怎样挽回一个女孩的感情学会以下几种办法轻轻松松挽回

      怎样挽回一个女孩的感情呢当女孩对你没有了感情不再像以前对你。那么热爱。像以前那么在乎你，希望和你在一起到对你渐渐淡忘。那么该如何挽回这种感情呢下面就来给大家解答。

      怎样挽回一个女孩的感情

      多从日常生活中关心打动她。先你可以经常给她发短信发消息问候她，就算她不回你你也可以发，每天适当的发一到两条问候或者关心的短信，如果她没有拉黑你证明你们还有可能你就有机会挽回她。

      先不要提挽回的事情

      有些人真的特别倔，和女友分手，但是心里还放不下她，就一直去找她聊天，聊的也一直是关于你们已经被埋到土里的爱情的事，女生会感到不耐烦的。你要想清楚的是，你们才刚刚分手，她这时候对你还有很大的抵触情绪。如果这个时候你一直提到这个话题，只会让女生对你反感，抗拒和你聊天，那就失去了挽回她的机会。你表现出来的应该是那种大男子慷慨的气概，是那种分了手还能做朋友的那种，可以让她慢慢对你抵抗情绪减弱一点。

      千万不要存在仇恨心理

      我知道很多人在爱情爱的刻骨铭心，分手后也痛心疾首。有很多人因爱深恨想要报复女生这样是千万不可取的，你不但会走上犯罪的道路还会毁了你的一生。这是一种绝对的不理智，不成熟的做法，因为女生这个时候已经对你失望至极，当她向你提出分手的时候，如果你这个时候还要采取这种极端的方法来吸引她的注意的话，那我告诉你，你真是大错特错了。也许你不采取报复心理的话，她会很愿意和你做朋友，但是如果你采取这种极端行为的话，只会让她离你越来越远。

      彻断联系消失一段时间

      如果女生已经决绝到拉黑你所有一切的****的话，你也不要感觉到太伤心，因为接下来的几个办法总会让你有办法把她加回来的。这种情况已经说明了，你们的感情之间存在着很深很深的问题，她已经对你的讨厌到了一定之深的程度，她一定这辈子都不想和你联系了。你这个时候需要的是冷静，然后你需要一段时间沉淀一下自己，如果在这个时期你还去打扰女生的生活的话，只会让女生越来越反感你，而在这个时期如果你抓紧时间提升一下自己的话，然后突然出现在女生面前，女生一定会大为吃惊。

      建立亲密和信任感

      在挽回女友的过程中想要重新建立你们当初的那种亲密感和信任感是很重要的。你让她感觉到你和你之前不一样了，她想的东西你以后都会给她。她的愿望你以后都会帮她实现。如果你还像以前那样珍惜彼此的爱情的话，约个时间和她一起好好出来谈一谈吧，大家心平气和的坐下喝个茶，然后互相解决一下，对方心里的心结。

      怎样挽回一个女孩的感情呢当女孩对你没有了感情不再像以前对你。那么热爱。像以前那么在乎你，希望和你在一起到对你渐渐淡忘。那么该如何挽回这种感情呢下面就来给大家解答。

      怎样挽回一个女孩的感情

      多从日常生活中关心打动她。先你可以经常给她发短信发消息问候她，就算她不回你你也可以发，每天适当的发一到两条问候或者关心的短信，如果她没有拉黑你证明你们还有可能你就有机会挽回她。

      先不要提挽回的事情

      有些人真的特别倔，和女友分手，但是心里还放不下她，就一直去找她聊天，聊的也一直是关于你们已经被埋到土里的爱情的事，女生会感到不耐烦的。你要想清楚的是，你们才刚刚分手，她这时候对你还有很大的抵触情绪。如果这个时候你一直提到这个话题，只会让女生对你反感，抗拒和你聊天，那就失去了挽回她的机会。你表现出来的应该是那种大男子慷慨的气概，是那种分了手还能做朋友的那种，可以让她慢慢对你抵抗情绪减弱一点。

      千万不要存在仇恨心理

      我知道很多人在爱情爱的刻骨铭心，分手后也痛心疾首。有很多人因爱深恨想要报复女生这样是千万不可取的，你不但会走上犯罪的道路还会毁了你的一生。这是一种绝对的不理智，不成熟的做法，因为女生这个时候已经对你失望至极，当她向你提出分手的时候，如果你这个时候还要采取这种极端的方法来吸引她的注意的话，那我告诉你，你真是大错特错了。也许你不采取报复心理的话，她会很愿意和你做朋友，但是如果你采取这种极端行为的话，只会让她离你越来越远。

      彻断联系消失一段时间

      如果女生已经决绝到拉黑你所有一切的****的话，你也不要感觉到太伤心，因为接下来的几个办法总会让你有办法把她加回来的。这种情况已经说明了，你们的感情之间存在着很深很深的问题，她已经对你的讨厌到了一定之深的程度，她一定这辈子都不想和你联系了。你这个时候需要的是冷静，然后你需要一段时间沉淀一下自己，如果在这个时期你还去打扰女生的生活的话，只会让女生越来越反感你，而在这个时期如果你抓紧时间提升一下自己的话，然后突然出现在女生面前，女生一定会大为吃惊。

