如何处理感情问题？

五年对一段感情来说，确实是一段非常不容易的过程，也是很大的考验

我们每一个人始终都要非常清醒地认知，结婚是一个合同，是一个契约，因为大家有共同的目标，才结成了同盟，大家要平等、互助、互利，合同才能够长久地履行下去。

这份合同还具有特殊性，大家在一起生活，就会要突破很多隐私，很多边界，这是一份非常特殊的契约。

有了合同，就要有产品，产品就是婚姻生活，婚姻生活不能够仅仅局限在家庭生活，背后还有家庭的发展，个体的发展。

从婚姻的角度来讲，不能够动不动就说没有婚姻，我就活不成了。

婚姻法也写得很清楚，结婚自由，离婚自由，谁也不能胁迫。

不过离婚是有条件的，前提是两个人的感情破裂，因为两个人当时缔结婚姻的时候，都是基于感情的基础，这种婚姻法在全球都是比较少见。

仅仅因为感情才能缔结婚姻，因为相爱，因为爱情才在一起，大家没有感情了，当然要离婚了。

离婚就要进行几个方面的处理，最重要的处理，也是最核心的处理，就是两个人的情感链接进行剥离。

大家建立起来你中有我，我中有你，夫妻成为一体化，一旦夫妻之间关系破裂，很多人就会活不成。

很少有人重视这一块，我们更多人重视，包括法律上也是更多重视在财产关系怎么处理，还有抚养关系怎么处理，其实这是不全面的，更核心的应该是处理两个人的夫妻的关系。

感情破裂之后，个体如何重新修复，我相信应该会有越来越多的人关注这一块。

我觉得完全没必要考虑这么多，因为既然选择离开，是为自己，不是做给他人看的，何必还要心存幻想，渴望在他心里留下深刻的印象。只要自己下定决心，日后不要再藕断丝连，勇敢追求自己的幸福，那样的你，就是最美的。

如果明知道是没有结果的感情，选择放弃是最好的选择。你想体面的离开这没有错，但你要让对方分在分手后还对你念念不忘就有点居心叵测了。我们都知道，不管是怎么样的分手，分手后都要相忘于江湖，彼此从此不再联系，没有牵挂，才能分的彻底，才能各自开始自己新的生活，如果分手后对方还对你念念不忘，那么你开始了新的生活，但对方依然对你念念不忘，试问对方怎么能开始新的感情和新的生活？

需要关注的是自己的情感感受，以及如何处理，我们所能把握的只有自己。是选择继续努力，克服困难，把这段爱情之路走完？还是自我内省之后，理智的选择果断放弃？都需要你把关注点放到自己身上。

不要太在意对方能否记住这段感情。他如果真的看重这段感情，自然会留存在他的记忆中，他如果不看重这段感情，那也只是一段过眼云烟，与你皆不相干，对你而言没有什么太大的意义，难道你还想让他对你藕断丝连，重续前缘吗？

感情最怕拖泥带水，犹犹豫豫。当你决定结束一段感情的时候，一定要坚定地告诉对方“我们再也不要见面了、我们再也不要联系了”如果你们彼此还爱着对方，那么就更要果断地结束，不要自己有犹豫的机会。分分合合、藕断丝连的感情对谁都是一种伤害。

分手最好的意义在于，离开他，你还有无限的可能，走过去，天空依然湛蓝，花依然香满径。离开他之后，你依然可以活得更加美丽，更加幸福，滋润。所以，你要不断提升，成长自己，不为他人，只为你自己，让自己真正活成那个想要的自己，那个愈加更好的自己。倘若有一天，不经意遇见，美丽，自信，愈加美好，幸福的你，才是最深刻的印象吧！

当被情感控制时，很容易让自己在进行判断时出现失误，想要不被情感控制就要抛开情感去思考当下，遇到事情时要保持冷静，在日常生活中养成不被情感控制的习惯。

试着从情境中把自己剥离出来，把自己当成旁观者，不带任何成见，也不带任何私心杂念，不要主观，要保持客观，在神经语言程序学中，这种方法被叫做“重构”。但是经常将自己的感情分离出来，可能会导致心理及人格出现问题，所以不要遇到困难就依赖脱离情感。不要在失控的情感影响下去臆断，应该从事实出发，有逻辑地思考，让逻辑帮助你看清事实。

不要有消极自贬的想法。不要只看到别人展现出来的完美，一旦你开始与人比较，你就会看不到自己独特的闪光点。在处理事情时，情感有时也能发挥作用，跟着强烈的感觉走也许不是坏事。

面对困境时，深呼吸可以帮助你恢复平静，用鼻子吸气2秒，屏气4秒，再用4秒呼气，重复这个过程，你会感觉到自己在慢慢冷静下来。不要整天不安，与其如此，不如起来做点其他的事情，分散自己注意力，把头脑里的想法都换成积极向上的，赶走坏念头。不要用酗酒或是伤害自己来麻痹情感，这听上去也许可行，毕竟“一醉解千愁”，但实际上，放纵自己之后，你会感觉到比之前还难受，不但问题没有解决，身体还受到伤害。

如果你发现自己一直情绪低落，可能跟你所处环境有关，你周围要是有一些成天意志消沉的朋友，是会容易受到影响的，要想办法脱离出这种朋友圈。

摆脱情感的控制，从平时的生活出发，养成不被情感控制的习惯，不是消极的还是积极的，做到“不以物喜，不以己悲”。