这样聊天，没人想和你聊：聊天4大常见错误…-10-08 暧昧高手作为一个专门研究男女交往的专家，不时会有女性私信给我看她们跟追求者的聊天记录，抱怨遇到的那些不会聊天的男人。同时，我也经常收到男士苦恼于不会跟女孩交流的求助。“我加了一个女孩的，但聊了几次她话都不多，请问该怎么打开话题？”“跟相亲的女孩一开始聊得还可以，但后来就没话说了，怎么办？”“我在交友认识了一个女孩，只聊了一次就被拉黑，这是为什么？”在仔细对比大量的聊天记录后，我总结了“聊天四大常见错误”——连续提问；不说自己；情感过度；随意评价。错误一，连续提问导致连续提问有两个原因：其一，有些男人遇到喜欢的女孩，想尽快投其所好，于是就开启提问模式，像猎人发现了猎物马上就收集猎捕信息。其二，试图用提问来逃避无话可说，我问你答短暂产生了聊得不亦乐乎的错觉。但实际上，连续提问是在社交的耐心和礼貌。正常的聊天应该是你来我往、互通有无的，你可以向别人索取信息，但也应该向别人提供信息。尽管在对话刚开始的时候人家可以出于礼节向你单方面提供一些信息，但如果你总是没有回馈，这就打破了社交的平衡，对方就会觉得跟你聊天不舒服。连续提问的现象非常普遍，随便举个例子吧。男：你现在毕业了吧？女：对。男：你是10级的吗？女：我是11级的。男：现在在哪儿上班？女：……提问不是不可以，提问可以作为寻找话题的一种尝试，需要防止的是连续提问给别人产生的压力。要想避免这个问题，可以在每次对方回答了你的问题之后，你都给予一定的响应（即自己在这个话题上的相关信息，状态或感受），比如：男：你现在毕业了吧？女：对。男：我是前年毕业的，忙忙碌碌工作两年，最近正琢磨要不要回去读个研呢。男：你是10级的吗？女：我是11级的。男：我表弟也是11级的，已经谈了好几个女朋友，我妈经常用他鼓舞我别老在家宅着。通常来说，这样一问一答一响应式的聊天就可以避免连续提问的压力了。但是有一种情况不用这样，就是对方主动开启倾诉模式，比如“今天真倒霉，遇到个特别奇葩的家伙！”，这种情况下，你可以通过连续提问让对方尽情表达——“在哪里？遇到什么事？那家伙怎么奇葩了？”错误二，不说自己不说自己的原因也跟男人的狩猎本能有关，猎人总是习惯把自己隐蔽起来。可实际上恋爱不是捕猎，聊天的主要作用应该是让双方互相了解，但很多男人都认为自己的生活没什么值得说的，他们更喜欢谈论对方或者第三方。虽说这样也不是不能展示自己，比如你有独特的表达方式，但能达到这个境界的人毕竟凤毛鳞爪。不说自己的具体表现分为完全忽略自己或者在说到自己时一带而过，例子：女：你现在做什么工作呢？男：我们是做xx的（完全忽略自己，把对自己的介绍变成了对的介绍）。女：你多大了？男：83年的（一带而过，问啥说啥，跟个听话的犯人一样）。正确的做法是在回答时多用状态+感受：女：你做什么工作的？男：我做审计，通俗点儿说就是找人算帐的。女：你多大了？男：83年的，昨天在小区帮一个小朋友开门，他妈妈竟然让他说“谢谢大叔”。如果对方对你的回答进一步表现出兴趣，你就可以顺势把话题变成关于你个人经历的一段小故事，这样你们的彼此了解以及相互关系就可以趁机推进。还有一种情况是女孩态度友好，但话却一直很少，这时候男人也应该从自己说起去打开话题。男：好久不见啊！女：恩恩，是呐（没有实质内容，但有积极情绪，如果连续几个回合都这样，就代表她不打算谈论自己不过可以听你说话。）错误三，情感过度顾名思义，情感过度就是你在聊天中传递出来的情感超出了你们现有关系，从而让对方觉得别扭。情感过度的表现形式分为两种，一种是过于细致琐碎的状态表达，比如我今天做什么吃什么什么看什么，事无巨细唠唠叨叨，但你忘了别人也许对这些根本不感兴趣；一种是过分强烈的感受表达，比如男孩对一个刚刚认识的女孩说“今天满脑子想的都是你”，但他意识不到女孩可能会因此觉得尴尬。情感过度的原因在于追求表达的极致效果，以及对社交的错误理解，认为真诚就是把自己做的和想的毫无保留地告诉对方，但人际关系是在平衡中的推进，单方面付出的太多反而会破坏稳定，所以追女孩时，刚认识就送礼物送温暖是不对的，聊天时情感过度也是不对的。所谓真诚的原则为“不说假话”即可，至于真话说多少应该随着交往循序渐进。如何避免情感过度呢？对于上面说的第一种表现，我们可以主动说自己的状态，但是先只“下切一级”，然后根据对方的反应再决定是否下切到二级或者三级(关于下切，请看我的另一篇文章《下意识语言模式》别名“什么叫不会聊天”)对于第二种表现，我们除了用生活常识作为参照之外（如果我们稍微多想一下，也许就会意识到“满脑子都是你”会给别人压力），还有一个更谨慎的方法，就是用“比你觉得安全的程度再轻一些去表达”，因为人和人的感受总会存在差别，你觉得恰好合适的程度，到了对方那里可能就会因为他认知上的偏差而被放大一级。就是说“即使在你的习惯中，满脑子都是你刚好合适，保险起见你也应该说的再轻一点。”，因为关系的推进靠的不是一两句豪言壮语，而是交流的可持续性，降低风险稳步前进才是最有效率的做法。错误四，随意评价一般来说能聊几次天就被拉黑的，多半是犯了“随意评价”的忌讳，这是四大常见错误里最严重的一项，可惜很多人都意识不到。例子：男：做什么呢？女：在逛街。男：太惬意了（凭什么说我惬意，老娘刚失恋）。男：周末有什么安排？女：要准备考试。男：学霸帮帮我（你们全家才是学霸）。随意评价包括对别人的情绪、意愿、能力、性格、角色进行不由分说的主观判定，产生的原因往往是当事者为了说出有趣的话题，自己先去设定一个前提，然后再想象伸延去表达一个意义。但问题是这个前提常常与事实不符，并且还是指向对方的，这就给别人自以为是的感觉。并且即使你的前提是对的，作为不熟关系的另一方还是不愿意被评价定义。因为一旦我承认你对我的主观判定，那么接下来可能就会限制交往的进退。比如我刚刚承认自己喜欢喝咖啡，然后你马上就邀请我去喝一杯，可是我现在不想跟你出去，但由于我刚刚承认自己喜欢，那么拒绝起来就比较麻烦，会显得我是个表里不一的人。在心理测试中有个技巧，叫做“用客观事实淡化主观意愿”，比如调查青少年行为，直接问被试“你平时吗？”，回答yes的人会很少，但改成“很多人有习惯，你呢？”，回答yes的人就明显多了。把这个技巧用在平时聊天也可以，对于一个刚刚认识且实际上喜欢喝咖啡的女孩，你问她——“你经常喝咖啡吗”比“你喜欢喝咖啡吗？”更容易得到肯定的回答。当你得到了第一个肯定回答后，你也才更容易去提出第二个请求。而随意评价的人干的事情就属于——“用主观判断覆盖客观事实”，正好是反其道行之。另外，还有一种升级版的、纯粹找死的随意评价，就是质问——先给人家扣上一顶帽子，再问人家为什么要戴这顶帽子。男：做什么呢？女：在逛街。男：为什么你总是活得这么惬意男：周末有什么安排？女：要准备考试。男：难道就一定要做学霸吗？作死指数几乎百分之百！这是因为质问不但不符事实，而且还产生了情绪表达，说话者洋洋得意，听话者一肚子火，所以更加令人厌恶。而真正的社交高手只有在满足两点时才会偶尔评价对方：1确保自己能够说对。2确保对方愿意让你说对。最后，针对聊天的四大常见错误，我又总结了四个对应原则：1，少问多说，多说自己2，客观陈述事实3，适当表达感受4，避免评价对方很多人来求助的原始动机都是想知道怎么才能聊好？但实际上很难有什么方法能确定让你聊好，相反倒是有很多做法能保证让你聊坏。所以我们只要认识那些会让你聊坏的规律，并且有效避免就可以了。如果一个人能做到聊天不犯错误，再加上诚恳的态度，基本上他的社交能力就可以达到70、80分了，至于如何做到一见如故滔滔不绝的境界，一方面需要极高的技巧，更主要的还是要靠缘分了。通常情况下我认为70、80分的成绩也足够了，因为聊天能力并不是人际关系的全部。本文所讲内容都是我在指导男女交往中发现的问题，不过同样也适用于日常生活以及工作环境。严格来说，很多人在交流沟通中都是存在问题的，只是在日常生活由于人情世故的缓冲，这些问题产生的麻烦并不会马上体现。倒是在那些单纯的男女交往中，出言不慎的后果才会立竿见影，所以我一向认为追求美好爱情其实也是自我完善的一次机会。此文章来源于公众：暧昧高手
