女生 心情不好 怎么办

1、心情不好的时候，出去走一走

如果当你觉得心情不好的时候，不要闷在家里，一定要出去外面走一走，不是为了什么，就是看看风景都好。

2、心情不好的时候可以去吃烧烤

据研究表明，很多女生不开心，心情不好的时候，都会出去吃烧烤，每次吃完烧烤回来后，心情就会变得大好。

3、疯逛的购物

心情不好的时候，女人还可以疯逛的去逛街购物，给自己多买点首饰，特别是戒指，多买几个。

4、喝点小酒

谁说女人心情不好就不可以喝酒，女人心情不好的时候也照样喝酒，不过真得不要喝太多了，毕竟酒量还是比男人差一点的。

5、自已煮东西吃

如果你觉得心情不好，那么就自己煮点自己喜欢吃的东西，什么都好，哪怕泡一杯普普通通的泡面，只要是自己做的，吃了后，心情就会变好。不妨试一试吧，真的很有效果。

6、游山玩水

管它那么多，来一场说走就走的旅游，或者去游山玩水，反正工作可以请假，今天你最大，想去哪里就去哪里，千金难买好心情。

哭

大多女人宣泄情绪的方式都会有哭泣，我也觉得哭泣是解压很好的方式。但是我希望你知道，哭是解决不了根本问题的，你作为一时缓解情绪的方式是可以的，但千万不要只是哭。

我希望女人们可以在大哭过后就让自己的心情尽快平复下来，然后想到解决问题的方法，千万不要让自己陷入痛苦的深渊中无法自拔，那样只会让一切越来越糟。

而且啊，我希望你最好一个人的时候默默哭，不要随便把自己脆弱的一面展现给别人看，成年人的世界里没有那么多感同身受，把哭声调成静音，你才能保护自己少受伤。

运动

运动会分泌多巴胺，让你觉得快乐，所以有负面情绪的时候，运动是一种很好的宣泄方式。

我身边有很多喜欢运动的人，她们很少会被坏情绪给绑架，每天都活得很积极。我想，这也是值得我们好好学习的。

人活着，靠的就是精神，如果你总是非常低落，那就找到适合自己的运动方式让自己积极起来吧，不开心了，就去大汗淋漓地运动一下，你一定会觉得好很多。

倾诉

适当的倾诉会让我们的坏情绪适当疏解，所以在你难过的时候，可以去找信任的人或是合适的方式倾诉一下。

就比如我当了情感作者以后，就经常接到这样的情感倾诉，我也非常乐意在能力范围内帮助他们解决问题，缓解情绪，

但是你一定要记得，倾诉要适度，千万不要不分时间和场合，这样只会让别人厌烦，大家都是成年人了，学会适可而止，也是一种很重要的能力。

记录

在我情绪不好的时候，我喜欢去记录下自己的难过和忧虑，然后用复盘的方式找到自己不良情绪的症结所在，然后再找到办法去解决。

我觉得，记录可以帮助我理清思路，让我从那种混乱和痛苦的状态中解脱出来，在平静下来以后，让自己能够更快地走出痛苦。

所以，如果你也总是会被坏情绪给侵扰，不妨也试试记录一下，好的坏的都没关系，给自己一点时间，让自己冷静和解脱。

逛街

很多女生在情绪不好的时候都喜欢去逛街，不一定是要买什么，但就是想在那种环境下，让自己放松一下心情。

我也喜欢在心情不好的时候出去走走，但我喜欢一个人，不管是漫无目的地逛还是找间环境不错的咖啡厅坐坐，都能够让我忘记那些不愉快，沉浸在自己的世界里。

当然，你也可以选择看一场**，或者是出去踏青，总之就是要走出让自己不愉快的环境，暂时忘掉那些烦心事，可能一段时间过后再回头看，很多事就不再重要，自然也就不会成为你的困扰。

