为什么我总是感受不到快乐

因为有个智力残疾的姐姐，因为她的残疾才有的我，从小父母对自己要求严，期望高。从小学开始，每次考试不考100分都要挨揍（经常马虎大意得98，99分）。当每次看到同学考90分时，同学的家长为了鼓励孩子都能满足孩子一个小小的要求或是买个玩具激励，每次见了都是那么的伤心。现在长大了回看童年，虽然能理解父母的心情，但是也深深的影响了我未来的生活。

后来我的生活一直感受不到快乐，受童年影响，当一件事做成功了认为就是应该的因此不会感到高兴，如果不成功就会特别有挫败感。无论什么时候，无论事情大小过度追求完美主义，让自己身心疲惫。后来我养了一只猫，对它特别的好，早上吃生骨肉，白天自助猫粮，晚上猫罐头。看着它一点一点长大，身体非常强壮。每天进门前，猫猫就在门的另一侧等我，当我推开门的时候，猫猫就扑到我的怀里。让我感到无比欣慰

为啥经常感觉到莫名的不高兴，心理堵得慌？心理堵得慌，看具体看是怎么堵，怎么慌，如果严重，可以去医院检查一下。关于为啥现代人会经常不高兴，快乐越来越少，我想，不高兴的原因可能有如下几种。

 

一、追求的东西太单一

我们受到主流价值观的影响，比如关于成功，好像必须要有车有房有好的工作。在这样的主流价值观的影响下，我们视追求金钱为唯一的目标。但在追求金钱的时候，我们会没有尽头。从最初的追求10万，到50万，到100万……在追求的过程中，我们的欲望也在不断膨胀，永远没有办法达到我们心里的那个目标，心里有个洞，一直没办法填满，追得苦、活得累。欲望与实现欲望的能力，好像隔着永远的距离。

以前通过物质的增加带给我们的快乐，在现在物质丰富的情况下已经很难带给我们长久的快乐。比起金钱和物质，我们更重要的是追求精神层面的充实感，让心长久的快乐。

比如，一个陪读母亲，一切都是围绕小孩的学习和生活。但是，当母亲的辛劳付出，并没有换来的小孩学习成绩优秀时，此时母亲就会陷入痛苦之中，要么自责自己的无能，要么责备小孩不努力，进而导致紧张的母子关系。这种单一的以成绩作为衡量自己存在价值的观点，也是痛苦的根源之一。因为他们看不到除了学习成绩，一个人还需要有着健全的人格，稳定的情绪。

 

二、嫉妒和攀比

有时候我们的痛苦，不是因为我本身做得不好，而是因为别人比我做得更好。

当我找到一份8000元的工作我感觉很开心，但后来发现我的很多同学月薪都在10000元以上，于是我感觉到自己很不开心，很不快乐。

当我买了个小户型时，我本来可以很开心，但一看周边的朋友买的都是大户型，于是，我很不开心，很不快乐。

当下班后去菜市场买好菜，回来煮晚饭时，一刷朋友圈，看到其它的好多朋友都在外面胡吃海喝，我很不开心，很不快乐。于是生活中就总是有一个“别人家的孩子”在让我们不开心。

 

 

三、看似缺的是钱，实际缺的是爱

有时候我们表面在追求钱，实际在追求爱；有时候我们看着在爱别人，实际上爱的是自己。

曾经有一个来访者来找我咨询，说他生活很痛苦，因为他对金钱的观点与家人总是冲突很大。比如他从来不去外面的餐厅吃饭，觉得是一种浪费，而孩子却经常想去外面吃饭；他出门多是选择公交车、地铁，而孩子出门多是打车；他买东西总是买便宜的，而孩子总是去追求名牌；他拼命工作赚钱，孩子想不工作只想花钱……这样因为钱而冲突的事情在生活中周而复始的发生。

从小他的内心缺乏强烈的不安全感，他对钱有种强烈的追求，好像钱可以填补他内心的黑洞，但却又填不满。

这时要去观察自己的内心，我的心为什么总是会感觉空空的？空得好像怎么也填不满？追求的东西好像也不是我想要的？那么我们到底是为什么呢？要不断的去看自己的心。

有时看着我们是缺钱，实际上缺的是爱。

 

四、错误的认知

情绪ABC理论的创始者埃利斯认为：正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念存在久而久之，还会引起情绪障碍。情绪 ABC理论中：A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。

事物本身并不影响人，人们只受对事物看法的影响。特别是我们现在处在后现代 社会 ，没有唯一的真理，每个人对世界、对 社会 、对人生的看法都不一样。即使是同一件事，不同的人也有不同的解读。