北京梦
作者:萧艾
（选自“中国国际剧本网”）
第一幕 客厅
秦虹：嗯，有一个问题是我没办法解脱的。当这种事情已经发生时，女人不会把那个男人写得面目可憎。
因为，这里面涉及到一种复杂的自我的介入。如果写得自己很憎恶的事情，对自己就没法交代。虽然，后来越加明白这个事情的恶。
金西：我知道，你放心。
秦虹：嗯。好。嗯。去吧。我吃过了。 嗯，你还记不记得05年还是06年具体点什么时间，肖去了欧洲一趟？
金西：这个很难想到，是否秋天？
秦虹：似乎是。我以前博客对这个事有零碎的一点记载。哦，想不起来就算了。我随意安排时间顺序好了 跟军谈其过他的诗，还有你的，甚至还谈及他的绝望。 日记有时候是个可怕的东西。
金西：就是照现在的记忆如实写吧。毕竟是回忆
秦虹：嗯。好。已经把那件事十分详尽地写了出来，用了将近一整天的时间。写出来，是为了忘却。我也从来没有想过，有一天我会把这件事讲出来给大家知道。发给你，也希望你的小说早日写好，以便为了更好地生活
我将我所能忆及的细节都和盘托出。以致有些情节像是情色文学。有些啰嗦。
金西：好的，好好拜读一下。
第二幕 酒吧
郝蒙：看到你的新浪博客的内容，现在还好吧？有时是爱自己太多吧，以至于有恨。心情不好，出去走走吧。
金东：还行，但是原因是 我爱别人太多。包括男人和女人。
郝蒙： 哦，看了你的那些话，我不觉得，也许是有误解。
金西： 你上我微博把整个都看一下。你有没有亲历。
郝蒙：但刚好我最近也处于这样一种恨的感觉中，所以
金西：我不是恨。是唾弃。这是五年前的事情。
郝蒙：似乎能多少理解一些鄙视。呵呵。
金西：对，就是如此。有啥可恨的。把自己弄干净就行。
郝蒙：还有自己的洁癖，呵呵。
金西：对，再说你那个人又不认识。或者三个人没在一起，不亲历整个过程。
郝蒙：洁癖是对自己缺乏信心。
第三幕 茶馆
金西 ：和你没关系 ，避开就行了，你和我的事不同。我微薄上还有“故事大纲”
耗蒙： 嗯。
金西：保留住自己
郝蒙：比如把这件事这样说出来，这种行为。
金西：撇开省事。
郝蒙：你有反思吗？特别想把自己弄干净那种。但是自己心中的纠结只有自己知道了，哈哈。希望你好起来。
金西：我反思什么？我这是五年前的事啊！不是三角关系，你懂吗？
郝蒙： 只所以有这种遭遇，在于别人，也在于自己的。
金西：是赵因想要诱奸甚至强奸。他还暗示我可以对女性一起来。所以说，必须反击。
郝蒙：不能说懂，因为毕竟没处于你的位置。
郝蒙：嗯。
金西：嗯。暗示我们可以对女性一起来。
郝蒙：你还保持着对性的克制态度。
金西： 我现在已经留他足够面子了。
第四幕 广场
郝蒙：还是情感第一位的。
金西：你有空去看整个博客和微博。
郝蒙： 嗯，对肖我还是有了解的。其实我想说的不是他，及这个事。 是你对这个事表露的情感。让我惊讶这个世界的雷同。我们都不希望去恨一个人，但是不恨他或者唾弃他，就会转而恨自己的懦弱。
金西：这个可以理解为，道德感的强弱问题。作为（美学）体验每个人都会承受，但是这种体验有一个度。这就牵涉到其他领域也就。是政治和伦理领域。
郝蒙：当精神又被这个人染指很深时，特别希望把他从这个世界抹掉。
金西： 世界上从来不存在单维的审美人，这给了你一个机会去进入政治和伦理领域。你的体验。虽然我不知道你所经历的是什么事情
如果发现是自己错了，或反应过度，那要建立更强大的自己。
郝蒙：有时让自己变得强大是如此辛苦，虚妄的高傲有时是难以承受的。当然你我面临的是不同的问题。你和肖决裂是个好事情
金西： 我感觉你的情况是对方移情别恋，那个人还是我们当年的同学是吧？
郝蒙：不是。
金西：可以这样理解：如果一个人不爱我们，他是不值得我们爱的。
第五幕 路上
金西：那么你要去寻找新的爱人。我对你的情况大致判断和理解就是如此。
郝蒙：好的。
金西：这是一个正当的时间的过程。时间的正义。
郝蒙：你知道妓女的情况吧。
金西：那男人都有缺点，看你和他的容忍度吧。你上我微博，看人家周卉老师的反应，就是一点不反应。周老师是赵因的妻子，不知你见过没有。我对她印象很好。
郝蒙：没。
金西：她好像对赵的容忍度就很高。开个玩笑啊！
郝蒙：嗯。
金西：我当然更希望你和爱人没有这种情况。
郝蒙 她看得很透。
金西：如果是感情层面，就看你们两人吧。
郝蒙：呵呵。
金西：我不作任何建议
郝蒙：你想过没有一个容忍度这么高的女人背后的故事？道德修养吗？呵呵，似乎与道德无关吧。
我不相信周老师没有痛苦。
金西：一报还一报吧。
第六幕 公园
郝蒙：女人的平静让我想起飘里那个小女人，叫什么来着少年夫妻老来伴
平静是因为她看得够远吧。
金西：肯定会有道德感的刺痛，道德的刺，又刺进情感的身体。你结婚了吗？
郝蒙：你为什么要判定黄老师的痛苦呢？
金西：是赵因的判定
郝蒙：这是出于什么动机的判定呢？哈哈！
金西：报复欲，很简单。
郝蒙：他跟我说过他俩的事情。
金西：我这种简单的报复欲，比明朝**小说里的报复要天真纯洁得多吧？
郝蒙：嗯，所以都幻想着彼此的爱。
金西：那不是尝试勾引你吗？
郝蒙：又不能忠实。哈哈！
金西：赵这种人，对身边的人影响都不太好。
郝蒙：就是你表露的纯洁的恨才让我惊讶的。呵呵，年轻的时候会犯错误的。
第七幕 车上
金西：赵身边有很多这种天真人。他老婆周老师也是。
郝蒙：特别是所谓天真的女孩子。
金西：我的恨也并不纯洁，你觉得我一本小说写下来，万一成为世界名着怎么办？
郝蒙：其实，也没有你想象的天真。
金西：“世界名著”。得，显示不出着作的名字。
郝蒙：女人也会有猎捕欲望，特别是年轻的女人。
金西：那当然。
郝蒙：我觉得你现在的视角还有想法。还写不出世界名著。因为没有值得写的。
金西：我同宿舍的同学说，当时这个女生来我们宿舍借羽毛球拍，就为了猎捕我。当然用的不是猎捕这个词语。这个要我自我挑战才行。
郝蒙：这种中年教师的烂事太多了，没太多意思。
金西：你也知道我很少受到别人的干扰。用新闻报纸的眼光是这样。但这样的**、小说也很多。我感觉你的文学兴趣丧失殆尽，现在哲学博士应该毕业了吧。最简单的例子，不是罗生门吗？
郝蒙：嗯，我向来文学细胞特少。
金西：我是因为生活中没有发生凶杀，小说中一定会有几次，因为很显然有好几种结局。
