转：保持一个淡定的心态及如何培养我们的淡定从容

保持一个淡定的心态一个人能否随时保持一个淡定的心态，重要的是看这个人是否有智慧。据心理学研究证明，人的心理活动虽然千差万别复杂多变，但有一点是大致相同基本不变的，那就是人要在心理上最大程度地追求平衡。心理是否平衡，直接关系到人们的精神状态，心理平衡了，心情才会舒畅愉快，幸福感和满意度才会提高，生活上才有奔头，工作上才有劲头。总而言之吧，如果一个人的心态好，世界上的一切就都会变得美好。然而，一个人要保持好的心态并不容易。只要是世界不毁灭，人就不会消亡。人与人，人自身的种种比较和高低好坏的心态就永远存在。无论是官是民，是富是贫。一个人如果不善于调整自己的心态，那么很容易就去盲目攀比，比地位高低，比财富多少，比权力大小……如果在这样的攀比中去追求心理平衡，其结果是可想而知的。 人一旦目标迷失了，理想变质了。他们不和普通群众比，不和一般干部比，更不和下岗职工比，却偏偏要和那些大款富翁比，羡慕那种纸醉金迷的奢侈生活。可当他们找回了“心理平衡”之日，也就是身败名裂之时。 社会上的每一个人都需要心理上的平衡，这是人之常情，是没有办法的，这就要求社会要有一个最起码的公平，要满足人们生活上的最起码的需求，要满足人们心理上的最起码的要求。但作为个体来说，心理平衡的核心是：正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会。有些人为什么地位高了，权力大了，反而感到心理不平衡？归根到底是因为他们的世界观、价值观发生了蜕变；是因为他们攀比的对象错了。人在世上不可能不与别人比较。把别人作为自己比较的参照物，用别人的思想、言行来修正自己，也是很正常的事，关键是参照物的正确选择。 看起来，心理平衡确是一种人生的智慧，它是需要理性的。在错综复杂，变幻莫测的环境中，要想保持心理平衡，必须正确地把握自己，对待好自己身边的人和事。如此，我们才能活在自我的境界中，过着自在的人生，享受着快乐的生活。 如何培养我们的淡定从容 人在旅途，总会俯手可及地得到很多别人的、自己的经历和体验，这些经验给我们带来了一些感悟和思索。真理往往是简捷明了的，只是由于心灵受到尘埃的蒙蔽，使得简单的道理变得复杂起来，一旦想通了，明白了，人生之旅就不会左顾右盼、茫然不知所措了。世界太大，生命太短，如果不导演好自己，怎能悟透人生的意义？人生的意义，不在于我们走了多少崎岖的路，而在于我们从中感悟到了多少哲理。这些亘古常新的人间智慧将帮助我们认清真正的人生和享受人生的快乐。 追求享乐是人的天性，但经历苦难也是人生的必然。人如果不经过挫折、苦难，就不可能坚强，不可能成熟，不可能超凡脱俗，不可能达到人生的高级境界。记住古训：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，空乏其身”，才有可能达到：“蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”的境界！因此，不要幻想生活总是那么圆圆满满。在人生旅途中，遇到失意与困惑并不可怕，只要我们心中的信念没有萎缩，即使凄风苦雨，我们也会不以为然。月满则亏，水满则溢。得到中总会失去些什么，这是世之常理。所以，在生活中，面对失去的，我们应该平静如水，面对得到的，也应该保持一棵平常心，学会淡定从容。 淡定是一种真，更是一种善；淡定是一种美，更是一种崇高；淡定是一种成熟，更是一种升华；淡定是一种形象显现，更是一种身心和谐。淡定需要时间和实践的积淀和净化，是一种拨云见日，是一种豁然开朗！淡定要有海纳百川有容乃大的胸怀，要有壁立千仞无欲则刚的度量，要有沉着冷静泰然自若的应变能力。 淡定首先是豁达。豁达须先思想通达，想通了，才豁达。坚持对的放弃错的，勇于颠覆传统而创新。如果拥有积极的心态，就可以得到快乐，就会改变自己的命运。乐观豁达的人，能把平凡的日子变得富有情趣，能把沉重的生活变得轻松活泼，能把苦难的光阴变得甜美珍贵，能把烦琐的事情变得简单干练。 