情感流露、情绪宣泄、情绪发泄

李克富 || SST经验谈（3）：鼓励求助者情感流露 - https://wwwjianshucom/p/3187f7c2b77c

情感流露、宣泄、发泄

提倡、鼓励求助者情感流露，允许、引导求助者情感宣泄，反对情绪发泄。

一、提倡求助者情感流露

我所理解的情感流露，是指求助者感受到被咨询师无条件接纳，信任咨询师，从而在咨询师面前敢如是地表达自己。我所理解的意识掌控，是指潜意识感受到足够的安全，允许无意识流露情感。

作为家长，好的关系胜过好的教育。你是否允许自己情感流露？你有多久没有流过眼泪。日本电视台曾经播放过一个厨艺节目，几个男人切洋葱，竟然有好几个人不流眼泪！他们已经长时间压抑情感，眼泪都流不出来了。

你是否觉得男儿有泪不轻弹？你是否感觉流泪是女孩的专利？流泪是可以的，流泪是一种健康的情绪宣泄，允许自己伤心的时候流泪。

当你允许自己流泪，才会允许孩子哭泣。当你允许孩子哭泣，孩子才会在你面前情绪流露，因为他感觉到安全、被允许。

二、允许、引导求助者情绪宣泄

求助者之所以成为求助者，是压抑了太多的情绪。提供一个安全的环境，允许求助者宣泄情绪。这种宣泄也是一种意识掌控下的情感表达。

情绪宣泄不是诉苦、不是指责对方，而是对自己被压抑情感的一种宣泄。

当孩子有情绪时，我们要引导孩子情绪宣泄。情绪宣泄方法：说出来、写出来、画出来、唱出来、跳出来、哭出来等。

三、反对情绪发泄

发泄是情绪失控的表现。路怒就是一种情绪发泄。路怒症，一般指司机在驾车的时候无法控制自己情绪，易产生愤怒和焦躁，通常是由另一个司机或外界的刺激行为引发，进而表现出侵略性或者暴力行为。通常表现为口头侮辱，人身攻击或者危险驾驶。

警惕把对孩子的惩罚变成自己的情绪发泄。

对父母来说，惩罚是针对孩子的行为而不是孩子本身。要注意在惩罚过程中父母本身用不正确的行为来惩罚孩子的错误行为，如打孩子、骂孩子，甚至使用恶毒的语言对孩子冷嘲热讽，把对孩子的惩罚变成自己的情绪发泄。

每个人每个月总会有那么几天郁郁寡欢，心情烦躁，像一只充满气快爆炸的气球，只要遇上稍微不合心意的事情，分分钟原地爆炸，既有害身心，不经意间还伤害身边的家人朋友，所以为了家人和睦，社会和谐，需要找一个合理宣泄情绪的方法。

我们可以通过适量的运动来减缓心中的消极情绪，可以打打拳击，打打篮球，跑个步，游个泳等等，让自己出出汗，这样不仅情绪有所减缓，身体也会因为运动出汗而感到前所未有的轻松。

相对于吃货而言，宣泄情绪的方式可能就会比其他人要简单得多了，那就是化悲愤为食欲，将所有不开心的事情通通当做食物吃下肚子，不管是去餐厅点上一大桌的食物，或者是去超市买上一大堆零食，然后把吃的通通一次性消灭干净，当食物消化完全了你的不良情绪也宣泄得差不多了吧。

对于内敛的人可以痛痛快快的大哭一场，所有的不开心都忘到一边，都抛到脑后。晚上的时候可以洗个热水澡，如果真的很难受，可以借着淋浴的时候随着花洒流下的水痛痛快快的大哭一场，反正你也不知道那是泪花还是水花，洗干净后就好好的睡一觉什么也不用多想，等到第二天起床，所有的不开心都会淡忘。还可以一个人到KTV点一个包间，不管你喜欢或者不喜欢的歌都可以唱，一个人不用顾及太多，完完全全的放飞自我。

其实宣泄情绪主要看自己怎么想的，你不能老是专注于这件不好的事情，要适当的转移注意力，可以看看书，听听音乐，或者来一次说走就走的个人旅行，多去欣赏美好的事物，忘记痛苦的事情，在旅行中发现能上自己快乐起来的办法。其实开心也是一天，难过也是一天，为什么不用自己最舒服的方式来度过自己珍贵生命的每一天呢？你怎么过一天就怎么过一生，不要把时间浪费在不值得的事情上。

如果自己真的太死心眼儿，老是沉浸在不良情绪中走不出去，可以找上你的好朋友喝酒聊天，跟朋友倾诉你的苦恼，不管是工作的苦恼还是生活的苦恼，让TA来开导开导你，其实适当的倾诉可以减缓你的坏情绪，自己也要想开点，不要犯傻，人就要聪明的活着，才不枉费大好时光。

本文为您介绍描写人物动作神态小练笔100字写同学的，小明是我们班的劳动委员，长的和我一样高，长长的睫毛，乌黑的眼珠，眼睛出奇的水灵。他乐于助人。有一次，全班大扫除，我负责擦窗户。这时老师让我去接一桶水，而我却正在教室外，十分无奈

小明是我们班的劳动委员，长的和我一样高，长长的睫毛，乌黑的眼珠，眼睛出奇的水灵。他乐于助人。有一次，全班大扫除，我负责擦窗户。这时老师让我去接一桶水，而我却正在教室外，十分无奈。他对我眨了眨眼，眉毛一抬，笑了笑，接着对我说：“我帮你吧。”说完，他迅速地挽起袖子，卷起了裤腿，一把拎起水桶，飞快地朝东面的水龙头奔去。我也赶紧麻利地擦起窗户来。老师笑眯眯地看着我们，他得意的笑了。

他就是如此的善良，你是不是也想和他交朋友？<结尾可自由删改>

同志，我一个字一个字打的，质量也不错 有动作神态，望采纳郑板桥2

写同学的100字的人物描写

她嘴角边洋溢着春风似的笑容，笑起来，那个樱桃似的小嘴巴突地弯成了一轮月儿。然而，从中不觉中露出了两排洁白整齐的牙齿。她彬彬有礼，斯斯文文，穿着一套整洁的运动服和洁白的运动鞋，头上扎着一个马尾辫，走起路来一甩一甩的。“老师好！”这准时她的声音！怎样？听到这时，你一定十分欣赏这位同学，哈，我也不蒙你了，她叫——嘉琪。

100字描写人物好段

人物描写精彩片段(青年)

1、大门开了，走进来一位年轻的邮递员。只见他全身衣服湿透了，裤腿卷得高高的，从膝盖到脚全沾满了泥水，好像刚从泥地里爬起来似的。他手里捧着一包用油布包着落邮件，顾不上抹脸上的雨水，对屋里人说：“《儿童时代》来啦！”

2、姐姐身材苗条，长得很健壮，比我整整高了一个头。她的脖子略长些，惹我生气时，我就会喊她“长劲鹿”。她剪着挺有精神的运动头，看起你来，两眼忽闪忽闪的，好像会说话。

3、这个青年看上去不到二十岁，两条弯弯的眉毛下有一双机灵的眼睛，一看就知道是个能干的人。在一只挺标致的鼻子下面，却是一张大嘴，生得两片厚厚的嘴唇。人们常说：“厚嘴唇的人笨嘴拙舌。”可是他却能说会道，是个健谈的人。

4、哥哥的眼睛高度近视，处处离不开眼镜，就像个“睁眼瞎子”一样，只要把他的眼镜摘下来，在我面前他就像绵羊一样服服帖帖。一天下午，哥哥要洗头了。他吩咐我给他拿肥皂换水。我得意地想：哼！我先给你跑跑腿，然后再治你。一会儿，哥哥伸长了脖子，把肥皂沫打得满头满脸都是。我一看时机到了，就悄悄地把哥哥的盆拿走了。哥哥搓完后去洗头，一捧水，捧了个空。他忙去找，可刚一睁眼，肥皂沫就杀得他直流眼泪。他像盲人摸路一样，东摸摸，西摸摸，好容易才摸起了毛巾，把眼一擦，可眼睛还是模糊的，就去找他的眼镜。