郝蒙：哈哈，几乎没有了。我哲学博士生涯刚开始，还有三年呢。
金西：嗯。哲学让人沉稳。古希腊哲人云。
郝蒙：灵魂乃天赐，圣洁不动情。
第八幕 商场
金西：所以我也希望你不要受到太多震动。
郝蒙：呵呵，惭愧惭愧。
金西：像我，“那么大”的事情，我不是都没事。不仅遏制住事态的发展，也没杀人和自杀。换一个人肯定会上新闻。
郝蒙：嗯，最近在一起的男生，去年认识的时候正在操办他父亲的葬礼。指所谓你不愿拉皮条的事吗？
金西：拉皮条只是一个假设，假设我和女生没有任何关系，你可以上我微博了解更多情况，如果有兴趣。
郝蒙：呃。
金西：我也不能在道德上将萧开愚判定死啊。写小说要有小说的气度。艺术的道德。
郝蒙：我对这个事情所谓真相没太大兴趣嘛，刚才说过了。
金西：当然，小说的几种结尾、几种情况恐怕都和拉皮条没什么关系。那我怎么去关心你的事情呢？真相就在我微博里。在道德上，赵因是一个死人
郝蒙：你是拿这个事做底版写小说？
金西：他就是色欲的阴谋呗。然后再次打入艺术的地狱。基本上是全靠当时的细节支撑。绝对真实，除非我对细节的会议出错。
郝蒙：哦。
金西：但是写到谋杀，那必须变了。因为谋杀没有发生啊。到不了那个程度。
郝蒙： 你打算写小说？
金西：但你想一下，如果我晚出现了，肯定会凶杀。已经写了十万字。前半部分是实录，有三四次（还没想好）谋杀的部分才是小说。
郝蒙：有血腥的东西出现更好。 叫做高于生活。
金西：但是在生活中我遏止住了。那个是陈旧的观念。你不是刚说过这样的烂事太多，新闻中的血腥太多嘛。
郝蒙： 哦。我不喜欢血腥。
金西：你想象一下，我差一点变成这样一个上新闻的学生。但正因为我有了写作这项技艺。
郝蒙：我觉得杀死心灵更有意思。
金西： 我不仅拯救了我自己，还拯救了赵因的肉体。
郝蒙：像这样的人，不崩溃才怪呢。
第九场 树林的石头上
郝蒙：他崩溃了？
金西：这我哪里知道？你应该去问他。
郝蒙 他怎么会崩溃，他比你想象的强大吧。
金西： 哈哈。我怎么感觉你是故意套我话。
郝蒙： 我觉得他不会为自己乱性的行为纠结。这种事不是本质的。
金西：那阴谋呢？情感呢？和我和其他人的关系呢？ 你也知道原先我们关系很好。
郝蒙： 跟年少无知轻狂的小女生有那种关系不会对他有太大心里负担啊。呵呵，不好意思，分析哲学学多了，老喜欢分析。
金西： 他和人类的关系，他个人建构的情感和伦理世界，这不是本质吗？（另外，也提醒一下，另外事实是没有关系啊，他在我面前失败了啊）。他对其他人都是玩弄，包括对我。这样的人你相信会有什么真实可言？一个纯粹的虚无主义者。分析哲学影响人作出判断，所以分析哲学家都是游戏大师。痛苦的游戏大师
郝蒙：如果他只是玩弄你，你就更加没有办法给他制造地域了。
金西： 那也就是说，他和我的关系都是假象，他和其他人恐怕也有类似成分，他和其他朋友。他可以玩弄任何人
郝蒙：地狱，我是说。
金西： 不仅仅是学生，还有朋友。
郝蒙：这是你说的。
金西：对。
郝蒙： 但他的虚无主义吧。
金西： 我以我的体验、情感和判断这样说。尤其以所谓他”最得意的弟子“身份如是说当然，你说得是，我们不能设定别人的痛苦。这是分析哲学的一个层次。但是，他们如果真的没有痛苦，这就是地狱。否则就是炼狱，虚无主义者的得救就有望了啊
郝蒙：哈哈。
金西：虚无主义者也会匍匐在上帝脚下。正如在中国。历来的小人都会把自己装成孔圣先师。
郝蒙： 不要过分给人贴标签，特别是聊天时候。
第十幕 街道上
金西：你不是假设自己在替他辩护吗？或者我这样假设你。因为你的分析哲学举步不前，不仅不想弄明白事实真相，更无法作出决定
实际上，它应该图灵一样快。
郝蒙：关键是，如果肖真谓虚无，你无法给他设定地狱。
金西：像计算机一样。
郝蒙：当然，我不相信他没有痛苦。
金西：也就是说，在分析的语法上，我们不能设定一个空虚的地狱，是吧？但是我要提示的是，这正好是地狱的存在方式，于我们的生活，地狱就是一个空白。
郝蒙：我没有替他辩护。
金西：但是，如果战争后有人说：“我见到了地狱的生活”，很显然应该相信他。
郝蒙：我是同情于你的感情和遭遇，你懂得此同情非怜悯。
金西：这就是地狱的真实性，空虚的真实性，或者虚无的真实性。也就是虚无主义者的地狱的真实性。
郝蒙： 呵呵，你知道女生跟肖之后的心情。
金西：这就是上帝之于空虚的优越性。
郝蒙：以及那些女生的遭遇吗？
金西：你要重读《浮士德》。我只知道这个女生在我面前的表现。
郝蒙：呃。
金西：她非常羞耻。
郝蒙：我不大读小说。
金西： 一年之后，也就是毕业关头，给我打电话，再次被拒。
郝蒙：我说歌德的浮士德。
金西：胜过十本分析哲学。但是人家维特根斯坦很理解啊。
郝蒙：趣味不同，不赞同这样的比较。
《心灵捕手》观后感7篇
当认真看完一部作品后，这次观看让你有什么体会呢？这时候，最关键的观后感怎么能落下！现在你是否对观后感一筹莫展呢？下面是我精心整理的《心灵捕手》观后感，欢迎大家分享。
《心灵捕手》观后感1
参加了心理咨询培训班，看这部**时，完全是从心理咨询的角度来看赏析啦！
心灵捕手，亦或是心灵伴侣，讲述的是一个心里不完善的孩子在心理咨询师的帮助下从扭曲走向健康的成长故事。再说简单一点，就是一个成功的心理咨询的案例。主人公威尔、尚恩，一个是被动的求助者，一个是咨询师。在我看来故事的主题从心理学的角度来说即是：用爱、用信任强大心灵，走向健康。
欣赏《心灵捕手》我不会对**内容的故事背景问过多的为什么，特别是关于主人公威尔为什么会有这么聪明的头脑惊人的记忆，那些不是导演想要表达的思想，只是作为一种天赋的象征出现在**中。“心灵捕手”猎捕的对象固然是人们的心灵，但是心灵的归属究竟是自己还是他人呢无论是己或他，对于影片的理解都不会有太大的影响，因为这一切都是建立在一定的心理学理论基础上的。欣赏**时在我脑海里跳跃的词语都是与心理学相关的词：自我意识、潜意识、心理暗示、阻抗心理、共情、自我暴露、自我成长……
从影片的主人公威尔是一位拥有足以令人感到羡慕嫉妒恨得普通人，他的社会地位尽管不高，仅仅只是麻省理工大学的一名不收人关注的清洁工，但是其过目不忘的记忆力和对数理的敏感大脑，能够在瞬间知晓答案显然与这种身份格格不入。不过与此同时则在于他的社会背景和交际圈层致使他成为了一个自我放逐、失去生活目标和方向的社会青年。无所事事的状态、浮躁、自我、虽不张扬但却让人感到他的狂妄和攻击力，类似披头士的生活，朋克的态度。这些让想拯救他的兰波教授无计可施，即便是心理医生也黔驴技穷。
整个状况在尚恩这位心理学教师接手后发生了改变。
影片解释了“信任在情感和临床上都是十分重要的，为什么信任对于患者的心理如此重要，因为只有信任患者才会坦诚相待”。在影片中尚恩教授一直强调他不是心理医生，而是教师，即便是师生关系也远比医患关系优越。而且给予了最大的宽容和谅解。这一点颇为重要，一方面要认识到对面坐的是个极富天质的人，另一方面却涉世不深，智力有余而情商不足的人，他能依靠记忆的知识分析判断，但是却无法理解体会他人的情感，甚至对于自我的认知也是不足的，即自我意识不强。
