在职场中，要不要谈论个人私事？

工作中，我们总会偶尔跟身边的同事聊聊家常，但要小心“说着无意听者有心”。

虽然说暴露自我有利于拉近关系，但职场毕竟是职场，谈论私人话题到底有怎样的风险与尺度呢？

咨询者小婷刚进入一家小公司不久，就让小婷在和同事之间的关系中倍感困惑：公司里总有些“好意”的大姐时不时聊些私人话题，从老公到孩子可谓聊得不厌其烦，这让小婷好不苦恼。

常听人说起，职场的人际关系很复杂，你又不能显得太孤立，偶尔小婷试着和她们搭讪，这些人纷纷问起小婷的情感状况，小婷实在感到不爽，只能借口离开。

几次下来，小婷实在困惑不已：在职场中，到底要不要聊私人话题呢？谈论私事的尺度又到底在哪里呢？

Q1

工作场合，谈论私事具有一定的风险

事实上，对于私人话题这件事情，我们需要视关系深浅程度而定。

比如你和闺蜜聊天就会比较随意，无话不谈，这是因为你和闺蜜之间的关系很近，有很强的信任基础，也不用担心被出卖。

但是在职场中，如果你不加以注意，可能随意说出口的话往往会成为职业发展的绊脚石。

曾经遇到一位咨询者陈女生，她的工作能力没话说，但奇怪的是一直没能被提拔。

经回忆，原来，陈女士有个青春期的女儿，在工作场合，陈女士逢人便说女儿的叛逆，并且描述的绘声绘色。

陈女士的这种做法不难理解，或许是因为她的压力太大了，回家后的氛围又特别不好，因此试图通过这样的倾诉减少心理压力，但遗憾的是，长此以往，从领导到同事对她的印象变成了“她家里的事情太多了，估计没有余力处理更多的事务”。

或者更残酷一点说就是“你连家里的事情都处理不好，又如何能够胜任更复杂更有难度的工作呢？”

因此每次加薪升职，都没有她的份。

从陈女士的故事中想必你不难发现，由于我们大部分人每天和同事相处的时间超过了和家人朋友的相处时间，往往会错把同事当成家人朋友，于是不分公事私事一股脑地往外倒，殊不知，职场就是职场，这样做只会给你自己带来意想不到的风险。

Q2

职场中，哪些话题千万不要碰？

我总结了一些话题禁区，这些话题在职场中尽量不要碰。

1、打探同事薪资收入

很多公司的薪资是保密的，如果你总是打探他人工资，说不准什么时候就会被告上一状，还是小心为妙。

如果你遇到特别喜欢打探的同事，又该如何应对呢？

这个时候，你不妨用一下外交辞令冷处理：“对不起，我不想谈论这个话题。”

对方的回答在你这里没有得到回应，通常就不会有第二次了。

2、私人生活话题

要知道，每个人的人际界限感是不同的，可能你觉得很自然的话题在对方心里就是敏感话题，这方面还是谨慎为好。

例如个人情感问题、家庭生活问题等等。

如果碰到那种特别喜欢聊老公聊孩子的同事，你可以默默走开，或者告诉对方：“实在不好意思，我还有工作要做，你们慢慢聊。”

要知道，职场就是竞技场，每个人都可能成为你的对手，一旦你暴露的越多，就越可能在关键时刻遭到反击，让你猝不及防。

3、野心最好不要流露

职场上每个人都有野心，但最好不要流露。

你一旦公布了自己的野心，就等于公开向其他人发起挑战，职场是做事的地方，如果你真有实力，那就用事实和业绩说话吧。

答案很明显啊，不应该，但是有时候还是避免不了的，深有体会。

自己是一个很情绪化的人，控制不住自己的情绪，这几年算还好了，稍微那么懂得收敛。无论在哪里，做什么，所有的事情不要将自己的情感带入其中，我们很容易感情化，我们容易将我们的爱恨情仇

