适合双相情感障碍患者看的心理类书籍?

《走出心魔》。

《走出心魔》是一本真正意义上的疗愈书籍，它的到来，初心就是为你减轻经济负担，让你少走弯路，而运用而生的一本对症、对心、走心的书籍，你绝对值得拥有它。

书籍《走出心魔》是原“抑郁症康复治愈100问与答”的升级版，这是一本疗愈焦虑抑郁、双相情感障碍的灵魂书籍，也是一本能真正帮助家属、指导家属如何帮助患者度过难关的书籍、同时对于那些愿意学习的人，也可从该书籍上拓展自己对抑郁症了解的知识面，并做到防范于未然。

双相情感障碍病人的心理治疗内容

用于双相病人的社会心理干预，通常是认知行为疗法、心理健康教育、家庭治疗等，认知行为疗法能帮助病人，学会改变不恰当的或者是负面的思考方式，以及那些与疾病有关的行为。

心理健康教育，涉及使病人领悟这项疾病的相关知识和治疗方法，以及如何识别复发症状，从而能够赶在疾病整个周期出现前尽早干预。心理健康教育，也对家庭成员很有帮助。

为你精选四本心理学热门的书籍，并附上推荐理由，你可以看看。

《心智》约翰·布罗克曼

推荐理由：约翰·布罗克曼汇集了伟大的科学家和思想家，用简短易懂的文章介绍了涉及人类心智、意识和大脑的深刻思想和前沿理论。书中一共收录了18篇文章。这些文章，大多数只是提出问题，没有答案。因为它不是一本答案之书，而是一把钥匙，帮你打开一扇门，为你的思考，打开一个新维度。

《选择》希娜·艾扬格

推荐理由：这本书不是给你一套标准化的选择方法。而是在帮你建立更好的，看待选择的方式。就像作者说的，我们每个人，都是选择塑造的结果。在漫长的生活中，我们做出了各自的选择。而这些各不相同的选择，又造就了我们每个人的独一无二。

《大局观从何而来》罗宾·邓巴

推荐理由：这本书主要说的是，社群生活是怎么塑造人类的。简单说，社群生活就像一把双刃剑，既提供了更好的生存环境，也带来了新的生存挑战。这两重作用力共同塑造了人类的心智，并且触发了一整套连锁反应。

《幸福脑》丹尼尔·亚蒙

推荐理由：本书以真实生动的案例从更广阔的视野解释人类各种异常和正常的行为，详细解释了心身关系的所有价值。揭示远离抑郁、冲动、偏执、愤怒的秘诀，让你优化自己的大脑，在人际关系、工作、学业，还是对自身的认识和感受上更加成功，拥有更完满的人生。

1 心理学与生活

推荐指数：★★★★★

作者：格里格/津巴多

推荐理由：《心理学与生活》是美国斯坦福大学多年来使用的教材，也是在美国许多大学里推广使用的经典教材，也是一般大众了解心理学与自己的极好读物。凡是你问心理学专业的童鞋推荐书籍，一般都绕不开这本书。

2 人之初，性本色

推荐指数：★★★★★

作者：乐嘉性格

推荐理由：精选的性格色彩随笔，从武林到红楼，从 情感 到自白，从灵魂到真爱，信手拈来，在充满智慧和幽默的文字间，为大家拨云见日，开启一扇自知与知人的窗，走出一条自省和省人的路。

3 少有人走的路

推荐指数：★★★★★

作者：M·斯科特·派克

推荐理由：这本书处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们 探索 爱的本质，引导我们过上崭新，宁静而丰富的生活；它帮助我们学习爱，也学习独立；它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。

4 天才在左疯子在右

推荐指数：★★★★★

作者：高铭

推荐理由：该书以访谈录的形式记载了生活在另一个角落的人群（精神病患者、心理障碍者等边缘人）深刻、视角独特的所思所想，让人们可以了解到疯子亦或是天才真正的内心世界。