修炼淡定平和的境界，不生气，不为外物扰乱心情。愤怒不止的话，长期性的高血压和心脏病就会随之而来。健康的心理，能够帮自己减少烦恼，走出忧虑，克服自卑，增强自信，获得更大的成功。学会用自己的双手去处理烦人的日常事务，而不让愤怒影响自己的肝、肺、大脑，以至影响身心健康。不要因为别人而燃起一把怒火烧伤自己，即使不能爱自己的仇人，但是至少要爱自己，不能让别人控制自己的快乐、健康和外表。 扫去心灵的浮尘，不烦躁，培养良好的习惯。当大难临头时，不能一味地乖乖地承受，人生并非命定，要在自己可以期望的范围之内起来奋斗。当自己受到打击无所适从时，要保留健全的精神，不要烦躁，也不要做无望的期待。人的行为总是一再重复。因此卓越不是单一的举动，而是习惯。一个好的习惯，能够改变一个人的一生。哪怕这个习惯是那样的微不足道。 不抱怨，不为无益的举动消耗能量。抱怨的负面能量可以摧毁任何可能，抱怨会让自己陷入一种负面的生活、工作态度中，常常在他人身上找缺点，包括最亲密的人。不抱怨的人一定是最快乐的人，永不抱怨的世界一定最令人向往。把抱怨变成善意的沟通，把抱怨变成积极的建议；把抱怨变成正面的行动；对于亲的人要多赞美，多赞美自己的妻子，而非责怪。自己就会惊喜地发现一份近在咫尺的成功和一个没有抱怨的全新的世界。 不烦恼，经历风雨才能见彩虹。人生就是一步难，一步佳。面对可能来临灾难和疾病告诉自己，我既已度过昨天，就能熬过今天，不让自己去猜想明天将会发生什么事。在过去困苦的环境中，自己学到一些宝贵的人生哲学，是那些环境舒适的人所学不到的。学会珍惜每一天，不为恐惧明天的来到而自我烦恼。恐惧会使人变得懦弱，把恐惧感从自己身上排除，自会滋生勇气和智慧来应付它。 不气馁，人生就是永不放弃。只要朝着目标走，我们就在前进。希望成功确定目标很重要的，目标也不是一时一事就确定下来的，随着时间、条件的变化，目标必须进行必要的修正，告诉自己，任何目标都能靠一步步的实干去实现的，否则就不可能实现自己的目标。 不冲动，为激情穿上理智的外衣，不让脱缰的野马把我们带入深渊。冲动的情绪是一种无力的情绪，极具破坏力，在情绪冲动时会做出使自己后悔的事情来，憎恨和冲动往往会把自己的日子弄成了炼狱，冲动让人犯下了太多的错，落下了太多的悔，走过了太多的冤枉路，可以说，冲动就是魔鬼。学会用理性控制自己冲动的情绪是一种有教养和成熟的表现，自制力是孕育一切优秀品性和出色才干的根本，自己的一点小小的克制，会使自己变得强而有力。 不悲观，上帝从未抛弃我们。相信自己，就可以创造奇迹。由于人们自己的生理缺陷、性别、出身、经济条件、政治地位、工作单位等原因，常常造成悲观的心理。自卑对个人的身心和发展是不利的，有碍于正常的人际交往。对自卑者而言，即使在天堂里，也会发现天堂高处不胜寒；而对自信的人而言，即使是一只停了的钟，也会认为一天有两次准时。自信者与自卑者的区别在于，自信者不是做与众不同的事，而是做事与众不同。 不自私，分享才是最大的愉悦。快乐因分享而增加，任何一个人所掌握的知识、技能、直接的经验都是有限的。要想适应无穷无尽不断变化的外部世界，就必须凭借与他人分享来获得别人的宝贵经验，分享使他们无论在思想观念上，还是在情感上都变得无限。 不忧虑，不为未发生的事情劳神伤身，自己才是自己最大的敌人。自己内心的想法是非常重要的，好的想法因考虑到原因和结果，而产生合乎逻辑的有建设性的好计划；而坏的想法会导致个人的心理紧张，甚至精神崩溃。人在生活中难免遇到这样那样的忧虑，如果把忧虑的时间用来分析和看清事实，那么忧虑就会在自己智慧的光芒下消失。 淡定是一种心境，一种状态，是一种理性，一种坚忍，一种达观的生活态度、一种超然的人生境界，是一种超然世外的意识。只有修养达到一定程度才能达到。拥有了淡定，就拥有了风度。于是淡定便成了一种气质，一种气度，一种风范。我们每个人都需要这种心态，在生活中才会处之泰然，宠辱不惊，不会太过兴奋而忘乎所以，也不会太过悲伤而痛不欲生。 路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

