个人可能需要重新审视自己的感受，以及对这段关系的期望。

不知道你身上发生了什么，让你发觉活着没意义。别害怕，活着就是为了寻找意义。你觉得己身没有感情，是因为与世间万物共情，本身就是一件非常难得的事，不是所有人都拥有这样的能力。有的人表面热烈内心冷静，有的人看起来冷淡内心却不断翻涌。

这种情况，你不需要怎么办，就做自己就好，在这方面不用和别人一样，情感永远不会是你的软肋，这就很好，而且你说你虽然没什么感情，但是人缘很好，说明你只是对情比较冷淡，但是人还是不错的，所以它也没有影响你的生活，就这样下去就好，也不是什么错，所以不需要怎么办。

有这样的感觉，也许你是在从第三个维度去看万物的一切，万物的喜乐悲欢，在你眼前就好像是故事书的一页纸，虽然事实就是如此。我希望你不断地去读书，去写笔记，去看**，去观展，去与人交流，去融入自然，去旅行，去和路上遇到的人搭伴。

其实人最大的敌人是自己，突破战胜自己的内心，勇敢的迈出第一步，多去尝试和接触一些积极向上正能量的人和事，多尝试不一样的事，去发现自己觉得不错，喜欢的事，和其他人多交流分享。

也许这不是你的问题，而是这个时代的通病。对感情也一样，可能感情经历太丰富，可能言情剧看太多，麻木也是正常的，能意识到才说明有的救。

如果你不喜欢自己这样，想要自救，你可以先找一个自评量表自测一下，看看结果是什么，测出来以后，且你情绪低落持续两周以上的话，你去医院看一下，看看医生怎么说，听听医生的建议，或许是身体生病了，或许是暂时心情不好而已，没关系的，加油。

以上就是全部内容，希望对您的提问有帮助！

01

爱情中最珍贵的是什么？一定是真心。

如果一个人，愿意把真心都给你，愿意把全部的爱都给你，那不用怀疑，这个人真的很爱你。

在两个人的交往中，最怕的不是他什么都没有，而是即使他有，也不会给你，因为在他心里，你还不够重要，你还未触及他的灵魂深处。

女人如果遇到了喜欢的人，她会掏心掏肺，为对方付出全部；而男人呢，或许没有那么容易交心，他或许最先看到的是你的颜值，之后才会观察你的内心世界，最终了解真正的你。

一旦他真正走进你的内心，真正懂得你这个人，他才会慢慢地付出真心，慢慢地主动给你时间，给你关心，给你爱护。

有时候女人总是会问“他到底爱不爱我”这种问题，其实根本不需要多问，看看他有什么，再看看他愿意给你什么，你就能知道他的真心了。

真心最是难求，一个人，心里有你，会主动给你两样东西，错不了。

02

他会给你时间，不让你孤单

如果一个人爱你，他会对你有时间，如果一个人不爱你，才会经常说“我很忙”“没有时间”这类借口，事实上，不是他忙，而是他对你没时间。

在你以为他没时间的时候，他或许在陪伴另一个更重要的人，他或许在玩游戏，他或许和朋友出去聚会，但就是不愿意多陪你，如果是这样，你就别再骗自己了，他没那么爱你。

真正爱你的那个人，他一定愿意给你时间，哪怕平时真的很忙，但他的空闲时间一定是给你的，对于他来说，只有和你在一起才会快乐，他的时间也只会给重要的人。

林佳很幸运，遇到了陈宇这样一个愿意为他花时间的男人，陈宇在公司也有点小职位，平时基本是加班到八九点才下班，就连自己的时间也很少。

但自从遇到林佳后，他发现自己的时间变多了，也不需要经常加班了，他也不知道自己的效率怎么突然知道提升这么一大截。

后来才明白，那是因为他的心里时刻惦记着林佳，想要下班之后第一时间见到她，所以不自觉地想提前完成工作，哪怕真的要加班，他也会给自己规定一个时间，而不是像以前那样，眼里只有工作。