吃东西

我身边有些女生会在情绪不好的时候用吃东西来发泄，我觉得这不是不可以，但是你一定要有度，千万不能因此而让自己的身体受到伤害，那真的得不偿失。

比如我喜欢吃甜品，那么我就会在情绪不好的时候去吃一下我一直很想吃，但有点贵的甜品，让自己感受到被满足的快乐，从而忘记烦心事。

但是啊，我一定不会吃太多，让自己的身体出现问题，让自己更加痛苦和后悔。所以，希望你不管到了什么时候，也都能有所节制，这样才能少点遗憾，多点快乐。

学习新技能

想要和坏情绪对抗，我们就要用另一件事来把自己的注意带走，这样的时候，学习一个新技能是不错的方法。

比如我在情绪不好的时候就会去学习画画或是跳舞，让自己完全专注于这件事，忘记还有许多烦恼。

当我get了新技能以后，会因为兴奋和快乐而忘记烦恼，从而发现人生其实还是很值得的。你不妨也用这样的方式来对抗坏情绪，我想你也一定会有不错的收获。

看书

如果你有很多想不通的事情，我建议你可以多看点书，用书中的道理解决问题，用书中的内容充实自己。

读书啊，绝对是改变自己性价比最高的方式，我身边大多喜欢读书的人都活得很通透，因为书中记载的虽然是别人的人生，却有很多我们可以学习的经验，也会让我们汲取到前进的力量。

希望每个人都能多读书，让自己从内而外地强大起来，这样你才会成为情绪的主人，也才能保护自己不受伤害。

和自己和解

真正强大的人，会在有坏情绪的时候劝解自己，告诉自己这没什么，帮自己找到解决的方法，然后和自己和解，也和这个世界握手言和。

所以我们常看到那些强大的人，不管发生什么事情都能够非常淡然，不会惊慌失措，这就是因为他们已经找到了和自己和解的方式。

人生短短数十载，其实真的没有什么过不去的事情，你当下觉得无法解决和面对的，等过一段时间再回头看，也就没什么了。所以，千万不要过于执着，一定要学会放下，你终有一天会变得强大起来，在此之前，也要好好爱自己。

现实生活中，很多女性同时兼顾工作和生活，无形中给自己带来了一定的压力。如何调节自己的情绪是他们经常考虑的问题。那么调节情绪的方法有哪些呢？还有哪些调节情绪的食物？让我们看一看。

学会自我调节，缓解情绪，是保持身心健康的好方法。下面向广大女同胞介绍一些调节情绪的方法。

调节女性情绪的方法

1闲谈

看似女性谈天说地是一种天性，但实际上，研究人员发现，聊天是女性调节情绪的一种健康方式。

日本一位著名心理学家曾对5700名24岁以上的女性做过调查。结果显示，超过一半的受访者喜欢与丈夫、家人和朋友聊天，谈论自己内心的痛苦和烦恼，他们更善于通过与他人聊天来释放自己的不良情绪。