      建立亲密和信任感

      在挽回女友的过程中想要重新建立你们当初的那种亲密感和信任感是很重要的。你让她感觉到你和你之前不一样了，她想的东西你以后都会给她。她的愿望你以后都会帮她实现。如果你还像以前那样珍惜彼此的爱情的话，约个时间和她一起好好出来谈一谈吧，大家心平气和的坐下喝个茶，然后互相解决一下，对方心里的心结。

1、依然没有理由的信赖和了解　挽回爱情秘籍：怎么才能修复情侣之间的情感 什么才是挽回爱情秘籍？如果你在复合型后，由于两人以前的分歧，而对两人中间的情感造成了提出质疑和松懈，那样的情感不容易长期，感情长期的必备条件之一，就是说必须相互尊重。　豁达大度的信赖和了解，可以让两人在复合型后，更快走入婚姻关系中。　 2、提出分手的难题根本原因获得处理　在复合型后，两人以前提出分手的难题假如没能处理，那麼这一依然存有大家中间，不必认为放任自流就可以绕开这一分歧。假如一直没去处理，总有一天大家还会继续由于这个问题，而造成争吵，也有将会重走之前的路。　当大家以前的难题足以处理，那麼相互对将来的自信心也马上会多一点，情感也会更牢固。　 3、两人有相互的将来总体目标　因为大家早已经历过提出分手，在复合型后，大家必须有更为清楚的总体目标，去支撑点两人走下来的驱动力，没有目标的感情，没办法长期走下来。有着将来总体目标，也可以坚定不移两人再次走下来的信心，当两人拥有分歧时，也可以齐心合力解决难题。　当她们会斤斤计较着较为两人的努力，会去提出质疑两人中间的情感，会对另一方造成不信任，这一段情感又怎能重归于好呢？　爱情是必须宽容的，一样也必须了解和努力，你为另一方关心的情况下，另一方何尝不是在给你惦记着，为什么会测算和不满意。不遗余力的将自身的情意和另一方互换，不容易叛变，不容易提出质疑，只能包容和原谅，那样的爱，才算作真正的爱。　分手之后不可以重归于好的恋人，她们在这里段情感中，自身就具备很多不对称性。　例如由于以前两人的矛盾，而造成了即便复合型，也对两人能否永远在一起造成猜疑；例如由于以前在情感中遭受的损害很大，而没法将自身的信赖，所有交货出来；例如一直斤斤计较着两人中间的努力，也就没法确实保证接受另一方，相互创建合理的沟通交流和沟通交流。　绝大多数人分手复合了，最终还是没在一起，除开两人确实不适合之外，都是由于两人没法真实保证打开心扉的接受另一方。挽回一个男人的方法有哪些？成功挽回前男友的方法有哪些？　D是了解的，他和女友由于一件小事大吵大闹了一架，吵完后后，女友对他明确提出了提出分手，D原是不愿意的，可是女友一直吵着闹着要提出分手，D便向她让步了。　D非常爱他女友，提出分手没多久就刚开始挽留另一方，挽留了三次，没有挽留取得成功，D要我帮他复合型，人们聊了两月，从撩他女友刚开始，到之后碰面、幽会，一步一步将他女友给追回了。　可是和女友复合型后的第三天，D忽然告诉我，近期他和女友吵了一架，女友跟他埋怨，复合型后刚开始对她时冷时热，一点归属感都没有。　D跟我说，他是怎么啦？　我说他，你爱他吗？　D说，我非常爱她，例如，一个苹果，我能先拿来去皮，切割成很好看的样子，随后装在菜盘里，再交给她吃，我爱她，也想一直照料她。　我跟她说，你确实非常爱她，但以前提出分手被伤得过重，你内心一直难以释怀着。　D缄默了很久，告诉我：教师他说得很对，我一直忘不掉她一件事的损害。　针对一些以前在情感中被伤的很深的人来讲，的确没办法在复合型后，还能有着初衷，仍然不遗余力的深爱着另一方。但是情感是能够　修补的，从心理状态上改变现状，根据内心沟通交流，增加交往和互动交流，让两人的情感渐渐地提温，可以放下过去，才可以携手并肩迈向未来生活。　