人生最好的风景，是内心的淡定与从容，头脑的智慧与清醒。人生最奢侈的拥有是一颗不老的童心，一个生生不息的信念，一个健康的身体，一个永远牵手的爱人，一个自由的心态，一份喜欢的工作，一份安稳的睡眠，还有一切享受生活的美好心情。”

从容，是镇定自若、安之泰然的心理素质。古往今来，综观人生大舞台，凡成就大事业者无不有个淡定从容的心态，保持一份宁静自信的心，脚踏实地，从容应对生活的风云！

从容是一种进取，一种豁达的心理素质和精神状态。它需要努力修炼各方面的素养，在平凡的生活中走出自己人性的光彩。

因为从容，所以淡定；因为淡定，所以笑对人生。

我相信能做到从容、淡定地面对一切，是一种性格，更是一种气质，他能在别人都忙于追名逐利时做到淡泊宁静地充实自己，超越自己，不争名夺利，让自己单纯地在努力中绽放自己的美，是一种境界。

随着生活的节奏越来越快，虽然说从容、淡定已经成为了人们追求的一种奢望，一种难以达到的目标，但是，我相信只有努力在人生百态中练就自己的心态，做到有所抗争有所不争，有所为有所不为。

调剂好从容淡定的气度和心情，得到内心的宁静和有条不紊，去情享受人生的乐趣，让自己的生活活得简单而有趣味，是你的福气。

当然，谁都想从容，谁都想淡定。但大千世界，芸芸众生，生活中的许多事情都是让人身不由己，想练就淡定、从容，并非易事。

散文朗诵：心如止水，淡定从容

　谈起心如止水，我们都知道说的是一种心态、一种心境。平常心面对一切，不被情绪左右，淡定从容，放下执念，才会随遇而安!

　现实生活中，繁杂琐碎的事情很多，造成我们心里不清宁的原因是妄想和贪欲，因为你想得到，目的没达成时会有一系列的想法，然而这些想法就会导致烦恼的情绪产生，本来完整、清晰的思路被烦恼埋葬，头脑昏沉看事扭曲，别人的劝解听不进去，自己又走不出来。

　这个时候我们需要用正信、正念、正观察、正思维，来调伏与疏导自己的情绪，不能让情绪蔓延身心，在忧伤或者愤怒的情绪下，对事对人不要急于作出决定。

　因为那个时候，没有足够的智慧去判断人与事物的发展变化，所以我们不要总是执着于眼睛看的、耳朵听的!

　要冷静下来，审视自己，观察自己，慢慢总结反省，你将会发现没有一个永恒的“我”，只是身心状态形象了情绪，蒙蔽了世俗的眼。

　让心安静下来，保持头脑清晰，然后转变观念，换个态度用正思维把情绪破掉，心才能稳定!其实，很多时候都是庸人自扰。心未定，一切不定;心若定，则当下就定。心静则智生，心乱则愚起!渐渐修行，待到情绪波动时就会有所意识!

　心如止水，无风无自更生漪!

　生活在娑婆世界的我们，不需要执着那么多人与事，做人做事既要讲原则又要懂得变通，了解事物变化及其发展规律，在困境中才能控制好情绪，保持积极向上的心态，砥砺前行，才有足够强大的自己!

　人这一生，不如意的事儿十之八九，不免让人产生负面情绪，想要做到心如止水，淡定从容。就不能让情绪主导自己。心若不定到哪里都是流浪!人生路上我们不能事事较真儿，自寻烦恼。

　《金刚经》里边有这样一句话:应如是生清净心，不应住色生心，不应住声、香、味、触、法生心，应无所住而生其心。

　时时刻刻都要提醒反观自己。顺境不起贪心，逆境不起嗔心，做到践行无我，心无杂念，没有执着，无欲无求，事事才能尽善尽美!

