什么是情绪三因素说?

情绪三因素学说是由美国心理学家沙赫特 70年代提出的。他把情绪的产生归之于刺激因素、生理因素和认知因素三者的整合作用。其中，认知因素中的对当前情境的评估和过去经验的回忆，在情绪形成中起着重要作用。

沙赫特等人将大学生试分为三组，各组都自愿接受同一种药物注射(肾上腺素，但被试不知)，注射时，主试向三组被试解释的药物效应各不相同。对甲组告之药物将使你心悸、手抖和脸部发热(这正是肾上腺素的反应)；对乙组告之药物将使你感到身上轻度发痒，手脚有点发麻；对丙组则不给予任何说明。药物注射后，让三组被试分别进入两种预先安排的情境：愉快情境和惹人发怒的情境(强行要求被试回答一些繁琐的问题，并吹毛求疵，横加指责)。按照这种设计得到六种不同结果。最终发现乙组和丙组的大多数被试在愉快情境中显示愉快的情绪，在发怒的情境中感到愤怒，而甲组不受情境的影响。虽然都受到同样外界环境，内部生理效应相同，但是情绪体验并不相同。由此说明外界环境不能决定情绪反应，内部生理机制也不能决定情绪反应，而个体对生理效应的认知性解释对情绪体验起决定性作用。即当现实事件与建立的内部模式一致时，也就是与过去经验相一致时，活动平稳进行，人不会出现明显的情绪反应，如甲组被试一样，他们遇到的生理效应与经验一致，因此没有明显的情绪反应。当现实事件与已建立的内部模式不一致时，也就是与经验不吻合时，已有的经验就会被打破，因此产生情绪反应。如乙组和丙组，他们遇到的生理效应在他们已有经验不存在，或者说不符合他们已有的经验，已有的经验必须被打破，并重新建立第二种经验，从而产生了情绪体验。因此，沙赫特认为情绪和情感是认知活动“折射”而产生的。

斯滕伯格认为，爱情由亲密、激情和承诺组成。其中亲密是指在爱情关系中两个人感情亲近密切，依恋彼此，相处非常和谐，并且能够使人获得温暖体验。

激情是指被激发出的一种超常情感状态，是一种情绪上的着迷，比如，一方对另一方产生“怦然心动”的兴奋体验。同时它也是一种把人们引向浪漫爱情的一种重要的驱动力，比如性欲。

承诺是指维持关系的决定期许或担保，是一种心理安慰，也是一方对另一方的一种确定性的心理导向。

他把亲密、激情和承诺这三个要素比喻为三角形的三个顶点。这三要素之间的相互关系则是爱情三角形的三边，所以当三条边都具备的时候就构成了专属的爱情三角形。当三角形越大，爱情就越丰富。

这三个要素可以组成七种不同的爱情，即亲密式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫之爱、愚昧之爱、伴侣之爱以及完美爱情。

1亲密式爱情：亲密

亲密式爱情只有“亲密”因素，没有“激情”与“承诺”。这就是我们平时所说的“朋友之上，恋人未满”这种关系。两个人在一起相处很舒服，彼此在情感上也有依赖，但无爱情的形式，更无相爱之心，只是朋友之间的友谊。

比如，有人说：“我爱他，但我们并不相恋。”我们觉得很难理解这句话，既然爱对方，为何又会不相恋呢？这是因为在他们的关系中，一方对另一方是缺乏激情的，而且这种激情很可能就是性吸引力。并且，一方对另一方也不会有任何承诺。

因此，处于这种情况的爱情是有机会发展成爱情的，不过风险会很大。

2迷恋式爱情：激情

这种爱情以“激情”为唯一的主体，它没有“亲密”与“承诺”。它是一种受本能牵引作为情感的导向，比如，每个人在年少时的“初恋”。这种青涩的爱情就是一种只有激情的情感。

