被困在情感中给生活带来很多苦恼，怎样才能更好的摆脱情感的困惑呢？

生活中，不分性别，不分年龄，多数人都会遇到情感困惑，真正陷于痛苦情绪中，可能还会影响生活和工作，当我们在一段感情中失去安全感 ，或者处于情感瓶颈期，陷入无法停止的担忧和想像中时，可以尝试以下几个举措：着酒精

他们说话的时候大多是肯定自己的付出，坚信的阐述自己付出了那么多，收获的却很少。似乎婚姻世界里对方每天都是躺着享受着。而并没有想到双方都有问题，问题的根源在那里，并没有去思考，也没有很好的沟通，以至于矛盾越来越大，后果很严重，双方都很困惑，那么如果从情感困惑中摆脱出来呢？

动刀者必死于刀下。孽缘易结斩断难。一失足成干古恨。新鲜刺激过后，无尽烦恼随之而来。不论什么事，只要做了就有后果，有后果必有代价。又云，万恶*为首，更何况是邪*。她告诉他，他们现在有两个选择，一是她独自过去，三年后就能申请回来，二是他们一起到那边发展，而且公司承诺，会给他加相应的报酬，总之会比现在好，而且她希望他跟她一起过去。

正视情感给我们带来的伤害。我之所以会困惑，其实恰好说明我们对感情认真，专注。那么那份感情也必然给我们带来过幸福和快乐。在这段感情中，你首先的明白这是你要的吗？是你要的那什么原因让我们感到困扰呢，找到问题所在，一起面对，让他做你的战友。如果不是你想要的，尽早结束这段关系，把时间和经历投在建设美好的生活当中，毕竟人生苦短，且行且珍惜。只是天下没有不散的宴席，有些人注定只能陪我们走一程，剩下的，全靠自己。

首先你要知道的是，恋爱不是你生活的全部，它只是你生活中的一部分，如果你把爱情当成了你生活中的全部，那么你离被分手也就不远了，无论男女亦是如此，因为恋爱脑的人，没有人会喜欢的，把对方当成自己的全世界的人，没有人会真正喜欢的，所以爱情只是生活中的调味剂，一剂很重要的调味剂而已，而生活中还有很多其他口味的调味剂。

你的生活在没有恋爱之前，有友情，有同窗情，有亲情，你的生活很丰富，有自己的爱好可以去学习，有自己的朋友可以相陪着玩耍，有亲人可以联系陪伴，你的生活过的也是很有滋有味，你不会觉得空虚，你的生活多彩多姿的，但是后来你恋爱了，你没有了友情，没有了亲情，你的生活只被爱情取代。

曾经自由自在的你，每天做的事情就是上班，然后下班回家等对方回来，你的生活会都围着这个男生而活，如果对方不这么同样的围着你转，你就会心理不平衡，你会很容易就难过，你会把对方看的很紧，紧到对方觉得这份恋情让他窒息，因为你用全部的精力去对待一个人，你就会过多的注意对方的一言一行，你就会分析他的一言一行，最后就是伤了自己，也伤了对方。

所以在恋爱里，你首先要做的是，明白爱情不是你生活的全部，爱情只是你生活的一部分，爱情它是会给你的生活带来一些变化，但不是改变你的生活全部，所以想要平衡自己的生活与爱情，就要把爱情只当成爱情，一种感情，不要握的太紧，否则会像流沙一样流走，但也不要全部放松。生活里你还是有朋友，有闺蜜，有同事，有同学，有亲人，只是多了一个他而已。

当一个人总是在情感的漩涡里出不来，就会被情感困住，就会被情感控制。当你开始喜欢一个人的时候，必然会和对方产生暧昧的情感体验，会对对方产生好感，会有亲密的接触。在这个过程中，你会把你的情感放进去。

大家都在期待情感的回报，因为在情感的基础上，是一种真诚的投资。当一个人深深卷入一段感情时，他会希望对方也能给点什么。毕竟感情是相互的。但是在现实生活中，我们也可以发现，有些感情是单方面付出的。因为我们喜欢对方，所以会为对方疯狂。

爱情给人一种酸甜的味道，所以难忘，但人总要向前看。世界上没有香草，世界上也没有人知道香味。虽然我现在失败了，但我总会找到适合我的人。以下三种方法教你走出情感的困境，让你知道忘记前任已经不再困难。

第一，联系朋友一起活动

这也叫分心法。时间是治愈失恋的良药。其他的，即使你的朋友家人告诉你更多的事情，也是没有用的。其实大部分人都明白，只是事情发生在自己身上，那就是另一回事了。多联系朋友出去玩，至少可以忘掉眼前的不快，忘掉眼前的烦恼。刚谈恋爱的时候可能24小时抑郁23小时，一个月后变成13小时。

第二，多参加户外运动

如果你是女生，你可以做一些瑜伽练习，打羽毛球。如果你是男孩，你可以打篮球来充实自己。那一瞬间，你常常觉得神清气爽，觉得整个世界都不一样了。感觉整个世界都很安静，所有的烦恼都在身后，所以如果你想摆脱上一段感情的烦恼，请记得多运动。

第三，多与异性接触

多接触异性。这并不是说一个人要走过去让下一个人受伤。不是这个意思。每个人都应该多交往一些异性朋友，这样你会发现很多人都比你上一段感情中的那个要好，你会不再记得过去，而是更加憧憬未来。这是最简单、最直接、最有效的方法。