走不出失恋的阴影，你会怎么办？

自我反省，查找失恋的原因，是自己的问题，还是对方的原因。如果是对方提出的分手，而自己却不舍，那么主动询问原因，知错能改，力求挽回。如果最后仍然无果，你应该坦诚相待，最其码的风度应该表现出来，愉快分手，而决不能成立马翻脸，失了人格。自我调整。可以选择旅游、找朋友聊天、试着写一些东西，最好的内容就是你们俩从认识到分手的过程，通过写出来，你会从中悟到很多，相信我。

要解决这个问题，首先要接纳事实，接纳自己的情绪。最好把自己觉察到的情绪书写下来，书写，用贴切的语句表达自己的情绪，其实是一种很好的疗愈。你和你的情绪在一起，你在体会这些情绪的时候，也会加深对自己的认识，这对于你今后的工作和情感都是有好处的。其次，你可以找朋友倾诉一下，你的情绪渴望被看见，倾诉的过程也是一种治疗。

世间总有时间也无能为力的事情，例如，爱和想念。所以，不要为难自己，忘不了就忘不了吧。难过就难过吧，想哭就哭吧。没什么大不了，这才是对于一份逝去的感情应该有的状态。但是不要伤害自己，不要做傻事，因为还有很多人爱着你，朋友，家人。情绪需要慢慢消化，不要逼自己太紧，但请记得好好爱自己。如果可以，找一件一直想做没有做的事情，然后开始去完成它。

众人皆醒我独醉，身在局中不自知。

有时候就像是掉进陷阱里，别人在上面喊啊，骂啊，想要伸手捞你上来，可是奈何自己受了伤使不上力气，只能默默叹气，等我修整下再上来吧，也许过了一晚，我就可以自己爬上来了。也用不着你们的绳子，梯子了。

有的人在感情中受了伤害就会产生阴影，他们就会失去爱一个人的勇气，他们不敢去爱，就会变得很胆怯，他们会把自己的心封闭起来，觉得爱情都是悲惨的，会让人受到伤害，充满了负能量。爱情没有谁对谁错，只能说在错误的时间段里遇见了错误的人，所以就会开始一段悲惨的故事。我们在爱情里受了伤害，就要及时的走出来，当你成长起来就会发现这次的伤害让你成长了很多，我们还是要好好的生活，积极向上的面对生活，生活中除了爱情还是会有很多事情值得去向往的。有时候你会发现和自己的朋友在一起是那么的开心，姐妹们相聚在一起做一些喜欢的事情，一起出去旅旅游散散心，一起吃一顿美食，一起去商场购物等等，这些事情都会让你觉得很开心快乐。我觉得最快走出感情阴影的方法，就是让自己变得忙碌起来，没有心情去想这些事情，这样自己慢慢的就会淡忘这段感情，或者是自己可以看明白这段感情，直到结束这段感情是对自己比较好的选择，但是一段失败的感情并不能代表什么，我们还是要相信自己会拥有美好的爱情，愿意再一次的相信爱情。我觉得这个就需要自己碰见对的人，他让你有相信爱情的勇气，她会带你从上一次的阴影中走出来，他会让你相信爱情的美好，许多人在遇到对的那个人就会让他有再爱一个人的勇气，会相信爱情的美好，愿意和他一起经历风风雨雨，所以我们不要去害怕，不可能每段感情都会以失败告终，还是会有美好的爱情等着你的，我们不要把自己的心封闭了，还是要去怀有对美好爱情的向往。

那是因为你不想放开、因为凡世间所有的人与事都是如此、其实并不是你放不开或者忘不掉而是不想放开和忘掉～要想真正走出爱情的阴影、那就是让自己完全进入另一个状态即可～

不是你走不出阴影，而是你就不想走出来。要知道只要你愿意没有办不到的事情。失去的已经失去，想也没用，还是往前看吧，终点的风景才是最美丽的。

小故事：当失恋的年轻人难过失落地去找禅师的时候，禅师问他为什么难过，他说舍不得，当禅师端给年轻人一杯热茶时，年轻人一碰到热茶就立刻放了手，杯子落在地上碎了，禅师问他是否知道怎么做的时候，年轻人迷惑地摇了摇头，禅师说，痛了自然就会放。。。。。

方法：

转移视线，多关注下周围的人、周围的事。。。。做些自己喜欢做的事。。。或者是找些事来做，看看书、听听歌。。多和好朋友联系下。。。出去玩玩转转。。。。

观看下周围的女孩。。。最好是在喜欢上一个女孩吧。。。

你要是觉得我回答的好了，记得给个评价哦！！！~~~~

一个正常人是不可能删除本人的记忆的，所以你会记得前任是正常的事。但是假如你一想到他就勾起很多的回想以及心理感受，你就会经常堕入失去他的痛苦中。

假如还是很喜欢他，并且认定了是他，为什么不尝试重新树立感情，让他看到你的改动，其实不论怎样样，只需本人不懊悔不遗憾就好。假如肯定关系曾经完毕，双方都不再抱有希望，那就努力学习工作进步本人，偶然游览，让本人变得更美妙。

