家有瘫痪老人,压力大,求缓解交流

久病床前无孝子 看着生病的家人 想想生活的压力 你肯定烦躁 但是你也要想想 你是父母艰辛养大的 你小时候每口饭都是父母小心喂给你的 没有他们哪有你的今天 都说养儿才知父母恩 不知道你自己有没有孩子呢 养过自己的孩子才更知道爸妈把你带大辛苦 更应孝敬 调整心态吧 爸爸自己生病自己难受 还要看你脸色 他得多伤心 和爸爸换位思考下 是不是应该更照顾爸爸的心情

如何安抚老人的焦虑情绪

如何安抚老人的焦虑情绪。社会上随处可见的他人生活状态给你带来了很多的竞争压力，这些现象都会让年轻人变得极端的焦虑，但其实老年人也会焦虑，下面分享如何安抚老人的焦虑情绪。

如何安抚老人的焦虑情绪1

1、采取自我激励

老年人在患有焦虑症之后，头脑就会变得胡思乱想，经常烦躁不安。因此，也会遭受很多的折磨。这时不妨通过自我激励的方法转，移自身的注意力。看书或做一些体力活动，能忘记眼前的痛苦。老年人可以做自己喜欢做的事情，能够暂时的忘却烦恼。

2、自我反思

有些老年人过度焦虑，就会产生不良的心理情绪，表现为情感或欲望的压抑，长期的压抑这些情感，最终就会导致心理疾病的出现。因此，老年人要学会反省自己，面对心中的痛苦，一定要充分的信任，学会释放这些不良的心理情绪。

3、增强信心

老年人在生活当中一定要增强信心，建立自信心是治愈焦虑症最好的方法，很多老年人在生活当中都缺乏自信心，经常出现紧张恐惧或焦虑的`心理，老年人应该减少生活当中的自卑情绪，面对生活要充满自信，焦虑的水平就会明显降低，也会容易消失。

老年人一旦出现焦虑症，大家必须给予更多的关注。如果焦虑症继续发展下去，可能就会导致更加严重的疾病，平时在生活当中如果患有焦虑症，必须通过健身、户外活动或旅游的方式来缓解焦虑情绪。作为女人来讲，应该时常的去看望父母，能缓解老年人的焦虑。

如何安抚老人的焦虑情绪2

参加户外活动

老年人要经常参加一些户外的集体活动，参加旅游团等，通过每次出门旅行认识一批朋友，不但可以改变精神状态，对高血压、心脏病、肺气肿、哮喘、神经衰弱的治疗也有一定的疗效。（当然，疫情期间，还是要减少不必要的外出，到附近公园散散步、做些适合自己的健身运动比较好）

学会自我疏导

轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。

培养兴趣爱好

对于患有抑郁的老年人，可以学着绘画，几个平时沉默寡言的老人围在一起，各自用笔作画，画好之后可以开展评比，老年人的抑郁心情被驱散，自然就会开口说话。老年人用印刷体一笔一划的写一定数量的美术字，写好后进行对比，优胜者有奖励。老年人专心于写字，有利于心绪的稳定。

保持良好的心态

首先要乐天知命，知足常乐。古人云：“事能知足心常惬。”老年对自己的一生所走过的道路要有满足感，对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去，埋怨自己。理智的老年人不注意过去留下的脚印，而注重开拓现实的道路。焦虑症的治疗其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲。凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。其三是要注意“制怒”，不要轻易发脾气。

如何安抚老人的焦虑情绪3

1、安抚老人心理情绪之文化娱乐

虽然生老病死是不可抗拒的自然规律,人在生理上应服老、不要做自已力不能及的事,但在精神上不能服老、怕老,要老当益壮,老有所用。老人可做一些力所能及、自己擅长而又不很紧张的工作,使精神有所寄托,人生价值得以体现。劳动,包括脑力劳动,能锻炼神经系统,而游手好闲对神经系统有害。一些健康有趣的爱好,如书法、绘画、摄影、集邮、钓鱼等,都能使人做老有所乐。

