已经冷落了的情感怎样再重新开始？

最先你得搞清楚当时你们怎么会离异，这也是情况的根本原因，唯有你了解自己以前对她哪儿不太好，才会出现纠正的很有可能；次之便是立即承认错误，无论当时就是你做错在先，或是她有错在先，如今就是你要想挽留她，就得积极承认错误，让别人懂得你的用意；还有便是提升资金投入，让她再一次感受到被要求的觉得。那样能够让别人懂得你是真真正正的想和她复合型；最终了便是宽以待人。这也是夫妻间共处最重要的一点，唯有你保证一点，才可以生话的更长期

①为分手疗程 ②为“分手后能不能做朋友” ③爱到尽头又想（双方）都快乐分手 ④关于如何忘记那个女（男）孩 · ①先确定你们之间是不是真的没有希望了，如果你们还有希望你就要努力的去争取，如果是没有希望了那就没有必要坚持下了，长痛不如短痛，如果再坚持下去对双方都是一种伤害。但是刚分手的这段时间真的很痛苦，心里想着对方脑子有时都会不听使唤的想去联系对方，这个时间一定要克制自己 1切勿否定自我 如果他（她）不爱你了，其实你没有损失。因为你失去的是一个不应该爱的和不爱你的人，而对方失去的则是一个爱他（她）的人。他（她）不爱你了请不要伤心，不是你不优秀、而是因为他（她）不懂得珍惜优秀的你。通常经过一段时间的沉淀，分手的裂伤就会日渐痊愈。 曾经有一位女学生哭诉，男朋友要跟她分开，原因是嫌她长得不够漂亮，她朋友们告诉女同学：其实他在追求你的时候，你就是这样的长相了，你没有改变，是他改变了，这只是他的借口，因此你不需要自责。女同学问：那么我变漂亮一点可以挽回他吗？朋友说说：其实这个世界上，绝大多数的人都是中等美女，最重要的不是外貌的美，而是心地的善良，每个人都有自己的特色，不需要随着他人的眼光改变自己！ 2不要诽谤对方 不论你是提出分手者，抑或是被分手者，都要谨记‘不说对方的坏话’！这是极重要的坚持，遑论情感上谁亏欠了谁，说对方坏话都是最失格的表现。会让旁人给你负面评价，更让你们曾有的恋情变得相当不值。想想看，当你批评男（女）友自私、小气、懒惰等缺点时，旁人会问：那你当初为何选择了他（她）？因为，说对方坏话的同时，也是在腐蚀自己！ >>>不再爱他（她）就出卖他？（她）你应该感谢他（她） 因为她（他）让你往后学会如何去爱，让你在遇到真正对的人的时候懂得怎么爱他（她）！让你犹如破茧而出的蝴蝶一般，经历一次次的心灵洗涤，最终成长！ · ②能，如果一定要做朋友那就能做，不过会让两个人都很不自在，最好还是好聚好散，藏在心里的回忆会比每天的尴尬更浪漫。。。。。。 一：绝不能做朋友- 当分手后，不能做朋友，往往做朋友的，都是一方还没死心，藕断丝连的，都是对着对方抱有幻想。希望做不成恋人做朋友，可以陪伴在他身边，希望哪天以自己的真情，打动对方，然后复合，就算复合了，又能怎么样呢你能保证哪天，不会发生同样的事情吗期间，你要面对自己心爱的人，和别人在一起甜蜜，恩爱。承受的煎熬，无可想象，既然分手了，那就洒脱的抛弃一切，潇洒的往前走。哪怕是假朋友，又何必呢这样的朋友，做了，有什么意思呢- 二：不要见面- 分手了，何必见面呢见面只会刺痛彼此的心，因为曾经爱过，伤害过，见面，只会让对方想起那些不快乐，分手了，见面没有任何好处，朋友不是朋友，恋人不是恋人，以什么身份见面呢除了尴尬，没别的了。分手了，就优雅地离开，不要以任何借口见面，因为你要开始自己的新生活。- 三：不要找相似的- 再次恋爱不要找类似的，因为你总是在对方找着对方的影子，觉得对方就是自己以前的那个，这样很容易陷入比较，要求对方变成以前那样。这样对自己的感情很不好，往往这样会沉迷过去。自己的感情生活，只是一直在弥补以前的空缺，自己的遗憾。- 爱就要爱得起，不要沉迷过去，那些只是一段往事，一段回忆，不要为了过去做傻事。分手没什么大不了，记得珍惜现在- 放就要放得起既然选择了放弃就要勇敢面对以后的生活没有了她不一定就没有了生活的目标。所以拿得起,放得下才是分手后的方法- · ③有时候，你觉得你们[应该]分手，但是这段关系却拖了很久，为什么？因为不知道该怎么分手；因为不想做个抛弃对方的坏人；因为你知道对方没有你一定会去自杀……因为你知道分手会痛，所以你没让[分手]成为事实，但是你心不免会想：[如果，如果我能找到一种不痛的反手方法……] 有人说，[不主动提分手]就不会造成痛苦。