青少年情绪的特点

少年期是人生道路上一个重要的年龄转折期，是身心发展半幼稚半成熟的过渡时期，他们的情绪、情感有以下特点：

　　情绪、情感体验的半外露、半隐蔽性是少年期的第一个特点。儿童期具有明显的外露特征，喜形于色，内心的体验和外部表情动作较为一致。少年期，表达情绪的方法越来越多；自我控制和自我调节能力也有所提高，外部表情动作逐减，但力量更强；内心的体验有所加深和延缓，出现心境的体验，情绪外露性减少，隐蔽性增加。但由于调节、控制能力所限，他们仍容易外露出一时的激动情绪。少年喜爱追求远大的目标，一般具有乐观情绪和朝气蓬勃的精神，心情明朗快乐，很少沮丧和失望情绪；独立感逐渐加强，依赖情绪减少；精力丰溢，较为自信，很少有不相信自己的心情；好胜心强，对成年人和同年龄者容易持否定的态度这是第二个特征。

　　少年还不善于很好地控制和调节自己的情绪，自我监督的能力还不高，加上某些生理激素的变化，因而具有高度的情绪兴奋性、激动性、紧张性及冲动性。少年很急躁地维护自己的意见，有时表露强烈不满情绪和激情。少年的情绪和情感体验还不平衡，往往出现矛盾的状态。有时保护小学生，帮助老人，富于同情心，有时又毫无理由地欺侮小孩子；有时表现很强的义务感、责任感和正义感，有时可能不履行职责，不遵守纪律；有时友善热情，有时则冷漠固执；有时勃然恼怒，有时则心平气和等。

　　少年的集体主义情感、爱国主义情感、个人的自尊心及荣誉感、热情、友谊感有较快发展。少年喜欢生活在集体之中，害怕失去集体对自己的信任。他们选择兴趣、爱好、性格、信念相同的人做朋友，友谊情感逐步深刻、稳固，把互相真诚、坦白、亲密当作友谊的宗旨。有人用“什么时候结交朋友最多”的问卷调查500名青年，发现中学交友最多占54．4％，小学占36．7％，中学以后只占8．9％。

　　青年期是人的生命黄金时代，是身心接近成熟的时期，其情绪情感的发展逐渐趋向成熟，开始接近成年人水平。

　　青年期的前几年，还没有根除少年期的某些相互矛盾的特点。正如《青年近卫军》一书中描写的：“仿佛有一些毫无联系的特征，如富于幻想和求实精神，爱好善行和冷酷无情，心胸开朗和斤斤计较，热爱人世乐趣和克己……。”

　　随着生理与心理的逐渐成熟，16—17岁的学生，不管他们的神经系统属于哪一种类型，较之少年期，他们的体验总是形式多样，内容丰富，比较稳定。常常对喜爱的对象表现热衷，对信服的人表露钦佩和羡慕，对取得的成就欢欣鼓舞，对不平之事表示愤慨，常触景生情，情绪的两极性明显，喜欢用诗歌形式抒发自己的感情。有人调查统计高中生爱唱歌的占78．2％，喜欢吟诗的占48％。

　　青年情绪体验的心境状态更明显。情绪逐渐深沉而又延续。碰到挫折和不顺心的事件时，有的青年往往由热情、爽朗、爱说爱笑而变得沉闷、抑郁，甚至几天都不理人。相反，当碰到高兴的事，他们则会显得心旷神恰，飘飘然，不管看到什么或做什么都顺心。青年的情绪、情感体验还有较明显的隐蔽性特点，外部表情与内心的体验不完全一致，掩饰作用较突出。如有的青年明明痛苦，却可以毫不在意；明明对异性朋友爱慕，却可以做出庄重、回避的姿态；明明对人厌烦，却可能强装笑脸；明明心虚胆怯，却能放作镇静等。这些都表明青年的社会生活适应能力及情绪、情感的自我调节能力在不断增强。

　　青年期是世界观开始形成的时期，与世界观形成有关的情感体验，在青年的精神生活中已占有显著地位，已经构成青年鲜明性格特征的重要组成部分。青年期的社会义务感、责任感、友谊感、敬爱感、集体荣誉感等道德情感已得到较稳定的发展。青年的美感范围也明显地扩大，理智的情感发展也较快。青年对知识及对美的追求要比少年更主动更自觉。他们由一般欲望发展成为对某种事物的创造；由天真的好奇心逐渐变成对创造活动取得成就的明确的喜悦。青年期出现初恋的情感。青年期产生的友谊、爱慕、思恋的情谊较真挚、炽热，是同道德修养紧密联系的。他们的这种感情，也逐渐由模糊到清楚，由内心的爱慕到表情动作的表达。到青年中期和晚期，这种感情才逐渐稳定，从而发展为爱情

大学生情绪表现有哪些特点

大学生正处在青年期，具有青年人共有的情绪和情感特征，情感丰富、复杂、不稳定。青年人对人、事、社会现象十分敏感、关注，对友谊、美、爱情、正义等的追求十分执著，爱思考、辩论，甚至于以行动来维护心目中的真善美；他们的情感体验深刻、强烈，感情容易外露，喜怒哀乐常形于表面，在外界刺激下容易冲动、凭感情用事，过后又懊悔不已；情绪起伏波动较大，呈两极趋势，有时兴奋激动如火山爆发，有时消沉忧郁，甚至失去活下去的勇气。此外，大学生这一群体由于其独特的社会地位、知识水平、心理发展特点以及生理状况，使得他们的情绪和情感具有鲜明的特点：

1．稳定性和波动性并存

大学生普遍具有较高的智力水平和知识素养，加上社会和自我的高要求、高期望，因而在日常生活和活动中，具有一定的自我控制情绪的能力，一般能用理智约束冲动，对不良情绪进行自我调适，从总体上看来，大学生情绪和情感是比较稳定的。

另一方面，大学生的情绪和情感仍有不稳定因素存在，突出表现在，情绪和情感经常在两极之间起伏、动荡：时而平静，时而激动；时而积极，时而消极；时而肯定，时而否定；时而外显，时而内隐，呈现出波动性的特征。这种波动性是由大学生在生理、心理和社会性三方面发展的特点决定的。