3空洞式爱情：承诺

空洞式爱情中，“承诺”是其唯一的构成因素，没有“激情”和“亲密”。这种爱情往往是家庭责任与道德约束下的产物，比如，“包办式婚姻”、“丧偶式婚姻”等。

4浪漫之爱：激情+亲密

浪漫之爱中有激情和亲密，但缺少“承诺”。在爱情中，两个人有兴奋的体验，也很依恋彼此，但不会承担起相应的责任。

5愚昧之爱：激情+承诺

这种类型的爱由“激情”与“承诺”所构成，但缺少“亲密”。比如，网恋或社交性恋爱等。

6伴侣式爱情：亲密+承诺

在伴侣式爱情中，有“亲密”与“承诺”，但缺少“激情”。两个人相处起来，愉悦又舒心，像亲人一样，但缺乏一定的活力。

7完美的爱情:激情++亲密+承诺

这是最理想的爱情，它同时有承诺、激情以及亲密。这样的爱情，在生活中很少见，但是很多人一生都在追求这种爱情。

由独特的主观体验、外部表现和生理唤醒等三种成分组成的。

主观体验是个体对不同情绪和情感状态的自我感受如：愉快、难过、沮丧等等。

情绪和情感的外部表现也就是表情，包括面部表情、姿态表情和语调表情。面部表情是面部肌肉所发生的变化，如高兴的时候嘴角上扬、额头舒展、面颊向上提起等。

姿态表情主要指除面部以外的动作变化：手势、身体姿势等，如紧张时搓手、高兴时手舞足蹈。语调是通过言语的声调、节奏和速度的变化表达的。如高兴时会语速快、语调高，痛苦时语速慢、语调低。

情绪特点

情绪的维度是指情绪所固有的某些特征，如情绪的动力性、激动性、强度和紧张度等。这些特征的变化幅度具有两极性，即存在两种对立的状态。

情绪的动力性有增力和减力两极。一般地讲，需要得到满足时产生的积极情绪是增力的，可提高人的活动能力；需要得不到满足时产生的消极情绪是减力的，会降低人的活动能力。

情绪的激动性有激动与平静两极。激动是一种强烈的、外显的情绪状态，如激怒、狂喜、极度恐惧等，它是由一些重要的事件引起的，如突如其来的地震会引起人们极度的恐惧。平静是指一种平稳安静的情绪状态，它是人们正常生活、学习和工作时的基本情绪状态，也是基本的工作条件。

爱情三要素是：

1、心理亲近感

熟悉是最能产生亲近感的，这就解释了爱情为什么总是会发生在一些熟悉的朋友之间。因为彼此了解，因为有很强烈的亲近感，所以很容易就能爱上，这是一种很温暖，符合人心的感觉。

2、生理热情

这种热情不是一时冲动，而是一辈子的冲动。人对于亲密接触比如亲吻，拥抱是有上瘾感觉的，从进化论的角度看，人躲避寒冷，希望拥抱温暖，渴望身体接触人自古有之。身体接触可以让人产生情感关联和依恋关系。

3、持久意愿

持久意愿从另一个角度来说，也可以被称为承诺。一段稳定的关系都需要一个长久的承诺，没有承诺的爱情长久不了。爱情不仅仅需要心理亲近和生理热情，也同样需要持久意愿。需要两个人彼此之间有诺言，其实也就是许你们一个公共的未来。

根据三大要素组成七种不同类型爱情

1、喜欢式爱情：只有亲密没有激情与承诺，如：友谊。

2、迷恋式爱情：只有激情没有亲密与承诺，如：初恋。

3、空洞式爱情：只有承诺缺乏亲密和激情，如：纯粹为了结婚的爱情。

4、浪漫式爱情：只有激情和亲密，没有承诺。这种爱情崇尚过程，不在乎结果。

5、伴侣式爱情：只有亲密和承诺，没有激情。指的是四平八稳的婚姻，只有权利、义务却没有感觉。

6、愚蠢式爱情：只有激情与承诺，没有亲密。没有亲密的激情顶多是生理上的冲动，而没有亲密的承诺不过是空头支票。

7、完美式爱情：包含激情、亲密与承诺。只有在这一类型中我们才能看到爱情的庐山真面目。

性爱,理想和责任是构成爱情的三个基本要素!