2、安抚老人心理情绪之饮食调理

老年人的不良情绪多数是因为思想受限,多疑及身体功能退化造成的心情起伏,可以给老年人适当补充些增强体质、延缓衰老的营养品,从身体年轻影响心理年轻。

3、安抚老人心理情绪之人格尊重

人格上尊重,满足自尊的需求:自尊心,人皆有之,何况耗尽了半生心血才将子女养育成人的父母,更是理所当然希望得到子女的孝顺和尊重。讥笑、责难,甚至虐待老人等行为都是不道德的。有位老人在一项调查留言中说:“要提倡尊老敬老,改善爱少过分,尊老不足的现象”。尊敬老年人,适当满足老年人的需求,在我们国家是一种传统美德。

4、安抚老人心理情绪之语言沟通

言语上沟通,排遣寂寞的需要:老年人在休闲时常会产生一种失落感、自卑感和孤独感,尤其是儿孙们上班或上学后,忧郁之情就难以排解。此时,若邀两三个知己朋友,海阔天空地“侃”上一阵子,老人的精神状态可大为改观。

言语交流与沟通,可排遣寂寞。一旦有空儿,就可到左邻右舍或老朋友家里坐坐,侃侃“海阔天空”,倾听“肺腑之言”,能将忧愁苦闷抛至九霄云外。如此会使生活变得丰富多彩而不单调寂寞,对调节情绪宽阔胸怀,增强机体免疫力大有益处。

老人常见的心理问题

1、焦虑紧张

随着年龄的增长,老年人躯体各器官功能减退,易患许多慢性疾病,由于对身体健康问题的担忧,惟恐自己得了不治之症,给家人带来烦恼,给自己带来痛苦而焦虑,紧张不安,甚至夜不能寐,食欲不振,机体抵抗力下降,更容易患躯体疾病,造成恶性循环。

2、抑郁

由于离退休后,社会角色的转变,一时难以适应,认为自己对社会、对家庭没有贡献了,成了社会、家庭的负担,而导致抑郁,也有丧偶后,一个人独自生活,子女都忙于自己的事务,对老人缺乏关心、照顾,老人长期生活在孤独与寂寞、单调等待之中,久而久之,便觉得生活毫无意义而导致抑郁,甚至有轻生的念头。也有的长期生活在躯体疾病的折磨之中感到生活没有希望而采取自杀行为。

老人养生保健的小常识

1、讲卫生。饮食要谨慎,蔬菜水果要洗净;饭前洗手,饭后漱口刷牙;锅碗筷勺等餐具要清洁、消毒;平时衣着及居住环境应干净卫生。

2、常欢笑。笑时胸部、肺部扩张,呼吸增强;笑在肚里,产生胃液,帮助消化,增进食欲,促进代谢;笑在全身,兴奋整体,睡眠香甜,精神振奋,心胸开阔,工作起劲。笑是一门学问,常笑、微笑、大笑都能有效的治疗人们的神经衰弱、抑郁症等精神性疾病。但笑也一定要有度,尤其是患者有高血压、心脏病、心肌梗死等病者,不可以大笑,只能微笑。

3、常养神。神指心力、心劲。神是身体之主、生死之本、善恶之源。八小时工作要专心至致,其余时间与双休日要根据自己的爱好和特长,寄情趣于一技之长,以乐促健康。

4、常梳头。每日至少要梳头两次,每次60余梳,可明目、清脑、祛风、活血,增进肾功能,防脱发,促进头部血液循环。经常坚持必然受益。

人老就意味着孤独。的确，人到老年后，生活圈子日渐缩小，曾熟悉的群体日渐疏远，子女要忙的事越来越多而对父母无暇顾及，于是前来听老年人倾诉内心情感的人也日益减少，致使孤独感常与老年人相伴。

据资料反映，约有三分之一的老年人有时和经常有孤独感。总的来说，老年人孤独感的原因主要有以下几个方面。

（1）家庭方面

在家庭结构方面，目前我国的家庭结构已经从传统“四代同堂”的大家庭中分化出来，成为“两代同堂”或“小夫妻”型家庭结构，子女婚后大多离长辈而去，难得一聚。

与子女相处方面，好儿女志在四方，坏儿女嫌弃老年人。大凡事业心强闯荡天下的子女，很少能厮守着老年人，伴随父母。某些良心欠佳的子女，仅对父母的遗产和劳动力感兴趣，而对老年人的生活、健康状况，兴趣爱好全然不顾。