大学生的生理发展已经成熟，由于性成熟和性激素分泌旺盛，使大脑皮层和皮层下中枢之间出现暂时的不平衡，易产生情绪波动。另外，从人体生物节律来看，人的体力、情绪和智力都有周期性的变化，处在高潮期时，人感到体力充沛、心情愉快、思维敏捷；处在低潮期时则正好相反，人会觉得疲劳乏力、心情沮丧、思维迟钝，也呈波动的特点。

大学生的心理发展正处于由不成熟向成熟过渡的时期，产生各种内心矛盾并不断冲突，如独立与依赖、自尊与自卑、理想与现实、闭锁与开放等等，这些内心矛盾和冲突常会打破大学生的心理平衡状态，引起情绪和情感的波动起伏。

大学生的社会性发展尚未成熟，虽然他们对社会现象和政治事务极为敏感、活跃，但是人生观的不稳定、认识上的不成熟往往使他们不能对社会现实和现象进行全面分析，容易以偏概全地加以肯定或否定，从一个极端走向另一个极端。尤其是在遇到困难和挫折时，更容易跌到悲观失望的谷底，难以自拔。

总之，由于大学生自身在生理、心理和社会性发展上的不平衡，使他们的情绪和情感呈现出忽高忽低、激烈多变的两极波动，并与稳定性共存，形成稳中有动的特点。

2．丰富性和复杂性并存

大学生的情绪和情感丰富复杂，表现形式多种多样。首先，大学生的情绪和情感极为丰富，不论在日常生活、学习、交往中，还是从事社会活动时，无不带有浓厚的感情色彩。大学生在自我情感体验方面敏感丰富，注重独立感、自尊心、自信心和好胜心；在学习活动中有强烈的求知欲、好奇心，热爱科学和真理，憎

恨迷信和谬误；大学生对祖国、社会和集体有着深厚的情感，他们有强烈的民族自豪感和自尊感，有“天下兴亡，匹夫有责”的责任感、义务感，嫉恶如仇，喜恶分明，正义感鲜明；大学生对纯洁的友谊和爱情十分向往，还积极地在发现美、欣赏美、创造美的活动中体验到美的感受。等等。

压力大有时间弹吉他唱唱歌

谈谈你对大学生情绪基本特征的理解

1,大学生的情绪表现

大学生正处于青春期向青年期的过渡时期,在生理发育接近成熟的同时,心理上也经历着急剧的变化,尤其反映在情绪上相对于中学生来讲,大学生的情绪内容趋向于深刻和丰富,情绪的表达趋于隐蔽,情绪的变化也逐渐趋向于稳定主要表现为:—是大学生随着自身的成长与发展,情绪状态逐渐趋于成熟,并接近成人;二是大学生在情绪上仍然存在着许多尚不成熟的方面;三是大学阶段,在情绪上所表现出的一些特殊的情绪反应(如矛盾性,两极性和想像性)具体来说,大学生情绪特点主要表现为:

(1)外向,活泼,充满激丄情

就大学生整体水平而言,在情绪特点上,表现为乐观,活泼,开放,热情,精力旺盛,积极向上,充满着朝气和激丄情

(2)情绪延迟性及趋向于心境化

情绪的心境化,是大学生情绪的重要特点,中学生时代的青少年的情绪特点,往往是受制于外界情境,随着情境的变化,情绪反应来得快,消失得也快;而大学生的情绪反应的发生,往往不会随着外界的刺激环境的改变而随即消失,而表现为一定的延迟性,趋向于心境化

(3)情感体验更加深刻,更加丰富

大学生的情绪体验更加丰富多彩,并随着自我意识的不断发展和各种需要和兴趣的扩展而表现为更加丰富,敏丄感,细腻和深刻,并更加带有社会内容的情感体验

(4)波动性与两极性

大学生的情绪年龄正处于未成年人与成年人的转变阶段,在情绪状态上反映着两种情绪并存的特点一方面,相对于中学阶段,大学生的情绪趋于稳定和成熟;而另一方面,与成年人相比,大学生的情绪带有明显的起伏波动性,容易从—个极端走向另一个极端情绪有时会表现为大起大落,大喜大怒的两极性

(5)冲动性与爆发性

大学生的情绪特点还表现在情绪体验上特别强烈和富有激丄情对任何事都比较敏丄感,有时一旦情绪爆发,自己则难以控制,甚至表现为一定的盲目狂热和冲动在处理同学关系,师生关系的矛盾时,在对待学业生活中的挫折时,常常易走极端,给自己及他人带来伤害

(6)矛盾性与复杂性

大学阶段正是大学生面临着许多重大选择的时期,常常会呈现出一种矛盾和复杂的情绪状态例如,希望白己具有独立性和希望依赖于他人的需要同时存在;对自己既不满,又不想承担责任;既希望得到他人的理解,又不愿意接受他人的关心等等复杂矛盾的心态

(7)内隐与掩饰性

大学生的情绪表现,虽然有时也会喜形于色,但已经不像青少年时期那样坦率直露,不少大学生常会将自己的情绪隐藏和掩饰,体现为外在表现与内在体验并不一致这也无形中给大学生的同学之间的相互交流带来障碍,使一些学生出现孤独和苦闷的情感困惑

(8)想像性

有时大学生的情绪体验,还会出现陶醉于以前的某—特定的愉快情绪状态,或是沉湎于某种负性的情绪状态之中,甚至会陷入某种想像出来的欢乐或是忧虑之中而不能自拔例如,有的大学生一次运动会比赛中失利,而感到无地自容,后来竟然泛化想像为周围人都在轻视自己,产生了从此处处都不如人的不良心态

2,不同大学生群体的情绪特点

大学生的情绪是一个由不成熟到成熟,由简单到复杂,由单纯到丰富的渐近过程依据北京高校20世纪90年代末对当时在校大学生心理状况的调查表明,北京高校大学生具有开放,活泼,富有激丄情,多数学生的情绪状态相对比较成熟,稳定等方面的情绪特点但在不同的大学生群体中,也呈现出不同的情绪特点:

(1)男女生差异

女生的情绪状态具有热情开放,富有激丄情和幻想,敢想敢做等特点;但容易出现抑郁,焦虑,多愁善感等不稳定情绪男生的情绪状态要比女生相对趋向稳定,主动和敢为性强,更有独立性和刚毅性;但当情绪冲动时,也容易出现情绪失控,行为过激