　愿你心如止水，不大喜也不大悲，淡定从容!

从容镇定，是人生成熟的一种程度，是人生修养的一种状态，是人生达到的一种层次，是人生实现的一种境界。因为从容，所以才会洗去身上的浮华，成熟为沉积的睿智；因为镇定，所以才会剔除心中的浮躁，成就为心灵的安宁。所以说，人生的真正成熟是活得从容镇定。这也是我们应该追寻的境界。

古人云，淡泊明志，宁静致远。人人都羡慕从容镇定，人人都向往从容镇定，人人都追求从容镇定，人人都争取从容镇定。从容镇定是一种为人勇气，是一种思想境界，是一种健康心态，是人生一种成熟标志。我们只要具备了这种素质，生活之中就会泰然自若，宠辱不惊。人生路上就能沉稳从容，轻松行走。任何时候都能怀着一种阳光的心态，自尊、自重、自爱、自强，潇洒的生活，任何时候都能有自己的主见，遇事镇定、沉静、果断、坦荡，胜不骄，败不馁，任何时候都不会因为得意而忘乎所以，任何时候也不会因为失意而悲伤，气绥，萎靡，自弃。

人生路上，我们每个人都有不同的过往，经历各异，追求不同，三观不一致，自然对世界、对人生看法不一样。正是由于人们对世界的认知有所不同，人生观价值观自然千差万别，心灵情绪变化也会千姿百态。意外收获背后的思考，成功喜悦背后的沉静，敢为人先背后的专注，遭遇挫折背后的定力，面对变故背后的沉着，伤心无奈背后的坚强，这些都归于从容镇定的表现。

但是，从容镇定不是每一个人都能做到的。

如果说，从容镇定是一种对情绪和感情的理性控制，那么从容所要包含的范围比淡定要广，镇定一般讲对事物的反应的一种理智表现。而从容更加有难度，从容不仅指心理活动也包括表现一致与统一，是一种避开有心为之的心态品格。从容一般也有一层“不过分在乎外界的看法，我做我认为对的事情”。区别于义无反顾地情绪塘塞形态。

什么是从容镇定？古往今来，圣贤先哲、仁人志士的思想品行为从容淡定作出了诠释。屈原“九死不悔”，孟子“贫贱不能移，富贵不能*，威武不能屈”，诸葛亮“躬耕南阳，不求闻达”，陶渊明“归去来兮”，范仲淹“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，文天祥“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”，林则徐“ 海纳百川，有容为大；壁立千仞，无欲则刚 " 等都不失为从容的华章。达观信念，成竹在胸，是必备的主观要素。

这句话的意思是说，人生中最美好的景色，不是外在环境的美丽与壮观，而是内心的淡定和从容。

内心的淡定与从容可以帮助我们在生活中更加从容应对各种挑战和困难，不被外在的因素所左右，保持内心的平静和清晰。这种内心的淡定和从容可以让我们更加真实地面对自己和周围的人和事，不被情绪所控制，从而更好地认识自己、理解别人和处理人际关系。

同时，内心的淡定和从容还可以帮助我们更好地追求自己的人生目标和追求，不被外界的干扰所影响，坚持自己的信念和价值观。

因此，人生中最美好的景色，应该是内心的淡定和从容，这是一种心灵上的境界和生活态度，让我们更加从容自信地面对人生的起伏和变化，创造出更加美好的人生。

问题一：淡定情绪的意思是什么 无欲则刚，欲望少了，一些事情都涉及自身的利益，自尊心，名啊，利啊，情啊，没有一样割舍下的，碰到一点就暴跳如雷，多放下一些，自然而然就好了，凡是随缘吧。