假如到了无法挽回的地步，那就没有必要苦苦纠缠了，遗忘就是给彼此最好的留念。固然自古情难断，意难全。但越是无法割舍 ，就越要快刀斩乱麻。这时分就需求找一些事情做，来转移视野，不时的心理暗示这段感情曾经成为过去，或者找到新的感情寄予。

你要学会让本人充实起来，恰当运动读书，给本人找一些有意义的事去做，而不是封锁本人。其次，你能够多涉足一些有意义的圈子和社交，但是一定要回绝无用社交。

与其在这思前想后，不如行动起来，走出来不只需求勇气，更需求行动。你为何不早起去跑步锻炼，你为何不早睡养精蓄锐，你为何不为安康好好研讨美食，你为何不抓紧学习去提升你的自信，你为何由于区区一个“前男友”而凄凄哀哀。

要学会向前看，你遇到他是你生命中美妙的一局部，但他不会是全部的美妙，你将来还会遇到愈加美妙的。有些东西不能够强求，那个不在的人就是不属于你的，而属于你的他会在某一天某一个时辰呈现，只是如今机遇未到而已。其次你一定要学会充实本人，假如你总是十分闲，就很容易乱想。

过去的就过去了吧，认真看待将来，敞开心扉去看看外面的世界，你会开心许多的，人生中除了恋爱也不是没有其他重要的事情的不是嘛

             情感中遇到伤害对于我们的影响其实是非常大的，所以我们如果遇到了情感伤害的话，我认为是一定要去正确的走出来的，如果没有走出这个阴影的话对于我们的影响以及伤害都是非常大的。所以如何走出情感阴影对于我们来说其实是非常重要的。

                   我认为我们是可以把关于对方的一切都删除并且清理干净，这样我们在看到物品的时候就不会去想到这个东西的，并且我认为这个行为也是非常有着必要的，并且也可以很好的帮助我们走出情感阴影的。当然我认为去散心也同样是非常重要的。所以我们可以去找几个好朋友一起去外地旅游的，我认为这个方法也是非常好的，并且我们在与朋友相处的过程中也不会去想到这件事的，因此我们就可以知道这个方法也是非常好的，并且也可以帮助我们很快地走出情感阴影的，并且我认为旅游也是最好的散心方式的。

                   所以我们是可以去外地旅游的，如果有能力的话我认为是可以去旅游大半个月的，同样我认为找心理医生咨询也是非常有着必要的，并且这个给我们带去的帮助也同样是非常多的，所以我认为经常去咨询心理医生也可以帮助我们更好地走出这段情感阴影的，并且也可以让我们重新开始一段感情。

               其实我认为走出这段情感阴影的最好办法就是重新开始一段感情，那么这样对于我们的影响也会减小的，而且这个也可以帮助我们重新恢复希望的，因此我认为这个也是非常有着必要的。

有一些女人，在经历了失败的感情之后，并不能看出来有什么区别，依旧是和正常人一样生活，但是在她们的内心深处，已经被感情的阴影彻底的困住。失败的感情让她们变得麻木，当真正的爱情来临之际，她们甚至会选择无动于衷或者是拒绝，亲手阻断了自己的幸福，基本上全身心投入的爱情中的、特别憧憬爱情的、盲目信任爱情的、或者是特别爱面子的的女人都是很难走出爱情的阴影。

喜欢全身心投入到爱情中的女人，在爱情来临的时候，可能一开始表现的不是很投入，但是在触动自己内心的时候，她们就会全身心的投入到自己的爱情中去，十分的憧憬自己的爱情的未来，如果她的另一半对她很好，她的感情生活就是美好的，但是如果事与愿违，当她受到爱情的伤害的时候，她们很难走出感情的阴影，遇见再好的男人，也不敢选择相信了。

喜欢守护爱情的女人，爱守护的女孩她们小心翼翼地守护着爱情，害怕爱情——如果你不注意，你就被爱情所伤，但是，越是这样，她们越小心，越难维持爱情，越匆忙，所以在惊惶和失落面前，她们会变得更加的小心翼翼，更加不敢相信爱情，也不能走出爱情的阴影。

还有认为爱情至上的女人，对她们来说，爱就是一切。为了爱，她们可以忽略家庭和工作，甚至不顾一切地想要开始，所以当爱突然消失时，她们立刻感觉到一切都随爱而去。家庭、金钱、时间和友谊不再重要。自己全身心的投入却换来不好的结果的时候，这种心理的女人就会很难再走出感情的阴影了，这对她们来说是不公平的，也是需要好好去痛爱的。