(2)年级差异

刚刚入学的一年级新生,往往对一切存有幻想,对各种知识领域都充满了疑问与兴趣,对自己的评价往往过于自负,对自己的自我认识和作用缺乏全面系统的分析,处于不定阶段二年级是情绪波动较大的阶段,这突出反映在大学一年级的新鲜感已经荡然无存之后,暴露出大学生在大学生活,学业,人际交往等方面所面临的矛盾冲突及造成的情绪困扰从三年级开始,学生的情绪自控能力有所增强他们对大学的生活环境已经基本适应,并具备了一定的情绪自控能力,情绪状态相对比较稳定但到了四年级后,由于即将走上社会,人生将面临着重要的转折,此时的情绪状态再次呈现出矛盾性和复杂性

多选 大学生有什么样的情绪特征

多虑、多疑、情绪变化特别快、爱猜想、多幻想等等

大学生有哪些不良情绪表现,原因是什么,以及解决方法

刚进校门，很多大学生因为不适应学校的环境，经常会出现一些情绪应激。大学生中常见的心理问题如焦虑、激动易怒等，多是由于客观因素和主观因素两方面的影响而引发的。不良情绪对大学生的学习、生活和身心健康会带来不利影响，应加以克服或消除。大学生不良情绪的克服与消除，必须通过优化客观环境，改善内部环境来加以解决。

一、正确地表达自己的亲身体验

⑴适当的原因和对象，引发与之相适应的情绪反应

⑵情绪反应与情境刺激相一致

⑶情绪反应有一定的时间限度

二、克服不良情绪

⑴宣泄：采用一定的方法和方式，把个体的情绪体验表达出来

⑵转移：从主观上奴隶把注意力从消极或不亮的情绪状态转移到其他事务上取得一种自我调节方法。

⑶自我安慰：学会找出合乎情理的原因来为自己辩解和解脱

⑷积极的自我暗示：运用内部言语或书面语言以隐含的方式来调节和控制情绪

⑸调整认知结构

三、保持和创造快乐情绪

⑴知足常乐：把理想和需要定得切合实际，增加获得成功体验的机会

⑵增强自信心：多看一些让人增强自信心的话，因为只有自信的人，才能使快乐的

⑶创造快乐：善于发掘快乐，善于用微笑迎接困难，善于从身边平凡的琐事中

⑷发掘乐趣，积极参与生活，体验生活乐趣

⑸多点宽容，少点责备，宽容既包括对自己也包括对他人

⑹多交朋友

大学生常见的负面情绪有哪些？具体有什么表现？

　一）焦虑 焦虑是十分常见的现象，是一种类似担忧的反应或是自尊心受到潜在威胁时产生担忧的反应倾向，是个体主观上预料将会有某种不良后果产生的不安感，是紧张、害怕、担忧混合的情绪体验。人们在面临威胁或预料到某种不良后果时，都有可能产生这种体验。

　　焦虑不仅存在于大多数人的生活中，而且也是其他心理障碍共有的因素，如抑郁症与恐惧。焦虑是作为一种情绪感受，可以通过身体特征体现出来，如肌肉紧张、出汗、嘴唇干裂和眩晕等，焦虑也伴随认知成分，通过由多种成分构成，主要是以为将来会发生不愉快的事情。由于焦虑与恐惧、担心、惊慌等相关，也有人将担心看作焦虑的认知成分。

　　焦虑是大学生常见的情绪状态，当他们在学习、工作、生活各方面遭遇挫折或担心需要付出巨大努力的事情来临时，便会产生这种体验。焦虑对大学生的影响是复杂的，既可以成为大学生成才的内驱力，起促进作用，也可以起阻碍作用。实验证明，中等焦虑能使学生维持适度的紧张状态，注意力高度集中，促进学习。但过度焦虑则会对学生带来不良的影响。如有的大学生在临考前夜的失眠或考试时“怯场”，在竞赛中不能发挥正常水平等，多是高度焦虑所致。被过高的焦虑困扰的大学生，常常会感到内心极度紧张不安，惶恐害怕、心神不定、思维混乱、注意力不能集中，甚至记忆力下降，同时还容易产生头痛、失眠、食欲不振、胃肠不适等不良生理反应。焦虑的大学生在内心深处有一种无法解脱、不愿正视的心理问题，焦虑只是矛盾、冲突的外显，借此作为防御机制以避免那更深层次的困扰。

　　大学生常见的焦虑有自我形象焦虑、学习焦虑与情感焦虑。自我形象焦虑是担心自己不够漂亮、没有吸引力，体貌过胖或矮小等，也有的因为粉刺、学生雀斑等影响自我形象而引起的焦虑；这类焦虑主要与自我认知有关，需要通过调整自我认知重新接纳自我，建立新的自我形象；二是与学习有关的焦虑如学习焦虑、考试焦虑，在学生情绪反映中最为强烈，我们在大学生学习心理中专门谈及考试焦虑，需要引起重视。情感焦虑多数由于恋爱受挫而引发的自我否定，认为自己不具备爱人与被爱的能力，因而过度担心引起焦虑。

　　克服焦虑的方法主要有：首先了解大学生焦虑后面深层次的潜在冲突，在此基础上给予支持性的专业心理辅导。

　　（二）抑郁

　　抑郁症状不单指各种感觉，还指情绪、认知与行为特征。抑郁最明显的症状是压抑的心情，表现为仿佛掉入了一个无底洞或黑洞之中，正被淹没或窒息。其他感觉包括容易发火，感到愤怒或负罪感。抑郁常常伴随着焦虑，对所有活动失去信心趣，渴望一个人独居。抑郁也伴随着个体思维方式的转变，这些认知改变可以是一般性的，比如注意力不集中、记忆力衰退或者很难做出决定。在思考中可能有更多的心境转变，消极地看待世界、自我和未来。因此，抑郁的人很难回忆起美好的记忆，不适当地责备自己，认为他人更消极地看待自己，对未来感到悲观。与此同时，还伴随身体症状，如常常乏力，起床变得困难，更严重时睡眠方式都将改变，睡得太多或者早晨醒得太早，并且不能再次入睡。也可能出现饮食紊乱，吃得过多或过少，随之而来的体重激增或剧减。抑郁是一种持续时间较长的低落、消沉的情绪体验，它常常与苦闷、不满、烦恼、困惑等情绪交织在一起。