问题二：淡定是什么意思？ 淡：基本意思是指冷淡、不热心，没有意味的，无关紧要的。

定：基本意思是指平静、稳定的。

淡定”可从字面上理解为对身外的一切都无所谓，对自身也没有额外的要求。

当然，“淡定”远不止这些，“淡定”至少不是一种表象的东西，它其实是一种态度，是对峥嵘岁月的反思，是生命的回归，是人生新的进取，其本质是一种心胸和境界。

淡定形容一种态度。遇事沉稳中又积极果断，老练里却又重视有佳，胜不骄，败不馁；

淡定形容一种勇气。行事放松自如，从容冷静，闲看庭前花落，轻摇羽扇城头；

淡定形容一种原则。展示出对人对事不急不躁、不温不火，亲而有度、顺而有持；

淡定形容一种风度。神鹰背上秋风过面、静若处子，名利场中灯红酒绿、过眼云烟；

淡定形容一种修养。仁而无忧，仁而无惧，实事求是，心怀坦荡，兰心傲骨；

淡定形容一种能力。深思熟虑能扬长避短，内省自知可有进有退，待该出手时再出手；

淡定形容一种力量。气定神宁，如巨岩阻浪，坚持不懈，如水滴石穿；

淡定形容一种效率。稳而避其乱，洞悉而练达，如庖丁演刀、如鲁班弄斧；

淡定形容一种境界。兰秀深林，不以无人而不芳，君子立德，不为窘困而改节；

淡定形容一种人生。人生如一副锐利的老花镜，难得糊涂，难得清醒。

问题三：情绪淡定什么意思、有人说我情绪淡定？？ 就是说你不容易激动。

问题四：淡定人生是什么意思 以淡定从容的态度面对人生！淡定是从容是坚信是不再茫然是不再为外界搞得身心疲惫的能力

是乐观开朗的心

是不再每天被进度追赶的平静

是不再简单的人，

是能坚持自己所认为对的不在乎外界评价的人

是强者，是生活的强者

是船在风雨中摇摇晃晃驶下去的平稳

是你在雨中穿越地平线的决绝

是溪流从山间穿过，一路流下

是落霞四处飘散，

“荣辱不惊,看庭前花开花落去留无意,望天上云卷云舒”

问题五：淡定的女人是什么意思 知性女人的修炼（内在修养积累）

知性是成 人的专利，经历多了，故事也有了，这便是财富。有了财富，女人的心便少了许多茫然和焦躁，无意中流露出一种岁月历练后的美丽与智慧。也许我们不再去光顾迪吧，不再通宵达旦地饮酒作乐，可烛影摇红中，朋友相对，在一曲舒缓的萨克斯音乐里轻轻举杯，细诉陈年旧事，聊聊别后经历，然后在《回家》的旋律里慢慢转身，留给彼此一个思念和祝福的背影--美轮美奂的一道风景。但成熟并非知性，知性的女人还必须自信、大度、聪明、睿智。　女人似水，年轻靓丽的女孩儿，好比山涧里欢快奔流的小溪，活力四射；而成熟知性的女人，婉约有致，内涵丰富，像宽阔平稳的江河，虽然浪花少了，色彩淡了，可积淀多了，韵味足了，其中每一条波纹，每一滴水声，都让人心醉。　知性女人感性却不张狂，典雅却不孤傲，内敛却不失风趣。一如娱乐圈中的刘若英、蔡琴、张艾嘉，她们虽算不上天姿国色，但却都很有才情，而且温和、清爽、真实。一如她们的歌声，飘散着温润的芬芳，愈品愈香浓，其中不仅有藏不住的妩媚动人的女人味，还沁出了淡淡诗情……　知性和年龄有关。30岁之前，是张扬的、单薄的；30岁之后，是内敛的，是饱满的、丰富的。　知性和阅读有关。对书的钟爱，能让女人收获思想，收获人生感悟，从而可以从容的观察世界。　知性女人，就象一块开琢的璞玉，经过时光的细细打磨，越发显得晶莹，圆熟，让你时时感到美丽绵延无绝期，青春辗转不尽头。知性，在青睐女人的同时，也被女人吸纳，令女人独具内蕴，呈现完美。