5、等她走近，我才有机会仔细地打量了她一番：只见她齐耳的短发，一双眼睛大大的，嘴角还带着笑。上身穿一件红色衣服，别着“苏州十中”的校微。她温和地对我说：“小妹妹，坐我的车吧！”说着，她把自行车推了过来。

6、二哥是卖海产品的，他一年四季风里来雨里去，起早贪黑，非常辛苦。他个子不高，长相也不怎么太好，有时让人看了不像好人，但他卖的货下得快，周围的商贩都佩服他。

7、车厢里，一位高挑个儿的姑娘，依窗眺望。她结实，健美。微微卷曲的黑发拢在脑后，扎成两绺，轻巧地垂挂着。深红色的运动衫领子，悄悄地露出深蓝色的外套。可以感觉到，这个姑娘的身上充满着青春的活力和蓬勃的朝气。

8、我的叔叔二十来岁，是个码头工人，长方脸，脸色黑里透红，个儿挺高，长得很结实，叫人一看就知道是个身强力壮的小伙子。

9、在老妈妈的左边有一位秀丽端庄的姑娘，斜倚在椅子上。她一头美丽的金发，一条大辫子一直拖到背部。一身黑裙更衬托了她白净柔美的脸庞。她低着头朝前面望着什么，眼神中流露出悲愤和关怀。手中的绷带已经卷好，却忘记丢入筐中。

10、这是个二十岁出头的姑娘，圆脸蛋润润的，眉很赤，细长的双眼闪动着爽直的、热乎乎的目光；老是未言先笑，语言也带着笑，像唱歌似的。她走路时把身子的重心放在足尖上，总像要蹦跳、要飞。一眼就可以看出，她是个纯真而欢乐的女孩子，奇怪的是她那过分素净的打扮，与她的性格很不相称，也和那些爱漂亮的缫丝姑娘迥然不同：蓝布棉袄，黑粗呢短大衣，草绿色长裤，脖子上的纱巾是白的，扎小辫的头绳是根黑毛线。

11、我哥哥刚满二十岁，五大三粗的身材，劲鼓鼓的。头发又黑又硬，一根根向上竖立着，两道浓眉下衬着一双大眼睛，瞪起眼看人就像小老虎。特别是那双大脚板，穿上42码的球鞋，走起路来蹬蹬响。

12、表姐刚来的时候，身穿一件方格衬衣，补了几块补丁，脚穿一双沾着泥土的白凉鞋，走路说话都不敢大声，我们都说她土里土气。可是现在，我们不敢说表姐了。你看她穿一件漂亮的上衣，一条紧身牛仓裤，一双锃亮的高跟鞋，脖子上戴着闪光的金项链，肩上披着长长的黑发，显得神气大方。回到家里又说又笑，像生活在蜜糖中一样。

13、说她是阿姨倒不如说她是大姐姐，她顶多不过二十岁，穿一件褪色的素花格上衣，短短的小辫齐到肩头。她总是笑眯眯的，一会儿清晰地报站名，一会儿迅速地点钱、售票，耐心地回答外地乘客提出的种种问题。她那热情、和蔼的语言，使车厢里充满了春意，这春意温暖着每个乘客的心。

14、星期天，我去排队买米。在我前面的是一个男青年，他算不上胖，但也够健壮的了。圆圆的脸庞上，两道细眉，一双大眼睛，配上稍小了点的鼻子，也还算匀称。就是嘴唇厚了点，像非洲人似的。

15、哥哥只有二十多岁，一头黑发，中等个子，身材匀称。他说不上很漂亮，但是五官端正，从他眼睛里可以看出他是个聪明而有精力的年轻人。他给人安静与和善的感觉，而且脸上还带着孩子般的稚气。

16、哥哥在我们村农机队开拖拉机。他个子高高的！身体很魁梧，黑红的脸上有一块块伤疤，每当我抬起头看到这些伤疤的时候，脑海里便浮现出了一位拖拉机手给我描述的动人故事……

17、姐姐十八九岁。由于奔跑和焦急，圆圆的脸上渗出了汗珠儿，仿佛一个沾着露水的熟透的苹果。她的两只眼睛像黑宝石一样，亮晶晶的，闪耀着聪敏、慧巧、活泼和刚毅的光芒；秀长的睫毛，好像清清的湖水旁边的密密的树林，给人一种深邃而又神秘的感觉。乌黑的长发，即柔软又纤细，随着河风在脑后飘拂着。

18、这时候，一个高个子青年人匆匆忙忙 地朝了钢口跑去。他头上戴着鸭舌帽，鸭舌前吊着一副蓝色的眼镜，满脸通红，流着汗水，脚穿帆布袜子和厚鞋，手上戴着帆布手套。

19、一个十七八岁的姑娘，坐在旁边的一块石头上。黑红的脸颊上沾满了灰尘。她并不像有些小贩那样起劲地吆喝，只是等有人来问时才答上几句，说起话来总是低着头，显得有些腼腆。

20、看他年纪不过二十来岁，脸色苍白，像没有睡好觉似的皮泡脸肿。他老是皱着眉头，不大说话。笑纹几乎在他的脸上是绝了迹似的。他穿着一个褪了色的蓝布大褂，好像永远是穿着这么一个一样。清瘦的下巴壳，亮耸的肩膀，显得很没生气。

21、我的哥哥大方，热情，开朗，大大咧咧，莽莽撞撞，长得像头小牛犊似的，打篮球是中锋；打排球是主攻手；游泳，更是“浪里蛟龙”，十岁时就横渡长江，成为当年横渡长江队伍中年纪最小的选手，照片还登上了《长江日报》。不到十五岁，个子也长得一米七六，大伙儿都说这是块运动员的料子。

22、靠近东窗，坐着一个年轻的解放军战士。被汗水浸透了洗得发白的军衣，紧裹着他那健壮而匀称的身躯。他那白中透红的清秀的面孔，像涂了油彩似的闪闪发光。两条漆黑的、细长的眉毛，有力地向上扬，将到顶端时，才弯成形。一双像熟透了的葡萄一样又黑又大的眼睛，机灵地、警觉地扫视着充满汗味和传出鼾声的车厢。他的右手，很自然地伸到衣襟下面，汗湿的手掌，轻轻握着腰间的小手枪。

23、这个二十多岁的女司机，倒是有股生龙活虎的劲头，那短短的头发，那裹在脖子上的手巾，那被太阳晒和汗水渍得褪色的花布衣服，表明她常在露天的环境中工作。她没有那种职业女司机戴着墨镜洒脱高傲的神态，看那架势，好像是开“东方红”或者“铁牛55”的

关于一位同学的人物描写100字，急

下课了，一个十二三岁的男孩儿，像一阵旋风似的从桌旁急走而过。他胖乎乎的身体，又圆又大的脑袋，短而黑的眉毛下镶嵌着一对机灵的大眼睛，总让人感到是那样的机灵、俏皮、活泼。如果他发现一件有趣的事，立刻发出一阵欢叫，那欢叫声是那样清脆、响亮。一次，他在课堂上不遵守纪律了，老师让他到前边站着。他挺起胸脯，来到教室中央，向全班同学做了个鬼脸，然后似羞似愧地笑着。窗外明媚的阳光斜照在他的脸上，看，怪有趣的，他多么像一只调皮的小企鹅！ 。更多

可以再缩一下吗

我大概算了算，差不多200字

好了吗

很急

描写人物的片段（100字）

玲玲不到两岁，胖墩墩的。红扑扑的小脸蛋上，有一双水灵灵的眼镜。小辫儿朝天翘着，粉红色的发带在头上一颠一颠的，像两只飞舞的彩蝶。尤其逗人喜爱的，是她那张伶俐的小嘴。

2、看上去，杜老师也就30来岁，那张严肃的长方形脸上戴着一副黑宽边眼镜，两只不大的眼睛在镜片后边闪着亮光；两个嘴角总是紧紧闭着，平时很不爱说话。在我的记忆里，好像他只有那么一身半新不旧的蓝衣服，袖子也总爱往上挽一截。每当下课的时候，他就把书本往胳肢窝下一夹，把用剩下的半截粉笔往口袋里一装，低着头，像找来时的脚印似的，慢慢地，一步步向着自己的办公室走去。可是，在课堂上，他像变成了另一个人。他讲起课来滔滔不绝，朗读起课文来声音异常洪亮，有时还会激动得脸上放出红光，一步跨到讲台前，挥舞着手臂……同学们的注意力都被他吸引住了，睁大眼睛看着他。