约1/3的女性选择酒精、吸烟等方式来缓解压力和不满。经过对比发现，这些女性都有不同程度的神经衰弱、月经失调等疾病，而通过倾诉调节情绪的女性则健康得多。

在女人叽叽喳喳聊天的过程中，大部分的不良情绪都得到了释放，所以身心更健康。

2腐败

有的女人很喜欢撒娇，有的女人很独立，不喜欢撒娇。这不仅与她们的性格有关，研究还发现，撒娇其实是女性保持身心健康的重要手段。

正常女性体内调节神经和血管功能的激素分为两类，一类是兴奋神经和收缩血管的肾上腺激素和肾脏激素，另一类是抑制神经和扩张血管的乙酰胆碱和血清素。

研究发现，娇生惯养的女性血液中血清素和乙酰胆碱的含量高于娇生惯养的女性，而且她们更温和，更不容易发脾气，更能与人相处，更不容易患身心疾病。

3哭

相对来说，女人比男人更容易哭，哭是缓解情绪的一种方式。难过的时候哭，不开心的时候哭，通过眼泪的排出及时发泄自己的不良情绪，减少疾病的发生。

人在压抑情绪的时候，体内会产生一些对人体有害的生物活性成分，而哭过之后，情绪强度一般可以降低40%，更容易恢复到稳定的状态。

不哭的人会影响身体健康，使一些疾病加重。哭也是女人比男人长寿的一个原因。

4吃零食

大多数女性都有吃零食的习惯。有些零食不健康，营养成分低，但爱吃零食的习惯在一定程度上对身体有好处。

医学上已经证明，女性的胃容食量比男性少1/3，女性每餐吃得也少，因为她们往往在开饭前会感到强烈的饥饿感。

还有的女性有月经不调的症状，因为精神压力和身体不适会影响食欲，经常想吃一些刺激性的食物，所以很多女性都有吃零食的习惯。

单纯吃零食有利于维持健康，保护肠胃功能，为身体提供营养。

当然，零食的选择要有选择。油炸食品、反式脂肪等零食不宜多吃。葵花籽、杏仁花生、酸奶等坚果都是不错的零食选择。

5听一些欢快的音乐。

根据研究，听欢快的音乐确实能让人振作起来。有一点很重要，就是不要想太多。听音乐的时候，不要一直问“我开心吗？”而是让自己享受听音乐的乐趣。所以当你情绪低落的时候，听一些欢快的音乐。

6开怀大笑。

笑可以增加大脑中的多巴胺，多巴胺可以提升人的情绪。同时，笑可以增加体内的氧气，冷却我们的压力系统，最终创造一种积极和放松的感觉。

所以下次心情不好的时候，可以看看一些喜剧或者娱乐节目，看完之后心情会好很多。

7散步

专家指出：“研究表明，白天接受更多光线的人晚上睡得更好，感觉也更好。有证据表明，光能让人保持清醒，效率更高。”此外，研究表明，即使是轻微的运动，让你的心率提高40%，也能让你的心情变得更美。

下次心情不好的时候，可以适当的做一些运动。这个时候不要强迫自己做不想做的事。例如，与其在花园里工作，你还不如去上舞蹈课。

8整理一下。

专家指出：“乱七八糟的东西总是提醒你应该整理一下，但你却不去做。杂乱也会引起人们的挫败感。当然，你不需要花一整天的时间来收拾，只要想象一切都会井井有条，心情也会放松下来。”只要把事情整理一下，总结一下，心情马上就好了。

9拥抱我一下。

“当你刺激皮肤的压力感受器时，你的压力激素会相应减少，”该研究所首席研究员《心理学》的一篇文章写道。触摸他人也能刺激催产素——，从而引发积极情绪。"

专家建议摩擦额头、手和脖子，因为自我按摩可以降低心率，减少身体系统中的应激激素皮质醇。

10往好的方面想。

专家建议回忆三件好事或三个快乐的时刻，或者让它们在你的脑海中消失。专家指出，重温这些快乐的时刻可以带来好心情和最初的快乐感。

1发泄出来

找朋友发泄你的问题有一个好处就是可以调节你的情绪。很多时候，发泄出来比憋在心里好。他还说，发泄可以恢复内心的平衡。

所以，如果你不想成为一个对生活和工作悲观的人，必要的时候可以找个时间和地点发泄一下。

没必要让坏心情毁了你一整天甚至半天。当你在工作中感到压抑，或者人际关系中的小矛盾影响情绪时，要迅速调整情绪。你只需要坚定自己改善心情的信念，并愿意采取这些措施，心情马上就会变好。

情绪调节食品

1豆制品

多吃富含钙的食物。当饮食中的钙含量充足时，女性的情绪相对稳定，而缺钙则容易情绪不稳定，容易烦躁。建议女性每天喝500毫升豆浆或吃100克以上豆制品，对内分泌系统有很好的调节作用。

全麦面包

为什么那么多MM总是喜欢吃面包和零食？原来它们是抗抑郁食品，因为含有大量碳水化合物。而吃零食往往会摄入过多的热量，所以吃复杂的碳水化合物，比如全麦面包，效果会慢一些，但更符合健康的原则。