这个意思是说，其实我想分手，可是我不要说出来，因为说出来就表示变心的人是我，如果变心的人是我，那就表示我对不起你，这一切都是我的错。所以，我不要当坏人，所以即使我不爱你，我也绝对不会主动提分手。这种想法的人有点自私，他们多半希望[分手]这个决定由对方说出口，这样一来，他们在心态上就比较轻松，他们可以告诉自己：[好啊，现在是你不要我，不是我不要你喔，我并没有违背我们的承诺，是你先背弃的。] 也有人说，[渐渐疏离]是最不伤心的方法。最常见的方法是在两人做生涯决定的时候，增加时间与空间的距离，例如你要到外地工作，我举双手赞成；你要出国念书，我帮你买飞机票；你要上白天班，那我就上晚班，这样一来，我们见面的机会越来越少，生活里的交集越来越少，两人之间感觉越来越陌生，然后有一天，分手变成事实，谁也不觉得意外，所以也就不觉得痛了。 还有人问：[我要是分手，她会去自杀，到时候怎么办？]这种状况可就更麻烦了，也许是男人把女人看得太没用，也许真的是女人自己太脆弱，不管怎样，一旦把分手搞成生死大事，谁都不敢承担这种责任，更别说万一闹上社会新闻还得了？所以，在这样的情况下，最好的方法就是[不要分手]，爱不爱都没有关系，只要大家还活着就好。 如果不说分手就不会让对方伤心，那么，拖着一段连自己都不看好的关系，是不是另一种伤害对方的方式？如果疏离是一种不伤心的分手方式，那么，当一方苦苦等待，仍坚信爱情不会因时间空间造成阻隔的时候，该怎么告诉对方你与他的未来，其实是面对相反的方向？只因为怕她走不出分手的伤痛，只因为担心她会因为失去爱情而失去活下去的勇气，为了这些，你决定一辈子不说分手，但是心里忍不住遗憾，身体忍不住背叛，除了嘴上没说之外，一切都是分手的举动，这又算什么？ 有没有一种不会痛的分手方式？说实话，没有（除非你们没有真心相爱）也许痛的程度可以分轻重，也许伤口可以利用分手的技巧控制，但是，分手就是分手，分手就是痛，有些人痛几天，有些人痛几年，有些人痛到一辈子都忘不了………那又怎样？与其拖着一段不死不活的关系，不如趁早学着放手，不管多痛，总是要过去的，日子还是要过。毕竟，没有这一个，也还有下一个。 可能你真的不想因为分手伤到对方、但是你要知道感情是两个人的事、分手也是两个人的事、但是分手感受只有自己知道，除了自己没有人能帮到你 你能做的就是默默的祝福对方 · ④ 无法忘记才正是证明你爱的存在和深刻， 不要刻意去遗忘，不要长期沉浸于痛苦， 每个人都 有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。 时间是最好的药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来~ 也别说什么他快乐你就快乐快乐都是自己的自己快乐才是真的不要为了一个能让你不快乐的人而不快乐 你不要多想，爱的人是一辈子都忘不了的。只是随着时间推移，和他的记忆犹如茶叶沉淀一般埋进心底深处，没有当初爱或痛的感觉，有的只是悔或悟的经验！每个人或多或少都会经历这样的痛，只为让我们学会如何去爱，让我们在遇到真正对的人的时候懂得怎么爱他！让我们犹如破茧而出的蝴蝶一般，经历一次次的心灵洗涤，最终成长！ ……珍惜现在，过好今天吧！ 做些喜欢的事、尽量别想它、 要不就彻彻底底的把那件事想起来、 勇敢的面对、真正的解决、 一个是逃避、一个是面对、哪个可行？ △人家说男（女）人的一生中总会有一天遇到一个可以让自己改变的女（男）人，只是你没遇到而已，放心吧。 遇到那个女（男）孩之后你就会不由自主地把你现在所说的这个女（男）孩给当做过路人般陌生 加油，开心点，明天会更好 ·· △人家说男（女）人的一生中总会有一天遇到一个可以让自己改变的女（男）人、你也总有一天会遇到他（她），遇到了她（他）你就会觉得“以前”的他（她）已经成了一位陌生人 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 此答案由楓┡铯丄格調收集与编辑 谢绝转载与抄袭、请尊重本人的劳动成果 ----------------------------------------------------------------------------------------