3、这位老汉的眉毛胡子都花白了。但脸膛仍是紫红色的，显得神采奕奕。他身穿崭新的青布棉袄棉裤，头上还包着一块雪白的毛巾。老汉蹲在地上，乐滋滋地抽着旱烟。

4、太阳晒得墨黑的清瘦的脸上，有一对稍稍洼进去的大大的双眼皮儿眼睛；眉毛细而斜；黑里带黄的头发用花布条子扎两条短辫子；衣服都很旧；右裤脚上的一个破洞别一支别针；春夏秋三季都打赤脚，只有上山抓柴禾的时节，怕刺破脚板，才穿双鞋子，但一下山就脱了。

5、这是个三十来岁的年轻人。身穿军用棉大衣，脚穿高筒皮靴。高个子，方脸盘，长得很魁梧。下巴上有一颗黑痣，那双眼睛在黑暗中闪着亮，使人觉得粗犷又精明。

6、李云是一个机灵、陶气的孩子。他胖乎乎的脸上，长着一对调皮的大眼睛，眼帘忽闪忽闪的，那两颗像黑宝石似的大眼珠只要一转，鬼点子就来了。在他那黝黑的脸上，不论是那鼓鼓的腮帮，还是那薄薄的嘴唇，或者那微微翘起的小鼻尖，都使你感到滑稽逗人。

7、这老汉，头上戴着一顶破草帽，露在帽沿外边的头发已经斑白了。肩上搭着一件灰不灰、黄不黄的褂子。整个脊背，又黑又亮，闪闪发光，好像涂上了一层油。下面的裤腿卷过膝盖，毛茸茸的小腿上，布满大大小小无数个筋疙瘩，被一条条高高鼓起的血管串连着。脚上没有穿鞋，脚板上的老皮怕有一指厚，……腰上插着旱烟袋，烟荷包搭拉在屁股上，像钟摆似的两边摆动着。

8、除夕晚上，儿子、孙子都来到她身边，她满脸皱纹都舒展开了，就像盛开的菊花瓣，每根皱纹里都洋溢着笑意。

一天，她的老伴儿病倒了，她脸上珠网般的皱纹更深了，两道眉毛拧成的疙瘩锁到一块儿了。

她望着老伴儿的遗像，嘴唇微微抖动着，刀刻般的皱纹里，流淌着串串泪珠。

9、 女儿长得像她娘，眼睛长得尤其像。白眼珠鸭蛋清，黑眼珠棋子黑，定神时如清水，闪动时像星星。浑身上下，头是头，脚是脚。头发滑溜溜的，衣服格挣挣的。

附《如何写好人物外貌描写》

人物的外貌描写是人物描写的重要内容，描写好人物外貌也往往能使人物活起来，给读者留下深刻的印象。

人物的外貌，主要包括人的容貌、体态、服饰、表情、风度等。人的外貌描写也叫肖像描写，就是对人物的外貌、特征进行准确、生动、形象的描绘，并通过外貌描写来传神，向读者揭示人物的思想品质、精神风貌和性格特征。

怎样才能写好人物外貌呢？我们不妨从以下三方面入手。

一、外貌描写要“准”。准就是准确地描写人物外貌，人物形象才会真实可信。

人的外貌往往受到其身份、职业、年龄、教养、习惯、生活经历、家庭环境、身体状况等诸因素影响。不同职业的人往往外貌也有所区别。如舞蹈演员的腿较粗而四肢修长；举重运动员往往比较壮实；渔民则肤色较黑，脚趾因长期在船上行走而像蒲扇般张开。人的年龄不同，其外貌也有明显的差异，少年儿童天真可爱，青年人血气方刚，中年人成熟稳重，老年人则耳聋眼花。这一些无不反映其人生的自然规律。

当然人的的习惯不同，也往往显出不同的特征来。如吸烟的人仿佛缺少了门牙，还不时透出烟草气味；不吸烟的人则牙齿洁白。人的教养不同，也往往能从外貌上看出来，有教养的人坐有坐相，站有站相；有文化的人讲话文绉绉的，且条理清楚；没有教养的人坐着站着东倒西歪，说话粗鲁而无条理……凡此种种，我们要仔细观察，并用准确的语言加以描述，人物的形象才能准确的描写出来。

二、外貌描写要“精”。精就是精心选择人物外貌特征，集中笔墨描写，使人物形象精确鲜明。

世上没有外貌完全相同的人，我们要根据表达的需要，从人物外貌中精心选择其与众不同的特征，集中笔墨描写，其它的可省略不写或一笔带过，使人物外貌更精确鲜明。

有时候，我们根据手头素材的实际情况，或为了某种表述的需要，可把外貌描写重头戏放在人物的某个部位。如写爷爷的手，硬而裂开许多道口子，虽难看却是勤劳的见证；帮我编玩具，又透出灵巧。这样写了往往会使勤劳而机灵的爷爷跃然纸上。

我们精心选择人物与众不同的外貌，加以精确地描写，往往能写出新意来。

三、 外貌描写要“深”。深就是人物的外貌描写要反映人物的精神品质，写出人物的深度。

我们描写人物外貌，要着重选择最能体现人物思想品质，精神风貌，个性特征，气质情感的外貌特征予以重点描写，使人物形象更生动，更感人，达到神似的境界。

当然，我们还要注意写作的顺序，选好写作的角度，无论前后左右，正视侧视，仰视俯视，近观远看，哪个角度最能展示人物精神面貌，性格特征，就从哪个角度入手进行描写。

外貌描写还要注意与人物的动作、神态、语言等描写相结合，更好地表现人物的个性特征，写出鲜活的人物形象来。

关于人物描写的作文100字

她，是个活泼可爱的小女孩。水汪汪的眼睛下长着一个扁扁的鼻子，嘴巴就如大猫一样贪吃，耳朵大大的（却听力很差），矮矮的身子下有着一双大大的脚。这就是她，一位可爱的小女孩。

她的爱好如同天上的繁星一样多：拉小提琴、听歌、看书等等。就拿看书来说吧！她家的房间只好用一个字来形容，那就是“乱”，不是因为玩具太多了，也不是因为衣服太脏了，那是因为她家的书实在太多了。不小心一翻，就会发现已经寻找了很久的书。每一本她都过了上千次。她看书可算是专心致志，怎么也惊动不过她，就连吃饭的时间到了，她也只能说几句：“等一下。”她可是杨红樱的忠实读者，几乎杨红樱写的每一本书她都看过了，为了能得到杨红樱的签名，她还冒着大雨来到新华书店。她就是这样，一个爱看书的女孩。

她可胆小了。如果是黑独自出门的话，那她一定会害怕得心里吵着叫：“妈啊。”她一会儿怕人家抢劫，一会儿又怕被坏人绑架。你看，他是多么胆小啊！

她不仅胆小还爱哭呢！一看她那水汪汪的眼睛就知道了，就算被人说几句，她的泪水也会不由自主地流下来。有一次，她和同学闹别扭了，因她借了同学的几本书，而忘记还。同学因此太气愤了，便握起拳头打了她几下，这时，她心里实在太难过了，便趴在桌子上哭了起来。感动也会引起她流泪。有一次，全校组织去看一部叫做《纸飞机》的**，她被故事中的男主角何亮所感动了，眼泪悄悄地从眼睛里流了出来，她只好半掩着脸，不让别人看见。