我了几日时间去安慰D，才使他逐渐放下了提出分手的事，他的女朋友跟他吵了一架后，也刚开始反省自己，两人如今的情感非常好，前几日，D还告诉我，想和女朋友2020年把证领了。　许多恋人复合型后想再像之前一样甜美的交往，可是提出分手终究是一件伤感情的事，挽留了另一方，没有把另一方的心也一起挽留了，这一段感情还是没法真实向前走。　 学好一些让情感提温的方法，能够协助你修复感情：　 1、更改本身的缺陷　两人分手复合之后，最好是可以平心静气的谈一谈，互换两人相互的真正念头，两人一起纠正本身的缺陷，越来越非常好，交往的愈来愈和睦，感情也才可以更为圆满。　 2、开展内心沟通交流　内心沟通交流，喻指打开心扉深入交流，将彼此的念头互相交换，让另一方更搞清楚相互是怎么想的，内心上的沟通交流，两人的心态一定是真心实意的，真正的。　在开展内心沟通交流的情况下，要不要想太多，不必由于另一方的语句而造成一些消极情绪，无论另一方讲过哪些，必须维持着了解的心态，那样大家的沟通交流才算是合理的。　 3、试着新事物　情侣之间交往，能够 多一些互动交流，例如出来去玩，度假旅游，在触碰新事物的另外，也可以提升两人中间的感情。　 4、维持一切正常心理状态　两人复合型了，不要在情感中胡思乱想，无论中间到底是谁明确提出的提出分手，都不必去斤斤计较和在乎，终究大家也有将来，也有更多通道能够走。爱必须公平，两人在一起维持情感，要的是彼此的努力，单方的努力没法支撑点长期的感情。　不必由于以前提出分手过，心理状态就越来越游移不定，情感必须坚定的信心，多给彼此的情感一点信心，维持一颗良好的心态就行。　 5、不必逼迫另一方作出更改　人非圣贤，每个人都有优势和一些不太好的地区，不必去逼迫另一方改变什么，那样总是让大家中间的情感填满大量争执和提出质疑，有时要学好宽容另一方的一些有缺憾。　 6、让彼此交往和睦　假如两人在复合型后，一直处在争执和疏远的情况中，那麼这一段情感不容易走的远，分手再次在一起后，能够　多和另一方说说心里话，沟通交流一下。情感的裂缝并并不是一下子马上会痊愈，这必须用一段时间修补，在这期间，让两人都处在舒服的情况中，尽快让两人真实打开心扉，没什么隔阂。　修复感情的方法2　 一、自己心里想清楚还能否接受老公　这一步很重要。老公出轨对于每个女人来说打击是相当大的，有些女人是因为顾及面子，有的是因为不甘心，有的是因为金钱等各种因素而选择重新接受老公。可是，这一种接受都是短暂的，表面的。　只有发自内心的接受，才能把婚姻持续下去。如果你并不是因为当初的感情基础而接受他，劝你最好先调整好自己的心态，然后再与老公重新开始。要不人两人的矛盾会越来越多，最终会导致婚姻破裂。　 二、和老公约法三章　老公出轨并不是一次两次的事，如果没有一定的约束，他很有可能会习惯性出轨。因此，老公回家以后，有必要立定一些条例，约束他出轨的行为。　条例需要根据实际情况来制定，例如规定如果晚上在外，必须几点钟之前回到家。打电话一定要回复之类的。　同时，也要制定一些惩罚，例如发现再次出轨，就不可原谅，房子和孩子都归我，出轨一方净身出户等。有了这些条例的约束，他以后在诱惑面前也会懂得制约，不会轻易出轨。　 三、选择原谅后出轨的事要翻篇　老公出轨回归家庭以后，以为一切都风平浪静了，但是有些女人心中始终有一条刺，每当吵架闹矛盾，就会把老公出轨的事翻出来。其实这是一种不好的行为，如果你总是提起过去他出轨的事，并且用这件事去羞辱他，责备他。　他即使想变好，但是被你总是这么说，他很容易会出现叛逆心理，从而导致他会再次出轨。而且，一出现矛盾就揭人家的短，这也是一种不尊敬的行为。