情侣之间感情淡了，是因为亲密没建立起来，承诺也没有进行规划，激情又消失了的结果；解决的办法就是“学会相处”，可从这三个方面来加深情侣之间的关系，分别是在同一个空间做事情、学会闲聊、不要回避未来，具体分析如下。

因为你们现在这个状态是不会相处导致的。而恋爱初期那种感情浓烈的感受，是因为多巴胺分泌带来的。但是人的多巴胺不会一直存在或者增长，反而是会逐步消退的。所以相处久了，感觉感情淡了是一种非常正常的自然现象。但是从心理学角度来说，爱，并不仅仅只有激情，还要有亲密和承诺。

1、在同一个空间做事情

在家里的时候，无论打游戏还是刷手机，尽量在一个空间内活动，距离不要超过一米。心理学里有一个近邻效应，说的就是，人和人之间的物理距离，可以拉近心理距离。而一个人的私人地带在1米左右，也就是说，当你们在彼此的私人地带内，其实亲密感就会有效增强。

2、学会闲聊

情感变淡的很典型表现，就是没话说了。好像对彼此太熟悉了，生活也固定了，所以不知道该聊啥。人和人的沟通中，有两种聊天，一种叫事务性沟通，就是有事说事，一个下指令，一个去处理。比如同事、上下级之间，通常会用这样的方式沟通。事务性沟通，高效，但是无情。

还有一种聊天方式，叫闲聊。就是没话找话的说，没什么实质性内容，但是可以打发时间。比如，他问你，今天吃什么。你要是说，吃鱼香肉丝，这就是事务性沟通。

但是你要是说，吃鱼香肉丝，上周你做的那种，真的太好吃了，我都想了一个星期了，你是怎么做的啊。这就是闲聊了。情侣想要建立亲密感，就得需要闲聊，而不是仅仅事务性沟通。情侣是在一起生活的，不是在一起工作的。闲聊中，才能聊出来彼此的喜好，想法，最近的情绪。