　　一般来说，这种情绪多发生在性格内向，好孤僻、敏感多疑、依赖性强、不爱交际，生活遭遇挫折，长期努力得不到报偿的大学生身上。那些不喜欢所学专业，或因人际关系处理不当、失恋等问题的大学生也会产生抑郁情绪。

　　（三）愤怒

　　愤怒是由于客观事物与人的主观愿望相违背，或因愿望无法实现时，人们内心产生的一种激烈的情绪反应。心理学研究表明，当愤怒发生时，可能导致人体心跳加快、心律失常、高血压等躯体性疾病，同时还会使人的自制力减弱甚至丧失，思维受阻、行为冲动，甚或干出一些事后后悔不迭的蠢事或造成不可挽回的损失。

　　大学生常见的一种消极情绪，处于精力充沛、血气方刚的青年时期的大学生，在情绪情感发展上往往容易产生好激动、易动怒的特点。如有的大学生因一句刺耳的话或一件不顺心的小事而暴跳如雷；有的因人际协调受阻而怒不可遏、恶语伤人；有的因别人的观点或意见与自己相左而恼羞成怒；有的因一时的成功、得意而忘乎所以；有的因暂时的挫折或失败而悲观失望，痛不欲生。如此种种遇事缺乏冷静的分析与思考，图一时之快，逞一时之勇的好激动、易动怒的不良情绪特点，在一些大学生身上时有体现。这种情绪对大学生的影响是极其有害的，因而有人说：“愤怒是以愚蠢开始，以后悔结束”。

　　（四）嫉妒

　　嫉妒是指他人在某些方面胜过自己引起的不快甚至是痛苦的情绪体验。西班牙作家塞万提斯说“嫉妒是万恶的根源，美德的蟊贼”。

　　嫉妒是自尊心的一种异常表现，在大学生中普遍存在。具体表现为当看到他人学识能力、品行荣誉甚至穿着打扮超过自己时内心产生的不平、痛苦、愤怒等感觉；当别人身陷不幸或处于困境时则幸灾乐祸，甚至落井下石，在人后恶语中伤、诽谤。嫉妒是一种情绪障碍，它扭曲人的心灵，妨碍人与人之间正常真诚地交往。

　　嫉妒是由于别人胜过自己而引起抵触的消极的情绪体验。黑格尔曾说，嫉妒是“平庸的情调对于卓越才能的反感”。在日常生活中，嫉妒的存在是很普遍的。英国科学家培根说：“在人类的一切情欲中，嫉妒之情恐怕要算作最顽强、最持久了。”当看到别人比自己强时，心里就酸溜溜的不是滋味，于是就产生一种包含着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、猜嫌与失望、屈辱与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感，这种情感就是嫉妒。嫉妒者不能容忍别人超过自己，害怕别人得到自己无法得到的名誉、地位等，在他看来，自己办不到的事别人也不要办成，自己得不到的东西，别人也不要得到。

　　嫉妒是人本质上的疵点，嫉妒心强的人容易得心身疾病。长期处于不良的情绪状态中，产生压抑感，容易引起忧愁、消沉、怀疑、痛苦、自卑等消极情绪，会严重损害身心健康。其次，嫉妒心强影响大学生自我发展。不良情绪会大大降低学习的效率。另外，嫉妒心强可能使我们结交不到知心朋友。嫉妒心强的人往往事事好胜，常想方设法阻止别人的发展，总想压倒别人。这可能使同学们想躲开你，不愿与你交往。从而给自己造成一个不良的人际关系氛围，你会感到孤独、寂寞。

　　嫉妒对人的心理健康不利。一是破坏人际关系的和谐。当一个人嫉妒另一个人的时候，就不会对那个人友善、热情，两个人的关系必然冷淡。嫉妒的对象越多，关系冷淡的对象越多，这就给人际交往带来极大的妨害。甚者，还会破坏集体的团结和良好的心理氛围。二是造成个人的内心痛苦。一个嫉妒心强的人，常常陷入苦恼之中不能自拔。时间长了会产生自卑，甚至可能采取不正当的手段去伤害别人，使自己陷入更恶劣的处境。法国文学家巴尔扎克曾经说过：“嫉妒者比任何不幸的人更为痛苦，因为别人的幸福和他自己的不幸，都将使他痛苦万分。”

　　克服嫉妒首先要开阔视野，开阔心胸，懂得“天外有天，人外有人”，“强中自有强中手”的客观规律。真正做到豁达开朗并非易事，如果正处在愤怒、兴奋或消极的情态下，能较平静、客观地面对现实，是能达到克服嫉妒的目标的。其次要学会转移注意力，需要积极进取，使生活充实起来，以期取得成功，并不亚于竞争对手。培根说过：“每一个埋头沉入自己事业的人，是没有工夫去嫉妒别人的。”因此，积极参与各种有益身心的活动，使大学生活真正充实起来，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。为了缓解自己的失败带来的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒别人。三是学习并欣赏别人的长处，化嫉妒为动力。一个人在嫉妒别人时，总是关注别人的优点，忽视自己的优点。一般而言，嫉妒心理较多地产生于周围熟悉的年龄相仿、生活背景大致相同的人群中。因此，只有采取正确的比较方法，将人之长比己之短，而不是以己之长比人之短。有意识地想一想自己比对方强的地方，这样就会使自己失衡的心理天平重新恢复到平衡的状态。四是建立正确的自我意识，提高自我意识水平，正确地评价自己和别人。嫉妒是一种突出自我的表现。在这种心理支配下，待人处事常常以我为中心，无论什么事，首先考虑到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。若出现嫉妒苗头时，即行自我约束，摆正自身位置，努力驱除嫉妒心，会感到“心底无私天地宽”。