讲到这里，你们想知道那位又爱哭又爱看书的小女孩是谁吗？她就是本姑娘——李茵。

情感个性的句子说说心情

1、 一段感情能持续下去，最重要的或许不是爱，而是感恩。

2、 我的天下由于你的存在，才会多了那么多不循分的情感。

3、 感情错综复杂，心情时好时坏。

4、 偏离思想感情的轨道，远离着我的梦。

5、 如果我们感情淡了怎么办我会再追你一遍。

6、 我很想在感情上锁上把锁你却不情愿的抛开。

7、 再深的感情，也抵不过一句再见。

8、 我想，我的感情路注定坎坷。如今我信命了麻木了。

9、 人所取得的上万种感情中，最后取得的就是信赖。

10、 花放久了，香味都会淡、何况感情。

11、 每段感情的结束，都是对我们的又一次磨练。

12、 没有一个完全契合你的人，没有一段完美无缺的感情。

13、 姐们的感情只是敬佩，不适合模仿。

14、 感情路上，跌跌撞撞。

15、 别为连看你一眼都不愿意的人付出真感情，不值。

16、 交友得谨慎，有的骗感情，有的还偷心。

17、 其实只要认真地去应对每一段感情，他们都会是有收获的。

18、 因为我们的感情没有了，所以我们的态度更加随便了。

19、 感情有时候只是一个人的事，爱或不爱，只能自行了断。

20、 不是不爱他，只是感情淡了，我想爱，可是他走了。

21、 感情跌跌撞撞的前行，只要依赖，只要执着。

22、 感情强求不来，我有自知之明。

23、 感情之因此为感情，是用来挥霍。

24、 感情可以是永恒也可以是一瞬，人心是我们永远摸不透的东西。

25、 讲义气重感情也要有个底线。

26、 这样婚后的感情就会牢固得多。

27、 感情世界里我只会给别人谈理论，自己却不会实践。

28、 既然没有感情，那么当初为什么对我说爱。

29、 感情的世界里，不是你欺骗我就是我欺骗你。

30、 最困惑人心的，是感情。最感动人生的，是感情。

31、 怎么克制我的感情，每远离你一步就是一种救赎。

32、 感情，是要拿心来经营的。

33、 恨也是一种感情，可这不是我要的情感。

34、 也许是真的不适宜，我们之间基本就不存在那所谓的感情。

35、 在感情世界里，不是说你不爱他了，就可以不爱。

36、 感情世界。有太多的是是非非。

37、 感情就是要看清对方太多才能把握投入的深度。

38、 这段感情就此告一段落，可以让彼此都好过。

39、 在孩子的世界里，一切东西跟人一样，都是有思想有感情的。

40、 与其当个虚伪的人，不如忠于自己的真正感情，当个有点自私的人。

41、 互不相欠，才是最好的状态，无论感情或物质。

42、 如果把感情当做游戏，那么在这场游戏中，只有两败俱伤。

43、 情感泛滥，套路颇多。

44、 当感情不在我们之间存在的只有隔纱。

45、 删了她是因为想放下这份感情，删了又加是因为放不下这份感情。

46、 每段结束的感情，就是跟你上了一堂课。

47、 今世的挚爱，与你相守，感情中的我和你。

48、 不脱衣服，谁给你玩感情、大家都这么忙。

49、 只怪当初太单纯被你骗走了最真的感情。

50、 我和她，早就没有感情了。

51、 原来感情一直那么伤人、是我少了保护自己的利器。

52、 痴情是最有风险的感情投资，最有可能血本无归。

53、 被伤的感情要怎么样平静。

54、 笑是感情的舒展，泪是感情的净化。

55、 感情就像气球，总有漏气的一天。

56、 忘记当初的美好约定，就让这段感情停留在梦境里。

57、 感情勉强不来这样的结果我接受。

58、 掉在地上脏了的感情，我不会去捡。

59、 在感情上谁都不是善男信女所以也别做痴男怨女。

60、 感情就像沙子，你抓的越紧，它越流的快。

61、 这个感情泛滥的年龄心总是摇摆不定。

62、 男人在事业方面永远不能满足，在感情方面必须满足。

63、 可以放下任何事物，就是放不下感情。

64、 玩玩的感情，我却当了真，伤透了我的心。

65、 感情之因此变的虚伪，是正因欲望的纵容。

66、 接受新的一段感情，只是为了抹去上一段感情的记忆。

67、 解彼此的感情史，这与男人的不打不相识大相径庭。

68、 醉酒，有时不是酒精的问题，而是感情度数太高。

69、 对谁都没有感觉，与谁都没有感情。

70、 我们的感情，你尽然用沉默谢幕，可笑。

71、 女人就像沙漠，你的感情就像一杯水，你永远也够不了她的需求。

72、 不是说可以就可能可以的，我不希望把感情表现出来。

73、 用钱买到你的感情，再贵你也只是一只鸡。

74、 你轻视我的年龄，你轻视我的灵魂，你轻视我的感情。

75、 谁敢保证一段感情会一直到老到死。

76、 不用羡慕别人有多么愉悦。每个人的感情都不顺利。

77、 人类在对待感情上最成熟的标志就是能分清爱和不甘心的区别。

78、 感情贵在专挚，始终如一。

79、 往往感情专一的人，最终受的伤最深。

80、 有些女人天生纯真，需要男人培养，她会丰富自己的情感。

81、 我很难说清楚我对他的感情，那种沉重到一提起就想要落泪的感情。

82、 玩弄人心的人永远都得不到人心，考验感情的人每次都留不住感情。

83、 只要感情到了位，不喝也会陶醉。

84、 世间最美好的，莫过于人心的善良和情感的纯洁。

85、 感情，谁都有过，可谁能保证每次都是真的。

86、 走散的，都是过眼风景；留下的，才是入心感情。

87、 在你还没理清对她的感情之前，别去沾她。

88、 我们的感情是我们的最大障碍，它模糊了我们本应该看清的事物。

89、 放下了的不再是一段感情，而是一颗褪了色的心。

90、 有一段感情还在漂泊，找不到适合的岸边来停靠。

91、 我没有感情，因为我的感情已经全部倾注在你身上。

92、 世界上最难处理的是感情的垃圾，无法回收，无法填埋，无法焚烧。

93、 我只不过是一个感情的疯子，请别介意我的语无伦次。

94、 倘若把感情贯注到事业上去，手艺匠也可以成为极伟大的艺术家。

95、 每一段感情结束，都没有一个人可以全身而退。

96、 感情，只有遇到对手的时候才能纠缠不止。

97、 现在的每天我唯有靠谎言来维持，那窃来的感情。

98、 感情败给了距离，距离败给了我们，我们败给了现实。 （ 句子）

99、 同情仅次于慈悲，是人心最圣洁的感情。

100、 猜疑的感情，若淡了亦应结束，不在意也不需继续。

101、 理解你的人说你重感情，不理解你的人说你矫情。

102、 虽然不可以回到过去了但希望我们能感情依旧。

103、 一段感情里，你付出了多少，在结束的时候，就决定了你有多伤。

104、 感情，真是一个可怕的字眼。

105、 能把感情玩的有模有样，你就是最大的赢家。

106、 别押上自己所有的筹码去赌一段感情。

107、 我们的感情，只是一夜缠绵。

108、 咱们的感情就像炒菜一样，等着等着，就糊了。

109、 一个路口，一次转身，一段对白。亲，能不能来段感情。

110、 雨停了、天气变晴了、心情好了、感情给弄丢了。

111、 彼此感情的依赖怎样才能找回？为何只剩下空白？

112、 这段感情只不过是你精心设计的谎言，我却最后信以为真。

113、 我的感情不再会为谁轻易付出，但我认准了的将会付出我的全部。

114、 在你的感情世界里，我清楚的知道我不是你的唯一。

115、 过去的我感情拿得起放的下，现在的我拿得起放得下的只有筷子了。

116、 不要给我说，你喜欢我什么的，感情我玩不起你也玩不起。

117、 掺杂了内疚的感情，没有寿命。

118、 有那么一段感情，是属于你和我的独家记忆。

119、 别跟我提感情，我没钱。

120、 戏弄别人的感情，对别人来说是残酷，对自己来说是内疚。

121、 有些人，一辈子也不会对你发生感情。

122、 我一直都在等一个人，等他发现我还没说出口的感情。

123、 想做一件事情感动你，感动来感动去，感动了我自己。

124、 懦弱，虚伪。这都是我在这段感情里的常客。

125、 可惜感情从来就不听话，从爱出发，却通往复杂。

126、 很确定对你的感情，那么认真。

127、 多年的感情，却抵挡不了几句话。

128、 在感情里谁付出得越多，谁就是谁的奴隶。

129、 我累了，很累。这段感情你让我自己一个怎么维持。

130、 我们的感情如同夏天的暴雨，来得快，走的快。

131、 谁都希望谈一场有结果的感情，可是又怎么会让所有人都如愿。