在爱情当中，当一方对另一方失望的时候，是很难挽回的，特别是对于一些刚刚恋爱不久的情侣来说，挽回失败也是非常正常的事情，如果能够及时的去挽回成功，那么两个人之间的感情肯定是会更加的深厚，而且你们两个人的感情也会更加的长久。但是如果她对你失望了，你们之间没有过多的沟通或者是说过多的表达自己对你的爱，那么你也是不能够对她进行挽留以及挽回的，毕竟这种方式并不能够让你们两个人之间的感情变得更加长久和稳固。所以对于这种情况下，如果想要把两个人之间的感情继续巩固下去，那么就需要先去学会去一些正确的方法去让自己成为对方眼中最适合对方发展下去的那个男人以及一个更加有责任感，同时也更加懂得照顾恋人之间感情成长和变化需求的男人。只有这样才能够在这段感情当中保持住自己对于恋人之间感情成长所需要坚持来做一些事情，甚至有时候可以为两个人之间带来一些温暖和甜蜜。

一、找出问题所在

在与你分手之后，其实你还是需要去仔细研究一下这段感情出现问题的原因到底是什么？你发现这段感情当中存在的问题之后，你需要去寻找解决问题的方法。因为只有这样才能够知道这个女生是不是对你失望了，如果是有这种情况的话你要做的不仅仅是去想要把这段感情继续维系下去还有可能是要去改变自己身上存在的一些缺点，只有去改掉这些缺点之后才能够重新再去相信这段感情或者说去面对两个人在一起之后所出现的问题，并不断得改正和解决它们，然后重新再把这段感情维持下去，如果这一点你都没有做到的话，那么是很难得到对方的信任和尊重的。所以对那些已经对你们俩人之间关系失望以及对双方关系感到失望得男人来说就应该想一下这个问题应该从哪里入手去处理才最好呢？只有找到了问题所在之后才能找到解决问题之道才有可能做到更加顺利地挽回这一段感情吧，而当你对这一段感情感到失望之后你可以尝试着通过一些其他方式来来修复你们两个人之间感情当中的问题，从而达到让这一段恋情重新变得更加有价值以及更加美好。

二、放下对你的期望

分手之后，如果她不再信任你，不知道如何去去挽回，那么这个时候就需要用更多的耐心去等待对方。毕竟这个时候，女人对于你已经有了一个非常深的失望了，想要挽回更好的感情，就需要去改变你对她之前所制定出来的一些不好的行为举止以及做法，让她不再把你当作是很廉价的一个人去对待。只有这样，才能够让你们两个人之间的感情继续巩固下去。就像在挽回中一般我们要做的都是先去了解女人为什么会对你失望了以及你真正想要去挽回她是什么样子，然后我们需要明白为什么她对待自己依然会这么失望了以及对自己这么失望了，然后通过这样一种方式去改变下自己在这段感情当中所表现出来和所做的事情以及行为才有可能让她接受你。如果你不把她放在眼中，不把她放到心里去的话，那么你们两个人之间也没有办法成为情侣关系当中最亲密的那个对象了。

三、了解她

想要去挽回她，那就需要了解她，在这个时候你要去做的就是，让自己去了解她，她对你的一些想法。比如说对于她来说，她在生活当中出现了哪些问题，她有哪些负面情绪的话，那么你就要学会去了解对方，从而去引导她进行一些改变，让她感受到你对于她来说是非常重要得那个人。只有这样能够让她对这段感情更加充满信心和热情。不管是怎样有效都要先把这一点做好，当她对你失望了之后，想要去挽回的话，那么这是必须要做到了一点，那就是在挽回之前就要先去了解对方的一些想法和心态以及她的一些想法和心态。只有了解她了之后才能够去为接下来的挽回做准备，而这也是最好最有效并且最容易有效得方式了。

四、给予她足够多的爱

爱情的生活里没有一点仪式感，很多人都认为爱情是神圣的、纯洁的。但是现在有一种情况也可能让人觉得非常的恐怖，就是这个爱和被爱之间的矛盾与挣扎。在很多女性看来，如果一个男人不能够对她好，那么他就是一个不负责任的人。所以这个时候如果她希望与你复合时，你可以尽量去付出更多。但是只有这样才能够在以后你们之间才能够彼此之间能够更加亲密相处。当你们相处久了之后，那么对于彼此之间的情感需求以及爱都会有所改变。因为这个时候对方也会觉得，你已经不在是那个被别人随意需要被关怀呵护的男人了。

目录方法1：发短信邀请她面谈。1、感情的事最好当面聊。方法2：为你的所作所为真诚地道歉。1、承认自己的错误，并表达你的内疚。方法3：聆听对方的说法。1、给对方机会回应，专心聆听她说的话。方法4：请求原谅。1、如果你想要修复两个人之间的关系，一定要请求对方的原谅。方法5：提出补偿。1、询问对方你要如何弥补她。方法6：赞美对方，让她知道你很在乎她。1、具体说明你喜欢她哪一点。方法7：努力成为更好的人。1、向她证明你不会再犯同样的错。方法8：送她小礼物，让她回忆起从前的美好时光。1、为她做一些事情，让她知道你有多在乎她。方法9：让她知道她可以再次信任你。1、不要只会花言巧语，你还得用实际行动来避免重蹈覆辙。方法10：放下过去，关注未来。1、每个人都会犯错，所以不要对自己太苛刻。方法11：如果她真的很伤心，给她一些空间。1、如果她很伤心，可能需要一些独处的时间。方法12：尝试以退为进。1、暂时不联系对方，给她时间和空间想念你。方法13：耐心等待她，因为她需要时间疗伤。1、如果你催促对方做决定，可能会把她推得更远。方法14：照顾自己。1、优先照顾好自己，因为你的内心也受伤了。每个人都会在感情中犯错，但只要你肯采取行动，就有机会修补关系，挽回你心爱的女人。虽然这需要时间，但我们会帮助你。下面会一步步教你如何向对方证明你已经改过自新，你是最适合她的男人。本文是根据我们与情感专家、持证心理治疗师和获奖作家Kelli Miller的访谈撰写的。

方法1：发短信邀请她面谈。

1、感情的事最好当面聊。一定要让对方看到你道歉时的面部表情和语调。发短信说你想跟她聊一聊发生过的事情，约她在一个偏中性的场所见面，两个人把话说开。你可以这样说：“我这几天一直想着我们吵架的事情，我为自己的出言不逊深感抱歉。这种行为完全要不得。我们可以详细聊一聊吗？”