樱桃

鲜亮的樱桃不仅好吃，还和阿司匹林一样有消炎、开心的功效。美国大学的科学家认为，吃20个樱桃比吃阿司匹林更有效。

深海鱼

全世界住在海边的人都更幸福，不仅因为大海清爽，还因为他们以鱼为主食。

哈佛大学的一份研究报告指出，鱼油中的-3脂肪酸与碳酸锂等常用的抗抑郁药物有类似的作用，它使我们的身体分泌更多能带来快乐的血清素。

香蕉

生物碱可以振奋精神，增强信心，香蕉是色氨酸和维生素B6的超级来源，可以帮助我们的大脑制造血清素。

南瓜

南瓜与好心情有关，因为它们富含维生素B6和铁，这两种物质都可以帮助体内储存的血糖转化为葡萄糖，葡萄糖是大脑中唯一的燃料。

南瓜派也被认为是菜单上“最聪明”的甜点。因为每次吃南瓜派都会同时摄入三种类胡萝卜素，对预防心脏病和抗衰老非常有用。

低脂牛奶

温牛奶一直以来都有镇静、缓解情绪的作用，尤其是对于经期女性来说，可以帮助她们减少紧张、烦躁、焦虑的情绪。

草莓、橘子、芒果

维生素C可以增强免疫力，但也可以改善心情。这种强大的抗氧化剂已经被证明可以帮助你的身体停止自由基的积累，减少抑郁症状。所以，吃一碗草莓、橘子、芒果和希腊酸奶，开始美好的新一天。

芹菜

下午的工作结束时，你的头和胃开始变低。这个时候吃点芹菜，有助于缓解压力，放松血管。研究表明，芹菜中含有一种化学物质(3-正丁基苯酞)，可以降低血液中应激激素的浓度，达到减压的效果。

牛肉辣椒

晚餐是结束忙碌一天的好方法。选择辣椒牛肉很好，加扁豆，斑点豆，芸豆，任何你想要的调料。一项研究发现，吃草饲肉会增加血液中-3脂肪酸的浓度，降低促炎性-6脂肪酸的指数。以及那些富含叶酸的豆类和扁豆，可以降低患抑郁症的风险，而辣椒牛肉蔬菜晚餐会满足你的快乐需求。

结论：生活中不可能处处让自己开心，要学会适当调整，放松心情。相信大家看了上面的介绍都知道如何调节自己的情绪了吧？希望今天文章的内容对大家有所帮助，也祝每一位小伙伴每天都过得开心。

女孩子心情不好你要这样：首先你要分析原因，但是不能问的太仔细。了解到如果是你自身的问题，那你就要摆出认错态度，而且一定要诚恳。如果因为别人的原因，那就做一个她的发泄桶。听她发泄完了，再带她去玩好玩的、吃好吃的。

女人如何控制自己不好的情绪

这个问题不是三言两语说的清楚的，我之前脾气很差，也不懂得怎么控制自己的情绪，网上那个魅力圣经教材挺好。首先自我控制，锻炼坚强的意志，能够在一定程度上控制自己的情绪，克服不良情绪的影响。平时要特别注意培养自己的自制力，针对自己的实际情况采取一些有效方法来克制自己的情绪。比如，当你感到气愤难消时，就在心中暗颂英文26个字母以制怒；著名作家巴波与人吵嘴时，就把舌头放在嘴里转十圈，以使心情平静下来。然后要学会自我转化有时，产生的不良情绪是不易控制的。这时，必须采取迂回办法，把自己的情感和精力转移到工作学习或活动中去，使自己没有时间和可能沉浸在坏情绪之中，从而将情绪转化，当然，要真正做到遇事不怒，还得从平时加强自我道德修养、培养良好性格、保持乐观向上的精神等入手，这样才能够防“怒”于未然。如果你实在是愤怒，那么就试着微笑吧。