例如，同样是失恋这件事，每个人的解读和面对方式都不一样。有些人觉得“天涯何处无芳草”，很快可以从失恋的痛苦中走出来；有些人觉得这一次失恋并不代表我不好，这次不行，那就再等待下次机会，我会遇到我的真爱；而有些人在失恋后，变得消沉抑郁，虽然失恋本身给他带来痛苦，但这种负面情绪的根源可能是他的完全的自我否定，更甚者有些对自我生命的完全的否定，然而活不下去，选择自杀。

因此我们要不断读书，不断学习，跟不同的人交流，让我们的认知不断升级，这样才能更好的应对和处理各种负面的情绪。让自我活得更快乐、更 健康 ！

找出内心中积压的事情，解决它。

没钱[酷拽]

心里堵着慌，往往是因为焦虑、伤心、悲痛……等等原因。我最近堵着慌的一个因素是因为觉得自己能力不如别人，别人比自己厉害。

受到阴气干扰了。建议多在“阳光”下待着。

经常不高兴，可能就有点抑郁。从身体上考虑，可以检查自己的脾胃。脾虚，失运化，导致运化失调，气血不足。人的精神不振，会对外界的事物敏感度不高。内调心理，心情。可能内心有事，长期没有得到解决，久而久之，感到压抑，与事，也兴趣不大。不能从内心里，感受到快乐。身心 健康 的人，阳气足，精力旺盛。喜欢外界所发生的人和事，充满对生活的热爱。身体差的人，就敏感度很低。建议还是做做检查，看看医生。找到不快乐的根本所在，才可以对症调理。

有时候做了错误的决定，或者遇到烦心的事，会出现类似的感受，出现这种情绪时，走出去多和同事朋友接触，多聊聊天，人是群体动物，不适合自己一个人在家憋屈，不然会更加烦躁。

有苦不能说，没有什么莫名其妙

看看它是什么

曾经被父母忽视的孩子，内在的感受被压抑，长大后会莫名的难过、空虚。试试自己读懂自己的感受，去倾听自我的身心。或大声分享自己的感受，慢慢会好转，祝幸福！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

一、只有找到让我们焦虑烦躁的原因，才能找回快乐的感觉。

你说前两个月每天从早到晚都在复习，虽然每天都很焦虑烦躁，但你把情绪归因于学习压力大。放假了以为会快乐起来，但焦虑烦躁像藤一样缠着你。看来表象的学习压力大不是你焦虑烦躁的根本原因。只有找到让我们焦虑烦躁的原因，才能找回快乐的感觉。

压力比较大，比如经济负担比较重、工作压力大、家庭关系不好、夫妻矛盾比较多等这情况，有可能会让自己心情不好、总是容易烦躁、安静不下来等。性格原因，有些人的性格比较内向、敏感，也有些人特别容易紧张、担心事情，很容易让自己烦躁。

二、适度的紧张，让神经松紧有度。

我们产生焦虑是神经紧张了原因，适度的焦虑能让我们充满干劲。为了形象地说明问题，我们用橡皮筋来比喻神经系统，适度的紧张，让神经松紧有度。如果我们为了把动能最大化，不断给神经施压，就是不断拉开橡皮筋，一旦我们给橡皮筋的力超过它的承受张力，就会出现两个可能，一橡皮筋断掉，这种概率较小；另一种可能就是橡皮筋拉长了弹不回去，目前来看，你的情况偏向于后面这种情况。

三、怎么进行调整呢？不要紧张，我们人体都自带自我修复功能。我们要做的就是配合自己的身体，让它恢复到正常状态。

觉察自己的情绪，告诉自己，这是我的情绪，静静地看着它，不骄不躁，不喜不悲，像风吹到脸上一样，感受它带来的感受。接纳这种状态的自己，不埋怨自己，给情绪中的自己来个深深的拥抱。不要把专注力放在焦虑这件事情上，关注当下的感觉，抓住目前自己能掌控的东西，就是珍惜眼前。做点自己喜欢的做的事情，保持愉悦的心情。每天在固定的时间静坐冥想，放松自己，配合身体的自我修复。

咖啡和巧克力。咖啡和巧克力中的复合胺可以让人大脑中产生快乐的因子。这种化学反应的产物类似于人在恋爱时大脑中分泌的化学物质，故有巧克力可以间接治愈抑郁症的说法。

糖果（candy）里的单糖和面包里的多糖都能促使大脑分泌一种化学物质，这种化学物质能帮助人们平衡、使人更易入睡，并能减轻人们对痛楚的敏感。此外，当你感到紧张、易怒、抑郁时，吃点橘子和葡萄，也能改善不良情绪。 综合国际医学界的许多研究报告显示，有些食物会让人吃了快乐而健康，因为它们含有抗郁物质！