性爱:把爱情与人世间的其他情感,如亲人之爱,朋友之情区别开来,使爱情成为特殊的情爱。

理想:使爱情具有巨大的鼓舞力量,能够振奋人的精神,激发人的智慧,升华人的品质!

维持一段感情的三大要素

　维持一段感情的三大要素，爱情首先建立在爱和情上，不管是夫妻间的爱情还是情侣间的爱情都是需要双方共同经营的，这样才能长期的生活在一起，下面看看维持一段感情的三大要素。

维持一段感情的三大要素1

　 一、保持自身的稳定性

　这是要求大家在长期关系中，尽量表现的稳重一点，有些兄弟在跟与其他人来往中，表现的比较不错，就是在与恋人的相处中，容易表现的比较焦躁，不稳定。

　比如对方跟你说以后的规划，结婚，要孩子什么的，这都是很正常的，有些人就是比较情绪化，听了这些事情就急，没有好好沟通。搞的对方以为你根本没想作长期打算，分分钟就远离你，恨不得赶快结束与你的感情。

　 二、不要把对方身上的缺点放大

　不要用一种近乎圣人的标准约束他或她，用普通人的标准要求，平常心对待。

　在你和对方恋爱的时候，一开始都是甜蜜的，怎么看都顺眼，随时相处的时间越来越长，互相的缺点就会表现出来，对对方的要求也会越来越多，会感觉对方也是越来越一般。

　这在长期关系中常见的一种现象，其实，这世界上就没有完美的事，每个人都有缺点，不是对方变的有缺点了，而是你们彼此太熟悉了。

　 三、恋爱是有阶段的，平常心对待

　在感情的初期，都很愿意为对方做这做那的，无时无刻不想着对方，每天不联系一下就难受，但是随着感情的深化，在一起久了，很多人都会感觉到感情似乎变淡了，就会觉的好像对方不爱我了。

　其实感情都是分阶段了，会变淡也是正常的现象，大家在一起那么久了，要相信对方对你的感情，而且彼此都是有很多事情的，不是吗。

　总之，如果想保持一个长期关系，就是那句话，“我喜欢你的一切，包括优点和缺点”。

　要显示一个人该有的包容心，生活中磕磕绊绊是常有的事，床头吵架床尾和，每次磕绊处理好了，就是你和对方增进感情的'一个节点。

维持一段感情的三大要素2

　 花钱

　你需要花点钱去制造一些浪漫，制造一些惊喜，让她知道她对你很重要。钱虽然不是衡量一个东西的价值标准，但是钱不能衡量的东西价值也不会太大。有一个笑话是这么讲的：女人是最贵的可买的起的奢侈品。这是一个双赢的策略，只要你愿意在女人的身上花钱，她会给你的回报比你给她的多得多。

　你会因此获得更多的时间和注意力，这之间能够加深你们的感情，而不需要花费太多的时间去吵架和生气。比如打扫屋子，最简单实惠的方法就是请一个阿姨定时来打扫，而不必要两个人吵着谁来打扫。家庭的吵架经常都是因为一些鸡毛蒜皮的事，当你花了一些钱吧这些鸡毛蒜皮的事情解决了，你们就能够有更多的时间和精力做其他的事情。

　 花时间

　你要花足够的时间去进行双方的深度沟通，以至于你们在大部分事情上达成共识。只有通过这样的沟通，你们才不会产生误会，也不会出现什么七年之痒。很多时候，女生一生气就会怎么跟她讲道理都讲不通。其实这是一种误解，一种不良的社会风气，造成很多的女生就这么干。