推荐我学习过的四本书，应该都是各大学心理学专业的核心基础课程。

1、《 社会 心理学》 戴维·迈尔斯

关于作者

戴维·迈尔斯是当今版税收入最高的心理学家，在霍普学院担任了三十余年的John Dirk Werkman心理学教授。作为一名杰出的研究者，他因对群体极化的研究获得了美国心理学会颁发的gordonallport奖。迈尔斯曾在30多种科学期刊上发表过论文，包括世界顶级学术刊物《科学》。他所撰写的《心理学》是当今最畅销的心理学导论性教材，600多万学生在用它来学习心理学。

社会 心理学是一门研究我们周围环境力量的科学，尤其关注我们是如何看待他人，如何影响他人的。

本书将基础研究与实践应用完美地结合在一起，以富有逻辑性的组织结构引领学生了解人们是如何思索、影响他人并与他人建立联系的。是人们了解自身、了解 社会 、了解自己与 社会 之间关系的最佳的指导性书籍。

2、心理学与生活 津多巴

关于作者

菲利普·津巴多（Philip G Zimbardo），是美国斯坦福大学的心理学教授，当代著名心理学家，美国心理学会现任主席。40多年来，由于他在心理学研究和教学领域的杰出贡献，美国心理学会特向津巴多教授频发了Hilgard普通心理学终生成就奖。由他开创的《心理学与生活》这部经典教科书哺育了一代又一代杰出心理学工作者。在这个全新修订版中，津巴多主动让贤，推举格里格为本书作者，其大师风范令人肃然起敬。

《心理学与生活》是一部心理学经典教科书，心理学导论类教材的典范之作，在美国及许多国家的心理学界都有着很高的知名度。美国ETS 将《心理学与生活》推荐为GRE 心理学专项考试的主要参考书。开创这本书的作者菲利普·津巴多是当今世界首屈一指的心理学家，曾因其卓越的斯坦福监狱实验而闻名世界，更因撰写《心理学与生活》和主持电视系列片《 探索 心理学》而被誉为“当代心理学的声音和面孔”。

3、《伯克毕生发展心理学》劳拉·E·伯克

关于作者

劳拉·E·伯克，美国著名心理学家，伊利诺伊州大学心理学教授。曾经讲授“人的发展”课程三十余年，并在康奈尔大学、斯坦福大学等著名学府担任访问学者。研究领域涉及学校环境对儿童发展的影响、个人言语的发展等方面，其论著在世界多个顶级学术刊物发表，享有广泛赞誉。

果然，1879年，威廉·冯特在德国的莱比锡建立起了世界上第一个心理学实验室。这标志着心理学终于脱离了哲学等传统学科，作为一门全新的“独立学科”诞生了。而也靠着这股敢于“开天辟地”的精神，他被称为“现代心理学之父”。