尚恩教授在这里体现了如下几点：第一，对威尔给予极大的宽容，让他说;第二，平起平坐，交流相同的经历和感受;第三，保持沉默，类似小孩瞪眼的游戏。一切都是为的能够取得信任，创造出火药味不那么浓的的环境。因为根据心理学的研究人在放松状态下才能沟通。这一点就像个孩子，你心平气和地与之沟通，他才乐意接受。如果你本身心理紧张，有束缚感、抗拒心，那么通常双方的对话时很难展开的。同时尚恩教授很好运用潜意识。他一边试着打开威尔的心结，探索他真实的内心世界，一边在寻找最佳的时机唤醒积极面的威尔。前面已经说明过了，后一点集中体现在尚恩教授“这不是你的错”这句话上。他连续说了几遍，这是由于潜意识的强化训练必须得以反复才能够记忆。特别自己要认真地认识到威尔是一个无法正确认识自己和周边人的人。并不明白自己的下一步该走向哪里，对于自己更多的是自责，自卑，逃避，不愿承担责任，不想去创造价值，这种消极颓废的人生观就是威尔的潜意识，是长期以来形成的。所以必须用软硬兼施，长短并治，“引”“逼”双下的方式解决。
当潜意识被唤醒的时候，就是心理咨询走向成功的标志了。影片的结尾让这个成功的案例不仅留下了成功，更留下了情，一份源于信任和爱的共情。
《心灵捕手》观后感2这部**，反反复复看了好几遍，固执的每换一个手机都要下载一遍，再看一遍，这段时间没有更新文章就是因为一直在想应该以哪个点为突破口，来写观后感，想了好几天无解，那么就发扬我一贯的叙事风格，想到哪里写到哪里吧。
我们从孩提时代开始就渴望着被爱被关注，这应该算人性本能了。正视一下自己的内心吧，我们每个人其实都有这方面的情感需求，这份情感需求不会随着年纪的增长，减少或者消失。
影片中的男主威尔小时候被父母遗弃，被养父虐待，长期的情感需求得不到满足之后，成了一个表面上问题青年。他的房间里最显眼的地方，摆放着一摞一摞的书籍，他闲暇时间喜欢看书，白天在大学里做清洁工，晚上和朋友们去酒吧，路上看到不顺眼的，直接号召伙伴们冲过去打架。看到蓝勃教授出在教室门口的高级傅里叶算式，会忍不住手痒过去解题。因为看过很多书，而且可以灵活运用，他在法庭上也是引用各种书籍典故或者是律法为自己开脱，直到那次滋事打架，他没忍住揍了警察一拳，当庭被法官宣判必须要服刑。
看吧，就是这么一个天赋秉异但是桀骜不驯的问题青年。你觉得这是他的本性么？其实不然，威尔其实是个很善良的大男孩，因为年少就经历了被遗弃被虐待，他害怕再次受到伤害，所以干脆像刺猬一样竖起身上所有的刺对准别人，这样伪装，至少可以保护自己，但是也隔绝了别人靠近他的好意，这是一种类型。
我属于另外一种类型，我从小就是一个过分敏感的孩子，不知道你们有没有被父母开过此类的玩笑，说你们是垃圾堆捡的。每次我父母跟我开这个玩笑的时候，他们好像不在意，觉得没什么，但是对于我都是一种伤害，我经常会想，我真的是垃圾堆捡的么？为什么我父母不要我了呢？我做错了什么呢？想着想着，情绪就会失控，然后，我就会躲到父母看不见的地方哭一场。我希望我爱的人也同样爱我关注我，所以我成了一个典型的讨好型人格，因为害怕自己会变成别人的负担，害怕会被讨厌被嫌弃，所以什么事情都优先考虑别人的感受，想什么都做到最好想获得别人的认可每次出现问题的时候，我都会走进一个死循环，就是我只会逼问我自己，我做错了什么？为什么要经受这些？
我缺少的是什么呢？为什么我这么喜欢这部影片呢，我仿佛看到了另外一个自己，我也很期盼有个人能打开我的心灵，直视我的双眼，坚定的对我说，这不是你的错。从今往后，让我坦然面对自己，接受自己的不完美，推翻自己心中的高墙，感知并接受别人的好意。
话题转回来，影片中天赋异禀的威尔讨厌自己的天赋，好友和教授点醒了他，你有着我们即使羡慕也无法拥有的天赋，却在我们这些平凡人面前藐视这天赋，说实话，这样真的很讨打。威尔不愿意面对史凯兰的爱，是因为自卑，觉得自己配不上史凯兰，害怕和史凯兰相处之后，史凯兰嫌弃自己开始争吵直到最后磨灭了爱情，其实威尔啊，面对史凯兰的勇气和毫无保留的爱，你在犹豫什么呢？你这样的犹豫只会伤害了爱你的史凯兰，不迈出那一步，你永远都不知道以后会是什么样的结果，所以勇敢一些吧，主动做出一些改变吧。
这部影片值得一看再看，我们每个人也许都能在影片中找到自己。最后说一句：希望你们历经一切，仍然怀揣梦想和希望，觉得人间值得。
《心灵捕手》观后感3影片《心灵捕手》是一部经典的励志**，看完之后给我的心灵触动很深。影片主要讲述了一个名叫威尔的清洁工的故事。故事由一道复杂的数学题开始。数学系的蓝勃教授在学院的黑板上留下了一道数学题，让数学系的学生作答，几天过去了没有一个人有答案。突然有一天黑板上的题目被解出来了，然而没有人知道是谁做的故事由此引出主人公—威尔》
威尔在数学方面有着过人天赋，却是个叛逆的问题少年，平日除了在麻省理工学院担任大楼的清洁工作之外，便是与三五好友在酒吧喝酒、玩闹。一人独处之时，就一目十行地获取各式人文与科学的新知。在被蓝勃教授发现正是这位不起眼的清洁工完美的回答了他的问题时，他决定要栽培威尔。在威尔与他人打架滋事后，蓝勃教一道数授便费心地将他保释出来，要求他参与数学研讨与接受心理辅导。蓝勃教授期望威尔能重视并发挥自己的天赋，不再恶作剧、耍蠢、吹擂而耗费生命。蓝勃教授在无计可施的情况下，只好求助大学好友尚恩出马。尚恩以信任突破了威尔的心防，抚慰他受创的心灵，帮助他重新拾回对人的信任，并鼓起勇气向女友表达爱意。
在这部**中真正体现了千里马常有，而伯乐难寻。蓝勃教授是威尔的伯乐，原本他是高傲自负的大学教授，在看到威尔在数学方面的超人才能后，他多次找到威尔并帮助他，并企图把威尔留在身边。他给威尔请了很多位心里辅导教师，最终都被威尔气走，然而他并没有放弃从蓝勃教授的坚持和耐心我们可以看到他对人才的爱护，当看到威尔的问题后，他希望能凭借自己的努力改变威尔。现实生活中却鲜有像蓝勃这样的伯乐。
我的第二个感受就是人与人之间的相处需要信任，坦诚相待。威尔起初并不与尚恩合作，还百般刁难尚恩，可尚恩教授并没有放弃，最终他以真诚和信任打动了威尔，也顺利地打开了威尔的心结。给我触动最大的一句话就是：“这不是你的错”，也正是尚恩一次又一次的肯定，给了威尔莫大的支持，也让他能放下心结，真正地正视自己的过去。
其实无论在任何时候，信任、真诚都是人与人交往的前提，家人，朋友，同事之间都需要坦诚相待，信任是开启心灵的法宝。例如现在很多企业怕员工**公司财物，工作中开小差，随处安放摄像机，其实这不仅不能杜绝此类事情的发生，还可能伤害了员工的自尊，从而使工作效率大大下降。
我的第三个感受就是友谊在我们生活中有着举足轻重的力量，直言不讳的朋友才是真正的朋友。当查克看到威尔拥有才华却自甘堕落，不求上进时，严正指出：“因为我明天醒来五十岁了，还在这干活，无所谓。而你已拥有百万奖券，却窝囊着不敢兑现。”朋友是关键时刻给自己以指引方向、给予力量的人。查克最后来到威尔的家，敲门却再也没有人开门时，除了忧伤，更多是欣慰与高兴。朋友是一生的财富，每个人的一生或许有很多朋友，但真正能谈心的却只有两三个，真正的朋友是能在你失意时陪你哭，你得意时在角落为你默默祝福的人。所以珍惜我们身边的朋友吧!