大学生心理行为有什么特点？

大学生心理行为 心理特征指人经常地、稳定地表现出来的多种心理特点，集中地反映人的心理面貌的独特性。随着生理发育成熟，大学生智力发展达到了较高的水平，心理迅速走向成熟，大学生特有的学习和活动方式，形成了他们这个时期的心理特点。 一、大学生比中学生更富挑战性和独立性大学是高智商人群的聚集处，与中学相比它的竞争更加激烈，社会性更强。中国各大学按新生高考分数划线录取，同一所大学学生的知识能力水平接近，大学生无论在文化知识、思想深度、性格发展上均达到一定高度，视野和面对的天地更加广阔，各种机遇层出不穷。面对日益开放的未来社会，身处的现实环境，当代大学生遇到了前所未有的有利条件和大好时机，同时也面临着严峻的考验，要适应复杂多变的社会环境，肩负起历史赋予的责任。社会对大学生提出了越来越高的素质要求，能否把握机遇非常重要，所以大学生比中学生更富挑战性。 多数大学生摆脱了他们早已厌倦的、父母的唠唠叨叨，远离家乡进入大学，什么事情都需要自己做主，过上了真正的独立生活，这无疑为独立意识的培养提供了条件。因此，大学生自理能力明显增强，独立意识进一步发展，独立意识由个体性独立向社会性独立高一级水平发展，由自立于家庭、自立于伙伴向自立于社会过渡。他们能够通过理性的思维去辨析事物，对外界的依赖性小，对事物有独特见解，更具有独立性。与老一代大学生相比，他们更少有思想上的禁锢和束缚，不迷信、不盲从，不仅能够认真思考、判断、处理自己身边的问题，亦关心社会，且具有较强的批判精神，喜欢用批判的眼光看待其他事物，提出各种疑问和不同意见；但由于他们的经验不足，极易出现自以为是和偏激情绪。 二、大学生的学习主动性高，具有强烈的成才欲望大学生是最富有朝气的一群人，大学里老师素质较高，学校设有图书馆，各种信息较多，观念较新且容易更新，每天都会不断获得新的知识，在大学不仅能学到很多新的专业知识，还能接受到文化的熏陶。当今社会知识更新速度快、信息量大，信息化和开放的环境使当代大学生涉猎面广，知识量急剧增加，思路开阔、活跃，大学正处在信息爆炸的中心和风口浪尖上，极强的竞争性使生活节奏加快，学习与生活紧张度高，只有勇往直前、接受挑战才能跟上时代的节奏。大学生们明显感受到这种沉重的压力，他们求知欲旺盛、渴望成才，他们深深懂得，面对激烈竞争，没有知识和过硬的本领是很难在社会中立足的；校园里朗朗的读书声和“ 三点一线”的生活方式就足以说明大学生有较强的求知欲和成才欲望。 三、大学生思维的特点创造性思维是一种极为复杂的心理过程，在强烈的创造动机(需要)的推动下，将个体的各种认识能力（或称智慧能力）进行发散性思维和集中性思维，从而产生具有一定社会意义的复杂思维过程。创造性思维的确立是大学生发现、认识、利用规律的一条重要渠道，也是他们思维能力日趋成熟的重要标志；大学生理论型的抽象逻辑思维取代经验型思维而占据了主导地位，富有创造精神。他们通过对外界各种信息的分析、综合、判断、推理、归纳、演绎，对事物分析能因时而异、因人而异，从不同角度、不同侧面、不同层面把握事物的因果关系，深刻地认识事物的本质及其发展规律。大学生思维的独立性和批判性增强，喜欢探求事物的根源，在思考和解决问题时，不愿沿袭现成的方法，也不愿依赖别人，希望独立地去探索新的途径，获得新的结论，求得自己的独创性见解。 色彩斑斓的生活常使某些意志薄弱、没有良好心理素质的学生很难适应。如果说中学生的自信心来自分数的高低和力量的大小，而大学生自信心的确定则依据多维标准，如才华、学识、风度、能力、观念等。中学生的自控能力限于听话和不违反纪律，现在这种他律性自控能力显得很弱，需要自觉地按照社会道德原则、道德规范来调节控制自己的行为，也就是说，他律性在向自律性过渡。

大学生情绪有哪些特点，怎样培养良好的情绪

要有自己的目标，因为具有目标的人会很有动力，而且显得很自信。自信是为人处事的基础。尽量争取小的成功，通过一个个小的成功，就可以重建自己的自信心。只有充满自信的人才能具备良好的情感。

要学会正确面对生活中的挫折。学会将挫折和困难当做通向成功大门的钥匙。通过不断的克服困难，逐步树立解决问题、面对困难的勇气和毅力。慢慢的就会拥有别样的生活态度，从而也就形成了正确的人生观、价值观和世界观。

要有积极乐观的人生态度。相信即使是最伟大、最成功的人也同样会面对一系列的打击和挫折。遇到困难应该学会冷静处理，同时学会与他们合作，虚心听取他人意见，争取学习、工作上的成功。

保持良好的人际关系，学会诚信待人，温文尔雅。做事不拖泥带水。与人交谈时以礼相待。行事时做到先思考再行动。在与同学发生矛盾时，能够积极主动向别人道歉，争取重归与好。

努力寻找并发现自身的优点和兴趣爱好。参加学校和社团开展的形式多样的活动，不断培养和加强自身的兴趣点，让自己有一些技能和优点，这样就可以获取更多的认可和赞同。这也将会在无形中树立起积极的情绪情感。

青春期的情绪有什么特点

(一) 情绪不稳定，容易激动

激情是一种强烈的情感表现形态， 往往发生在强烈刺激或突如其来的变化之后，具有迅猛、激烈、难以抑制等特点。青年人热情高、思想活跃，情感、想像力丰富、好幻想，抱负和理想远大，但情绪易强烈波动、大起大落,自我控制力较差，也容易脸红。他们往往表现在强烈的、冲动的一面与温顺的、驯服的一面并存；激烈变动与十分固执并存；抑制、含蓄的内心世界与外露的表演性并存；自尊与自卑并存。他们时而愁容满面，时而欢乐开怀;时而掉泪，时而摇头发笑，会为很小的一件事伤心好一阵子，而别人的一句赞扬又会顿感世界是那么美好；当别人赞成自己的观点时欣喜若狂，当听到反面的意见时，难以求同存异，喜欢争论得明明白白。有的人把自己的目标定得过高，根本无能力达到，受到别人的嘲讽后郁郁寡欢；有的人做事要求十全十美，往往因为小小的瑕疵而自责，从而影响情绪。受到挫折和意外打击时，产生悲观失望与消沉的情绪，易走向极端。