在职场中，上司最怕的是感情化的处理事情，这种不懂得调节自己情感，让自己处在一个应该处于的状态处理事情，这个是难避免的，我们都是有感情的杀手。

当初自己刚进入职场的时候，自己还是个任性的小伙子，感觉没有长大，说话做事没有经过大脑思考，想到什么就说什么做什么，回想起来，自己以前没有长大，不成熟啊。有一次，我们一起做策划案，由于自己的私人原因，跟女朋友吵架分手了，没有在计划的时间内完成计划书，遭到了上司的责骂，那时候心里有气，直接跟上司杠上，场面很是尴尬，闹得很不愉快。

上司觉得我是一个还不错的人，下班后跟我谈话，在工作时间，不要把个人的感情带进工作中，工作效率下降，自己不能如期完成。听到跟他的谈话，自己更加的懊悔，不应该那么做，自己这几年慢慢的改变，工作完成得还不错，得到上司的夸奖，有可能还会晋升，嘻嘻，工资又多了。

自己要学会控制自己，工作时刻切记不要将个人的情感带入。

我个人认为不该，情绪分积极情绪和消极情绪。积极情绪可以不用管理，随时随地表达即可，积极情绪能够传播带动他人，缓和交际压力。你的失控表现显然是属于消极情绪了。消极情绪通常会给别人带来困扰，处理不好，会影响到自己在职场中的发展。

所以对于消极情绪的表达，还是要斟酌一下。简而言之，积极情绪尽情释放，消极情绪调节管理。消极情绪并不总是带来负面作用。你当着同事面哭了出来后，事情就迎来了转机。说明负面情绪起到正向作用。在这个场景下，你的崩溃给对方造成巨大的压力，合作方带着这种道德上的压力，自然会推进快些，普通的事情都会变成特事特办。这就是负面情绪的作用之一，起到道德胁迫的作用。负面情绪虽然对于事情起到作用了，但是事后你还是懊悔自责。表面上看是因为情绪失控，本质上因为你认为完成这件事情靠的不是自己的能力，而是靠负面情绪对别人产生的胁迫感。负面情绪虽然能成事，但还是显得有那么一点不光彩，所以还是要慎用。

然而，在有些场景，负面情绪是有意为之，其作用是表达一种态度，或者传递一种命令。一般领导对下属用的比较多，也有些是甲方表达给乙方的。在一些重要项目上，某些关键节点的审核把关时，遇到一点瑕疵，领导可能都会大发雷霆。这时候的负面情绪用的恰到好处，其目的就是为了向下属传递紧张的氛围，清晰明确地告诉下属自己的态度，当下属获取到这种强烈的信号，自然会认真对待。对于负面情绪，管理得当能够起到一些辅助作用，但是如果无法掌控自己的情绪，反倒是被情绪所吞噬，那注定会给职场的人际关系带来巨大的伤害。

要说最容易产生恋情的第一名场合的话，职场无疑就是啦。虽然说工作和私事是要分开滴，但是天天见，每天相处，又一起共事哦，实在是很容易产生情绪的啦。只不过，在职场上谈恋爱的话，要顾虑的事情也就多了，特别的办公室恋爱法则，一定要知道！

1不要与已婚同事交往

首先！这个是最大的禁忌！绝对不可以和已婚的同事交往。要是一个不好彩，被发现不伦恋的话，非但影响个人，还会把工作弄丢哦。就算没有被发现，但是只要有点风吹草动，很容易终日惶惶不安啦。

2记得要懂着装傻

要谈好职场恋爱，最基本的就是装傻。如果没有打算结婚，或者是在婚期到来之前，都要懂得装傻，哪怕是很要好的同事也不要轻易说出去哦，而且到婚约确定前都一定要装傻，不然要是两个人的关系有变动又不结婚的话，造成不必要的流言就不好啦！