在于子女关系方面，很多老年人与子女合不来。老年人与年青人的代沟有扩大趋势，老年人固守的价值观念、生活方式、不为后生认可，由此而疏于代际交往，与子女分开生活。同时，随着生活的节奏的加快，亲人忙碌无暇与老年人接触。

此外，丧偶等因素也会造成老年人心理上的孤独感。对于那些单身老年人来说，受制于“老不正经”压力或子女的阻拦，再婚不能，也是造成孤独的重要原因。

（2）事业方面

因离退休而离开了工作单位和同事，从开放的大范围退缩到封闭的小圈子，原有的知识结构，技能训练能力，往往已不适应现代社会。

（3）兴趣方面

进入老年，兴趣索然，自娱乏门。有不少老年人未培养起自己的兴趣爱好，离开工作岗位后，除了吃饭睡觉，便是看电视、身心无所依托。

（4）病理和生理的变化方面

如脑动脉硬化、某些激素水平的变化等，可使有些老年人性格变得孤独、怪癖。

同时，老年人经历了数十年的风风雨雨，经受、饱偿了人生的所有甜酸苦辣，遭受过无数的挫折和打击，知道人生生存的艰难，幸福来之的不易。所以人之老年为人处世更为谨慎，更为老练，这是老年人的优点，是老年的宝贵财富。但老年人谨小慎微，畏畏葸葸，顾前思后，这就成为弱点，缺点。所以老年的另一特点，一般是胆小怕事。由于老年人的胆小，所以老年人更经不起孤单，经不起孤独。

此外，随着社会的发展，封闭的现代高楼居住环境，更加重了老年人孤独的状态。

现在的孩子有着非常大的压力，而这些压力使得年轻人没有办法再去顾及老人，很多的时候都没有办法去照顾到老人的内心感受。就是因为长久的忽视，所以老人心中也会有着更多的委屈，而想要去实现这样的委屈，我认为可以从三个方面出发。

一、孩子要在适当的时候表现出自己的关心。

作为子女，我们有这个责任和义务去赡养自己的老人，而赡养并不只是说要在物质条件上满足他，更多的时候也要去关心他的内心世界。所以作为孩子，不要一味的因为自己有了生活的压力，就忽略了父母的感受，很多时候只需要一个简简单单的动作或者是行为话语，就能够让父母感到非常的安慰。有时间的时候就多陪陪父母，没有时间的时候，抽出短暂的时间，每一天为他们打一个电话就足够让他们感到非常的幸福。

二、父母应该去找一个自己喜欢的事情。

父母是属于会将自己全部的感情寄托在孩子身上，就是因为在晚年有了太多的时间，但是却没有一个属于自己的活动，找不到一个自己喜欢的事情。一个人只有将自己所有的精力投入到自己喜欢的事情当中，才不会再过多的去需要子女为自己付出，需要自己的情感得到一个寄托。对于父母而言，无论是哪一种方式都应该培养一种自己的兴趣爱好，在这个过程当中就能够找到快乐。

三、都去跟同龄的老人一起玩耍沟通。

作为老年人应该要去学会打开自己的交际圈，做一个开朗活泼快乐积极向上的老人。过去跟自己同龄的老人家一起接触，大家一起玩耍，每一个人都有着社交，需要一个人只有多交朋友才能够变得更加的快乐，对于老人家来说更是如此，父亲能够让心情变得更加的开朗，还能够预防身体疾病。

