曾今有段时间也是这样度过的,一个人躲在被子里哭,对别人什么都不说,一个人回忆往昔,乐呵呵地笑,却连一个微信一个电话都不愿意打。
因为害怕,没有人理解我的痛苦,害怕他们误解我的痛苦,质疑我无理取闹想太多。
因为害怕,自己总是有太多的悲伤,只能给别人带去痛苦,而无法提供别人欢乐。
因为害怕,自己视若珍宝的美好回忆,只剩我一个人还捧着珍惜,其他人都已经大步向前,拥有了更多别处的风景。
我还嫉妒过同寝室的女孩子,每天都会和父母视频,撒娇聊天。甚至嫉妒到讨厌她,讨厌一切撒娇卖萌的人。我觉得他们天生好命,什么都拥有得比我多,还有更多的人喜爱他们。我觉得不公平,也厌恶用他们撒娇卖萌的方式去跟别人拉近关系。
或许你从来都不怎么会说话,也没有去工作了,没有社交,整天做家务觉得人生就是孤独漫长,烦躁。没有动力更没有希望,但没关系,不接纳就不接纳吧,不需要强求自己去接纳他们,只要接纳自己就好了。
不爱说话就不说吧,你可以画画,可以写字,可以做手工,可以写作,可以活跃在社交网络上。做你一切你感兴趣的事情,全身心投入,不计回报去享受它们给你带来的乐趣。
渐渐地你会发现,你有擅长的东西了,可以指导帮助别人,可以和别人交流心得,也能交到一些志同道合的朋友了。
所以你期望的好好说话,并不难,但前提是说话的对象也必须是好好说话的那一种。
所以,接纳自己现在的一切,但是努力去找一些能好好说话,也能理解你的朋友,能带来很多改变。刷新你对自己的看法。
如果一时间找不到,你可以找心理咨询师。在咨询师那里,你能体验到一种抱持的环境,恒定温柔的爱意。
如果一个人是温柔可爱的,那他一定先被世界温柔地爱过。因果顺序可不能倒着来呀!
所以朋友渐渐离去,没有社交,双相情感障碍的我也没有出去工作,每天像家庭主妇一样做饭洗碗做卫生,日复一日…觉得人生孤独漫长,烦躁。
社交的问题,急不来,也不着急,你可以从你感兴趣的事开始做,什么都可以,因为你有大把时间,还可以充分利用狂躁时候的无所不能感,去做,去学习,去好奇。
看电视,写影评,在豆瓣上和别人争辩也可以。就算是做饭也可以,琢磨一些美味的食谱,做出来分享给别人,不想出门,寄快递也可以。就算是做卫生也可以,日本就有一个家庭主妇,不仅自己做出了家务整理心得,还写了书,开了学校。
你要记住,你做的每一件小事,都非常有意义。
在你找不到意义的时候,记着写下来,就当写“遗书”好了,尽量有趣生动的方式写下来你每天做些什么?
比如你烧饭,可以描写烧红烧肉,油锅里的肉,四仰八叉地躺着,像知了一样吱吱叫唤,好像在说,真不敢相信,我就要被你吃了,我还任你摆布……越生气的红烧肉,越好吃,哈哈哈哈
没有动力更没有希望。在多次死亡边缘挣扎,觉得自己如同行尸走肉。
我不知道你期待中的希望是什么样的,有想过理想中希望过什么样的生活么?完全不考虑是否能实现,只是想象。你愿意的话可以想一想。
你有认真考虑过死亡么?我觉得对死亡的思考也是很有意义的。
什么样的人生在面临终结的时候,是可以心满意足的?现在离开有遗憾么?会有舍不得的人么?他们会因为你而受伤害,悲伤难过么?
如果你连死都不害怕了,那你还害怕什么呢?
去交朋友吧,去看望老朋友吧,去见见心理咨询师,去医院看看医生,按时服药。嗯……反正大不了我可以选择离开。
但是万一我变得开心了呢,出门遇见真命天子了呢?路上随便救了个人就是某个富豪呢?从此走上人生巅峰了呢?都是不赚白不赚的呀!何不去试一试?
当然可以了。双相障碍经过充分的治疗之后,是完全可以康复的,预后要比精神分裂症的预后要好。所以,只要坚持规范的、合理的治疗,患者可以完全走向正轨。而且这个工作不仅仅是一种谋生的手段,对于很多患者来讲,也是一种保持身心健康的途径。
记得弗洛伊德说了一句话,凡是身心健康的人,总是努力的工作和爱人。努力的工作不仅可以让患者有所专注,不会身心涣散、精神萎靡,还可以获得一种认同感、成就感,这是非常重要的,而且能融入社会当中,能跟人互相交流。所以,适度的工作,适合他的水平,压力不是太大的工作,对双相障碍患者而言,也有防止复发,保持病情比较稳定这么一个作用。
所以,双相障碍患者经过治疗之后,工作是非常必需的,也是极力推荐的一个事情。
适合,不要逃避,要面对它。这是一件矛盾、残酷又讽刺的事:我们内在的生命力与想象力,可能一辈子都深藏不露,除非因为某种疾病,才有办法唤醒它,释放它!
一般公司里确实都有个把人有精神方面的障碍。而对美国五百七十万有双相情感障碍的成年患者来说,他们的疾病可以给他们的职业生涯造成各式各样不小的问题。双相情感障碍以情绪阶段性的大起大落为特征-在情绪高涨时。
人会极度快乐或极度暴躁,在情绪低迷时,人会无精打采郁郁寡欢。哈佛大学的一位公共卫生研究人员RonaldKessler说,双相障碍患者常常在工作岗位上干不长久。和普通人相比,他们被聘用的可能性要低百分之四十。
但是,Kessler说,如果人们善待他们,他们其实是很有创造性而且不可多得的人才。很多非常成功的作家、艺术家、和专业人士都患有此病。在大多数状态下,双相和正常人一样,只是睡前服药。通常悟性比常人强些。
或者说对于一些领域更有灵气。双向本来就有天才的一面,双相适合做时间比较弹性,压力较小的工作,推荐创作类和艺术设计类的工作。建议从轻松无压力的工作开始,并且最好不要有很远大的抱负,安安稳稳的生活就好了。
否则那份失落和挫败感会让你的情绪崩溃加重你的病情。
以上资料参考-双向情感障碍
双相情感障碍适合做奶茶工作吗?由于双相情感障碍患者面临着波动性情绪,他们需要一个安静的环境,以减轻情绪的变化,而奶茶店往往是一个嘈杂的环境,不适合双相情感障碍患者从事工作。此外,双相情感障碍患者还需要定期的心理治疗,而在奶茶店工作可能会影响患者接受治疗。因此,双相情感障碍患者不适合做奶茶工作。
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