生活中我们应该有一双善于发现的眼睛，学会信任别人，珍惜友情，我们每个人都会拥有一个美好的明天。
《心灵捕手》观后感4天生我材必有用，每个人都有独特的，拥有属于自己的天赋，但是每个人又都有缺陷的，我们不完美，但是却能追求完美。奔走在这个世界上的每个人都像一棵树独立站立，又和许多树心手相连构成一片片森林，不管多么强大和乐观的人，面对着爱与信任、理想与现实、坚持与放弃这些问题时都会有不同程度上的困惑，心灵的城池上飘着阴影。有些人走过这段旅程，清风淡月，一步步走进了人生的佳境，搁浅在了青春的中途。《心灵捕手》就是一部描写青年人走过青春阴霾，排除封闭自守，解放心灵的感人片子。
本片的主人公威尔是一名狠普通的清洁工，塔没有接受过高等教育，但是多数学却具备与生俱来的天赋，加上他得勤劳与刻苦，使得他在数学领域表现出超人的能力。但是由于他小时候被继父折磨，在心中留下了深深的创伤与自卑，所以在他与人交往的时候处处表现出敏感和戒备，同时他努力想要证明自己的价值，努力想让别人让社会接纳他，承认他，但是却又因为深切的自卑使得它无法坦然的去面对身边的一切。造成他狂傲却又懦弱，敏感而又自甘堕落的复杂性格。影片的开头部分以具体的一些时间向我们展示了威尔的复杂性格。但是塔的数学才能还是被麻省理工大学的数学教授林保发现了，因此才有了该影片中最精彩的部分——林保请心理学家为威尔做心理辅导。林保教授用了很多方法希望他能打开心结，走进他的心，但是，许多被教授请来为威尔做心理咨询的心理学家，都被这个有着惊人的高智商的小子洞悉心理而反遭羞辱，纷纷宣告威尔已“无药可救”。教授在无计可施的情况下，只好求助于塔的大学同学及好友肖恩，希望他来开导这个异常聪明而又固执倔强的年轻人。肖恩同样是位“心情古怪”身居简出的教授，和威尔一样饱受心底深处黑色阴影的困扰，在一番斗志斗勇之后，两人终于惺惺相惜，慢慢融化了冰封的心，成了忘年之交。
观此影片后，我百感交集。我相信，很多人在小时候都曾受到家长不同程度的语言或身体上的教育，我也一样。然后，争吵过后都会想着就自己错在哪里，该如何去改变，怎样才能做到最好。然后又在思考自己人生的意思在何方，生活的本质是什么？等等的问题困扰着我，但是该何去何从还是得自己决定。
家是温暖的避风港。当我刚刚离开家，步入大学殿堂的时候，心想着终于摆脱了束缚，终于可以给自己一个完全自由的空间。可事实却非如此，每当我们遇到困难挫折，第一个想到的就是父母，即便伤心难过，但他们的声音总是让我一阵暖流，缓冲我的压力，给我最无私的帮助与忠告，也是我能够保持快乐，健康心态的力量源泉。
人这一生说长不长，说短不短，但是却非一帆风顺，在这漫长的途中，我们总会有磕磕绊绊，但是如何去避开或碰到后如何去修复才是最重要的，这样我们才能向远方前进。人活着就是要充分发挥自己的个人价值，快活自在地享受生活，而不是被生活奴役。能让自己生活的充实快活，那才是最美好的生活和最有意义的人生，这样才能替你自己着想，为你担心的人幸福与快乐。这是最基本也是最简单的生活方式。
《心灵捕手》观后感5一生中，人总是会遇到各种各样的艰难险阻，而有时候常常会因为障碍的难以逾越或是对于残酷现实的无法承受，我们选择逃避和抗拒，并且逐渐陷入到越来越深的自我否定和自我怀疑的漩涡之中。但其实当你真正走出那个瓶颈时，你回过头去看，发现你其实没那么容易被打倒，那份喜悦无以言表。抽空看了一部高分**《心灵捕手》，感触甚是深刻。
故事发生在麻省理工学院，一位大学教授蓝勃在课堂上公布了一道十分复杂难做的数学题目。蓝勃教授所带的学生中不乏有许多高材生，但他们都解不出这道题目的答案。可是，这道高材生都无能为力的题却被学校里面的一个清洁工威尔解开了。蓝勃很惊讶，毕竟虽然我们总说人不可貌相，可是我们还是觉得别人给自己的第一印象是非常重要的，像威尔这样的清洁工能够解出这样的数学题目，蓝勃的第一反应是无比震惊的，甚至还有愉悦的感觉。虽然这不是他自己做的，而是通过别的方法得到的答案，但是他看到了一个天才。
威尔是一个自甘堕落的孩子，他整天和几个问题青年一起瞎逛，他们连一份维持自己生活来源的正经工作都没有，打架斗殴，偷盗乃至袭警等。蓝勃教授很欣赏威尔的才华，他不想威尔就这样自甘堕落下去，埋没了一个闪闪发光的金子，可是首要的任务就是解决威尔的心理问题，蓝勃教授请了很多心理医生来辅导他，但威尔总是十分强烈地抗拒治疗。最后在百般无奈之下，蓝勃教授去找了自己大学时期的好友——心理教授尚恩。尚恩一直默默地陪伴着威尔，改变威尔，最后在蓝勃教授和尚恩教授的不懈努力下，威尔终于克服了童年的阴影，打开了自己珍藏了很久的心结。威尔是一个聪明绝顶的年轻人，但是心中却怀着躲避和自卑的克制，他漠视身边的一切，藐视才华给他带来的成功和希望，他渴望“平凡”，奢求“混沌”，但威尔却是非常幸运的，他遇到了这样的两位老师，他的才华没有被埋没，他的生活也走上了正轨。在这里我们应该思考，人生不该总是堕落，堕落不是我们该追求的东西，而应该把握住正确的方向，不要简单地否定自己，给自己的人生画一个标签，你都没有真正去尝试过，去克服过，你怎么会知道自己的人生就只是那样呢？
印象最深的便是教授对威尔的那一席谈话。“我们还都是个孩子，我们总是将自己想成为一名大人。这个世界很大，每天都在发生着很多事情，可是作为孩子的我们，却总是以为自己成熟得不得了，我们总是纸上谈兵，说着书本上的那些语句，想着**里面的那些情节，可我们却从来没有去实践过，而且我们不懂的很多，关于性方面的东西，也不懂得如何和异性相处，我们都曾讥笑过别人，却从未好好的审视过自己。”这段话是整部**里最触动人心的一段谈话。你的人生远不止如此——《心灵捕手》观后感
年少时的我们，会因为那些不足为奇的反应，使我们变得越来越堕落，我们忘记了自己曾经奋斗的样子，只是想着怎样让自己可以过得安逸，可以过得舒坦，可以忘记一切烦恼。我们总以为自己已经什么都懂，可其实什么都不懂。那轻狂无知的我们，浪费了很多的年华与时光，也许我们不是像威尔一样的天才，可是我们都同属于人类，都是平凡的人。我们有许多烦心事，但是我们需要做的就是将这些烦心事能够自己消化，或者与自己身边重要的人诉说，不要让这些困惑和迷茫成为阻碍我们前进道路上的绊脚石。《心灵捕手》，让我们都能够成为自己的心灵捕手，能够掌控自己的心灵，让自己的心灵永远像钻石般闪耀。
《心灵捕手》观后感6之所以会去看《心灵捕手》这部影片，是因为之前看过第一次和第二次咨询以及前几次失败的咨询片段。这几个片段让我觉得十分有趣，不管是来访者，还是咨询师。是怎样的组合呢？但之前没有记录片名，一直没在网上查找，直到后来，在某一篇日志中发现了这部影片的片名。