(二) 大学生情绪特点

大学生有着丰富、复杂而又强烈的情感世界，他们虽想控制、隐藏自己的情绪，但较成人情绪体验来得快而强烈、动荡多变，具有不稳定性。大学生对事物价值不再作表面的反应，虽然情感趋向成熟，不再见异思迁或走极端，但种种担忧及想像中的恐惧增多，主要与事业、前途、经济、人际关系、恋爱等方面有关。有时一旦身边的人和事对身心构成威胁，他们的情绪就会发出相应的警报信号，及时地采取适当的措施保护自己，如有人刺伤其自尊，内心会感到郁闷、愤怒，导致寻求疏解；如果做错了事，会感到内疚和自责，情绪会驱使他们纠正自己的行为，为错误做些补偿；但如果情绪反应过敏，小小的刺激便警报大鸣，也可能对危险和过失渐渐麻木，毫无反应。

孩子上了中学，特别是进入青春期后，家长除了关心孩子的学习外，最关心和担心的也许就是所谓的“早恋”问题了，即：情感问题。

　　有很多家长向我咨询孩子的所谓“早恋”问题，在我和他们的交流当中，我能感觉到他们对孩子的情感问题的担心、纠结和忧虑，有的家长甚至用了求救一词。有的家长对孩子的情感问题采取和孩子不断地讲大道理、规劝和提建议等方式，甚至有的家长对孩子采取围追堵截，千方百计的让孩子断了所谓的“早恋”念头；有的家长还偷看孩子的手机短信或QQ聊天记录，希望能发现一些蛛丝马迹；更有甚者，在发现孩子手机流量增大后，到电信部门把孩子的使用流水打出来作为证据质问孩子……可以说，家长的这些做法都是对孩子的不尊重，是欠妥的。

　　其实，家长在孩子情感问题上的担心和忧虑绝大多数是没有必要的，因为孩子进入青春期最明显的特征就是性机能发育成熟了，随之而来的就是他们对异性情感的渴望和追求。这个时期的孩子对异性产生好感、爱慕都是很正常的事情。花季少男少女，那个少女不怀春，那个少男不钟情，可以说，如果青春期的孩子不对异性有好感那才有问题，不是吗？

　　当然，家长如何面对青春期孩子的情感问题，对孩子能否健康正常将起到非常重要的作用。那么家长如何做？才能帮助孩子平稳而又快乐的度过这一人生最美好的时期——青春期呢？

　　首先，家长应在和孩子保持良好的亲子关系上下功夫。

　　我曾经在以前的博文中多此强调过，亲子关系的好与坏、优与劣是孩子学习成绩的一把尺子。其实，亲子关系不仅仅是衡量孩子学习成绩的标尺，而是衡量孩子是否健康成长的关键点！只是在此我还要补充强调一点：亲子关系只是良好家庭教育的根本点，是必要条件而非充要条件。比如：家长没有运动的好习惯，孩子也没有养成运动的好习惯，孩子的身体素质就不会好，那么，在运动方面家长和孩子就没有争议和冲突出现，亲子关系也就谈不上不和谐，但是健康不论对我们家长还是孩子都应放在首要位置来对待的，可是事实呢？我们不能等到失去了健康才知道健康的重要性。

　　至于家长如何做？才能让你的家庭拥有良好的亲子关系，在此，我就不详谈了，感兴趣的群友可以看看 《三通教育理念的提出及应用》。

　　其次，家长要了解青春期孩子的特点，有了解才能有理解和接纳。

　　青春发育期简称青春期，一般在12～19岁，它是孩子成长过程中，所要经历的三个逆反期中时间跨度最大的一个，是儿童向成人过渡的中间阶段，有人把它称为"人生历程的十字路口"，它既与儿童有别，又与成人不同。贯穿青春期的最大特征是性发育的开始并逐步完成，与此同时男女青年在心理方面也出现特征性的变化。

　　青春期的心理概括地说是矛盾的，它的矛盾性表现在以下几方面：

　　1

　　独立性和依赖性的矛盾

　　青春期的少年在心理特点上最突出的表现是出现成人感，由此而增强了少年的独立意识。如他们渐渐地在生活上不愿受父母过多的照顾或干预，否则心理便产生厌烦的情绪；对一些事物是非曲直的判断，不愿意听从父母的意见，并有强烈的表现自己意见的愿望；对一些传统的、权威的结论持异端，往往会提出过激的批评之词。但由于其社会经验、生活经验的不足，经常碰壁，又不得从父母那寻找方法、途径或帮助，再加上经济上不能独立，父母的权威作用又强迫他去依赖父母。

　　2

　　成人感与幼稚感的矛盾

　　青春期少年的心理特点突出表现是出现成人感，认为自己已经成熟，长成大人了。因而在一些行为活动、思维认识、社会交往等方面，表现出"成人"的样式。在心理，渴望别人把他看作大人，尊重他、理解他。但由于年龄不足，社会经验和生活经验及知识的局限性，在思想和行为上往往盲目性较大，易做傻事、蠢事，带有明显的小孩子气、幼稚性。

　　3

　　开放性与封闭性的矛盾

　　青春期的少年需要与同龄人，特别是与异性、与父母平等交往，他们渴望他人和自己一样彼此间敞开心灵来相待。但由于每个人的性格、想法不一，使他们的这种渴求找不到施放的对象，只好诉说在"日记"里。这些日记写下的心里话，又由于自尊心，不愿被他人所知道，于是就形成既想让他人了解又害怕被他人了解的矛盾心理。

　　4

　　渴求感与压抑感的矛盾

　　青春期的少年由于性的发育和成熟，出现了与异性交往的渴求。比如喜欢接近异性，想了解性知识，喜欢在异性面前表现自己，甚至出现朦胧的爱情念头等。但由于学校、家长和社会舆论的约束、限制，使青春期的少年在情感和性的认识上存在着既非常渴求又不好意思表现的压抑的矛盾状态。