作为发展心理学的“升级版”，毕生发展心理学最大的亮点就是提出了“毕生发展观”。也就是说发展是持续终生的，并不存在哪个年龄段最关键。

《心理学与生活》

作者：理查德·格里格和菲利普·津巴多

是心理学的经典权威之作，已再版十九次，每一版作者都根据时代进步与心理学进展做出了补充和调整，这本书也是各个名校的经典教材。

不过，本书适合的读者需要接受过一定的教育，读起来比较耗费精力，但是，从中，能够掌握不少关于心理学的权威知识，学习过后会对心理学又不一样的看法。

《 社会 心理学》

作者：戴维·迈尔斯

这本书是基本上是市面上所有关于 社会 心理学的鼻祖，涵盖 社会 方方面面。关于责任分散现象、从众现象、服从权威等方面都做出了全面的分析和解释。

从这本书中，学习到的是当在人群中遇到需要帮助的情况时，应如何自救，而不是埋怨等待。

这本书的专业性也比较强，阅读的时候也需要花费一定的精力，如果认真读，收获一定不小。

《自控力》

作者：凯丽·麦格尼格尔

这本书比较通俗，浅显易懂，书中介绍了很多方法，帮助许多人改善了自己的生活。

是心理学在实践中的应用，对于一些每天匆忙没有时间、疲于生活的人来说，是一剂良方。

市面上心理学的书籍很多，鱼龙混杂，有很多书籍甚至打着心理学的名号，起着误导人的作用。

选择正确的书才是真正认识心理学的道路。

如果你想更加了解自己，或对自己不满意，想知道为什么自己内心有时怎么会有那样黑暗的想法你；

想知道自己为什么不自觉容易表露出敌对态度、去否认，尽管你知道那样不好，但否定还是第一态度；

为什么不善于处理亲密关系，当别人表达关怀、喜爱时无所适从，不知如何反应；

为什么争强好胜，总是不肯示弱，不想麻烦其他人。

阿德勒还有一本比较畅销的书《自卑与超越》，我没看过，但因为比较畅销或许你看过或听过，所以想提一下，用它背一下书，不要因为“洞察人性”这个名字而把它束之高阁。

附上午在另一个回答中推过的另一本书——张德芬《遇见未知的自己》的介绍https://mzjurlcn/answer/6550624051319013646/app=wenda

这两本书看起来比较有意思，没有过多晦涩的专业名词概念，与我们对生活比较贴近，看起来比较轻松。

以上均来自网络，侵删！

《遇见未知的自己》

作者：张德芬

这本小说以女性若菱为主线，讲了她和一位睿智老人的奇遇及对话。“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”是就是这本书中后来脍炙人口的一句话。如果你因为 情感 困惑，或者巨大的工作压力而迷茫无助、透不过气来，那就找出一个周末，翻翻这本书，相信你能从中找到破局的妙招。

《自卑与超越》

作者：阿德勒

本书的作者阿德勒，童年患有佝偻病和肺炎，所以幼小的他一度非常自卑，但他并没有被病痛打败，反而不断地超越自己，成为世界杰出的精神分析大师。这本书就是作者从生活经验和心理学背景出发，与我们探讨生活的意义、自卑感与优越感、早期记忆、家庭和学校对孩子的影响等与我们每个人都息息相关的话题。如果你现在正处于人生的低谷，不妨读读它帮你重振旗鼓哦！

《弗洛伊德及其后继者》

作者：斯蒂芬A米切尔，玛格丽特J布莱克

如果你对心理咨询很感兴趣，了解过各个分支，又想要进入精神分析学派进行学习的话，那我推荐你看这本书。这本书帮我们系统理顺精神分析学派的发展脉络，从经典精神分析开始，到自我心理学，人际精神分析，当代克莱因学派的理论，客体关系学派，自体心理学等等，让你对精神分析从开创至今的发展在脑中形成清晰的脉络。也帮你快速认识这个学派里的大咖们，比如弗洛伊德，沙利文，克莱因，温尼科特，科胡特等人。

嗯，对于一个接触过一点心理学的我来说，可以给你说说我的一点建议，不过，我当初接触一些心理学的知识，无外乎就是为了更好的了解自己而已。。当然，我推荐的书籍里面不完全是心理学，只不过是推荐一些我看过的觉得还不错的书籍给你。

1《遇见未知的自己》，作者是张德芬。这本书对我的感触也是蛮大的。书中主要讲解了白领女性通过和一位老人间的对话，经由种种每天可能遭遇到的事情，逐渐把注意力从外在世界逐渐转向内在世界的一个过程，进而更深去的去挖掘和了解自己的内心世界。

2《当下的力量》，作者是艾克哈特。作者本身也是一位心灵导师，通过这本书你可以更好的了解自己的大脑和思维的控制方法从而更好的活在当下。只有当我们活在当下的时候，内心才能真正的感受到宁静。

3《我已经够好了》，作者是布莱尼。这本书会教我们从另一个角度去看待我们自身的一些问题，从而化解自卑，让我们更好的爱自己。

4《存在主义心理治疗》，作者是亚隆。这书是我最近也在看的，主要是讲的死亡、自由、责任和无意义等。书里面的部分知识很是具有启发性，不过呢，个人感觉例子有点多。

最后呢，祝你生活愉快。

可以推荐一下心理 健康 ，以我看来有以下几观点：

1；心理 健康 是一种内心的良性发展和正常的心理状态。

2；理想处于积极向上和充满正能量，性格开朗活泼。

3；意志坚强合理， 情感 正常，智力和行为正常做人作事良好。

4；心理 健康 是现代人和 社会 发展中不可缺少的一项教育，培养身心 健康 和 健康 管理以校园学生为主体，提供心理咨询医师和有关专业人员开展校园亲情心理 健康 教育活动。