终于是找到了，《心灵捕手》这部影片算是老**了，1997年的**。一个在数学上有的惊人天赋的少年，可以随意解答出哈佛某教授所留下的难题，却只是哈佛的一名清洁工，偶尔会和朋友出去喝酒泡妞，整整哈佛的“聪明小孩”，在打架滋事被送往少年观护所之后，那名教授费尽心思的把他保释出来，要求其参加数学研讨与接受心理辅导。这之中经过了失败的五次咨询，最后终于和一名咨询师建立了良好的关系，在这段关系中，不停的出现良好的交谈，和反反复复的抗拒心理。这位咨询师的耐心包容，以及信任是突破心防的重要关键，不彼此信任就无法坦诚相待的信念，倾听着那个男孩对知识求问、人际互动、探索、人生信念以及亲情伤害等知性问难与情绪宣洩。有趣的是，这位咨询师也有着沉重的心灵创伤，却在这段咨询关系中，受到这个男孩莽撞的撞击，开始慢慢的回观自己封闭的内心。最后的结局不用说，当然是完美的。
心情已经平复，只是忘不了在听到那位咨询师反复不停的说着“不是你的错”的时候，那一瞬间得到的释放，原本和男孩一样没有听懂，随着那反复的话语，男孩懂了，我也懂了，泪如雨下。我和那个天才男孩的际遇是完全不同的，他人生一开始是不幸的，而我却是非常有幸的。只是，很多孩子过去都有一个伤，而这个伤是来自大多数家人的不接纳。而在那个场景下，被接纳，痛哭出声后，所有郁结在内心深处的伤被翻开，被显现，然后一点一点的疗愈。
这个男孩非常聪明，可以解开哈佛高校的难题，可以很快的就了解一个心理咨询师出版的书籍。可是他却打架滋事，进出酒吧，闹事，泡妞……他在大学里做清洁工，在工地搬砖……如此的人才真的该埋没在这样的地方么？其实最该问的，还是那个孩子的内心，是怎样的过去，造就了这样一个人生。每个孩子都是来自天堂的天使，每个孩子都有自己的人生旅程，每个孩子从出生开始就有与他人不同的天赋。这些都是需要去挖掘的，关键不在于他们应该做什么，而是怎么引导他们去看清自己的能力在何处，之后要做怎样的决定就在他们自己身上了。
《心灵捕手》这部**，要说那个孩子这么聪明，能算出高校难题，能轻易反驳高材生……可是他很自卑，他是一个没有父母的孤儿，没有良好的背景，小时候总被养父家暴，他用书上的所有理论去伤害他人，可是，没有人看到那背后的自卑，因为那些东西全部来自书上，而不是现实的经历。而那个咨询师，自从自己的妻子去世，就将自己的内心封闭了，不愿再接受其他感情。虽然第一次的面谈，两人剑拔弩张，却因为这位咨询师的理智，没有被怒火冲昏头，然后一场治疗与自我疗愈的旅程开始了。
不得不说，《心灵捕手》这部**在那一点点的时间里，让我窥到了自己深埋在内心的伤口，虽然只有一点点。我很清楚，一部**是无法让自己成长的，真正想要成长，是深思，愿意去面对，而不是一而再再而三的逃避。我尽量的让自己不要再沉睡过去，看到那个伤口，并非只是让我惊叹，而是需要去疗愈的。成长起来，然后转变，用全新的自己去面对这个世界，迎接不一样的挑战。
《心灵捕手》观后感7那汹涌起伏的海水，泛着妖异的红紫，那如苇叶一般纤弱的小舟，那如狂怒的浪像是海兽张开的巨口，那风刀雨剑里看不清面容的水手，挥着那将断未断的双桨，背向着我，驶向那波诡云谲的深海，义无反顾。
威尔说："你娶了个错的人。"一句简单的话，语气笃定。这是威尔与西恩的第一次见面，再气走了五个兰博给他找的心理医生之后，威尔遇到了西恩。这个同样孤单的水手驾着一艘同样的孤舟。威尔的先声夺人，反客为主，仿佛想用一句简单的话说完西恩的人生：你娶了个错的人。如此肯定而张狂的语气，强烈的自我中心欲望，他对待陌生人的时候，首先亮出自己身上锋利的刺，只有伤到别人，才能让自己不受伤。就像海中的孤舟，面对惊涛骇浪，只有无畏才能卑微的存活。
被尖刺包裹着的，都是柔软而伤痕累累的心。就像威尔从来都只用他博闻强识的书中的内容来反驳他人，却从不用第一人称开启对话。西恩说的对，你不曾经历的你永远都不会懂，固步自封的人永远不会懂付出，也永远不会懂爱。要走出自己给自己画下的桎梏其实很简单：找到自己。不要在世俗的眼光里，儿时的经历中迷失了自己的心，要看清自己是谁，想要的是什么，要学会去经历，去付出，去懂得，去不顾一切，去爱。
每个人都不完美，不要过分的苛责，也不要去选择追求那所谓的完美，你要选择的是让谁来进入你的世界，让谁来了解你的不完美，让谁来适合和贴近你的心。当你遥望大海的时候，会觉得它是那么的完美，可当你深入进去，却慢慢变成了一帆孤舟，你体会着它的凶暴它的无情，却还是要继续前行，用你觉得正确的方式前行。没有人能在忘记了自己的时候，还能找到自己的路，也没有人能在人生中寻到完美，完美只是彼此习惯之后的那种默契。
其实，影片里的每个人都是心灵的捕手，威尔要找的是他自己，西恩要放下的是他对往事的执着，而兰博则是过于在乎外物，而恨铁不成钢的干涉，查克表面没什么头脑，却有鼓励威尔去追寻自己梦想的智慧。而当查克发现威尔离去的时候，他的嘴角泛起微微苦涩的笑容，另一个同伴从后座坐到无人的前座，两人相视一笑，然后潇洒的开车离去，这个场景让我觉得心里微暖。原来，威尔并不是孤独的，他的身边有理解他信任他的朋友，只是威尔从未试图去发现，他把自己重重包围，裸露在外的，都是刺。所以无法靠近，所以孤单。
西恩说，心灵伴侣就是那些与你匹敌的人。其实我觉得，那些能触动你的心灵，与你心灵进行沟通的人，并不一定就是与你匹敌的人，无可辩驳，威尔是天才，可这个世界上又有多少天才？只要你放开自己的心，去和他人平静的沟通与交流，就会有理解你的人，也许他的思想深度不如你，也许你有很多思想他都不懂，但是他能理解你的心，能在你需要的时候给你说一句平淡却直入你心的安慰，能让你在那一刹那感到温暖，这样不就够了么？
当威尔决定去找那个女孩，驾车在城镇的公路上飞驰，两侧是矮矮的楼房，我想此刻他的心应该不再孤独。
也许，人生就是这样，尝试去放开自己的心，世界就会为你绽放。
也许，当一切风平浪静之后，你会发现海面辽阔，帆影重重，而你，也并非孤舟。
;感情中，学会“翻篇”是一种很重要的能力
人生注定不完美，我们只要活着就会遭遇不愉快的经历，只有及时翻篇儿，才能把更多注意力放在当下，不被过去猎捕。无论朋友、爱人、职场发展，我们需要把不如意的篇章翻过去才能不变成“负重前行”，把全身心投入到当下和未来。
什么是真正的“翻篇”
翻篇的关键是目标调节，也就是内心是否真正放弃了原有的目标和承诺，并且这种放弃并不只是在表面的行为上。 以亲密关系为例: 很多人以为“将前任从生活中彻底抹去”就是翻篇，把和ta有关的东西全部删光 但其实，有人做到了这一切，却依然很多年无法翻篇;也有一些人和前任做朋友，却也可以完全放下，开始新的生活。 !!!有时候放不下的不是某个具体的人，而是曾经自己认真承诺过要去努力达成的目标。 翻篇的本质就是我们对过去的目标已经全然释怀，不再有执念重新在心里连接上一个新的目标，全身心为新目标投入情感。
原因一: 已经为某个目标投入和付出太多