03

对于女人来说，婚礼是最美当他真正爱着你时，就会想着把最好的都给你，他只怕给你的不够多，他只怕给你的不够好，最浪漫的爱，无非是他的一世宠爱，时间会是最好的证明。

04

你要明白，男人心里有你，才会主动给你这些东西，他会给你时间，也会给你关心和爱，他会把最好的都给你。

真爱你的人，他只想着怎样对你更好，怎样才能让你更幸福，只有不爱你的那个人，才会斤斤计较，付出一点就想要更多的回报。

时间无语，爱却有声，有些爱，不需要多说，从他的行动中就可以看出来，爱你的人总会默默无闻地把所有事情做好，不需要你操心，也绝不会让你受委屈。

有些事情，你感觉不到情感的存在，可能是因为这件事本身就不存在情感。当然，这只是其中的一种可能。大多时候，我们对于某些事情表现的很冷淡，不是因为真的变冷血了，而是因为更理性了。当你能够全面完整的认识一件事情，就会表现得很平常，很淡定。这是人成长后的一种必然反应。还有，现实社会的磨砺，让你逐渐失去了当初的激情，面对任何事情内心都是平静的不在惊起波澜。当你觉得自己已经对生活麻木，这时候我们应该做的就是让自己在复杂的社会中永远保持一颗年轻的心，并且始终单纯地相信，这世界，始终存在着美好。

我觉得这是你缺乏安全感的最直接表现，从内心告诉自己我是一个情感冷漠不爱任何人的人，那要解决这个问题就得从安全感的获得来说，最好的解决办法，就是获得安全感，丰富自己的内心。

首先，安全感的来源可以是一个人，可以是一件事，可以是工作，可以是生活，可以是任何让你觉得可以让你放下戒备，放下防范，放下所有不安去接受，去享受的这么一个东西。

那从人举例来说，你可以多去交一些好朋友，跟他们去参加一些活动，在活动当中去结交更多志同道合并有相同思想价值观的人。在这个里面你们会发生一些碰撞，分享各自的酸甜苦辣。而当一个人勇于跟别人敞开心扉的时候，他就会觉得自己不孤单，这种安全感会从外在的事物当中给予到自己。

其次，不是说你非得情感丰富，你就会有安全感，就会爱任何人。首先我们爱人是要有前提的，不是所有人都值得你去花时间去爱她。任何值得相爱的都是要花自己的时间和精力去遇见的。那这个过程当中你可能会感觉到自己情感冷漠，但请相信我，这只是一个过程阶段而已，只是因为你没有遇到自己真正爱的那个人。

当丘比特之箭射向你之前，你可以从朋友亲人那里，或者某一本书籍某一部**那里去充沛你的内心，让自己变成一个丰盈的人。

相信我，每个人都会有这样一个阶段，这很正常，当这个正常的阶段过去之后，你就是全新的你。

大恩不言谢。

如果你想要感恩，不需要有什么太激动的心情，只要你记得你欠他的。

如果你想自然点儿，就别多想，就当是要好的朋友，朋友之间的相互帮助也是应该的。

如果你因为这个做不成事儿，应该是你没有计划，或者计划不周全，没经过详细的推敲。

如果你想放在心里，不想变成记忆，那就一直持续。就像父母的恩情你能感受到，而你却有感受不到，只因为两个字“父母”。从小到大~~~~前女友的记忆似乎是碎片，但是在此见到时不免心动，想说些什么~~~大学四年的宿舍兄弟许久不见，不见期间总是有那么美好的回忆，见了不免脱离劳累的社会，激情一把！

其实任何一种感情都是以碎片的形式存在于脑海里。如果你想持续的放在心里，永远的相信这种感觉，除了自我催眠别无他法。就像政治教育从娃娃抓起一样~~~