132、 感情就像头发长了就会分岔。

133、 把感情想得像儿时游戏，彼此都没好好珍惜。

134、 感情不是所能控制的，不是说爱就爱，更不是说不爱就不爱。

135、 感情就像抛物线，一旦投出，就收不回。

136、 对你，一种不能说出口的感情。

137、 动什么都不能动感情，动了，就愿赌服输。

138、 为什么这里的天气总是狠冷，再大的城市我对它也没感情。

139、 不可能的感情，就不要再说出口，这样受的伤会少一些。

140、 一段情感能给你带来多大苦楚，就曾给你带来过量大快乐。

141、 女人、往往会给矜持断送一段好的感情。

142、 能用感情解决的问题我就不会用脑子，哈哈。

143、 六年的感情输给了一个只见过六面的人，命运自有他的安排。

144、 当感情在你眼里变得廉价，你的感情便已经一文不值。

145、 一句我们不适合，结束了我们这几年的感情。

146、 感情在天平两头，谁都抛开沉重。

147、 以为感情能永远，可后来就越来越淡了不是幺。

148、 距离不会破坏感情，怀疑才会。

149、 拿得起放得下的是筷子，拿得起放不下的是感情。

150、 感情，不奢完美但愿以心相守。

151、 感情只有单方面的付出是不会有回报的。

152、 对你的感情正在删除中，请稍侯

153、 不谈感情，不谈金钱，不谈权利，只谈自由。

154、 如果不喜欢，不要对我好。不稀罕我的感情可以，别践踏我的自尊。

155、 我的感情与房价一样，你买了就注定要当奴隶。

156、 感情再深，纵然可以笑着说再见再见也可能再也不见。

157、 我跟我右手感情不是一般的亲。

158、 原来维持一段感情不是光要有爱就够了，是我把感情想的太简单了。

159、 不过几天不聊天，感情变质了。

160、 感情是女生的全部，却只是男生的调剂。

161、 我们周围的高技术越多，就越需要人的情感。

162、 有这样感到有隔阂了，我们几个的感情总是那末柔弱。

163、 如果一段感情没能把你变成更好的人，那么很有可能是你选错了人。

164、 这条感情路，我付出太多叻。而你却当做理所应当的。

165、 耗子摸猫渣，那是感情到位。

166、 一份感情，只有一个人去维持，真的真的好辛苦。

167、 不要被感情的纠葛，扰乱了原本淡然的心。

168、 水就让它流，感情不强求。

169、 感情，就象是一盘散沙。在手里抓的越紧，没得越快。

170、 手指摘抄笔记划出刻骨铭心的字迹你的名字撕碎我的感情用事。

171、 以出买别人的感情为乐，来满足自己的虚荣心。

172、 有些事我做不了主，就如我们之间的感情。

173、 你知道幺，感情是不讲条件的。

174、 假名假姓假地址，骗吃骗喝骗感情，愿者上钩。

175、 韵律有一种魔力，它甚至会使我们相信我们怀有最崇高的感情。

176、 感情总是脆弱的，像玻璃杯一样落地就碎。

177、 这个世界，没有能回去的事物包括感情。所以我们只能一直往前。

178、 笑是感情的舒展，泪是感情的净化。86生当作人杰，死亦为鬼雄。

179、 感情对你而言不过只是空中楼阁。而对我而言也不过是海市蜃楼。

180、 有些感情，经不起推敲；有些爱，经不起猜疑。

181、 叹息、或许是因为守着一份得不到答案的感情。

182、 爱听你的声音，我觉得里边包含了各种感情。

183、 真感情都是没心没肺，没有预感的不认可，但却有点明白。

184、 不要再跟哥谈感情，哥已经没有感情可谈了。

185、 得不到你的爱，得到恨也是好的。恨也需要动用感情。

186、 美满的感情，使斗士紧绷的情绪松弛下来。

187、 看似简单的感情，其实就是没有感动的痕迹。

188、 人生好比一场赌注，命与感情全得下注。

189、 欲望以提升情感亲昵，毅力以磨平高山。

190、 我就是爱吃之人，对锅碗瓢盆很有感情。

191、 感情只是性需要需要时别忘了带套。

192、 体贴别人的感情。讥笑，必得失相当，还可能造成预料不到的损害。

193、 我们都是近视眼，含混了离我们最真的感情。

194、 总想着要给感情一个交代，却忘记给自己一个交代。

195、 这份感情，会变成在我心中最珍贵的记忆永存在心底。

196、 我把你们之间的感情，当成是一个游戏来安慰自己。

197、 无论何种感情，不要成为一种负累。

198、 七年的感情，就只剩下块钱。

199、 多少计较，让感情归零。

200、 感情的世界里，我们都把彼此看的过于严重。

情感QQ个性心情说说

1、人之所以活得累，是因为放不下架子、撕不开面子、解不开情结。

2、那些年 我们的快乐很多 这些天快乐不知道在何方

3、如果我们无法做大事，那么就怀着大爱做些小事。

4、我可没说你不要脸 我是说不要脸的都是你这样的

5、可惜了你 可惜了我 可惜了天分 可惜了情深

6、如果没法忘记他，就不要忘记好了。真正的忘记，是不需要努力的。

7、别人说你变了 是因为你没有按照他的想法活罢了

8、最后的疼爱是手放开，不要一张双人床中间隔着一片海

9、人生的旅途中有太多的岔口，一转身也许就是一辈子。

10、据说，你流出来的眼泪，是你脑子里进的水。

11、有些事情，是我自己一手造成的，就得学会去慢慢接受和释怀。要怪就怪自己吧。

12、我讨厌那个让我动摇的人，讨厌那个后来又对我若有若无的人。

13、一想到跟你说话，我会笑得跟白痴一样。

14、你到底喜欢我什么，我改还不行吗？我就喜欢你不喜欢我，你改啊。

15、骚归骚，骚有骚的贞操；贱归贱，贱有贱的尊严

16、久而久之渐渐的到最后，我们连见上一面都那么难。

17、你的朋友不及格，你感觉很糟。你的朋友考第一，你感觉更糟。

18、我只想在红尘中。 紧紧的守住自己。 那份纯真与安静。

19、我们不是变的更好或更坏，而是变得更像我自己。

20、相亲最大的好处是：如果日后婚姻出问题，你可以把责任推给媒人

21、我能做的不多，但你需要的时候，我总是在的。

22、此生做一个平凡的女子，安静的描绘自己的人生

23、真正的寂寞应该是连自己都忘了喜欢一个人的感觉

24、世界上其实根本没有感同深受这回事，针不刺到别人身上，他们就不知道有多痛。

25、我就是个这样的人，你爱要不要…

26、我不爱你，我不恨你，我爱的只有我自己，我恨的只有我自己

27、夜深人静的时候，每个画面都是你。

宣泄情感的个性心情说说

1、爱情，扯淡的东西，是你让我懂得！

2、伤口就像莪一样，是个倔强的孩子，不肯愈合

3、不离不弃，每天都有奇迹。

4、最痛的距离，是你不在我身边却在我心里。

5、我想哭泣，可是我的骄傲告诉我不可以

6、很需要你，就像蒲公英需要微风。

7、当拥有已经是失去，就勇敢的放弃。

8、回得了过去，回不了当初。

9、爱一个人，就别让他从你身边溜走了。

10、风吹呀吹，吹散了我对你的思念。

11、我仿佛又看见湖面两个人幸福的倒影。

12、时间会犹豫会呼吸 ，会为我们停。

13、幸福是什么模样，应该在路上。

14、我没有哭泣，只是突然学会了思念而已。

15、我给你。最后旳疼爱是手放开。

16、世界上最珍贵的，是得不到和已失去。

17、我想念你，但是我错过你了

18、你永远都不会知道，为你胡思乱想的人有多么爱你。

19、有时候觉得自己像个神经病。既纠结了自己 又打扰了别人。

20、表白或被表白并不可怕，可怕的是结局不是谈一次恋爱而是少一个朋友。

21、我的世界因为有你而满满。

22、如果没有人爱我们，我们也就不会再爱自己了。

23、有一种想念叫避而不见

24、多少人在不知不觉中无言以对，多少人在了无声息中暧昧不明。

25、纸飞机飞的再远带不走我的心情

26、我的温柔，除了你，谁都不给。

27、不是怕你丢弃，只是怕失去你

28、我的挽回你都没感觉，只是面朝北面说再见

29、太难过所以还不如装作什么都不在乎。

30、爱情里流过的眼泪，从刻骨变得无所谓。

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qq个性情感句子说说心情一：

一、 没有很刻意的去想念你，因为我知道，遇到了就应该感恩，路过了就需要释怀。我只是在很多很多的小瞬间，想起你。比如一部**，一首歌，一句歌词，一条马路和无数个闭上眼睛的瞬间。

二、 比我差的人还没放弃，比我好的人仍在努力，我就更没资格说，我无能为力!