付出越多，沉没成本就越重，因此很难放弃关系目标。 比如在这段感情中，你一直很认真的对待，已经付出很多最后没有走到最后，常常会为这段感情的感到遗憾;
原因二:有自恋全能幻想的人更难翻篇
翻篇的根源是接纳，当一件事威胁到我们的自我身份的,我们很难接纳它。 有些人比另外一些人更难翻篇: Ta们往往有着很不错的现实功能，和优秀的个人历史，Ta们有着很强的自我效能感。
原因三:确定的痛苦比不确定的痛苦好接受
付出越多，沉没成本就越重，因此很难放弃关系目标。 比如在这段感情中，你一直很认真的对待，已经付出很多最后没有走到最后，常常会为这段感情的感到遗憾;
原因二:有自恋全能幻想的人更难翻篇
不翻篇带来的痛苦是确定的一这种熟悉和确定，尽管是负面的，却依然可以让人感到安全 而彻底翻篇之后会发生什么，有太多的未知一这种未知带来不确定性，让人感到不安。
Tip1: 好好说再见，从过去优雅退场
总结经验:从这段感情中，你有什么收获和成长 表达感激:在这段感情中，对方做了什么值得感恩的事 放手:在这段感情中，你放弃了什么 朝前看:你对下一份感情的期待是什么 不需要否认曾经美好的部分和ta曾经对你的重要性，但也需要认清是时候结束了，好好说再见，从过去优雅退场。
Tip2: 删除或者封存这些美好的记忆
正经历分手的人，很可能还会在因为沉溺在负面情绪中而感到孤独无助，让人想要不断重温美好的过去送给你的礼物、聊天记录、合影、朋友圈 整理收纳前任相关的物品，既包括实物，也包括网络上的痕迹，会很有助于我们“眼不见为净”;永久删除或者封存这些美好的记忆，让这些痕迹不再出现在生活中。
Tip3:提高友情亲情的“亲密度”
以前习惯了和伴侣早晚安问候、分享一日三餐，现在可以和自己的好朋友或者家人建立这样亲密的联络，将自己的依恋需求导向其他的亲密关系。 对爱和归属的需要是我们最基本的心理需要之一; 满足这种我们与他人建立深度情感联结的需要，帮助我们度过分手后最难熬的日子。
Tip4:照顾好自己的生活
保持自己的日常生活秩序，有助于我们维持内心的秩序和安全感，缓解抑郁、焦虑等负面情绪。 规律的日常生活能够最大限度地降低发生情绪问题的风险
Tip5: 向前走，不回头
一些人是一个翻篇很快的人，一旦下定决心，就会很快完成这个过程，因为我知道:过去是没有任何可能在当下或者未来重现的，只有向前走这一条路。 回头会且只会给自己带来一件事:自我损耗;希望看到这里的每个人，都能拥有翻篇的能力。
下面是范文，更多详细详见 , 促进他们的健康成长。“言之无为，行而不远”，“道非文不著，文非道不生”，自古以来我们教育就有“文道统一”和“文以明道”的基本传统和基本原则。中学法制教育的主要使命是对中学生进行宪法和主要法律的教育，培养中学生学会利用法律保护合法权利，明确作为社会成员必备的社会责任，了解公民应尽的义务，增强守法意识。在教育教学的过程中实施法制教育的渠道有很多，有比较系统的法制教育课的学习，有少先队、团员法制活动的培育，有学校物质的、精神的、人际的法制教育环境的熏陶，还有沟通家庭、社区的法制力量而形成的整合型法制教育。然而实施渠道纵然有许多条，课堂教学是实施中小学法制教育的主渠道，则是毋庸置疑的。中小学各科教育是一个不可分割的整体，它们相互，相互渗透，是学生接受文化知识的学习和思想品格的熏陶的主要途径。因此，有必要将现行各类学科的教学进行全面的，并把出来的法制因素在各个学科的教学中有机地进行渗透，从而在各科教学中增加法制含量，加制意识培养的力度，由此形成一个完整的实施法制教育的学科体系。因此，教师在向学生传授知识的同时，应当充分挖掘里面的教育因素，把握时机，适时适度渗透，从而真正在课堂教学中唱法制教育的旋律。 1、目的性原则。教学始终是一项带有明确方向性和目的性的活动，中小学法制教育在学科中渗透是一项有目的、有计划的教学活动，它要求教师将法制教育列入教学目标之列，在备课和教学实施中要善于教材所包含的法制教育因素，并在开展学科教研活动时列为研究内容。 2、有机性原则。在学科教学中渗透法制教育必须将学科教学内容与法制有机地结合起来，既不能把学科教学上成法制课，也不能漠视各科教学内容中蕴涵的法制教育因素，要根据学科的特点，以教材为依据，在教学中恰当地把握尺寸，潜移默化地进行渗透。如：在一堂语文课上，老师请学生用“赡”组词，一生回答“赡养”，此时老师加以了表扬，并因势利导，告诉学生：由父母“抚养”成人是子女的“权利”，而“赡养”老人是子女的“义务”，每个人的权利和义务都是对等的。你可以行使你的权利，但也要履行你的义务。这样，同学们在接受语言文字教育的同时也受到了一次深刻的法制教育。 3、选择性原则。知识教学有系统性，由浅入深，以学生的最近发展区的接受程度为标准，而法律知识的渗透也要依据这个观点，循序渐进，并且在知识的深度上慢慢递进成螺旋式上升。因此学科教学中的法制教育渗透，必须充分地考虑学生的年龄特征、认识规律，学生可接受程度，要根据学生的知识经验和理解能力来选择渗透的内容和程度。在教材体系中，有的内容多次出现在各个不同年级中，这就需要教师选择适合该年级、该班级学生特点的渗透难度和深度。例如在渗透“保护动物”这一目标时，各年级段的要求是不同的。一二年级教学时让学生了解动物是人类的好朋友，要保护动物，了解国家制定的有关保护珍禽珍兽的一些法律知识。到三四年级时，又可以渗透在学生有限的能力之内如何保护动物。到高年级又可以渗透如何运用法律这个武器和猎捕杀害野生动物的坏人做斗争，能做到不吃野生动物，能主动制止自己的父母和周围的人不吃野生动物，还能向有关部门告发经营、捕杀野生动物的商人，让法律来制裁他们。 4、贴近性原则。学科教学的法制教育渗透，必须依据教材的内容去进行，法制教育的内容应是教材中所应有的，绝不是外加或牵强附会的，应切实地使学科法制教育与双基教学、双基训练融为一体，而不应“穿靴戴帽”、“两张皮式”的。学科教学法制教育的渗透，应是体现在教学的全过程之中，而不应是支离破碎、牵强附会的。 5、情感性原则。学科教学的法制教育渗透，必须富有情感性，必须讲究氛围，必须在教学过程中动以真情。在教学中，教师与学生之间不仅要有知识的交流，还要有思想情感的交流。这种交流对进行法制教育的渗透十分有利，可以使学生触景生情，知理明情，达到“内化”的实效。如：教学语文课文《小蝌蚪找妈妈》、《骆驼和羊》、《小壁虎借尾巴》、《珍珠鸟》等课文时，让学生在课文描绘的字里行间感受到动物们或有趣、或可爱、或美丽、或富有灵性的一面。当学生在受到美的感情激发和熏陶后，适时把语文教学中美的景象与现实中环境遭受严重破坏的丑恶现象（如白色污染、沙尘暴频虐城、酸雨影响生活等）进行对比，自然而然就会激发学生对环境的热爱，懂得了正是由于有了这些动物与我们人类的和谐相处，大自然才会变得这般美丽,从而激发学生自觉保护动植物，让我们生活的地球更加美丽。