　其实只要你事先花时间沟通好，你就不需要面对这种尴尬的局面。还有就是同样的一件事情，只要你好好的解释一次，以后基本上这种事情你们就不需要再做太多的解释，也就是说你只要花一份时间去解释好，以后你就可以省下很多的时间在事后的解释。这样的一份时间非常值得去花，去沟通。

　 成为新的物种

　经常看到说什么七年之痒，这是因为很多的家庭停止学习，停止成长。然后他们5年，10年过的日子一个样，面对的人从来没有变过。经常听到有说，他变了，变得不爱我了。其实不是他变了，可能是因为你没有变，没有成长。

　你一只停留在大学毕业的水平，之后从来就没有想过学习，想过改变自己，成为更有吸引力的人。其实双方的七年之痒不是害怕哪个人变了，真正害怕的事都结婚这么多年了还没有变过。

　一个没有学习，没有成长的人，你活着只是一个躯壳。臧克家说过：“有的人活着，他已经死了，有的人死了，他还活着。”只要你坚持学习，定时更新自己的操作系统，你就会在爱人面前成为新的物种，全新的面貌，这样的你完全足够你在对方面前产生吸引力。人都是喜新厌旧的，这是人性的弱点。

维持一段感情的三大要素3

　 一、维持夫妻感情的三大要素是什么

　1、首先是感情基础，也就是说婚姻是建立在感情基础上的，如果没有感情，那么结婚之之后婚姻生活肯定无法幸福美满，也无法天长地久，在生活当中要为对方付出，要为家庭负责任。

　2、其次是物质基础，物质基础在婚姻生活当中也是极其重要的，虽然说钱不是万能的，不过在婚姻生活当中无处不需要用钱，特别是有了孩子之后，培养孩子需要花费大量资金，如果没有物质做基础的话，这段婚姻也很难维持下去。

　3、最后就是包容，毕竟每个人都是独立各个，体思维观念不一样是非常正常的，当遇到一件事情的时候，如果不包容对与方，那么在一起就会精疲力尽，因为遇到事情只会争吵，无法解决问题。

　 二、夫妻应该怎样经营婚姻

　1、首先双方在一起肯定要信任，也就是说要给足对方信任感，如果什么事都不愿意沟通，那么肯定无法信任你，像这种情况最终感情也会破裂，无法继续生活在一起。

　2、在婚姻生活当中肯定要互相尊重，这是最基本的，虽然两人之间会有各种矛盾，在遇到事情的时候不能老是吵架，而是应该互相尊重，可以听一听对方心里是怎么想的，换位思考才能让婚姻生活天长地久。

　3、另外也要给予对方陪伴，自己有空的情况下不要一直摸手机，也不要老是出去跟朋友聚餐，我觉得周末假期的时候可以多陪伴家人，特别是有了孩子之后，这样对小孩成长也是非常有好处的。

第一种是喜爱式感情，仅有亲密无间，没有热情和服务承诺，如友情。理智与情感读后感显而易见，友情并并不是感情，喜爱并不意味着爱。但是友情还是有可能发展趋势成感情的。第二种是痴迷式感情，仅有热情，没有亲密无间和服务承诺，如初恋情人。第一次的谈恋爱一直充满了热情，却少了完善与沉稳，是一种遭受本能反应牵引带和导向性的稚嫩感情。

　　第三种是裂缝式感情，仅有服务承诺，欠缺亲密无间和热情，如纯碎为了更好地完婚的感情。该类“感情”看起来丰腴，却缺乏必需的内容，徒有其表，朽木不可雕。

　　第四种是烂漫式感情，仅有热情和亲密无间，没有服务承诺，这类“感情”尊崇全过程，不在意结果。

　　第五种是爱人式感情，仅有亲密无间和服务承诺，没有热情。跟裂缝式“感情”类似，没有热情的感情还能叫感情吗是仅有支配权、责任却没有感觉的四平八稳的婚姻生活。

　　第六种是愚昧式感情，仅有热情和服务承诺，没有亲密无间。没有亲密无间的热情最多是生理学上的不理智，而没有亲密无间的服务承诺不过是空白支票。

　　第七种是极致式感情，包括热情、服务承诺和亲密无间。仅有在这里一种类中大家才可以见到感情的千山万壑。

　　斯坦伯格很聪慧，在这种感情前边都加了一个“式”字，由于在他来看，前边例举的六种都仅仅类感情或者非感情，在实质上并并不是感情，仅有第七种才算是感情，而我们在现实生活中遇到的类感情和非感情的情况真是太多，以至把具有三要素的感情基础作为是一种写实主义的理想化情况。