3、不要回避未来

不是说要立刻马上谈婚论嫁，而是要在日常中，没事干聊聊自己对未来的规划，看能不能彼此搭上，万一想法不同，该怎么共同去解决，去配合。

哪怕无法实现，但是在这个商讨，碰撞的过程中，两个人就是在对这段感情付出。承诺其实就是责任。这个责任，不一定是成立家庭的责任，而是对你们俩的未来，是有担当的。

感情变淡，有一个因素就是因为这段感情没未来，过一天算一天，走一步算一步，这样的感情没有动力，自然也不会在日常中积极对彼此付出了。

我是周小鹏，一名婚姻情感咨询师，如果你有婚姻情感困惑，欢迎私信留言~

如何恢复淡化的感情？很多人分手后都无法平静下来，但如果你想找回前任，不要太激动。首先冷静下来，分析分手的原因，然后积极纠正，以防止在复合后因同样的原因分手。今天，花镇小编教你如何在感情脆弱时互相拯救。

第一：处理好自己的情绪。

培养乐观开放的健康心理，关注未来，而不是当前的爱情挫折。当然，冷静地分析失恋的原因并吸取一些教训将有助于你保持快乐。如何救赎逝去的感情？失恋后，你应该善于消除自己的痛苦。你可以利用旅行、散步、听音乐、阅读、写作、与他人交谈以及努力工作来分散自己的注意力。在自我沉淀中丰富你的情感世界，让你的气质变得成熟。

第二：找出分手的原因。

分手之初，最重要的事情是冷静下来，然后分析分手的原因，专注于自己的好问题。只有这样才能形成二次吸引。分手后，如果你的需要感太强，那是最愚蠢的事情。如何救赎逝去的感情？你需要的是一段时间的冷治疗。不要让对方觉得你对他有太多的要求，甚至觉得你对她没有任何要求。这样，你可能刺激了另一方，或者他可能对你有负面的要求。

第三：提高你的生活能力。

一个有价值的女人首先应该有你的生活能力。这里有两个部分：第一个是你是否可以打扮，第二个是你是否知道如何照顾你的生活。每个人都有对美的追求，而一旦你不知道如何打扮自己，让感情失去视觉上的新鲜感？所以在这个时候，你需要学会如何打扮自己，学会穿着，学会化妆，等等。外界总是第一个吸引别人的地方。如果你学会打扮自己，当一个新的你出现在他面前时，他难道不会被你吸引吗？

每段关系都是一次新的开始。与其沉湎于过去，不如期待未来带给你的惊喜与兴奋。彻底放手，你才能获得新生。

疗伤是需要花时间的

花时间去稳定自己的情绪，比草草地开始下一段恋情，并借此疗伤更为明智。把它当做命运给你的一份礼物，人生总要什么都体验过才精彩。

原谅那些伤害你的人

宽恕有着强大的力量，当我们无法忘记在过去的关系里伤害你的人时，也是对我们自己内心的囚禁。宽恕意味着你可以自由前进。

尝试改变你的审美情趣

试着和一个有别于以前类型的男人谈恋爱，可以帮助你更好地向前。不要犯两次同样的错误。

每一个人恋爱都可能会受伤

不要在意感情里你受到的情伤，这种伤痛大多数人都会经历。试着把你关注的焦点从这件事上转移。

让自己强大

不要让恐惧阻碍你的前进，学会用一颗坚强的心去面对感情的起起伏伏。

要相信你遇到的下一个人会不一样

所有的男人都不相同，正如每个女人也不同。不要认为上一个男人会给你带来伤害，下一个也会如此。不要让过去的关系影响你。

恢复理性

不管男女在失恋后最直接受伤的就是情感，感性和理性是情感天平上一对不可或缺的砝码，本来恋爱及时感性过重的产物，失恋后感情受挫，感性因子增加，最造成情绪失控，不理智，易伤感，所以最彻底的方法就是恢复理想，心理治疗。

往往人们最容易接受的就是带有理论依据和事实说明的书籍，多读一些成功人士对恋爱的客观、公正书籍，或是一些女强人理性的书籍往往对失恋人的心理有很大的启迪作用，减少悲观情绪，释放压力，认清事实，重新树立自信，找到方向。