你也可以说：“我无法停止想你。在派对上亲吻小丽是我做过最糟糕的事情。我愿意做任何事情来弥补这个错误。我们可以聊一聊吗？”

对方可能会拒绝，但是不要那么快就放弃。你可以这样回复：“我完全理解你。我可以下星期再问你吗？”如果她还是拒绝，那你就说：“好吧，我不打扰你。如果你改变主意了，随时可以告诉我。”但愿她会改变想法吧。

如果你们是远距离恋爱或无法见面，可以通过视频聊天道歉。

方法2：为你的所作所为真诚地道歉。

1、承认自己的错误，并表达你的内疚。首先，把你做错的事情说一遍，好让她知道你真的认识到自己错在哪里。承认自己的行为伤害到对方，并告诉她你对此有多内疚。最后，向对方保证再也不犯同样的错。你可以说：“我知道不应该跟别的女生打情骂俏。我对自己伤害了你，让你觉得你的存在不重要感到很难受。我只想要你一个人，我答应以后再也不跟别人打情骂俏了。”

或者说：“我对取笑你感到非常后悔。我能看出来你受到了很大的伤害。非常抱歉，我保证以后不会再取笑你了。”

你也可以说：“很抱歉我忘记了你的生日派对。我真不敢相信自己犯下这么愚蠢的错误，我保证不会再有下次。请再给我一个机会带你出去庆祝生日吧。”

方法3：聆听对方的说法。

1、给对方机会回应，专心聆听她说的话。不要打断她。等她说完后，复述她说过的话，让她知道你有专心聆听，真心想要弥补错误。举个例子，假设她不高兴你跟一个共同朋友打情骂俏。她可能会倾诉自己受到多大的伤害，并为此失去自信。你可以这样复述她的话：“听起来你觉得自己被忽略和背叛了。我很抱歉让你有这种感觉。”

方法4：请求原谅。

1、如果你想要修复两个人之间的关系，一定要请求对方的原谅。道歉后，直接寻求对方的原谅。但是，她可能还没准备好原谅你，所以要给她时间回应。告诉她你愿意等待她的回应。你可以说：“你愿意原谅我吗？如果你需要时间想一想，我可以理解，不用今天就回答我。”

或者说：“我希望你能够原谅我。我也明白你可能需要一点时间想清楚。”

方法5：提出补偿。

1、询问对方你要如何弥补她。尽量满足她的要求。用你的行动向对方证明你很重视这段感情。让她看到你有多在乎她，有助于挽回这段感情。这样说：“我要怎样才能弥补你？”或是“我可以做些什么让你好受一些？”

举个例子，对方可能想要你花更多时间陪她，一起用心经营这段关系。

方法6：赞美对方，让她知道你很在乎她。

1、具体说明你喜欢她哪一点。赞美对方的性格、外貌和成就。你对她的欣赏和赞美证明了你真的很珍惜对方，但愿可以帮你挽回她。你可以说：“我喜欢听你唱歌。”或是“我很欣赏你的善良和体贴。”

你可以发短信称赞她！每天定时提醒自己发短信称赞她，这样就不会忘记。

方法7：努力成为更好的人。

1、向她证明你不会再犯同样的错。反思自己的行为和原因。下次面对同样的情况时，坚持采取别的做法，让她看到你已经改变。举个例子，假设你忘记了重要的事情，比如她的生日。你可以送她代表着所有特别日子的小礼物，比如糖果。在糖果上写上各个特殊节日的日期，然后送给她。

也许你忘记回复她的短信。从现在起多给她发短信。发送有趣的表情包，关心对方每天过得怎样。也可以发一些“我很想你”或“我只想说你很棒”之类的情话。

如果你在派对上背叛了她，可以暂时不参加任何派对。

方法8：送她小礼物，让她回忆起从前的美好时光。

1、为她做一些事情，让她知道你有多在乎她。回想两个人一起创造的美好回忆，比如某次约会、两人一起分享的特殊时刻或是双方都喜欢的歌曲。给她制作或送一个相关的小礼物，让她一看到就会想起这些美好回忆。比如给她制作一个情歌播放列表。

你也可以在两人第一次约会的餐馆订外卖送到她家。

送一束她喜欢的花。

方法9：让她知道她可以再次信任你。

1、不要只会花言巧语，你还得用实际行动来避免重蹈覆辙。陪伴在她身边，实现你做过的承诺。好好对待她，把她放在你的第一顺位。坦白自己正在做的事情，不要对她有所隐瞒。比如准时赴约，答应给她发短信就要说到做到。

如果你要跟朋友出去，记得告诉她。给她发短信：“我今晚要跟朋友出去，不过回家后会给你发短信说晚安。”