人如何克制自己不好的情绪？

如果反响很好，那么证明这样的说话方式是让人乐于接受的，自己就要多学习和应用这种方式。如果反响不好，通过听话者的表情也能够看得出来，那自己说话时就要

成功女人如何控制自己的情绪？

女人天生是感性动物，感情在给女人带来细腻和灵感的同时，也会泛滥为情绪，加入这种情绪得不到适当的处理，就会影响日常的生活和工作，甚至破坏人际关系。我们可以发现，那些成功的女人，其性格情绪都是非常鲜明而稳定的。女人要想让自己受人欢迎，情绪如何控制是一大难题。聪明的女人都懂得如何控制自己的不良情绪，让情绪成为自己成功的垫脚石而不是绊脚石。无论什么样的消极情绪，都可以正确的方法来疏导，女人们应该掌握这些方法，给自己一个健康的心理，你可以学一些控制情绪的小窍门。1、自我控制锻炼坚强的意志，能够在一定程度上控制自己的情绪，克服不良情绪的影响。平时要特别注意培养自己的自制力，针对自己的实际情况采取一些有效方法来克制自己的情绪。比如，当你感到气愤难消时，就在心中暗颂英文26个字母以制怒；着名作家巴波与人吵嘴时，就把舌头放在嘴里转十圈，以使心情平静下来。2、自我转化有时，产生的不良情绪是不易控制的。这时，必须采取迂回办法，把自己的情感和精力转移到工作学习或活动中去，使自己没有时间和可能沉浸在坏情绪之中，从而将情绪转化。3、自我发泄消除不良情绪，最好的方法莫过于使之“宣泄”。切忌把不良情绪埋于心里。如果你到悲痛欲绝或委屈之极时，可以向至亲好友倾诉，也可以运动发泄，或者拿起笔将自己的不满和苦恼写在纸上，这样心里会好过点。4、暂时避开当情绪不佳时，去看看**，打打乒乓球，或者漫步于林间小径，或者游泳、划船等。改变一下环境，离开你心情不快的地方，能改善你的自我感觉，能重新整理一下思想情绪，消除不良的因素，从而释放不良情绪。5、幽默疗法幽默与欢笑是情绪的调节剂。它能缓冲恶劣的情绪。幽默给人以快乐，使人发笑，而笑可以驱散心中的积郁。当然，要真正做到遇事不怒，还得从平时加强自我道德修养、培养良好性格、保持乐观向上的精神等入手，这样才能够防“怒”于未然。如果你实在是愤怒，那么就试着微笑吧。大多数女人在现实生活中总是感性多于理性。感性能给女人带来灵感和不一般的收获，也能够给女人带来苦恼甚至损失，尤其是女人的感性不合时宜的过分表现时。因此，成功的女人懂得控制自己的情绪。

人如何控制自己的情绪

不生气的尽量不要生气，保持好一个良好的心态

如何控制自己不良的情绪

告诉你个办法，如果对方不友善 你就勇敢地表现友善 自然会得到回应的 尊重可不是求来的 要自己争取 不要害怕伤害 在极端的环境下要学会保护自己不被伤害 楼上的说的有理 但是环境不是让人随意改变的 所以适当的时候你也要学会向环境宣战 你是个极其善良热情又害怕被伤害的人你的占有欲很强

我要给你一个衷告 你这种性格的人一般都是很优秀的 但是也最容易被伤害 你对待背叛的态度很是可怕的 我个人很看重你这种善良而又极端的性格，

最重要的 你的精神一定要独立 不要在意识形态上依靠任何人 以后不要在随随便便的向别人问这种问题了 你一定会坚强起来的 并能够自己面对解决一切困难。

男人如何控制自己的情绪

如果你觉得自己病了，你就去加倍工作。 如果你觉得恐惧，你就大胆地冲向前去。 如果你觉得你不如别人，那你就去换件衣服。 如果你觉得疑惑不定，你就提高你的声音。 如果你觉得贫穷，你就想你将来的财富。 如果你觉得无法胜任某个工作，你就多想想你过去的成就。 如果你觉得自己无足轻重，你就想想你的理想、目标。 如果你觉得这些还不足以使你控制自己的情绪，你不妨再试试控制你的心态。心态会直接影响到你的情绪： 如果你过分自信，你就回忆一下你失败的时候。 如果过度放纵自己，你就想想从前你饥饿的时候。