三、 后来在遇到喜欢的人我都会想做朋友就好真的很好了。

四、 别说我脾气不好，在这个世界，我不保护自己，谁来保护我。

五、 上天不会只永远眷顾一个人，给她多大的幸运，日后必会给她多大的磨难。她能做到的只是把握住幸福的时机，凭借它努力地冲上最大可能的顶峰。所以，绝不可以错过任何机会。

六、 我的心似乎狠狠的被击碎，再狠狠的堕落。

七、 心情不好时，要经常问自己，你有什么而不是没有什么。如果你觉得不爽，你就抬眼望窗外，世界很大，风景很美，机会很多，人生很短，不要蜷缩在一小块阴影里。

八、 相信人，相信感情，相信善良的存在;要开朗，要坚韧，要温暖的活着。

九、 到底是谁卑微了谁的承诺

十、 反感一个人连听见名字都觉得恶心。

十一、 小时候吵着去水族馆，老爸终于骑车带我去了很远的一个地方，还给了门口老奶奶两毛钱，说是门票，很兴奋，在里面看到了好多虾啊，鱼啊，扇贝啊，直到长大了才知道那明明是水产品市场，那两毛钱是看车费好吗!

十二、 我和你的爱已经结束。可是，当我想起你的笑容，想起你凝望我的眼神，想起你曾对我的好我发觉，你的身影，你的一切已深刻地镌刻在我心里，当我梦中醒来不见你的踪影时，眼睛又让泪水模糊了，此时我知道，我依然深深的想念你，依然深深的爱你

十三、 我不要爱情，我的肩膀除了自由什么都不想扛。

十四、 旋转木马是这个世界上最残忍的游戏。坐在木马上的两个人周而复始的旋转，距离那么近，却怎么也触及不到。

十五、 你知道我最担心什么吗，就是当我们吵架闹矛盾的时候，别人乘虚而入来安慰你来逗你开心，然后让你认为遇见了比我更好的人你会开始嫌弃我的不足，从前觉得可以忍受的缺点到了这时候你却完全无法忍受，讨厌我的任性，认为我没有别人那么体贴入微，没办法，有些人就是喜欢乘虚而入见缝插针，无论是爱情还是友情。

十六、 忘记一个人，并非不再想起，而是偶尔想起，心中却不再有波澜。

十七、 经历了千回百转，才知道情深意浓;错过了多年以后，才知道珍惜拥有。

十八、 你真的介意真的在乎真的想要真的渴望的话，你一定能够做到的，什么事情都没有想象的那么难。但，每一天每一小时每一分钟都清醒的做到，这很难很难。决定命运的并不是天上掉下来的一个大大的机会，而是每一分钟里你做的一个微小的选择。所有的差别，就只在那一分钟里。

十九、 在人生的路途上，我们渐渐地知道，最好的爱情，不是大起大落、大喜大悲，而是一杯温水，不随外界变幻而更改，不因岁月迁徙而转移，给你的是永恒的温暖。

二十、 看淡点看开点看远点，就是对自己最好的方式。

二十一、 我并不完美，但我想变好，我在努力变好。

二十二、 有些事，如果一开始错了，那么你即使花上所有的力量，也无法挽回了。

二十三、 有些事我们明知道是错的，也要去坚持，因为不甘心;有些人我们明知道是爱的，也要去放弃，因为没结果;有时候我们明知道没路了，却还在前行，因为习惯了。

二十四、 不是你必须说全部密码给我知道，而是即使全部都不知道我都确定你不会犯错。安全感不是吵架时候你拉着我搂着我，而是即使冷战我都清楚知道你不会放走我。安全感就是我心甘情愿地全心信任你，同时你能毫无保留忠诚地珍惜我的信任。

二十五、 心疼，不是在你离开，而是当你再次出现。

qq个性情感句子说说心情二：

一、 爱情里流过的眼泪，让时间慢慢来烘焙。

二、 这是个收获爱的季节，我在这里等待你的出现，因为我为你筑起了爱的巢穴，无论外面的风雨再大，别忘了你的身边始终有一个我，那个为你筑起爱巢的我。我喜欢你。

三、 再也回不去的时光，永远抹不掉的记忆。

四、 建一个甜蜜温馨的爱情码头，只愿你顾盼的眼眸停留，不要错漏了我的真切追求，愿一生与你共享人生的快乐烦忧，从此幸福奔腾不休!

五、 一个人只要不再想要，就什么都可以放下。

六、 你曾经，在强烈感觉到要失去一个人的时候。

七、 我只会为真挚的爱而结婚。---《傲慢与偏见》

八、 假如我变成黄土，黄土也爱着你!假如黄土上长满青草，青草也爱着你!假如青草上挂满露珠，露珠也爱着你!

九、 使你变得更美的，是你的眼睛，是你的纯真。啊!我爱你的眼睛，你的眼睛胜过任何光明;我爱你的纯真，你的纯真来自你的心灵!

十、 人就这么一辈子，欲望，就像手中的沙子，握得越紧，失去得越多。

十一、 我们吵架后，会在客厅睡，让你好好想一想，再等你来给我盖被子。

十二、 情真真，意切切，一片相思几时休，月明人倚楼。情悠悠，思悠悠，爱到何时方始休，除非江倒流。

十三、 对你的思念太重，压断了电话线，烧坏了手机卡，掏尽了钱包袋，吃光了安眠药，哎!可是我还是思念你。

十四、 世界上最相互信任的两个人，应该就是初中老师和高中老师。初中老师说：这个知识点等你们到了高中，高中老师会讲的。高中老师：这个知识点，你们初中老师应该教过。

十五、 在洗澡的时候帮你搓背。

十六、 知世故而不世故才是最善良的成熟。---徐晓《半生为人》

十七、 先不去想结局，想的是相许;也不去想将来，想的是执着相爱;我没有变幻无穷的法术，有的只是给你真爱的幸福。

十八、 人的意志力通常是一年生的草木，总是进不起季节偷换会凋谢枯萎，你得想办法抢在意志力消失之前，让它成为一种生活习惯才行，并小心在颠沛造次和休假时刻别破坏它。---唐诺

十九、 我有两次生命，一次是出生，一次是遇见你。我爱这个世界，因为我爱你，因为你爱我。

二十、 看别人不顺眼，是自己修养不够。 人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。 人的优雅关键在于控制自己的情绪。 用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。

1 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。

2 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。

3 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。

4 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。

5 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。

6 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力

一般情况下，要改变自卑敏感的性格，那么就要改变自己的生活方式。最关键是意识形态领域的改变。大多数时候，这都取决于你自己的行为，而且你应该对你行为负责，因此当你想要改变自卑敏感性格的时候，那么就应该从自己的行为方面的改变。正确的情感宣泄方式和表达，一定要尊重自己的性格和自己内心的想法，一般情况下可以尝试以下方式。

1，做自己喜欢做的工作或者自己喜欢的事。

一般情况下，如果觉得自卑敏感的话，那么就应该从事自己喜欢的工作或者事情。当做这种事的时候，锻炼自己的内心情感。让自己享受做这种工作和这种事的乐趣。竭尽全力的把这种事情做好，做到精致。当你对你的生活和工作无可挑剔的时候，那么这个时候，就已经告别了自卑敏感的性格了。

2，尝试和他人沟通，表达自己的情感。

一般情况下，人都是社交动物，因此不可避免的和各种各样的人打交道。因此不如大胆的走出自己的世界，去和他人尝试接触。在接触的过程中，学会尊重他人，感知他人的性格。不断学习他人的长处和逐渐适应他人，重点是谈心和交友。