被讨厌的勇气幸福的勇气

1、《梦的解析》弗洛伊德

《梦的解析》（德语：Die Traumdeutung 英文：The Interpretation of Dreams），又译做《解梦》，商务印书馆最早译作《释梦》，经典心理学书籍，第一版出版于1899年11月。该书开创了弗洛伊德的“梦的解析”理论，被作者本人描述为“理解潜意识心理过程”的捷径。

2、《荣格全集》荣格

卡尔·荣格(Carl Gustav Jung ，1875-1961)，瑞士心理学家。1907年开始与弗洛伊德合作，发展及推广精神分析学说长达6年之久，之后与弗洛伊德理念不和，分道扬镳，创立了荣格人格分析心理学理论，出“情结“的概念，把人格分为内倾和外倾两种，主张把人格分为意识、个人无意识和集体无意识三层。曾任国际心理分析学会会长、国际心理治疗协会主席等，创立了荣格心理学学院。1961年6月6日逝于瑞士，他的理论和思想至今仍对心理学研究产生深远影响。

3、《心理学与生活》理查德·格里格，菲利普·津巴多

我国心理学界有不少教师多年来一直用本书作为教学的第一参考用书。

4、《说谎》保罗艾克曼

保罗·埃克曼的这本《说谎》一版再版，被欧美诸多执法机构奉为刑侦学教材。它告诉读者，人们是如何说谎，为何说谎，说谎时何有何表现；如何识破谎言，识破的可能性以及利弊；如何创造和增进识破谎言的机会。

，这更是一本可以减少上当机会，防范诈术的实用指南。

5、《爱的艺术》弗洛姆

《爱的艺术》是德裔美籍心理学家和哲学家、法兰克福学派重要成员艾里希-弗洛姆最著名的作品，自1956年出版至今已被翻译成32种文字，在全世界畅销不衰，被誉为当代爱的艺术理论专著最著名的作品。

作者简介

艾里希·弗洛姆(Erich Fromm1900 - 1980年，著名德裔美籍心理学家、精神分析学家、哲学家。1900年生于德国法兰克福犹太人家庭，1922年获德国海德堡大学哲学博士学位，是二十年代“法兰克福学派”重要成员。

6、《心理学史》戴维·霍瑟萨尔

《心理学史》以传记体的形式，对推动心理学思想和学科发展的重要人物及其思想和理论学派进行了生动的论述。既在心理学家的 社会 和政治背景下追溯心理学体系的发展，又注重考察个体心理学家的生活与事业。同时，作者坚持公正的立场，为心理学家的“弱势群体”正名，还 历史 以本来面目。

7、《影响力》罗伯特-西奥迪尼

没有影响力，就没有追随力！

《影响力》告诉我，影响力是一种独特的魅力，一种无形的力量。拥有影响力的人，往往也是 社会 中最具成功因素的人士。书中揭示了影响力对人们工作、生活、家庭、婚姻等方面的重要意义和作用。同时，通过大量精当的实例和简明实用的理论，详细而具体的阐述了政治，经济管理，行政，职场等不同领域和不同层次的人们提高自身影响力的途经和方法。

8、《自控力》凯利·麦格尼格尔

9、《 社会 性动物》艾略特·阿伦森

《 社会 性动物》是美国 社会 心理学家艾略特·阿伦森出版的一本 社会 心理学的著作，它被称为“美国 社会 心理学的《圣经》。

10、《乌合之众》古斯塔夫·勒庞

《乌合之众》首次出版于1895年，迄今已有一百多年的 历史 ，被誉为大众心理学的开山之作。作者经验性地探讨了大众心理的产生与运行，有力地展示了大众非理性的充满变数的心理世界。