还是应该强迫一下自己，

尽量不要动怒，

这个本身也是没用的，

只能让事情更加的恶化

第一点，倾听和观察　其实当女生情绪不好、心情不好的时候，咱们不用去说些什么，你只需要做的，就是倾听和观察就行了。倾听的目的呢，是为了让女生更好的把话说完；观察的目的，是为了去发现她真正的需求。　当然了倾听不是让你们啥都不说，就坐在这听，那肯定也不是的，你在女生说的同时，你可以偶尔给女生递递纸巾，或者能给她投入一个关心的眼神。在女生说话的时候，你可以给她一点反馈。比如说为什么呢？然后呢，这样啊等等。这样做的目的，是为了让女生感受到，你是真的在倾听她说话。　那可能有些兄弟要问了啊：这有用吗？有用的，在心理学上有一个现象叫做共情现象，也就是说我们人会通过某种媒介，感知到别人的心理和情绪。　举个例子比如说，我们在看**的时候，看到**里面这种感动的情节，我们也会跟着感动，为什么会这样呢？因为你把自己带入进去了，你感知到了主人公的情绪。而安慰别人也是一样的道理，当女生感知到了你的身体语言，此时此刻跟她的情绪是在同一个频次的，她就会觉得她被你认可和理解了。　 第二点，询问和引导　我一直跟大家讲，男女的思维模式是不一样的，特别是讲话这件事情上，男生他更在乎的是表达逻辑，而女生在乎的是情绪感受。举个例子比方说，女生跟你说我们老板可太烦人了，那这个时候如果你回复一句：烦啥，他是老板，你还能咋地？　那可能女生听到后，就不太愿意去跟你聊了，所以正确的回复是什么？我们可以通过询问和引导，来寻找女生这句话中的情感需求点。　所以就上述那个例子女生说：我们老板可太烦人了。这句话的情感需求点是什么？是女生希望你能够跟她一起去吐槽老板，而不是说听你讲什么大道理，道理这个东西谁都会讲，但是谁又能够听得进去呢？　如果人人都能够听得进去大道理，那我也没有必要坐在这跟你们唠了。所以这个时候正确的回复是什么呢？你可以这样跟女生说：天下老板一般黑，来说说他咋惹你了呀？当女生的情感需求点被你满足了之后，她就会觉得你是这个世界上最懂她的人，真的，就这么简单。　 第三点，转移注意力　我告诉你们，安慰别人转移注意力，是非常适用的一个方法。那可能有些兄弟要问了：为什么转移注意力，能够让女生的不良情绪分解掉呢？因为女生的思维切换迅速，情感也比较多变，她们面对新鲜的事物，能够暂时性的忘掉自己不好的情绪。　所以当你喜欢的这个女生，她情绪不好的时候，你可以带她出去散散步，带她出去玩一玩，或者是带她出去吃一些好吃的东西，就你会发现真的有用。她的不好的情绪，瞬间好像就没有了，她整个人的状态瞬间就好起来了。当然了，我说的是情绪不好的时候，并不是说女生情绪崩溃，哭得稀里哗啦六亲不认的时候，你还非拽着人家出去玩，这就很离谱啊。　女生情绪低落怎么哄她2　 1、找到不开心的根源，站在她的角度理解她　当我们发现女朋友心情不好时，不必过度紧张，但也请一定要引起自己足够的重视，找到她不开心的原因，站在她的角度理解她，明白她的感受，只有这样，我们才好对症下药。　一味的盲目关心，其实效果并不好，只会让她觉得自己不被理解，甚至产生孤独的感受。　可你如果能从她的立场出发，感受她的不满，就能很轻松找到安慰她的话语，让她从失落中快速走出来。　 2、表达自己的关心和在乎　女朋友心情不好在生活中实在是太过常见，作为男朋友，却不能不当回事来看待。　在她表现出心情不好时，作为男朋友，一定要展现出自己特殊的位置来，给予她足够多的关心，让她看到你的在乎，明白这个世界上依然有人在深爱着她。　