　　5

　　自制性和冲动性的矛盾

　　青春期的少年在心理独立性、成人感出现的同时，自觉性和自制性也得到了加强，在与他人的交往中，他们主观上希望自己能随时自觉地遵守规则，力尽义务，但客观上又往往难以较好地控制自己的情感，有时会鲁莽行事，使自己陷入既想自制，但又易冲动的矛盾之中。

　　青春期的心理就是在这样的矛盾中形成并慢慢趋于成熟的，是一个自然过程。

丰富性和细腻性。青少年学生随着社会的逐步发展，交往范围日益扩大，学习各种社会道德规范，对自己的身份、角色、志向、价值等问题有了更深入的思考，中学生的道德感和理智感、美感等高级情感日益丰富和深化，对人际关系也有了更深入的了解，因而也变得情感细腻，对别人的言语和行为变得敏感起来。

爆发性和冲动性。青少年学生对各种事物比较敏感，自我意识迅速发展，心理行为自控能力较弱。一旦激起某种性质的情感情绪就如火山般猛烈爆发出来，表现出强烈的激情特征，情感情绪冲破理智的意识控制，淋漓极致地显露出他们对外界事物的爱、恨、不满或恐惧、绝望等。

不稳定性和两极性。青少年学生情绪虽然强烈，但波动剧烈，两极性明显，很不稳定，情绪很容易从一个极端剧烈地转向另一个极端，他们对事物的看法比较片面，很容易产生偏激心理。

外露型和内隐性。随着年龄的增大、认知范围的扩大、个人经验的积累，青少年学生逐渐学会控制自己的情感表现和行为反应。他们既表现出强烈的情感情绪反应，对外界事物的爱怒哀乐喜形于色，淋漓极致的抒发他们的内心感受；又能逐渐掩饰、压抑自己的情绪。

青春期孩子的情绪特点

青春期是孩子情绪发展的关键过渡期，这一时期的孩子正处于情绪从简单到丰富的发展过渡阶，情绪十分不稳定。

情绪变化迅速，但不持久。

比较强烈，但相对脆弱。

容易冲动，缺乏理智控制。

情绪起伏大，给人阴晴不定的感觉。

早期荷尔蒙的大量释放，是导致青少年情绪起伏和情绪感受强烈的直接原因。

大脑发育的区域差异使青春期压力反应激烈、冒险行为增多的主要原因。

大脑中负责情绪产生和处理的区域（边缘系统）最先发展和活跃起来，使青少年的情绪体验增多增强；而可以对情绪或压力进行相应的调控的前额叶，大脑皮层区域则会到青春期中晚期才开始大规模的发展，两个区域连接的强化也是到中晚期才开始完善，中后期情绪状态会逐渐稳定。

情绪表现 ：

情绪表现的两极性、强烈、狂暴性和温和细腻性共存。

同样一个刺激在他们那里所引起的情绪反应强度相对大的多，甚至达到震撼人心的程度，但青少年的情绪表现也不是一味的强烈，有时也表现出温和细腻的特点。

青春期孩子的情绪波动性很大，常常从一个极端转向另一个极端。情绪来得骤然，去的迅速，可能这一刻心情还“阳光明媚”，下一刻就“暴雨倾盆”。

青春期孩子的情绪反应剧烈，表现夸张，他们往往遇到一点小事就会产生很大的情绪反应，容易狂喜、暴怒、容易极度悲伤、恐惧。当取得成功或者受到表扬鼓励和肯定时情绪高涨，兴高采烈，当遇到挫折和失败时，容易陷入极端苦闷的状态，心情低落，无精打采。

常见情绪表现：

1爱发脾气

青春期孩子的妈妈们可能有过这样的经历，原来那个情绪一直很温和的孩子，现在越来越爱发脾气。很容易激动，多说他两句都不行；有时甚至出于好意的关心他也嫌烦，跟你闹脾气。

对孩子多一点理解和关心，不叫真，不抓住错误不放，不对抗（共情）。

2爱抱怨

孩子可能会回来抱怨作业太多，课太多，抱怨老师，抱怨学校。我儿子那时会经常抱怨他们新来的校长，他说每天给他们加几节课就是在压榨他们的时间。

接纳孩子的抱怨，倾听孩子，父母自己要少一点抱怨，用自己对生活的积极态度影响孩子，耐心倾听。

3会沉默

以前那个什么都回来跟我说的孩子突然不见了，问了也什么都不愿说。其实是我们的亲子沟通出了问题，儿子觉得我们不能理解他，说了也没用。

孩子开始有自己的小秘密，渴望有自己的私人空间。

营造轻松愉快的家庭氛围，不要太严肃，可以用一点幽默故事来调节气氛，不能嘲笑、讥讽，要尊重他们的想法。

4容易焦虑、紧张不安

受外在的影响，学校、老师、父母、作业、同伴关系等等，让孩子感到压力倍增。

生理压力：荷尔蒙变化和大脑发育特点，导致情绪起伏后，压力的调控能力还很弱。

学业压力：进入初中后，学业要求无论从知识内容角度而言，还是从学习时间投入自我约束，要求都会有一个突然的飞跃，需要孩子发挥很多力气去了解适应新的学习挑战。

人际交往压力：青春期时孩子的情感重心从家庭向同伴转移，同伴关系对孩子的影响增强。被同伴接受、建立和维系朋友关系，处理朋友间冲突等问题，对孩子的交往技巧和能力提出更多的要求和挑战。

家长要缓解孩子紧张、焦虑不安的情绪，不把自己的焦虑传递给孩子。父母的表情和语气会影响孩子，可以多陪孩子说话，多倾听他们的想法，创造轻松的家庭环境，把孩子当朋友，平等对待。

5非常敏感

关注老师、同学、外界对自己的评价，即使穿一件衣服都有可能会考虑很久，希望引起关注和好评，有同学不认可就不会再穿，老师在班上批评人，他就会觉得是在针对自己。

由于青春期的镜像心理作用，孩子们对他人的评论或批评非常敏感，会觉得所有人都在关注自己的一举一动，觉得大家的讨论或评论都是或明或暗的指向自己，别人的表扬瞬间能提升他的心情，并会从中得到巨大的行动力批评或负面评价，也会产生极大的伤害，这使情绪低迷，对事情失去兴趣，没有积极行动的意愿。