重新建立信任需要时间，所以要有耐心。她会慢慢感受到你的用心。

遵守承诺很重要，不过有时候总会遇到一些问题。比如说，赴约的时候碰上塞车，你可能会因此迟到。要尽快把你遇到的情况通知她。

方法10：放下过去，关注未来。

1、每个人都会犯错，所以不要对自己太苛刻。从错误中学习，下次做得更好。尽力当一个好伴侣。她会慢慢看到你的改变，知道你不会再伤害她。举个例子，不要一直道歉或担心自己做得不够好。提醒自己你现在做的很棒。

给予她时间和关注，一起建立更好的未来。经常给她打电话和发短信，尽量多带她出去约会。

方法11：如果她真的很伤心，给她一些空间。

1、如果她很伤心，可能需要一些独处的时间。她想要一些个人空间是很正常的，不要因此感到受挫。尊重她的需求。在这期间，尽量不要打扰她，多和自己的家人朋友在一起，以免自己情绪低落。每个人的情况都不一样，你的对象可能不需要个人空间。

方法12：尝试以退为进。

1、暂时不联系对方，给她时间和空间想念你。接下来的1-2个月，停止给她打电话、发短信或见面，也不要理会她的主动联系。但愿她能在这段期间处理好自己的愤怒和痛苦情绪，发现自己还是想跟你重修旧好。告诉对方你打算暂时停止联系她。你可以这样说：“我看出你真的很伤心，所以我会停止联系你。”或是：“你看起来需要一些空间，所以我暂时不会再给你发短信。”

过了一段时间，给她发送短信示好，比如：“你最近过得怎样？”或是“我最近很想你。”

在这段期间，女友可能想开了，决定结束这段恋情。虽然很痛苦，但是你经过这段缓冲期后，也可以更好地放下对方。

方法13：耐心等待她，因为她需要时间疗伤。

1、如果你催促对方做决定，可能会把她推得更远。等待对方的答复的确令人忐忑不安，但是想要修复感情，你就只能等，没有别的方法。在这期间，试着把心思放在经营其它人际关系上。比如说，你可以重新和家人或朋友联系。

方法14：照顾自己。

1、优先照顾好自己，因为你的内心也受伤了。伤害自己关心的人也会让你痛苦不已。多做一些自己喜欢的事情，比如跟朋友出去玩，玩游戏，从事兴趣爱好，或是看自己最喜欢的电视节目。通过保持忙碌来转移注意力，不让自己去想感情事。给自己一些同情心，对自己说一些好话，比如“我现在已经尽力了”或是“我值得被爱”。

小提示你不需要给她送一堆礼物。一段感情应该是双方平等，付出和获得的一样多。

不要试图利用别人激起她的嫉妒心。想要尝试挽回她的心，最好把所有注意力放在她身上，忠于自己的感觉。

慢慢来，给她时间对你重燃爱火。

修复感情就好比给一个重症患者看病，首先需要全面检查找到病因，然后对症下药，病好后还需要经常锻炼身体以防旧病复发。

第一步：找到感情出现问题的根本原因。

心理学将夫妻感情出问题归结于生理、心理、经济、社会4个因素。

生理因素：男女双方性生活不和谐，这往往是引起感情危机的深层原因。

心理因素：两性关系中，男人的三大需求点是温柔、被崇拜、被支持，女人的三大需求点是浪漫、安全感、被宠爱，当这些需求得不到满足时，感情就容易出现问题。

经济因素：男女感情的动机都是利己，是为了满足自己的需要，所以很多人为了钱背叛了爱情。

社会因素：两个人的三观不同，没有共同话题，必然导致感情破裂。

一一对比分析，找出你们感情破裂的主要原因。

第二步：针对问题、解决问题。

如果要修复感情，在找到问题的核心后需要积极主动地解决问题。

性生活不和谐所致：需要找出是身体原因、心理原因还是因为压力太大导致的？如果是身体原因就要去医院做检查，如果是心理和压力导致的，需要男女双方多做些沟通交流；

心理因素所致：这主要是因为两个人不会经营感情，以后要学会多站在对方的角度，多满足对方的需求，彼此多些包容（这种情况是最好修复的）；

经济因素所致：钱不是万能的，但是没有钱是万万不能的，要挽回这段感情最需要的是努力赚钱，并告诉对方你对未来的规划，让对方对未来充满希望。

社会因素所致：这种情况下你需要不断提升自己，缩小你俩之间的差距。

第三步：在以后的生活里需要多多沟通，及早发现你们的问题。

一段感情破裂其实是日常的很多不满积累所致的，而这些不满主要是因为两个人没有进行良好的沟通。所以在你们的感情修复好后，你们需要经常的沟通，有问题就及早发现解决。这就跟身体的康复一样，虽然大病痊愈了，但是日后需要注意严加防范，不然很容易旧病复发。

挽回感情需要依靠挽回的时机、现阶段的主要需求、如何打破僵局、怎样跟对方聊天、掌握主动权、有效沟通、提升自身魅力、营造相处舒适感、主动邀请见面、给他准备惊喜等技巧方法。