3，改变自己的生活方式。

如果觉得有些人让你感觉到自卑和敏感啊，说那么就应该，及时远离他们。当你有的时候到另一个环境的时候，你就会改变自己的一些看法。所以这个时候，你最重要的是脱离自己一个自卑的圈子，到另一个新的圈子着眼适应自己，改变自己。开始尝试自我内心的表达和经济情感的宣泄。

学会正确的情感表达和和情感的宣泄，都是要从自己喜欢的事情方面出发的，做自己喜欢做的事，成就自己能够成就的自信。并且在这样生活中，让你逐渐完善自己的性格，扩展自己的交际能力，就可以很快走出自卑敏感的阴影。

曾经，我们高呼“给北京一个机遇，还世界一个世界，同一个梦想”。

岁月荏苒，奥运精神正引导人类对更高更快更强的追逐；

时光沧桑，奥运梦想将演绎人间固有的善良和谐与美好。

一个世界，一个梦想。其实天并不高，其实路也并不远，心有多大，舞台就有多大，梦敢想就能做，梦敢做就能圆。奥运的梦，绽放在东方；奥运的梦，必将圆于中华。

流光异彩的岁月，我们慨叹奥运的圣火在故乡熄灭，又将在神秘的东方燃起，这是一次四年的期盼，是人类历史上的一次飞跃。从奥林匹亚到万里长城，从浪漫的雅典到古老的北京，一切尽在不言之中。整个华夏民族的血液都在跳动着，对于奥运的兴奋，似乎又回到那个激动人心的夜晚，2001年的7月13日，那是让国人永远铭记的时刻—当萨马兰奇走上主席台时，全国人民摒住呼吸，当他说出北京二字时，全国人民为之欢呼雀跃！从王岐山市长接过五环旗的那一刻起，奥运会计时正式进入了中国时间，进入了北京时间。这是属于华夏的篇章，这是属于世界的盛宴！

撷一支绿色橄榄 奏万古华夏乐章

徜徉于奥林匹亚林林总总的石柱建筑群，我们不难想象奥运会悠久的历史和往昔的辉煌。雅典于这个世界，不仅仅是一部厚重的欧洲史，更有如今这属于全人类的财富—奥林匹克运动会！聚焦奥运会，我们专注于对“更高、更快、更强”的追求，我们将“和平、友谊、进步”视为永久的宗旨。如今，奥运来到中国，来到北京，“One World，One Dream”的呼声，更像一粒种子，深深扎根在这片融汇了五千年文化的圣土上！奥运来到中国，来到北京，是遥远的西方文明与悠久的东方文化的一次伟大交融，更是全世界的文化在北京的激情相拥！

当来自地中海岸边的圣火点燃了古老的华夏大地，当绵延不断的热情渲染了五千年璀璨的星空，当梦想与激情碰撞，当生命与运动携手，你会发现在那美丽的橄榄枝的华冠上，似乎闪耀着一份别样的欢乐与欣慰！

圣火在心中燃烧 希望从手中诞生

余秋雨在《千年一叹》里这样写道：“奥林匹亚是永恒的世界坐标。”这座“永恒的世界坐标”，正是奥林匹克运动的发祥地。她用千年的精神文明激励着我们的成长成熟。我们都知道五色奥运是世界的象征，也是一个举办国向世界展示自己的象征。中国有她千年悠久的文化，淳朴的民风和浑厚的底蕴；有睿智的领导集体，奋勇的中流砥柱和充满活力的事业；有前进的身影，奋进的脚步和灿烂的前程。一次全世界美丽的盛会，一次体育和友谊的交流，一次推进和平与合作的契机。展望世界，吸取外来文化的先进思想，对外交流，将本国的精髓传播全球。

世界在我们的脚下变换着色彩，梦想在我们的努力中生根发芽。奥运，不仅在总体上推动着中国走向世界的进程，也在深深的影响着国人的心。梦想之火开始燃烧，如同永不熄灭的奥运圣火。梦想给予责任，给予使命，给予前进的动力。

五环之下，圣火之前，让我们更深刻地去领会奥运的内涵，去引领崇尚奥运精神的潮流，用我们心中感动的烈火，奋斗的激情去迎接明日的奥运盛典！

腾飞在赛场之上 梦想在心中沸腾

飞翔，不是梦!当刘翔这个让全亚洲乃至全世界都为之欢呼雀跃的名字，在雅典奥运会男子110米栏比赛中以勇者的姿态夺冠，为中国乃至亚洲夺得奥运会的第一枚短跑金牌时，我们真正感受到了亚洲风暴风驰电掣般的速度。他用稳健有力的节奏，快速完美的跨越，向全世界宣告：田径场不再是黑人的天下！是的，我们赢了—黄皮肤黑眼睛赢了！他披着五星红旗绕着体育场兴奋地奔跑，他像个凯旋归来的孩子，骄傲地向母亲高扬胜利的旗帜。他飞跃着跳上领奖台，他脸上的笑容飞扬着自信与骄傲。

纵使以前曾经黯淡，但那并不意味着未来我们不能再崛起。只要坚信自己的梦并非遥不可及，只要坚信自己的追求并非漫漫无期，只要相信自己一定会长出洁白的羽翼—飞翔，就不是梦！

心恋奥运之情结 唱响盛世之华章

伴随着时间分分秒秒地流逝，奥运踩着沉稳的脚步即将来到我们身边。于是，世界等待着，等待2008年那一天、那一刻的钟声敲响。彼时彼刻，中国—北京，便撩开自己神秘的面纱，以崭新的面貌礼迎天下客，名闻全世界！伴随着一座座建筑的拔地而起，伴随着一项项活动扎实有序地展开，奥运已作为一种社会元素渗透到人们生活的各个方面。我们有理由相信：那时，展现在世界面前的，必是一个崭新、和谐的中国，也必然让全世界聚焦的目光再次为之惊叹！

面对奥运的机遇，我们紧抓不放；面对奥运的挑战，我们决不退缩。当机遇与挑战并存，我们迎难而上，搏风击浪，勇创辉煌！今天，就让我们用心编织一个心恋情结，唱一曲盛世华章！

中国，一个古老的民族，在翘首期盼那一刻的到来。那时我们将描绘出更加宏伟的苍穹浩瀚，我们将绽放出更加和谐的中华龙姿

我与2008北京奥运会

23:59 2008-4-10

光阴似箭，日月如梭，转眼已快到2008年了。奥运会的圣火在它的故乡熄灭，又将在神秘的东方燃起，这是世代中国人多年的期盼。从奥林匹克到万里长城，从浪漫的雅典到神奇的北京，一切尽在不言之中

2004年，炎黄子孙的奥运健儿踏上了雅典之旅，为我国争夺了32枚来之不易的金牌。瞧！我们的亚洲风暴刘翔用风驰电擎般的速度奔跑着，跨越了一切障碍，直冲终点获得了第一，这也象征着我们亚洲冲出了世界，冲向了未来。再看那儿，张怡宁用娴熟的球技为国又添一金。再来看个高难度的，郭晶晶优美的跳水姿态夺得裁判的赞赏，就这样一枚金牌又成了我们中国的囊中之物了。还有许许多多的奥运健儿都施展了自己的看家本领为我国勇夺了一枚枚金牌，另外银牌和铜牌也是纷纷落入我们的口袋。不用说了，我们中国最后的总分肯定一马当先，远远把美国甩在后面成为体育第一大国。

人们欢呼雀跃，都为运动员们取得的丰功伟绩赞叹道：“我们中国不再是东亚病夫，我们已经冲出了亚洲，冲出了世界，冲向更加美好的明天！”随着大家的阵阵喝彩声，雅典奥运画上了一个完美的句号。我相信，不，我坚信在2008年的北京奥运会上我们中国人的脚步能走在世界的顶峰，我们中国人的身影能出现在世界各地！

一晃就是四年，在这四年中，我们一定有所进步，有所收获。我们的奥运健儿们经过不懈努力，一定能不负众望，再次为我国争光！

我们的首都北京取得了2008年奥运会的主办权，把"绿色奥运"作为主题之一， 老师说“绿色奥运”不光是一个口号，更是一种责任。北京绿色奥运的宗旨是：为奥运会提供一座具有空气清新、水质洁净、环境优美、节约能源和资源、市民具有良好环境道德意识的世界一流的生态城市。