编辑本段知性女人的体现

一 知性女人，体现在头脑明晰，心智成熟　知性女人，会审时度势，跟着时代的脉搏亦步亦趋，她对新生事物会持一种见怪不怪的洒脱态度，面对喧嚣的尘埃，她知性得待其落定，以理智笑纳势如汹汹，以平静典当余波淼淼，永远不囿于陈规陋习，永远不固执己见。历经岁月的磨砺，知性女人已褪去年少轻狂，淡然个性张扬，戒骄戒躁，物我两忘,。　她的悟性，明理性，综合性都揉捏得恰倒好处，她会冷静的审视自己走过的路，在理智前行的同时，不断回首来时路的一次次蝶变，她会在一次次的蝶变中挣扎着破茧而出，在一次次的磨砺中成熟起来，并积淀着经验。以一种让人折服的成熟，展现知性女人的魅力。　二 知性女人，体现在有一个健康的心态，一个不老的情怀　知性女人，有一个健康的心态，才会正确处理事情，正确面对感情。健康的心态，让她不以物喜，不以己悲，少了浮躁，争强好胜；多了娴静，淡定恬然。寒来暑往，斗转星移，世事轮回，她能于冥冥中感悟那一个规律,她能够勘破人伦世态的玄机，把握开启生命运转的钥匙。　知性女人会健康向上地热爱生活，谆循自然的规律，她会将生命中一切可圈可点的灿烂，融进生命如歌的旋律中，无论是激扬的，还是舒缓的，都将视平淡为主旋律，在悠悠岁月的长河中，只做一缕清风般偶然回首，惬意地任它荡起丝丝涟漪。　有了健康的心态，就会多了健康的情怀，健康而年轻的情怀，才会令女人年轻而美丽。杨澜的知性，就很令人称道，她不但聪明睿智，她还有一个年轻的心态，笑侃女人40岁的时候，一句“女人40岁，吓唬谁呀！”她的言下之意，“40岁不是女人的悲观年龄”，多么年轻的心态，多么自信的语言。我想杨谰说这话时一定是自信不屑地弯着嘴角，正笑盈盈地望着我们。　三 知性女人，体现在秀出自我,体验价值　女人能够善待人人，感恩一切；能够从容恬淡，于世无争；还可以展示健康的心态，可以睿智而豁达的展现自我人格魅力。但仅限于此，还不能算是个“知性”的女性。女人的知性，还应该体现在自己设定的价值观上，>>

问题六：淡定的意思是什么 冷静，镇定。

问题七：淡定人生是什么意思？ 希望越渺茫,追求的信念越坚定

淡：基本意思是指冷淡、不热心，没有意味的，无关紧要的。

定：基本意思是指平静、稳定的。

当然，“淡定”远不止这些，“淡定”至少不是一种表象的东西，

它其实是一种态度，是对峥嵘岁月的反思，是生命的回归，是人生新的进取，其本质是一种心胸和境界。

沉着、镇定，淡薄名利、淡薄一切是是非非。

是一种平淡对待得失,冷眼看尽繁华的生活态度,

是历练一种涵养一种淡定一种从容。

在潮起潮落的人生戏台上,举重若轻,击节而歌,

以一份洒脱娴静的心态来面对喧嚣的红尘。

落花无语,留香阵阵,

以淡定从容的态度面对人生！淡定是从容是坚信是不再茫然是不再为外界搞得身心疲惫的能力

是乐观开朗的心

是不再每天被进度追赶的平静

是不再简单的人，

是能坚持自己所认为对的不在乎外界评价的人

是强者，是生活的强者

是船在风雨中摇摇晃晃驶下去的平稳

是你在雨中穿越地平线的决绝

是溪流从山间穿过，一路流下

是落霞四处飘散，

“荣辱不惊,看庭前花开花落去留无意,望天上云卷云舒”

采纳吧

问题八：淡定如初什么意思！心情不好说淡定 别人的心思，自己别乱猜，问下不好吗？ 猜错了怎么办，事情会越发复杂，什么事都怕胡思乱想。

淡然和淡定在应用范围、应用对象、使用频率这三个方面上有区别。

1、应用范围不同

淡然指的是心态上，漫不经心、毫不在意。

淡定指的是情绪上，比较冷静，沉着、镇定，淡泊名利、淡泊一切是是非非。

2、应用对象不同

淡然一般指莫个人很淡然，强调的是人为主体。

淡定一般指某人对某件事很冷静，强调的是对待事物

3、使用频率不同

淡定比较口语化，在生活中使用的比较频繁。某人很淡定等等。而淡然，一般是用于文章中，读起来非常有诗意，回味无穷。

扩展资料：

形容人淡定的成语有：

不慌不忙        临危不惧        从容自若        慢条斯理        若无其事

面不改色        行若无事          泰然处之      从容不迫

参考资料：

-淡定

-淡然