3不要跟同事卿卿我我

同事间说话什么的就要正常点，不要卿卿我我的，哪怕只有两个单独在办公室也一样不要亲密接触，一个不小心被刚好回来的同事撞见，后果就麻烦了。

4不要同一个时间离职

就算因为对未来有打算决定辞职，也不要同一时间一起离职。这样很容易让人怀疑你们两个是不是恋爱啦？有了这样的疑虑，在离职前你们都会很难熬哦。

5不要用公司邮箱发送情话给另一半

上班时间做私人事情本来就不好，何况还用公司邮箱与另一半聊天，NG！要是不小心发送错了，被全公司的人知道的话，嘿嘿~好戏在后头呢！

6分手也不说对方的事

就算真的与对方分手了，两人还有一层同事的关系，转换心情是很重要的，千万不要去告诉其他同事两人曾经发生过的一些事情，很容易连自己都被卷进不必要的麻烦里哟！

7不要分手后立刻在公司找下一个对象

分手后，不要立刻在公司寻觅下一个对象，这样很容易让人觉得你这个人花心，还是说只是想找张长期饭票呢？！

1、说话需谨慎

大家喜欢与“性情中人”打交道，比较说得来，有共同话题，说什么不绕圈子。但在职场中，性情中人在说话上往往会遭受很大损失，有时其他人会根据你讲话的特点给你下绊，所以在工作中要谨慎说话，少说话多做事。即使面对委屈，也不能不分场合的抱怨，一些话要想清楚再说。我们要努力处理好每一份工作，在这个过程中要学会做人，养成自己的习惯，提高自己的能力，很多道理只能在工作后才能理解。

2、学会拒绝

不要做个老好人，在工作中老好人不会有好结的果。因为不擅长拒绝，你帮助了某人，但他们不一定会领情。随着时间的推移，他会认为这是理所当然的。如果你有一次不能帮他，那就可能是你的错。每个人在工作中的责任是不同的，你牺牲了你的时间去帮助别人，如果出了问题，他会把责任推给你，真是出力不讨好。所以不是每个人都会感激你的好意，一定要让别人明白，帮助他是情分，不帮是本分。

3、不要掺杂过多的个人情感

首先，你来这里是为了工作，而不是交朋友。不要在工作中掺杂太多的个人情感，对待工作，我们应该用严谨的态度面对，面对自己的朋友，是轻松和愉快的。如果我们在工作中以对朋友的态度来面对，我们的工作会做成什么样？我相信不会做得很好，在工作中遇到志同道合的人是很好的，但这种情绪只存在于工作之外，我们必须对工作负责。因此，在工作中不要掺杂过多的个人情感。

4、学习提高自己

不能满足于现状，知识是学不完的，无论什么时候，我们都应该不断学习丰富自己，养成良好的习惯，不要有一劳永逸的想法，社会在进步，别人在进步，如果你只是停留在原地，你最终会被别人取代，甚至被这个时代淘汰。你想在工作中站稳脚跟依靠的不仅仅是能力，还包括不断学习提高自己的心态。因为，在未来的职场道路上，只有不断超越自己，才能保持不断学习的心态，才能继续前进。学习是治疗现状的良药，犹豫不决和懒惰将继续限制未来。

在职场上情绪自由到底该不该，其实并没有一个固定的答案，因为这取决于很多因素，比如工作性质、职位级别、公司文化、个人性格等等。下面，我将介绍一些关于在职场上情绪自由的利弊和注意事项。

利：

1 提高工作效率和表现： 如果你在工作中能够真实表现出你的情感，那么你能更好地与同事、上司和客户沟通，有效减少沟通成本，提高工作效率。

2 使人更加自信： 如果你能够把你的情感真实地表现出来，那么你就能更加自信地面对职场上的种种挑战，从而提升自身的职业能力。

3 鼓舞士气： 有时候，团队会陷入低谷，这个时候，如果你能够鼓舞队友，调节团队情绪，那么你就能够提高整个团队的士气，并更好地完成工作。

弊：

1 影响职业发展： 在职场上完全情绪自由可能会影响你的职业发展，因为有些工作需要你保持冷静理性的态度。

2 破坏工作关系： 如果你的情感表现过于激烈，可能会影响你与同事、上司甚至客户的关系，从而影响工作效果。

3 造成负面影响： 在职场上情感自由可能会给别人留下不良印象，从而影响到你的职业发展。

注意事项：

1 对于情绪敏感的人来说，应该尽可能避免在职场上完全情绪自由。

2 在与同事、上司和客户沟通的时候，应该注意自己的语言和用词，谨慎表达自己的情感。

3 在团队中，应该尊重和理解团队中不同人的情感表达方式，避免过度干涉别人的情感表达。

总之，在职场上情绪自由不一定是错的，但是需要根据具体情况做出决策，并且注意把握好度。