　　殊不知，具有三要素并不代表着感情就变成实际，感情必须大量的勤奋来调整这三者的关联。感情并不是一件非常容易的事儿，怪不得如今有些人觉得爱是一种工作能力，并不是与生俱来就会有。深爱也是一种工作能力，并且还必须变成一种造型艺术。在这个连感情都必须工作能力才可以支撑点的时期，造型艺术地谈一场真实的谈恋爱哪里简易啊!

　　爱需要勇气，更必须工作能力，没有工作能力的胆量，力不从心。尽管这般，天下苍生并并不是等具有了这三个因素之后才刚开始处对象。梦想一回事儿，实际也是此外一回事儿。由于在这里三个因素里边，除开热情以外，亲密无间和服务承诺的完成必须一段时间才可以转换为实际，并不是一蹴而就的事儿。即便 是热情，要保持也不是一件非常容易的事。

　　两条感情线上也许，我们与感情也有一段始终没法摆脱的间距，感情对大家而言便是一个持续追近的总体目标和持续更改的感受。这很有可能有点儿惨忍，但假如事实如此，大家是不是也有胆量去爱和深爱

1、首先是感情基础，也就是说婚姻是建立在感情基础上的，如果没有感情，那么结婚之之后婚姻生活肯定无法幸福美满，也无法天长地久，在生活当中要为对方付出，要为家庭负责任。　2、其次是物质基础，物质基础在婚姻生活当中也是极其重要的，虽然说钱不是万能的，不过在婚姻生活当中无处不需要用钱，特别是有了孩子之后，培养孩子需要花费大量资金，如果没有物质做基础的话，这段婚姻也很难维持下去。　3、最后就是包容，毕竟每个人都是独立各个，体思维观念不一样是非常正常的，当遇到一件事情的时候，如果不包容对与方，那么在一起就会精疲力尽，因为遇到事情只会争吵，无法解决问题。　 夫妻应该怎样经营婚姻　1、首先双方在一起肯定要信任，也就是说要给足对方信任感，如果什么事都不愿意沟通，那么肯定无法信任你，像这种情况最终感情也会破裂，无法继续生活在一起。　2、在婚姻生活当中肯定要互相尊重，这是最基本的，虽然两人之间会有各种矛盾，在遇到事情的时候不能老是吵架，而是应该互相尊重，可以听一听对方心里是怎么想的，换位思考才能让婚姻生活天长地久。　3、另外也要给予对方陪伴，自己有空的情况下不要一直摸手机，也不要老是出去跟朋友聚餐，小编觉得周末假期的时候可以多陪伴家人，特别是有了孩子之后，这样对小孩成长也是非常有好处的。　维持夫妻感情的`三大要素2　 维持夫妻感情的方法　 重视　大家都还没抵达形影不离的程度。一起度假旅游时，她在坐位上偷哭，你偷偷拉上窗户关闭小灯，让她畅快宣泄之际不容易太过尴尬。她情绪忽然转晴，评定你也是个可靠的人。感情虽然关键，但重视女性的体会与自尊，比盲目跟风主观性地爱更关键。　 相拥　每一次讲完再见了，你都要牢牢地地将她抱在怀中，静静地凝望她的双眼，仿佛松掉手就会触及世界末日通常。常常这时，她都会心如鹿撞，期待慢慢抱进天荒地老。没有冲动的相拥是最迷人的，使用阿基米德的基础理论就是说：给你个相拥，我也能够有着你全部的爱。　 潜心　大家在图书市场留恋。你忽然在专用工具书柜前停留，精益求精地寻找1本电脑书，用心的双眼里闪耀着智慧型的光辉，你不由自主动心的。