老人孤独的原因是什么

1、退休老人

退休在家无所事事,生活落差使老人感到失落、空虚,不愿出门,不愿与人打交道,内心感到孤独难熬。

2、农村留守老人

农村留守老人既要干农活,又要干家务,还要带孙子,体力和精神上的压力都很大。遇到困难无人商量,生病了无人照料,时常感到孤独无助。

3、空巢老人

空巢老人在儿女分家另过或外出打工后,因家庭的冷清会感到阵阵孤独。尤其是失偶、失独、失能老人,精神上寂寞,生活上不便,身体上不适,让他们孤独感更重。

4、被冷落老人

有的老人虽与儿孙共同生活,但儿孙们各忙各的,较少对老人嘘寒问暖,更谈不上拉家常。让老人因被冷落而产生不同程度的孤独感。

5、内向老人

还有部分老人,性格偏内向,随着肌体的衰老,性格也变得执古怪,与人难以相处。这种孤独不仅自己痛苦,还会让全家人的幸福指数大打折扣。

老人的孤独心理有那些

1

孤独寂寞感

人到老年,生活变化很大,首先是无所事事闲得慌,其次是缺乏情趣闷得慌。看着别人忙里忙外,自己又帮不上忙,心里就会烦躁,就会产生孤独感。

2

枯燥无聊感

人到老年,身心都在发生变化,大事干不了,小事不用干,整日在“吃、睡、坐”中轮回周转。这样日复一日,心理上就会产生枯燥无聊的情感,感到生活无趣、无味。3

累赘包袱感

有的老年人多疑多心,思想变得愚昧,常常感到自己无能为力,不能再为家里做事,认为自己是子女的累赘和包袱,是“三饱一倒”的“活害”,觉得生活是一种折磨,是一种煎熬,因而产生悲观失望的想法。

4

黄昏末日感

有的老年人自认为临近了生命的尽头,就像天快黑了那样的冷寂,从而产生惆怅之感。还有的老年人受宿命论的影响,什么“七十三、八十四,阎王不请自己去”,不唱春之歌,反奏黄昏曲,身心陷入一种绝望的境地不能自拔。

老人孤独怎么办

1、每天坚持适量运动

每天必须坚持体育锻炼一个小时左右，结伴散步，简单易行，效果不错。运动还可以提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。

医学心理学专家指出：心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应。运动锻炼已经成为一个促进老年人心理适应能力的良好形式。

2、多出门走走看看

老年人平时呆在家里孤单寂寞，通过旅游可以接触外面的世界，心胸和眼界更加开阔；走出了狭窄单调的生活，增加了情趣，对身心的健康自然有好处，也可以激发老年人旺盛的精力。

老年人外出旅游往往多与家人、志同道合的亲朋好友结伴而行，同时，在旅游过程中，又可结识许多新朋友。老友新朋，共同度过美好的时光，可使老年人心情更加舒畅，对消除老年人的孤独性格颇有好处。

3、退休后学会转换角色

到老年，离休、退休了，不管从前官位多高，钱有多少，都应该忘记自己曾经的辉煌与荣耀，尽快实现角色的转换。

在家里当慈祥的长者，多干事，少说话，用爱心温暖家人，尽享天伦之乐。在外要放下架子，平等待人，和普通人交朋友，感受温暖，传递幸福。

4、培养兴趣爱好

读书、写作、书法、绘画、摄影、弹琴、唱歌、舞蹈、拳术、棋艺、养花、种菜、垂钓、手工制作、饲养宠物……每一样都有学不完的知识技能，都能为你打开一扇窗，让你看到绚丽多彩的世界。

你可以任选一两样，投身其中。把自己喜欢的事情当做事业来做，有利于培养积极向上的精神追求，使自己保持愉快的心情，旺盛的精力，健康的体魄。

老年人常见的心理压力不包括淡泊名利。

因为心理问题这个词的含义比较笼统，对有些遇到现实困难，出现心理上或行为上的反应，也是可以成为心理问题的。有些老年人在退休以后，特别是在退休前后一段时间，因为日常生活的节奏和内容发生明显的变化。

有部分老人这样的变化可能适应或者存在一定的困难和问题，表现的容易伤感、抱怨或者对外界产生回避的行为，不愿意和他人更多的接触、交流。如果其它方面还都保持比较正常，还能够有正常的沟通，对家庭、生活中正常的事情也能有所参与。

主要是看作一个对环境情景变化的适应方面的困难。如果家人能够理解这种状况，进行积极支持和帮助、鼓励，特别是适当的安排老人的生活内容，能够逐渐的改变这种状况。

如果出现持续性的情绪低落、自责，或者低落、自责的程度明显和现实不相符，超过一定的时间，比如两周以上，家人要引起重视，要尽早去精神科就诊，接受专业的诊断，以排除存在抑郁发作等精神疾病的现象。

老年人常见的心理问题介绍

老年人常见的心理问题比较复杂，常见伴有疾病性质的问题，如焦虑症、抑郁症、失眠、老年痴呆、脑卒中或者是脑血管疾病伴发的精神异常，这些都是老年人比较常见的、有需要治疗的心理问题。