这样既提高了阅读兴趣，又使学生懂得了保护环境的重要性。 6、有趣性原则。好奇心和探究意识是学生普遍存在的一种心理现象，它是诱发他们不断观察、体验、发现和创造的动因。而这一切都是在兴趣的驱使下产生的，所以学科教学渗透法制教育要贯彻有趣性原则。“有趣”的关键是“激趣”。在学科渗透时要做到知识性与兴趣性相结合，让学生通过对法制渗透的感知、理解、探索而获得成功，进而产生满足感，不断激发他们对学习法律知识的兴趣。(关于在学科教学中渗透法制教育的思考三、渗透的方法学科渗透法制教育，首先应充分遵循学科教学的规律，根据学科的特点挖掘教材、教法中涉及法制教育的因素；同时还要注意研究法制教育的渗透方法，使学科教学与法制教育两者处在一个相融的统一体中，只有这样才能使学科教学中的法制教育收到实效。 1、在生活中渗透。在法制内容渗透时，我们应从学生的生活经验和已有知识背景出发，生活制，体现“法制源于生活，寓于生活，用于生活”的思想，来培养学生的法制意识。在学完课文《我家门前的小河》后，学生都对小河一年四季的美景由衷的喜爱，此时就可以引导学生再现实，看看现在周边的河流没有一条是清澈的，和二十几年前完全不一样，以前小河中有小孩在游泳、打水仗，河里的鱼鲜美能吃，妇女在河里洗衣服，现在河里的鱼已不能吃，就连河的颜色有时泛黑，发出怪味，这是为什么？学生通过、通过讨论、通过比较就会发出感叹“保护环境多么重要啊！”此时再适时介绍《保护环境法》，使学生了解世界各国都很重视这个问题，把6月5日定为“世界环境日”。这样实际渗透法制知识，使学生不是被动接受，而是自然认同。 2、在情境中渗透。创设优美的教学环境和艺术氛围，使学生一进教室就沉浸在法制教育的的气氛中，可以将学生思想和情绪立即转移到课堂教学浓郁的氛围之中，使学生产生学习的欲望。如：在美术教学中让学生画《我是小小执法员》时，先把美术教室布置成一个小型法庭，让墙上、黑板上、柜子里挂满或摆满各种有关法制的绘画、工艺、雕塑……另外在教室的后墙上方，贴上一些标语，创设浓厚的法制教育氛围，使学生步入教室就能在情绪上受到感染，情感上产生共鸣。教学时先让学生观摩模拟法庭庭审录像，再放有关法律知识的小动画，使学生产生小小执法员公正无私的表，在这种情境中，学生的感情得到升华，激发了绘画欲望，从而笔下画出的线条，色块再也不是无情之物，而是表达真挚情感的符，达到情与画完美结合。四、渗透应注意的问题学科教学渗透法制教育十分重要，但也要注意简单化、牵强化的。这里说的是渗透，既不是强加附合，更不能喧宾夺主，因此我们要注意以下几点： 1、找准“渗透点”。各学科教材中蕴含着极其丰富的育人因素。因此，法制教育中的渗透必须依托教材，离开了教材就成为无本之木，无源之水。而教材中的育人因素，大多寓于知识之中，呈隐性状态。只有充分驾驭教材，才能悟得育人真谛，探寻到知识教学与法制教育的最佳融合点，即教学中进行法制教育的“渗透点”。学生是教学的主体，学习的主人，教育的对象，这就要求法制教育必须既遵循学生认知的规律，又要符合法律意识形成的规律，只有找准渗透点，法制教育才能直透心田。 2、把握“渗透时机”。教师从教材出发，觅到渗透点后，才能引出源源流长的“活水”。显而易见，渗透点是客观存在的，它不可能由施教者任意安排，必须遵循其在教材中所处的特定位置、层次、地位来具体安排，随着教学进度随机渗透，因材施教法制教育的特点是动情晓理，“情动”而“知书达理”，这就是说渗透的方法、形式、时机都应利于创造最佳的渗透氛围，即学生认知与接受渗透的最佳心理。不能因为渗透而置教学知识于不顾，牵强附会，强行渗透，也不能只顾及教学，对法制教育或敷衍了事或事过境迁才勉强渗透。这样都会破坏课堂教学的整体效应。由此可见，把握好渗透时机是为了获取最佳渗透效果，只有精心设计教学，充分运用先进的教学手段与方法，方能达到事半功倍的育人效果。教育界社提供
《重生之门》中的王雪案聚焦情感连环骗局，其实这个案件对于大家的启示还是非常深刻的，确实目前社会上有很多这样事情发生，尤其是一些年轻人是非常容易被情感拿捏住，被对方选择用Pua的方式来控制自己，最后因为自尊或者有些人会比较害怕自己的事情暴露在公众视野当中就选择承担了下来，不敢说出来，到最后无法忍受的时候就会选择用极端的方式结束自己的生命，所以当遇到这种情况的时候，希望大家能够有一个明确的认知，要意识到自己是一个独立的个体，要相信自己，要及时的报警，选择用一些方法来保护自己，不要让这些坏人有机可乘来伤害自己。
现实生活当中很多女生都可能会遭遇一些情感上的骗局，因为这些女生在内心深处会希望自己能够获得一份好的爱情，所以当身边有一个人不管从各方面都非常切合自己的时候，就会将自己的情感全部寄托在对方的身上，可是生活当中是很难有这样的人存在的，而这些人往往都是有目的的，他们的心思绝对不是单纯的，绝对是有阴谋。很多女生被感情所骗，也正是因为太过看重于感情，所以才导致的。
一段感情本来是应该让自己感受到幸福的，可是如果在这段感情当中觉得自己是十分痛苦的时候，就应该意识到这段感情适不适合自己的，所以要改变自己的意识，调整自己的情绪，让自己尽可能的脱离出这段感情，让自己以一个理性的态度来看待这段感情。同时也要及时的去逃离对方，尤其是对方对自己进行情感Pua的时候，不要相信对方的话，要知道这种人是非常的自私，要坚持自己想做的事情。
最后当一段感情当中无底线的去付出，把自己的全部自我都给到了对方就会成为一个一无所有的人，会让自己变得特别痛苦。
“从来国色玉光寒”对应的动物是白鹭。
这句话出自唐代诗人白居易的《赋得古原草送别》中的“白日依山尽，黄河入海流，欲穷千里目，更上一层楼。 从来眼底青山媚，从来世上无双色。白云生处有人家，黄雨落时无客舍。 微茫九派如穷路，将军三戍是疆场。 楚腰纤细掌中握，汉柄长剑出妻将。 国色天香江山露，菱花映绿水烟中。 一片浮萍岸畔系，三春桃李水面香。”中的一句，形容了中国的美景和白鹭的优美。
白鹭是一种大型的白色水鸟，它们生活在河流、湖泊、沼泽和海岸等水域中。白鹭的颜色洁白无瑕，非常优美，因此被称为“国色天香”。此外，白鹭也是中国文化中的重要元素之一，被视为吉祥之鸟，往往出现在中国古代的诗词、绘画和传说中。
为了保护白鹭这一珍稀物种，保持生态平衡，我们可以采取以下措施：
1加强生态保护，禁止捕杀和破坏白鹭的栖息地；
2加大宣传力度，提高公众对白鹭的认识和保护意识；
3加强科学研究，探索白鹭的生态习性和保护技术，为其保护提供更科学的手段。
总之，保护白鹭这一珍稀物种是我们每个人的责任，也是我们保护生态环境，维护人类健康的重要举措。
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