《存在主义心理治疗》书这个得好好看，里面可能有能让你走出去的方法。

双相情感障碍（BD）又名双相障碍，是一种既有躁狂发作，又有抑郁发作（典型特征）的常见精神障碍，首次发病可见于任何年龄。

当躁狂发作时，患者有情感高涨、言语活动增多、精力充沛等表现；而当抑郁发作时，患者常表现出情绪低落、愉快感丧失、言语活动减少、疲劳迟钝等症状。

患者的临床表现复杂，其复杂性体现在情绪低落或者高涨反复、交替、不规则呈现的同时，伴有注意力分散、轻率、夸大、思维奔逸、高反应性、睡眠减少和言语增多等紊乱症状。还常见焦虑症、强迫症、滥用金钱，还会出现幻听、被害妄想症或精神高度紧张等精神病症状。

其病因多形演变，发作性、循环往复性、混合迁徙性、潮起潮落式病程不一而足，比如3个抑郁期跟着2个躁狂期。间歇期或长或短，间歇期社会功能相对正常，但会对大脑的功能损害，反复发作后会出现发作频率越快、病情越发复杂的情况。

1、《心理学与生活》

《心理学与生活》是美国斯坦福大学心理系多年来使用的教材，本书写作流畅，通俗易懂，深入生活，把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作，使它同样也成为一般大众了解心理学与自己的极好读物。

2、《社会心理学》

这本书将基础研究与实践应用完美地结合在一起，以富有逻辑性的组织结构引领学生了解人们是如何思索、影响他人并与他人建立联系的。是人们了解自身、了解社会、了解自己与社会之间关系的最佳的指导性书籍。

3、《爱的艺术》

在这本书中，弗洛姆认为，爱情不是一种与人的成熟程度无关，只需要投入身心的感情。如果不努力发展自己的全部人格并以此达到一种创造倾向性，那么每种爱的试图都会失败，如果没有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人，那么人们在自己的爱情生活中也永远得不到满足。

4、《天才在左，疯子在右》

本书以访谈录的形式记载了生活在另一个角落的人群（精神病患者、心理障碍者等边缘人）深刻、视角独特的所思所想，让人们可以了解到疯子抑或天才真正的内心世界。此书是国内第一本具有人文情怀的精神病患谈访录。内容涉及生理学、心理学、佛学、宗教、量子物理、符号学以及玛雅文明和预言等众多领域。

5、《少有人走的路》

这本书处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新，宁静而丰富的生活；它帮助我们学习爱，也学习独立；它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。

6、《梦的解析》

本书是弗洛伊德的成名代表作，被认为是本世纪最富创见的、最伟大的著作之一，是了解精神分析学说和潜意识理论的必读书，《梦的解析》已被视为精神分析学说的重要组成部分和三大理论支柱之一。

7、《乌合之众》

社会心理学领域已有的著作中，最有影响的，也是这本并不很厚的《乌合之众》。古斯塔夫・勒庞在他在书中极为精致地描述了集体心态，对人们理解集体行为的作用以及对社会心理学的思考发挥了巨大影响。

8、《影响力》

政治家运用影响力来赢得选举，商人运用影响力来兜售商品，推销员运用影响力诱惑你乖乖地把金钱捧上。即使你的朋友和家人，不知不觉之间，也会把影响力用到你的身上。但到底是为什么，当一个要求用不同的方式提出来时，你的反应就会从负面抵抗变成积极合作呢。

9、《改变心理学的40项研究》

本书的独到之处在于填补了心理学书籍和心理学研究之间的沟壑，从历史的角度展示了心理学史上最有名的40项研究，并介绍了这些研究的后续进展和相关研究。通过阅读本书，读者能以一个专业人士的眼光看待这些仍炙手可热的历史研究。

10、《亲密关系》

作者综合了心理学多个分支的研究理论和成果，用饶有趣味的论述，总结出人们在交往与沟通、爱情与承诺、婚姻与性爱、嫉妒与背叛等方面的行为特点和规律。本书内容丰富、语言优美；既注重专业性，有强调可读性。