1挽回的时机：

3天以内挽回，受负面情绪影响过大，很多人还不知道自己到底要的是什么。3到10天还在情绪缓冲期，10到30天问题处理不及时，对方心中可能已经以为你也不想挽回，30天以后可能彻底凉凉。

总的来说，挽回根本没有最好的时机。任何一个阶段都会碰到那个阶段的问题，因人而异，有的人不喜欢矛盾过夜，有的人则需要空间，从时间上我们没办法判断到了哪一天挽回效率最高，换个角度来看，挽回最好的时机，其实是情绪准备好的时机。自己的情绪准备好应该是走过刚分手悲伤和愤怒的阶段，一定程度上宣泄了自身的负面情绪，能够客观地看待双方分手的原因。

有一些情况可以判断对方可挽回，比如保留****、社交动态正常、习惯性的假分手、从第三方等途径了解到对方已经走出分手情绪，还可以协商好当朋友。

对方情绪较难判断一些，但可以肯定的是，情绪是挽回进场时机的指向标，可以进行试探再来判断。

2现阶段的主要需求：

（1）25岁以下的主要恋爱需求：成熟强大的异性

在这个阶段，爱情充满理想主义，对爱的认知尚浅，不管男女，都重视性价值，慕强，渴望一个比自己能力高的人，能够让自己依附的人。这样侧面反映了对于自我变强大的渴望。所以他们需要被适度的依赖，被肯定，需要主动向他示好，必要的时候给出强势的建议。

（2）25-35岁的情感需求：认同感和陪伴

在进入社会一段时间以后，恋人的存在很大程度上是自我认同感的来源。在工作和生活中经常遭受否定和质疑，年轻人是需要认同和陪伴的。这阶段互相的价值观碰撞最激烈，比如有的人爱奋斗，有的人知足常乐；有的人对未来有详细规划，有的人今朝有酒今朝醉，互相无法认同对方的生活方式就容易矛盾无法调解。

(3）35岁以上的主要需求：包容度，舒适度，价值需求

35岁以上对感情的需求分为两种，一种是婚姻当中的生存价值需求，双方家庭的匹配，性格的匹配，物质条件的匹配等决定以后安稳生活的要素，另一种就是精神方面的需求，这时候对感情的要求变得更深入，尊重和更大限度地包容才会让对方感到舒适。比如尊重女性不生孩子的权利，允许男人对父母亲偶尔的私心等等。

简单说，不同年龄段同一个人的主要需求会不断进化，在不同阶段，了解对方的普遍需求，是挽回的一个重要前提。

3如何打破僵局：

（1）传递正向的情绪：试想你的前任哭哭啼啼满身怨气来找你，你愿意跟他聊吗肯定不愿意，我们都喜欢美的事物、积极向上的情绪，这种情绪可以软化对方的态度。说得简单点，你分享自己生活中的幸福快乐、奋进的、励志的、感恩生活的瞬间，对方才会慢慢对你改观。重要的是你一直传递的是一种正向的情绪，但不是去刻意演出一种积极的状态，而是真正改变自己的生活状态，让对方从字里行间感受到你是一个正能量的人。

（2）传递稳定的情绪：很多人挽回的时候自己的精神都很分裂，一会开心一会又觉得全无希望，对方不回复的时候就追着问，把这种状态传递过去了。挽回时要避得最大的雷就是情绪反复。一定要记住，在没有打破僵局之前，对方的情绪只能全盘接纳，这样可以展示出自己情绪的一个稳定性。比如说对方不回复了，不回复就不回复，对方当然有不回复的自由，你能接受他反反复复，他才能感受到你那种稳定的可以依靠的能量。无论他是否回复，你的这个情绪传递过去他感受到就够了。

（3）传递一致的情绪：破冰阶段考验的就说一个心态，心态是什么呢？就是你始终在传递前后一致的情绪。刚开始你稳住了，才能带领对方跟着你的节奏走。如果对方给你糟糕的反馈，比如拒绝跟你聊天、冷淡的回应或者跟你强调分手事实，那么这只是一种对方的废物测试，对方在测试你是否是一个情绪一致的稳定的人。从生物学的角度来看，男女之间的测试从未停止，因为基因在驱使我们去寻找情绪价值和生存价值更高的目标，那些通过测试的人才能被筛选出来留下。

4怎样跟对方聊天：

聊天的方式和内容，取决于对方的喜好，你们才能产生互动。

男女在沟通上的差异是不同的。男人在情感中在意结果，男人聊天的目的性和导向性很明确。比如说大部分男生喜欢展示自己的优势，喜欢在异性面前吹牛，或者在游戏当中带妹，因为能获得在现实生活中无法轻易得到的认同感，他喜欢的聊天方式就是对方的一种崇拜、示弱的方式，他不喜欢你哭啊闹啊的。跟男性沟通你不要抬杠，他在聊天中有潜在的主导意识，你跟他争论他会有一种被胁迫的感觉。