千万不要在她需要你时，你无动于衷，毫无反应，这样只会让她觉得自己所托非人。　即使她一个月心情不好29天，你也要有哄她29天的耐心。　 3、帮助她解决生活的事情　女朋友心情不好时，作为男友，就要承担起自己角色的责任来，陪在她身边，帮她解决更多生活上的事情。　让她原本就不算太美好的心情，不再因为生活的琐事而变得更加焦躁不安，给予她足够的包容和保护。　对女朋友的深情，不止表现在平常的生活中，更在她有所期待时，满足她的期待。　 4、给她小惊喜　如果所有的办法你都试了，依然没有效果，那就找点礼物来辅助自己吧。　送给她一个期待已久的小礼物，给她惊喜的同时，也满足她的愿望，让她从失意中转移精神。　每个人都或多或少有收礼物的喜悦，特别是这件礼物如果是自己心仪已久的东西，那这样的喜悦会来得更强烈。　 5、带她去吃美食　在女朋友心情不好时，你也可以选择带她去品尝美食，在美食的享受中，让心情得到解放。　食物是我们获取能量的源泉，也是给我们带来力量的动力所在，人生在世，唯有爱与美食不可辜负。　即使再糟糕的情绪，在美食面前也会得到一点点治愈，即使效果不算特别明显，也能让她看到你的用心，知道你在为她担心，她也会尽力控制自己。　 6、请她看**。　如果女孩子不开心了，比如说在单位或者在学校的话，那么可以邀请她去看**。这个**的选择肯定是喜剧为主，本来就不开心还看悲伤的话就更不好收场了，所以选择喜剧的**或者里面有女孩子的偶像的话也是最好的选择。　 7、送女孩子礼物。　没有一个女孩子会抗拒喜欢的礼物的。如果知道女孩子喜欢哪个礼物或者喜欢的偶像的海报，也有喜欢动漫的手办之类的话。按照女孩子的喜好，选择她近期最希望收到的礼物送给她，她就会很开心了。　 8、准备惊喜。　惊喜往往是意料之外的，如果女孩子不开心了，那么就把她约出来，在一个地方等候。然后找几个小朋友一人给个气球，让女孩子被小孩子拉到一个很浪漫的地方。自己准备个花束，送女孩子惊喜的花花也会让她开心的。　女生情绪低落怎么哄她3　 逗女生开心的方法技巧1、给予女生及时的安慰　情绪对一个女生的影响力是巨大的，而生活中各种事都可能导致她们情绪烦躁，比如错过了公交、上班迟到、被老板训斥等等，所以说女生对你说心情不好，其实就是在向你吐糟自己的坏心情。在向你暗示：“我不太好，想要你的安慰。”　如果女生是受情绪影响导致她对你说心情不好，这时候正确的回复便是给予她及时的关心。　 逗女生开心的方法技巧2、对女生表示理解和赞同　当你和女生的关系还不是很亲密，而她因为一些烦心事，导致心情不好。那么可以对女生的话表示理解和赞同，在情绪上和女生建立共鸣，站在女生的角度和她聊，让女生觉得你是理解她的，你们之间建立了联系，关系也会变得亲密许多。　在聊天中先对女生的话表示理解和赞同，就好比你讨厌一个人，另外一个也讨厌，你就会觉得这个人不错。　 逗女生开心的方法技巧3、切换话题转移女生的坏心情　不论是生活中还是工作上，每天都会做一些重复的事情，那么久而久之会产生一种消极和懈怠的心理，生出想要放弃的念头，那么当女生说自己心情不好，可能是觉得累了，坚持不下去想要放弃，和你诉苦寻求安慰。　那么我们在回复女生时，也一定要从这几个方面针对性的回复女生。　女生说自己抑郁了，本身就是一件负面情绪爆棚的事情，并且导致女生抑郁的因素也有很多，不可能都给她解决，所以不要过多的纠结于这个话题，及时切换话题转移妹子的坏心情。