作为一名中国的中学生，一个中国小公民应该贡献自己的一份力量。针对泛滥的白色污染，从我做起，不使用一次性塑料餐盒、一次性筷子。妈妈曾经带我参观过一个环境保护展览，我看到用一片树林所生产出来的一次性筷子只够十家中小餐馆使用一天，而我国有多少家餐馆（还不包括特别小的），那么让我们算一算全国一天就要毁掉多少片树林呀！而我国又有多少树林经得起我们这么毁呢？我要利用所学的知识做义务宣传员，在校园里，在同学间宣传保护环境的重要性。

春天应该是百花齐放，天蓝水绿的好时节，但是北京的春天总是被肆虐的沙尘包裹着，我们大同是北京的屏障，好多风沙是从大同刮到北京的。我们一定要把大同的环境绿化好，保护好，也是为北京奥运争了光，添了彩，出了力。为此，我每年跟爸爸、妈妈一起植树，还为“还大同碧水蓝天”活动捐款，让园林工人们尽早治理好风沙。

我想，我们从现在开始，就要从我做起，从小事做起，爱护我们的校园，美化我们的环境，爱护我们大同的一草一木，让我们的城市和校园美化得像个花园一样，让外宾来到中国，感觉到我们这里空气好、环境好、人礼貌，让他们来到北京就像回到他们自己的家里一样。这就是我作为中国的学生，一名中国小公民为2008年奥运会所做的贡献！

我很自豪，因为我生活在中国的首都--北京。北京申办下了2008年的奥运会，每一个中国人都激动不已。到2008年，世界各地的运动员都要来到中国北京，北京会是什么样子呢？让我来描绘一下吧：北京的环境将会有很大的改善，道路两旁种满了绿树，隔离带上开满了鲜花，鸟儿飞翔在蓝蓝的天空上，鱼儿畅游在清清的河水中。景色将会美不胜收。

绿色奥运是我们承办的奥运会的主题之一。如今，环境问题已经愈发严峻，保护环境刻不容缓。我们每一个人都应为此贡献出自己的一份力量。

我是文汇中学"根与芽"小组的一名成员。"根与芽"是珍妮·古道尔研究会面向全球青年关于环境与人道主义教育的项目。为了迎接奥运，我们"根与芽"小组组织了很多有关保护环境的活动。就在4月份，我们参加了一个"循环巨龙：耗材回收"的活动。这个活动是由地球村、根与芽、自然之友和惠普公司联手打造的。耗材回收计划是为了减少堆填和掩埋垃圾对环境带来的影响，为用户提供简单并环保的方法回收用过的打印机墨盒及墨粉盒。

这个活动在同学中的反响很大，因为它与我们息息相关。全校同学都积极参与，大家了解到：耗材如果被弃置在环境中或掩埋，它很难降解，有的还会对环境造成污染。事实上其中的许多成分都可以再回收利用，如：塑料、调色剂、泡沫塑料、海绵、碳粉以及各种金属等等，这些原料加工以后又可以制成新的产品，如：E-木、再循环的塑料、公园长凳子、文具等等。通过耗材回收，可以减少被堆填或掩埋的耗材，从而减少对环境的污染。短暂的一个月内，我和同学们就收集了100多个墨盒。没有使用耗材的同学也都在积极做着宣传工作。可见保护环境的理念已经深入到同学们的心中，每个人都在为保护环境，举办一届绿色奥运尽着自己的一份力量。

正如珍妮·古道尔博士所说："每一个人都很重要；每一个人都能发挥作用；每一个人都能带来变化。"我还要尽我的力量向身边的人宣传这些理念。我认为每一个人要从身边的小事做起，从自己做起，保护环境，还北京一片绿水蓝天。当2008年奥运会外国友人来到北京的时候，一定会由衷地赞叹："北京真美呀！2我心中的奥运

在1908年，我国的《天兵青年》杂志曾向所有的中国人提出过三个问题：一，中国何时能派一名选手参加奥运会？二，中国何时能派一支队伍参加奥运会？三，中国何时能举办奥运会？对于今日的中国人而言，前两者我们早已实现，但，究竟何时，我们才能圆了举办奥运的梦呢？我相信，2008。

尽管我不擅长绘画。但，我仍希望用语言为大家描绘出一幅属于2008的画面。在我心中，2008是三色的，红，黄，绿。

红色，是跳动的火焰，它代表了奥运圣火。这圣火，自公元前在古希腊神殿前燃起后，就从不曾熄灭。人们常说：“民族的也是世界的”前美国总统克林顿访华时曾经说：“我们的国家深深的仰慕有贵国悠久的历史和丰富的人文他们同时也是全人类的财富。”同样，奥运圣火虽燃起于欧洲大陆，却属于全人类，属f我们的地球村。特别是自1896年第一届现代奥林匹克运动会起，它更成为人类现代文明的见证；就是这圣火，经历了战争与黑暗，依然纯洁；就是这圣火，每每燃起，让人久久不能自已，喜泪盈眶；就是这圣火，让多少人，上下求索；梦寐以求。

百年奥运，风云变化，不变的是始终如一的人文精神。在奥林匹克精神中，人文内涵是不朽的底蕴。它作为一种特殊的精神动力凝聚着全人类向往前进的心声。在“Higher，Faster,Stronger”的口号下，奥林匹克运动所真正倡导的是“团结，友谊，进步”。

**，代表了，代表了我们，黄皮肤黑眼睛的炎黄子孙。，作为中国的首都，长期以来都是奥林匹克运动最积极的支持者和参与者。早在1991年我们就首次提出了申奥的请求，作为一个人，我永远不会忘记八年前在蒙特卡罗，2000年奥运会主办城的投票现场，投票前，由12名与我年龄相近的女孩代表演唱了《茉莉花》；那歌声很美，很动人。然而，我永远难忘的确是在落选时，她们放声大哭的情景。那一次，输了。但，我们从不曾放弃。正如奥林匹克精神所号召的那样“”有1500万市民，民意调查表明：支持申奥的占了94．9％。这个数字是惊人的，人申奥的热情，更是巴黎，大阪，多伦多或是伊斯坦布尔所望尘莫及。歌德曾经说过：“光有意志是不够的，我们必须见诸于行动。”作为一个发展中国家的首都，申奥的科技实力是引人关注的。那么，就让我们到城里看一看吧！磁卡电话遍布全市；高速公路四通八达；体育场馆引入纳米技术；交通管理实现电子监控。经过近10年的建设和发展，己经比首次申奥具备了更强的科技实力。

绿色，代表了环境，是地球村的色彩。科技一日千里的今天，人们并没有忽视对环境的爱护。在地球村的理念中，绿色是永恒的主题。近20年来，奥运也顺应时代，强调奥运与环境相结合。因此，要办的奥运是绿色的奥运。一方面，市民们自愿出力建设奥运林，为古长城增添新景，另一方面，政府投资修建“五河十路”绿色通道，为又添绿衣，到2000年为止，全市绿色覆盖率以达36％，人均公共绿地达9平方米。用双手建造了一个绿色的家园，更期盼一个绿色的奥运

我们应该做到以下两点：

1、控制情绪。良好的情绪会让人有一种健康向上的心态，因此也就会形成一种轻松愉悦的气氛，感染身边的每一个人也都有一个愉快的心情。而厌烦、压抑、忧伤、愤怒的消极情绪则会造成紧张、烦恼甚至是充满敌意的气氛。这样的坏情绪又会直接影响和波及到你的家人、朋友和同事，也极有可能造成一系列的连锁反应，最终一波一波地扩散，将情绪污染传播给了社会。遇到事情时，不妨通过心理暗示告诉自己，在遇到事的时候一定要冷静，设身处地的站在对方的角度，做一个换位思考，也对整个事件作出一个理性的判断。

2、合理宣泄。一个人如果能接受批评、善听批评，就能做到虚怀若谷，工作、学习、生活中就能少走弯路，少犯错误。若听不进批评，一听到批评的意见就生气，刚愎自用，固执错误，这样早晚要摔跟头。良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。批评虽然让我们一时生气，但只要我们能冷静下来思考，就可以看到自己的不足，合理宣泄自己的情感，就可以在批评中受益前进。