而女人更在意的是感受。女人常常会忽略事实，只表达自己的情绪感受，安全感、舒适感和归属感是一个女人必要的情感需求。她跟你讲对错的时候，不是为了证明自己是错的你是错的，只是为了抒发自己的负面情绪，告诉对方我受委屈了，我需要被安慰。

所以女生聊天她最在意对方认错的态度，哄她的态度。女人的情绪感受是需要被认同的，跟她沟通需要以理解为前提，我理解你的感受，我懂你的痛苦，我心疼你过去的不易，而且我想要弥补你。

5掌握主动权：

在复合的过程中千万不要一味地迎合对方，不管什么时候，每个人都应有自己的思想，我所说的掌握主导权，并不单指掌握感情的主导权，我更想让每个人分手的人，都能在分手后有一个思想上的成长，掌握自己人生的主导权。我们都知道求来的爱情难以长久，长久的是互相吸引的爱，如果面对对方过于卑微，那么似乎自我的妥协成了自己唯一的吸引力，这是很可怕的，你可以一辈子爱对方，但是对方不可能一辈子爱这样的你。无论何种情感的修复，最后修复的终将是自我。一个人对自我的了解、理解和认同，才是你在爱情当中掌握主导权的底气，也是你自信和自愈力的来源。

所谓高效率的挽回，只是一种透视了亲密关系本质的挽回，一边避雷，一边深入的探讨自我需求，先打破自己的结界，才能去打破他人的结界。

你们每个想要挽回的人，不要想着走捷径让对方快速接受自己，脚踏实地的爱一个人，才能获得爱的救赎。

6有效沟通：

感情出现危机可能是因为已经触犯到了对方的底线，那么此时对方对你的抵触正处在一个前所未有的峰值，无论你说什么做什么，对方都会选择屏蔽，而且你这样的做法还可能会逼迫对方尽快从你身边逃离。所以在这种时候你唯一可以做的就是尽最大可能降低对方的抵触和防备。不过断开联系并不是断绝联系，只是给对方一个缓冲的时间空间，等到情绪平复和冷静下来之后再进行有效沟通。

7提升魅力：

曾经对方会因为你身上的某一个闪光点而沦陷于你，现在也会因为你暴露出来的一个缺点而心生厌烦，有些爱不经意间就消失了。挽回爱情的核心就是挽回曾经那个不够好的自己，找出自己身上的缺点加以改正，通过其他途径方式提升个人魅力，你所做的这一切，最关键的是创造出一个可以展示自我价值的形式，让对方可以真实地感受到你做出的改变并给予认可。

8营造相处舒适感：

挽回爱情的路上难免会有碰壁的时刻，想要挽回爱情切记不能操之过急。重新建立联系之后，在聊天的过程中可以多多分享自己的生活点滴，多一点关心对方的心情和状态，慢慢降低对方对你的抵触感。多一点互动，也能增添几分舒适感，让对方越来越享受和你聊天的状态，对你的接纳度不断上升。切记一定要根据具体情况的变化控制好聊天的节奏和频率，不能表达出太强烈的需求感和目的性。

9主动邀请见面：

面对面的交流永远是最直接有效的方法，既然你已经做出了改变，不再是以前那副令人讨厌的模样，那就大胆地走到对方的面前表现出来。见面的过程中要做到胆大心细，通过一些自然的肢体接触来让感情升温。亲密、激情、承诺，是爱情中必不可少的三要素。在恰当的时间节点表达出对方想要的承诺，表达出你真的可以读懂并且做到对方的内心渴求，打动对方并且让他心甘情愿再次沦陷于你，此时也就成功挽回了爱情。    

10给他制造惊喜：

让他找回当初恋爱时的感觉。首先既然想要挽回感情，说明两人的感情已经不是很稳固，也就是丧失了一些重要的对彼此的感觉，那么就要从重新制造出这种感觉上着手，也就是你们当初是如何恋爱的，现在就可以试着从这方面找到对彼此的吸引力 ，从而重新坠入爱河 。

情感挽回的十大秘诀：

1首先我们需要做的就是要有一个强大的内心，因为在挽回的这条道路上一定不会很顺畅的。

2去努力的改变自己，而且也要让对方看得到你的改变。

3即使现在你与对方联系，他对你爱答不理，但是我们也不要放弃，每天的问候是必须的。

4在你们分开的这段时间内，有他的生日，也精心地去为他准备礼物。

5如果你们分开的原因是因为他嫌弃你不够浪漫，那么我们为他准备一些浪漫的惊喜也是很有必要的。

6想要挽回情感，最重要的就是要正视你们之间的问题，找到你们分手的原因。

7在你的挽回之路上，一定要懂得多去倾听一下对方的心思。

8如果你为你们的这段感情作出了很多努力，但是他对你总是爱搭不理的，那么我们也没有必要继续纠缠了。

9断联挽留。

10你给另一方的心态是欲情故纵的，让另一方内心也不断的去猜疑，另一方对你的心态将会较为猛烈。