当我们关心的女生心情不好时，我们应该如何做呢？一般情况下，妹子心情不好时，会在朋友圈更新一条状态表现自己的坏情绪。这时候你看到留言会有人问“怎么啦？”，对于那些妹子平时感觉不错的，就会回复留言说一下遇到的问题。当我们关心的女生心情不好时，我们应该如何做呢？通常对于一般朋友，妹子的反应不是很积极，这就更考验我们的沟通能力了。我这里讲的沟通能力，不包括仅仅为了追求性而选择速推的短期关系，不过一旦你的沟通能力好，行为能力尚佳，只要妹子喜欢，即便你选择速推，也会发展成长期关系。一般情况下，妹子心情不好时，会在朋友圈更新一条状态表现自己的坏情绪。这时候你看到留言会有人问“怎么啦？”，对于那些妹子平时感觉不错的，就会回复留言说一下遇到的问题。这里有一个点注意，就是我们平时给妹子的印象是属于好的呢还是属于一般的呢？

当妹子对于印象好的对象时，会回复自己的状态，这时候要小窗口她，甚至可以直接约她出来坐坐了，因为人在心情沮丧的时候是需要陪伴的，当遇到感官愉悦的人时，在小窗口中，很容易放开自己的情绪，倾诉一下心中的委屈，这里就需要我们平时要善于提升个人形象，改善一下外形。这里涉及到形象管理的一些概念，比如我平时就很注意护肤，虽然我在家中可能穿着比较随意，但是只要出席活动，我一定会搭配好衣服再出门，再加上平时注意保养，所以一旦我出现的地方基本上都能给妹子留下好印象。如果还对自己发型没有要求的男生，从现在开始选择用男士_喱或者发胶，固定出自己的发型；选择zara的衬衫或者短裤，关注一下品牌和衣服的质感；同时刻意去练习自己的声音，让声音在对方耳中变得悦耳；大量的社交经验积累有助于提升男生在妹子们心中的形象。

而对于感觉一般的男生，经常会犯的错误就是忽视心理距离，当妹子不想说的时候，你因为过度关心，过度想知道怎么回事就一直问一直问，这样更会使妹子反感，因为人家已经不热络的回你，就说明你并不是她的菜，而狂轰乱炸式的提问，只能让对方厌烦。这时需要做的就是尊重心理距离，尊重对方。还有一种就是安慰流于形式，也会让妹子反感。当看到女生心情不好时，上去就是人生啊，心灵鸡汤啊，一通大道理的讲述，这个不是关心而是在这个时候还在表现自己，你是否关心她，女生一眼就能够看得通透，这种忽视女生的悲伤，不能悲她所悲，苦她所苦的纯表现，很少透露出关怀的成分，更是惹人厌烦。那么究竟应该如何去做呢？首先要把持自己自信的状态，不要过分在乎对方的反映，这个说的是不能受她的情绪所影响，不要被对方牵着走，你是去安慰的，不是陪着一起哭的。生活中有一类男生平时接触到女生的机会很少，所以急于得到认同，过分关注一个女生，这类男生不会从普通朋友，所以女生和他们在一起时会承受很大压力，太在意并不是一件好事。接下来要做正确的行为，表现出一个有选择的男人该有的样子。有选择的男人会在形式上做出安慰。心态好，再行动，有自己的行为底线，不会患得患失，不要一味的追求技术，技术有时会弄巧成拙。有选择的男人，在看到妹子心情不好时，第一表示理解，然后会做出适当的安慰，会询问“怎么啦？”，当妹子不想说时，会这样回复“虽然不知道你怎么了，但是还是要早点好起来哦。”这样之后，妹子可能会回复，但是回复内容不会太多。你可以继续发“我心情不好的时候，回去看搞笑视频，你去搜一下XXX，或许你也会觉得不错”，这一步是站在妹子的角度帮她度过眼下的坏心情，你同样可以建议她吃东西呀，做菜呀，或者购物等等。如果你的声音还不错，可以发一个1至2分钟的语音给她，读一个有意思的段子，当然对于这个时候的女生，**段子不是一个很好的选择。当妹子心情不好时，你们聊的话题往往会干，因为她不怎么回复你嘛，所以不容聊的起来，这时候，你可以尝试用这样的短信邀约“其实我不太擅长远距离的安慰，我比较适合近距离的陪伴，不如明天一起喝杯星巴克，我来讲一些我不开心的事让你来开心一下”，这条信息体现出一定的社交智慧即我了解安慰作用不大，但是我可以陪伴你，这种朋友间的邀约也是比较轻松，很容易促成见面。