控制自己，不联系对方

不管是分手，还是被甩，前期都会痛苦不堪，甚至想要放下颜面求他回来，你要知道你这样做只是作贱自己，时间会抚平伤口，也会让你看清到底谁最适合你。你可以睡个天翻地覆，也可以一个星期不出门，但请不要联系他。

你无法重新开始，却能从现在书写一个完全不同的结局

一段失败的爱情一定会让你多少有些心得，好的，坏的，都会成为下一段恋爱的经验。过去的事情变成一段人生经历，回不去也做不了什么，想通这一点，你就该明白，你的难过你的遗憾你的内疚你的一切抑郁情绪，都不会对过去的那段爱恋有任何影响，对过去的爱人也是如是。把握好机会，也把握好自己，勇敢地面对独立的新生活。错过这一个没关系，留到最后给你的，才是最好的!

重新审视自己的生活

这段时间相信姑娘们的生活一定过的乱七八糟，重新整理生活是必要的。调整饮食规律是第一步，这能让你身心充满活力。接下来就是和朋友、亲人好好相处，让自己的生活里多些活动和娱乐，慢慢找回自己。工作上更要给自己一个清晰的规划目标，让一切井井有条。

养一只宠物

心理专家一致公认饲养宠物可以帮女人治愈心灵的创伤，使女人摆脱失恋后的孤独感，增强独立生活的信心，同时，还可以教会女人如何去爱，使女人看到生活的意义。很多女人在失恋时，都会觉得自己已经不会爱了，觉得自己的付出完全没有回报，那么这时候，养一只宠物吧，它可以帮你减轻内心的痛苦，还可以帮你治愈你心灵的伤痛，让你觉得自己的心又活了过来。

相恋5年，两人的感情却越来越淡，怎样才能找回热恋的感觉呢？

感情处于冷淡期，说明热恋己成为过去。保持平常心对待，努力做好自己应该做的，剩下的交给时间去验证。每个人都有自己独立的空间，也就是空闲时间才去经营自己的爱情。所以你要定好计划，别让自己分心。

当你开始不关注对方的时候，给自己1个月或者3个来修炼自己。那么你的时间就有很多了，比如你可以去交际、摄影，养花、旅行等等。这也叫转移视线，如果有时间的话，建议你健身、或者瑜伽都可以消磨时间。当你真的慢慢学会放下的时候，你会发现自己原来可以生活得这么好。慢慢的就会把对方给吸引过来，那么你们的感情就可以重新开始，爱情再次激活！

适当的保持距离

当你开始不关注对方的时候，给自己1个月或者3个来修炼自己。那么你的时间就有很多了，比如你可以去交际、摄影，养花、旅行等等。这也叫转移视线，如果有时间的话，建议你健身、或者瑜伽都可以消磨时间。当你真的慢慢学会放下的时候，你会发现自己原来可以生活得这么好。慢慢的就会把对方给吸引过来，那么你们的感情就可以重新开始，爱情再次激活！

培养下彼此的爱好

发展一下共同爱好，或者共同学习一样东西，从而找到情感共鸣，找到共同话题。夫妻是彼此交融的，如果彼此间交集少了，那么内在共鸣会变少，从而总感觉沟通无趣，没有能直达内心的触动。

特别很多人以为老夫老妻，觉得就这样犹如死水般的平静，毫无情感涟漪的生活是普通大众的正常生活，不愿意为促进感情做出努力和改变。最终用婚姻的牢笼困顿了彼此一生。以其如此消耗，不如学会成长，激发起热情。所以共同学习是最直接激发共鸣的好方法。