许多女性喜爱看工作上的男生，男生在工作中时，手上有股钢钉一样的“轴劲”，引成千上万女性遐思：如果把那份潜心用于说爱我该多好!　 零碎　用餐前，你抢鲜将竹木筷的碎渣刮整洁;喝粥时，他在一面将她散了的长发捋到耳后;清蒸鱼上菜后，你又剔掉鱼骨，考虑地看见她食指大动。　尽管，有时男生一直会看不上女性不便絮叨，我觉得要是就是你保证了好老公的规范，女性就不容易乱闹脾气的，必定会很温柔的看待你的，有时感觉要想过得好，就必须双层面勤奋，遇上事儿都各忍一时，那样家中才会和谐，就都变成了好老公和好老婆了。　 爱屋及乌　你一直在公司办公室忙得全头全是汗，她却在和盆友谈笑风声。电话里，他说：“这群女性怪自己不买香蕉冰沙。”你毫不犹豫，学会放下手头上的工作中打的去星巴克咖啡。如果你把香蕉冰沙送至一大群女性眼前，她不但感觉有情面，并且感觉极其震撼人心。确实爱他未必非得迷上她房顶上的乌鸦。若男生把她的亲人和盆友当自家人看待，心打动闲暇，女性也会付诸行动，与你的亲朋好友不分彼此。　维持夫妻感情的三大要素3　 情侣如何维持感情　 要学会交流沟通　生活中沟通交流是很重要的，不要用自己以为的方式去爱对方，也许别人根本就无法接受，多交流一下感情，就知道对方心里在想什么，也能更好地维持一段感情。还有，有了误会及时沟通交流的话，也会很容易解开误会，不至于因误会而遗憾分手。　 不要轻易说分手　情侣无论怎样争吵不要轻易说分手，这尤其是对女生来说，一次两次的对方可能会挽回，但是次数多了就不会再拿着当回事，也许还会有一天他厌倦了，同意了你的分手，即使你心里不想分，嘴上说出来了，也就无法挽回，毕竟说出去的话就像泼出去的水。　 学会发现优点，宽容缺点　恋爱时，一定要学会发现他（她)的优点，宽容他（她)的缺点，毕竟世界上没有十全十美的人，学会宽容和接纳，明白爱情不是幻想的道理，冷静地面对现实中的那些不完美，这样两人才能更长久地走下去。　 要学会自我肯定　对于我们的灵魂来说，感情是一面巨大的镜子。我们总能够通过我们的亲密伴侣发现自己的“特质”。如果我们自己都无法接受自己的某些东西，那我们就不能指望我们的亲密伴侣接受它们，因为从感情上就说不通。自我肯定能够带来很多好处，其中之一就是在感情上会少些隔阂，这就意味着会给恋爱关系带来更多的良性循环。　 适当照顾对方的喜好　男生和女生喜欢的东西有所差别，但是一定要尊重对方的喜好，适当的陪对方做一些他喜欢但自己却不喜欢去做的事情，这会让对方非常的感激你，也会做出同样的举动来让你开心，两个人在一起就是为了快乐，何乐而不为呢？　 不要试图控制对方　做好自己，恋爱不是生活的全部，不过度关注并干涉对方的生活，也不要一味的向下妥协，沉浸于感动自己。每个人都需要自由隐私的空间，不管两人是多么亲密的关系。给别人自由，也是一种对别人的尊重，所谓距离产生美说的就是这个道理。　 时间久了也要送对方礼物　不要以为两个人在一起久了，钱财什么的都放到一起，想要什么尽管去买，其实在他的心中，还是希望自己的女友（男友)时不时的送一些小礼物给自己，哪怕是一块钱也无所谓，关键是看心意，尤其是在他（她)非常看重的节日。