青少年大脑发育的特点，是通过杏仁核而不是额叶来识别情绪。杏仁核本来是处理战逃反应，额叶才能更准确更理智，青少年会倾向于将面无表情识别为敌意，严肃识别为生气。

也就是说这一时期的孩子，我们的表情严肃都有可能被他们解读为是在生气，从而产生对抗。很多孩子会觉得父母不喜欢自己，或者是刻意在挑剔自己。

随着高层次认知能力的发展，青少年对他人想法和态度的理解能力增强，对自身的思考大幅度增加。这些变化会促使青少年，开始更多地关注他人对自己的评价。同时这一时期特定荷尔蒙释放的剧增，会造成青少年产生自己是所有关注，或审视焦点的错觉，使其呈现出对他人的评价或批评，非常敏感的特点，青春期中后期会下降。

6容易抑郁

压力下容易沮丧，压力过大，不懂得释放就会导致抑郁。父母的不理解，人际关系受挫会不愿意交朋友。

每10个孩子中就会有一个经历过情绪障碍，20%~50%会有抑郁倾向，15%~20%有至少一次的抑郁发作，5%会演变成长期抑郁。自杀率达到最高峰，204%的中学生曾考虑过自杀，65%为自杀做过计划。

自我认知的压力，青春期是自我意识形成的重要时期，青少年对“我是谁？”“我是怎样的人”？“我想成为什么样的人”，“我在这个社会的位置”等等问题产生了强烈的了解需求。积极的认识和探索，给孩子带来无限喜悦，也带来很多困惑和压力，这些压力对青少年情绪健康也造成了威胁。

情绪情感日益增多，消极情绪体验也会增多。（告别了孩童时的无忧无虑）

情绪表达由外在的冲动性，到内在具有掩饰性这样的一个转变，孩子学会掩饰情绪了，自尊心变得特别强。

情绪情感的表达方式更加多样化，更倾向于通过网络方式去传达。

家长要乐观的面对事情，乐天派不容易得抑郁症，经常大笑的人很少有心理问题。话说一个小丑进城，胜过一打医生。

不要把孩子的分数看得太重，培养孩子乐观面对未来的品质比分数更重要，这样他们才有能力面对挑战。

四种常见情绪困扰：

1烦躁

生理原因，前额叶发育不完全。

倾向于认识自己，对自我的不接纳。

父母过度的关心和唠叨。

2孤独

孤独感是那种即使在非常热闹的地方，也莫名的感觉到孤独，想脱离父母的保护，又有对外界的不确定，期待更多的朋友来证明自己是受欢迎的。

尊重孩子的孤独感，智慧的父母要知道对于你的孩子而言，什么会让他们觉得倍感孤独，一定是有一双不懂自己需求的父母，才最让青少年感觉到孤独。

3迷茫

没有方向感，找寻存在的意义，缺乏行动力，好像所处世界是一片混沌之中。花时间去思考人生的意义，想成为怎样的人是很有价值的，父母需要给孩子更多的时间思考。

4愤怒

愤怒它是指客观事物与人的主观意愿相违背，而产生的一种强烈的情感反应，常与一个人的挫折感、阻力、威胁、以及他被忽视、被苛责这样一种体验相关联。

引导孩子体验、觉察愤怒的根源。

（1）需求没有得到满足

（2）完美主义，追求完美，对自己或他人苛求。

（3:）猜疑、错误的诠释别人的动机。

情绪没有好坏之分，当我们需要被满足的时候，所体验到的感觉就叫积极情绪。会产生舒服，放松平静的感受。

当我们需要不被满足的时候，所体验到的感受叫消极情绪，会产生无聊厌烦的感受。

所有需要都是正当的，无论是积极情绪还是消极情绪，都是人类进化过程中祖先留给我们最宝贵的财富。

面对情绪的方法

1允许、接纳情绪

当我们平静安定自在，孩子们也会平静安定自在，我们紧张焦虑，孩子就会觉得周围不安全，也紧张焦虑，花好多力气和紧张，焦虑，抗争是去探索的勇气，学习提不起劲。

2积极的暂停，转移，远离产生情绪崩溃的环境，深呼吸、冥想、调整关注焦点。

3帮助孩子合理宣泄

练习方法：

1觉察自己的情绪，为自己的情绪找个家。用给情绪命名的方式，识别情绪，不让无家可归的情绪在孩子身上安家。

2在当下区分什么是身体感觉，什么是情绪体验。做自己的观察者，观察情绪的升起，落下，让情绪自然流动。

看见情绪背后的需求，是什么引发了当下的情绪。谁痛苦，谁负责，每一种感受都是自己需求的信号。通过句式转换，通过看到自己感受背后的需要，为自己的情绪负责。

3看见自己的非理性信念，是什么样的想法，导致情绪的产生。一念之转，当没有这些想法的时候，会有什么样的情绪感受。

4觉察孩子的情绪，不过分卷入。父母自责中，隐藏着自大，高估自己的分量，低估孩子的能力。认为孩子的痛苦都是“我”造成的，“我”要来负责，背负不必要的重担，也剥夺孩子练习管理自己情绪的机会。

我可以给建议，选择由他自己负责。我可以给帮助，但不替他执行。我们陪在孩子的情绪旁边，不过分卷入。

5错误的情绪消除法，否认感受：“这有什么大惊小怪的”。

命令情绪停止：“你不许哭”。

转移注意力：“你看这个好玩吧！”。

忽视遇到的困难：“就这点小事有什么好担心的”等等。

觉察不恰当的做法是改变的第一步。

接下来有什么行动倾向，来增加情绪的自我觉察能力。

父母对于青少年情绪发展的影响

1情绪虽然不能遗传，但情绪可以感染

父母的情绪会通过模仿、暗示、感染等心理机制传递给子女，对孩子稳定、客观的情绪形成有很大的影响。

2父母自身拥有积极、正面、稳定的情绪是关键

即使孩子处于情绪“疾风骤雨”的不稳定期，如果父母拥有积极、稳定的情绪，孩子也不容易在家中被激发而产生剧烈的情绪反应。在外面形成了不良情绪，也容易在家中得到缓解和沉淀。

3青春期是孩子迈向成熟的一个重要转折阶段，顺利度过，需要关爱、理解和接纳。