至于您说的可以产生幻觉。。。估计您有点想逃离现实。当然不能嗨药，那是违法的。心理学上有一种药物可以助于提升自信，地址抑郁情绪：盐酸帕罗西丁。但本人觉得您只是一时间的不顺利而导致的负面情绪影响，我建议您去接受一次心理咨询，去那些资质好的3甲医院的专业心理科。是药三分毒！而且容易形成依赖，所以事在人为，快乐的面对人生吧。~

为什么老是开心不起来 很压抑的感觉 对很多事情都提不起兴趣

您是不是最近遇到什么事情了

建议您找家人或朋友倾诉

不要自己憋著

否则的话 会对您身心有影响的

把压抑的心情说出来

会舒服很多的

为什么对很多事情提不起兴趣？

想想曾经的梦想，想想自己现在想干什么，目前只是混吃等死当然没有兴致，需要有计划有目标才可以

为什么我会对很多事情都提不起兴趣？

生活没有目标。。。。。。没有动力。

为什么对很多事情都提不起来兴趣，怎么办

如果你有SY和YY的话，可能性最大的就是你已经有了点神经症了。到百度戒色吧看看，别严重了再想办法就晚了。那个病是最痛苦的。而且去医院根本就检查不出来。好自为之。

对很多事情提不起兴趣了，怎么办

可以对自己以往的事情加以细化，找些对自己有利的一点去引起兴趣，来进一步细致化，而且扩展出去做些自己需要的领域。

我貌似最近对很多事情越来越提不起兴趣了？

人总有一段时间这样的像我吧，以前气候一变化，也可能烦躁啊~有些东西说不出理由的，但是自己是会好的，在高中的时候我基本每一个月都这样一次的，没事啦祝你快点好起来啊~嗯嗯，就这样。

心情十分压抑对什么都提不起兴趣

建议开阔心胸、视野、思维，

从不同角度：

看待生活，审视自己，发现自己。

再给你几条有效调节情绪、心理的方法：

一，聊天、倾诉。（一吐胸中不快）

二，听歌、唱歌。（不过，要适度）

三，读书、学习。

四，写日记、练字。（日记多记积极面）

五，喝水、饮茶。（不过，晚上别喝茶）

六，户外活动。

七，体育运动。

八，注意休息。（不过，白天别久睡）

如果持续不见好转，则建议看看心理医生。

祝你生活愉快！

为什么一直很淡定？对很多事都提不起兴趣？

那些事情对你没有感觉吧 更重要的是你没有深刻的去了解 你生活应该差不多是一个人去了解事物 身边的人一些事情说起来自己很想去加入 但是自己没有那方的知识面 想去了解自己一个人看看就绝的没有意思 一个人不会对什么都会没兴趣 只是你没有真正的去深入 个人的兴趣不同而已 作为男生可以了解军事之类的 或许其他方面如小说之类的 冷淡的人介意你去看看军事。技术类小说。较为难度的东西 这类东西应该会吸引你的注意力 或许权术类的呢也会喜欢

工作感到压抑，对什么都提不起兴趣

有个小羊吃草的故事，这山望着那山高，那山望着这山好。

其实人也一样，每样工作做久了也有乏味的时候，过一段时间就好了。就像学弹钢琴，刚开始好奇，再过一段时间相当的烦躁，度过这个时期，慢慢状态就会好了。如果你找到了别的工作，你认为不错的，那你也可以去试试。如果还没有目标的话，做好现在这份工作也是一种经验的积累。不要以别人的说法而换工作。我想说，许多人都说不好，为什么谁也不走呢，有些人说这些话只是为了发泄心中某种情绪而说的。什么工作都要付出努力才会有回报，而不是在一边和别人人云亦云。

成功只留给有准备的人。小马过河，自己试试。努力了就一定有收获的。

对任何事情都提不起兴趣 自卑 压抑 感觉不到快乐

低潮期~我也有过，觉得自己做什么什么不成，和朋友也说不上话，完全脱轨，一点意思也没有。整天闷家里，想出去走走又发现不知道去哪里，去哪都觉得无聊~！平时喜欢的东西也没心思干了。

关键是耐心调整心态。后来我就自己疏导自己，精神上什么都不多想，放轻松，一切随它去~开始做以前的事情，不想做也要做，慢慢开始发掘又有兴趣了。有兴趣之后心态就改变了。很多悲观的想法我也都不想了。