相信大多数人都会有这样的困扰，明明两个人是从相爱开始的，但到最后都不知道为什么不爱了，就莫名地分开了。

其实大多数人的感情，都会由最初的热情，然后回归于平淡，这是感情的常态，但最重要的就是看彼此如何去对待。

有的人，觉得不爱了就离开，放过的彼此。可他们从来没有真正想过到底是为什么不爱了，还是真的就一点都不爱了。

对于大多数感情而言，再好的感情经历了一顿时间，最初的热情都会被消耗，但这并不代表不爱，只是彼此相处的方式有了问题。

如果双方懂得去经营，相互理解和包容，估计会走得更长远。

01、

看过这样一个故事，就是一对情侣他们在一起很久了，都说感情最难的就是七年之痒，他们在一起三年了，也在经历了这样的困惑。

不知道什么时候开始，他们从最开始的无话不说，变成了现在的无话可说。

他们在一起三年，但彼此之间就好像已经走完全程了。在家的状态，都是各自忙各自的事情，女生忙于工作，男生会忙着玩游戏。

在女生忙完想要男生的陪伴的时候，这时男生正玩得起劲，他们各自都缺席了对方的陪伴。在一起也是没有耐心，好像忘记了怎么去相处。

对于爱来说，这种能力用久了也会被消耗没。男生会日常关心女生多晚回家，给她发信息。而女生回到家就小心翼翼的忙着自己的事情，生怕打扰对方。

可能这样的状态久了，彼此都会累吧，于是男生受不了最终提出了分手。

女生也表示无奈，他们之间没有太过的矛盾，也没有第三者，为什么就过成了现在这个样子，当初他们是信誓旦旦的选择相信彼此的。

​02、

在说完分手后，女生也意识到这段感情出了问题，但她始终觉得或许熬过这段时间，两个人的感情就会变好。

可惜对方就已经忍受不了了，女生拿出曾经他们在一起的那些记忆的存档。

曾经说过要一起做什么的卡片，没想到还没做完这些，两个人就要分开，于是女生不想给人生留遗憾，表示想一起做完这上面的事情再分手，男生也爽快的答应了。

关于那些卡劵，其实就是他们自制的一些愿望清单。

第一张是一起吃早餐，他们按照卡片的要求，两个人坐在一起安安静静地吃了一段早餐，他们已经忘了多久没有真正坐到一起，这么安静地吃一段饭了。

然后就是出门要拥抱，男生也照做了。还有男生要教女生打游戏，这大概是彼此之间维护感情最好的一种方式吧，然后就是睡前给对方讲一个故事。

一起去吃新开的美食店、一起去游乐园、一起拍一组写真照、一起做一顿饭、给对

在我看来分手就好比说是一个花瓶破裂，或许花瓶还会有修复的时候，但是绝对不会完好如初，一定是会有一道裂痕在那里的，同样的在感情当中也是这个道理，两个人一旦走到了分手这一步，就说明两个人之间是有一定的问题所在的，即便说日后两个人在和好，这个事情也会成为两个人心里的那一道伤疤，这是会永远存在的。

和好之后的感情，或许会很好，但是想要再像最初那种样子是完全不可能的，因为这件事情已经成为两个人心里的一道伤了。即便是大家都刻意的避开不再提，但是没有任何一个人会忘记曾经两个人分过手。所以在对待感情的时候大家都会小心翼翼，再也不会像当初那样，至于两个人在一起是否还会很甜蜜，这就要因人而异了。

因为有些时候分手并不见得是一件坏的事情，虽然说分手是两个人有矛盾，但是同样的有些人会通过这件事情而明白对方对的重要性，所以在和好以后会更加珍惜彼此，这样的情况下，两个人的感情说不定还会比以前更甜蜜呢。俗话说的好，小吵怡情，有的时候一些小打小闹的分手，说不定是会促进两个人之间的感情的。

但是在这里我想说一句，不到不得已的时候，千万不要走到分手这一步，因为那些能够促进两个人之间感情的分手绝对都是少数，大部分情况下都是会伤害到两个人之间的感情的，而且分手之后再冷静一段时间，在大家看来就已经是彻底的没有可能了。而且谁也不知道在本金的这段时间内会发生什么，到那个时候你想要复合对方还不见得会答应你，所以说千万不要将分手挂在嘴边。